Bir İlişkide Saygı Nasıl Gösterilir? - 9 Yol

SAYGI. Büyük şarkıcı Aretha Franklin bunun hakkında şarkı söyledi. Bunun hakkında ciltler dolusu yazılar yazıldı. Bir kavram olarak saygı, ister platonik ister başka türlü olsun, başarılı bir ilişki için esastır. Peki saygı göstermek ne anlama geliyor? Bazıları bunun hayranlık anlamına geldiğini düşünüyor. Diğerleri bunu temel bir insan hakkı olarak adlandırıyor. Romantik türden bir ilişkide saygı, her iki tarafın da eşitliği anlamına gelir. Hiç kimsenin diğerinden “üstün” olmadığı bir durumu öngörür. Her iki insan da diğerini olduğu gibi kabul eder ve benzersizliğine değer verir. 

Partnerinize güvenmez, öncelik vermez ve saygı duymazsanız sevgi dolu bir ilişkinin gelişmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Sağlıklı ilişkiler karşılıklı saygıyı gerektirir. Ancak partnerinizin sınırlarına ve kişisel alanına saygı duymak kadar kendi ihtiyaçlarını karşılamak da önemlidir. 

Bir İlişkide Saygı Görmek Ne Anlama Gelir? 

Yakın ilişkilerde saygı üzerine yapılan bir çalışmada , Gottman'ın ilişki modeli özellikle saygının rolünün yokluğu bağlamında ele alınmıştır. Bir evlilik araştırmacısı, "Yıllar boyunca birlikte çalıştığım çiftlerin çoğu bir ilişkiden sadece iki şey istedi: Sevgi ve saygı." diyor. Bir ilişkide saygı ve sevgiye bakmanın çeşitli yolları vardır . Bu konudaki farklı düşünce ekollerine bakalım:

• Bir partnerin günlük tedavisi: Bazı insanlar saygının iki kişinin günlük hayatta birbirine nasıl davrandığıyla ilgili olduğunu söylüyor. Daha az tartışma, daha fazla aşk
• Aşkla savaşmak: Bazıları sağlıklı bir ilişkinin tartışmaların olmaması veya çatışmaların sıfır olması anlamına gelmediğine inanıyor. Önemli olan bu anlaşmazlıkların nasıl ele alındığıdır
• Diğerinin görüşünün değeri: Diğerinin masaya ne getirdiği konusunda karşılıklı anlayış var mı? Saygılı bir partner diğerinin fikrine değer verir ve aktif dinlemeye düşkün olur
• Özgürlük: Bir ilişkideki günlük yaşam, özgürlük ve bireysellik duygusuna izin vermelidir. Birçok kişi bunu bir şeyin özeti olarak görüyor saygılı ilişki
• Kendine saygı daha önemlidir: Bir düşünce ekolü, güçlü bir öz saygı duygusuna sahip olmanın çok önemli olduğunu söylüyor. Benlik saygısı olmadan ve kişinin kendi sınırlarını korumadan başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurması imkansızdır. Yüksek standartlarınıza layık olduğunuza inanın. Kendi duygularınızda ve öz algınızda güvende olun. Kendi ihtiyaçlarınızı dinleyin, refahınıza ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin ve özünde olduğunuz kişiyi bütünüyle onurlandırın.

İlgili Okuma: Mutlu ve Kalıcı Bir İlişki İçin 15 Temel Değer

Romantik ilişkilerde saygı ve sevgi üzerine yapılan bir araştırma makalesi, saygının farklı insanlar için ne anlama geldiğini inceliyor. Bulgularına göre, “Tanım, ortama ve ilişki türüne bağlıdır.” Makale, saygının temelde “birini zaman ve enerjisini yatırmaya değer görmek” anlamına geldiğini belirtiyor. Saygı, hem samimi, kişisel ilişkilerde hem de saygının kişilerarası nezaketin bir parçası olduğu daha resmi rol ilişkilerinde insan ilişkilerinin önemli bir yönüdür. Aslında, neredeyse tüm ilişkilerle (örneğin, eş, aile, arkadaşlar) örtük olarak bağlantılıdır.”

Bir ilişkide saygı oluşturmak - 8 maddelik bir kontrol listesi

Sizin ve eşinizin ilişkinizde saygının sizin için ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olmak için birbirinizle şu soru listesini inceleyin: 

• senin için ne anlama geliyor ilişkide saygıyı geliştirmek eşinizle birlikte? 
• Aşılamadığınız zor sınırlarınız var mı? 
• Duygularınız konusunda açık mısınız? Dürüst iletişim kurabiliyor musunuz?
• Geri bildiriminizi paylaşıyor ve açık iletişimden hoşlanıyor musunuz? 
• Romantik partnerinize güveniyor musunuz? 
• İlişkinize hak ettiği zamanı ve çabayı veriyor musunuz? 
• Size göre davranışı kontrol etmek nedir? 
• Saygınızı nasıl gösterebilirsiniz? Bir ilişkideki saygıya bazı örnekler verin

Bir İlişkide Saygıyı En Önemli Kılan Şey Nedir?

