Paano Haharapin ang Manlolokong Asawa – 15 Tip

Ang buhay na binuo ninyong magkasama ay bumagsak kapag napagtanto mo na ang iyong asawa ay maaaring o, sa katunayan, hindi tapat. Ang iyong isip ay maaaring nababalot ng napakaraming katanungan tungkol sa nakaraan, sa hinaharap, sa estado ng iyong mga relasyon, at sa kawalan ng katiyakan ng lahat ng ito. Ang walang katapusang mga katanungan ay maaaring mag-uumapaw sa iyong isipan. Paano haharapin ang isang manloloko na asawa? Ano ang masasabi mo sa niloloko mong asawa? Paano haharapin ang sakit ng niloko? At higit sa lahat, ano ang dapat mong gawin sa kalagayan ng kanyang pagtataksil?

Ang tanong kung dapat mo na lang ba pansinin ang mga kasalanan ng iyong asawa at magpatuloy o manatili sa isang taong nanloko sa iyo ay marahil ang pinaka nakakatakot sa kanilang lahat. Kahit na ang paglayo sa isang nanloloko na asawa ay maaaring ang iyong unang instinct, ang pagsira sa isang kasal ay hindi laging madali. Ngunit kung pipiliin mong manatili, ito ba ay maghihikayat lamang sa kanya na lumayo pa?

Walang tama o maling pagpili sa sitwasyong ito, at tiyak, walang madaling pagpili. Sapagkat aminin natin, walang libro ng panuntunan na ginagarantiyahan ang perpektong relasyon at walang anumang madaling paraan upang makitungo sa isang manloloko na asawa. Ngunit ang bawat problema ay may solusyon at ang isang ito ay walang pagbubukod. Narito kami ay nagtipon ng ilang mga tip at ideya kung ano ang gagawin kapag nalaman mong niloloko ang iyong asawa. Huminga ng malalim, at sundin ang payo na ito sa paglipat ng nakaraang pagtataksil at paghawak sa sitwasyon sa abot ng iyong makakaya.

Paano Haharapin ang Manlolokong Asawa – 15 Tip

Pagkatapos ng 3 taong kasal ni Raul, buntis si Linda. Ang pagbubuntis ay mahirap, at kinuha ang karamihan sa lakas at espasyo ng isip ni Linda; sa proseso, nagsimula silang maghiwalay ni Raul. Bago maipanganak ni Linda ang kanyang unang anak, natutulog si Raul kasama ang kanyang katrabaho, si Susan. Ang pinaka masayang panahon ng kanyang buhay ay nabura sa panloloko ni Ross. Naiwan si Linda na nag-iisip, "Dapat ko bang iwan ang aking asawa para sa panloloko?" Ang pagkaunawa na ang kanyang hindi pa isinisilang na anak ay mangangailangan ng isang ama ay nagpigil sa kanya sa pag-iimpake ng kanyang mga bag at paglabas.

Sa halip, pinili niyang harapin ang sakit ng isang manloloko na asawa at bigyan siya ng pangalawang pagkakataon para sa kapakanan ng kanyang bagong silang na anak. Hindi ibig sabihin na ang pagpapatawad sa iyong asawa dahil sa pagtataksil sa iyong tiwala at pagpili na manatiling magkasama ay ang tanging paraan upang mai-navigate ang dagok ng pagtataksil. Mahirap tanggapin na ang iyong asawa ay isang manloloko at ang bawat mag-asawa ay tumutugon dito nang iba.

Iyon ay sinabi, maaari mong tipunin ang mga piraso at tingnang mabuti ang iyong mga pagpipilian kapag iniisip mo kung paano haharapin ang pagkakanulo ng iyong asawa. Kahit na tila imposible, maaari kang makisama sa isang asawang may relasyon kung ang iyong mga kalagayan ay hindi kaaya-aya sa pag-alis sa kasal. Upang maging medyo matatagalan ang masakit na paglalakbay na ito, narito ang 15 mga tip kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa:

1. I-double check ang iyong mga katotohanan

Baka may pahiwatig ka na may mali. Maaaring napansin mo ang ilang mga palatandaan ng pagdaraya ng kasosyo ngunit hindi sigurado kung iyon nga, sa katunayan, ang kaso. "Naghihinala ako na ang aking asawa ay nandaraya ngunit wala akong patunay" - ang pag-iisip na ito ay maaaring maging ganap kapag naramdaman mo ang kanyang pagkakanulo sa iyong mga buto ngunit wala kang konkretong magpapatuloy.

Ang mga babae ay mga intuitive na nilalang. Kung ang iyong loob ay nagsasabi sa iyo na ang iyong asawa ay may ibang babae sa kanyang buhay, malamang na ito ay maaaring totoo. Ngunit hindi mo maaaring i-level ang isang akusasyon na kasing seryoso nito batay sa iyong gut instinct lamang. Mahalagang mag-pause at mag-verify. Suriin at i-double-check upang matiyak na sa katunayan ay nakikipag-ugnayan ka sa isang hindi tapat na asawa. Narito ang ilang tanong na kailangan mong itanong at tugunan habang sinusuri mo ang iyong mga hinala:

• Ito ba ay isang magiliw na pagbibiro at hindi nakakapinsalang paglalandi?
• Kakausapin kaya niya ang isang katrabaho niya na ka-collaborate niya sa isang proyekto?
• Ano ang katangian ng relasyong ito sa ibang babae? Siya ba talaga niloloko ka online o sa totoong buhay?
• Itinuturing ba niya itong panloloko? At ikaw ba?
• May tangible proof ba gaya ng text messages, emails, details ng meeting nila, pwede mong gamitin para komprontahin siya?

Kailangan mong tuldukan ang iyong I at i-cross ang iyong T bago ka magsimulang mag-isip kung paano harapin ang isang manloloko. Gawin ang susunod na hakbang lamang pagkatapos mong gawin ang iyong angkop na pagsusumikap. Napakahalaga na kumpirmahin mo ang sitwasyon noon dahil ang isang maling akusasyon ay maaaring makasira ng tiwala sa iyong relasyon sa loob ng mahabang panahon.

Mga Kaugnay na Reading: 12 Senyales na Nagsisisi Siya sa Panloloko At Gustong Magbayad

2. Harapin mo siya

Ano ang gagawin kapag nalaman mong niloloko ang iyong asawa? Huminga ng malalim. Alam namin kung gaano ka nagagalit at iyon mismo ang dahilan kung bakit gusto naming kumalma ka bago ka mag-react. Kapag kalmado ka na (mabuti, kasing kalmado mo), isaisip ang mga sumusunod na bagay upang matiyak na ang pag-uusap ay magbubunga ng mga sagot na hinahanap mo:

• Gawin ito sa tamang oras: Maghanap ng tamang oras para makipag-usap sa kanya, siguraduhing walang mga distractions. Halimbawa, kung mayroon kang mga anak, siguraduhing nakatago sila sa gabi o wala sa bahay kapag kausap mo siya
• Kaliwanagan ng pag-iisip: Kailangan mong maging malinaw sa iyong isip kung ano ang sasabihin sa iyong cheating husband. Pipigilan nito ang pag-uusap mula sa hindi kinakailangang mga tangent
• Manatili sa mga katotohanan: Huwag maglabas ng mga nakaraang isyu o mag-akusa tungkol sa mga bagay na iniisip mong ginagawa niya. Manatili sa mga katotohanang na-verify mo
• Maging direkta: Huwag ipahiwatig ito o matalo sa paligid ng bush - tanungin lamang siya. Hayaang mabigla siya sa tanong upang makakuha ng tapat na sagot.

Maaaring tanggihan ng iyong asawa ang relasyon kapag tinanong tungkol dito ngunit malalaman mo mula sa kanyang mga ekspresyon at wika ng katawan. Isang maliit na tip - pansinin kung iniiwasan niyang tumingin sa iyong mga mata o tumingin nang diretso sa iyo kapag sinagot niya ang iyong tanong. Gayundin, bigyang-pansin ang iba pang mga palatandaan ng pagsisinungaling tulad ng pagtalikod sa iyo o paghawak sa ilong ng isang tao, o pagkamot sa mukha. Dahil kasal ka sa kanya, maaaring napansin mo na ang mga senyales na ito kapag nagsisinungaling siya o nagtatangkang pagtakpan ang isang bagay. Ang pakikitungo sa iyong sinungaling na asawa nang hindi nahuhulog sa bitag ng kanyang mga huwad na assurances ay isang kinakailangan para sa iyo upang mahawakan ang isyu ng pagtataksil nang direkta.

3. Ang pagpapayo ay susi

Sa ngayon, lampas ka na sa yugtong "Sinala ko ang aking asawa ay nanloloko ngunit wala akong patunay". Ang kanyang mga paglabag ay bukas na ngayon, at maraming mga bagong tanong ang nakatitig sa iyo sa mukha ngayon:

• Dapat ka bang manatili o umalis?
• Kung magpasya kang manatili, maaaring gusto mong malaman: ano ang tamang paraan ng pagbawi sa isang manloloko?
• Kung pinag-iisipan mong mag-walk out, ang tanong sa isip mo ay: paano iwanan ang manloloko na asawang mahal mo?
• At kapag ang mga pag-iisip tungkol sa kanyang pagkakanulo ay inuubos ka, maaaring gusto mong malaman: kung paano itigil ang labis na pag-iisip pagkatapos na lokohin?

Hindi madaling malaman kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa, lalo na kung gusto mong magkatuluyan. Ito na ang oras para humingi ng tulong sa iyong sarili at sa iyong kasal. Huwag mahiya mula sa pagkonsulta sa isang tagapayo ng mag-asawa at subukang ilabas ang lahat ng iyong ibinaon nang malalim at ayusin ang iyong mga isyu.

Maghihiwalay na sana sina Nikita at Derek matapos niyang malaman ang tungkol sa pagtataksil nito. Walang paraan na magiging isa siya sa mga babaeng nakatingin sa ibang direksyon habang niloloko ang asawa nila, sabi niya sa sarili. Ngunit nagkaroon ng kaunting problema; Sa kaibuturan niya, nahihirapan siyang malaman, “Niloko ang asawa ko, ano ngayon?” Sa kabila ng pagtataksil, hindi makawala si Nikita sa nararamdaman niya para kay Derek. "Kung may switch-off button lang para sa emosyon," she rued. Bilang huling pagtatangka na iligtas ang kanilang kasal, pumunta sila sa isang tagapayo. Nagbunga ito. Matagumpay nilang nalampasan ang pag-urong ng pagtataksil at maligaya silang mag-asawa ngayon.

Ang pagsasahimpapawid ng iyong mga isyu sa presensya ng isang sinanay na tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo na masuri kung may kulang sa iyong relasyon na maaaring ayusin o kung ikaw ay nakikitungo sa isang ugali manloloko. Kung ang pagpapayo ay hindi katulad ng iyong tasa ng tsaa o pareho kayong wala sa parehong pahina tungkol dito, maaari mo ring harapin ang isang manloloko na asawa sa espirituwal na paraan. Kung ikaw ay relihiyoso, bumaling sa isang pari o isang relihiyosong tagapayo upang maunawaan ang iyong mga damdamin. O maaari mong tuklasin ang mga opsyon tulad ng pagmumuni-muni upang mahanap ang kapayapaan at panloob na pagpapagaling na kailangan upang harapin ang sakit ng isang manloloko na asawa.

Mga Kaugnay na Reading: Bakit Manloloko ang May-asawang Lalaki? Ibinahagi ng Dalubhasa ang 9 Posibleng Dahilan

4. Huwag isali ang mga bata, subukang huwag idamay ang iyong pamilya

Walang rulebook kung paano malalampasan ang panloloko sa iyo ng asawa, ngunit dapat itong gawin para sa iyong sariling katinuan at respeto sa sarili. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang manloloko na asawa pagkatapos ng unang pagkabigla ng lahat ng ito ay mawala ay upang mahawakan ang iyong mga damdamin. Isipin kung paano ang iyong mga reaksyon at kung paano ito nakakaapekto sa mga taong mahal mo, tulad ng iyong mga anak at malapit na pamilya.

Kung may mga bata na kasangkot, ang pinaka-makatwirang paraan ng paghawak sa sitwasyon pagkatapos niyang manloko ay upang maiwasan ang mga ito sa larawan. Maaari mong peklatin sila magpakailanman sa pamamagitan ng pagsali sa kanila sa ganitong emosyonal na pabagu-bagong sitwasyon at pagsisikap na madungisan ang kanilang pang-unawa sa kanilang ama. Ang pag-iisip ng mga bata ay hindi sapat na umunlad upang magkaroon ng kahulugan at maproseso ang mga masalimuot na kaganapan at emosyon sa tamang paraan.

