Midlife Crisis Para sa Isang Babae: Ano Ito? Paano Ito Haharapin?

Ang panahong ito sa buhay ay maaaring maging napakahirap, lalo na kung ikaw ay isang babae. Ang mga palatandaan ng isang midlife crisis para sa isang babae ay maaaring kabilang ang mga negatibong kaisipan, pakiramdam na walang magawa, at pagkakaroon ng mga pagdududa tungkol sa iyong sarili at sa iyong katawan.

Ang mga yugto ng krisis sa midlife ng babae ay maaaring maging nakalilito at nakakadismaya hanggang sa gusto mong gupitin ang iyong buhok. Ngunit hindi ka nag-iisa sa iyong pakikibaka. Lahat ng kababaihan ay dumaan dito sa isang punto, at tandaan na walang kadiliman na tumatagal magpakailanman!

Ano ang Krisis sa Midlife At Paano Ito Haharapin?

"Gusto ko lang sumigaw at sumigaw. Bakit napakahirap para sa mundo na maunawaan na ang menopause ay isang tunay na problema? Bakit gusto nilang maging okay tayo sa lahat ng oras? Hiniling sa akin na maging okay sa panahon ng aking menarche, sa panahon ng aking pagbubuntis, sa panahon ng postpartum depression at ngayon ay ang parehong inaasahan sa akin sa 50. Tapos na ako, gusto ko na lang lumabas sa aking opisina at sa aking tahanan," Muthamma protested.

Maraming babaeng Indian ang pumasok sa workforce na may mga hindi pa nagagawang pagpipilian at ilang mga modelo para sa gabay. Ngunit karamihan sa mga lugar ng trabaho ay hindi pa handa para sa mga babaeng empleyado. Kulang ang kamalayan tungkol sa menopause. Ang maliwanag na mga palatandaan ng isang midlife crisis, na na-trigger ng physiological at psychological na mga kadahilanan, ay hindi nakikita at hindi kinikilala.

Karamihan sa mga kababaihan ay nabigo upang mahanap ang tama - at kinakailangan - na sumusuporta sa parehong sa bahay at sa mga lugar ng trabaho. Patuloy silang nagdurusa sa katahimikan at si Muthamma ay isa sa kanila.

Kaugnay na Babasahin: Payo para sa mga Asawang Lalaki bago ang Menopause: Paano Makakatulong ang mga Lalaki na Mapadali ang Transisyon?

Iniisip ng asawa ko na sumosobra na ako

"Pakiramdam ko ay wala akong pag-asa at hindi karapat-dapat. Pakiramdam ko ay nakatayo ako sa mga sirang tipak ng aking buhay. Nag-pause ako saglit dahil gusto kong malaman kung tama ba ang tinatahak ko. Nararamdaman ko na nawala ako sa landas ng buhay. Hindi ako nakakausap ng sinuman.

"Isang araw, pinaupo ko ang aking asawa upang pag-usapan ang aking pinagdadaanan. Hindi ko mahanap ang tamang mga salita upang sabihin sa kanya kung ano ang eksaktong pinagdadaanan ko. Walang tugon mula sa kanya. Akala niya ay nag-overreact ako. Hiniling niya sa akin na ihinto ang pag-iisip nang labis. Sa wakas, napagpasyahan niya na dinadala ko ang paghihirap sa aking sarili," patuloy niya.

Siya, tulad ng iba sa lipunan, ay tumanggi na kilalanin kung ano ang isang midlife crisis para sa isang babae. Ang mga kababaihan ay nakikinig sa mensahe ng lipunan na sila ay magiging maayos hangga't sila ay mabait, magtrabaho nang husto, gawin ang sinasabi sa kanila. Pagkatapos ay umabot sila sa katamtamang edad at napagtanto na maaaring ito ay halos walang kabuluhan.

Ito ang nag-trigger ng matinding pagnanasa ni Muthamma para sa pagsusuri sa sarili. Nais niyang suriin ang kanyang mga layunin sa buhay at balansehin ang mga ito kung nasaan siya sa buhay ngayon. Ang pagmumuni-muni sa sarili ay isang hakbang patungo sa tamang direksyon dahil maaari nitong makuha si Muthamma na alisin ang mga bagay na hindi na naaayon sa kung sino siya ngayon. Ngunit hindi siya sigurado kung ito ay over-analyzing.

Iba rin ang kasal ko

"My marriage is falling apart. It is not what it used to be years back. We don't connect anymore and our communication is poor. We live under the same roof but in different worlds. Rejin is too busy to sit and talk to me. I feel like leave the marriage and moving out," she went on.

