Sadakatsizlikten Sonra Ne Zaman Uzaklaşılmalı: Bilinmesi Gereken 10 İşaret

Bir ilişkide aldatılmaktan daha yıkıcı bir şey olamaz. Partnerinizin ihaneti acıya, incinmeye, utanmaya ve öfkeye neden olabilir, ancak duygularınızı işledikten sonra büyük soru hala büyük bir soru olarak karşımıza çıkıyor: Sadakatsizlikten sonra ne zaman uzaklaşmalısınız? Ve daha da önemlisi, aldatıldıktan sonra ilişkiyi sürdürmeye değer mi?

Gerçek şu ki, çok az ilişki bir aldatma olayından sağ kurtulur. Bunun nedeni, aldatan partnerin yalnızca evlilik yeminine veya kararlı bir ilişkiye ihanet etmesi değil, aynı zamanda ilişkinin temellerini - güven ve dürüstlüğü - kırmasıdır. Bir çift tekrar bir araya gelse bile, sadakatsizlik sonrasında evliliğin durumu kırılgan olmaya devam edecek ve ikiyüzlülüğün ve yalanların gölgesi üzerlerinde dolaşmaya devam edecek ve etkileşimlerini sonsuza kadar etkileyecektir.

Aldatıldıktan sonra bir ilişkiyi sürdürmekle devam etmek arasında kararsız kaldıysanız, romantik cennetinize verilen zararın geri alınamayacak kadar ciddi olabileceğini gösteren 10 işareti sunuyoruz. Bunlarla bağlantı kurabiliyorsanız, sadakatsizliğin ardından uzaklaşmanın siz ve partneriniz için gereksiz yere toksik bir ilişkiyi sürüklemekten daha iyi bir çare olabileceğini bilin.

İlişkilerde Sadakatsizliğin Sonrası

Evlilik dışı ilişki veya aldatmanın etkileri, her iki partner üzerinde de çirkin bir gölge bırakır. İlişkiyi düzeltmeye çalışıyor olun ya da aldatan birinden uzaklaşıyor olun, sadakatsizliğin sonuçlarından kaçınamazsınız. İlk tepki, kontrol edilemeyen öfke ve acı dolu bir hisle birlikte yoğun kıskançlık olacaktır. Sık sık yüksek sesli tartışmalar, evde eşyaların fırlatılması ve kırılması ve öfkeyle evden çıkma gibi durumlar yaşanacaktır.

Peki sadakatsizlikten 1 yıl sonra ne olur? İkiniz de ilk şoku atlattıktan sonra, sonunda bunun olduğunu kabul edin ve bununla başa çıkmanın bir yolunu bulmaya çalışın. Bazı insanlara göre sadakatsizlikten sonra evlilik asla aynı hissi vermez. Bazı çiftler durumu değerlendirmek için geçici ayrılığı tercih ediyor. Bazıları, "Kocam aldattıktan sonra ondan hoşlanmıyorum" veya "Karım aldattığından beri aynı şeyleri hissetmiyorum" diyebilir.

Partneriniz ilişkiyi düzeltmeye tamamen kendini adamadığı sürece, düşük öz saygı, kronik kaygı, depresyon ve güven sorunları sizi derinden etkileyebilir. Aldatan eşinizden ayrılmaya karar verseniz bile, sadakatsizlikten kaynaklanan güvensizlikler devam edecek ve gelecekteki tüm ilişkilerinizi etkileyecektir.

232 üniversite öğrencisinin yanıtlarına dayanan bir çalışma , sadakatsizliğin kadınlarda erkeklere göre daha fazla sağlıksız davranışlara (örneğin madde bağımlılığına) yol açtığını gösteriyor. Boşanma istatistikleri üzerine yapılan bir çalışma , çiftlerin %85'inin bağlılık eksikliği nedeniyle ayrıldığını, %58'inin ise boşanmalarının ardındaki neden olarak sadakatsizliği gösterdiğini ortaya koyuyor.

Psikolog Nandita Rambhia, Bonobology'ye bu konuda yaptığı açıklamada şunları söyledi: "Bir ilişkide aldatmanın ilk ve uzun vadeli etkileri birbirinden oldukça farklıdır. Bağlılık esasına dayalı tek eşli bir ilişkide, aldatmanın ardından ilk tepki aşırı incinmedir. Bu, sonunda üzüntüye veya aşırı öfkeye dönüşür."

“Uzun vadede, bir ilişkide aldatmanın bu tür olumsuz etkileri ciddi özgüven eksikliğine ve kaygıya yol açar. Sadece bugünü etkilemekle kalmaz, aldatılmanın ardından yaşanan güvensizlik gelecekteki ilişkileri de etkiler. Aldatılmayı deneyimlemiş bir kişi, gelecekteki herhangi bir partnerine kolayca güvenmekte zorlanır. Partnerinin dürüst olup olmadığını anlamakta güçlük çeker ve ilişkide dürüstlüğün değeri kaybolabilir.”

Sadakatsizlikten Sonra Bir İlişki Sürer mi?

Bir kişi evlilik yolundan saptığında, uzun vadeli sadakatsizlik etkileri çok büyük olabilir. Çoğu durumda, aldatan karı veya kocadan uzaklaşmak en yaygın başvuru yoludur. Ancak mutlaka böyle olması gerekmez.

Uluslararası bir şifacı ve danışman olan Tania Kawood , “Aldatma olayları sadece kötü evliliklerde yaşanmak zorunda değil; mükemmel ilişkilerde bile eşlerden birinin aldatması yaşanabilir. Her şey bağlama bağlıdır. Ancak bir aldatma, ilişkinin sonu olmak zorunda değildir. Sadakatsiz eşinizin sizden ve ilişkiden beklentilerini anlamak için ona bazı sorular sormanız ve ardından aldatmadan sonra ne zaman ve nasıl ayrılacağınıza karar vermeniz gerekir.” diyor.

Tania'ya göre bu konuşma önemli. Sadakatsizliğin acısı asla tamamen geçmese de, bir çift ilişkilerini onarmak ve gerçekten iyileşmek istiyorsa, yeniden başlamak ve belki de daha güçlü bir şekilde ortaya çıkmak mümkündür. "Bazen bir aldatma olayından sonra ayakta kalan bir evlilik daha iyi hale gelir çünkü çift neredeyse neyi kaybettiklerinin farkına varır ve hataları tekrarlamamak için bilinçli bir çaba gösterir," diye ekliyor.

Bir evlilik sadakatsizlikten nasıl kurtulabilir? Sadakatsiz bir partnerle ilişkiyi yeniden kurmanın ilk adımı, onun eylemlerini affetme ve unutma iradesine sahip olmaktır. Çoğu kişi için sadakatsizliğin ardından yeniden bağlanma düşünülemez olabilir, ancak büyük resme bakabilenler de var.

Bunu yapmak çok fazla olgunluk, dürüst konuşma yeteneği, kişinin eylemlerinin sorumluluğunu üstlenme isteği ve dışarıdan yardım (terapi) aramaya açık olmayı gerektirir. Elbette çoğu şey aldatan eşe de bağlıdır; o gerçekten pişman mı ve durumu düzeltmek mi istiyor? Yoksa tekrar başıboş kalma ihtimali var mı? Eğer ikincisi ise, aldatılan partner, eşinin güvenini sarsması için bir şans daha vermeden ne zaman çekip gitmesi gerektiğini bilmelidir.

İlgili Okuma: Aldatan Erkeklerin 3 Tipi ve Onları Nasıl Tanıyabilirsiniz

Sadakatsizlikten Sonra Ne Zaman Uzaklaşılacağını Anlamanın 10 Yolu

İster duygusal ister fiziksel olsun, sadakatsizlikle karşı karşıya kaldığınızda, içinizde bir duygu karmaşası yaşarsınız. Özellikle aldatma ilişkinizde tekrarlayan bir sorunsa, bu zor bir durum olabilir. Seri aldatıcı belirtileri gösteren bir partnere katlanmak kolay değildir ve acıya değmez.

Çoğu insan, "işin yürümesi" yönündeki toplumsal ve aile baskısı, kendi karmaşık duygularıyla ve kendilerine ihanet eden partnerlerine karşı öfkeleriyle çatıştığından, evlilikten ne zaman vazgeçileceğini anlamakta zorlanır. Sadakatsizlikten sonra ne zaman ayrılacağınız ve bunu nasıl yapacağınız kararı tamamen partnerinize karşı olan hislerinize göre belirlenmelidir.

Başka bir kişinin veya toplumsal baskının kararınızı etkilemesine asla izin vermeyin, çünkü sonuçta söz konusu olan sizin hayatınızdır. Bozulan evliliği terk mi etmeniz yoksa devam mı etmeniz gerektiğine karar vermekte zorlanıyorsanız, karar vermenize yardımcı olabilecek birkaç noktayı burada bulabilirsiniz:

1. Partneriniz pişmanlık duymadığında

Yeterince geniş kalpli olsanız ve bir aldatma eylemini görmezden gelmeye istekli olsanız bile, partneriniz düşüncesizliğinden dolayı özür dilemediği sürece bunun hiçbir anlamı olmayacaktır. Bir hata için gerçekten üzgün olmak ilk adımdır. İkincisi ise özrü kabul edip edemeyeceğinize karar vermektir.

Partnerinizin pişmanlık duymaması, güveninizi ihlal ettiği için hiçbir pişmanlık hissetmediğini gösterebilir. Ayrıca, sizinle ilişkiye devam etmekle ilgilenmiyor da olabilir. Eğer durum buysa, ahlaki açıdan daha doğru olanı seçmeniz daha iyidir. Partnerinizin aldatma konusunda suçluluk duyması veya duymaması, sadakatsizlikten sonra ne zaman ayrılmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

2. Artık onu sevmediğinizi fark ettiğinizde

Yukarıda da belirtildiği gibi sadakatsiz bir partner, aşka olan inancınızı yok edebilir. Sadakatsizlikle karşı karşıya kaldığınızda duygularınızın gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışın. İhanet özgüveninizi zedeledi mi? Kendinizi tamamen ezilmiş mi hissediyorsunuz yoksa durumu objektif olarak değerlendirebiliyor musunuz?

Sadakatsizlikten sonra aşktan düşmek son derece yaygın bir tepkidir, çünkü duygularınızı onlara karşılık vermeyen bir kişiye yatırmanın tüm amacını sorgulayabilirsiniz. Artık onlara karşı bir şey hissetmediğinizi anladığınız zaman, sadakatsizliğin ardından uzaklaştığınız zamandır.

3. Hiçbiriniz üzerinde çalışmak istemediğinizde

Hasar görmüş bir ilişkiyi onarmak niyet, irade ve sıkı çalışma gerektirir. Dürüst ama zorlu konuşmalar yapmaktan terapistten yardım almaya kadar birçok şeyi içerebilir. Bir ihanet ilişkinin temelini yıktığında, evliliğinizin kurtarılmaya değer olup olmadığını anlamak önemlidir.

Duygusal veya zihinsel olarak tamamen tükenmiş hissediyorsanız, bu, sadakatsizlikten sonra uzaklaşma zamanının geldiğinin bir göstergesi olabilir. Belki de içten içe, fişi çekmenin zamanının geldiğini ve hiçbir müdahalenin bunu kurtaramayacağını biliyorsunuzdur.

4. Sizi gerçekten seven insanlar sizden ilişkiyi kesmenizi istediğinde

Sadakatsizlikten sonra ne zaman uzaklaşacağınıza karar vermek yalnızca sizin kararınız olsa da, sizin çıkarlarınızı en iyi şekilde düşünenlerin fikirlerini küçümsemeyin. Bir krizden geçerken, arkadaşlarınız veya aileniz olsun, güvendiğiniz kişilere güvenmek ve onlara danışmak doğaldır.

Onların tavsiyelerini ve görüşlerini dinleyin. Bazen aşkın coşkusunda kör olduğunuza dair işaretler görmüş olabilirler. Bu kesinlikle onlardan etkileneceğiniz anlamına gelmez, ancak gerçekten saygı duyduğunuz insanlar sizden evliliğinizi yeniden düşünmenizi isterse, kesinlikle düşünmeye değer.

İlgili Okuma: Sizi Engellediğinizi Anladığında Gerçekte Ne Düşünüyor?