Ang posibilidad na magwakas ang kasal ng kanilang mga magulang dahil sa pangyayaring ito ay maaaring magdulot sa kanila ng takot at kawalan ng katiyakan. Para sa kanilang kapakanan, hayaan ang mga bagay sa bahay na maging malapit sa normal hangga't maaari. Huwag pansinin ang iyong manloloko na asawa sa harap ng mga kaibigan at pamilya. Huwag isali ang iyong kamag-anak sa paglutas ng isyung ito. Magdudulot lamang ito ng tsismis at mapipilitan ang mga tao na pumanig at iyon ay hindi kailanman malusog.

Kahit gaano katukso, hindi ngayon ang oras para tanungin ang iyong sarili, "Paano pahihirapan ang aking asawang manloloko?" Maaaring maging maganda ang pakiramdam sa sandaling ito ngunit magdudulot lamang ng pangmatagalang pinsala sa hindi lamang sa iyong relasyon kundi pati na rin sa relasyon ng iyong asawa sa iyong mga anak at pamilya. Piliin na maging mas malaking tao dito. Oo, iniwan ka ng iyong hindi tapat na asawa na nahihiya, nasaktan, at hindi iginagalang ngunit ang pagtikim sa kanya ng sarili niyang gamot ay hindi magpapagaan sa iyong sakit. Alisin ang mga iniisip paghihiganti pagdaraya o pampublikong kahihiyan. Sa halip, tumuon sa iyong sariling proseso ng pagpapagaling at kagalingan.

5. Huwag idamay ang ibang babae

Isa sa mga pinakamahalagang tip sa kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa ay tandaan na ito ay sa pagitan mo at ng iyong asawa. Maaaring ito ay nakatutukso harapin ang ibang babae at ipadama sa kanya ang iyong nararamdamang sakit at galit. Oo naman, ang pagtawag sa kanya na isang home-wrecker at pagpaparamdam sa kanya ng kakila-kilabot tungkol sa kanyang sarili ay maaaring maging mabuti sa sandaling ito. Ngunit ano ang layunin nito?

Ang pagtawag sa kanyang mga pangalan ay hindi magpapawalang-bisa sa pinsalang dulot ng inyong pagsasama. Hindi alintana kung kilala mo ang babaeng niloko ka ng asawa mo, layuan mo siya. Ang pagsali sa kanya sa bagay na ito ay magpapangit lamang. Ang laban mo ay sa asawa mo at hindi sa ibang babae. Kung sakaling nahaharap ka sa kapus-palad na sitwasyon ng iyong asawa na nakikipag-ugnayan nang maraming beses, kung gayon mayroon kang higit na dahilan upang alalahanin ang katotohanan na ang ibang babae ay hindi ang problema dito, ang iyong asawa ay.

Anuman ang mangyari, panatilihin ang iyong dignidad. Posibleng lutasin ang iyong mga isyu nang hindi sinisisi ang ikatlong tao. Kapag nakaramdam ka ng pagkabigo at galit, maghanap ng iba pang mga saksakan upang ihatid ang iyong labis na emosyon.

Mga Kaugnay na Reading: Paano Patawarin ang Iyong Cheating Partner, At Dapat Mo?

6. Huwag sisihin ang iyong sarili, huwag maging defensive

Ngayon, huwag kang magkakamali, hindi namin sinasabi na ikaw ay sa anumang paraan upang sisihin sa mga aksyon ng iyong hindi tapat na asawa. Medyo kabaligtaran, talaga. Hinihiling namin sa iyo na huwag pumunta sa butas ng kuneho ng sisi at pagkakasala habang sinusubukan mong malaman kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa. Kahit na ito ay maaaring magkasalungat, hindi karaniwan para sa ipinagkanulo na asawa na makaramdam ng pananagutan sa pagpili ng kanilang kapareha na manloko. Narito ang maaaring tunog ng pagsisisi sa sarili:

