Madalas nating naririnig ang tungkol sa marital counseling o couples counseling. Alam namin na nangangailangan ito ng kadalubhasaan at isang proseso para sa kung kailan ang iyong kasal ay tila nasa bato. Upang muling buhayin ang iyong kasal, i-clear ang ilang mga isyu sa komunikasyon at simulan ang isang malusog na buhay may-asawa, ang pagpapayo sa pag-aasawa ay isang popular na opsyon. Ngunit ano nga ba ang mga tiyak na layunin para sa pagpapayo sa kasal? Ano ang naabot mo sa pagpapatingin sa isang tagapayo? At paano nga ba nito nalulutas ang mga isyu sa iyong relasyon?
Sa mga nagdaang taon, ang saklaw ng marital therapy ay patuloy na lumalawak. Ang institusyon ng kasal ay dapat seryosong harapin. Hindi lamang binabago ng pag-aasawa ang iyong mga pakikipag-ugnayan at kapaligiran ngunit ito rin ay nagbabago sa iyo bilang isang tao sa isang malaking lawak. Ang buong prosesong ito ng pag-akomodate sa mga emosyon ng ibang tao habang pinapanatili ang sarili mo ay may sariling mga hadlang. At kapag ang mga bagay-bagay ay nagsimulang maging magaspang, maaari mong pakiramdam na ang lahat ay bumabagsak sa iyo.
Kung pakiramdam mo ay 'natigil' ka sa iyong pagsasama o isinasaalang-alang ang pagsisimula ng therapy sa mga mag-asawa ngunit hindi ka sigurado dito, napunta ka sa tamang lugar ngayon. Ang Therapy ay maaaring mukhang medyo nakakatakot sa una. At kung ikaw at ang iyong kapareha ay hindi pa handa para dito, ayos lang. Maaari pa rin naming sabihin sa iyo ang lahat tungkol sa saklaw ng marital therapy at maaari kang magpasya sa ibang pagkakataon kung ito ay para sa iyo o hindi.
Gamit ang mga insight ng senior psychologist Dr. Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), na dalubhasa sa pagpapayo sa relasyon at hypnotherapy, nag-compile kami ng ilang kinakailangang layunin para sa pagpapayo sa kasal. Sa ibaba ay napag-usapan natin ang tungkol sa layunin ng pagpapayo sa kasal at kung paano ito makakamit. Kaya alisin mo na ang lahat ng iyong mga alalahanin, dahil maaalis namin ang iyong mga pagdududa minsan at para sa lahat.
Paano Mo Nagtatakda ng Mga Layunin Para sa Couples Therapy?
Talaan ng nilalaman
Ang pagpapayo ay isang mahaba, emosyonal na proseso at hindi dapat basta-basta. Ang mga tiyak na layunin para sa pagpapayo sa kasal ay dapat na maingat na inilatag upang simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong kapareha at makamit ang isang malusog na kasal. Ang mga layuning ito ay ginagawa at ipinangangaral ng mga kagalang-galang na psychologist upang matulungan ang mga mag-asawa na mag-navigate sa kanilang mga problema.
Ang mga tagapayo ng mag-asawa ay nagbubunyag na ang iba't ibang mga mag-asawa ay humaharap sa iba't ibang mga isyu, kung kaya't mayroon silang sariling natatanging mga panandaliang layunin para sa therapy. Karamihan sa mga tagapayo ng mag-asawa ay nag-aangkop ng mga partikular na layunin upang harapin ang mga partikular na problema sa relasyon. Ngunit ang ilang malawak na layunin ay nalalapat sa lahat. May ilang karaniwang bagay na nilalayon ng mga mag-asawa na makamit sa pamamagitan ng therapy – mas mahusay na komunikasyon, pagkakaroon ng mga kasanayan sa paglutas ng problema o pag-aaral kung paano pangasiwaan ang mga argumento nang malusog.
Binuo nina John at Julie Gottman ang Gottman Method ng marital counseling sa pamamagitan ng paggawa ng siyentipikong pananaliksik sa 3,000 mag-asawa sa loob ng 40 taon. Ang kanilang diskarte sa mga highlight ang kahalagahan ng pagtatasa at pag-unlad ng kasanayan sa pamamahala ng salungatan, pagtagumpayan ng mga hadlang, pagdaragdag ng pag-unawa, pag-aayos ng mga nakaraang sakit, at pagpapabuti ng mga koneksyon sa mga relasyon.
