Ang aking asawa ay mapang-abuso at hindi gustong maging intimate

Q: Ang aking asawa ay may mga isyu sa pag-uugali at nagiging pisikal kung minsan. Minsan matapos niya akong saktan sinabi niya na gusto niya ng isang sanggol sa pamamagitan ng isang kahaliling ina. Hindi rin naman siya intimate. Ibig sabihin ba nito hindi siya interesado sa akin?

A: Ang karahasan at pang-aabuso sa tahanan ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit ang problema ay kadalasang nakaliligtaan, pinapatawad, o itinatanggi. Totoo ito lalo na kapag ang pang-aabuso ay sikolohikal, sa halip na pisikal. Ang pagpansin at pagkilala sa mga palatandaan ng isang mapang-abusong relasyon ang unang hakbang sa pagtatapos nito. Walang sinuman ang dapat mamuhay sa takot sa taong kanilang minamahal.

1 Kilalanin ang mga senyales ng babala na nagpapahiwatig ng pang-aabuso

2 Huwag maliitin ang pinsala ng emosyonal na pang-aabuso

3 Alamin at kilalanin ang cycle ng karahasan

4 Kilalanin ang mga pulang bandila na nagsasabi sa iyo na ang iba ay inaabuso

Kaugnay na Babasahin: Isang mapangarapin na kwento ng pag-ibig na naging isang bangungot sa totoong buhay

Ang karahasan at pang-aabuso sa tahanan ay ginagamit para sa iisang layunin at iisang layunin lamang: ang makamit at mapanatili ang ganap na kontrol sa iyo. Ang isang nang-aabuso ay hindi "nagpapaka-patas." Ginagamit ng mga nang-aabuso ang takot, pagkakasala, kahihiyan, at pananakot upang pahinain ka at panatilihin kang nasa ilalim ng kanyang kamay.

Ang pang-aabuso sa tahanan ay kadalasang lumalala mula sa mga pagbabanta at berbal na pang-aabuso hanggang sa karahasan. At habang ang pisikal na pinsala ay maaaring ang pinakahalatang panganib, ang emosyonal at sikolohikal na mga kahihinatnan ng pang-aabuso sa tahanan ay malala rin. Ang mga relasyong may emosyonal na pang-aabuso ay maaaring makasira sa iyong pagpapahalaga sa sarili, humantong sa pagkabalisa at depresyon, at magpaparamdam sa iyo na walang magawa at nag-iisa. Walang sinuman ang dapat magtiis ng ganitong uri ng sakit—at ang iyong unang hakbang sa paglaya ay ang pagkilala na ang iyong sitwasyon ay mapang-abuso.

Sa kabila ng pinaniniwalaan ng maraming tao, ang karahasan sa tahanan at pang-aabuso ay hindi dahil sa pagkawala ng kontrol ng nang-aabuso sa kanyang pag-uugali. Sa katunayan, ang mapang-abusong pag-uugali at karahasan ay isang sadyang pagpili na ginawa ng nang-aabuso upang makontrol ka.

Gagawin ng isang nang-aabuso ang lahat para madamay ka sa iyong sarili o may depekto sa anumang paraan. Pagkatapos ng lahat, kung naniniwala kang wala kang kwenta at walang ibang magkakagusto sa iyo, mas malamang na umalis ka. Ang mga insulto, pagtawag ng pangalan, kahihiyan, at pambabastos sa publiko ay pawang mga sandata ng pang-aabuso na idinisenyo upang sirain ang iyong pagpapahalaga sa sarili at iparamdam sa iyo na wala kang kapangyarihan.

Kung hindi ka malapitan ng asawa mo , maaaring gusto ka niyang maramdamang nakahiwalay, napahiya, o may iba siyang interes sa buhay para matugunan ang pangangailangan niya at hindi ikaw.

Final saloobin

Ang pamumuhay sa isang mapang-abusong relasyon ay nangangailangan ng malaking pinsala sa iyong mental, emosyonal, at pisikal na kagalingan. Ang pang-aabuso, kasama ng kawalan ng intimacy, ay maaaring magparamdam sa iyo na nakahiwalay, tinanggihan, at hindi karapat-dapat. Mahalagang kilalanin na ang pang-aabuso ay hindi mo kasalanan, at karapat-dapat ka sa pagmamahal, paggalang, at pangangalaga sa iyong kasal. Ang pag-abot para sa tulong ay isang matapang na hakbang tungo sa kaligtasan at pagpapagaling. Available ang suporta, at hindi mo kailangang harapin ang paglalakbay na ito nang mag-isa. Kung ikaw ay nasa agarang panganib, unahin ang iyong kaligtasan at makipag-ugnayan sa:

• India:
  • National Domestic Violence Helpline (181): 24/7 na suporta para sa mga kababaihan sa mga mapang-abusong relasyon.

Hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa. Matutulungan ka ng aming mga mahabagin na therapist na maunawaan ang iyong sitwasyon, bumuo ng isang plano sa kaligtasan, at gagabayan ka tungo sa pagbawi ng iyong kapayapaan at kaligayahan.

Paano Haharapin ang Pang-aabuso sa Domestic Habang Lockdown

5 Mga Palatandaan ng Emosyonal na Pang-aabuso na Dapat Mong Mag-ingat Para sa Warns Therapist

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa