Urafiki wa Anorexia, Sababu, na Athari kwa Mahusiano ya Kimapenzi - na Njia za Kukabiliana nayo

"Ndoa zisizo na ngono zimo katika mamilioni. Ni janga," asema Dakt. Doug Weiss, mwanasaikolojia aliyebuni neno 'intimacy anorexia'. Anorexia ni shida ya ulaji ambayo unajinyima chakula, na kukosa hamu ya kula ni pale unapomnyima mpenzi wako ukaribu na kujinyima mwenyewe pia.

Kabla hatujasoma kuhusu uraibu huu, sifa zake, athari zake, na kupona kwake, ni muhimu kukumbuka kwamba uraibu ni hali ambayo mtu hawezi kuacha kutumia dawa za kulevya au kujihusisha na tabia fulani. Anahitaji msaada na usaidizi ili kupona. Mwenzi wa mtu mwenye tatizo la anorexia alishiriki katika Intimacy Anorexia , kitabu kilichoandikwa na Weiss, "Mwenzi wangu hatoi, haanzishi, au haalika" urafiki wa karibu. Hebu tuelewe ni kwa nini.

Je, ni sifa gani za Intimacy Anorexia?

Kwanza, hii ndiyo ufafanuzi wa ukaribu wa anorexia: Ni uraibu ambapo unazuia kikamilifu urafiki wa kihisia, kiroho na kingono kutoka kwa mpenzi wako wa muda mrefu/unaojitolea. Mengi ya yale tunayojua kuhusu uraibu huu yametokana na utafiti wa miongo kadhaa wa Dk. Weiss na kitabu chake kuhusu mada hiyo. Kwa msingi wake, hapa kuna sifa kadhaa za anorexia ya urafiki:

• Uraibu huu unakuwa mbaya zaidi ikiwa hautashughulikiwa
• Anorexia ya urafiki kwa kawaida huzuia ukuaji wa kihisia na ustawi wa mraibu
• Inahusisha uliokithiri hofu ya kukataliwa. Kwa hivyo, ingawa wanataka kupata urafiki, hawawezi
• Inalenga kudumisha umbali wa kihisia kutoka kwa mshirika kwa njia ya kuzuia urafiki na makusudi
• Ni mwenzi/mpenzi/mchumba wa mwenye anorexia pekee (au labda watoto wao) ndiye anayeathiriwa na ukosefu wa hamu ya kula.
• Ni tabia ya kujirudia
• Haifafanuliwa na jinsia
• Inaweza kuingiliana na tabia ya mtu ya kulazimisha ngono na yote mawili yanahitaji kufanyiwa kazi kwa wakati mmoja

Orodha hii pia inaweza kutumika kama mtihani wa urafiki wa anorexia. Weiss asema kwamba mtu mwenye anorexia “hupata hasara baada ya kupoteza, lakini badala ya kuwa na kiasi kwa kile kinachotokea, wao hujitolea zaidi kwa uraibu huo.”

Kulingana na utafiti uliofanywa mwaka wa 2022, Wamarekani milioni 20.4 wanaishi katika ndoa zisizo na ngono, na 74.2% ya wanandoa hawa huishia kutalikiana. Sio wote wanaopata anorexia ya ukaribu, lakini ni muhimu kuzingatia kwamba ukosefu wa ukaribu wa kimwili katika mahusiano ni jambo la kawaida sana. Kwa hivyo, ikiwa unakabiliwa na ukosefu wa ukaribu wa ndoa, hauko peke yako.

Dalili za Anorexia ya Intimacy ni nini?

Mraibu wa anorexia ya urafiki anahisi hayuko salama akiwa na yule ambaye yuko naye kwenye uhusiano. Urafiki wa aina yoyote unachukuliwa kuwa tishio na upotezaji wa udhibiti. Tumekusanya dalili 20 za anorexia ya urafiki na jinsi zinavyojidhihirisha kwa mtu.

1. Hakuna Aliye Busy kama Intimacy Anorexics

Wanajishughulisha na shughuli halisi au zisizo na maana. Kitu kingine chochote ni muhimu zaidi kuliko ngono yao na kujenga uhusiano mzuri nao. Tanya, mwenye anorexia, alishiriki katika kitabu cha Weiss, "Mimi huwa na anorexia kikamilifu ninapoharibu matukio ya urafiki wa kihisia kwa kuzingatia zaidi watoto, kazi, kazi za nyumbani, televisheni, au usumbufu mwingine wowote." Mikutano ya ujirani, shughuli za kujitolea, saa na saa kwenye simu zao, michezo ya video, au televisheni, miradi ya shauku, ziara za familia na marafiki, usafiri - watafanya yote ili kuepuka urafiki na wewe.

2. Ukweli Umepotoshwa na Hawamwamini Mpendwa Wao

Wanaunda dhana mbaya zaidi kuhusu nusu yao nyingine na kulingana na kitabu cha Weiss, wanaweza kufikiria:

• "Mpenzi wangu ni mzuri tu kwa sababu wanataka ngono"
• "Wananilaghai kwa pesa"
• "Huu ni ulaghai, usiwaamini"
• “Wataniumiza”
• “Hawajali nami”

3. Hii Huwasaidia Kuhalalisha Tabia Yao na Kudumisha Taswira Yao Chanya

Kwa kuwa mwenzi ni 'mbaya' au anamdanganya kimapenzi , mtu mwenye anorexia anaamini kabisa kwamba anafanya jambo sahihi kwa kumdhuru kihisia na kukataa urafiki.

• Wanaelewa vibaya nia ya mtu mwingine
• Wanakuwa mwathirika katika hali hii
• Wanaamini kwamba dosari ni udhaifu na lazima zionekane kuwa wakamilifu
• Wanaweza kujishughulisha na shughuli za nje ambazo ni za joto na zinazojali, kwa hivyo, hakuna anayefikiria wanaweza kuwa wanadhuru familia yao kwa kiwango hiki.

Virginia, mtu anayeshughulika na kupungua kwa ukaribu kutoka kwa wenzi wao, alishiriki katika kitabu hicho, "Kila mtu anadhani mwenzi wangu ni mtakatifu kwa sababu yeye ni mwalimu wa muziki. Kitu ambacho hawajui ni kwamba hatasaidia watoto wake kwa masomo yao ya muziki nyumbani."

Usomaji Unaohusiana: Athari ya Ndoa Bila Ngono kwa Mume - Njia 9 Zinazomdhuru

4. Wanaogopa Kukataliwa

Mwenzi wa mtu mwenye anorexia alishiriki katika kitabu hicho, "Mume wangu huzuia ukaribu wa kihisia na kingono anapogundua kwamba ninamkataa." Kuepuka ukaribu ni mojawapo ya sifa muhimu za utu wa anorexia ya ukaribu.

Tabia nyingi za kibinadamu huathiriwa na hamu ya kuepuka kukataliwa kulingana na utafiti . Kwa mtu mwenye anorexia ya ukaribu, ndiyo chanzo cha matatizo yake ya ukaribu.

5. Ni Lazima Waendelee Kutawala

Watu wanaosumbuliwa na uraibu huu wanaamini kadiri wanavyoweza kudhibiti vigeuzo vyote vya ndani na nje, ndivyo wanavyoweza kujilinda vyema zaidi. Kwa sababu ikiwa watapoteza udhibiti, wana hatari ya kuathirika. Matokeo yake,

• Wanaweza kupiga kelele na kuendesha ili kupata njia yao
• Mahitaji na hisia za mwenzi mwingine haijalishi
• Hawana maelewano - watazungumza, kugusa, kufanya ngono, kutumia wakati mzuri, kushughulikia mahitaji yako, kufanya ishara za upendo, nk wakati tu wanataka kufanya hivyo.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 13 za Kusimulia Hadithi za Kudanganywa Katika Uhusiano

6. Moja ya Dalili za Kuhuzunisha za Ukaribu wa Anorexia ni Kumwadhibu Mpenzi wao.

Katika hali mbaya sana, Nancy, mwenzi wa kimapenzi wa mtu mwenye anorexia, anashiriki katika kitabu hicho, “Aliacha kuzungumza nami kwa miaka miwili hivi na hata hakujibu swali lolote kuhusu watoto.”

• Wanatumia aibu, hasira, na matibabu ya kimya kudhibiti wengine wao muhimu
• Wanachagua kukaa na hasira au kumwaibisha mpendwa wao badala ya kutatua suala hilo
• Hii inaweza kugeuka kuwa ya matusi na ikiwa uko karibu nayo, lazima upate usaidizi wa kitaalamu mara moja - inaweza kuwa kwa madhumuni ya kisheria na afya ya akili.

7. Mtu Mwenye Intimacy Anorexia Humlaumu Mshirika kwa Kila Kitu

Mraibu wa hali hii alishiriki katika kitabu hicho, "Ninapata kitu ambacho hakifanyi vizuri nyumbani na kutumia hicho kama sababu ya mimi kukasirika." Baadhi ya watu huunda hali ambapo wanaweza kuepuka urafiki wa kimapenzi, na kisha kuwalaumu wenzi wao kwa kutotaka ngono. Wangesema, "Unanikasirikia kila wakati, kwa hivyo sijisikii kama kufanya ngono na wewe." Sababu ya kukatishwa tamaa kwa haki hupuuzwa haraka wanaposema hapana kwa ngono.

Usomaji Unaohusiana: Njia 8 za Kubadilisha Lawama Katika Uhusiano Kunavyoudhuru

8. Huwafanya Wapenzi Wao Waonekane Vichaa

"Tunapozungumza, hataniangalia na anapenda kucheza solitaire kwenye simu yake tukiwa kwenye mazungumzo," mshirika aliyeathiriwa alishiriki katika kitabu cha Weiss. Je, ni sifa zipi za kukosa hamu ya kula ambazo humfanya mwenzi wa mgonjwa aonekane kichaa? Hizi hapa:

• Mwenye kukosa hamu ya kula huanzisha ukaribu na kisha hujiondoa ghafla, na kumwacha mtu mwingine amechanganyikiwa na kufadhaika
• Wanaweza kuahidi urafiki na kupanga mipango yake na kisha kughairi dakika ya mwisho
• Wanakataa kuelewa ni kwa nini wengine wao muhimu wameumizwa - huruma yoyote inaonekana kuwa hatari kwao
• Wanaweka sifa zao nzuri kwa nje, kwa hivyo, mwenzi anaonekana kama mke kichaa/ mume, na kufanya kuwa haiwezekani kwa mwisho kuelewa jinsi ya kukabiliana na anorexia ya urafiki

9. Wanaweza Kuwa na Mielekeo ya Kulazimishwa ya Kujamiiana

Kwa kweli, Dk. Doug Weiss aliona mifumo ya anorexia ya urafiki alipokuwa akifanya kazi na "waraibu wa ngono". Aligundua kwamba mraibu wa ngono anaweza kuwa mraibu wa anorexia ya urafiki pia. Ni muhimu kutambua kuwa uraibu wa ngono ni hali inayobishaniwa tangu kitabu kilipochapishwa, lakini hizi ndizo sifa za mtu mwenye tabia ya kulazimisha ngono:

• Wanaweza kufurahia ponografia sana au kuwa na uraibu wa ponografia
• Wamekuwa na tani za ngono za kawaida kabla ya uhusiano wao wa sasa
• Weiss anasema, "Kwa watu wasiopenda urafiki, ngono na ulimwengu wa ndoto wa ponografia ni sawa kwa kuwa haina uhusiano."
• Wanaweza kudanganya katika uhusiano mara nyingi
• Sababu zinazochangia kwa shurutisho hili zinaweza kuwa kiwewe, unyanyasaji wa kijinsia, na historia ya unyanyasaji wa familia
• Kulazimishwa kufanya ngono na anorexia ya urafiki lazima iponywe wakati huo huo ili kupona kabisa

10. Wanaweza Kufanya Mapenzi Lakini Watazuia Mapenzi

Mume/ mke kuepuka ukaribu na kutofanya ngono katika uhusiano inakuwa kawaida. Lakini ni wazi kwamba hawachukii ngono. Kwa hivyo, hivi ndivyo wanavyofanya:

