Bakit hindi ko maiwasang isipin siya?

Aking Mga Tanong at Sagot | Mayo 6, 2024 | Dalubhasang May-akda Dhriti Bhavsar , Sikologo
Na-update Noong: Agosto 10, 2024

Ipagkalat ang pag-ibig

Matibay talaga ang relasyon namin ni James. Limang taon kaming magkasama at ginawa ang lahat ng magkasama. Nagbahagi kami ng mga sikreto, at nagpatawa sa isa't isa. Tuwing down ako, nandyan si James para buhatin ako. We went on travelling adventures, watch movies, and just enjoyed each other's company. But then, nalaman kong niloloko ako ni James. Parang nadurog ang puso ko sa isang milyong piraso. Kailangan naming maghiwalay dahil hindi ko na siya mapagkakatiwalaan. Kahit tapos na ang pagitan namin, bakit hindi ko maiwasang isipin siya? Ang mga alaala ng ating pinagsamahan ay patuloy na bumabaha, at mahirap mag-move on. Namimiss ko ang masasayang panahon natin, pero alam kong mas karapatdapat ako.

Mga Kaugnay na Reading: Pagpili sa pagitan ng Pagkakaibigan at Relasyon

sagot

Ito ay lubos na nauunawaan na ikaw ay struggling upang magpatuloy pagkatapos ng tulad ng isang makabuluhang pagkakanulo. Ang iyong relasyon kay James ay lubos na makabuluhan, puno ng mga nakabahaging karanasan, tawanan, at suporta. Ang pagkatuklas sa kanyang pagtataksil ay nagdulot sa iyo ng pagkabigo sa puso at pakikipagbuno sa magkasalungat na damdamin.

Natural lang na maalala mo ang mga masasayang sandali na pinagsamahan ninyo, kahit na sa gitna ng sakit ng pagtataksil. Ang mga alaala ay may paraan ng muling paglabas, lalo na kapag ang mga ito ay nakatali sa matinding emosyon at makabuluhang mga karanasan.

Gayunpaman, mahalagang kilalanin na habang ang mga alaalang iyon ay may halaga, ang mga ito ay isang bahagi lamang ng larawan. Ang pagkakanulo at pagkawala na iyong naranasan ay mga makabuluhang katotohanan din na nararapat kilalanin.

Pagsulong, tumuon sa pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong sariling kapakanan. Hayaan ang iyong sarili na magdalamhati sa pagkawala ng relasyon at sa tiwala na nasira. Palibutan ang iyong sarili ng mga kaibigan at pamilya na sumusuporta na maaaring mag-alok ng ginhawa at pag-unawa sa mahirap na oras na ito.

Tandaan na ang pagpapagaling ay nangangailangan ng oras, at okay lang na kumuha ng mga bagay nang paisa-isa. Maging banayad sa iyong sarili habang nagna-navigate ka sa mga pagtaas at pagbaba ng proseso ng pagpapagaling. Sa bandang huli, habang patuloy mong inuuna ang iyong sariling kaligayahan at pangangalaga sa sarili, makakahanap ka ng lakas na bitawan ang nakaraan at buksan ang iyong sarili sa mga bagong posibilidad para sa pag-ibig at katuparan.

Mga Kaugnay na Reading: nakuha sa akin ng fitness fetish ang aking bagong kasintahan

Mga Madalas Itanong

1. paano mo malalampasan ang isang taong hindi mo kaya?

Ang una at pinakamahalagang hakbang ay ang pagbuo ng pagtanggap sa paligid ng katotohanang hindi mo makukuha ang mga ito. Kung wala ang pagtanggap na iyon, ang lahat ng iba pang subukan mo ay hindi makakakuha sa iyo ng mga resulta na hinahanap mo. Ilang bagay na dapat tandaan:

1. Ang hindi pagiging gusto ng isang tao ay hindi tumutukoy sa iyong halaga, halaga o kaibig-ibig. Ang mga pagpipilian ng mga tao ay may higit na kinalaman sa kanila kaysa sa iyo.
2. Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa kanila. Hindi ka makaka-move on kung patuloy kang mananatili sa patuloy na pakikipag-ugnayan.
3. Tumutok sa iyong sarili. Gawing mas buo, mas kasiya-siya ang iyong buhay at patunayan sa iyong sarili na maganda ang iyong buhay kasama o wala ang taong ito.
4. Ibuhos sa pagbuo ng emosyonal na pagtupad sa mga koneksyon sa buhay na hindi romantiko sa kalikasan. Madalas nating inaasahan na tutuparin ng kapareha ang lahat ng pangangailangang ito ng pagiging kabilang para sa atin, ngunit hindi iyon isang patas o makatotohanang paraan ng pagtingin dito.
5. Mag-ingat na huwag gawing ideyal ang taong ito. Tandaan, mayroon silang mga pagkukulang gaya ng iba.
6. Maging mabait at matiyaga sa iyong sarili.
7. Ipagdiwang ang anumang pag-unlad na nagawa mo!

2. pano ba sya ma get over kung naka move on na sya?

Magtatagal ito, kaya maging matiyaga sa iyong sarili. At hayaan ang iyong sarili na maramdaman ang lahat ng darating para sa iyo. Huwag subukang pigilin o takasan ang anumang emosyon, gaano man kasakit at hindi kasiya-siya. Ang mga emosyon ay hinihiling na madama at makaka-move on ka lang kapag naproseso mo na ang mga ito.

Limitahan ang pakikipag-ugnayan at bumuo ng ilang mga hangganan na nagpoprotekta sa iyong kagalingan. Alam mo na ang pag-stalk sa kanilang social media ay magpapasama sa iyong pakiramdam. Walang madaling paraan dito. Kakailanganin mong pigilan ang pagnanais na abutin o i-stalk sila, kung gusto mong magpatuloy.

Ilipat ang iyong focus sa loob. Unahin ang pag-aalaga sa sarili, lalo na kapag ayaw mo. Iyon ay kapag kailangan mo ito. Gawing mas mayaman at mas buo ang iyong buhay, maghanap ng mga mapagkukunan ng katuparan, pagmamay-ari at kasiyahan na hindi nagmumula sa mga romantikong relasyon.

Huwag mahiya sa paghingi ng tulong at suporta kung kailan mo ito kailangan. Hindi mo kailangang pagtagumpayan ang lahat nang mag-isa.

3. bakit walang contact kaya mahirap?

Walang contact ay mahirap lalo na dahil sa emosyonal na attachment, pagiging habituated o sanay sa presensya ng taong ito, umaasa para sa pagkakasundo at isang takot sa kalungkutan.
Ang mabuting balita ay ang lahat ng mga takot at alalahanin na ito ay maaaring malutas. Sa madaling salita, ang sakit na iyong nararanasan mula sa walang pakikipag-ugnay ay pansamantala at ito ay makikinabang sa iyo sa katagalan.
Pahintulutan ang iyong sarili na iproseso ang lahat ng mga emosyon na lumalabas, maging mabait at matiyaga sa iyong sarili at tandaan kung bakit mo ito ginagawa sa unang lugar. Ito ay magiging mas madali.

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.