13 Paraan Para Makipagbalikan Sa Iyong Ex

Kapag nagsimula kang mawala ang isang lumang apoy, bawat araw ay tila mas mahaba at mas mahirap. Nagsisimula kang manabik muli sa kanilang kumpanya at sa kanilang presensya sa iyong buhay, at ito ay mangyayari na makakaapekto sa lahat ng iyong mga relasyon sa hinaharap. Kung paano makipagbalikan sa iyong ex ay nagiging nag-iisang alalahanin mo kapag ang kalungkutan ay nagsimulang tumama sa iyo. Ang epiphany na ito ng muling pakikipag-ugnayan sa isang ex ay maaaring mangyari sa maraming dahilan.

Marahil ang iyong mga isyu sa pangako ang nag-ambag sa breakup at ngayon ang guilt trip ng pananakit sa kanila ay hinahabol ka. Marahil ay gusto mong makipag-date kaagad at pagkatapos na makipag-usap sa iba, napagtanto mo na ang espesyal na koneksyon na ibinahagi mo sa iyong ex ay nawawala pa rin. Well, hindi lahat ng ex ay isang kakila-kilabot, masamang tao na dapat mong ganap na iwasan sa iyong mundo.

Ang ilan ay kailangan lang na kumuha ng sabbatical mula sa iyong buhay upang mapabuti ang mga bagay sa kanilang pagbabalik. Pero ganoon din ba ang nararamdaman ng dati mong partner? Handa na ba silang gumawa ng panibagong simula? Kung hindi, paano mo gagawing gusto ka ng ex mo? Sa tulong ng Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa paghihiwalay at pagpapayo sa diborsyo, tingnan natin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kung paano ibabalik ang iyong dating.

Paano mo malalaman kung dapat mong balikan ang iyong ex o hindi?

Kung ikaw ay nasa isang "Dapat ko bang bumalik sa aking dating o manatili sa aking kasalukuyang lalaki?" sitwasyon, napunta ka sa tamang lugar. Statistically speaking, ang paghihiwalay at muling pagsasama ay isang pangkaraniwang bagay para sa halos 50% ng mga adultong mag-asawa. Isa pa pag-aralan na isinagawa ng Unibersidad ng Texas ay nagpasiya na humigit-kumulang 65% ng mga mag-aaral sa kolehiyo sa US ang naghiwalay para lamang gumana muli ang kanilang relasyon. Itinuring na pangunahing dahilan sa pag-aaral na ito ang "Lingering feelings".

Sa pagsasalita sa paksa, Shazia sabi ng "Kapag ang dalawang tao ay umalis sa isang relasyon at labis na nami-miss ang isa't isa o hindi maalis ang mga iniisip tungkol sa isa't isa, kahit na pagkatapos ng mahabang panahon, maaari nilang isaalang-alang ang pag-aayos. Gayunpaman, ang tamang paraan upang ipagpatuloy ang isang relasyon pagkatapos ng ilang buwan o taon ay kapag ang magkapareha ay kumportable sa ideyang ito at hindi kapag ang isa lang ang patuloy na nangungulila sa isa pa."

Isa sa mga unang bagay na kailangan mong balikan at pag-isipan ay ang dahilan kung bakit natapos ang iyong relasyon. Ito ba ay pagtataksil? Nakaharang ba ang distansya? O ito ba ay isang kakulangan ng katuparan ng iyong emosyonal na mga pangangailangan? Ang iyong desisyon na muling buhayin ang isang nakaraang relasyon ay dapat na ganap na nakasalalay sa kung paano mo iniwan ang mga bagay sa taong ito. At kung hinahanap mo ang aming mga mungkahi sa "Dapat ko bang makipagbalikan sa aking dating?" eto na:

• Kung totoo nga isang toxic na relasyon na humahadlang sa iyong personal na paglaki o kung nahuli mo ang iyong dating na nagsisinungaling sa iyo sa loob ng maraming buwan, malamang na hindi magandang ideya na bigyan sila ng isa pang pagkakataon
• Kung ang dahilan ng hiwalayan ay isang bagay na maaari mong lutasin at naniniwala kang mabilis na naghiwalay ang isang seryosong relasyon, maaaring sulit ang isang pangalawang pagkakataon.
• Kung nakabuo ka ng mga isyu sa pagtitiwala at gusto mong maging maingat, ipinapayo namin sa iyo na maglaan ng ilang oras upang malaman kung ano talaga ang gusto mo bago sumulong
• Sa kabilang banda, kung ang iyong puso ay talagang nananabik para sa kanila at sa tingin mo ay ginawa ka nilang isang mas mabuting tao, kung gayon maaari itong maging isang magandang dahilan upang alisin ang kampanang iyon sa lalong madaling panahon, at magsimula ng isang bagong kabanata kasama sila

