Kısa bir süre önce kız arkadaşlarımla bir hafta sonu gezisine çıktım ve içlerinden biri sebepsiz yere alışılmadık şekilde huysuz davranıyordu. Ayrıca, her zamanki halinin aksine, mesafeli ve alçak görünüyordu. Çantasını yerde tuttuğumuz için bize havladığında, bir başka arkadaşımız, "Kızım, sevişmen gerek," dedi. Bunun üzerine, bizim için sürpriz bir şekilde, "Nereden bildin?" diye cevap verdi. Anlaşılan, bir kadının uzun zamandır cinsel olarak aktif olmadığının işaretleri genellikle belirgindir ve fark edilmesi o kadar da zor değildir.
Bunun nedeni, fiziksel yakınlığın yalnızca bir zevk kaynağı veya iki kişi arasındaki bağlantıyı güçlendirmenin bir yolu olmaması, aynı zamanda her türlü sağlık faydasına sahip olmasıdır - hem kişinin fiziksel hem de ruhsal sağlığı için. Bir kadın cinsel olarak yoksun kaldığında, daha yüksek stres seviyeleri, düşük öz saygı, libidoda düşüş ve kötü uyku yaşayabilir. Sonuç olarak, cinsel aktivite eksikliği, bu makalede bahsettiğim, bir kadının uzun süredir sevişmediğinin 17 işareti olarak ortaya çıkan tavır ve kişilikte bir değişikliğe neden olabilir.
Bir Kadının Uzun Süredir Sevişmediğinin 17 İşareti
İçindekiler
Kadınların alışılmadık davranışlar sergilemesine ve çevresindekilerin onu nasıl etkilediğini merak ederek diken üstünde yürümesine neden olan sadece adet öncesi sendromu, menopoz veya diğer hormonal değişiklikler değildir . Aynı şey, bir kadının cinsel olarak yoksun kalması durumunda da olur. Duygusal sağlığından fiziksel sağlığına ve öz saygısına kadar hayatının her önemli yönü, bir kadın uzun süre cinsel olarak aktif olmadığında olumsuz etkilenebilir. Bu durum, bir kadının uzun süredir cinsel ilişkiye girmediğinin 17 belirtisine yol açar:
1. Duygusal olarak daha hassas hale gelebilir
Uzun süredir cinsel ilişkiye girmemiş bir kadının en belirgin işaretlerinden biri, daha hassas ve duygusal olarak daha tepkisel hale gelmesidir. Örneğin, 40 yaşındaki Alexis, iş yerindeki küçük sorunlardan aşırı derecede bunaldığını ve bu durumun iş arkadaşlarıyla tartışmalara girmesine neden olduğunu söylüyor. Bu durum giderek daha sık yaşanmaya başlayınca, sorunun kendisinde olup olmadığını düşünmeye başladı. Bir süre düşündükten sonra, duygusal dengesizliğinin kocasıyla arasındaki fiziksel yakınlığın eksikliğinden kaynaklandığını fark etti. “Cinsellikten yoksun evliliğim beni öldürüyor. Aylardır cinsel ilişkiye girmedik ve kendimi tamamen kopmuş hissediyorum. Sonuç olarak, her zaman bana destek olan insanları kendimden uzaklaştırmış olabilirim,” diyor.
Bunun nedenini açıklayan terapist Dr. Jane Greer, "Fiziksel yakınlık, duyguları düzenlemeye yardımcı olan bağlanma hormonu olan oksitosin salgılar. Oksitosin olmadan, duygusal düzenleme zor olabilir." diyor. Cinsel yakınlık, duygusal ifadeye izin verir ve stres atılımını kolaylaştırır. Oksitosin olmadığında, bir kadın şunları yapabilir:
- Daha kolay ağla
- Sinirli hissetmek
- Aşırı içe dönük olmak
İlgili Okuma: Bir İlişkide Cinselliğin Dinamikleri ve Önemi
2. Fiziksel gerginlikte artış yaşayabilir
Stresi azaltmanın yanı sıra, seks sırasında endorfin salınımı vücudu rahatlatır ve fiziksel gerginliği azaltır. Psikolog Dr. Laura Berman, "Dokunma ve yakınlık kas gevşemesi üzerinde fizyolojik bir etkiye sahiptir. Bunların yokluğu zamanla biriken gerginliğe neden olabilir." diyor. Yani, seks eksikliği bir kadını daha gergin hissettirebilir. Ayrıca, sık sık baş ağrısı veya uzun süreli huzursuzluk gibi kökenini tam olarak belirleyemediği diğer fiziksel semptomlar da yaşayabilir.
3. Seks eksikliği özgüvenin azalmasına neden olur
Partnerle yakın olmak bize sevildiğimizi ve arzulandığımızı hissettirir ve bunun tersi de aynı derecede doğrudur. Bazen kadınlarda cinsel hayal kırıklığı, fiziksel yakınlığın öz saygı duygularıyla bağlantılı olmasından kaynaklanabilir. Bir kadın cinsel ilişkisi olmayan bir ilişkideyse veya uzun süredir bekar olduğu için cinsel ilişkiye girmemişse, yakınlığın yokluğu büyük bir özgüven eksikliğine yol açabilir.
Çekiciliğini veya ilişkisinde değer görüp görmediğini veya sevilebilir olup olmadığını sorgulamak, bir kadının uzun süredir cinsel olarak aktif olmadığının işaretleri olabilir. Örneğin arkadaşım, aniden fotoğraflarının çekilmesinden hoşlanmamaya başladı, her giyside nasıl göründüğünü aşırı analiz ediyor ve her giyindiğinde "Şişman mı görünüyorum?" diye soruyor. Kendine güvenen bir kadından, her zaman teninde huzursuz olan birine dönüştü.
"Yakınlık fiziksel olandan daha fazlasıdır; bağlantının ve arzu edilirliğin bir onayıdır."
—Dr. Tammy Nelson, seksolog
4. Cinsel açıdan yoksun bir kadın, dikkat dağıtıcı şeyler arayabilir
Cinsel ilişki eksikliğiyle başa çıkmak için bazı kadınlar enerjilerini kişisel veya profesyonel hedeflere yönlendirerek dikkatlerini dağıtmaya çalışabilirler. Bu genellikle karşılanmamış fiziksel ve duygusal ihtiyaçların acısını dindirmek için bir başa çıkma mekanizmasıdır ve bu gibi durumlarda bir kadının cinsel olarak aktif olmadığına dair işaretler şöyle olabilir:
- İşkolik olmak
- Fitness gibi kişisel hedefleri varoluşlarının tek odak noktası haline getirmek
- Aşırı derecede manevi veya dindar olmak
Her yönüyle dengeli bir yaşam sürmeye odaklanmak güçlendirici olabilir; ancak aynı zamanda, özellikle bir kişi belirli bir hedefi veya arayışı hayatın diğer yönleri pahasına kovalamaya başladığında, savunmasızlıktan kaçınmanın bir yolu da olabilir.
İlgili Okuma: Bir İlişkide Cinsellik Olmadan Geçirilen Süre Ne Kadar Çok Uzundur?
5. Romantik tetikleyicilere karşı daha hassas olabilir
Eski oda arkadaşım ve yakın arkadaşım Mia, onu tanıdığım günden beri tam bir romantik. Aynı evi paylaştığımız süre boyunca birçok hafta sonunu duygusal romantik komediler izleyerek geçirdik. Geçen sefer beni ziyaret ettiğinde, birlikte geçirdiğimiz zamanı yeniden yaşamanın mükemmel bir yolu olacağını düşünerek en sevdiğimiz filmlerden oluşan bir film maratonu planladım. Şaşırtıcı bir şekilde, " Tatlı Kasım" filminin ortasında televizyonu kapattı ve iç çekerek, "Bunların hepsi saçmalık. Gerçek hayatta kimse seni böyle sevmiyor ya da arzulamıyor." dedi.