• Wanakatisha tamaa au kuharibu hali za karibu na wenzi wao, kama vile chakula cha jioni cha kimapenzi, densi ya kiakili, kushikana mikono, mazungumzo ya kina, n.k.
• Wataunda uhusiano mbaya na ngono kwa mwenzi wako kuacha kutafuta urafiki
• Ngono ni wajibu, hawajiruhusu kuwa na uzoefu wa kihisia na mwenzi wao wa ngono
• Wanaweza kwenda miezi na miaka bila kufanya ngono katika uhusiano
• Wanaunda njia bora zaidi za kuzuia ngono - kujifanya kuwa mgonjwa, kufanya kazi kwa saa za ziada, kwa ghafla kukumbuka kuwa watoto wanahitaji usaidizi wa kazi ya nyumbani, au kwamba jirani anahitaji kazi fulani kufanywa katika uwanja wao, nk.

11. Intimacy Anorexia ni nini? Kunyimwa Upendo kutoka kwa Mpenzi Wako

Hii ina maana wana mapenzi wanayojua wapenzi wao wanayahitaji lakini wanayakana kwa makusudi. "Nakupenda" na aina zake nyingi, na ishara hazizungumziwi au kutekelezwa katika uhusiano huu. Kuna uzuiaji wa urafiki wa kihisia bila kujali ni kiasi gani nusu yao nyingine inaelezea, maombi, mazungumzo, kuelewa na kuomba. Wale wa mwisho wanaendelea kushangaa juu ya sababu za anorexia ya urafiki na jinsi wanaweza kufanya kazi kushinda kizuizi hiki.

12. Wanamnyima Mwenzao Pesa

Ishara ya mume /mke mwenye udhibiti ni kutomwamini mwenzi wako pesa. Uaminifu wa kifedha ni kuonyesha udhaifu, baada ya yote. Kwa hivyo, ni dalili gani za anorexia ya ukaribu zinazoathiri ustawi wa kifedha wa mwenzi wao? Hizi hapa:

• Wanakagua ni kiasi gani mtu mwingine anatumia
• Hata kama matumizi yanahalalishwa, wanaona sio lazima
• Wanaweza kutumia chochote wanachotaka lakini hawataki wenzi wao

Usomaji Unaohusiana: Ukafiri wa Kifedha ni Nini na Jinsi ya Kuutambua

13. Wanazizuia Nafsi zao Sahihi

"Ikiwa nataka kujua anahisije kuhusu jambo fulani, lazima nimsikilize akizungumza na mama yake kwenye simu," anashiriki mwenzi wa mtu mwenye tatizo la kukosa hamu ya kula katika kitabu cha Doug Weiss huku akizungumzia uzoefu wake wa ukosefu wa ukaribu katika ndoa.

Siasa zao, matamanio yao na mambo wanayopenda, utoto wao, nini kinawaumiza, kinachowafanya wawe na furaha - mpenzi wao anawekwa mbali na nafsi zao halisi. Hii ni echo ya anorexia ya kihisia, ambapo mtu hujifanya njaa ya upendo na hawezi kupokea lishe kutoka kwa mtu yeyote, ambayo, kwa upande wake, huathiri mpenzi wake.

14. Wanazuia Ukaribu wa Kiroho

Imani ya kidini/kiroho ya mtu aliye na anorexia ya ukaribu ni ya kibinafsi sana na hawawezi kumudu kushiriki hilo na mwenzi wao wa kimapenzi. Pia hawataki kujua imani ya mwenzi wao inamaanisha nini kwao. Watu wenye anorexia huhakikisha hawaombi pamoja ili kuepuka ukaribu wa kihisia. Kwa kushangaza, maombi ya kurejesha ndoa pamoja na tiba ndiyo hasa wanandoa kama hawa wanahitaji.

15. Hawaonyeshi Wasiwasi wala Udadisi

Mshirika wao anaweza kushinda Tuzo ya Nobel na mwenye anorexia ya urafiki hatapata kujua. Wote wawili wanaishi kama watu wanaoishi pamoja na wana maisha yasiyo na uhusiano wa kihisia na wanaingiliana tu linapokuja suala la kazi za nyumbani, chakula, bili, watoto, nk.

Sehemu mbaya zaidi ni, ikiwa mwingine wao muhimu ni mgonjwa, mwenye anorexia hatawatunza kwa ufanisi au hata kidogo. Hakuna faraja inayotolewa, na hakuna wasiwasi uliotulia. Kwa wazi hawajui jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wa anorexia na hitaji lao la dharura la kukaa salama hushinda hapa pia.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 15 za Kupuuzwa Kihisia Katika Ndoa

16. Wanazuia Pongezi

Maneno ya uthibitisho ni lugha ya upendo na mwenye kukosa hamu ya kula anafahamu hitaji la mwenzi wake wa kusikia maneno machache matamu. Lakini hawawezi kujileta kufanya hivyo. Wamezoea kujiondoa kihisia na hawawezi kufikia. Ajabu, kinachosababisha anorexia ya urafiki kuwa mbaya zaidi wakati mwingine ni wakati nusu yao bora inawapongeza (wasio na anorexia) kwa dhati.

17. Wanamkosoa Mpenzi wao Ili Kujenga Umbali wa Kihisia

Utafiti unaonyesha kwamba watu huhisi uhuru zaidi wa kuwa wakali kupita kiasi na watu wanaowapenda zaidi (au wale wanaotupenda) — kama vile kubishana na mwenzi ambaye alisahau kuchukua nguo. Mtu mwenye tatizo la kukosa hamu ya kula alishiriki katika kitabu cha Weiss, "Ninaweza kuwakosoa watu walio karibu nami ikiwa sihisi kwamba wanaishi kulingana na viwango vyangu, na ninawaadhibu kwa kuwakataa." Hii ina maana ya unyanyasaji wa mara kwa mara katika uhusiano pia.

• Hitilafu ndogo kabisa inaonyeshwa, imetiwa chumvi, inapiganiwa, na haisamehewi
• Wanaleta dosari za mtu mwingine katika migogoro ya siku zijazo pia
• Kusudi la tabia hii ya sumu ni kudhoofisha roho ya mwenzi ili asiwahi kukaribia mtu mwenye anorexia kwa urafiki.

18. Tabia Hii Ni Kwa Mwenzao Pekee

Weiss apendekeza katika kitabu chake: "Wasio na urafiki wa urafiki wana urafiki wa karibu, kwa kweli watu wengi wenye anorexia hupata marafiki wazuri, watu wanaojitolea, makocha, wafanyikazi wenzako, sio wenzi wazuri wa karibu kabla ya kupona." Fikiria kumuona mwenzi wako akiwa mzuri kwa kila mtu isipokuwa wewe. “Ninataka tu kutendewa kama mgeni,” mwenzi aliyeathiriwa alishiriki kwa moyo mkunjufu katika kitabu hicho.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kuitikia Mwenzi Wako Anaposema Mambo Yanayoumiza?

19. Upendo wao ni wa Masharti na usio wa Uhalisia

Wanafikiri: “Usiponiumiza, kunikataa, kunikatisha tamaa, nitatoa mapenzi.” Hili ni jambo lisilowezekana katika uhusiano. Maumivu na misuguano hayaepukiki katika uhusiano wa muda mrefu . Lakini hawawezi kushughulikia hilo na wanahitaji ukamilifu na udhibiti. Hii husababisha matokeo ambayo ni sawa na anorexia ya kihisia ambapo mtu hujinyima upendo.

20. Wanajitegemea Bila Mawazo

Kuomba msaada kunaonekana kuwa ni hatari; inawatisha. Kwa hiyo, hata wanapohitaji msaada kutoka kwa wenzi wao, hawafikii. Ni upweke kuishi hivyo. Mwenye kukosa hamu ya kula alishiriki katika kitabu hicho, “Sihitaji mtu yeyote kutimiza mahitaji yangu. Ninaweza kujihudumia mwenyewe.” Bado kufanana nyingine na anorexia kihisia.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kusawazisha Uhuru Katika Uhusiano?