Mga Kaugnay na Reading: Ex Sa Pangarap Mo? Alamin Kung Ano ang Ibig Sabihin Kapag Nanaginip Ka Tungkol sa Iyong Ex

Paano Makipagbalikan Sa Isang Ex - 13 Paraan Upang Gawin Ito ng Tama 

Muling kumonekta sa isang dating – magandang ideya ba ito? Maaari itong maging. Kahit na pareho kayong nakagawa ng matibay na desisyon na maghiwalay, hindi ito nangangahulugan na hindi mo na mababago ang lahat ng iyong pinagbabatayan na isyu sa isang lugar sa ibaba ng linya at magsimulang muling bumuo ng isang matibay na pundasyon. Ang ilang mga sitwasyon ay nangangailangan ng isang magandang tagal ng oras sa pagitan upang mas mahusay na maproseso ang iyong mga emosyon. Kung pagkatapos ng panahong iyon, nagpapatuloy ang pag-ibig, magandang ideya na pag-isipang muli ang relasyon sa pangalawang pagkakataon.

Ngunit ang pakikipagbalikan sa isang dating kapag naka-move on na siya ay maaaring maging mahirap. Ito ay hindi laging madaling pag-iinit muli ang lumang spark at muling buuin ang tiwala sa isang relasyon mula sa simula. Sa ganoong kaso, kailangan mong maging maingat, tapat, at matiyaga sa iyong mga pagsisikap. Narito ang 13 paraan para matulungan kang makipagbalikan sa isang dating: 

1. Ipakita sa kanila kung gaano mo sila ka-miss 

Ipagpalagay na ang isang dating kapareha ay may nararamdaman pa rin para sa iyo at sila rin ay nais na kunin kung saan ka tumigil. Pero gagawin lang nila kapag alam nilang nami-miss mo na rin sila. Kung pumasok ka sa isang kaswal na pag-uusap o subukang ipakalat ang balita sa pamamagitan ng magkakaibigan, malamang na isipin nila na gusto mo lang sila dahil ikaw ay nag-iisa o naiinip. 

Ma-inlove ba talaga ang mga ex? Tiyak na kaya nila. Hindi lang mga pop culture na pelikula kung saan makikita natin ang dalawang tao na naghihiwalay sa loob ng mahigit isang dekada hanggang sa magkita sila makalipas ang ilang taon at magkaroon ng happily ever after. Kapag naranasan mo na ang isang panahon ng dormancy pagkatapos ng breakup, maaari mong ipakita sa kanila kung gaano mo sila pinapahalagahan at nami-miss mo sila. Gayunpaman, mahalagang malaman kung paano mo gustong ipadala ang mensahe na gusto mong ibalik sila sa iyong buhay.

Hindi mo ito magagawa sa pag-uusap sa unang petsa pagkatapos ng isang panahon ng walang pakikipag-ugnay, at hindi ka rin maaaring maging masyadong desperado tungkol dito. Kung paano makipagbalikan sa iyong ex ay nakadepende sa kung gaano mo ito ginawa, habang ipinapakita din ang iyong sarili bilang isang bagong tao. Bilang panimula, subukang huwag lasing na i-dial ang mga ito habang ikaw ay nasa gitna ng isang sob fest.

2. Bigyan sila ng espasyo para makapag-isip 

"Dapat bigyan ng mga ex ng sapat na oras at espasyo ang isa't isa bago sila mag-isip ng bagong simula. Iyon ay dahil hindi madaling kalimutan ang mga nakaraang karanasan, trauma, at masasamang insidente. Kailangan munang patawarin ng bawat indibidwal ang kanilang sarili, saka lang nila mabibigyan ng pahinga ang sarili para sa paghahanap ng kaluluwa, upang maabot ang isang matatag at neutral na sona," sabi ni Shazia.