• "Siguro, kasalanan ko"
• "Nandoon lahat ng sign ng cheating partner. Dapat nakita ko na ito"
• "Siguro hindi ako kawili-wili"
• “Hindi ako maganda”
• "Karapat-dapat siyang mas mabuti"
• "Dapat ko bang iwan ang aking asawa para sa panloloko? Pakiramdam ko ay kasalanan ko ito"

Kasalukuyang pag-aaral ng mga mag-asawang Amerikano ipahiwatig na 20 hanggang 40% ng mga heterosexual na kasal na lalaki ay magkakaroon ng extramarital affair sa kanilang buhay. Laging tandaan na ang pagdaraya ay isang pagpipilian, at mas madalas kaysa sa hindi, walang kinalaman sa ipinagkanulo na asawa (kahit na maaaring gamitin ng manloloko ang mga pagkukulang sa kasal upang bigyang-katwiran ang kanilang mga aksyon). Kaya, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at huwag sisihin ang iyong sarili. Wala kang magagawa para hindi ka manloko ng asawa mo. Hindi nag-iisa, gayon pa man.

7. Hayaan siyang magsalita at makinig

Paano tratuhin ang iyong asawa pagkatapos niyang manloko? Sasabihin namin nang may kabaitan at habag kahit na ang iyong puso at isip ay puno ng walang anuman kundi galit at hinanakit sa kanya. Oo, ito ay maaaring mas madaling sabihin kaysa gawin kapag ang iyong isip ay puspos ng napakaraming mga saloobin at opinyon - tungkol sa kanya, tungkol sa kanya, tungkol sa iyong sarili. Ang pagbibigay sa kanya ng pagkakataon na ibahagi ang kanyang panig ng kuwento at marinig siya ay maaaring ang huling bagay na maaaring gusto mong gawin.

Gayunpaman, ang hindi pagsisimula ng isang diskurso sa paligid ng insidente ay maaaring mag-iwan sa iyo na maipit sa yugtong "nagloko ang aking asawa at hindi ako makaget over dito". Kapag ang unang surge ng pananakit at sakit ay humupa na, maaaring tingnan ang sitwasyon sa ibang paraan. Saglit, huwag pansinin ang manloloko mong asawa at tumuon sa dahilan ng kanyang panloloko. Makakatulong ito kung ang panloloko ay one-off lang at hindi ka nakikitungo sa isang talamak na kaso ng pakikipagrelasyon ng iyong asawa sa maraming babae.

Naalala ni Cynthia Jared, vice president ng isang bangko, ang pag-upo niya para uminom ng kape kasama ang kanyang asawa sa kabila ng lahat ng galit na namumuo sa loob niya. Sabi niya, "Kalimutan natin sandali na kasal tayo. Isipin mo ako bilang matalik mong kaibigan. Sabihin mo sa akin, ano ang nangyari?" Naalala ni Cynthia ang mahiwagang pag-uusap na ito na tumagal ng ilang oras at talagang nag-alis ng maraming pagdududa sa sarili para sa kanya.

Sinabi niya sa amin, "Hindi ko alam kung makakasama ko ang lalaking ito o hindi, sa hinaharap ngunit isang bagay ang tiyak - nagsimula na ako sa paglalakbay ng pagpapatawad." Nagtatanong ng tama mga tanong sa iyong hindi tapat na kapareha ay tutulong sa iyo na maunawaan ang mga ito, at mas makakayanan mo.

Mga Kaugnay na Reading: 15 Mga Tanong na Dapat Itanong Upang Muling Buuin ang Tiwala Sa Isang Relasyon

8. Huwag maghiganti

Ang paghihiganti ay pangit, wala pa sa gulang, at palaging isang hindi magandang pagpipilian - mahalagang sinasadya na paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito kapag una mong nalaman ang pagtataksil ng iyong asawa. Ang pananakit at kahihiyan ay maaaring mag-isip sa iyo sa mga kaisipan tulad ng "kung paano pahirapan ang aking manloloko na asawa" o "kung paano saktan ang aking manloloko na asawa". At iyon ay natural at maaaring maging masarap sa pakiramdam.

Ang mahalaga ay kung kumilos ka o hindi sa mga kaisipang ito. Kung talagang gusto mong palayain ang pag-urong na ito at sumulong, huwag sayangin ang iyong oras at lakas sa pagbuo ng isang master plan upang pahirapan ang iyong asawa. Sa halip, tumuon sa paghahanap ng mga paraan upang harapin ang malungkot na sitwasyong ito na nasa kalusugan mo hangga't maaari. Kung hindi mo makayanan ang sakit, galit, at sakit na nagmumula sa kanyang pagkakanulo, subukang harapin ang isang manloloko na asawa sa espirituwal na paraan.

Tumahak sa espirituwal na landas makatutulong sa iyo na maunawaan ang lahat ng magkasalungat at nakakalito na mga emosyon na nag-iiwan sa iyong lahat ng galit, na hindi makatingin sa direksyon ng iyong asawa. Ang mga simpleng aktibidad tulad ng pagmumuni-muni at pag-iisip ay maaaring patunayan na mahusay na mga angkla sa mga sandaling ito ng panloob na kaguluhan. Kapag nahanap mo na ang iyong panloob na karunungan, magagabayan ka nito sa tamang direksyon.

9. Maging magalang. Walang tawag sa pangalan, pakiusap

Magalang? Alam namin na dapat ay iniisip mo na baliw kami na magmungkahi pa ng ganoong bagay kapag nakikitungo ka sa kakila-kilabot na sitwasyong ito. Ito ay maaaring mukhang isa sa mga pinaka-hindi praktikal na tip para sa pakikitungo sa hindi tapat na asawa, ngunit magtiwala sa amin kapag sinabi namin na ito ay gumagana. Pangalan sa isang relasyon o pagsasabi ng masasakit na mga bagay para lang ibaba ang iyong kapareha – anuman ang sitwasyon – ay hindi nakakatulong.

Kung sinusubukan mong malaman kung paano ayusin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko, sa halip na mga galit na pagsabog, pagtawag sa pangalan, at pagbagsak ng mga bagay sa lupa, lapitan ang sitwasyon nang may bukas na isip. Huwag ipagpalagay kung ano ang nangyari at kung paano, sa halip ay pumasok sa isang mindset na hindi mo alam kung ano talaga ang nangyari, at bigyan ang iyong asawa ng pagkakataon na ipaliwanag ang kanyang sarili.

10. Tumigil sa pagiging doormat

Paano haharapin ang isang manloloko na asawa? Pag-usapan din natin kung paano hindi haharapin ang sitwasyong ito at kung ano ang hindi dapat tiisin. Ito ay kasinghalaga ng isang aspeto ng payo sa pagharap sa pagdaraya sa isang relasyon bilang pag-alam sa mga tamang bagay na sasabihin at gawin. Huwag malagay sa impresyon na kung hindi mo kinikilala ang mga bagay o magsasalita, ang sitwasyon ay mahuhulog sa ilalim ng karpet at hindi na muling lalabas.

Magsalita, harapin siya, huwag sisihin ang iyong sarili, huminto sa pagiging isang doormat. Nararapat ka sa pagmamahal, paggalang, at katapatan, at hindi niloloko. Kapag nalaman mo ang tungkol sa pagtataksil ng iyong kapareha, manatiling matatag at panindigan ang iyong sarili. Lalo na kung pinag-iisipan mong manatili sa isang nanloloko na asawa, mahalaga na:

• Ipaliwanag sa kanya na dapat itigil na ang panloloko
• Aliwin ang anumang pag-uusap tungkol sa muling pagtatayo ng iyong relasyon minsan lang natitiyak mong tumigil na ang panloloko
• Magtakda ng mga hangganan sa iyong kapareha
• Magkaroon ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang bumubuo ng isang paglabag sa pananampalataya at ipaalam sa iyong asawa na walang puwang sa aspetong iyon

Gayundin, tandaan na ang pag-aayos ng relasyon pagkatapos ng panloloko ay nakasalalay din sa kanyang mga reaksyon sa sitwasyon. Maaari mong pag-asa na magkasundo at gagana ang iyong kasal kung siya ay tunay na nagsisisi at handang gumawa ng mga pagbabago. Maliban kung, siya rin, ay sinusubukang malaman, "Paano maging isang mas mabuting asawa pagkatapos ng pagdaraya?", May kaunting pag-asa para sa iyong kasal kahit gaano karaming pagkakataon ang ibigay mo sa iyong kapareha.

