Bir İlişki Aldatılmadan Kurtulabilir mi? Sonucu Belirleyen 7 Faktör

Sadakatsizlik, ilişkilerdeki birçok insan için anlaşmayı bozucu bir durumdur. Çoğu kişi için mutlu bir ilişkiyi yerle bir etmek yeterlidir. Evet, bu duyarsız ve soğuk bir hareket ama aldatmanın görünenden daha fazlası olduğu gerçeğini inkar etmek mümkün değil. Ancak birçok çift bu ilişkiyi atlatıp yeniden başlayabilir. Ama nasıl? Merak edebilirsin. Bir ilişki aldatmadan kurtulabilir mi? Bir ilişkiden kurtulmak mümkün mü?

Bir ilişkide aldatmak yıkıcı olabilir ama bu her zaman yolun sonu olduğu anlamına gelmez. Partneriniz sizi aldatmış olsa bile ilişkinizi yeniden kurmanız mümkün. Bununla birlikte, bir ilişkinin sadakatsizlikten kurtulup kurtulamayacağının belirlenmesinde çeşitli faktörler rol oynar. Bu makalede, aldatmanın yaygın nedenlerine, neden bazı çiftler bu durumu atlatırken bazılarının bunu yapmadığına ve aldatma sonrasında bir ilişkinin nasıl düzeltilebileceğine ışık tutacağız.

Bir İlişkide Aldatmanın Yaygın Nedenleri Nelerdir?

Kabul edelim ki, aldatma olayları yaşanır. İnsanlar aldatır. İster beğenin ister beğenmeyin, sadakatsizlik ilişkilerde yaygındır. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, Amerikan evliliklerinin %40 ila %45'i sadakatsizlikten etkilenmiştir. Peki neden? İnsanlar neden eşlerini aldatır? İlişkide aldatmanın ardındaki motivasyon veya sebep nedir ? Bu soruların cevapları, "Aldatmadan sonra bir ilişki ayakta kalabilir mi?" sorusunun cevabını bulmanıza yardımcı olabilir.

Bir kişiyi bir ilişki yaşamaya ikna eden çeşitli faktörler olabilir. 8 nedeni listeliyoruz:

1. Öfke ya da intikam duygusu

Partnerlerini aldatmanın en yaygın nedenlerinden biri, onlara duydukları öfke ve intikam alma isteğidir. Belki de bir ilişki yaşıyordunuz ve aldatılan partneriniz bunu öğrendi ve şimdi size kızgın ve intikam almak istiyor. Sizin de onlara yaşattığınız aynı acıyı yaşamanızı istiyor. Öfke ve intikam güdümlü sadakatsizliğin diğer nedenleri şunlar olabilir:

• Ortaklar arasında anlayış eksikliği
• Partnerinize yeterince zaman vermemek
• Karşılanmayan fiziksel ve duygusal ihtiyaçlar
• Sürekli kavgalar ve tartışmalar
• Kızgınlık da eşlerin sadakatsizliğe yönelmesi için yeterince güçlü bir motivasyon kaynağıdır

2. Artık partnerlerine aşık değiller

Partnerine olan aşkının azalması, insanların aldatması için yeterince güçlü bir sebeptir. Aşık olma veya aşık kalma hissi her zaman sonsuza dek sürmez. Birine ilk aşık olduğunuzda tutkulu, heyecanlı ve çok mutlu hissedersiniz. Ancak zaman geçtikçe yoğunluk azalır ve bazen bir veya her iki partnerin de birbirine olan aşkının azalmasıyla sonuçlanır.

Tutku ve yoğunluk azaldığında insanlar sevgiden yoksun bir ilişki içinde sıkışıp kaldıklarını fark ederler. Bu farkındalık onları çoğu zaman hile yapmaya yönlendirir çünkü gerçek aşkı yeniden deneyimlemek isterler ve çoğu zaman sadakatsizliği bunu yapmanın tek yolu olarak görürler. Ayrıca başka birine aşık olduklarını fark etmeleri, ancak kendilerini güvende, emniyette ve istikrarlı hissetmelerini sağlayan bir ilişkiden çıkmakta zorluk çekmeleri ve bu yüzden aldatmaları da mümkündür. Böyle durumlarda çift için ilişkinin sona ermesi zor olabilir.

İlgili Okuma: Sadakatsizlik Sonrası Aşkın Soğması – Normal mi ve Ne Yapılmalı?