Ang kanyang pagsusuri sa sarili ay humahantong sa isang tuhod-jerk na reaksyon at ngayon ay nais niyang maglaan ng ilang oras upang pag-isipan ang kanyang hindi pag-aasawa. Ang pabigla-bigla na pag-iisip at hindi isinasaalang-alang ang mga posibleng pangmatagalang epekto ng pag-iwan sa kanyang asawa ay maaaring humantong sa isang daan ng pagsisisi.

Sa iba't ibang yugto ng ating buhay, mayroon tayong iba't ibang mga priyoridad at nakatuon tayo sa kanila. Habang nagbabago tayo kapag kailangang baguhin ang mga priyoridad na iyon, nakakaranas tayo ng panahon ng reporma.

“Pakiramdam ko ay nababaliw na ako. Ang mga sintomas ng aking midlife crisis ay nagpaparamdam sa akin na wala akong kwenta. Nagigising ako sa kalagitnaan ng gabi at ginugugol ang natitirang bahagi ng gabi sa walang katapusang pag-iisip. Pagkatapos, hinihintay ko ang pag-umaga para bumangon at simulan ang araw. Ang hindi pagkakatulog ay nagpapatamlay sa akin tuwing oras ng opisina. Iniisip ng aking asawa na ako ay nalulumbay,” reklamo ni Muthamma.

Kaugnay na Babasahin: Nahaharap Ako sa Krisis sa Kalagitnaan ng Buhay ng Aking Asawa at Kailangan Ko ng Tulong

Ano ang isang midlife crisis?

Si Muthamma ay hindi lamang dumadaan sa menopause; dumaranas siya ng midlife crisis. Ang iba't ibang emosyon at damdamin na kanyang nararanasan ay sama-samang bahagi ng isang midlife crisis. Ang terminong "krisis sa kalagitnaan ng buhay" ay nilikha sa isang 1965 na papel ni Elliot Jaques, isang Canadian psychoanalyst, na inilarawan kung paano ang mga taong pumapasok sa gitnang edad ay nahaharap sa mga limitasyon ng kanilang buhay at kanilang sariling pagkamatay.

Sa simpleng wika ng mga karaniwang tao, ito ay isang transisyon ng pagkakakilanlan at tiwala sa sarili na maaaring mangyari sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga indibidwal, karaniwang 45–64 taong gulang. Ito ay isang sikolohikal na krisis na dulot ng ilang mga kaganapan na nagtatampok sa lumalaking edad ng isang babae at hindi maiiwasang pagkamatay. Ang isang midlife crisis ay maaari ding mangyari dahil sa hindi pagkamit ng mga layunin sa buhay.

Ito ay maaaring humantong sa maraming emosyonal na kaguluhan, tulad ng depresyon, pagsisisi at pagkabalisa, o ang pagnanais na makamit ang kabataan o gumawa ng matinding pagbabago sa kasalukuyang pamumuhay. Ang pagdaan sa isang pagbabago sa kalagitnaan ng buhay para sa isang babae ay maaaring maging napakahirap dahil maaari itong makagambala sa kanyang buong buhay. Ang lahat ng ito ay nagbubuod kung bakit si Muthamma ay nakakaramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalang-halaga.

Kinukuwestiyon ko rin ang aking mga pagpipilian sa karera

"Ako ay may pag-iisip pa rin sa karera at nais kong patunayan ang aking halaga. Ngunit pakiramdam ko ang aking buong sistema ay bumagal at hindi ako maaaring gumana tulad ng dati. Mukhang iniwan ako ng kabataan nang tuluyan. Siguro dapat kong isaalang-alang ang isang pagbabago sa karera at mag-isip ng ibang bagay," sinimulan ni Muthamma ang pagdududa sa kanyang mga propesyonal na kakayahan din.

Ang kanyang midlife crisis ay nag-iwan sa kanya ng pagtatanong sa kanyang karera at mga karanasan. Ito ay isang kinatatakutang bahagi ng kanyang buhay kung saan iniisip niya na nakasakay siya sa isang bisikleta patungo sa abot-tanaw at ang anino ng isang nakababatang babae ay patuloy na sumusunod sa kanya.

Kapag nagsimulang mawala ang pagkilala sa sarili, maaari mo nang muling suriin kung sino ka bilang isang propesyonal. Mas marami na ngayong tanong kaysa sagot si Muthamma, dahil ginugugol niya ang halos lahat ng oras niya sa pagtatanong sa sarili, kaya naman sinisira niya ang kanyang relasyon at ang kanyang mga propesyonal na oportunidad.

"50 na ako at ngayon alam ko na malapit na ang oras. Natural na tanggalin ang kulay rosas na salamin na iyon sa edad na ito at makita ang hubad na katotohanan; ang malungkot na hula sa hinaharap ay maaaring humantong sa isang pababang spiral. Ito ay, parang, may isang bagay na nawala mula sa akin at hindi ko malaman kung ano iyon.

