8 Paraan Para Ayusin ang Sirang Relasyon Sa Iyong Boyfriend

Sa simula ng iyong relasyon, maaaring hindi ka mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng nasirang relasyon. Naiisip mo ba na balang araw kailangan mong malaman kung paano ayusin ang nasirang relasyon sa iyong kasintahan? Hell no!

Ngunit sa totoo lang, walang relasyon sa buhay ang malaya sa kahirapan at kahit ang pinakamabuting mag-asawa, na tila perpekto, ay maaaring dumaan sa panloob na mga salungatan at pagtatalo.

Ito ang actuality dahil, sa simula, pareho kayong nababalot ng damdamin ng pag-ibig at pagkakabighani. Dahil dito, nagpapatawad ka at hindi napapansin ang maliliit na aspeto na nakakainis sa iyo tungkol sa iyong asawa. Ngunit, habang lumilipas ang panahon, at ang antas ng pagnanasa sa iyong relasyon ay nagsisimulang bumaba, lahat ng mga bagay na hindi mo pinansin kanina, ay humahabol sa iyo. At ikaw ay naiwang nagtataka, 'Paano ko aayusin ang nasirang relasyon sa aking kasintahan?'

Hindi makayanan ang kanilang mga pagkakaiba, maraming tao ang naghihiwalay sa kanilang mga landas ngunit marami rin ang maaaring magtrabaho sa pag-aayos ng nasirang relasyon at maaaring muling magsama-sama.

Kunin ang halimbawa ng royal couple na sina Kate Middleton at Prince William. Ang mag-asawa ay nagsimulang mag-date noong kolehiyo noong 2003 at pagkatapos ay naghiwalay sila noong 2007. Tila pareho silang hindi nakayanan ang katotohanan na palagi silang nasa ilalim ng radar ng media. Ang isa pang aspeto ay habang si Kate ay isang pribadong tao, nagustuhan ni William na lumabas at tungkol sa pakikisalu-salo at clubbing karamihan.

Pinagkasundo ng mag-asawa ang kanilang mga pagkakaiba at nagkabalikan noong 2010. Tila kailangan ng mag-asawa ang espasyo upang magkaroon ng pananaw sa kung ano talaga ang gusto nila. Malinaw na gusto nilang ayusin ang nasirang relasyon nila. Ngayon ay kasal na sila at may tatlong anak.

Sa isang pag-aralan na isinagawa sa 3512 kalahok mula sa US at Europe napag-alaman na 14.94% ng mga kalahok ang bumalik sa kanilang mga ex at nanatiling magkasama, 14.38% ang nagkabalikan ngunit hindi nakapagpatuloy ng matagal. Ang isa pang 70.68% ay hindi na muling nakasama ng kanilang mga ex.

Kaya't posible na ayusin ang isang nasirang relasyon kahit na pagkatapos ng break up ngunit kailangan mo munang magkaroon ng kalinawan tungkol sa kung ano ang naging mali sa iyong relasyon sa unang lugar. Nakipag-usap kami sa emotive behavior therapist na si Jui Pimple para magbigay ng kaunting liwanag kapag ang iyong relasyon ay dumadaan sa madilim na panahon.

Paano Mo Muling Pasiglahin ang Sirang Relasyon?

Kung iniisip mo, "Paano ko maibabalik ang aking relasyon sa aking kasintahan?" let us tell you possible na makipagbalikan ang ex mo.

Maaaring masira ang iyong relasyon sa iyong kasintahan kapag nangyari ang alinman sa mga sumusunod:

1. Kapag hindi kayang tuparin ng iyong kasintahan ang iyong mga inaasahan
2. Ang alinmang kapareha ay nagpapakasawa sa pagtataksil
3. Pareho kayong hindi nakakapag-adjust sa isa't isa pagkatapos ng bula ng paunang pag-ibig at pag-iibigan
4. Patuloy kayong nagtatalo sa mga kalokohang bagay at ang maliliit na salungatan ay nauwi sa malalaking away
5. Ang relasyon ay nagiging walang pag-unlad kung ang isa o parehong mga kasosyo ay huminto sa paglalagay ng mga pagsisikap
6. Binabalewala mo ang iyong mga isyu at nabigo kang makipag-usap na humahantong sa mas malalaking problema sa bandang huli
7. Mga pagkakaiba sa pananalapi 
8. Napagtanto mo na pareho kayong kulang sa compatibility

Nangangahulugan ito na sa kabuuan ay hindi na kayo magkaintindihan at hindi na kayo magkikita ng mata sa mata. Gayunpaman, kailangang malaman ng isang tao na ang isang nasirang relasyon ay hindi nangangahulugang ang iyong relasyon ay tapos na hanggang sa pareho kayong kumbinsido tungkol sa wakas nito at ayaw mong gawin itong gumana.

Maaari mong subukang makipag-usap sa iyong kasintahan at maunawaan ang landas na dapat gawin ng iyong relasyon upang gumaling. Ang isang 'Pasensya na at gusto kong ayusin ang ating relasyon' ay mataas sa listahan ng mga bagay na sasabihin para ayusin ang nasirang relasyon Maaaring makatulong din ang kaunting pahinga sa isa't isa. Ito ay lubos na nakakatulong upang ayusin ang isang relasyon na nagkakawatak-watak.

Sa kabilang banda, maaari kang magtiwala sa proseso at maniwala na magiging maayos ang lahat sa lalong madaling panahon. Tuklasin ang mga pattern at pag-uugali na nakakagambala sa iyong relasyon at lutasin ang mga salungatan. Halimbawa, ano ang nagdudulot ng galit sa loob mo? Kapag alam mo na, maaari kang gumawa ng paraan upang malutas ang galit na iyon.

Maging responsable at tumutugon sa mga emosyon at iwasan ang pagbubuga ng mga hindi makatwirang katotohanan habang sinusubukang pagalingin ang iyong nasirang relasyon.

Pinapayuhan na huwag mag-alala sa nakaraan dahil maaari itong magpalala ng mga bagay at ang lahat ng iyong pagsisikap na ayusin ang nasirang relasyon ay maaaring masira. Laging tandaan na walang relasyon na smooth sailing. Ang bawat relasyon ay dumadaan sa mga ups and downs at dahil lang sa ito ay down sa dumps ngayon, ay hindi nangangahulugan na ito ay tapos na.

Kung gusto mo talagang magwork out ang relasyon mo, dapat willing kang mag-effort at gawin ito dahil walang ibang gagawa para sa iyo. Ang pagdaig sa mga problema sa relasyon ay kailangang magmula sa iyong malalim na pagnanais na aktwal na ayusin ang mga bagay, kahit na ito ay nangangailangan ng parehong oras at pagsisikap.

Bilang huling paraan, maaari kang bumisita sa isang therapist upang makakuha ng pananaw ng pangatlong tao tungkol sa iyong relasyon at ayusin ang mga bagay sa iyong kasintahan sa tulong ng therapist. Minsan, ang pagpapadala ng isang simpleng text na may paghingi ng tawad, o pagsasabi sa iyong kasintahan, kung gaano mo siya nami-miss, ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng isang relasyon. Sa lahat ng mga bagay na sasabihin upang ayusin ang isang nasirang relasyon, 'I love you and miss you' ay bihirang mabibigo na magsimula ng isang pag-uusap.

8 Paraan Para Ayusin ang Sirang Relasyon Sa Iyong Boyfriend

Palaging may pag-asa para sa muling pag-iibigan at pagsinta sa isang nasirang relasyon kung ang magkapareha ay handang sumuko. Kung walang pagpayag na i-decode ang mga pinagmulan ng pagkabalisa at sakit sa relasyon, ang pag-aayos ng nasirang relasyon ay maaaring maging isang nakakatakot na gawain.