11. Oras para sa ilang mahihirap na desisyon

Sinubukan mo na ang lahat ngunit walang nakikitang solusyon? “Niloko ang asawa ko at hindi ako maka-get over,” baka masumpungan mo ang iyong sarili na palihim na umamin sa iyong sarili, kahit na ang kapalaran ng inyong pagsasama ay nababatay sa balanse. Marahil, hindi mo mapipigilan ang pag-visualize sa kanya sa kama na may kasamang iba sa tuwing nakakakuha ka ng isang sandali sa iyong sarili. Marahil ito ay ang takot na siya ay umibig sa ibang babae na kinakain ka sa loob.

Anuman ang dahilan, mas alam mo kaysa sa amin na ang hindi makayanan ang sakit ng isang manloloko na asawa ay tulad ng pamumuhay sa patuloy, walang tigil na pananakit ng saksak. Sa yugtong ito, mayroon kang ilang mahahalagang desisyon na dapat gawin.

• Gusto mo bang bigyan ng isa pang pagkakataon ang iyong kasal?
• Kung gayon, mapapatawad mo ba talaga ang iyong kapareha sa panloloko?
• Iniisip mo bang iwan ang iyong asawa para sa panloloko?

Ang huling desisyon ay nakasalalay sa iyo, siyempre. Ngunit ang aming payo kung paano haharapin ang isang manloloko ay gawin ang desisyong iyon nang mas maaga kaysa sa huli. Kapag nagkaroon ka na ng pagkakataong makuha at iproseso ang paunang pagkabigla at sakit, introspect at magpasya kung ano ang gusto mong gawin sa susunod. Huwag mong patuloy na hilahin ang relasyon kung wala ang puso mo. Walang magandang naidulot ang paghampas sa isang patay na kabayo.

Mga Kaugnay na Pagbabasa: Pagtataksil: Dapat Mo Bang Aminin Sa Pagdaraya Sa Iyong Kasosyo?

12. Sabihin sa kanya na ipaalam sa iyo ang tungkol sa kanyang kinaroroonan

Upang muling maitatag ang tiwala pagkatapos mong malaman na niloloko ng iyong asawa, kailangan mong unahin ang kumpletong katapatan at transparency sa relasyon. Hilingin sa kanya na ipaalam sa iyo ang tungkol sa kanyang kinaroroonan sa buong araw. Iparamdam mo sa kanya na seryoso at nakakabasag ang ginawa niya. Nawala na niya ng tuluyan ang tiwala mo. Kaya, kailangan niyang pagsikapan ito upang muling mabuo kung siya ay nakatuon sa muling pagpapanalo sa iyo.

Ang muling pagbuo ng tiwala sa isang relasyon pagkatapos ng isang pag-urong na kasing laki ng pagdaraya ay hindi madali. Ikaw at ang iyong asawa ay kailangang gawin ang lahat para magawa ito. Bagama't kailangan niyang mangako sa ganap na katapatan at transparency, ikaw, bilang ang ipinagkanulo na asawa, ay kailangang matutong palayain ang takot at trauma at maghanap ng paraan upang maniwala sa iyong asawa, nang dahan-dahan.

13. Magpasuri para sa mga STD

Ngayong natalakay na natin ang mga emosyonal na aspeto kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa, ituon natin ang ating pansin sa isang mahalagang praktikal na aspeto ng pakikitungo sa isang hindi tapat na asawa. Ang iyong asawa ay naging sexually intimate sa ibang tao, at may magandang pagkakataon na nagkaroon ka ng kamukha ng isang sex life sa panahong ito. Gaano man idiin ng iyong asawa na siya ay 'ligtas', huwag tanggapin ang kanyang salita para dito.

Ipasuri ang iyong sarili para sa mga STD. Sa pag-iisip ng pinakamahusay na paraan para sa iyong relasyon sa kalagayan ng pagtataksil, huwag pabayaan ang iyong sariling kalusugan at kagalingan. Ito ay nagiging mas mahalaga kung nakikipag-usap ka sa isang asawang may mga relasyon nang maraming beses. Ang pagiging kasal sa isang serial cheater uri ng throws ang posibilidad ng pagprotekta sa iyong sarili mula sa mga STD sa labas ng bintana. Para sa iyong pinakamahusay na interes na humingi ng medikal na interbensyon sa lalong madaling panahon.