5. Yalanlar bitmediğinde

Sevdiğiniz bir kocayı nasıl bırakacağınızı mı merak ediyorsunuz? Sadakatsizlikten sonra boşanmamanız için size pek çok neden sunmadıklarında bunu anlamak çok daha kolay hale gelir. Aldatmanın sorunu, partnerinize tekrar güvenme konusunda zorluk yaşamanızdır. Sadakatsizlik yalanlar içerir, ancak partnerinizin ihlali gün yüzüne çıktıktan sonra bile yalanlar sona ermediğinde, daha büyük bir sorunla karşı karşıya kalırsınız. Sadakatsizliğin ardından gelen bir evlilik her zaman kırılgan olacaktır çünkü aldatanın tekrar başıboş kalmayacağına dair bir garanti yoktur.

Güven kırıldıktan sonra bir ilişkiyi düzeltmek her zaman zordur ve bunu kesinlikle tek başınıza yapamazsınız. Partneriniz diğer ilişkisini tamamen bitirmemişse, sadakatsizlikten sonra ayrılmanın tam zamanı olduğunu anlamalısınız. Partnerinizin hayatında üçüncü bir kişi bir şekilde var olmaya devam ediyorsa, uzlaşma çabalarına değmez.

6. Partneriniz size kendinizi özel hissettirmediği zaman

Herkes özel ve istendiğini hissettirilmeyi hak eder. Kararlı bir ilişkiye veya evliliğe girmenin asıl fikri, hayatta sizin için en büyük öncelik olduğunuz bir kişiye sahip olmaktır. Diyelim ki siz ve partneriniz aldatma olayını arkanızda bırakıp yeni bir başlangıç ​​yapmaya karar verdiniz. Partnerinizin davranışlarını gözlemleyin.

Sizi bir daha böyle bir şeyin olmayacağına dair ikna etmek için ellerinden geleni yapıyorlar mı? Hayatlarında tek kişi olduğunuzu gösteren şeyler söylüyor ve yapıyorlar mı? Bu soruların cevabı hayırsa, her şeyden ne zaman uzaklaşmanız gerektiğine dair bir zaman çizelgesi belirlemeniz gerekiyor. Boşanma istatistiklerine göre , ABD'deki tüm boşanmaların %17'si eşlerden birinin veya her ikisinin sadakatsizliği nedeniyle gerçekleşiyor. İlişkiniz hayal ettiğiniz gibi gitmiyorsa, istatistiklerin bir parçası olmanın utanılacak bir yanı yok.

7. İlişkinizin temeli zayıftı

Aldatmanın sorumluluğunu aldatan kişiye yüklemek kolaydır. Bazen, ilişkinizin temeline ve bu ilişkideki kendi rolünüze de bakmanız gerekebilir. İlişkiniz her zaman çok güçlü ve sağlıklı mıydı, yoksa çok fazla sorunlu an mı yaşandı? Partneriniz sizinle mutlu bir ilişki içindeyken sadakatsiz davrandıysa, bu onun itibarını zedeleyecektir.

Ancak hâlâ birbirinize karşı hisleriniz varsa evliliğinizi kurtarma şansınız var. Bununla birlikte, eğer evlilik zaten yıpranıyorsa, o zaman sadakatsizlik sadece bir başka komplikasyon katmanıdır ve sadakatsizlikten sonra ne zaman uzaklaşılacağıyla uğraşmak yerine buna gerçekçi bir şekilde bakmak daha iyidir.

8. Unutmayı zor buluyorsunuz

Hile bölümünün ilk fırtınası bittikten sonra bile kendinize gerçekten devam edip edemeyeceğinizi sorun. Devam etmek sadece partnerinizi affetmek anlamına gelmez (ki bu yapılması çok zor bir şeydir) aynı zamanda olayla barışmak anlamına da gelir. Ve burası çoğu insanın mücadele ettiği yerdir. Belki partneriniz gerçekten pişmandır ve sizi geri kazanmak için her türlü çabayı göstermektedir.

Belki bir şans daha vermeye karar verirsin. Bölümün tamamını tamamen arkanızda bırakmak yine de çok çaba gerektirecek. Yüzleşme ve barışma gerçekleştikten çok sonra bile aldatıldığınız gerçeğini atlatmakta zorlanıyorsanız, belki de bu, bu durumu henüz aşmadığınızın bir işaretidir. O halde gelecekte sizi ısırmaya gelebilir. Sadakatsizliğin acısının asla geçmediğini fark ederseniz, belki de denemeyi bırakıp ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini bilmelisiniz.

İlgili Okuma: Aldatmak Evliliğinize Yardımcı Olabilir mi? İnsanlar Düşüncelerini Paylaşıyor

9. Partneriniz daha önce aldattı

Birisi size sadakatsiz olduğunda, onun ilişkilerde aldatma geçmişi olup olmadığını kontrol etmek zaman ayırmanıza değer olabilir. Sadık bir kişi her zaman sadık kalırken, düzenli bir hile yapan bir hileci olarak kalır. Partnerinizin gerçek aşkı olacağınızı düşünmüş olabilirsiniz ama bazı insanlar değişmez.

Eğer daha önce kız veya erkek arkadaşlarını aldatmış biriyle ilişkiye girdiyseniz (nedeni ne olursa olsun), bilin ki bu kişi bağlılığa önem vermez. Bu aynı zamanda bağlılıktan korktuğu anlamına da gelebilir . Böyle bir kişiyle gerçekten birlikte olmak istiyor musunuz yoksa sadakatsizlikten sonra uzaklaşmak daha mı iyi?

10. Doğrudan veya dolaylı olarak suçlanıyorsunuz

Gerçeği söylemek gerekirse, ihanete uğrayan partnere verilen acı çok büyük olduğundan ve sadakatsizliğin tüm aileyi yok ettiği bilindiğinden, sadakatsizliğin hiçbir gerekçesi olamaz. Ancak hatalarını kabul edebilen bir kişiye (pişman olsun ya da olmasın), eylemlerinin sorumluluğunu almayı reddeden birinden daha fazla saygı duyulmalıdır.

Daha da kötüsü, eğer eşiniz ilişkinin başarısızlığından veya kendi onur taahhütlerinden sizi sorumlu tutan biriyse, evlilikten ne zaman uzaklaşmanız gerektiğini bilmeniz gerekir ve tüm zamanın işareti ŞİMDİ'dir. Suçu başkasına atmaya çalışan , bahaneler uyduran ve sorumluluktan kaçan birine asla güvenilemez.

Aldatıldıktan sonra duygularınızı anlamlandırmakta zorlanıyorsanız ve kalıp kalmayacağınıza karar veremiyorsanız, içinde bulunduğunuz durum göz önüne alındığında bunun alışılmadık bir durum olmadığını bilin. Aldatılma sonrası evliliğinizi düzeltmeye çalışıp çalışmamanız veya ayrılmanız gerekip gerekmediğini anlamada danışmanlık almak son derece faydalı olabilir. AAMFT'ye göre , evlilik ve aile terapisi danışanlarının %90'ı yardım aldıktan sonra ilişkilerinde ve bireysel ruh sağlığı durumlarında iyileşme görmüştür.

Evlilik danışmanlığının amacı, iki eş arasında iletişim kanalı oluşturmak ve duygusal bağı yeniden kurmak için yeni etkileşim yolları geliştirmektir. Yakınınızdaki lisanslı bir terapiste ulaşın veya Bonbology'nin panelindeki yetenekli ve deneyimli bir danışman bulun.

Artık aldatıldıktan sonra fazla düşünmeyi nasıl bırakacağınızı ve sakin, mantıklı bir karar vereceğinizi biliyorsunuz. Hiçbir evlilik aynı değildir ve aldatma gibi acı verici bir olaydan sonra iyileşmeye giden yol da aynı değildir. Bir çiftin evlilik dışı bir ilişkinin ardından nasıl müzakere edeceği tamamen onlara bağlıdır. Bununla birlikte, eğer ikisinden biri ilişkilerini kurtarmak için savaşıp savaşmayacağı veya sadakatsizlikten sonra ne zaman ayrılacağına karar vermesi gerektiği konusunda kafası karışmışsa, yukarıdaki noktalar bir bağlam ve bazı yol haritası sağlayabilir.

SSS

Hile Yapmaya İlişkin 9 Psikolojik Gerçek – Efsaneleri Çöktürmek

İtiraf Hikayesi: Duygusal Aldatma ve Arkadaşlık - Bulanık Çizgi

Birisi Bir İlişkide Yalan Söylediğinde Ne Yapmalı?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.