Ang pagbabalik ng dating kapareha sa iyong buhay ay hindi tungkol sa pagpigil sa kanila ng pagmamahal. Dahil may magandang pagkakataon na masu-suffocate sila at mas lalo silang itulak. Minsan, kailangan nilang i-compartmentalize at ayusin ang kanilang mga nararamdaman para maunawaan kung gusto ka nilang bumalik o hindi, at nangangailangan iyon ng oras. Idagdag ito sa iyong listahan ng mga panuntunan para sa pakikipagbalikan sa isang dating. Hindi mo na muling makukuha ang kanilang puso kung gagawa ka ng mga desperadong pakiusap.

Hindi namin masisiguro na babalik sila sa pagtatapos ng araw ngunit kung babalik sila, ito ay isang mahusay na pagpipilian upang magsimula ng isang mas malakas at malusog na relasyon. Nang itapon ng kaibigan kong si Roy si Lorraine, palagi niyang ginugol ang mga unang linggo pambobomba ng pag-ibig sa kanya sa mga text at tawag, na nagpagulong-gulo lang kay Roy at mas lalo itong nagugustuhan.

Pagkatapos ng unang buwan, tumigil siya. Pagkalipas ng tatlong buwan, bumalik si Roy sa kanya! Tinanong siya ni Lorraine, "Bakit ngayon? After 3 months?" Sabi ni Roy, “Dahil ang pagiging mag-isa at malayo sa iyo ang nagpaunawa sa akin kung gaano kita kahalaga.” Para kay Lorraine, ang pag-iisip kung paano makipagbalikan sa kanyang dating kasintahan ay nagsasangkot ng ilang nakakahiyang mga tawag sa telepono at desperadong pagtatangka. Hindi ito kailangang maging pareho para sa iyo.

Mga Kaugnay na Reading: Paano Alagaan ang Space Sa Isang Relasyon

3. Pag-usapan ang mga lumang isyu 

Ang pagbabalik ng iyong dating ay hindi nangangahulugan ng paghahagis ng mga pang-aabuso at paglalabas ng mga dating kabiguan. Oo, ang mga pagkakamali ay nagawa sa nakaraan ngunit kung gusto mo ng isang magandang simula, oras na upang sumulong at hawakan ang mga hindi pagkakasundo sa isang maayos na paraan. Sa isang punto o sa iba pa, kailangan mong pumasok sa seryosong pag-uusap at payagan ang isang makatuwirang diskurso tungkol sa kung ano ang naging mali.

Ang mga lumang isyu ay ang mga dahilan kung bakit kayo naghiwalay noong una. Hindi magiging madali na pag-usapan ang mga ito nang may layunin. gayunpaman, resolution salungatan kailangan mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang malutas ang problema. Sa pagsasalita sa paksa, nagbahagi si Shazia ng ilang mahahalagang pananaw:

• Ang parehong mga kasosyo ay sumang-ayon na subukan ang kanilang makakaya upang hindi maulit ang parehong mga pagkakamali
• Kailangan ninyong dalawa na maging napaka-unawa at matanggap sa pagdadala ng ilang positibong pagbabago upang gawing berde ang mga pulang bandila
• Ang bukas at tapat na komunikasyon ay mahalaga. Ngunit habang binabalikan ang mga nakaraang pagkakamali, huwag masyadong madala sa mga negatibong emosyon na nagiging hadlang sa iyong paraan ng paggawa ng relasyong ito.
• Kailangan mong pagsikapan ang iyong mga kasanayan sa pakikipagtalastasan at humanap ng diskarte na nakatuon sa solusyon tungkol sa mga ganitong isyu na kaaya-aya sa inyong dalawa

4. Huwag subukang pagselosin sila 

Ang pag-flash ng mga larawan kasama ang isang bagong kasosyo sa social media o pagsasabi sa kanila ng mga mapanlinlang na anekdota mula sa gabi ng pakikipag-date mo sa ibang tao ay mas makakasama kaysa sa kabutihan. Inaakala ng maraming tao na ang selos ay isang daan na magdadala sa kanilang dating pabalik sa kanila. Well, mali. Sa katunayan, kung gagawin mo ito, ang alinman sa iba pang mga palatandaan ng isang posibleng pangalawang pagkakataon ay maaaring maging walang silbi.

