Kwa nini watu wanaoa? Kwa upendo, urafiki, ngono, usaidizi ... orodha inaweza kuwa isiyo na mwisho. Licha ya mabishano yote dhidi ya taasisi, ndoa inabakia kuwa kiwango cha dhahabu kwa wale wanaoingia katika uhusiano wa kujitolea. Usijali kwamba kwa wanandoa wengi siku hizi, 'kwa furaha milele' inaonekana zaidi kama ndoto huku kuwa 'pweke katika ndoa' ndio ukweli zaidi.
Sasa, usitudanganye. Mahusiano ya hadithi yapo. Angalia William na Kate - wameundwa kikamilifu kwa kila mmoja kwa kila njia. Lakini upande wa pili wa wigo huo alikuwa mama yake William, marehemu Lady Diana, mmoja wa wanawake warembo na wa ajabu duniani, ambaye alikiri waziwazi kuwa na hisia katika ndoa yake ndefu.
Kuwa na huzuni na upweke katika ndoa kumekuwa jambo la kawaida sana kiasi kwamba halileti mshangao miongoni mwa washauri wa ndoa. Kulingana na utafiti wa 2018 uliofanywa na Wakfu wa AARP, karibu 31% ya watu waliooa, ambao walikuwa na umri wa miaka 45 na zaidi, waliripoti kuwa wapweke. Labda, ni wakati wa kuchukua suala la kuoa lakini upweke kwa uzito zaidi, ili usiendelee kuteseka kimya kimya.
Nini Inahusisha Kuwa Upweke Katika Ndoa?
Orodha ya Yaliyomo
Dkt. Vidya N , mshauri katika Taasisi ya Sayansi ya Tiba ya Amrita, anasema, "Ni jambo la kusikitisha kwamba kuwa mpweke katika ndoa hakuzingatiwi kama tatizo kubwa kuliko kuwa katika uhusiano wa unyanyasaji. Bila shaka, unyanyasaji wa kihisia na kimwili ni suala kubwa zaidi lakini upweke unaweza kusababisha mfadhaiko na matatizo yanayohusiana na afya ya akili," anasema.
Sasa, kuwa mpweke katika ndoa haimaanishi kabisa kwamba uko katika ndoa mbaya. Inawezekana kwamba kwa ulimwengu wa nje na marafiki zako, nyinyi wawili mnaweza kuonekana kuwa wanandoa wakamilifu. Inaweza pia kumaanisha kwamba hamumpendi mwenzi wako. Lakini umbali wa kihisia na ukosefu wa urafiki unaweza kusababisha imani kubwa kwamba ndoa inavunjika.
Kwa hivyo unafafanuaje upweke? “Ikiwa muungano wako si ule ambao ucheshi huja kwa urahisi, si ule ambao utu wa mwenzako bado unapendeza au si ule ambao mahitaji yako ya kihisia-moyo yanatimizwa, labda uko kwenye ndoa ya upweke,” aeleza mtafiti wa ndoa Carol Bruess katika kipindi cha TED.
Kisa cha Manjula V (jina limebadilishwa) kinaonyesha hili. Mwanahabari mwenye umri wa miaka 43, amekuwa kwenye ndoa isiyo na upendo kwa takriban miongo miwili. Uhusiano wake ulikuwa na mwanzo mzuri kwa mwanaume wake kumbembeleza na kufanya kila awezalo kumshinda. Walioana hivi karibuni lakini ilikuwa mbali na laini. Masuala ya familia iliyopanuliwa, mizozo ya kikazi, uchumba nje ya ndoa…kwa ufupi, ndoa ilikuwa na mambo yote makubwa isipokuwa mapenzi.
"Zaidi ya hatua, niliacha kujali," Manjula anasema. "Ninaishi maisha yangu mwenyewe, anaongoza yake. Hii ni njia yetu ya kukubali ndoa ya upweke na mpangilio wa kuishi maisha tofauti wakati ndoa inatufaa sisi sote. Hakuna ugomvi au mapigano tena lakini hakuna upendo au msisimko pia." Kwa ufupi, hakuna utimilifu wa kihemko au kuridhika lakini inawafanyia kazi. Hivi ndivyo upweke katika ndoa isiyo na furaha huhisi.
