Bakit galit sa akin ang girlfriend ko?

6 years na kami ni Juhi. Gayunpaman, araw-araw kaming nag-aaway. Nagtatalo kami tungkol sa mga maliliit na bagay tulad ng mga kagustuhan sa pagkain o kahit tungkol sa kung ano ang dapat naming panoorin sa tv. At kung minsan ay nagtatalo kami tungkol sa mga pangunahing bagay tulad ng pagtulong niya sa kanyang mga kaibigan at pamilya sa pananalapi kahit na pareho kaming nag-iipon ng pera para sa aming mga personal na buhay at mga pangarap. Bagama't mahal namin ang isa't isa, nararamdaman ko minsan na may lumalagong emosyonal na distansya sa pagitan naming dalawa. Minsan, kapag nag-aaway kami, parang gusto niya akong saktan. Ang sabi niya ay susunduin niya ang mga bagay na alam niyang sensitibo ako. Ang mga argumentong ito ay nakakaapekto rin sa aming mga antas ng pagpapalagayang-loob at kung minsan pakiramdam ko ay wala kaming tiwala sa isa't isa. Paano ko magagawang mahalin ulit ako ng girlfriend ko? Gusto ko lang na ang mga bagay ay tulad ng dati. Ang mga argumento ay hindi lamang nagiging emosyonal na pagkabalisa para sa aming dalawa, ito ay dumadaloy na rin sa aming pamilya at mga mahal sa buhay. Ano ang magagawa ko?

sagot

Ang palagian o madalas na pagtatalo sa isang relasyon ay nakakasira sa koneksyon at kaligtasan na nararanasan ng magkapareha sa isa't isa. Hindi lamang ito nakadaragdag sa iyong stress, kundi nagpapahaba rin sa karanasan ng mga nakakapagod na emosyon tulad ng pagkabigo, galit, kalungkutan, at iba pa. Natural lamang, ang kawalan ng kaligtasan, koneksyon, at mga positibong emosyong ibinahagi ay humahantong sa distansya sa relasyon.

Ilang bagay na dapat tandaan tungkol sa salungatan:

1. Ang mga kasosyo ay madalas na nahuhuli sa pagpapatunay sa kanilang sarili na tama at ang iba ay mali. Mahalagang tandaan na walang tunay na karanasan dito. Bagama't pareho kayong naranasan ng iyong partner sa parehong kaganapan, ang iyong karanasan at pag-unawa sa kaganapang iyon ay magiging kakaiba, at maaaring magkasalungat. Ulitin sa iyong sarili: dalawang bagay ang maaaring totoo sa parehong oras.
2. Marami sa mga argumentong ito ay maaaring mukhang nangyayari sa maliliit at walang kabuluhang bagay. Kapag sa pakiramdam na ang tugon sa isang sitwasyon ay isang labis na reaksyon, ligtas na ipagpalagay na ang aktwal na problema ay hindi kung ano ang lumilitaw sa ibabaw. Ang isang mag-asawang nagtatalo sa tamang paraan ng pagluluto ng bigas ay hindi naman talaga nagtatalo tungkol sa bigas, ngunit ang pakiramdam na pareho ang karanasan ng isa na hindi nagpapatunay sa kanilang karanasan. Pansinin ang pinagbabatayan na problema. Ano ba talaga ang argumentong ito?
3. Ang mga mag-asawa ay madalas na nagtataglay ng score board ng mga laban na kanilang "napanalo", kung saan ang isang kapareha ay napatunayang tama, habang ang isa ay humingi ng tawad. Kung gusto mo ng isang malusog, mapagmahal na relasyon, itapon ang scoreboard na ito sa labas ng bintana. Ano ang mas mahalaga – ang iyong relasyon o pagiging tama?
4. Pansinin ang mga pattern sa iyong salungatan. Kadalasan, ang iyong kapareha ay gagawa ng isang bagay na talagang nagpapalitaw sa iyo, at kabaliktaran. Kapag sinimulan mong mapansin ang mga ito, subaybayan sila pabalik sa kanilang pinagmulan. Malamang, ipinakikita mo ang iyong naramdaman noon sa kasalukuyang sitwasyon. Nakatutulong na magtanong, "Paano kung ang aking kasosyo ay nagpapasagot sa akin ng ganito?"

Kaugnay na Babasahin: Bakit ko ba palaging iniisip na niloloko ako ng kasintahan ko?

Ilang pangkalahatang tip na maaaring makatulong:

1. Kailangan mong balansehin ang mga negatibong pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha sa mga positibo. Magsikap na gumugol ng kalidad ng oras na magkasama.
2. I-normalize ang paglalaan ng oras mula sa nagpapalubha na mga pag-uusap, ngunit tandaan na mangako na babalik sa pagtalakay sa paksa kapag kumalma ka na. Siguraduhin na ang iyong kapareha ay hindi pakiramdam na inabandona sa gitna ng hindi pagkakasundo.
3. Tandaan na kayo ang dalawa laban sa problema at hindi kayo laban sa iyong kapareha.
4. Huwag igalang o malupit na punahin ang iyong kapareha sa harap ng iba. Ang ganitong mga taktika ng kahihiyan ay maaaring masira ang iyong ego sa sandaling ito, ngunit nakapipinsala para sa iyong relasyon. Isipin kung gaano kalalim ang pananakit at pagtataksil kapag nalaman mong masama ang bibig ng taong mahal mo.
5. Ang pagpuna ay madalas na isang disguised wish. Pinupuna natin ang mga bagay kapag nais nating iba ang mga ito. Pansinin ang nais mong ipahiwatig, baguhin ang iyong mga salita nang naaayon, at sabihin iyon. Ito ay gumagawa ng isang mundo ng pagkakaiba.

Mga Madalas Itanong

Ang aking papalabas na kasintahan ay napopoot sa mga paghihigpit at nakaramdam ako ng kawalan ng katiyakan.

Ayaw Akong Kausapin ng Kasintahan Ko

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa