Tahimik na Pagtrato sa Isang Relasyon | Ito ba ay Emosyonal na Pang-aabuso at Paano Haharapin?

Ipagkalat ang pag-ibig

Ang pagbibigay sa isang tao ng tahimik na pagtrato sa isang relasyon ay may mga negatibong epekto nito na maaaring magdulot ng malubhang pagkapagod sa dynamics ng mag-asawa. Sa ilang mga kaso, ang emosyonal na pang-aabuso ay nagmumula sa tahimik na pagtrato, at ang mga bagay ay umiikot lamang mula doon.

Walang pag-aasawa o relasyon ang maaaring gumana nang walang maayos na komunikasyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang isa sa mga pinakakaraniwang payo upang mapanatili ang isang malusog na relasyon ay na hindi kayo dapat matulog nang galit sa isa't isa, at dapat subukang lutasin ang iyong mga hindi pagkakaunawaan o away sa lalong madaling panahon.

Tahimik na Pagtrato sa Isang Relasyon: Ito ba ay Emosyonal at Pang-aabusong Pangkaisipan?

Talaan ng nilalaman

Una akong nakaranas ng "silent treatment" nang biglang magwala ang isang kliyente na nasa edad 40 sa isang sesyon at sinabing "hindi na niya kaya" at seryosong pinag-iisipan ang diborsyo . Sa paningin ng mundo, parang normal at perpektong pagsasama ito.

Isang urban, well-educated na mag-asawa, parehong mahusay sa propesyon, may magandang tahanan, mga bata na mahusay sa paaralan, atbp. Sa sinumang nasa labas, ang kanilang pagsasama ay mukhang normal na walang mga isyu. Walang pisikal o berbal na pang-aabuso sa kasal.

Ngunit ang nakikita ng mundo ay hindi talaga ang nangyayari. Siya ay nalulunod sa relasyon.

Paano Haharapin ang Tahimik na Paggamot?

Ang mga epekto ng tahimik na paggamot ay maaaring katumbas ng sikolohikal na pang-aabuso at trauma. Walang mas mahusay na paraan upang harapin ito kaysa sa pakikipag-usap sa isang propesyonal at paghingi ng patnubay mula sa mga taong dumaan sa isang katulad na bagay.

Sa kasong ito, halimbawa, ang mag-asawa ay nagpakita ng tunay na pag-ibig at pagmamahal, ngunit sa katotohanan, siya ay na-trauma sa kanya, at siya ay nagpupumilit na makayanan ang bawat araw.

Kaugnay na Babasahin: Paano Tumugon sa Silent Treatment – Mga Epektibong Paraan Para Harapin Ito

Walang nakakaintindi sa kanyang kalagayan

Bilang isang 24-taong-gulang na tagapayo, bagong labas sa grad school, ito ay mukhang kakaiba at matinding dahilan para sa aking kliyente na umalis sa isang perpektong disenteng kasal. Hindi ko lang maisip kung bakit gustong umalis ng aking kliyente sa isang "malusog" na kasal.

Habang tumatagal ang mga sesyon, makikita ang trauma na kanyang kinaharap dahil sa hindi niya alam kung paano haharapin ang silent treat sa pagsasama at kung gaano ito nakapipinsala sa mismong istruktura ng isang relasyon. Umabot na sa puntong umiiyak na at nakakaramdam ng stress ang aking kliyente.

Ang kanyang pang-araw-araw na non-verbal na pakikipag-ugnayan sa kanyang asawa ay nakakapinsala sa kanya at naramdaman niyang hindi na siya maaaring manatili sa iisang bahay kasama ang kanyang asawa. Ayon sa aking kliyente, para siyang nakulong na bihag, dahil walang sinuman, kahit ang kanyang pamilya at mga kaibigan, ang makakaunawa kung bakit ito ay isang malaking isyu para sa kanya.

Bakit mahalagang mag-usap sa isang relasyon

Ang komunikasyon ay bumubuo ng batayan para sa anumang matatag na pag-aasawa. Ang kakulangan ng komunikasyon sa isang kasal ay humahantong sa hindi pagkakaunawaan, maling akala at negatibong pag-iisip sa magkabilang dulo.

Ang asawang tumatanggap ng tahimik na pagtrato ay nagsisimulang maglagay ng sarili nilang interpretasyon sa sitwasyon, sumusubok na umalma, nagsusumamo, kahit na sinusubukang tahimik na tratuhin upang turuan ang kanilang asawa ng leksyon. Ang "silent conflict" na ito ay nauuwi sa isang kapangyarihan at kontrol na sitwasyon, at sinong partner ang unang "yuyuko" at hihingi ng paumanhin at gawing normal ang sitwasyon.

Ito ay parang relasyon ng magulang at anak o employer/empleyado, kung saan ang magulang/boss ay umaasa ng paghingi ng tawad para sa anumang nakikitang mali ng bata/empleyado. Isa itong power play na walang nanalo.

Silent treatment sa isang relasyon — Ang kakulangan sa komunikasyon ay humahantong sa hindi pagkakaunawaan, manipulasyon at negatibiti

Ang katahimikan ay isang sandata sa isang power game

Ang hindi pagtanggap sa isa't isa ang pinakakaraniwang sandata ng agawan ng kapangyarihan sa isang relasyon na ginagamit ng magkapareha laban sa isa't isa at hindi gaanong naiintindihan. Ito ay nagiging kasangkapan upang "kontrolin" at "parusahan" ang kabilang kapareha. Ang hindi pagtanggap sa isa't isa ay isang uri ng emosyonal at mental na pang-aabuso.

Tinatanggal nito ang isang tao ng kanilang pagpapahalaga sa sarili at lumilikha ng pagkakasala at damdamin ng hindi pagiging karapat-dapat sa kanila. Minsan ang mga mag-asawa ay dumadaan sa mga araw at kahit na linggo ng tahimik na paggamot.

Ang pag-uugali ay maaaring mangyari pagkatapos ng away o biglaan nang walang maliwanag na dahilan, na nag-iiwan sa tatanggap na nalilito. At maaari itong magwakas nang biglaan tulad ng pagsisimula nito. Ang mga epekto ng tahimik na pakikitungo ay pangmatagalan sa isang relasyon, at sa sandaling masira ang bono, ang mag-asawa ay patuloy na nalalanta.

Kaugnay na babasahin: Walang pagtataksil, walang pang-aabuso sa tahanan at gayunpaman ay nalulungkot ako sa aking pagsasama

Isang mahirap na paraan ng pakikipag-ugnayan

Ang aking kliyente ay nagsiwalat na ang kanyang asawa ay hindi nagsasalita ng ilang araw, at pagkatapos ay biglang magsisimulang makipag-usap nang normal, na nagpapanggap na parang walang nangyari. O kakausapin niya ang kanyang asawa at tatanggi itong tumugon o kilalanin ang kanyang presensya.

Sa mga masasamang araw, sinabi niya na nadama niya ang emosyonal na pag-abuso kapag inilabas niya ang kanyang kawalan ng kapanatagan at sisihin ang kanyang mga magulang sa pagpapalaki sa kanya sa paraang ginawa nila. Siya ay magkokomento sa kanyang mga kagustuhan sa sekswal at sisimulan itong libakin nang malakas.

Upang maiwasan ang pag-alog ng bangka, pipiliin ng aking kliyente na sumabay sa agos. Hindi niya ito tinawag sa kanyang pag-uugali dahil sa takot na baka mapasailalim muli siya sa silent treatment. Gayunpaman, ang 15 taon ng pattern na ito ay nagdulot ng pinsala sa aking kliyente. Sa pagtanggi ng asawa na tingnan ito bilang isang "problema", sa kalaunan ay humantong sila sa paghihiwalay, dahil hindi na niya kayang tiisin ang ganitong pag-uugali.

Normal para sa mga mag-asawa na magalit o magduraan man lang ng galit sa isa't isa at hindi mag-usap ng ilang oras. Gayunpaman, ang pag-drag sa tahimik na pagtrato sa loob ng mga araw/linggo ay itinuturing na isang anyo ng emosyonal at mental na pang-aabuso.

Ang ganitong uri ng pang-aabuso ay pumupunit sa tela ng kasal; magkalayo ang mag-asawa sa isa't isa at ang "emosyonal na koneksyon" sa isang relasyon ay nahahadlangan. Kadalasan, ang pagiging tahimik at pagtatago ng mga bagay mula sa bawat isa ay nagiging pamantayan, at sa lalong madaling panahon ang iyong kapareha ay hindi na ang iyong taong pupuntahan.

Ang pinakamagandang opsyon para sa mga mag-asawa ay sumang-ayon na hindi magkasundo. Magpahinga ng ilang oras sa isa't isa kung kinakailangan, ngunit lutasin ang anumang isyu sa mismong susunod na araw o sa loob ng linggo. Huwag hayaan ang iyong ego na pahabain ang tahimik na yugto at masira ang iyong pagsasama.

Panatilihin ang daloy ng komunikasyon

Ang tahimik na pagtrato sa kasal ay nagsisimula sa mga isyu sa komunikasyon

Iwasan ang tahimik na pakikitungo, dahil ito ay mapang-abuso sa anumang relasyon at lumilikha ng tensyon sa pag-aasawa at pamilya. Ang daloy ng komunikasyon ay kailangang mapanatili sa lahat ng mga gastos upang mapanatiling may kaugnayan at umunlad ang relasyon.

Kung nagkataon na ikaw ang tatanggap ng tahimik na pagtrato, tugunan ang isyu at kausapin ang iyong kapareha tungkol sa kung paano ito nakakaapekto sa iyo at nararamdaman mo bilang isang tao at kung paano ito nakakaapekto sa iyong relasyon. Kung hindi kinikilala ng iyong kapareha bilang isang isyu, pinakamahusay na humingi ng pagpapayo sa kasal o indibidwal na pagpapayo.

Ngunit kilalanin mo muna sa iyong sarili, na ito ay sikolohikal na pang-aabuso at hindi mo pananagutan ang pag-uugali ng iyong kapareha. Nararapat ka sa paggalang sa isang malusog na relasyon.

Talagang walang dahilan para sa pang-aabuso sa isang relasyon, maging ito man ay mental o pisikal. Kahit na ito ay tila isang mahirap na pagpipilian, kung minsan ang pag-iwan sa isang tao ay mas makakabuti sa iyo kaysa sa pananatili sa relasyon at subukang malampasan ang bawat araw sa sakit.

Minsan okay lang na unahin ang sarili, lalo na sa mga relasyon kung saan ang pangunahing konsepto ng komunikasyon ay hindi na maaayos.

Mga Madalas Itanong

1. Ano ang ibig sabihin ng silent treatment sa mga relasyon?

Pagkatapos ng away o hindi pagkakasundo, hinahayaan ng mag-asawa na hadlangan ang kanilang ego, at tumigil sila sa pag-uusap. Wala sa kanila ang gustong harapin ang isa, kaya hinayaan nilang lumala ang sitwasyon.

2. Ang hindi pagpansin sa isang tao ay isang uri ng emosyonal na pang-aabuso?

Oo, maaari itong maging. Sa pamamagitan ng hindi pagpansin sa isang tao, nawawalan sila ng kausap, at nagsisimula silang maramdaman na hindi nila maibabahagi ang mga bagay sa iyo dahil sa kung paano ka tumugon at humawak sa sitwasyon/away sa pamamagitan lamang ng pagtigil sa lahat ng komunikasyon.

3. Ang silent treatment ba ay manipulasyon?

Minsan ginagamit ng mga tao ang tahimik na pagtrato upang manipulahin ang iba sa paggawa ng isang bagay na gusto o kailangan nila. Maaari ka rin nilang makonsensya sa hindi pagsunod sa kanilang kahilingan o pagbabanta.

Emosyonal na pang-aabuso- 9 na senyales at 5 tip sa pagharap

Paano gumagana ang nang-aabuso sa isang mapang-abusong relasyon?

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.