3. Durumsal faktörler

Her sadakatsizlik veya evlilik dışı ilişki, mevcut ilişkideki tatminsizlik, hayal kırıklığı veya üzüntüden kaynaklanmaz. Bazen koşullar, fırsatlar veya durumsal faktörler büyük rol oynar. Beklemedikleri bir durumun içine atılmış olabilirler ve olaylar meydana gelmiş olabilir. Belki partneriniz:

• Çok sarhoş oldum ve biriyle yattım
• Seninle kavga ettikleri için çok üzgündü, bir arkadaşı onları teselli etti ve bir şey diğerine yol açtı
• Uzak hissettim ya da seninle bağlantım kesildi ve fiziksel rahatlık istiyordu
• Tatile gittim ve biriyle yakınlaştım

Her hile eylemi önceden planlanmış veya planlanmış değildir. Bazen öylece olur. Bunun doğru bir davranış olduğunu söylemiyoruz. Ama olan budur.

4. Taahhüt sorunları

Bağlılık korkusu, insanların bir ilişkide aldatmasının en önemli nedenlerinden biridir. Sadakatsizlik, birlikte oldukları ortağa bağlanmaktan kaçınmanın yoludur. Bu, mevcut partnerleriyle aralarındaki şeyleri bitirmenin bir yolu. Çoğu kişi için bağlılık veya sevgi eksikliği, aldatan partnerin ilişkide tatminsiz hissetmesine neden olabilir ve bu da sonunda sadakatsizlik eylemi gerçekleştirmesine neden olabilir. Uzun süreli bir ilişki istememeleri ve daha gündelik bir şeyler aramaları da mümkündür.

5. Cinsel istek

Yüksek cinsel istek, cinsel açıdan tatmin edici ilişkiler içinde olsalar bile, insanların aldatmasına son derece güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Cinsel tatmini birincil partnerlerinden başka biriyle aramak için mutlaka mutsuz bir evlilik veya ilişki içinde olmaları gerekmez .

Öte yandan elbette mevcut ilişkilerinde cinsel ihtiyaçlarının karşılanmaması nedeniyle yakınlık sorunları yaşayabilir ve bu da sadakatsizliğe yol açabilir. Partnerlerin farklı cinsel dürtüleri olabilir veya partnerlerden biri seksle ilgilenmiyor veya seks yapamıyor olabilir. Partneriniz bir fırsat gördüğü bir durumda olabilir veya daha fazla seks yapmak isteyebilir.

İlgili Okuma: Aldatmadan Cinselliğin Olmadığı Bir Evlilikte Nasıl Hayatta Kalınır?

6. Partnerleri tarafından takdir edilmediklerini hissederler

İlişki dışında başka biriyle duygusal yakınlık kurmak, aldatılan birçok partner için fiziksel veya cinsel sadakatsizlikten daha yanıltıcıdır ve daha inciticidir. Bu genellikle aldatan partnerin mevcut ilişkisinde takdir edilmediğini hissettiğinde olur. Eşleri tarafından ihmal edildiğini hissederlerse veya ilgilerinin eksik olduğunu hissederlerse, bu onları aynı şeyi başka yerde aramaya motive edebilir. Çabalarından dolayı takdir edilmemek veya ilişkide seslerinin duyulmadığını hissetmek, sadakatsizliği güçlü bir şekilde motive eden faktörlerdir.

7. Çeşitlilik isterler

İlişkilerde can sıkıntısı, sadakatsizliğin en yaygın nedenlerinden biridir. Mevcut ilişkide herhangi bir sorun veya problem olmayabilir, ancak günlük hayatın monotonluğu, eşlerden birini sadakat yeminini bozmaya itebilir. Çeşitlilik arzusu genellikle eşleri aldatmaya yönlendirir. Çeşitlilik genellikle seksle ilişkilendirilir, ancak şu gibi başka şeyleri de ifade edebilir:

• Doğası gereği cinsel olmayan faaliyetler veya eylemler
• Konuşma veya iletişim açısından çeşitlilik
• Başkalarına ilgi duymak veya onlara aşık olmak

Biriyle ilişki içindeyken diğer insanlara ilgi duymanız normaldir. Bu insan doğasıdır. Ancak bazı insanlar bu duygulara göre hareket etmemekte zorlanırlar, bu yüzden partnerlerini aldatmaya başlarlar.

8. Düşük özgüvenlerine destek

Bazı insanlar için, bir ilişkide aldatmak veya ilişkiden zevk almak, egolarını ve öz saygılarını büyük ölçüde artırır. Yeni biriyle cinsel ilişkiye girdikten sonra kendilerini güçlü ve özgüvenli hissederler. Bu tür duygular öz saygıyı geliştirir. Ek olarak, yeni birinden takdir, hayranlık ve onay almak fikri, düşük öz saygı sorunlarıyla mücadele eden biri için heyecan verici ve muhtemelen samimi gelir. Sonuçta, bu yeni kişi neden yalan söylesin ki? Böyle bir yükümlülüğü yok.