Je! Sababu za Urafiki wa Anorexia ni nini?

Kulingana na Weiss, muundo huu wa kujiondoa “ulikusudiwa awali ili kuwazuia wengine wasijihusishe na wengine lakini baada ya muda umekua ukiwaweka ndani. Hata watu wenye anorexia wanapotaka kujiunga, kuungana, au hata kuhamaki, wanahisi wamekwama, wameganda, au hawapatikani.” Sababu za anorexia ya urafiki ni:

1. Mtindo Mbaya wa Kiambatisho

Utoto wa mapema wa mtu mwenye anorexia huenda ulikuwa na a) mzazi ambaye hakuzingatia mahitaji yake maalum ya kihisia, b) au mzazi mwenye sumu ambaye alikuwa na hasira na hukumu, c) au mtu ambaye alikuwa amejitenga kihisia, d) au mzazi aliyemtelekeza au kufariki. Moyo wa mtoto hauhisi salama kamwe kwa mlezi wake mkuu, hakuna uthabiti au uaminifu, kwa hivyo hujifunza kuwaamini watu wa jinsia hiyo kwa njia ya kimapenzi pia. Mtu mzima mwenye anorexia anaogopa kukataliwa/kudhihakiwa/kutokuwa na uthibitisho/kutelekezwa.

Usomaji Unaohusiana: Kuepuka Kushikamana: Sababu na Jinsi Inavyoathiri Mahusiano

2. Ukosefu wa Mifano ya Kuigwa kwa Urafiki

Weiss alisema katika kitabu chake, “Mtoto ambaye mzazi/wazazi wake wana anorexia ya urafiki na haoni kujaliana wala uhusiano wowote wa kweli au ukaribu unaweza kudhoofika.” Kuwa na vielelezo hivyo ndiko kunakosababisha kukosa hamu ya kula kwa baadhi ya watu.

3. Jeraha la Kujamiiana Ni Moja ya Sababu za Urafiki wa Anorexia

Mtu mwenye tatizo la kukosa hamu ya kula, baada ya kupitia unyanyasaji wa kingono/ubakaji, anahisi ameharibiwa na hafikirii tena kwamba dunia ni mahali salama. Kwa hivyo, wanajilinda vikali. Wanaogopa kuwa katika hatari, wanaogopa kuumizwa tena. Ni wazi kwamba kiwewe cha unyanyasaji wa kingono huleta matatizo ya maisha ya urafiki.

4. Tabia ya ngono ya kulazimisha

Ingawa uraibu wa ngono sio neno sahihi kwa hilo, baadhi ya watu wanaweza kutegemea sana ngono ili kukabiliana na majeraha fulani; wanaificha sehemu hii ya nafsi zao kwa washirika wao kwa kujiingiza katika mambo ya haramu. Tabia yao ya kujamiiana ya kulazimisha inawafanya wajiondoe kihisia kutoka kwenye uhusiano.

Usomaji Unaohusiana: Ishara Kwamba Umeolewa na Mpenzi wa Ngono

Ni nini husababisha anorexia ya urafiki katika maisha ya kila siku?

Anorexia ya ukaribu husababishwa na nini? Unapaswa kujua hili ikiwa unachumbiana na mwanamke /mwanaume ambaye hayupo kihisia. Hapa kuna nini kinachoweza kumfanya mtu aliye na uraibu huu ajitenge zaidi na mwenzi wake:

• Wanapoonekana kuwa na kasoro
• Wakati wanapoteza udhibiti, kwa kweli au katika mawazo yao
• Wanapochukuliwa kuwa viumbe vya ngono na wenzi wao
• Wakati wanasisitizwa
• Wakati wowote kunapokuwa na ombi la urafiki wa karibu, kama vile mapenzi/mapenzi ya kimwili, wakati bora, kufahamiana na kitu cha kibinafsi kuhusu kila mmoja wetu, kumwona mwenzi akionyesha upendo/sifa/shukrani, n.k.