Samakatuwid, itinakda ng artikulong ito ang sumusunod na 8 paraan upang ayusin ang nasirang relasyon sa iyong kasintahan sa pag-asang hindi pa mawawala ang lahat. Kung iniisip mo kung paano ayusin ang mga bagay sa iyong kasintahan, basahin mo.

1. Maglakbay sa memory lane

Posibleng i-undo ang pinsala sa isang relasyon. Bago ka gumawa ng anumang mga pagsisikap na sumulong, kailangan mong kapwa umatras at tingnan kung paano hinarap ang mga bagay sa mga unang yugto ng relasyon. Nagkaroon ba ng mga salungatan sa unang panahon? Kung oo, paano mo silang dalawa hinarap? Ano bang mali ang ginagawa mo this time?

Ang lahat ng ito ay magbibigay-daan sa iyo upang matuto mula sa iyong nakaraan at maiwasan ang parehong mga pagkakamali sa hinaharap. Karamihan sa mga relasyon ay hunky dory sa unang yugto. Mas madali mong mareresolba ang salungatan. Maaari kang kumuha ng aral mula sa yugtong iyon at makita kung paano nagbago ang mga bagay sa paglipas ng panahon. Tandaan na ang pag-aayos ng mga relasyon para sa isang masayang kinabukasan kung minsan ay nakasalalay sa mga nakaraang masasayang alaala.

Para kay Monica at Miles, ang muling paglikha ng kanilang unang petsa ang nakatulong. "Pumunta kami para sa isang hapunan sa isang lokal na kainan, dahil ito lang ang aming kayang bayaran noong panahong iyon. Pagkatapos ay naglakad-lakad kami sa dalampasigan, nag-uusap lang," paggunita ni Monica. Pagkalipas ng limang taon, halos hindi na nabubuhay ang kanilang relasyon, nagpasya si Monica na hayaang tumulong ang kasaysayan. Dinala niya si Miles sa parehong kainan, at saka sila namasyal.

"Ito ay hindi pareho, nagkaroon kami ng maraming mga isyu upang ilabas, ngunit ito ay nagpapaalala sa amin kung paano kami nagsimula at kung ano ang nagdala sa amin. Talagang irerekomenda ko ito kung iniisip mo kung paano ayusin ang isang nasirang relasyon sa iyong kasintahan," sabi ni Monica.

Sabi ni Jui, "Habang iniisip ang tungkol sa inyong relasyon at kung ano ang nangyari sa nakaraan, isipin kung bakit kayo nagtagal. Ano ang nakatulong sa inyo na magkatuluyan? Subukang tumuon sa kung ano ang nakatulong sa inyo na malutas ang inyong mga alitan sa halip na isipin kung bakit o aling mga salungatan ang nangyari."

2. Balikan ang iyong magagandang alaala sa nakaraan

Maaayos mo ang nasirang relasyon sa pamamagitan ng muling pag-uugnay sa isa't isa. Kaya ang pinaka-epektibong solusyon para maayos ang iyong relasyon sa iyong kasintahan ay ang pagbabalik-tanaw sa mga nakaraang alaala.

Magplano ng outing kasama ang iyong kasintahan baka sa isang lugar na napuntahan mo na at may magagandang alaala. Ito ay magpapaalala sa iyo ng mga magagandang pagkakataon na magkasama kayo sa nakaraan at kung bakit kayo nahulog sa isa't isa sa unang lugar.

Ang Olympic swimming champ na sina Michael Phelps at Nicole Johnson ay ilang beses na naghiwalay at halos 3 taon na hindi magkasama bago sila magpakasal. Marahil ito ay ang kanilang mga magagandang alaala na magkasama kasama ang kanilang kawalan ng kakayahan na mabawi ang isa't isa, ang naging dahilan upang sila ay muling magkaisa.

3. Buksan ang iyong puso sa isa't isa

Para gumaling ang anumang nasirang relasyon, mahalagang magkaroon ng puso-sa-pusong pag-uusap ang mag-asawa sa isa't isa. Subukang makipag-usap nang malaya at tapat sa iyong kasintahan at ipaalam sa kanya kung ano ang nararamdaman mo kapag gumawa siya ng isang bagay na nakakainis sa iyo.