Usomaji Unaohusiana: Ishara 15 za Ndoa Yako Inayokaribia Kuisha na Karibu Kuisha
Nini Husababisha Kuachwa Kihisia Katika Ndoa?
Kuolewa lakini mpweke imekuwa kawaida sana sasa. Katika hali nzuri zaidi, kama Manjula alivyosema, wenzi wa ndoa wanaweza kuchagua kuishi pamoja lakini waishi maisha tofauti. Lakini katika hali mbaya zaidi, kuwa mpweke katika ndoa ni hatua ya kwanza kuelekea kutengana. Hadithi ya kila ndoa isiyo kamili ni tofauti lakini jambo moja la kawaida katika zote ni hisia ya kuachwa kihisia.
Ndoa inapaswa kuwa muungano wa nafsi mbili, ina maana ya kutoa ushirikiano na msaada wakati wa mazuri na mabaya. Lakini mahitaji yako ya msingi ya kihisia yasipotimizwa, upweke ndio hisia ya kwanza inayoingia. Kuachwa kihisia katika ndoa hukufanya ujisikie mtupu kutoka ndani.
Hapa ndipo dalili za kuhisi kutohitajika katika uhusiano zinapoanza kuonekana. Licha ya kuishi na mtu, kuingiliana naye kila siku, labda hata kufanya ngono, huhisi uhusiano au joto. Unaweza kuhisi mwenzi wako amejiondoa kihisia katika ndoa. Hizi ni baadhi ya sababu za kuachwa kihisia katika ndoa:
1. Matarajio makubwa sana
Wanandoa wengi leo huingia katika ndoa wakiwa na matarajio makubwa sana. Mwenzi anatarajiwa kuwa rafiki mkubwa , mpenzi mkubwa, mzazi anayejali, mwenzi mcheshi na mwenye kuchochea kiakili, mtaalamu aliyefanikiwa na mengineyo. Huenda wakawa na sifa hizi zote lakini haiwezekani kudumisha sifa hizo za juu kwa muda mrefu.
Michael Pratt (jina limebadilishwa), mfanyabiashara anasimulia uzoefu wake. "Mke wangu anasema anahisi mtupu. Ninamwelewa kwa vile ninajua siwezi kutumia wakati mwingi naye au kutimiza mahitaji yake yote. Lakini baada ya miaka 15 ya ndoa, nikiwa na kazi ya saa 12 na mkazo katika nyanja zote, siwezi kuwa yule mvulana mpenzi mwenye umri wa miaka 21 niliyekuwa zamani, sivyo?"
Michael's ni kesi ya kawaida ya kutengwa katika ndoa kwa sababu ya matarajio yasiyo ya kweli. Hayuko peke yake. Isipokuwa wanandoa watafute njia ya kurekebisha matarajio yao kutoka kwa ndoa, kutengana ni jambo lisiloepukika.
2. Ukosefu wa mawasiliano
Mawasiliano mazuri ndiyo ufunguo wa uhusiano mzuri. Ikiwa mwenzi wako anakutendea kimya na kupuuza chochote unachosema, ni kawaida kuhisi hisia ya kupuuzwa na kuachwa. Hatua kwa hatua, unaacha kushiriki naye mambo muhimu kwa sababu ya kuhisi kutokuwa muhimu kwa mume au mke wako. Kuta kati yenu wawili huinuka zaidi kwani hamna chaguo, isipokuwa kukubali ndoa ya upweke na athari zake.
Unaweza hata kujikuta unazungumza zaidi na marafiki au familia yako au mtu wa nje kuliko mwenza wako mwenyewe. “Nilikuwa tayari kwa ajili ya upweke katika ndoa isiyo na furaha,” asema Manjula, “Lakini jambo ambalo sikuweza kustahimili lilikuwa mawasiliano sifuri.” Nyakati nyingine, nilibadili saa za ofisi ili nimkwepe mume wangu.
Usomaji Unaohusiana: Maswali 20 ya Kumuuliza Mwenzako Ili Kujenga Urafiki wa Kihisia
3. Uhusiano wa nje ya ndoa
Uchumba labda ni pigo kali zaidi ambalo linaweza kusababisha kuachwa kihisia katika ndoa. Tamaa ambazo hazijatimizwa na matarajio ambayo hayajatimizwa yanaweza kukupeleka mikononi mwa mwingine ambapo unatafuta (na kupokea) kuridhika. Hata hivyo, inaweza kuwa mbaya kwa mwenzi wako na kuongeza tu hisia za upweke katika ndoa.
