Narsist Aşk Bombalaması: İstismar Döngüsü, Örnekler ve Ayrıntılı Kılavuz

Kim ilişki içinde olduğu kişinin kendisine sevgi ve ilgi göstermesini istemez. Peki ya çok yakında biraz fazla hissetmeye başlarsak? Peki ya bu sizi huzursuz ve kafa karıştırıcı hissettiriyorsa? Partnerinizin sizi sevgi bombardımanına tuttuğu ve karşılığında ona bir şey borçluymuşsunuz gibi hissettirdiği bu modeli fark etmeye başladınız. Eğer bu sizde de oluyorsa, elimizde bir narsist aşk bombalaması vakası olabilir.

Bu davranışı anlamak için, öfke yönetimi, ebeveynlik sorunları ve istismarcı ve sevgisiz evlilikler gibi konuları duygusal yetenek kaynakları aracılığıyla ele alma konusunda uzmanlaşmış psikolog Pragati Sureka (Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı, Harvard Tıp Fakültesi'nden profesyonel krediler) ile görüştük. Kendisi bize narsisizm ve sevgi bombardımanı, istismar döngüleri, örnekler ve çözümler hakkında bilgi verdi.

Narsistik Aşk Bombalaması Nedir?

Pragati, bu terimin özünü daha iyi anlamamız için kökenini bizimle paylaşıyor. Şöyle diyor: “'Sevgi bombardımanı' terimi psikologlar tarafından icat edilmedi. Bu terim 1970'lerde Birleşme Kilisesi üyeleri tarafından kullanıldı. Yeni üyeler, üye kazandırmak ve koşulsuz itaatlerini sağlamak için ilgi, iltifat ve sevgiyle kuşatılacaktı. Bu da onların tarikata katılmaları için cezbedilmesi ve koşulsuz itaatlerinin kazanılması anlamına geliyordu.”

Terimin şu anki kullanımı için Pragati şöyle diyor: "Tarikatta olduğu gibi, aşk bombalaması da sadakati ve itaati teşvik etmek için kullanılıyor, ancak bir ilişkide." Narsist aşk bombalaması bir istismar ve manipülasyon aracıdır. Bir kişi üzerinde kontrol kurmanın bir yoludur. Aşk bombalamasının nihai amacı karşılığında bir şeyler elde etmektir. İstismarcı, güvenini kazanmak amacıyla kurbanına ilgi, hediyeler, övgüler ve hizmet eylemleri sunar. İstismarcı daha sonra karşılığında mağdurdan bir şeyler almaya çalışır.

Bu davranış, mağdurun istismarcıya borçlu hissetmesine ve istediklerini vermeye zorlanmasına neden olur. Mağdur taleplere boyun eğmeyi reddettiğinde veya sağlıklı sınırlar koymaya çalıştığında , istismarcı mağduru suçlu veya nankör hissetmeye zorlar. Mağdur başlangıçta istismarcısına bir şey borçlu olduğunu hissedebilir.

Narsisistik aşk bombalamasının ne olduğunu merak ederken lütfen şunu unutmayın; herkes aşk bombacısı olabilir ancak bu manipülatif davranış en çok narsisistik özelliklere sahip kişilerde görülür. Aşk bombardımanı özünde ben merkezli, narsist bir egzersizdir; bu nedenle kişiliğinde narsistik özelliklere sahip kişilerin yanı sıra Narsistik Kişilik Bozukluğu veya NKB tanısı alan kişiler de genellikle bu davranışı sergiler.

İlgili Okuma: Travma Bağlanması: İnsanlar Neden İstismarcı İlişkilerde Kalır?

NPD ve Aşk Bombalaması

Herkes bombayı sevebilir, ancak bir aşk bombacısı narsist eğilimler gösterecektir çünkü bu eylemin temel doğası, kendi kendine hizmet eden ihtiyaçların manipülatif araçlarla elde edilmesi fikri etrafında yoğunlaşmaktadır. Bu nedenle narsisizm ve aşk bombalaması bir yapboz gibi birbirine uyuyor. Bu nedenle bir aşk bombacısı ya narsisistik eğilimleri olan biri ya da Narsistik Kişilik Bozukluğu ya da NPD teşhisi konmuş bir kişidir.

Amerikan Ruh Hastalıkları Tanı ve İstatistik El Kitabı (DSM), narsistleri aşırı öz önem duygusu, empati eksikliği ve hayranlık ihtiyacı sergileyen kişiler olarak tanımlar. Diğer özellikler arasında kibir ve küstah davranışlar, kişisel kazanç amaçlı sömürücü ve manipülatif eğilimler ve başarı, güç, güzellik ve zekâ fantezileri yer alır. Bu özellikler, bir ilişkide istismar dinamiklerinin gelişmesi için elverişli bir ortam yaratır.