Her yeni ilişki, her iki tarafın beklentileri hakkında bir konuşma ve yapıcı bir şekilde bazı saygılı davranışları tartışmakla başlamalıdır. Bu şekilde, ilişkiyi başarıya hazırlayabilirsiniz. Peki, eşler arasında karşılıklı saygı görmek, bir ilişkinin durumu hakkında ne söylüyor ? İşte bunun göstergeleri:

• Bir ilişkide iki saygılı partnerin varlığı derin bir sevgi duygusunu ima eder
• Her iki birey de kendisine saygı duyulduğunu hissettiğinde bu, partnerini olduğu gibi, kusurlarıyla ve her şeyiyle kabul ettiği anlamına gelir. 
• Saygılı davranış, halihazırda belirlenmiş düzeyde bir sabır ve dürüst iletişimin göstergesidir
• Saygı gösteren bir ilişki güveni ve kendini ifade etmeyi gerektirir
• Partnerinizin başarıları sizin başarılarınız kadar önemli olduğunda egoya yer yoktur.

İlgili Okuma: Sloganınız Yapabileceğiniz 24 İlham Verici Saygı Sözü

Partnerinize saygı duymanın faydaları

Saygılı davranışın sağlam bir temeline sahip olmak, etkileşimlerinizi değiştirebilir ve partnerinizle daha derin bir bağlantı kurulmasını sağlayabilir. Saygılı bir ilişkinin temelleri atıldığında, bunun sonucunda birçok fayda ortaya çıkar. Bir ilişkide saygıya sahip olmanın bazı avantajları şunlardır: 

• Bağlılık: Partnerinize saygı duymak genellikle sadakati ve uzun vadeli bağlılığı teşvik eder
• Cinsel yakınlık: Karşılıklı saygıya dayalı mutlu bir ilişki yalnızca cinsel yaşamınızı iyileştirebilir
• Bireysel büyüme: Partnerinize saygıyı sürdürdüğünüzde, onun hedeflerini teşvik etme ve ikinizin de gelişebileceği destekleyici bir ortam yaratma eğiliminde olursunuz.
• Sınırlar ve çatışma çözümü: Güçlü bir ortaklık, birbirlerinin sınırlarının karşılıklı anlaşılmasıyla sonuçlanır. Dürüstlük ve bağlılık nedeniyle daha derin bir bağlantı açık iletişim birbirinizin bakış açısını görmenize yardımcı olur. Bir ilişkide sınırlara saygı duymak aynı zamanda sağlıklı tartışma tarzlarına ve çatışma çözümlerine de olanak tanır
• Daha iyi akıl sağlığı: Mutluluğun ve özgüvenin artması, her iki bireyin de genel refahına yol açar 
• Takım Çalışması: Odağı kendi ihtiyaçlarınızdan partnerinizin ihtiyaçlarına ve bir bütün olarak ilişkiye kaydırdığınızda, birlikte daha iyi seçimler yaparsınız.
• Kendini ifade etmek: Karşılıklı saygıya dayalı bir ilişki güveni artırır ve her türlü duygu ve kendini ifade etme için güvenli bir alan yaratır.
• Kişisel Bakım: Kendinizi değerli hissetmenize yardımcı olur, kendinize iyi bakmanızı teşvik eder. Kişisel bakım uyguladığınızda kendinize ve romantik ilişkinize de yatırım yaparsınız

Ve işin tüy dikici noktası da şu ki, yakın zamanda yapılan bir araştırma, ilişkilerde saygının uzun ömürlülük ve bağlılık şansını da artırdığı sonucuna vardı.

Partnerinize Saygıyı Nasıl Gösterirsiniz?

Saygı göstermenin nasıl ve nedenlerini ele almadan önce şunu açıkça belirtelim: Saygılı olmak, boyun eğmek anlamına gelmez. Sevdiğiniz birine saygı gösterdiğinizde, kendi kimliğinizi de koruyabilirsiniz. Kişisel sınırlarınızı koruyabilir , iddialı olabilir ve sevgi dolu, güçlü bir ilişki içinde olabilirsiniz. Partnerinizin ve kendi duygularınıza duyarlı olarak, uzun süre devam edebilecek sağlıklı bir ilişki kurarsınız.

İşte günlük yaşamda partnerinize saygı göstermenin 9 basit yolu: 

1. Dinleyin ve öğrenin

Priyanka Chopra, Nick Jonas'la evlenmeden önce şöyle demişti: “Gerçekten de bu benim işime yaradı; sana saygı duyan biri olmalı... O zaman her şey çok kolaydır çünkü birbirinize zekanız için itibar edersiniz; Birbirinize güvendiğiniz için birbirinize şüphe avantajı sağlıyorsunuz.

Çiftler arasındaki sağlıklı ve güçlü bağda yer alması gereken bazı saygılı davranışlar şunlardır :

• Yargılamaya hazır olmayan partnerinizle konuşabiliyor olmanız, olgunluğun ve büyümenin bir işaretidir
• Birbirinizin bakış açılarına açıksınız ve konumunuzu savunmak için atlamadan veya düşüncesizce tartışmadan dinlemeye hazırsınız
• Başka birinin söyleyeceklerini dinlemeye hazır olduğunuzda, aşırı kontrole gerek kalmadan kendi duygularınızı doğrulayabilirsiniz.
• Partnerinizin masaya getirdiği şeyleri takdir edersiniz ve onların duyulduğunu hissettirirsiniz. Bu, her türlü ilişkiye takdir ve çaba katar

İlgili Okuma: Bir İlişkide Destek Olmanın 7 Temel İlkesi

2. Bir ilişkide saygı, sizin ve partnerinizin duygularını kontrol etmek anlamına gelir 

Hayat hızlı ilerliyor. Romantik bir ilişkinin bu ilk, baş döndürücü günleri, çok kolay bir şekilde ev işleri ve monotonluk içinde sıkışıp kalabilir. Ancak duygularınızı ve partnerinizin çabalarını kontrol etmek için zaman ayırmanız önemlidir. Kendinize aşağıdaki şeyleri sorun:

• Siz ve eşiniz bir ilişkide sınırlara saygı duyuyor musunuz?
• İlişkinizde ikinizin de birbirinizle geçireceği zamana saygı duyuyor musunuz?
• Proaktif davranıp şunları yapıyor musunuz? onları mutlu eden küçük şeyler?
• Partnerinizin başarılarını takdir etmek için çaba gösteriyor musunuz?

Bu şeyler önemsiz gibi görünse de, bir araya gelerek destekleyici bir ortam ve saygılı bir ilişki yaratırlar. Evliliklerde kopukluk hissinin yaygın nedenleri üzerine yapılan bir çalışmada araştırmacılar şunları belirtiyor: “Evlilik, hayatın tüm yönleri hakkında tutarlı ve açık iletişim gerektirir. Bazı kararları tartışmadan almak veya tek taraflı, gizli, saklı alışkanlıklar güveni, bağlantıyı ve yakınlığı azaltabilir.”

3. Etkili iletişim kurmayı öğrenmek, sevdiğiniz birine saygı duyduğunuzu gösterir

Saldırı olarak çerçevelenmeyen dürüst iletişim - Rüya bu, değil mi? Etkili ve saygılı bir şekilde iletişim kurmak şöyle görünebilir: 

• Partneriniz bir şey istediğinde mümkün olduğunca ortaya çıkın 
• Kolayca affedin ve kabul edin kendi eylemleriniz için sorumluluk 
• Sözleriniz ve eylemleriniz aracılığıyla partnerinize minnettarlığınızı gösterin 
• Şakacı ve alaycı olun, ancak taciz edici davranışlara ve aşırı eleştirilere sapmayın.
• Partnerinizin güçlü yönlerine dikkat etmek önemlidir  
• Gizliliği ve güveni asla ihlal etmeyin 
• Alaycılığı olumlu bir dille değiştirin. Davranışlarınızdan her türlü aşağılamayı kaldırın 
• Seçimlerini destekleyin. Hatalarına rağmen cesaret verici olun 
• Partnerinizin hayatla mücadele etmenin benzersiz yoluna yer açın 
• Başkalarının önünde birbirinize olan saygınızı beyan edin 

İlgili Okuma: Bir İlişkide Saygı Eksikliğinin 21 İşareti

4. Birbirinize öncelik verin 

İlişkinizi listenizin en üstüne koyduğunuzda partnerinize saygı göstermiş olursunuz. Birbirinize öncelik vermek, diğer kişinin önemli olduğunu göstermenin basit bir yoludur. Onların refahının sizin için önemli olduğunu. Ve ihtiyaç duyulduğunda orada bulunacağınızı ve hesap vereceğinizi. İstenmek ve takdir edilmek insani bir arzudur. Sevdiğiniz kişiye hayatınızdaki en önemli şey olduğunu gösterdiğinizde, ona bir güvenlik duygusu sağlarsınız ve aranızdaki bağ güçlenir. 