Kwa upande mwingine, mwenzi anayechepuka anaweza kupoteza hamu ya kuifanya ndoa ifanye kazi kwani ni wazi wanapata kile kinachokosekana katika uhusiano kutoka sehemu nyingine. Kadiri pengo linavyozidi kuongezeka, nusu nyingine katika mlinganyo huo itaendelea kuwa wapweke lakini walioa hasa ikiwa hawajui jambo hilo.
Jinsi ya Kukabiliana na Kuhisi Upweke Katika Ndoa?
"Nimechoka kuwa mpweke katika ndoa yangu lakini sina chaguo ila kuvumilia," ni malalamiko ya mara kwa mara kwa wale ambao wamechoka kuishi maisha yasiyo na maana na tabasamu bandia. Upweke unaweza kuwa mgumu kukabiliana nao, haswa ikiwa mtu anatafuta mwenzi wa kukamilisha utupu ambao alikuwa nao hata kabla ya uhusiano kuanza. Inaweza kukulemea sana na kuanza kuhisi hutakiwi katika uhusiano.
Kama vile Michael Pratt asemavyo, "Mke wangu ni mpweke na mimi pia ni mpweke, ni kama wageni wawili wanaoishi chini ya paa moja. Hakuna migogoro, lakini kuishi maisha tofauti wakiwa wameoana ni jambo la kuchosha sana kwa akili na mwili. Kukubali ndoa ya upweke ni ngumu, haijalishi unajaribu kufikiria kwa njia gani."
Kukosekana kwa uwekezaji kwenye ndoa kunakufanya ukatishwe uhusiano na kujiona hutakiwi. Ikiwa unataka kukabiliana na hali hiyo, hatua ya kwanza ni kuacha kukataa upweke wako. Watu wengi walio wapweke kwenye ndoa hujifanya kuwa 'kila kitu ki sawa' labda kwa sababu wanaona haina maana kufanya hivyo. Lakini somo unalojifunza kutokana na mahusiano yaliyofeli ni kujifanya kuwa haukupeleki popote.
Sawa, unaweza au hutaki kufanyia kazi ndoa yako lakini hakika unahitaji kufanyia kazi upweke wako ili maisha yako yasijisikie kuwa ya kutokamilika. Hapa kuna mapendekezo machache sio tu kuyafanyia kazi bali kuyanusuru.
Usomaji Unaohusiana: Upweke Baada ya Talaka: Kwa Nini Wanaume Huona Ni Vigumu Sana Kukabiliana Nao
1. Tafuta chanzo cha upweke wako
Watu wengine wana 'sifa ya kurithi' na wana uwezekano wa kuhisi upweke zaidi kuliko watu wengine katika maisha yao yote. Hakuna mtu anayeweza kuondoa upweke wako, wewe tu unaweza. Itakuwa ngumu zaidi ikiwa utaweka shinikizo hilo kwa mwenzi wako kabisa.
Kwa hivyo ukijikuta ukiwa mtulivu na mpweke kila wakati, tafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili ikiwa kuna matatizo yoyote ya msingi yanayohusika. Kuchagua ushauri nasaha kunaweza kukusaidia kubaini matatizo yako. Utalazimika kukabiliana na maumivu yako, utupu na upweke wako katika kiwango cha msingi kabla ya kutarajia mwenzi wako kujaza pengo hilo.
2. Fikiria kuhusu mahusiano yako ya zamani
Ikiwa umefunga ndoa lakini ukiwa mpweke, ni muhimu kuwa na mazungumzo na mwenzi wako. Hii inakuwa muhimu zaidi ikiwa unahisi kuwa mpenzi wako hajui upweke wako hata kidogo. Labda wamekuwa wakijaribu kukufanya ujisikie umekamilika kihisia lakini imekwepa taarifa yako kabisa.