Anlaşılan o ki, sevgisiz ve cinsellikten yoksun bir ilişkide hapsolmak, Mia'nın romantizme bakış açısını köreltmiş ve filmlerdeki romantik sahnelerden, el ele tutuşan çiftleri görmekten veya hatta aşk şarkıları dinlemekten tiksinti ve rahatsızlık duyuyor. Bir kadın cinsel olarak yoksun kaldığında, herhangi bir romantik imge derin bir özlem veya üzüntü uyandırabilir, hayatında neyin eksik olduğunu fark etmesini sağlayabilir ve bu da güçlü tepkilere yol açabilir. Psikolog Dr. Helen Fisher şöyle açıklıyor: "Romantik tetikleyiciler, özellikle duygusal veya fiziksel bir boşluk olduğunda, sevgi ve özlemle bağlantılı sinir yollarını harekete geçirebilir ."
6. Mutlu ilişkilerde arkadaşlarından uzaklaşabilir
Benzer şekilde, bir kadının hayatında cinselliğin ve yakınlığın eksikliği, özellikle aşk hayatları hakkında açıkça konuşan veya sık sık halka açık sevgi gösterilerinde bulunan mutlu ilişkiler içindeki arkadaşlarından uzaklaşmasına neden olabilir . Bunun nedeni, çevresindeki insanların tatmin edici yaşamlarının, onun neyi özlediğini hatırlatmasıdır. Bu durum, bir kadını yetersizlik veya yalnızlık duygularıyla boğuşmasına yol açabilir.
Kendini bu tatsız duygulardan uzaklaştırmanın bir yolu olarak bir kabuğa çekilebilir. İlişki danışmanı Esther Perel, "Karşılaştırma, neşenin hırsızıdır ve sizde olmayan şeylere sahip olanların etrafında olmak bazen yabancılaşma hissini tetikleyebilir." diyor.
7. Bir ilişki istemeye olan ilgisini kaybedebilir
İşte yakınlığın eksikliğinin bir kadın üzerinde yarattığı etki: Sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki içinde olma arzusunu ortadan kaldırıyor . Eğer bekarsa, flört etmeyi veya romantik arayışları tamamen bırakmak isteyebilir. Eğer cinsellikten yoksun bir ilişkideyse, partneriyle durumu düzeltmek için çaba göstermeyi bırakabilir.
Kadınlarda cinsel hayal kırıklığı, umutsuzluk hissine yol açabilir ve bu nedenle yeniden başlama veya yeniden açılma fikri bunaltıcı gelebilir. Bu, onu kendi kendini sürdüren bir kaçınma döngüsüne hapsolmuş halde bırakabilir.
İlgili Okuma: Bakım Amaçlı Cinsel İlişki – Nedir, Neden Önemlidir ve Nasıl Gerçekleştirilir?
8. Stres seviyeleri tavan yapmış olabilir
Yüksek stres seviyeleri, bir kadının uzun süredir sevişmediğinin kesin 17 işaretinden biridir. Dr. Emily Morse, "Cinsel aktivite, stres hormonu olan kortizol seviyelerini düşürür," diye açıklıyor. "Yokluğu daha yüksek bazal strese yol açabilir." Seks sırasında salgılanan endorfinlerin yokluğuyla, bir kadın kendini sürekli aşk acısı çekerken ve gergin hissederken bulabilir, orantısız bir şekilde endişelenebilir ve her şey hakkında endişelenebilir. Her yerde ve yoğun stres altında yaşamak, odaklanmayı, ruh halini ve genel duygusal refahı etkileyebilir.
9. Seks eksikliği libidonun düşmesine neden olabilir
Paradoksal olarak, bir kadında cinsel ilişki eksikliğinin belirtilerinden biri de cinsel isteğin azalmasıdır . Bir kadının cinsel ihtiyaçları karşılanmadığında, beyni koruyucu bir mekanizma olarak cinsel ilişkiyi veya cinsel tatmini önceliklendirmemeye başlayabilir. Sonuç olarak, bir kadın ne kadar uzun süre cinsel ilişkiden uzak kalırsa, o kadar az isteyebilir. Cinsellik ve sağlık yazarı Dr. Michael Castleman, “Kullanmazsan kaybedersin ilkesi burada da geçerlidir. Cinsel aktivite ne kadar az olursa, vücudunuz o kadar az cinsel istek sinyali verir.” diye belirtiyor.
10. Geçmişi aşırı analiz etmeye başlayabilir
Sürdürülebilirlik araştırmacısı olan 31 yaşındaki Fiona, altı ay önce ayrılığından beri bir durgunluk dönemi geçiriyor. Yalnızlık ve yakınlık eksikliği, eski sevgilisini bir şekilde kendinden uzaklaştırmış olup olmadığını veya ilişkilerindeki sorunlara katkıda bulunup bulunmadığını sorgulamasına yol açtı . Saatlerce mesajlaşmalarını tekrar tekrar okuyor ve "Kötü bir partner miydim? Onu hak ettiği gibi sevmedim mi? İlişkiyi bitirmekte çok aceleci mi davrandım? Eski sevgilime mesaj atmalı mıyım?" diye düşünüyor.
Bu hiç de alışılmadık bir durum değil. Aslında, geçmişi pembe gözlüklerle nostaljik bir şekilde hatırlamak ve neyin yanlış gittiğini sorgulamak, bir kadın cinsel açıdan mahrum kaldığında sıklıkla yaşanan bir şeydir. Bu iç gözlem aşaması, bir kapanış bulma veya kaybolan tutkuyu yeniden canlandırma arzusunu yansıtır.
İlgili Okuma: Bir Kadın Duygusal Olarak Kendini Kapattığında Yaşanan 11 Şey ve Yeniden Bağlantı Kurmanın Yolları
11. Dokunma yoksunluğu belirtileri gösterebilir
Bir kadının uzun süredir seks yapmadığının belirtileri sadece duygusal veya psikolojik değildir. İnsan dokunuşu esenlik için olmazsa olmazdır ve yokluğu fiziksel semptomlar olarak ortaya çıkabilir, bunlar şunları içerir:
- Zayıflamış bir bağışıklık sistemi
- Artan yorgunluk
- Sürekli bir soğukluk hissi
“Dokunma yoksunluğu stres tepkilerini harekete geçiriyor ve fiziksel sağlık üzerinde ölçülebilir etkilere sahip olabiliyor.”
—Dr. Tiffany Field, sinir bilimci
12. Yalnızlıkla boğuşabilir
Seks sadece fiziksel bir eylem değildir. Aynı zamanda bir başkasıyla daha yakın ve bağlantılı hissetmenize, samimiyet ve aidiyet duygusu aşılamanıza yardımcı olur. Yokluğu , bir kadının bekar olup olmamasına veya cinsel ilişkisi olmamasına bakılmaksızın, yalnızlık duygularını artırabilir . Eski ABD Genel Cerrahı Dr. Vivek Murthy, "Yalnızlık sadece insan eksikliği değil; anlamlı bağlantı eksikliğidir" diyor.
Bu hisler, savunmasızlık anlarında daha belirgin ve bunaltıcı hale gelebilir. Örneğin, uzun süredir seks yapmamış bir kadın kendini yalnız ve izole hissedebilir:
- Bir arkadaşımın düğününde
- Tatillerde, arkadaşlarınız ve ailenizle çevrili olmanıza rağmen
- Başka bir kadın hamile kaldığında veya doğum yaptığında
13. Gerçeklikten kaçmak için hayal kurabilir
Hepimiz zaman zaman hayal kurarız, ancak uzun zamandır cinsel ilişkiye girmemiş bir kadın, hayatının gerçekliğinden kaçmak için buna çok daha sık başvurabilir. Size bahsettiğim son seyahatte, arkadaşım sarhoş bir halde, eski sevgilisiyle tutkulu bir ilişki yaşadığını takıntılı bir şekilde hayal ettiğini , ateşli sevişmelerin ayrıntılı senaryolarını zihninde canlandırdığını anlattı.
Psikolog Dr. Judith Orloff, "Hayal kurma, karşılanmamış duygusal arzularla başa çıkma mekanizmasıdır." diyor. Fantastik kaçışlarda rahatlık bulmakta yanlış bir şey olmasa da, bu düşünceler gerçekliğe müdahale etmeye başlayacak kadar müdahaleci ve baskın hale gelirse, sağlıksız bir hal alabilir.
14. Bunlar fiziksel görünümünde belirgin değişiklikler olabilir
Bir kadının cinsel olarak aktif olmamasının belirtileri fiziksel görünümünde de görülebilir. Bazı kadınlar görünümlerini ihmal etmeye başlarken, diğerleri görünümlerine daha fazla özen göstererek bunu telafi edebilir. İmaj danışmanı Lisa Johnson, "Kendimizi dışarıdan nasıl sunduğumuz genellikle içsel duygusal durumumuzu yansıtır" diyor. Bir kadının hayatındaki cinsel ilişki eksikliğine dışarıdan verdiği tepki, içsel olarak nasıl hissettiğinin bir yansıması olabilir. Örneğin, görünümde ani veya çarpıcı bir değişiklik, düşük öz saygıyı veya bilinçaltında bir partner çekme arzusunu gösterebilir.
İlgili Okuma: Bir Kadın İlişkisinde İhmal Edildiğini Hissettiğinde Ne Yapmalı?
15. Duygusallığından uzaklaşmış hissedebilir
Terapist Dr. Margaret Paul, "Duygusallık seksten daha fazlasıdır; vücudunuzla uyum içinde olmakla ilgilidir," diyor. Bununla birlikte, yakınlık bir kadının duyusal tarafıyla senkronize olmasına yardımcı olur. Bir zamanlar kendisini seksi ve arzulanır hissettiren şekillerde giyinmeyi bırakabilir veya partnerini veya romantik adaylarını kendisine çektiğini düşündüğü en sevdiği parfüm veya dudak renginden vazgeçebilir. Hatta seksi ve arzulanır olduğunu bilmenin verdiği özgüveni bile kaybedebilir. Tüm bunlar, öz saygısını zedeleyebilir.
16. Uyku bozuklukları
Uzun süredir cinsel ilişkiye girmeyen bir kadının belirtilerinden biri de uyku kalitesindeki bozulmadır . Cinsel aktivite sırasında salgılanan hormonlardan biri olan prolaktin, daha iyi uyumamıza yardımcı olur. Bir kadın çok uzun süre cinsel ilişkiye girmediğinde, bu hormonun azalması kötü uykuya, sık sık uyanmaya hatta uykusuzluğa yol açabilir.
17. Rahatlık arayan davranışlara yönelebilir
Cinsel aktivite eksikliği bir kadının hayatında bir boşluk hissetmesine neden olabilir ve kadın bunu telafi etmek için yemek veya alışveriş gibi başka aktivitelere yönelebilir. Kısa vadede rahatlatıcı olsa da, bu davranışlar bazen aşırıya kaçabilir. Bazı durumlarda, bu aşırı içki, sigara veya uyuşturucu kullanımı gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına da yol açabilir. Tüm bu rahatlama arayışı davranışları uzun vadede faydadan çok zarar verebilir.
Son Düşüncelerimiz
Bir kadının uzun süredir sevişmediğine dair bu 17 işaret, cinsel yakınlığın sadece mutlu, sağlıklı ilişkilerin temel bir bileşeni olmadığını, aynı zamanda fiziksel ve duygusal refahımızda da önemli bir rol oynadığını açıkça ortaya koyuyor. İster bir partner eksikliğinden, ister mutsuz bir ilişkiye sıkışmış olmaktan dolayı olsun, seks eksikliğiyle başa çıkmak dayanılmaz olabilir. Ancak, bu boşluğun tüm hayatınızı gölgelemesine izin vermemek veya anlamsız bağlanmalar, sağlıksız fanteziler veya rahatlık arayan davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarıyla bunu telafi etmeye çalışmamak önemlidir.
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Yararlı