Athari kwa Mshirika wa Anorexia ya Intimacy

“Ninahisi kwamba hali yangu ya kiakili, kingono, kiroho, na kihisia-moyo imeharibiwa sana,” akasema Rachel, mwenzi aliyeathiriwa, katika Intimacy Anorexia. Yafuatayo ni baadhi ya matokeo ya kukosa hamu ya kula kwa mwenzi/mpenzi wa mraibu:

• Hawana tena uhusiano wenye upendo, wenye kutimiza na wengine; wanajifunza kuweka kuta ili wasihitaji chochote
• Wanaweza kupata uzito, kuwa wagonjwa kimwili na kiakili
• Wanakuwa na uchungu na uchungu kwa sababu wamekata tamaa ya mapenzi kisha waonekane vichaa
• Inashusha kujistahi kwao. Wanaanza kufikiria kuwa kuna kitu kibaya kwao, baada ya kukataliwa na kukosolewa mara kwa mara
• Katika tukio la kutengana, inawafanya wasiamini wenzi wa siku zijazo pia kwa sababu hawakuweza kuamini uhusiano wa karibu zaidi maishani mwao kwa muda mrefu.
• Hawajisikii kuonekana, kuthibitishwa, kustahili, kuheshimiwa, kuthaminiwa, na kuthaminiwa
• Wanajilaumu: "Lazima niwe mbaya katika ngono", "Lazima niwe mbaya kwa hivyo hawezi kustahimili kunitazama"
• Wanaweza kuumizwa kwa kiwango ambacho uhusiano wao/ndoa huwafanya wahuzunike au kupambana na wasiwasi
• Wanaweza kuwa wapweke sana na wasiweze kuzungumza juu ya hili na mtu yeyote
• Wanakasirika na kuanza kuonyesha hasira kwa njia mbalimbali
• Wanahisi wahitaji ingawa mahitaji yao ni halali
• Taswira ya miili yao huathiriwa kwani ugonjwa wa anorexia huwafanya wajisikie hawatakiwi na wasiohitajika
• Wamechanganyikiwa kingono
• Wanachanganyikiwa milele kwa sababu ya ahadi na ishara mchanganyiko
• Wananyimwa upendo, wananyimwa huduma, na hawana kuguswa
• Wanaumia wakati mwenzi wao anaamua kuwaadhibu kwa njia ya kimya, ukosefu wa ngono, hasira, nk. Wanaacha kutafuta urafiki.

Pat, mwenzi aliyeathiriwa alisema hivi katika kitabu hicho: “Mume wangu ameniambia kwamba ananipenda mara moja tu katika muda wa miezi minane iliyopita. Hukonyeza macho yake nikimwomba nikumbatie au nibusu na kunifanya nihisi kasoro nikitaka au nahitaji aina yoyote ya shauku. Yeye ananinyima njaa kihisia-moyo, kiakili, kimwili, na kiroho!”

Usomaji Unaohusiana: Ishara 9 za Kukosa Huruma katika Mahusiano na Njia 6 za Kukabiliana Nayo

Je! ni Njia zipi za Kukabiliana na Ikiwa Wewe ni Mshirika wa Urafiki wa Anorexia?

Ikiwa nyote wawili mmeamua kuponya uhusiano wenu, basi hapa kuna mambo machache mnayohitaji kujikumbusha:

• Kuna sababu halali za kukosa hamu ya ngono kwa mwenzi wako
• Ikiwa wanazuia ngono katika uhusiano, kumbuka kwamba sio maoni juu ya utu wako, kuhitajika, na thamani yako.
• Hukusababisha uraibu wa mwenzako
• Ikiwa watafanya kazi ya kurejesha, uhusiano wako unaweza kustawi
• Endelea kuzingatia ukweli wako
• Tafuta usaidizi wa kitaalamu - matibabu ya mtu binafsi na vile vile ya wanandoa
• Zungumza na watu unaowaamini bila aibu/hatia

Ahueni Kwa Anorexia ya Urafiki

Kwa mtu asiye na hamu ya kula, urafiki ni wa kutisha. Lakini kulingana na Weiss, urafiki ndio suluhisho pekee la wao kupona. Utulivu utaonekana kama uanzishaji hai wa ukaribu wa kihisia, kiroho na kingono kwa wenzi wao. Watatoa ahadi, watabadilika kidogo, na kisha kurudia tena. Ni sawa, uponyaji hautakuwa, na kamwe sio, mstari. Hebu tusome kuhusu jinsi ya kukabiliana na anorexia ya urafiki.