Sadakatsizlik sadece seksle ilgili değildir. Yukarıdaki nedenlerin, eylemin saf, bedensel ihtiyaçların karşılanmasından daha fazlası olduğunu anlamanıza yardımcı olacağını umuyoruz. Çoğu zaman birkaç faktörün birleşimidir. Ancak aldatma bir kez fark edildiğinde ilişkiye zarar verebilir, ancak bu her zaman ilişkinin sonu anlamına gelmez. Bazıları hayatta kalırken bazıları hayatta kalamıyor. İlişkiden sonra ilişkinin geleceğini belirleyen faktörleri öğrenmek için okumaya devam edin.

İlgili Okuma: Çapkının Zayıf Noktası Nedir?

Bir İlişki Aldatmadan Hayatta Kalabilir mi - Neden Bazı Çiftler Hayatta Kalıyor, Bazıları Hayatta Kalamıyor

Aldatma bir ilişkiyi ayakta tutabilir mi? Bu, ilişkideki her iki kişinin de gösterdiği çabalara ve aldığı kararlara bağlıdır. Partnerlerden biri aldatınca, her iki taraf da etkilenir. Sanki tüm dünyaları yıkılmış gibi hissederler. İster sıradan bir ilişki , ister duygusal yakınlık içeren uzun süreli bir ilişki, isterse de evlilik dışı bir ilişki olsun, bir ilişkide aldatma genellikle en büyük ihanet eylemi olarak görülür.

Bununla birlikte, sadakatsizliğin mutlaka anlaşmayı bozucu olması gerekmiyor. Birbirinizi yeterince seviyorsanız ve ilişkinize ikinci bir şans verecek kadar istekli ve motive iseniz, o zaman skandalı aşıp yeni, gelişmiş bir ilişki kurabilirsiniz. Ancak her çift bu darbeden sağ çıkamaz. Peki ilişkinizin aldatmaya dayanıp dayanamayacağını ne belirler? Aşağıdaki 7 temel faktör:

1. Güveni yeniden inşa etmeye yönelik ciddiyet

İlişkide eşler arasındaki güven çok önemlidir. Eşlerden biri diğerini aldattığında, bu güven büyük bir darbe alır ve aldatmanın üstesinden gelmek neredeyse imkansız hale gelir. Bir ilişkinin aldatmadan sonra ayakta kalabilmesi için, her iki eşin de aralarındaki güveni yeniden inşa etmek için aktif adımlar atması gerekir.

Aldatmanın durması gerekiyor. Aldatan partner, ilişki partnerini bir daha göremez. Kaybedilen inancı yeniden kazanmak ve bir tür güvenceye sahip olmak için bir süreliğine şifreleri, mesajları veya e-postaları paylaşmak anlamına gelse bile aralarında şeffaflık ve dürüstlük olması gerekir. Güven kaybı, evlilik dışı bir ilişkinin en kötü sonuçlarından biridir; bu nedenle, aldatan kişinin, gerçekler acıtsa bile, ihanete uğrayan ortağa karşı acımasızca dürüst olması gerekir.

2. İlişkiniz hakkında tüm dürüstlükle konuşmaya hazırsınız

İlişkinin bittiği belirlendikten sonra odadaki file hitap etme zamanı gelir. İkiniz de ilişki hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmalısınız. Aldatan partnerin eylemlerinin tüm sorumluluğunu üstlenmesi gerekir. İhanete uğrayan ortak, ilişkiyle ilgili her şeyi bilmek isteyebilir:

• Ne zaman başladı
• Ne oldu
• Ne kadar ileri gitti
• Duygusal aldatma mı yoksa fiziksel mi
• Kişinin kim olduğu
• Ne sıklıkta oldu
• Sadece bir ilişki ortağı mıydı, yoksa daha fazlası mı vardı?

Aldatan partnerin tüm bu endişeleri gidermesi gerekir. Bu, aldatmadan kurtulmanın ilk adımıdır . Aldatılan kişi için bilinmeyen birçok şey vardır. Bu aşamayı geçtikten sonra, her iki partner de birbirlerine acılarını, hayal kırıklıklarını ve duygularını ifade etme, özür dileme ve birbirlerini affetme sürecine başlayabilirler.

3. Temel sorunları ele alıyorsunuz

Bir ilişkide iletişimin önemi yeterince vurgulanamaz. Aldatmadan kurtulmak istiyorlarsa, her iki ortağın da oturup aralarındaki temel sorunları ele alması gerekir. Daha önce de tartışıldığı gibi, ilişkideki kızgınlık, karşılanmayan ihtiyaçlar, takdir edilememesi ve sevgiden kopma, insanların aldatmasının nedenlerinden bazılarıdır. Bunlar sadakatsizlik eylemini haklı çıkarmasa da, bir çiftin ihanetten kurtulmak istiyorsa ele alması gereken ilişkideki temel sorunları kesinlikle vurgulamaktadır.

İlgili Okuma: Kocam Beni Sevdiğini Söylüyor Ama Hala Bir İlişkisi Var

4. İkiniz de iyileşmek için gereken çabayı gösteriyorsunuz

Bir ilişki duygusal aldatma veya cinsel sadakatsizlikten kurtulabilir mi? Eğer her iki partner de iyileşme sürecini başlatmak için gereken çabayı göstermeye istekliyse, o zaman ilişkiyi onarmak ve yeniden başlamak mümkündür. Çiftin şunları yapması gerekecek:

• Kalp kırıklığıyla baş etmeyi öğrenin
• İşe yaramayan şeyleri bırakın
• Bağışlama alıştırması yapın
• Güven ve dürüstlüğü içeren yeni bir ilişki dinamiği yaratmaya çalışın
• Güvensizlikleri tetikleyen “bir kere aldatan her zaman aldatır” gibi kinayelerden vazgeçin
• Cinsellik oluşturmaya çalışın ve duygusal yakınlık tekrar

İlişkiden kurtulmak ve daha güçlü bir şekilde, kim olduğunuzu ve ilişkiden ne istediğinizi daha iyi anlayarak geri dönmek mümkündür. İyileşme süreci başlangıçta rahatsız edici gelebilir, ancak ikiniz de aranızı düzeltmek için gereken zamanı, bağlılığı ve enerjiyi harcamaya istekliyseniz, ilişkinin sadakatsizlikten kurtulma şansı yüksektir.

5. İlişkiniz dostluğa dayanıyor

Aldatmadan sonra bir ilişki devam edebilir mi? Eğer ilişkiniz güçlü bir dostluk ve dostluk duygusuna dayanıyorsa, olabilir. Arkadaşlık bir ilişki için güçlü bir temel oluşturur. Ayrıca ilişkiden sonra ilişkinizin geleceğine karar vermede de çok önemli bir rol oynar. Partnerinizle arkadaşsanız ve ilişkiniz başından beri sağlamsa, sadakatsizlikten kurtulma şansınız yüksektir.

Arkadaşlık, partnerinizi etiketlenmeden veya yargılamadan olduğu gibi görmenize yardımcı olur çünkü onu ilk önce arkadaşınız olarak tanırsınız ve onunla duygusal düzeyde anlayıp bağlantı kurarsınız. Birbirinize dönüş yolunu bulmanıza yardımcı olacak şey bu arkadaşlıktır.

İlgili Okuma: Sadakatsizlik Sonrası Kaçınılması Gereken 10 Yaygın Evlilik Barışma Hatası

6. Danışmanlığa açıksınız

Çoğu zaman çiftler, bir ilişki sonrasında aralarındaki farklılıkları çözebilmek için profesyonel yardıma ihtiyaç duyarlar. Kalp kırıklığı ve ihanetle kendi başınıza başa çıkmak çoğu zaman zor olabilir ve bu süre zarfında sadakatsizlikle başa çıkma konusunda eğitim almış lisanslı bir terapistten yardım istemek veya bireysel terapiye, çift danışmanlığına veya aile terapisine başvurmak faydalı olabilir.

Tarafsız bir üçüncü kişi, size iç gözlem ve sağlıklı çatışma çözümü araçları konusunda eğitim vererek, olaylara farklı bir bakış açısıyla bakmanıza yardımcı olabilir. İlişkinizi güçlendirebilir, güveni ve karşılıklı saygıyı yeniden inşa edebilir ve bir ayrılık veya boşanmayı önleyebilirsiniz. Terapi sürecinde, herhangi bir kırgınlık duymadan yolunuza devam etmek istediğinizi de fark edebilirsiniz. Benzer bir durumda sıkışıp kaldıysanız ve yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin lisanslı ve deneyimli terapistlerinden oluşan ekibi sadece bir tık uzakta.

7. İlişkiden ne istediğinize karar verin

Bir ilişki duygusal aldatmadan kurtulabilir mi? Bir ilişkide aldatmak yıkıcıdır. İster yeni bir evlilik/ilişki olsun, ister yıllardır birlikte olun, bir ilişki yaşamak bir ortaklığın temelini sarsabilir. Ancak sadakatsizlikten kurtulmak istiyorsanız sınırlarınızı yeniden değerlendirmeniz ve yeniden müzakere etmeniz çok önemlidir. İlişkiden ne istediğinizi anlayın:

• Tek eşlilik işinize yarıyor mu?
• içinde olmak ister misin açık ilişki?
• İlişkinizin ilişkiden sonra da yürümesini mi istiyorsunuz?
• Ayrı yollara gitmek ister misin?

İlişkinizin şartlarını yeniden gözden geçirin. Aranızda neyin yanlış gittiği ve sadakatsizlikten kurtulmanın mümkün olup olmadığı hakkında zor konuşmalar yapın. Evet ise nasıl? Pazarlığa açık olmayan şeyler nelerdir? Kendinizden ve birbirinizden ne istiyorsunuz? Bunlar her iki ortağın da konuşması ve karar vermesi gereken şeylerdir.

Sadakatsizlik nadir değildir. Ancak partnerinizin sizi aldattığını öğrenmek travmatik olabilir. Öfkeyle tepki vermek ve sinirlenmek yaygındır, ancak ilişkiler var olduğu sürece sadakatsizliğin de ortada olduğu inkar edilemez. Ancak iyi olan şey, bir ilişkiden sonra iyileşmenin mümkün olmasıdır. Süper zor ama mümkün. Artık “bir ilişki aldatmadan kurtulabilir mi” sorusunu yanıtladığımıza göre, aldatma sonrasında ilişkiyi nasıl düzeltebileceğimize bakalım.

İlgili Okuma: Akışkan İlişki Yeni Bir Şey ve Bu Çift Bununla İnterneti Sallıyor

Aldattıktan Sonra İlişki Nasıl Düzeltilir?

Her iki partner de birbirini hâlâ seviyorsa, ilişkilerini yürütmek istiyorsa ve aralarındaki sorunları düzeltmek için gereken çabayı göstermeye istekliyse, ilişkiden sonra yola devam etmek mümkündür. Her iki ortağın da eşit miktarda zaman, enerji, sabır ve çaba harcadığı işbirliğine dayalı bir iyileşme sürecidir. Sadakatsizlik veya zina, bir ilişkinin sonu anlamına gelmez. Aldattıktan sonra bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinize dair birkaç ipucu:

• Aldatmanın durması gerekiyor. İlişki partnerinizle hiçbir şekilde görüşemezsiniz veya onlarla bağlantıda kalamazsınız
• Pişmanlık duyduğundan ve aldatan partnerin sorumluluğu üstlendiğinden ve yaptıklarından dolayı özür dilediğinden emin olun.
• Ücretsiz Kargo İçin Kalan: kaliteli zaman eşinizle fiziksel ve duygusal yakınlık kurmaya çalışın
• Nerede olduğunuz, kiminle konuştuğunuz veya kiminle takıldığınız gibi konularda partnerinize karşı dürüst olun.
• Bunun neden olduğu ve ilişkinizde neyin eksik olduğu konusunda birbirinizle iletişim kurun. Birbirinizi dikkatlice dinleyin
• Lisanslı bir evlilik danışmanından yardım isteyin

Bunu yaparken şefkat, empati ve sabır uygulayın. Zor konuşmalar gerçekleşecek. Sakinliğinizi koruyun ve mantıklı düşünmeye çalışın. Birbirinizin bakış açısını düşünün. Ayrıca, ilişkinin ancak aldatan partnerin yaptıklarından dolayı gerçekten özür dilemesi ve ilişkiyi gerçekten kurtarmak istemesi durumunda düzelebileceğini unutmayın. İyileşme süreci zaman alır. Güveni yeniden inşa etmek zaman alır. O yüzden sadece orada kalın ve sürece güvenin.

Aldatılmanın ardından toparlanmak, ilişkideki en büyük zorluklardan biridir çünkü bu durum çok fazla acı, belirsizlik ve ihanetle bağlantılıdır. Ancak, sevginiz yeterince güçlüyse ve gerçekten birlikte olmak istiyorsanız, ilişkinizi düzeltmek için aktif adımlar atmalısınız . İyileşme süreci zaman alıcıdır, ancak bundan daha güçlü ve daha iyi bir şekilde çıkabilir ve mutlu bir hayat yaşamaya devam edebilirsiniz.

Ayrılıktan İyileşme Süreci – Ayrılıktan Sonra Nasıl İyileşir?

Bir Evlilikte Sadakatsizliğin Gerçek Bir Açıklaması

İtiraf Hikayesi: Duygusal Aldatma ve Arkadaşlık - Bulanık Çizgi

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.