Ikiwa hujaweza kuondoa hisia ya kuwa mpweke katika ndoa, labda ni kutokana na masuala ya kujiamini, kujiona duni au aina fulani ya kutokuwa na uhakika. Angalia mahusiano yako ya zamani . Je, imekuwa mtindo? Ikiwa ndio, basi suluhisho linapaswa kuanza na wewe. Kuhisi upweke na kutopendwa katika ndoa si mara zote huakisi hali ya uhusiano wako. Inaweza pia kuwa dhihirisho la masuala yako mwenyewe ambayo huenda hujashughulikia au hata kuyatambua hadi sasa.
3. Je, mpenzi wako ni mpweke pia?
Kushughulikia masuala yako na mwenzi wako inaweza kuwa ngumu, lakini ikiwa unafikiria kweli, njia mbadala - ambayo ni kukubali ndoa ya upweke - ni ngumu zaidi. Kwa hiyo, chukua hatua ya kutafuta njia ya kutoka katika upweke na kujitenga katika ndoa. Ili kujua sababu halisi ya upweke wako, tambua ikiwa mwenzi wako anahisi upweke pia.
Labda ana seti yake ya matatizo katika ndoa ambayo hukutambua, alijikuta katika hali ya mhemko wako. Ikiwa mpenzi wako hajaridhika na ndoa na anakubali masuala yao nayo, kuna uwezekano kwamba una matatizo ya uhusiano ambayo umekuwa ukipuuza.
Suala hili litahitaji kutatuliwa vinginevyo hisia ya kuwa umeoa au upweke haitaondoka kamwe. Huo ndio wakati ambapo unapaswa kufikiria kutafuta ushauri nasaha wa mahusiano ambao unaweza kusaidia katika kushughulikia suala lako la kawaida - upweke - na kukusaidia kuwaunganisha tena!
Usomaji Unaohusiana: Sababu 3 Bora kwa Nini Wanandoa Hugombana Kuhusu Mambo Yaleyale
4. Patanisha na jadili imani yako
Mtaalamu wa tiba ya kisaikolojia Mary Jo Rapini anauliza, "Je, imani zako kuhusu pesa, ngono, imani, uzazi n.k. zinazuia uhusiano wa karibu? Mara nyingi tatizo liko katika imani tofauti zinazosababisha masuala mengine." Wakati wewe na mwenzi wako mnapotofautiana kimsingi au hamna maadili sawa ya kifamilia, inazidi kuwa vigumu kuungana.
Ikiwa una maoni tofauti kila wakati juu ya maswala kadhaa ya kimsingi, inaweza kuwa mpira wa theluji kwenye mapigano makubwa au kukuongoza kuwa mbali na mwili na kihemko. Hapo ndipo unapoanza kuhisi mambo kama 'mume wangu hanielewi' au 'mke wangu anakataa kuona sababu' yanaibuka.
Hiki kinaweza kuwa kichochezi cha kujiona si muhimu kwa mume au mke. Katika kesi hii, unaweza kushughulikia suala la upweke katika ndoa isiyo na furaha kwa kujaribu kutafuta msingi wa kati juu ya masuala ambayo una maoni yanayopingana.
5. Fanya upya maisha yako ya ngono
Kukosa hamu ya ngono kunaweza kuwa alama ya ndoa zenye upweke. Bila shaka, wakati kuna umbali wa kihisia, ni vigumu kuonyesha kitandani lakini wakati mwingine njia ya moyo inaweza kuwa kupitia ngono. Usizuie kufanya ngono kwa sababu ni kipengele muhimu kinachofanya ndoa iwe hai.
Hata kama maisha yako ya ngono yamekaribia kufa, jaribu kuchukua hatua ya kuyafufua, hata kama yanaweza kuonekana kuwa magumu mwanzoni. Ngono bora inaweza kusababisha muunganisho na mazungumzo zaidi. Ukipata utangamano wako wa kimapenzi , basi unaweza kupata umoja kimwili na kiakili.
Kumbuka kwamba ndoa yenye afya hustawi kwa aina na viwango tofauti vya ukaribu kati ya wanandoa, na haya yote yanaunganishwa. Unaweza kuhisi kupoteza mvuto wa kijinsia kwa mwenzi wako ikiwa unahisi upweke na mbali nao. Inawezekana pia kwamba umeoa lakini mpweke kwa sababu cheche za ngono zimeisha. Kwa hivyo, tafuta njia za kuunganisha tena ngono na mwenzi wako.