• Doug Weiss anapendekeza shughuli 3 za kila siku: Wenzi wote wawili lazima wakubali hisia mbili za nasibu (ili kufahamiana na usemi wa kihemko), wapeane pongezi moja (hii inaweza pia kujumuisha mambo ya kimapenzi ya kumwambia mumeo/mke), na ombeni pamoja (au fanyeni shughuli yoyote inayowaunganisha pamoja)
• Jikumbushe kuwa ukaribu wa mahusiano/ndoa unawezekana
• Fuatilia tabia ya kuharibu na dalili zinazoendelea za anorexia ya urafiki
• Unda makubaliano ya ngono. Mara tu unapoanzisha masafa, jadili matokeo ya kutofuata
• Kubali kuwa wewe ni mraibu wa urafiki/anorexia ya ngono
• Kubali unahitaji msaada, kubali kukosa udhibiti, kubali dosari zako, kubali kila mara unaporudi tena.
• LAZIMA uendelee kuhudhuria mikutano ya vikundi vya usaidizi vya urafiki wa anorexia - huwezi kupona peke yako
• Uthibitisho chanya unaweza kukusaidia kuweka upya ubongo wako ambao kwa sasa una mawazo hasi kuhusu ulimwengu, wewe mwenyewe, na mwenzi wako. Kwa mfano: “Nikihisi maumivu ya kihisia-moyo, mimi hujipa ruhusa ya kuzungumza na mtu salama kuyahusu.” Au “Ninaweza kuhisi hisia zangu leo”
• Pata mfadhili. Mpigie simu mtu huyu wakati wowote unapotaka kukuzuia au unapomnyima mpenzi wako urafiki.
• Pata mtaalamu ambaye hakuthibitishi tu bali hukusaidia kuwajibika kwa matendo yako
• Kuwa mwaminifu kuhusu safari yako ya urafiki/kukosa hamu ya ngono, na uweke kumbukumbu sehemu zake zote
• Chunguza ni nani umemuumiza, andika orodha, omba msamaha kwa watu uliowaumiza, na urekebishe kwa dhati na bila kutarajia - hii inajumuisha mtu wako muhimu
• Kumbuka kwamba unastahili kupendwa licha ya maumivu ambayo umesababisha
• Jua kuwa unaendelea kupona kupitia kufichuliwa na waraibu wengine na hadithi zao; mifumo yako ya kiwewe inabadilika
• Fanya kazi kwa kujiruhusu kuwaamini na kuwapenda watu
• Utagundua kwamba unapata ahueni jambo hili linapotokea — Unahisi kukatishwa tamaa au kukataliwa, na badala ya kumkosoa mpenzi wako au kukunyima urafiki, unaungana naye na kujaribu kutatua suala hilo.
• Utajifunza jinsi ya kuzungumza na kila mmoja hatua kwa hatua, na utakuwa wa karibu zaidi kuliko hapo awali unapoendelea uponyaji

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Ulikuwa na mazoezi ya kuwa mtu mzee kwa miaka, sasa unahitaji kufanya mazoezi ili kuwa mtu mpya, kila siku. Umepata hii.

KUMBUKA: Weiss anapendekeza kuwa hali hii inaweza kuathiri wanandoa pekee. Lakini nimekuwa nikitumia neno ‘mpenzi’ badala ya ‘mchumba’ katika sehemu nyingi kuashiria watu waliojitoa kwa wao na kuchagua kutokuoana kwa sababu mbalimbali za msingi au hawawezi kuoa kutokana na sheria za ushoga.

Saikolojia ya Mitindo ya Viambatisho: Jinsi Ulivyolelewa Huathiri Mahusiano

Jinsi ya Kushughulika na Mwenzi wa Kuwasha Gesi?

Stonewalling ni nini na jinsi ya kukabiliana nayo?

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.