"Ito ay hindi isang pisikal na pagkawala ngunit isang emosyonal na isa. Tulad ng pagkawala ng isang hiling, ang pagkawala ng aking ambisyon. Ito ay tulad ng isang paghaharap sa realidad at pakiramdam ay lubos na nakakabigo at nakakabagabag," dagdag niya.

Wala akong mapagtapatan

Dahil sa gulo ng pagbabagong ito, hindi napigilan ni Muthamma ang sarili. Nadama niya ang ganap na pagkasira ng kanyang kumpiyansa.

"Sa mga araw ng pagbuo ng aking karera at pagbabalanse ng aking pinagsamang pamilya, pinananatili ko ang lahat ng aking mga kaibigan sa likod ng burner. Halos hindi ko sila nakakausap at kumonekta lamang sa social media, hindi naglalaan ng oras para sa mga weekend outing o mga petsa ng pelikula kasama ang mga kaibigan. Kaya ngayon, wala akong makausap," sabi niya sa akin nang sabihin ko sa kanya na makipag-usap sa kanyang mga kaibigan.

Ang paggawa ng isang bagay sa labas ng karaniwang gawain na lumiliwanag ay isang solusyon upang makaabala mula sa midlife crisis. Ang mga sintomas ng midlife crisis ay nagpaparamdam sa iyo na walang makakatulong sa iyong layunin. Ngunit hindi iyon totoo.

"Ang hitsura ng mga wrinkles sa aking mukha ay kakila-kilabot. Iyan ay nagpapahiwatig ng pagdating ng katandaan at wala akong natural na magagawa upang pigilan ang mga senyales na ito ng pagtanda. Hindi ako handa para sa mga pisikal at emosyonal na pagbabagong ito. Masyadong maraming nangyayari sa parehong oras," Muthamma rued.

Kaugnay na Babasahin: Dumanas ng Krisis ang Kasal

Walang sex, pakiusap, hindi ako interesado

"Sex ang huling bagay na nasa isip ko sa mga araw na ito. Wala akong interes dahil pakiramdam ko ay hindi na ito romantiko. At saka, sa pisikal na pakiramdam ko ay hindi ako karapat-dapat. Nabasa ko ang tungkol sa walang katapusang mga paglalarawan ng krisis sa midlife ng lalaki ngunit napakakaunting nakasulat tungkol sa mga katulad na pagbabago na nakakasira sa dating kumportableng buhay ng isang babae. Mukhang mas kaunting oras para sa mga kababaihan na magpakasawa sa mga solusyon sa midlife crisis," Muthamma.

Natagpuan niya ang kanyang sarili na inaatake mula sa lahat ng panig. Ang pagkawala ng kabataan, mga posibleng pangarap, maging ang hinaharap ay ilan sa mga pagkalugi na nararamdaman ng mga kababaihan sa panahong ito ng kanilang buhay. Ang mahalaga, mayroon ding pakiramdam ng invisibility na maaaring maranasan ng mga babae, dahil ang mga babae ay kadalasang hinuhusgahan ng kanilang hitsura sa kanilang kabataan.

Sa lahat ng kababaihang sumasailalim sa menopause at midlife crisis, sabihin sa iyong sarili na okay lang na mawala ang iyong equilibrium kapag iniisip ng iba na ang iyong buhay ay dapat na maging smooth sailing. Magaling ka lang. Tamang-tama na tanungin ang pokus ng iyong buhay. Mas okay na isipin na hindi ka kilala ng iyong sarili at hanapin ang layunin ng iyong buhay, sa halip na pakiramdam na walang layunin.

Ang krisis sa kalagitnaan ng buhay ay totoo; makakuha ng suporta

Maraming kababaihan ang hindi naniniwala sa konsepto ng midlife crisis. Iniisip nila na ito ay isang coinage lamang ng modernong panahon, na nagpapahirap sa pamumuhay sa pamamagitan ng isa. Iniisip nila na ang mga palatandaan ng isang midlife crisis ay isang gawa-gawa lamang.

Tandaan, kailangan mo ng suporta ng mga kaibigan at pamilya. Ang isang midlife crisis ay maaaring simula ng isang pagbabago sa personal, emosyonal, at pinansyal na mga yugto sa buhay ng isang may sapat na gulang. Abangan ang mga palatandaan, at gumawa ng mga hakbang upang harapin ang krisis nang naaayon.

FAQ's

Payo sa Perimenopause Para sa Mga Asawa: Paano Makakatulong ang Mga Lalaki na Maging Mas Madali ang Transisyon?

Hindi Ang Biyenan Kundi Ang Biyenan Ang Kontrabida Sa Kwento Ko

Ang pangarap na lalaki ng isang 15 taong gulang na babae vis-à-vis ang pangarap na lalaki ng isang 35 taong gulang na babae!

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.