6. Kuwa na mduara wa marafiki au kukuza vitu vya kawaida vya kupendeza
Usiangalie marafiki au kufanya kazi kama njia ya kumtoroka mwenzi wako bali hakikisha una jamii yenye afya nje ya ndoa. Kuhisi upweke katika ndoa ni jambo la kawaida miongoni mwa wale wanaomtegemea kabisa mwenzi wao kwa mahitaji yao yote ya kihisia-moyo na kimwili.
Badala yake, sitawisha utu wako na uwe na maisha nje ya ndoa pia. Kuwa mwangalifu usiruhusu hii iangaze zaidi ndoa yako au sivyo itakuwa kesi ya kuishi mbali pamoja. Badala yake, jaribu na utafute mambo yanayofanana kupitia vitu vya kawaida unavyovipenda au marafiki ambavyo vinaweza kusaidia kugundua upya upendo uliopotea.
Kudumaa ndio chanzo kikubwa cha kuhisi upweke katika ndoa. Ufunguo wa kukabiliana na hisia za upweke na kutopendwa katika ndoa ni kuendelea kufanya majaribio na kufafanua upya mienendo yako ya uhusiano.
Usomaji Unaohusiana: Ushauri wa Ndoa - Malengo 15 Yanayopaswa Kushughulikiwa Asema Mtaalamu wa Tiba
7. Jishughulishe tena na uunganishe tena
Mara baada ya kutambua upweke na sababu zake, fanya uamuzi ikiwa unataka kubaki katika ndoa na upe risasi. Uamuzi wako utaamua hatua zako zinazofuata. Fanya majaribio ya kweli ya kuziba pengo kwani haliwezi kutokea mara moja. Chukua hatua ndogo kama kusema, kusaidia jikoni au kucheza muziki anaoupenda.
Mfikie mwenzi wako kwa matatizo bila kusikika kama unalalamika kwa sababu yatakasirishwa na mke anayelalamika au mume anayelalamika. Jaribu kwa dhati kupatanisha. Ishara ndogo za wema na ukarimu zinaweza kusaidia sana.
Inawezekana kabisa kwamba licha ya majaribio yako yote, pengo kati ya mpenzi wako na wewe inaweza kuwa vigumu kuziba ikiwa ameangalia kihisia nje ya muungano. Hata hivyo, hiyo haimaanishi kwamba uache kabisa uhusiano. Sote tunastahili kuwa katika ndoa zinazotutimiza kabisa hivyo usikubali kuachwa kihisia. Pigania kile unachostahili.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Wakati ndoa inapoteza zing yake, kuna hisia ya déjà vu wakati wa kila shida. Ikiwa wanandoa wanapendana lakini hawapendi kuwa pamoja wala hawahisi kushikamana kihisia, inaweza kusemwa kwamba wao ni wapweke licha ya kuwa wamefunga ndoa.
Hisia ya kutoridhika na kutounganishwa na mwenzi, ukosefu wa mawasiliano, kutoshiriki katika mambo yanayopendwa na yasiyopendeza ya kila mmoja ni baadhi ya ishara za upweke katika ndoa.
Unapohisi hutaki kupatanishwa na mwenzi wako kutokana na tofauti, unapohisi upweke licha ya kuwa umeoa na kukaa pamoja, wakati hakuna kitu kingine ila hisia ya unyogovu na kutengana na mwenzi wako na hakuna tumaini la kufufua cheche iliyopotea au kuwapa umakini , ndoa inaweza kusemwa kuwa imekwisha kweli.
Hapana, upweke katika ndoa ukiendelea kwa muda mrefu unaweza kusababisha matatizo ya kiakili. Ndoa inapaswa kuwa juu ya furaha ya pamoja na kutosheka na unastahili kuwa katika uhusiano wenye furaha wa kutimiza badala ya kuwa nusu-mkate unaoelezewa na upweke.
Je, Ni Nafasi Ngapi Katika Uhusiano Ni Kawaida? Mizani Ni Muhimu!
Makosa 5 Mabaya ambayo Wazazi Wangu Walifanya Katika Ndoa Yao ya Miaka 50
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