Bütün bu özellikler aynı zamanda bir şeye işaret ediyor. Bir narsistin, narsistin ego artırma arzının asla engellenmemesini sağlamak için elinden gelen her şeyi yapacağı. Aşk bombardımanı, hayatlarında toksik taleplerini yerine getirecek birinin olmasını sağlamak için kullandıkları taktiklerden biridir. Bu, bir kişi üzerinde kontrol sahibi olmak için onları manipüle etme sürecidir. Birazını daha sonra daha fazlasını çıkarmak niyetiyle veriyorlar.

Pragati bu tartışmaya başka bir boyut daha ekliyor. Ona göre, aşırı sevgi gösteren narsistler sürekli olarak kendilerini boş hissederler ve öz saygıları çok düşüktür . Kendi imajlarını desteklemek için bir ilişkiye girerler, ancak kendilerini iyi hissetmedikleri için başkasını sevemezler. İhtiyaç duyulmaktan güç zevki alırlar.

Ayrıca şunu ekliyor: “Narsistler, kendilerinde olmayan niteliklere sahip birini bulur ve onu kontrol etmeye ve onlarla yaşamaya çalışırlar. Örneğin topluluk önünde konuşma veya bir gruba hitap etme konusunda kendini yetersiz bulan bir narsist, kendi kusurlarını gizleyebilmek için daha karizmatik bir kişiyi kontrol etmek isteyebilir.”

Aşk Bombalama İstismar Döngüsü

Narsist aşk bombardımanı sıklıkla öngörülebilir bir narsist istismar döngüsü olarak gerçekleşir. Bu tür istismarcı ilişkiler yaşayan insanlar bunu üç aşamalı bir dizi olarak yaşarlar.

1. İdealleştirme

Bu, narsistin aşk bombalama döngüsünün ilk aşamasıdır. Sahneyi artık anlamaya başladığımız aşk bombalama eyleminden oluşan bir aşama olarak tanıyoruz. Bu aşamaya “İdealleştirme” adı verilir çünkü istismarcının yaptığı da tam olarak budur. Kurbanın ve ilişkinin ideal bir imajını yaratırlar ve onlara dünyada kurbandan daha mükemmel kimse yokmuş gibi hissettirirler.

Narsist istismarcı, kurbanı iltifatlarla, ilgiyle, hediyelerle, aralıksız iletişimle ve kurbanın hoşuna gittiğini öğrendiği diğer idealizasyon biçimleriyle bombardımana tutar. Bu aşama kurban için coşku verici bir his yaratır. "Gerçek olamayacak kadar güzel" duygusu, narsist sevgi bombardımanına maruz kalan kurbanların sıklıkla yaşadığı bir duygudur. Kurban, yavaş yavaş istismarcıyla iç içe geçmiş bir ilişki içinde olduğunu hissetmeye başlar.

2. Değer kaybı

Tacizci, kurbanının sadakatinden ve empati duygusundan emin olduktan sonra, ilgi gösterme dönemi sona erer ve değersizleştirme başlar. Tacizciler bunun yerine manipülatif, eleştirel, şikayetçi ve kontrol manyağı bir tavır sergilemeye başlarlar . Kurban, aldığı sevgi nedeniyle tacizcisine empati ve anlayış borçlu olduğunu hisseder. Taleplerine boyun eğmek zorunda kalır.

Pragati şöyle diyor: “Kurbanlar onlardan ters iltifatlar alıyor. Başlangıçta istismarcının her şeye hayran olduğu aşama, artık mağdurdan sıkılmaya başladıkları bir aşamadır. Duygularını, çabalarını veya zamanlarını kurbanla harcamak istemezler. Cinsel sorunlar ortaya çıkmaya başlayabilir. Mağdurun sağlıklı sınırlara ihtiyaç duyduğunu ifade etmesi, meseleyi daha da tırmandırıyor gibi görünüyor."

İlgili Okuma: Bir Narsisti Nasıl Mutsuz Edebilirsiniz – Yapılacak 13 Şey

3. At

Bu tür istismarcı ilişkilerin birçoğunda, bu aşamada narsist aşk bombacısı ilişkiyi bozabilir. Kurbanı manipüle ettikten sonra onu atabilir ve yeni bir kurban bulmak için başka birine geçebilirler. Ayrılığın resmi bir ayrılık olmadığı diğer bazı ilişkilerde, istismarcı, mağdurla hiç ilgilenmeyerek ilişkiyi ruhen bitirir. Onları görmezden geliyorlar, sanki ilgiye layık değillermiş gibi hissettiriyorlar.