Sa halip na siraan ang isa't isa, kailangan mong makipag-usap sa kanya upang mabigyan siya ng pagkakataong maunawaan at mapabuti ang kanyang sarili. Upang ayusin ang isang relasyon na nahuhulog, kailangan mong pagbutihin ang iyong komunikasyon. Subukan ang mga ito mga pagsasanay sa komunikasyon ng mag-asawa upang makatulong na maiparating nang mas mahusay ang iyong mensahe.

"Ang bukas na komunikasyon ay ang susi sa maraming problema," sabi ni Jui. "Kung hindi mo ito maipahayag nang direkta, subukang magsulat ng isang mensahe upang ayusin ang nasirang relasyon, at ipadala ito sa kanya o ipahayag ito sa liham at ibigay sa kanya. Ang pagbabasa nito ay makakatulong sa kanya na maupo at isipin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa relasyong ito at kung ano ang magagawa niya upang ayusin ito. Gayundin, huwag kalimutang banggitin kung gaano kahalaga ang relasyon na ito sa iyo."

Ang kahalagahan ng isang mensahe upang ayusin ang isang nasirang relasyon ay napakalaki. Kung paano mo ginagamit ang iyong mga salita at ipinarating ang iyong mensahe ay nangangahulugan ng lahat sa mahirap na oras na ito. Ang ilang mga mensahe na maaari mong ipadala ay:

• 'Pahalagahan ko ang relasyon natin at gusto kong kausapin ka tungkol sa nangyaring mali'
• 'Yung sinabi mo nagalit ako at masama ang naging reaksyon ko. Gusto kong umupo at pag-usapan ito. Hindi mo kailangang tumugon kaagad sa mensaheng ito, ngunit mangyaring pag-isipan ito'
• 'Ang pag-aayos ng mga relasyon ay nangangailangan ng oras. Sa tingin ko kailangan nating dalawa ng oras para huminahon, pero gusto kong malaman mo na iniisip kita, at tungkol sa atin.
• 'Malaki ang kahulugan mo sa akin. Alam kong naging mahirap ang mga bagay para sa amin nitong mga nakaraang araw, ngunit gusto kong ayusin ito'

Hindi sapat ang magpadala ng mensahe para ayusin ang nasirang relasyon, siyempre,. Kakailanganin mong mag-follow up at ilagay sa trabaho. Ngunit ito ay isang panimula, ito ay ang pakikipag-ugnayan mo sa kanya at sinasabing mahalaga sa iyo ang pagtagumpayan ng mga problema sa relasyon.

4. Palaging subukang makuha ang pananaw ng iyong kapareha

"Tulad ng alam natin, ang isang relasyon ay pinapanatili ng dalawang indibidwal; mahalaga na ang bawat isa sa iyo ay dapat na mailagay ang iyong mga pananaw nang malinaw at matatag. At ito ay posible kapag ginawa mo ang puwang na iyon para sa inyong dalawa. Dahil gusto mong ayusin ang relasyon, mahalagang makinig at maunawaan kung ano ang sasabihin ng iyong kapareha, "paliwanag ni Jui.

Sa gitna ng halo-halong damdamin, maaaring hindi ka makapag-isip ng maayos at maaaring mabulalas ang anumang nais mong gawin sa init ng sandali. Kaya ang kailangan mong gawin ay manatiling kalmado at subukang makuha ang pananaw ng iyong kasintahan pati na rin tungkol sa sitwasyong nasa kamay.

Paano ayusin ang mga bagay sa iyong kasintahan? Makinig nang mabuti sa kanyang sasabihin at magpakita ng empatiya dahil maaaring magbunyag ito ng maraming bagay na maaaring hindi napansin nang mas maaga.