Kaya para mag-set up ng mga layunin para sa therapy ng mga mag-asawa, magsimula ka sa pamamagitan ng pagtingin sa mga partikular na isyu sa kamay at magtrabaho sa pagtugon sa mga iyon. Sa artikulong ito, tinalakay namin ang malawak na saklaw ng therapy sa pag-aasawa, sa kahulugan ng isang pangkalahatang hanay ng mga layunin na naaangkop sa karamihan ng mga mag-asawa.
Ano ang Mga Layunin Para sa Pagpapayo sa Kasal?
Ano ang pinag-uusapan mo sa pagpapayo sa kasal? Mayroon bang anumang panandaliang layunin para sa therapy ng mag-asawa? Ano nga ba ang punto ng therapy ng mag-asawa? Ang iyong isip ay malamang na puno ng mga tanong na ito sa ngayon habang sinusubukan mong magpasya kung dapat kang pumili para sa pagpapayo sa kasal o hindi.
Isang bagay na masasabi namin sa iyo nang sigurado ay ang paggabay ng isang bihasang therapist ay talagang makakagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kasal. Sa pamamagitan ng mga alituntunin sa pagpapayo sa kasal na iniayon sa iyong mga natatanging pangangailangan, talagang mailalagay ka at ang iyong partner sa tamang landas ng isang dalubhasang therapist.
Ang iyong mga paghihirap ay may bisa ngunit kami ay narito upang paginhawahin ang mga ito. Sa 15 halimbawang ito ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal, magkakaroon ka ng mas magandang ideya kung ano ang prosesong ito. Kaya nang walang karagdagang ado, buksan natin ito.
1. Paano magsanay ng mga kasanayan sa paglutas ng problema
Ang buong punto ng pagsisimula ng therapy sa mag-asawa ay upang matuto ng mga kasanayan sa paglutas ng problema upang mas mahusay na makitungo sa iyong relasyon. Relasyon sa mga problema bumangon sa pag-aasawa kapag hindi natin nauunawaan ang pananaw ng ibang tao, tanggapin na ang mga pagkakaibang iyon ay natural lamang at humanap ng makatwirang solusyon upang malutas ito.
Kaya, ayon kay Dr. Bhimani, ang mga mag-asawa ay kailangang higit na tumutok sa kakayahang umangkop at pagtanggap nang may bukas na mga bisig. Ang sabi niya, "Inaasahan namin na ang mga tao ay magiging isang tiyak na paraan ngunit ang lahat ay talagang ibang-iba. Ang pag-ibig at pagkakatugma sa mga pag-aasawa ay nangangailangan ng pagtanggap at pagtutuwid. Kaya't ang mga mag-asawa ay dapat magsikap na makamit iyon at tinutulungan namin silang gawin iyon sa mga sesyon ng pagpapayo."
2. Paano haharapin ang mga pagkakaiba
Maaaring ipagpalagay na ang bawat problema ng mag-asawa ay malulutas sa pamamagitan ng mahusay at epektibong komunikasyon. Iyon talaga ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga pagkakaiba sa iyong relasyon. "Agree to disagree", ay isang aphorism na madalas idiniin ni Dr. Bhimani sa kanyang mga sesyon ng pagpapayo.
Ang sabi niya, "Kahit na ang mga aktibidad tulad ng paglalakad o pagmamaneho nang magkasama ay maaaring makatutulong nang malaki upang maisantabi ang iyong sama ng loob. kalidad ng oras sama-sama, ang pakikipag-usap sa isa't isa ay bahagi ng mabuting komunikasyon. Kahit na ang pakikinig at pagbibigay-pansin sa musical taste ng isa't isa ay isang mabisang solusyon sa lumalalang pagkaputol. Ang paggugol ng oras sa iyong mga anak at pakikipag-usap nang higit pa sa iyong mga anak ay madalas ding makapagpapawi ng galit dahil inilalagay nito ang mas malaking larawan sa pananaw.”
3. Ang mga aralin sa pamamahala ng galit ay ang punto ng therapy ng mag-asawa
Ang buong punto ng therapy ng mga mag-asawa ay ang pag-unawa kung paano pamahalaan ang iyong galit nang mas mahusay na, sa turn, ay gagawin kang mas sanay sa pagharap sa mga problema sa iyong relasyon. Ang galit ay isang potensyal na mapanganib na aparato na maaaring magmula sa iba't ibang mga isyu. Ngunit kung mas maaga mong makuha ito, mas maagang aaprubahan ang iyong buhay.
Sinabi ni Dr. Bhimani, "Kapag ang iyong partner ay halatang galit at lumala, dapat mong subukang bawasan ang iyong sariling antas ng galit upang maiwasan ang pag-iinit ng mainit na kapaligiran. Kapag ang isang tao ay galit, responsibilidad ng isa na manatiling kalmado at simpleng imungkahi na pag-usapan na lang nila ito sa ibang pagkakataon. Ang buong ideya ay iwasan ang isang walang kabuluhang mainit na pagtatalo at pag-usapan ito kapag ang parehong tao ay nasa isang kalmado na estado ng pag-iisip."
Mga Kaugnay na Reading: Paano Ko Hihinto ang Pang-aabuso sa Aking Asawa?
4. Pag-unawa sa mga isyu simula sa pagkabata
Masasabi ng isa na ang isa sa mga panandaliang layunin para sa therapy ng mga mag-asawa ay ang pag-unawa sa mga sanhi sa likod ng mali-mali, magagalitin at problemadong pag-uugali ng parehong mga kasosyo sa kasal. Ang pagsisimula ng therapy sa mag-asawa ay maaaring maging maliwanag dahil maraming problema sa pagkabata ang maaaring mauna sa kasong ito. Ang pagpapalaki sa pagkabata ay nagpapakita mismo sa iba't ibang mga pakikipag-ugnayan natin bilang matatanda.
Kapag ang isang nakakaakit na bata ay nagmamasid sa madalas na pag-aaway ng magulang, ay napailalim sa maraming mga pagkakamali sa pagiging magulang, maaari nilang i-internalize ang mga pattern na iyon at gayahin ang mga ito sa kanilang sariling buhay may-asawa. Ang tao ay maaaring lumaki na mas palaaway, magpakita ng matinding kawalan ng kapanatagan, at maaaring magkaroon pa ng mga ticks gaya ng pagkagat ng kuko.
Mahalagang maunawaan na hindi madaling alisin ang aspetong ito ng pagkatao ng isang tao. Gayunpaman, upang matugunan ito nang pasalita at lantaran sa therapy at epektibong maihatid ang enerhiya na iyon ay nagiging lubhang mahalaga. Upang mapagtanto na ito ay maaaring magdulot ng isang makabuluhang problema ay kabilang sa mga pinakamahalagang layunin ng therapy ng mag-asawa.
5. Kung paano makipag-usap nang mataktika at makinig ng mabuti ay nasa ilalim ng saklaw ng marital therapy
Ang pinakapangunahing layunin ng pagpapayo sa kasal ay upang mahasa ang mga kasanayan sa pakikipag-usap. Hindi lamang ito tutugon sa mga kasalukuyang problema tulad ng pagkabagot o kasiyahan sa isang relasyon ngunit ito ay isang kasanayan na palaging magiging kapaki-pakinabang sa iyong buhay may-asawa. Sa katunayan, maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ang mahusay na mga kasanayan sa pakikinig ay kinakailangan sa anumang anyo ng komunikasyon.
Upang mapaunlad ang isang malusog na relasyon, kailangan ng isang tao na maging matulungin, mausisa at sabik na makinig sa kanyang kapareha. Ang isang relasyon ay nagiging hindi malusog kapag may pagkasira ng komunikasyon. Bukod dito, mahalagang malaman kung paano sasabihin ang iyong mga argumento upang maihatid ang iyong sariling paninindigan sa isang partikular na sitwasyon ngunit mapaunlakan din ang damdamin ng iyong kapareha.
"Inaasahan namin na magkakaintindihan ang mga kasosyo ngunit dapat magsalita ang mga tao nang malinaw at ipahayag din ang kanilang sarili sa mga salita. Ang pakikipag-away o pagtatalo o pagtatampo ay hindi epektibong paraan ng pagharap sa isang sitwasyon. Kailangang magsalita nang malinaw at may bukas na isip," sabi ni Dr. Bhimani. Ang kapangyarihan ng mga salita ay walang hanggan at dapat gamitin nang mabuti upang magkaroon ng mas mabungang pag-uusap sa inyong pagsasama.
6. Paano pumuna nang nakabubuo
Gaya ng nabanggit na, ang mga salita ay nagtataglay ng walang katapusang kapangyarihan, lalo na sa isang relasyon. Ngayon ang pagpuna ay lalabas mula sa ating mga pagkakaiba sa mga tao, ito ay hindi isang bagay na maaari o dapat nating alisin lamang. Ang nakabubuo na pagpuna ay mahalaga upang masuri kung ano ang maaaring maging dahilan upang bumaba ang relasyon at magsikap na itama iyon nang buong buo.
Samakatuwid, ang isang kalmado na kapaligiran, isang nakatutok na saloobin at bukas na mga tainga ay mahalaga lahat upang malutas ang iyong mga problema at maipahayag kung ano ang bumabagabag sa iyo tungkol sa iyong kapareha. "Hayaan silang lubos na maunawaan ang iyong pananaw at hayaan din silang ipahayag ang kanilang mga damdamin. Mahalaga ang iyong pagpuna ngunit ang kanilang reaksyon sa iyong pagpuna ay dapat ding isaalang-alang," sabi ni Dr. Bhimani.
Maaari mong isipin na ang damit na suot ng iyong partner ay hindi posibleng ang kanyang pinakamahusay na pagpipilian. Ang pagkakaroon ng opinyon na iyon ay wasto. Ngunit paano ito ilalagay ng isa? Iyan ang kailangan mong matutunan at nasa ilalim ng saklaw ng marital therapy.
7. Paano alisin ang masasakit na salita
Kasama rin sa saklaw ng marital therapy ang pagtalakay sa mga nakaraang salungatan at personal na mga hinaing. Maraming beses, minsan kahit na sa mga kadahilanang ganap na walang kaugnayan, may posibilidad tayong gumawa o magsabi ng mga bagay na maaaring hindi natin lubos na ibig sabihin. May posibilidad kaming padalus-dalos na magpakita ng mga panloob na salungatan sa hindi naaangkop na mga paraan at ipakita ang aming sariling mga damdamin at emosyon sa aming mga kasosyo.
Bagama't ang mga sitwasyong ito ay hindi ganap na maiiwasan dahil sa kapwa pakikibaka ng bawat isa, ito ay mahalaga humingi ng tawad sa ibang pagkakataon at pag-usapan ito nang hayagan. Kapag binibigyan natin ng panahon ang ating sarili na pag-isipan at iproseso ang ating mga emosyon sa isang personal na antas, ang ating mga pag-uusap at paghingi ng tawad ay maaaring maging mas matalino at taos-puso sa bandang huli dahil lumipas na ang agos ng pagkabigo hanggang noon.
Mga Kaugnay na Reading: 12 Masasakit na Bagay na Hindi Mo Dapat Sabihin O ng Iyong Kapareha Sa Isa't Isa
8. Pag-unawa kung kailan bumaba ang relasyon
Ito ay isa sa pinakamahalagang halimbawa ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal. Kapag pumasok ka sa opisina ng tagapayo, marahil ang unang bagay na gagawin ninyong lahat ay mag-decode at maunawaan kung saan talaga nagsimulang magkamali. Ang isang relasyon o pag-aasawa ay maaaring magkaroon ng mga malungkot na sandali nang maraming beses sa panahon nito. Ito ay wala na dapat mong ikabahala ngunit nangangailangan ito ng napapanahong pagkilala upang matiyak na mabilis kang makakalampas sa yugto.
Bilang tao, hindi lahat ng gagawin natin ay magiging perpekto. May mga pagkakataon na ang iyong mga pag-aasawa ay maaaring mukhang mabigo ngunit hangga't maaari mong matukoy nang tama kung ano ang nagdudulot ng mga isyu at maghanda ng isang landas upang mag-navigate sa parehong, ang iyong ang pag-aasawa ay maaaring maging mas matatag Kaysa dati.
Ang therapy ng mga mag-asawa ay maaaring maging isang mabungang ehersisyo lamang kapag kinilala ng magkapareha ang pagkakaroon ng isang problema. Ang ilang mga senyales para sa mga relasyon na nagiging pagod, ayon kay Dr. Prashant Bhimani, ay ang kawalan ng komunikasyon, pagkatuyo sa mga pakikipag-ugnayan, pagkamayamutin, pagbaba ng mga sekswal na relasyon, hindi ginustong lumabas nang magkasama, madalas na pag-aaway.
9. Paano alisin ang negatibiti
"Ang pagbibigay sa isa't isa ng sapat na espasyo sa paghinga ay kadalasang binibigyang-diin sa mga sesyon ng pagpapayo sa mag-asawa. Sa kasamaang-palad, ito ay isang bagay na paulit-ulit na hindi kinikilala ng mga mag-asawa. Ang ibang mga tao ay pinahihintulutan na magkaroon ng mga emosyon na hindi kinakailangang magrereseta sa ating mga mood. Ang kakulangan ng pag-unawa na ito ay maaaring lumikha ng isang lubhang hindi komportable na kapaligiran para sa parehong mga kasosyo," sabi ni Dr. Bhimani.
Ang mga tao ay naka-wire nang paisa-isa. Kaya kapag ang pagpunta ay nagiging matigas, indibidwal na pagmuni-muni at pansariling espasyo ay susi sa paglikha ng mas positibong espasyo sa iyong relasyon. Bukod dito, maraming negatibiti ang nalilikha lamang bilang resulta ng sarili nating pagpapakita ng mga damdamin at kawalan ng kapanatagan.
Idinagdag ni Dr. Bhimani, "Kahit ang isang regular na mensahe sa WhatsApp kapag hindi sinagot ng iyong kapareha, ngunit makikita mo ang mga asul na ticks, ay maaaring makaramdam ng kalungkutan. Ito ang negatibiti na pumapasok. Ang realidad ay kadalasang ibang-iba sa ating mga palagay at paniwala, at dapat nating bigyan ang ating mga kasosyo ng benepisyo ng pagdududa upang maiwasan ang pagbubuga ng negatibong kaisipan. Iyon ay dapat na isa sa mga layunin para sa pagpapayo sa kasal."
10. Kung paano sabihin ang "Salamat" ay isa sa mga panandaliang layunin para sa therapy ng mag-asawa
"Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay isang maliit na aspeto ng pagpapakita ng iyong masigasig na paggalang sa iyong kapareha. Dapat itong gawin ng magkapareha sa isang relasyon nang mas madalas. Ang mga rural na lugar sa India ay hindi gaanong nakikita ang mga ito. Ang mga tao sa mas maliliit na bayan ay hindi nakadarama ng pangangailangan na magsabi ng "Salamat" nang labis dahil ang mga pamilyang pinangungunahan ng lalaki ay madalas na binabalewala ang mga babae.
"Gayunpaman, ang mga relasyon ay nagsisimulang gumana nang mas naiiba sa mga urban na lugar. Ang mga kababaihan ay higit na iginagalang at kinikilala, at ang pagpapahayag ng kanilang pasasalamat ay isang kasanayan na kanilang ipinapatupad at pinahahalagahan din," sabi ni Dr. Bhimani. Ang pagsasabi ng salamat paminsan-minsan ay isang simpleng kilos ngunit ito ay napakahalaga sa isang relasyon. Ang isa sa mga panandaliang layunin para sa therapy ng mag-asawa ay maaaring matutong magpahayag ng pasasalamat at pagpapahalaga sa mga pagsisikap ng bawat isa.
11. Mga halimbawa ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal - Pagbabalik ng intimacy
Ang pagpapayo sa mag-asawa ay hindi kumpleto nang hindi tinutugunan ang lapit sa pagitan ng mag-asawa. Ang mga dry spells ay maaaring maging lubos na nakakabigo, maging sila ay isang romantikong kalikasan o puro sekswal. Ang mga sekswal na relasyon ay lalong mahalaga para sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na mag-asawa.
Ipinaliwanag ni Dr. Bhimani, "Ang mga lalaki ay karaniwang mas nakatuon sa pisikal na aspeto ng mga relasyon at ang mga babae ay mas nababahala sa mga emosyonal na aspeto. Ngunit dapat magkaroon ng balanseng palitan sa pagitan ng dalawa dahil pareho silang mahalaga. Iyon ang susi sa kapansin-pansing kabutihan sekswal na pagkakatugma at pagpapanatili ng isang malusog na buhay may-asawa.”
Dapat gabayan ng mga psychologist ang mga mag-asawa na makisali sa ilang kalidad na "oras natin" sa halip na "oras ako". Ang isa pang mahalagang bagay na binibigyang-diin sa panahon ng therapy ng mag-asawa ay ang pagsasagawa ng komunikasyong sekswal. "Kailangan ng higit pang pakikipag-ugnayan dahil maraming mag-asawa ang hindi nag-uusap sa panahon ng pagtatalik at umiiwas din sa foreplay. Dapat ding umiral ang foreplay at pagkatapos ng laro," dagdag ni Dr. Bhimani.
Mga Kaugnay na Reading: 10 Dapat Sundin ang Malusog na Mga Hangganan ng Relasyon
12. Paggawa sa pagkakaibigan
Sa pagsisimula ng therapy sa mag-asawa, alamin na ito ang isa sa mga pangunahing bagay na matututuhan mong gawin. "Noong unang panahon, ang pagkakaibigan ay hindi talaga isang pangunahing kailangan sa pag-aasawa, ngunit sa kasalukuyan, ito ay mahalaga para sa isang kasal na maging mabunga. Ang kasal ngayon ay higit pa sa isang dibisyon ng mga responsibilidad at pagpapalitan ng mga emosyon. Para ito ay isang buong puso at holistic na karanasan, isang pakikipagkaibigan ay dapat na umiiral sa pagitan ng mag-asawa," sabi ni Dr. Bhimani.
Ang isang komplementaryong pag-iral ay, kung minsan, ay mangangailangan ng mapaglaro at palakaibigang saloobin kahit gaano pa kayo katanda ng iyong kapareha. Ang kaunting saya o pagbibiro ay hinding-hindi magdudulot ng pinsala sa anumang relasyon sa iyong buhay. Bakit hindi mo ito i-practice kasama ng mahal mo na kasama mo rin sa buhay?
13. Paano humingi ng tawad at patawarin ang iyong kapareha
Mga alitan at mga argumento sa relasyon ay palaging umiiral sa pagitan ng mag-asawa. Bilang tao, natural lamang na hindi sumang-ayon at ipagtanggol. Ngunit kung ano ang nagdaragdag ng halaga sa karanasan ay ang paraan ng isang mag-asawa na natutong pagtagumpayan at lutasin ang mga pagkakaibang iyon upang bumalik sa isang maayos na lugar sa kanilang relasyon.
Upang pakasalan at tanggapin ang isang tao sa iyong buhay ay nangangailangan na tanggapin mo rin ang lahat ng iyong mga pagkakaiba at quirks. Depende sa sitwasyon, turn mo man na yumuko ang tuhod o magtampo, dapat mong gawin ito nang buong pagmamahal at pangangalaga. Iyan ang isa sa mga pangunahing halimbawa ng mga layunin sa pagpapayo sa kasal.
"Kung hindi mo isinasabuhay ang pagpapatawad sa iyong relasyon, nangangahulugan ito na hindi mo tinatanggap ang ibang tao. Dapat mo ring maging handa na baguhin ang iyong sarili at gumawa ng mga pagbabago kapag may nangyaring mali. Kaya naman mahalagang malaman kung paano humingi ng tawad sa iyong partner," paliwanag ni Dr. Bhimani.
14. Unawain ang iba't ibang personalidad at ang kanilang mga istilo ng paggana
Bawat isa sa atin ay lumaki nang iba at nagkaroon ng mga indibidwal na karanasan. Ang ating pagiging natatangi ay kung bakit tayo ay kaakit-akit sa ibang tao. Ngunit kadalasan, ang sobrang pagiging natatangi o napakaraming pagkakaiba ay maaaring makahadlang sa pang-araw-araw na pamumuhay. Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba ay isa sa ating mga pangunahing layunin para sa pagpapayo sa kasal.
"Natural ang iba't ibang personalidad. Ngunit mas mahalaga ang pagbuo ng isang mabuting pag-unawa. Bakit kailangan pa nating gawin ang ibang tao na maging katulad ng ating sarili? Dapat natin silang bigyan ng kalayaan na maging sarili nila. Iyan ang tunay na pag-unawa sa isang pag-aasawa. Dapat din nating tanggapin sila at isagawa ang mabuting koordinasyon sa pagitan ng parehong uri ng personalidad. Iyan ang dapat matutunan ng mag-asawa sa therapy," sabi ni Dr. Bhimani.
15. Ang pagbuo ng isang shared value system ay ang punto ng therapy ng mag-asawa
Sinabi sa atin ni Dr. Bhimani, "Ang bawat kasal ay may sariling 'marital character'. Ang isang sistema ng pagpapahalaga ay isang bagay na mas personal na nauugnay at patuloy na nagbabago. Ang katangian ng bawat kasal ay iba. Ang ilang mga mag-asawa ay may bukas na kasal habang ang iba ay napakahigpit sa mga ideya tulad ng katapatan.”
Hangga't ang mga mag-asawa ay nagkaroon ng masinsinang talakayan sa kung anong uri ng karakter ang inaasahan nilang magkakaroon ng kanilang pagsasama, ang mga bagay ay dapat na medyo maayos. Makakatulong ang therapy sa pag-aasawa sa mga mag-asawa na ipakita ang katangiang iyon sa kanilang sarili.
Kaya, maaari tayong sumang-ayon na ang mga salik sa itaas ay maaaring magsilbing checklist upang suriin ang mga pangunahing aspeto ng iyong kasal. Kahit na ang bawat pag-aasawa ay may sariling personalidad, paglalakbay at paghihirap, may ilang karaniwang paraan upang gawing mas kasiya-siya ang karanasang maibahagi sa iyong kapareha sa buhay.
Kung nagsisimula ka pa lang sa therapy ng mga mag-asawa o pinag-iisipan na ito, umaasa kami na mayroon ka na ngayong isang patas na ideya kung ano ang aasahan. Iyon ay sinabi, good luck sa iyong paglalakbay sa hinaharap. Kung hindi ka pa nakaka-zero down sa isang tagapayo, malulutas din namin ang dilemma na iyon dito mismo. Ang Bonobology ay may dalubhasang panel ng mga therapist na a i-click ang layo upang malutas ang lahat ng problema sa iyong kasal.
Mga Madalas Itanong
Ang ilang magagandang layunin sa pag-aasawa ay ang pagbuo ng mga kasanayan sa paglutas ng problema at pagresolba ng mga salungatan, paggawa ng nakabubuo na pagpuna at pag-iwas sa mga masasakit na salita, pagtatrabaho sa pagkakaibigan at pagpapalagayang-loob, pagsasabi ng "salamat" at "sorry" nang madalas. Gayundin, ang pag-unawa sa mga isyu na maaaring magkaroon ng ugat sa pagkabata ay mahalaga din.
Ang susi sa isang matagumpay na pagsasama ay pagbuo ng tiwala at pag-unawa, pagbabahagi ng mga responsibilidad at pagsuporta sa isa't isa. Dapat palaging bukas ang mga channel ng komunikasyon at dapat mayroong emosyonal at pisikal na intimacy.
Dapat mong tanungin ang iyong marriage counselor kung paano mo mareresolba ang mga isyu sa iyong pagsasama at palakasin ito. Hilingin sa iyong tagapayo na bigyan ka ng mga alituntunin sa pagpapayo sa kasal at mga layunin na maaari mong makamit nang paisa-isa.
Ang American Association Of Marriage And Family Therapy (AAMFT) ay nagsabi sa nito website na ang therapy sa kasal at pamilya ay kasing epektibo, at sa ilang mga kaso ay mas epektibo, kaysa sa karaniwan at/o mga indibidwal na paggamot. Inuulit ng AAMFT na 98% ng mga kliyente ng kasal at mga therapist ng pamilya ay nag-uulat ng mga serbisyo ng therapy bilang mabuti o mahusay.
9 Napatunayang Mga Benepisyo Ng Pagpapayo – Huwag Magdusa Sa Katahimikan
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