Bu aşamada ilişki ya tamamen biter ya da ara verir. Bir kenara atılan kurban kafası karışmış ve kullanılmış hissediyor; kendisini bu kadar çok seven birinin saygı ve değer ihtiyacını görmezden gelme konusunda neden bu kadar rahat hissettiğini anlayamıyor.

4. Süpürgeyle süpürmek

"Hoovering" aşaması, narsistin sevgi bombardımanı döngüsünün ilk adıma geri döndüğü aşamadır. Narsistler, azalan narsistik beslenme kaynaklarını doldurabilmek için ya aynı kurbanı ya da yeni bir kurbanı tekrar manipüle etmek zorundadırlar. Sevgi bombardımanı, gizli narsistik hoovering şeklinde yeniden başlar.

Eşini değersizleştirip bir kenara attıktan sonra, süpürme veya Aşk Bombalaması 2.0, takip etme ve özür dileme, büyük sevgi ve özür beyanları yapma gibi görünmeye başlayabilir. Mağdura öfkesini ifade etmesine yer vermemek, zorla af dilemek, samimiyetsiz özürler, dalkavukluk, ilgi, hediyeler… ve döngü devam ediyor.

Aşk Bombalama Aşaması Ne Kadar Sürer?

Pragati, "Aşk bombalama aşaması ihtiyaç duyulduğu sürece sürer" diyor. “Bir istismarcı, mağdurun talepte bulunmaya geçmeden önce onun üzerinde kontrol kurması gerektiği sürece bombayı sevecektir. Sizi kontrollerinde tuttuklarından ve sadakatinizi güvence altına aldıklarından emin olmaları gerekiyor.”

Narsistin aşırı sevgi bombardımanı evresi birkaç gün, birkaç hafta, ay veya yıl sürebilir. Tıpkı bir ilişkinin flört dönemi veya balayı evresi gibi , iki kişinin birbirine en iyisini verdiği bir dönemdir ve belirli bir zaman çizelgesi yoktur. Partnerler güvenlik duygusuna sahip olduktan sonra, narsistler rahatlamaya ve diğer şeylerin ön plana çıkmasına izin vermeye başlarlar. Bu güvenlik duygusu, ilişkideki temel çalışmaların tamamlandığını, güven ve yakınlığın kurulduğunu ve biraz esneklik gösterilebileceğini gösterir. Bu genellikle normal, sezgisel ve bilinçsiz bir değişimdir.

Aynı sezgi narsist aşk bombalamasında da işe yarar, ancak bu doğası gereği manipülatiftir. Niyet farklı. Aşk bombalama aşamasının ne kadar sürdüğünü düşünürken, başka bir soruyu da gündeme getiriyor: Gerçek sevgi gösterisini, iyi ve normal aşk türünü narsist aşk bombalamasından nasıl ayırt edebiliriz?

Pragati şöyle yanıtlıyor: “Gerçek insanlar aşık olduklarında aynı zamanda kendileriyle ilgili kırılganlıkları da gösterirler. Hepimiz eşsiz bireyleriz. İyi yönlerimizi gösteririz ama kaçınılmaz olarak kötü yönlerimizi de gösteririz. Ancak birinin yalnızca iyi tarafını görüyorsanız, sizi manipüle ediyor olabilir." Şunları ekliyor: "Aşk bombardımanı ilgi, dalkavukluk ve hayranlıkla boğulmuş gibi hissettiriyor. Kendinizi mutlu ama aynı zamanda kafanız karışmış hissedebilir, 'vay be, bu gerçek olamayacak kadar iyi' diye hissetmeye başlayabilirsiniz. Ne yazık ki, bir şey gerçek olamayacak kadar iyi hissettirdiğinde genellikle öyle olur."

Narsist Aşk Bombalama Örnekleri

Artık narsist aşk bombalamasının ne olduğunu anladığımıza göre, bu aşk bombalamasının neye benzediğine bakmalıyız. Bu narsist aşk bombalama örneklerinin birbirleri ve mağdurda uyandırdıkları duygu bağlamında incelenmesi gerektiğini belirtmek önemlidir. Bu örneklerin her biri kendi başına gerçek sevgi ve hayranlığın sağlıklı bir şekilde ifade edilmesinin bir yolu da olabilir.