Kaugnay na Babasahin: Pag-aayos ng Isang Nakalalasong Relasyon – 21 Paraan Para Gumaling NANG MAGKASAMA

5. Gumugol ng ilang oras na mag-isa, kung kinakailangan

Ang pagbabalik sa iyong cocoon at paggugol ng ilang oras na mag-isa ay makakatulong sa pag-alis ng iyong mga iniisip. Pumunta sa isang solong paglalakbay, ituloy ang ilang mga bagong libangan, at gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan (na hindi magkakaibigan na kapwa mo at ng iyong kasintahan) at iba pa. Kahit na hikayatin ang iyong kasintahan na gumugol ng ilang oras na mag-isa.

Ang ilang oras na malayo sa isa't isa ay maaaring makatulong sa inyong dalawa na kilalanin ang oras na ginugugol ninyo sa isa't isa. Gagawin ka nitong magkaroon ng pananaw at titingnan mo ang iyong mga isyu mula sa mata ng ibon nang hindi napapalibutan ng mga ito.

Mas magiging masaya ka at kapag masaya ka na, maghihilom din ang relasyon ninyo ng boyfriend mo eventually. Nang ang kasal nina Michael Douglas at Catherine Zeta Jones ay dumaan sa isang magaspang na patch, ito ang kanilang oras na magkahiwalay na nakatulong sa kanila na magkabalikan.

"Minsan, ang kailangan natin ay ilang mapayapang oras sa ating sarili at ang pagsisiyasat sa sarili ay makakatulong sa atin na makakuha ng kalinawan tungkol sa pangkalahatang sitwasyon. Hindi tayo maaaring makipagpayapaan sa isang tao kapag tayo mismo ay hindi payapa. Kaya't hanapin muna ang iyong kapayapaan at pagkatapos ay sa iba," payo ni Jui.

6. Subukang buhayin muli ang sekswal na apoy

Ang hindi pagiging matalik sa isa't isa ay tiyak na maaaring gawing makamundo at hindi gaanong kapana-panabik ang inyong relasyon. Samakatuwid, dapat mong subukang muling itanim ang seksuwal na siga sa iyong relasyon sa pamamagitan ng pagbibihis para sa iyong kasintahan o panliligaw sa kanya.

Ang muling pagbubukas ng saradong pinto ng pisikal na koneksyon ay makakatulong din sa iyong muling kumonekta sa antas ng pag-iisip. Minsan, ang pisikal na pagpapalagayang-loob ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong relasyon at ang kawalan ng pareho ay maaaring ganap na mapanganib ito.

Ang kasarian at pisikal na pagmamahal ay bumubuo ng isang malaking bahagi ng pandikit na nagtataglay ng isang relasyon. Bale, huwag magmadali sa pakikipagtalik kung may iba pang pinagbabatayan na isyu na kailangang pag-usapan. Ngunit kung iniisip mo kung 'paano ko aayusin ang nasirang relasyon sa aking kasintahan' at sa tingin mo ay makakatulong ang isang magandang gabi ng intimacy, go for it!

7. Gawing malinaw na gusto mong ayusin ang mga bagay

Ito ay maaaring maging imposible upang ayusin ang isang nasirang relasyon kung pareho kayong patuloy na iniisip na ang ibang kasosyo ay hindi nais na ayusin ang mga bagay. Kaya, una sa lahat, kailangan mong gawing malinaw ang iyong paninindigan. Ipaalam sa kanya na gusto mong paganahin ang iyong relasyon at handa kang gumawa ng mga kompromiso kung kinakailangan.

Kapag nakikita kang nagsusumikap, hihikayat din siya na gawin iyon at sa huli ay maaaring maging mabuti ang mga bagay para sa inyong dalawa.

Para kay Rebecca at Ben, ito ay tungkol sa pagpapakita para sa ibang tao. "Ang aming pangunahing isyu ay kailangan ako ni Ben na nandiyan para sa kanya kapag sinabi kong gagawin ko. Ayaw niyang maiwan siyang nakabitin at hindi siya mapalagay kapag hindi tinutupad ng mga tao ang kanilang salita. Ang aming relasyon ay sira-sira, at napagtanto kong gusto kong ayusin ito. Sinimulan kong siguraduhin na narinig ko siya, na ako ay nasa bahay para sa hapunan kung nangako akong gagawin ko. Sinubukan kong maging nasa oras, sa pinakamainam na paraan upang ayusin ang iyong kasintahan sa pinakamainam na paraan upang ayusin ang iyong kasintahan hangga't maaari. para makilala ka niya gusto para ayusin ang mga bagay,” sabi ni Rebecca.

8. Lumapit sa isang eksperto sa relasyon

Minsan ang iyong relasyon sa iyong kasintahan ay maaaring hindi bumuti sa kabila ng pagsisikap ng magkabilang panig. Samakatuwid, maaari kang lumapit sa isang eksperto sa relasyon o therapist na maaaring magpayo sa iyo at tulungan ang iyong relasyon na bumalik sa tamang landas.

Mga Kaugnay na Reading: 10 paraan upang malutas ng pagpapayo sa kasal ang iyong mga isyu

Bilang isang tao sa labas ng relasyon, ang neutral na pananaw ng therapist ay magbibigay-daan sa iyo na tingnan ang iyong relasyon sa isang bagong liwanag. Maaari mo ring subukan ang therapy sa bahay. Ang paghingi ng propesyonal na tulong ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng walang kinikilingan na pagtingin sa kung ano ang nangyayaring mali sa iyong relasyon at pagkuha ng malinaw na mga tip sa kung paano ito ayusin.

Gaano kadalas mo maaayos ang nasirang relasyon?

Naniniwala kami na ang karamihan sa mga relasyon ay maaaring ayusin maliban kung ang iyong partner ay gumawa ng isang bagay na hindi mapapatawad.

Maramihang mga account ng pagtataksil, pang-aabuso (domestic o verbal) at lubos na kawalang-galang ay ilang halimbawa ng mga bagay na maaaring hindi maayos sa isang relasyon. Kapag nangyari ang mga bagay na ito, oras na upang wakasan ang relasyon.

Gayunpaman, ang iba pang mga isyu na lumitaw sa isang relasyon dahil sa

• kakulangan ng komunikasyon
• pagkuha ng bawat isa para sa ipinagkaloob
• kakulangan ng pagpapahayag 
• nagpapalipas ng oras na magkahiwalay
• nagsasabi ng masasakit na bagay 
• long distancing 
• maraming away atbp

maaaring ayusin!

Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga isyung ito ay bumangon kapag ang relasyon ay tumatagal ng ilang sandali at nagsimula kang mawala ang spark. Sa ganitong mga kaso, ang halos palaging gumagana ay nagpapaalala sa isa't isa kung bakit kayo umibig sa unang lugar. Ano ang naging dahilan kung bakit kayo naging espesyal sa isa't isa at nagpasya kang makipag-date o magpakasal?

Kung muli ninyong babalikan ang mga aspetong ito bilang mag-asawa at hayagang makipag-usap, tiyak na malalaman ninyong dalawa na mahal pa rin ninyo ang isa't isa at magagawa ninyo ito. Ang isang tunay na pagsisikap na maaaring tinulungan ng ilang propesyonal na kadalubhasaan ay tiyak na magpapagana sa iyong relasyon.

Sana, ang nabanggit na walong paraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang bigyan ng pagkakataon ang iyong relasyon. Dapat silang tulungan kang malutas ang iyong mga problema sa relasyon sa ibang paraan. Kaya sundin ang lahat o ilan sa mga ito upang ayusin ang iyong nasirang relasyon sa iyong kasintahan gamit ang lahat ng positivity at kabutihan na mayroon ka sa iyo.

Hayaan ang poot na mawala sa alisan ng tubig at hayaang manaig ang pag-ibig!

Kung Paano Ka Niya Mami-miss At Mag-commit Sa Iyo

13 Paraan Para Makipagbalikan Sa Iyong Ex

18 Mga Komplikasyon Ng Pagkakaroon ng Pakikipagrelasyon Sa Isang Lalaking May-asawa

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.