"Sinisikap kong ibalik ang aking dating kasintahan. Marahil ang paglabas kasama ang kanyang kaibigan ay magpapakita sa kanya kung ano ang nawawala sa kanya" - hindi iyon ang pinakamahusay na plano, tama? Wala sa mga kuwento ng tagumpay sa pakikipagbalikan-sa-ex ang nagsasalita tungkol sa diskarteng ito bilang isang impetus. Kung mayroon man, ito ay magpapalakas pa sama ng loob sa inyong relasyon. Kahit na sila ay bumalik at ikaw ay gumawa, ang pagbuo ng tiwala ay magiging mahirap para sa kanila pagkatapos mong makita na may kasamang iba.

5. Maging isang nagbagong tao 

Nag-iisip kung paano makipagbalikan sa iyong ex? Well, paano kung magsimula ka sa pagiging ang taong talagang gusto nilang bawiin? Dahil ang pagbabalik sa parehong nakakalason na relasyon sa isang dating ay ang huling bagay na gugustuhin ng sinuman. Kung sa palagay nila ay nagpapatuloy pa rin ang iyong mga dating problemadong tendensya, tulad ng pagiging wala pa sa gulang o pagkakaroon ng mga isyu sa komunikasyon, maaari itong makahadlang sa kanilang pagnanais na muling mapunta sa iyo. 

"Upang maibalik ang iyong ex pagkatapos ng isang taon o higit pa, kailangan mong ipakita sa kanila na isa kang evolved na tao. Hindi ibig sabihin na kailangan mong ganap na magbago bilang isang tao upang umangkop sa kanilang parameter ng isang mabuting kapareha, tulad ng pagiging isang taong mag-aatubiling sabihin ang kanilang mga pangangailangan o kung sino ang umiiwas sa ilang mga kaibigan at pamilya na hindi gusto ng iyong partner. Ngunit kung mayroong anumang saklaw para sa pagpapabuti ng sarili, tiyak na dapat mong subukan ang higit na milya," sabi ni Shazia.

Narito ang ilang pagbabago na maaari mong ipatupad para gusto ng iyong dating magsimula ng bagong relasyon kasama ka:

• Ang paglalaro ng biktima ay hindi makakatulong sa iyo. Simulan ang kontrol sa iyong buhay, sa personal at propesyonal na larangan
• Itigil ang sisihin ito sa kapalaran o sa iba pang mga tao sa paligid mo at simulan ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sariling mga aksyon at desisyon
• Palakihin ang ilang malusog na gawi tulad ng pag-iisip, pagpapatawad, at pasensya, at bitawan ang masasama
• Subukang pagbutihin ang mga kasanayan sa komunikasyon bilang bahagi ng iyong personal na paglago
• Itigil ang pagtingin sa iyong buhay sa pamamagitan ng mga mata ng iyong ex at simulan ang buhay para sa iyong sarili; matutong humanap ng kaligayahan sa sarili mong kumpanya

Mga Kaugnay na Reading: 10 Uri ng Breakups na Nagbabalik Sa Mga Timeline

6. Paalalahanan sila kung bakit ka tugma 

Ang pag-aayos ng iyong relasyon sa isang dating kapag siya ang nakipaghiwalay sa iyo o siya ang humiwalay ay maaaring maging napakahirap. Sa ganitong mga kaso, ang iyong ex ay maaaring hindi handa na subukan ito muli pagkatapos ng relasyon. Para ipakita sa kanila na worth it ka, kailangan mong ipaalala sa kanila ang lahat ng bagay na naging dahilan para maging magaling kayong mag-asawa. 

Kahit na pinag-uusapan lang kung gaano kahusay kayong dalawa kapag naglalaro ng mga board game, dapat mong banggitin sa kanila ang mga pagkakataong iyon. Ang ganitong mga alaala ay magpapaalala sa kanila na ito relasyon ay nagkakahalaga ng pag-save. Ang pag-iisip kung paano babalikan ang iyong dating kasintahan kahit na tila imposible (o ang iyong dating kasintahan) ay umiikot sa pag-highlight kung gaano kayo katugma sa isa't isa. Sa susunod na makipag-usap ka sa kanila, subukang huwag ipaalam ang mga pagkakataong nagalit ang iyong dating. Sa halip, banggitin ang romantikong paglalakbay na ginawa mo sa Bali nang pakiramdam mo ay walang maaaring magkamali sa pagitan mo at ng iyong kapareha.

7. Maging malinaw kung bakit mo gustong ibalik sila

Kung ikaw ay umaasa sa isang malusog na relasyon sa isang dating, kailangan mong maging tapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga dahilan para sa muling pagbabalik ng isang lumang pag-iibigan. Dapat mong siguraduhin na hindi ka lang naghahangad na makasama sila dahil ikaw ay nag-iisa at kailangan mo ng isang tao sa paligid mo upang makasama ka. Ito ay hahantong sa isang hindi malusog na relasyon, na mauuwi lang sa pag-crash at pagsunog muli.

Sabi ni Shazia, "Makipagbalikan ka man sa isang ex pagkatapos ng isang taon o ilang linggo, kung buong puso kang kasama at nagmamahal, kung igagalang mo ang taong iyon at ang relasyon, magiging matagumpay ito. Ang pangunahing bagay ay ang maging tapat sa iyong sarili at sa iyong dating tungkol sa mga dahilan kung bakit mo gustong bumalik ang taong ito."

Hinding hindi mo magagawang hilingin sa iyo ng iyong ex na may kalahating pusong intensyon. Bukod dito, magiging hindi patas sa inyong dalawa na subukang buhayin ang isang relasyon sa pabagu-bagong mga kadahilanan. Kaya lang dahil nakita mo ang isang post sa Instagram na nagsasaya sila sa beach at nalulungkot ka tungkol dito, hindi ibig sabihin na dapat mong sabihin na oo ang iyong "Dapat ko bang balikan ang aking dating?" dilemma.

8. Sabihin sa kanila na mapagkakatiwalaan ka nila 

Ang tiwala ay ang pangunahing pundasyon ng anumang matagumpay na relasyon. Mapapayag lang natin ang ating sarili na mahalin ang isang tao kung pinagkakatiwalaan natin sila at hahayaan natin silang sumandal din sa atin. Kung walang tiwala, walang pagkakataon na magawa ang mga bagay. Kaya, kung sakaling magwakas ang mga bagay sa inyong dalawa dahil sa isang bagay na ginawa ninyo at sa huli ay tumigil sila sa pagtitiwala sa iyo, gumawa ng mga pagbabago. Ipakita mo sa kanila ang iyong pagsisisi kung iniisip mo kung paano makipagbalikan sa iyong dating.

"Pagbabalik ng tiwala sa isang nasirang relasyon magtatagal. Ang parehong mga kasosyo ay kailangang maunawaan ang pagiging kumplikado ng sitwasyon at kilalanin na ang kanilang mga aksyon ay kailangang magsalita nang mas malakas kaysa sa mga salita. Dapat mong tiyakin na ang iyong pag-uugali ay nagpapakita na ikaw ay nakatuon sa muling pagbuo ng tiwala. Mahalagang maging matiyaga. Hindi ito maaaring mangyari nang magdamag,” sabi ni Shazia.

• Huwag mag-iwan ng puwang para sa anumang hindi pagkakaunawaan. Makipag-usap nang bukas at tugunan ang mga pangunahing isyu na palagi mong nararanasan
• Ang mga salita ay gumagawa ng isang pagkakaiba, walang alinlangan, at ang isang mahusay na salita na teksto mula mismo sa iyong puso ay maaaring gumawa ng kahanga-hanga
• Ngunit magdagdag din ng ilang aksyon sa halo - iyon ay magpapakita sa kanila kung gaano ka talaga maaasahan at maaasahan ngayon
• Maging mahina sa iyong kapareha at lumikha ng isang ligtas na puwang para gawin nila ang pareho
• Para sa mas matatag na relasyon sa mga pangalawang inning, gumugol ng maraming oras na magkasama hangga't maaari at gumawa ng mga bagong karanasan at alaala kasama ang iyong kapareha

Mga Kaugnay na Reading: Paano Mababalik ang Tiwala Pagkatapos ng Pandaraya: 12 Paraan Ayon Sa Isang Eksperto

9. Ilagay ang iyong sarili sa kanilang kalagayan

Ang paghihiwalay at pakikipagbalikan sa isang matandang magkasintahan ay hindi tungkol sa gusto mo. Ang iyong dating ay isang pantay na kasosyo sa relasyong ito na iyong inaasahan. Maaaring nasaktan din sila gaya mo sa breakup. Bilang resulta, maaaring hindi madali para sa kanila na gumawa ng desisyon na bumalik sa relasyon. Ito ang dahilan kung bakit, isa sa mga patakaran para makipagbalikan sa isang dating ay unawain ang kanilang panig bago hilingin sa kanila na makasama ka muli.

Sa pagsasalita kung bakit mahalaga ang empatiya sa sitwasyong ito, sinabi sa atin ni Shazia, "Kapag ang dalawang tao ay nagpasya na bumalik sa isa't isa, kailangan nilang ilagay ang kanilang sarili sa posisyon ng isa. kapwa respeto para sa mga halaga at sistema ng paniniwala ng iba.” Narito ang aming iminumungkahi:

• Ang pagtingin sa mga bagay mula sa kanilang pananaw ay makapagbibigay sa iyo ng kalinawan sa kanilang mga dahilan sa likod ng pagtigil o pagpapabagal sa mga bagay
• Kung nasa maling panig ang iyong partner sa breakup na ito at nag-aalok sila sa iyo ng taos-pusong paghingi ng tawad, maaaring gusto mong isantabi ang iyong ego at tanggapin ito
• Kung ikaw ang nanloko o nasira ang kanilang puso sa ibang paraan, kailangan mong bigyan sila ng pagkakataon na ilabas ang kanilang galit at hawakan ang kanilang mga damdamin nang may pasensya
• Kailangan man nila ng oras para mag-isip o gusto mong mabagal, dapat lagi mong respetuhin ang mga desisyon ng isa't isa

Kung naghahanap ka ng karagdagang tulong upang maunawaan ang iyong nararamdaman, malamang na ang therapy ng mag-asawa ang solusyon sa lahat ng iyong problema. Mahusay at lisensyadong tagapayo sa Panel ng Bonobology laging nandito para sayo.

10. Ipakita sa kanila na handa kang magsumikap

Ang mga aksyon ay nagsasalita nang mas malakas kaysa sa mga salita. Dapat mong ipakita na handa kang gumawa ng mga bagay sa ibang paraan sa oras na ito. Sabihin sa kanila ang lahat ng mga pagbabagong handa mong gawin o ang mga bagay na handa mong pagsikapan kung seryoso kang gawin itong muli sa iyo. Ito ay isang popular na opinyon na ang pakikipagbalikan sa isang dating ay hindi gagana. Pero naisip mo na ba kung bakit ganun? Ito ay dahil ang karamihan sa mga tao ay umaasa na ang pagnanais ay sapat, at hindi gustong ilagay sa trabaho.

Kung nag-iisip ka kung paano makipagbalikan sa iyong dating, dapat na handa kang magsalita sa halip na gumawa lamang ng matataas na pangako. Halimbawa:

• Maging bukas at tapat sa iyong sarili at sa kanila
• Ipakita sa kanila na gusto mong maglaan ng mas maraming oras sa relasyon at bigyan sila ng higit na atensyon oras na ito
• Ang iyong pangako sa paggawa ng gawaing ito ay maaaring gumanap ng isang malaking papel sa paggawa nilang muli sa iyo
• Hayaan silang maglaan ng ilang oras upang magdesisyon. Maghintay nang matiyaga
• Itigil ang paghahanap ng mga palatandaan na tila nagsasabi na muli kayong magkakabalikan at sa halip, lumabas ka na lang doon at gawin ito.

11. Maging handa na magsakripisyo 

Upang maisulong ang takbo ng iyong relasyon pagkatapos ng breakup sa tamang direksyon, kakailanganin mong gumawa ng mas maagap na diskarte upang ayusin ang pinsala. Kasama na rito ang pagpayag na gumawa ng mas malaking sakripisyo para mas maging masaya sila. Dahil ang mga bagay-bagay ay pilit sa pagitan ninyong dalawa, ito ay isang mahalagang panukala kung talagang gusto mo iligtas ang isang relasyon.

Kailan ang tamang oras para makipagbalikan sa iyong ex? Ito ay kapag alam mo na maaari mong ibigay sa kanila ang higit pa sa iyong sarili. Tanungin ang iyong sarili, ang antas ba ng pangako ay isang bagay na inihanda mo? Kung ang sagot ay oo, gawin ang hakbang na muling buhayin ang isang nakaraang relasyon. At kung iniisip mo kung paano kakausapin ang iyong dating tungkol sa pakikipagbalikan, sabihin sa kanila na handa kang magsakripisyo at magsikap.

Mga Kaugnay na Reading: Pagsasakripisyo Sa Isang Relasyon – Kailan, Ano At Magkano?

12. Hayaan ang iyong sarili na magpatawad

Kung paano makipagbalikan sa isang ex ay hindi tungkol sa paglabas ng iyong mga nakaraang problema at pagpilit sa kanila na humingi ng tawad. Ito ay tungkol sa pagpapatawad sa kanila sa lahat ng nangyari at magsimulang muli. Sa una ay tila mahirap kalimutan ang lahat ng sakit na naidulot sa iyo. Gayunpaman, ang talamak na larong paninisi at paulit-ulit na pagbabalik-tanaw sa nakaraan ay gagawing mas pangit ang mga bagay.

Pagpapatawad sa mga relasyon ay talagang kailangan. Kaya, bago mo malaman kung paano sasabihin sa iyong ex na gusto mong makipagbalikan, dapat mong isipin kung maaari mong palayain ang mga negatibong emosyon at patawarin sila at pati na rin ang iyong sarili. Kung talagang gusto mong wakasan ang malungkot na kabanata at buksan ang isang bagong pahina, maaari mong ihulog sa kanila ang isang maikli at matamis na text tulad ng "Pinapatawad na kita. Wala na akong hinanakit sa puso ko. Maaari ba tayong magsimulang muli?"

13. Alamin na ang mga bagay ay magiging iba sa oras na ito 

Ang awkward ba makipagbalikan sa ex? Oo. Sabihin, sinunod mo ang no-contact rule pagkatapos ng breakup. Naging abala ka sa iyong mga indibidwal na buhay, nagtrabaho sa personal na paglaki, marahil ay nagpunta sa ilang mga petsa, ngunit ang iyong dating ay naninirahan sa iyong isip na walang upa. Kaya, pareho kayong nag-uusap at nagpasya na gawin ang mga bagay-bagay. Magsimula man kayong mag-date muli, malayo pa ang mararating bago maging normal ang mga bagay sa inyong dalawa.

Kailangan mong maging handa para sa ilang awkwardness sa mga unang araw ng iyong relasyon 2.0. Alamin na ang lahat ay hindi na katulad ng dati dahil marami kang pinagdaanan. Hindi makatarungang asahan na sila ay katulad nila at tumakbo pabalik sa iyong mga bisig. Ngunit, sa pagitan mo at sa amin, maaari itong maging mas mahusay sa pagkakataong ito! Ang 'iba' ay hindi palaging nangangahulugang 'mas malala,' hindi ba?

Bilang konklusyon, iniwan sa amin ni Shazia ang ilang mga bagay na dapat tandaan habang nakikipagbalikan sa isang dating, "Ang tanging masasabi ko lang ay ang pag-ibig ay laging kailangang napapalibutan ng mga bagay tulad ng paggalang, pagtitiwala, pangangalaga, pagmamalasakit, pag-iisip, at suporta para sa isang relasyon upang mabuhay. Kung ang magkasintahan ay tunay at nais na magtrabaho sa relasyon, walang dahilan para hindi ka maglakbay sa daan na ito."

Paano makipagbalikan sa ex mo? Tandaan, ang pasensya ang susi! Makipagpayapaan sa iyong nakaraan ay hindi madali. Kakailanganin ng oras upang pagalingin at pagbutihin ang iyong relasyon, at at dapat mong tulungan silang makarating doon sa halip na sumuko. Mahalin sila, alagaan, pahalagahan, at maging mabuting kapareha. Iyon lang ang talagang mahalaga sa pagtatapos ng araw.

Ang artikulong ito ay na-update noong Mayo 2023. 

FAQs

12 Senyales na Nakakaapekto ang Iyong Mga Nakaraang Relasyon sa Iyong Kasalukuyang Relasyon

10 Paraan Para Maharap ang Heartbreak

15 Babala na Senyales na Nawawalan ng Interes ang Iyong Kasosyo Sa Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.