• Övgüler: Aşk bombardımanı yapan narsist istismarcı, kurbanı iltifatlarla ve samimiyetsiz pohpohlamalarla bombalayacak
• Hediyeler: Mağdura abartılı hediyeler veya aşırı harcamalar, mağdurun istismarcıya karşı borçlu hissetmesine neden olur. İstismarcının taleplerini yerine getirmek zorunda hissediyorlar
• "Ruh eşi": “Bir”, “kavramlarını gündeme getirmekruh eşleri ve derin ruh bağlantısı”, “kader” ve benzeri bu tür ifadeler ilişkinin en başında samimi görünmediğinde
• Zorunlu Bağlılık: Bağlılığı zorlamak ve ilişkinin erken safhalarında yersiz olduğunu hissettiğinde kurbandan kurnazca geri talep etmek
• Sürekli iletişim halinde olmak: Mağdurun kendine yer açmasına, nefes almasına ve yeni duygularını değerlendirmesine izin verilmemesi, sürekli iletişim ve amansız iletişim kisvesi altında gizlidir. Mağdur çoğu zaman kendi başına kalabilecek ya da başka bir şekilde sosyalleşebilecek zaman bulamamaktadır.

Pragati, narsist aşk bombardımanının damgasını vurduğu istismarcı bir ilişkiye karşı sağlıklı bir ilişkiye örnek veriyor. Şöyle diyor: "Sağlıklı bir ilişkide insanlar iniş ve çıkışları kabul etmeye hazırdır. İnsanlar özür dilemeye, partnerlerinin bakış açısını dinlemeye ve kendileri üzerinde çalışmaya hazırdır. Örneğin bir kişi partnerine 'Sesini yükselttin, hoşuma gitmedi' diyebilir. Partner şu şekilde cevap verecektir: “Ah, bunu hissettin mi? Çok üzgünüm." Bu, sizi seven ve sizin de sevdiğiniz birine karşı içgüdüsel bir tepkidir.

Ancak narsist aşk bombalamasından bahsettiğimizde kişi ilk başta bunları söyleyecektir. Ancak bir kişinin yalnızca tartışmaya girip sizi suçlayacağı bir nokta gelecek. 'Hep şikayet ediyorsun, hiç tatmin olmuyorsun' gibi şeyler söyleyecekler. Partnerinize karşı dile getirdiğiniz herhangi bir şikayete verilecek yanıt çok farklı bir teğet üzerindedir.

İlgili Okuma: Zehirli Partnerlerin Sıklıkla Söylediği 11 Şey – Ve Nedenleri

Peki, duygusal, sözel ve zihinsel olarak istismarcı bir ilişkideyseniz ve sizi benzer şekilde manipüle ettiğini düşündüğünüz, sevgi bombardımanı yapan narsist bir partneriniz varsa nelere dikkat etmelisiniz? Pragati şu uyarıda bulunuyor: “Sevgi bombardımanına maruz kalan kişi genellikle istismar modelini fark edemez veya böyle bir durumdan kurtulamaz. Özgüvenleri düşük olabilir veya kendilerini sevme kapasitesine sahip olmayabilirler. İltifat veya hayranlık karşısında o kadar sürüklenirler ki, bunun gerçek olamayacak kadar iyi olabileceğini düşünmeyi akıllarına bile getirmezler.”

Ancak bu davranışlar genellikle aşırıya kaçar ve mağduru memnun ve şaşırtırken aynı zamanda rahatsız da eder. Bu nedenle kişinin kendi duygularının farkında olması önemlidir. Pragati, "Ne hissettiğinize dikkat edin. Bir şey ters gidiyorsa, muhtemelen bir şeyler ters gidiyordur" diyor. Ayrıca partnerinizin ihtiyaçlarınıza ve endişelerinize nasıl yanıt verdiğine de dikkat edin. Endişelerinizi gidermek için çaba göstermiyorlarsa veya siz bunu yaptığınızda öfkeyle tepki veriyorlarsa, bu büyük bir uyarı işaretidir.

Arkadaşlarınız ve aileniz arasında güvendiğiniz kişilerden destek aramayı her zaman düşünebilirsiniz. Pragati ayrıca bu tür vakaları ele alma konusunda en yetenekli eğitimli danışmanlardan yardım istemenizi de tavsiye ediyor. Açıkça şunu belirtiyor: “Belki de işe yarayacak olan düzenli aile danışmanlığı değildir. Bu, bir kişinin narsist, diğer kişinin ise eş bağımlı olduğu bir durumdur. Özellikle kişilik bozukluklarıyla ilgilenen ve bu davranışların kökenini anlayan biri sizin durumunuzu ele almak için daha uygun olacaktır.

Yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin uzman ve yetenekli danışmanlarından oluşan ekibi size yardımcı olmak için burada.

SSS

Birinin Size Metin Üzerinden Yalan Söylediğinin 13 Kesin İşareti

Partnerinize Aldattığınızı İtiraf Etmek: 11 Uzman İpucu

Telepatik Sevginin 19 Güçlü İşareti - İpuçlarıyla

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder