Bakit ako naiinis sa asawa ko na hindi nagtatrabaho. Ano ang dapat kong gawin?

Ang aking asawang walang trabaho ay walang ginagawa buong araw at nagsisimula na akong mawalan ng respeto sa kanya. Nagdudulot ito ng malalaking problema sa aming pagsasama. Aking ang asawa ay hindi makapagpapanatili ng trabaho. Nawawalan na ako ng pasensya sa kanya at ngayon ay may maikling fuse pagdating sa kanya. The house is supposed to be our shared responsibility but it feels like it is on my shoulders alone ngayon. I find myself wanting to spend less and less time with him and when we do, it just ends in a fight. Ano ang maaari kong gawin kung hindi nagtatrabaho ang aking asawa?

sagot

Maaari itong maging napaka-stress na pangasiwaan ang pananalapi ng isang bahay nang mag-isa sa kasalukuyang ekonomiya. Hindi lang iyon, ngunit kung hindi ka makakakuha ng anumang tulong sa paligid ng bahay sa mga gawaing-bahay, mga bayarin at iba pang mga responsibilidad, maaari itong maging nakakapagod sa pag-iisip, emosyonal at pisikal para sa iyo na harapin. Maaari pa itong humantong sa pagkasunog nang mas maaga kaysa sa huli. Sa ganoong sitwasyon, natural na magalit ka sa iyong asawa, dahil ang daming sama ng loob. Mahirap gustong gumugol ng oras sa isang taong hindi naging maalalahanin sa iyong mga pangangailangan.

Mga Kaugnay na Pagbabasa: Ikinagalit ng Aking Asawa ang Aking Tagumpay At Nagseselos

Narito ang maaari mong gawin upang makayanan ang iyong sitwasyon:

1. Maging mabait sa iyong sarili.
   Magsanay na bigyan ang iyong sarili ng ilang biyaya at iwasang ipilit ang iyong sarili sa mas maraming trabaho. Marami kang pinagkakaabalahan, kaya natural sa iyo na mapagod at magagalitin sa kasalukuyan. Hindi makakatulong kung husgahan mo ang iyong sarili para sa pagkakaroon ng mga emosyonal na reaktibong tugon na ito.
2. Maghanap ng malusog na saksakan para sa iyong pagkabigo.
   Mahalagang magkaroon ng labasan ng pagkabigo at galit na hindi makakasakit sa iyo o sa iba pang kasangkot. Ito ay maaaring sa anyo ng pag-journal, o pag-asa sa iyong support system, pisikal na ehersisyo, atbp. Kung wala kang labasan para sa iyong mga emosyon, ikaw ay magiging maikli sa iyong asawa, na humahadlang sa komunikasyon, at nagdaragdag ng stress para sa iyo.
3. Bukas at tapat na komunikasyon.
   Magsalita sa iyong asawa tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo. Subukang iwasang sisihin ang sinuman, dahil ito ay isang sensitibong oras at ang talakayan ay dapat pangasiwaan nang may pag-iingat. Matutugunan ninyong dalawa ang mga alalahanin ng isa't isa at makaisip ng iba pang paraan na matutulungan ka ng iyong asawa. Makakatulong din kung kayong dalawa ay makakabuo ng isang bagong gawain, kapwa para sa iyong sarili at sa iyong asawa, kung saan ka magtalaga ng mga responsibilidad.
4. Pagpaplano sa pananalapi.
   Isinasaalang-alang ang katotohanan na nawalan ka ng pinagmumulan ng kita, napakahalaga na ikaw at ang iyong asawa ay umupo nang magkasama at baguhin ang iyong mga pananalapi at paggasta, upang hindi ka magtapos ng labis na paggastos at lumikha ng karagdagang mga stress sa iyong buhay.
5. Hikayatin ang iyong asawa na tuklasin ang mga bagong pagkakataon.
   Alam ko na ang pagpapalawak ng empatiya ay magiging mahirap sa sitwasyong ito, gayunpaman, ang iyong asawa ay dumaranas din ng isang mabigat na panahon dahil sa kanyang kawalan ng trabaho. Malamang na natamaan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili. Sa ganitong mga oras, ang suporta at isang magiliw na salita mula sa iyo ay makakatulong na mapalakas ang kanyang moral upang patuloy niyang subukan ang mga bagong pagkakataon sa trabaho.
6. Pamahalaan ang mga inaasahan.
   Mahalagang mapanatili ang makatotohanang mga inaasahan tungkol sa kung gaano katagal makakahanap ng trabaho ang iyong asawa, at kung gaano ito magiging kapaki-pakinabang sa pananalapi. Isaalang-alang din na kung binabalewala ng iyong asawa ang iyong mga alalahanin sa kabila ng pakikipag-usap, ipinapakita nito na wala siya sa isang lugar upang pangalagaan ang iyong mga pangangailangan. Kung iyon ang kaso para sa iyo, unahin ang iyong sarili.

Mga Kaugnay na Pagbabasa: Paano Haharapin ang Hinanakit Sa Pag-aasawa

Tandaan na ang pag-navigate sa kawalan ng trabaho ay isang proseso, at mahalagang lapitan ito bilang isang koponan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng bukas na komunikasyon, emosyonal na pagsuporta sa isa't isa, at pagtutulungan sa mga praktikal na solusyon, maaari mong palakasin ang iyong relasyon at malampasan ang mga hamon ng kawalan ng trabaho.

Mga Madalas Itanong

Paano Haharapin ang Hinanakit Sa Pag-aasawa?

Palatandaan na Ganap na Nagalit ang Mister Mo sa Kanyang Biyenan

Mga Palatandaan na Nagagalit sa Iyo ang Asawa Mo

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa