Neden Çok Az Tanıdığınız Birine Takıntılısınız — 10 Olası Neden

İşyerinde, üniversitede veya bir etkinlikte birisiyle tanıştınız ve anında ondan etkilendiniz. Onlarla kısa bir süre konuşmuş olabilirsiniz veya konuşmamış olabilirsiniz, ancak neredeyse anında derin bir bağ hissedersiniz. Çok geçmeden kendinizi sürekli onları düşünürken buluyorsunuz. Sanki onları aklınızdan çıkaramıyorsunuz ve nedenini bilmiyorsunuz. Bu sizi meraklandırıyor: "Neden çok az tanıdığım birine takıntılıyım?"

Bu kişiyle yalnızca birkaç dakika konuştunuz. Günlük hayatınızın veya sosyal çevrenizin bir parçası değiller. Onlarla sürekli iletişim halinde değilsiniz. Aslında onları kişisel düzeyde tanımıyorsunuz bile. Ancak olumlu duygular geliştirdiniz ve pek tanımadığınız biri hakkındaki bu takıntılı düşüncelere bir türlü son veremiyorsunuz. “Bu neden oluyor?” diye merak ediyorsunuz. Bu makale aynı konuyla ilgili benzersiz bilgiler sunuyor ve sorunuzun yanıtlanmasına yardımcı olabilir. Çok az tanıdığınız birine karşı bu sağlıksız takıntının ardındaki nedenleri anlayalım ve bu takıntılı duyguların üstesinden gelmenin yollarını bulalım.

Çok Az Tanıdığınız Birine Takıntılı Olmanızın 10 Nedeni

Takıntılı duygular her şeyi tüketebilir ve kişinin zihinsel sağlığı için tehlikeli olabilir. Bir ünlüye veya seçkin bir kişiliğe takıntılı olmak farklı bir şeydir. Ancak çok az tanıdığınız birine karşı takıntılı eğilimler sergilemek, günlük yaşamınızı gerçekten etkileyebilir ve anormal kalıplar ve duygular geliştirmenize neden olabilir.

Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre , takıntılı düşünceler aynı zamanda erotomani adı verilen, karşınızdaki kişinin size aşık olduğuna inanmanıza neden olan bir sanrı bozukluğunun belirtilerinden biridir. Bu tür takıntılı düşüncelere yol açan birçok faktör vardır. İşte neredeyse hiç tanımadığınız birine takıntılı olmanızın 10 nedeni:

1. Bunları mevcut yaşam durumunuzdan uzaklaşmak için kullanıyorsunuz

Kendinize şu soruyu mu soruyorsunuz: "Neden hiç konuşmadığım bir adama takıntılıyım?" "Neden hoşlanmadığım birine takıntılıyım?" diye merak mı ediyorsunuz? Peki, hayatınızdaki mevcut durumunuzdan kendinizi uzaklaştırmaya çalışmanız için iyi bir şans var. Bu takıntılı duygulara katkıda bulunan birçok faktör olabilir:

• Mevcut ilişki durumunuzdan veya çıktığınız kişiden memnun değilsiniz
• sen oldun yalnız hissetmek ve bu kişiyi düşünmek size rahatlık ve teselli verir
• İşyerinde veya kişisel düzeyde zorlu bir dönemden geçiyorsunuz ve bu olumsuz duygulardan uzaklaşmaya ihtiyacınız var
• Bu kişiyi hayal etmek, hayatınızdaki sorunlarla baş etmenin yoludur.

Tüm bu durumlarda bunları düşünmek sizi mutlu eder. Tüm sorunlarınızın cevabı gibi görünebilir ama öyle değil çünkü gerçekliğinizden kaçıyorsunuz. Muhtemelen kendi hayatınızda bir şeylerin eksik veya eksik olduğunu hissediyorsunuz. Bu kişiyi takıntı haline getirmeye başlarsınız çünkü o, o boşluğu doldurur. Buna kaçış denir ve neredeyse hiç tanımadığınız birine takıntılı olmanızın en önemli nedenlerinden biridir.

İlgili Okuma: Aşk Acısı — Nedir, Belirtileri ve Nasıl Başa Çıkılır

2. Onların kişiliğine çekiliyorsunuz

“Neden pek tanımadığın birine bu kadar takıntılısın?” sorusuna bir cevap daha. bu kişinin kendine özgü kişilik özelliklerinden etkileniyor olabilirsiniz. Onlarda belli bir gizem var. Yaşlarının ötesinde bilge olabilirler ya da hayata dair benzersiz bir içgörüye veya bakış açısına sahip olabilirler ve bu da sizi onlara çekmenizi sağlar. Akıllarından ne geçtiğini asla tahmin edemezsiniz, bu da onları çözmek ve daha iyi tanımak istediğinizi hissetmenize neden olur. Uzak durmaları ilginizi çeker ve onların en derindeki düşüncelerine ve duygularına tam erişim istemenizi sağlar.

3. Sağlıksız bir takıntınız var

Bunu anlamak biraz zor olabilir. Takıntı, birisini veya bir şeyi sizin için toksik ve sağlıksız olacak şekilde sürekli düşünmek olarak tanımlanır. Ancak sorun şu ki, kendinizi bu takıntılı düşüncelere sahip olmaktan alıkoyamıyorsunuz. Yani, çok az tanıdığınız birine takıntılı olmanızın nedeni, sağlıksız bir takıntıdan muzdarip olmanız olabilir. Gerçek hayatınızın izini kaybedecek kadar onlara takıntılısınız.

Uluslararası Hint Psikolojisi Dergisi'nin 2018 tarihli bir çalışması , takıntının bir kişinin "ilişkinin sevincine veya üzüntüsüne kapılıp kaybolması" durumunda ortaya çıktığını belirtiyor. Bu durum, "alakasız ilişkilerde" olduğu gibi, birlikte yaşamayan veya bir kişi hakkında güvensiz düşüncelere sahip olan kişilerde de görülebilir. Bu tür anormal davranış kalıplarının bazı belirtileri şunlar olabilir:

• Sürekli onları sosyal medyada takip ediyorum
• Onlar hakkında her şeyi bilmek istemek
• Onlarla konuşmak için can atıyorum
• Onlardan ilgi istemek
• Onlarla vakit geçirmek isteyen

Bunlar sağlıksız bir takıntının ve hayatınızda bir şeylerin ters gittiğinin göstergeleridir. Eğer bununla bağlantı kurabiliyorsanız, bu tür takıntılı eğilimlerin şu anda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabileceğini ancak sonunda tekrar mutlu hissetmenizi zorlaştıracağını bilin.

Mutluluğunuz size bağlıdır ve başkasından değil, kendi içinizden gelmelidir. Bu kişiyle romantik bir ilişkiye girseniz ve tüm aşk olasılıklarınızın gerçekleştiğini görseniz bile, muhtemelen onları kaybetme korkunuz nedeniyle sağlıksız davranış kalıpları sergilersiniz.

İlgili Okuma: Sevdiğiniz Birine Nasıl Veda Edilir?

4. Kaygılı bir bağlanma stiliniz var

Bağlanma stillerine aşina iseniz dört tür bağlanma stili olduğunu bilirsiniz; güvenli, kaygılı, kaçınan ve düzensiz. Kaygılı bir bağlanma tarzınız varsa, partnerinizin hayatındaki değeriniz veya konumunuz konusunda kendinizi güvensiz hissetmeniz muhtemeldir. Duygusal durumunuz onların tüm varoluşunu etkileyebilir. Ve bu başa çıkılması riskli bir şeydir çünkü çoğu zaman uzun sürmeyecek sağlıksız veya zehirli bir ilişkinin temelini oluşturur.

Science Direct tarafından yapılan bir araştırma , güvensiz veya kaygılı bağlanma stilinin, insanların takıntılı bir aşk stili geliştirmesinde önemli bir rol oynadığını iddia etti. Kaygılı bağlanma stiline veya sizi güvensiz ve emniyetsiz hissettiren diğer bağlanma sorunlarına sahip olmanın ne anlama geldiğini merak edebilirsiniz. Bu gibi durumlarda şunları yaşayabilirsiniz:

• Bu kişinin yanında kendinizi güvende ve rahat hissedin
• Her zaman onların yanında olmak istiyorum
• Onlar hakkında her şeyi bilmek istiyorsunuz, bu yüzden sürekli olarak sosyal medya profillerini kontrol ediyorsunuz veya onlarla kısa mesaj yoluyla iletişim halinde kalıyorsunuz.
• Bu kişiyle ilgilenebilecek diğer insanları kıskanın

Kaygılı bağlanma tarzıyla veya bağlanma bozukluklarıyla başa çıkmak zor olabilir , ancak bilinçli olarak kendiniz üzerinde çalışmaya ve sizi neyin mutlu ettiğini anlamaya çalışırsanız mümkündür. Doğru rehberlik için profesyonel yardım da alabilirsiniz. Bu, gelecekte daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.

5. Çok yalnızsın

Bir ünlüye neden bu kadar takıntılı olduğunuzu merak edebilir veya çok az tanıdığınız biri hakkında takıntılı düşünceler yaşayabilirsiniz. Olası sebeplerden biri yalnızlık duygunuz olabilir. Birisi kendini yalnız hissettiğinde, bir bağlantı aramaya veya bu boşluğu doldurması, canlı hissetmesi ve kendisini mutlu etmesi için başka birine güvenme eğilimindedir. Bazen kendinizi yalnız hissetmek normal olsa da yalnızlıkla baş etmek için bir nesneye veya kişiye takıntılı olmak sağlıklı değildir.

Bir Reddit kullanıcısı şöyle diyor: "Bu genellikle yalnız kaldığınızda kendinizi boş hissetmekten ve güç, mutluluk ve kurtuluş kaynağınız olarak başka birini beklemekten kaynaklanır. Geçmişte ben de aynı şeyi yaşadım ve kim olduğumu ve hayattan nelerden zevk aldığımı keşfederek yalnız olmaktan tamamen rahat olmayı öğrenmek zorunda kaldım. Kendinizi eksik hissederseniz, sizi tamamlayacak başka birini her zaman umutsuzca arayacaksınız."

İlgili Okuma: İdeal İlişki – Nedir, İşaretleri ve Sürdürme İpuçları

6. Karşılıklı bağımlılığa yatkınsınız

Bağımlılık ilişkisi, bir partnere veya neredeyse hiç tanımadığınız birine karşı sağlıksız bir duygusal veya psikolojik bağımlılıktır; bu bağımlılık, onlara karşı kıskançlık ve sahiplenme duyguları hissetmenize ve sürekli onlarla iletişim halinde olmak istemenize kadar varabilir. Eğer kendinize, "Neden neredeyse hiç tanımadığım birine bu kadar takıntılıyım?" diye soruyorsanız, büyük olasılıkla bağımlılık ilişkisine yatkınsınızdır.

Bu, içinde bulunulması zor bir durum olabilir çünkü kendinizi güvensiz hissetmenize neden olur. Böyle durumlarda yapışkan, kıskanç ve aşırı sahiplenici olursunuz. Bu tür sağlıksız davranışlar sizi yanlış yola sürükleyebilir ve gelecekteki ilişkilerinizi etkileyebilir. Hayatınızda çok fazla kaos ve dram yaratabilecek insanlara çekilebilirsiniz.

7. Onlarla anında bir bağ hissettiniz

Tanımadığınız bir kişi hakkında takıntılı düşünceler, o kişiyle anında ve güçlü bir bağ kurma hissinden de kaynaklanabilir. Şöyle düşünün: Bu kişiyle ilk kez tanışıyorsunuz ve hemen aranızda bir bağ oluşuyor. Sohbetleriniz hiç bitmiyor ve sanki bu kişiyi her zaman tanıyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz. Onunla özel bir bağ paylaştığınızı düşünüyorsunuz. Sanki ruh eşiniz veya ikiz aleviniz gibi görünüyor . Onu düşünmeyi bir türlü bırakamıyorsunuz.

Muhtemelen kalbinizde bu kişinin sizin için olduğunu hissediyorsunuz. Ancak gerçek şu ki, onları pek tanımıyorsunuz. Bu tür sağlıksız takıntılar mantıklı değildir ve bu kişiye karşı hisleriniz hakkında mantıklı düşünmenizi gerçekten zorlaştırabilir. Böyle bir durumda, özellikle de duygularınıza karşılık verilmediğinde bir adım geri çekilip konu hakkında mantıklı düşünmeniz şarttır.

8. Kişiyi değil fikrini beğenirsiniz

Takıntılı düşünceler yaşamanızın bir başka nedeni de karşınızdaki kişinin fikrini beğenmeniz ama onu sevmemeniz olabilir. Bazen insanlar pek tanımadıkları bir kişiyi romantik olarak idealize etme eğiliminde olur ve onun hakkında takıntılı bir şekilde düşünmeye başlarlar. İçinde bulundukları kafa boşluğuna göre kafalarında o kişinin sahte bir imajını yaratırlar.

Belki de zor bir dönemden geçiyorsunuz, yalnızsınız veya hayatınızda doldurmaya çalıştığınız bir boşluk var. Bu yüzden, o kişinin gerçek kişiliğine değil, potansiyel idealine aşık olarak bu boşluğu doldurmaya çalışıyorsunuz . Takıntınız, ulaşılmaz insanları idealize etmenize neden oluyor. Mükemmel partner fikrinizi onlara yansıtıyorsunuz. Ancak, balon patladığında ve gerçekle yüzleştiğinizde, hayal kırıklığından başka bir şey hissetmeyeceksiniz.

Bu Reddit kullanıcısına göre , "Üç yıldan fazla süredir takıntılı olduğum ve hatta terapiye gittiğim birinden kurtulmanın en iyi yolu, o kişinin kafamda canlandırdığım kişi olmadığını öğrenmek oldu; ama en etkili yol, o kişinin hayal ettiğim gibi biri olmadığını fark etmekti."

İlgili Okuma: Birine Takıntılı Olmanın 13 Uyarı İşareti

9. Onları fiziksel ve cinsel açıdan çekici buluyorsunuz

“Neden neredeyse hiç tanımadığım birine bu kadar takıntılıyım?” sorusuna verilen en yaygın cevaplardan biri budur. 2017 yılında yapılan bir araştırma , takıntılı aşkın kimya, çekim ve şehvetle de açıklanabileceğini belirtmiştir. Diyelim ki bu kişiyle ilk randevunuza çıktınız ve onu fiziksel veya cinsel olarak çekici buldunuz. Muhtemelen sürekli aklınızda o kişi var. Birisiyle cinsel bağ kurmak nadirdir. Mutluluk hissi yaratır, sizi heyecanlandırır ve muhtemelen bu kişiyle ilgili fantezilerinizde kaybolmanıza, onu takıntılı bir şekilde düşünmenize neden olur.

10. Tanıdık geliyorlar

Bazen, bize başka birini hatırlattığı için belirli bir kişiye ilgi duyarız. Onları zaten bildiğimizi ve anladığımızı hissettiren bir aşinalık duygusu var. Bu sizin için de geçerli olabilir. Belki bu kişi size eski sevgilinizi, lise sevgilinizi, aile üyenizden birini ya da yakın olduğunuz bir arkadaşınızı hatırlatıyor olabilir. Davranış kalıpları veya kişilik tipleri tanıdıktır, bir zamanlar biriyle paylaştığınız sevginin aynısını hissetmenize neden olur, bu yüzden bu kişiden etkilenirsiniz ve onu takıntılı bir şekilde düşünürsünüz. Benzerlik veya aşinalık işleri kolaylaştırır, muhtemelen bu yüzden onlarla bir bağ hissediyorsunuz.

Yukarıdaki nedenlerin, neden çok az tanıdığınız birine takıntılı olduğunuza dair bir miktar netlik sunacağını umuyoruz. Bizi neşelendiren, yeni zorluklar sunan ve ilham veren yeni bir insanla karşılaşmak son derece heyecan verici bir deneyim olabilir. Ancak hayatınızın diğer tüm alanlarını etkileyecek kadar bunlara takılıp kalmak sağlıksız. Bunu anladıktan sonra takıntılı düşüncelerden kurtulmaya çalışabilirsiniz.

Hiç Tanımadığım Birine Takıntılı Olmayı Nasıl Durdurabilirim?

Şimdi kendinize, "Sevmediğim birine olan takıntımı nasıl durdurabilirim?" veya "Hiç konuşmadığım bir adama olan takıntımı durdurmanın bir yolu var mı?" diye soruyor olabilirsiniz. Şunu rahatlıkla söyleyebiliriz ki, bir ünlüye veya neredeyse hiç tanımadığınız ya da konuşmadığınız birine takıntılı olmak sizi hiçbir yere götürmez. Bu yüzden takıntılarınızı kontrol etmeyi veya onlara son vermeyi öğrenmeniz gerekiyor. Aksi takdirde, günlük hayatınızı etkileyecek ve ciddi ruh sağlığı sorunlarına yol açacaktır.

Artık, "Neden çok az tanıdığım birine takıntılıyım?" şeklindeki yakıcı sorunuzun yanıtlarını aldığınıza göre, bu takıntıyı nasıl sona erdirebileceğinizi tartışalım. Eğer bu noktaya ulaştıysanız takıntılı düşüncelerinizin hayatınızın diğer yönleri üzerindeki olumsuz etkisini zaten fark etmişsiniz demektir. Bu iyiye işaret. Sorunu nasıl çözeceğinizi öğrenmek istiyorsanız sorunun kabul edilmesi önemlidir. Peki, şu ipuçları yardımcı olabilir:

İlgili Okuma: Göz Ardı Edemeyeceğiniz 17 Cinsel Gerilim İşareti ve Ne Yapmalısınız?

1. Anı yaşamaya çalışın

“Sevmediğim birine takıntılı olmakla nasıl başa çıkabilirim?” Eğer kendinize bu soruyu soruyorsanız, o zaman bir ipucu kendinizi gerçeklikle uyum içinde tutmak olabilir. Bu kişiyi takıntılı bir şekilde düşünmenin sizi mutlu edeceğine dair kendinize sürekli güvence vermek yerine, anı yaşamaya çalışın.

Farkındalık ve meditasyon pratiği yapın çünkü bu, ana odaklanmanıza ve zihninizdeki gerçeklik yerine etrafınızdaki gerçekliğin tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Duyularınızı harekete geçirecek ve istenmeyen düşüncelerle başa çıkmayı öğretecektir.

2. Profesyonel yardım alın

Takıntılı düşüncelerle baş etmenin bir diğer yolu da profesyonel bir danışmandan yardım almaktır. Terapi, takıntılı aşk bozukluğuyla baş etmede gerçekten yardımcı olabilir. Bazen dışarıdan biri düşüncelerinizi farklı bir perspektife oturtmanıza, duruma objektif bir şekilde bakmanıza ve muhtemelen daha önce düşünmediğiniz benzersiz içgörüler sunmanıza yardımcı olabilir.

Takıntılı düşüncelerinizin altında yatan nedeni bulmanıza ve bunlarla nasıl başa çıkacağınız konusunda size rehberlik edebilirler. Eğer benzer bir durumda sıkışıp kaldıysanız ve yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli ve lisanslı terapistlerinden oluşan ekibi sadece bir tık uzağınızda.

3. Öz bakım ve öz sevgiyi uygulayın

Burada bencil olmak, kendi ihtiyaçlarınızı başkasınınkilerin önüne koymak anlamına gelir. Takıntılı olduğunuz bu kişiyi düşünmek yerine kendinize bakmayı ve kendinizi mutlu etmeyi öğrenin. Kendinizle randevuya çıkmanın yollarını bulun . Kendinizi düşünmeye başladığınızda, onların ilgisine duyduğunuz ihtiyaç ortadan kalkacaktır. Bu aynı zamanda takıntılı düşüncelerden yavaş yavaş kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.

Tüm enerjimizi bir ilişkiye ya da bir bireye odaklanmaya adadığımızda, çoğu zaman kendi ihtiyaçlarımıza odaklanmak için gereken enerjiden yoksun olduğumuzu görürüz. Öyleyse neden başkası yerine kendinize odaklanmıyorsunuz? Beyninizi ve kalbinizi, bu kişiyi düşünmenin sizi daha iyi hissettireceği fikriyle beslemeyi bırakın. İşte birkaç ipucu:

• Kendinize olan güveniniz ve öz saygınız üzerinde çalışın
• Yeni bir hobi deneyin
• Farkındalık alıştırması yapın
• Seni mutlu eden şeye odaklan

Mutluluğunuz size bağlıdır, başkasına değil. Ve kesinlikle duygularınıza karşılık vermeyen birine bağlı değildir. Kendinizi sevmeyi ve kendinize iyi bakmayı aktif olarak öğrenin. Bu Reddit kullanıcısı şöyle diyor: “Tek başıma dışarıda yemek yemeye, tek başıma film izlemeye, tek başıma uzun yürüyüşler yapmaya başladım… İlk başta garip geldi ama bir süre sonra son derece rahatlatıcı oldu, yanımda birine ihtiyacım olmadığını, kendi başıma yeterince iyi bir arkadaş olduğumu fark ettim. Bunu fark ettikten sonra, ilgilendiğim biriyle tanıştıktan sonra hissettiğim ve genellikle sergilediğim davranışlar durdu.”

4. İletişimi kesin

Çok az tanıdığınız birine takıntılı olmayı bırakmanın en iyi yollarından biri, kendinizi ondan uzaklaştırmaktır. Korkutucu görünebilir, ancak takıntılı olduğunuz kişiyle temas etmeme kuralı oluşturmaya çalışın. Arama, mesaj veya sosyal medya yok. Onlar olmadan hayatın sizin için nasıl olabileceğine dair size bir bakış açısı verecektir. Ve onları sürekli düşünmemenin sorun olmadığını ve hayatınızda onlara hiç ihtiyacınız olmadığını fark edebilirsiniz.

Bir Reddit kullanıcısı şu tavsiyede bulunuyor: “Sosyal medya sayfalarına bakmayı bırakın. Hatta engelleyin. Onun yerine odaklanabileceğiniz bir şey bulun. Kesinlikle yardım almaya devam edin. Eğer okuldaysanız, okul çalışmalarınıza odaklanın. Bir kulübe katılın, kiliseye gidin veya zamanınızı doldurmak için yeni bir şey deneyin.”

5. Yeni alışkanlıklar aşılayın

Tanımadığınız veya hiç konuşmadığınız birine olan takıntınızdan kurtulmanın bir başka yolu da bir rutin oluşturmak ve yeni alışkanlıklar veya tutkular edinmektir. Yoga, sanat, spor, seyahat, iş, arkadaşlar – takıntılı düşüncelerinizden sizi uzaklaştırdığı ve zihninize odaklanacak yeni bir şey verdiği sürece her şey olabilir. Bu, tek taraflı bir ilişkiden uzaklaşmanızı teşvik edecektir . Gerçek olmayan bir şeye takıntılı olmak yerine, geleceğe bakabileceksiniz.

Hepimiz çok az tanıdığımız birine aşık olma tuzağına düşeriz. Düşüncelerimizin hakkında sınırlı bilgiye sahip olduğumuz veya yakın zamanda tanıştığımız biri tarafından tüketilmesi sinir bozucu ve cesaret kırıcı olabilir. Başkalarını düşünmek doğal olsa da bu tür düşüncelerin hayatlarımızı kontrol etmesine izin vermemeliyiz. Değişimi ve kişisel gelişimi işlemek zor olabilir. Zihninizin bu duygu ve düşünceleri ayrıştırması zamana ihtiyaç duyacaktır. Yavaş yavaş kontrolü yeniden kazanabilecek ve onları bırakmaya çalışabileceksiniz.

SSS

Temas Yasağı Kuralının Çalıştığının 5 İşareti

En Azından En Gizemli 10 Burç

Arkadaşınıza Aşık Olduğunuzun Göründüğünden Daha Fazlası Olduğunun 11 İşareti

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.