Kung nagpasya kang bigyan ang iyong kapareha at ang iyong kasal ng isa pang pagkakataon, kailangan mong hilingin sa iyong asawa na magpasuri din. Sisiguraduhin nito na maaari mong ipagpatuloy ang pakikipagtalik kapag pareho kayong handa nang walang anumang takot o pangamba. Ang daan patungo sa pagkakasundo pagkatapos ng pagtataksil ay may bahid ng emosyonal na bagahe at mga isyu sa pagtitiwala, hindi mo na kailangan ang karagdagang pasanin ng mga alalahanin sa kalusugan. Kaya, alisin ito sa daan hangga't maaari.

Mga Kaugnay na Reading: Ang Awkwardness Sa Pagbubuo Ng Relasyon Pagkatapos Ng Panloloko At Paano Ito I-navigate

14. Tumutok sa iyong kapakanan

Ang nagtaksil na asawa ay tinatamaan ng unos ng damdamin sa resulta ng pagtataksil. Ang emosyonal na trauma ay totoo at maaaring makapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan kung hindi maproseso sa tamang paraan. Iyon ang dahilan kung bakit, ito ay ganap na mahalaga na hindi mo balewalain ang iyong sariling pagpapagaling sa proseso ng pagsubok na malaman kung paano i-save ang iyong relasyon.

Kailangan mong tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan at pagmamahal - ang parehong uri na ipapakita mo sa isang matalik na kaibigan sa isang katulad na sitwasyon - at unahin ang iyong sarili upang makapagpagaling at mapawi ang sakit na umuusad sa iyong puso. Narito ang ilang paraan na magagawa mo ugaliin ang pagmamahal sa sarili at pag-aalaga sa sarili habang gumagaling ka mula sa pag-urong ng pagtataksil ng taong mahal mo at pinagkatiwalaan mo sa lahat ng mayroon ka:

• Pumunta sa therapy upang gamutin ang sakit at sakit
• Mag-ukit ng oras upang magpakasawa sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kagalakan - maaari itong maging anuman mula sa hiking hanggang sa paghahardin, pagbabasa, pakikinig sa musika
• Gumugol ng oras sa iyong mga mahal sa buhay
• Magsanay ng pag-iisip upang maputol ang loop ng labis na pag-iisip
• Subukang mag-journal upang maunawaan ang iyong mga damdamin
• Kumain ng mabuti at mag-ehersisyo upang matiyak na hindi maapektuhan ang iyong pisikal na kalusugan

15. Magpatawad sa iyong sariling mga tuntunin

Habang patuloy kang naninirahan sa isang taong nanloko sa iyo, maaaring magkasala ang iyong asawa at humingi ng kapatawaran. Maglaan ng oras. Dahan-dahang gumaling at bigyan ng oras ang iyong sarili maghanda para sa pagpapatawad. Kailangang maunawaan ng iyong kapareha na hindi ka nila madaliin na patawarin sila at magsimulang muli. Dito kailangan mong huwag pansinin ang iyong manloloko na asawa at ipaalam sa kanya na kailangan mo ng oras upang harapin ang gulo na ito sa sarili mong bilis.

Ang aming huling salita ng payo sa kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa ay maging malakas sa emosyonal na paraan upang makagawa ng ilang mahihirap na desisyon. Alamin na ikaw ay malakas at nararapat sa iyo ang lahat ng pagmamahal at paggalang sa mundo. Huwag hayaang may magsabi sa iyo ng iba. Manloloko ang mga asawa at gayundin ang mga asawa. Ang mga relasyon ay hindi perpekto. Gayunpaman, ang mahalaga, ay kung paano mo haharapin ang mga sitwasyong ito at maging mas mabuting tao sa bawat isa sa kanila. Ang hirap ng buhay pero siguro sinusubukan na bigyan tayo ng leksyon.

Mga Madalas Itanong

Pandaraya Sa Isang Long-Distance Relationship: 18 Mga Tunay na Palatandaan

5 Babaeng Nagbubunyag Kung Bakit Nila Pinatawad ang Kanilang mga Manlolokong Asawa

Mga Tip Sa Pagharap sa Emosyonal na Panloloko Mula sa Isang Ekspertong Therapist

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.