Buna başka bir açıdan bakacak olursak, birbirimize seçim yapma alanı tanımak gerekir. Reddit'te eşinize saygı göstermenin günlük somut yolları hakkında bir başlıkta, bir Reddit kullanıcısı bunun bir yolunun onun programına ve zamanlamasına saygı duymak olduğunu söyledi. Bu, cinsiyetten bağımsız olarak her iki taraf için de geçerlidir. Birbirinizin hayatındaki diğer sorumlulukları kabul etmeniz gerekir, ancak her şeyin ötesinde, diğer kişinin öncelikli olduğunu anlamanız da önemlidir.

5. Bir ilişkide saygının en önemli örneklerinden biri: Daima sınırları koruyun

Bu sınırlara saygı duymak, birbirinize değer verdiğinizi ve çift olarak yarattığınız alanın güvenli olduğunu iletmenin bir yoludur. Partneriniz tarafından kabul edilebilir olan ve olmayan şeyleri dinlemek ve bu istekleri yerine getirmek anlamına gelir. Bir başkasına değer veriyorsanız ve onun hayatında kalmak istiyorsanız, birbirinizin sınırlarına saygı duyma alışkanlığını edinmelisiniz. Sonuç olarak kendilerini ifade etmeleri ve özgüvenleri gelişip gelişebilir.

Sınırlara saygı duyulan bazı senaryolar şunlardır:

• Partnerinizle buluşacağınız saat ve tarih konusunda net olun. Bu, daha önce size söyledikleriyle uyumlu olduğundan onlara saygı duyduğunuzu gösterir; yani: Belirsiz planlardan hoşlanmıyorlar.
• Sınır, tartışırken sesinizi yükseltmemek anlamına gelebilir çünkü partneriniz konuşma sırasında yüksek sesleri kabul etmeyeceğini size önceden ifade etmiştir.
• Uzun bir iş gününün ardından sessiz zamana ihtiyaç duymak ve yer istemek sahip olunması gereken geçerli bir sınırdır. Partneriniz sizin olmanıza izin veriyorsa ve sonra sizinle etkileşime giriyorsa veya size bir sorundan ancak benimle geçirdiğiniz süre bittikten 'sonra' bahsediyorsa, bu size ne kadar saygı duyduğunu gösterir.
• Eşinizle yakınlaşmadan önce zamana ihtiyaç duymanız ve onun size bu konuda bir şey hissettirmemesi de aynı şekilde. Bunun yerine, ihtiyacınız olan zamanı ayırarak seks sırasında tamamen orada olmanızı teşvik ederler.

6. Onlara ihtiyaç duydukları alanı verin

Quora'da sevdiğiniz birine nasıl saygı göstereceğinizle ilgili bir başlıkta bu nokta sık sık tekrarlandı. Katılımcı Cassie, bunu "onların arkasında durarak ama aynı zamanda kendi başlarına iyi olacaklarına güvenerek" yapabileceğinizi açıklıyor. Partnerinizin kendi yolunu çizmesine izin verin. Kişisel alanı önemseyen saygılı bir ilişkinin diğer örnekleri şunlardır:

• Birbirimize vermek ilişkide özgürlük bireysel seçimler yapmak 
• Kişisel beğenilerin ve beğenmemelerin özerkliğine izin vermek 
• Kendi yargınıza göre karar vermek
• Mevcut olmak ve ilişkiye yatırım yapmak için birbirlerine güvenmek, ancak aşırı kalabalıklaşmamak
• Kötü niyetli kalıplar veya saygısız davranışlar yoluyla birbirimizi kontrol etmeye çalışmamak

İlgili Okuma: Eşinizle Saygılı Bir Şekilde Tartışmanın 8 Yolu

7. Karşılıklı saygının nihai göstergesi olarak birbirinize olan bağlılığınızı ifade edin

Romantik bir ilişkiye yatırım yaptıysanız ve ikinizin de sahip olduğu şeye değer verdiğinizi göstermek istiyorsanız, saygıyı iletmenin en iyi yolu sadık ve bağlı olmaktır. Bu, her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirse de, ilişkiye odaklanmayı ve özveriyi gösterir ki bu da hafife alınamaz . Partnerinize saygı duyduğunuzda, sevdiklerinizle ilişkiniz konusunda açık olmaya da karar vermiş olursunuz.

Kendini adamış olmak aynı zamanda bir hassasiyet duygusu anlamına gelir ve sevdiğiniz kişi için destekleyici bir ortam yaratır. Gerçek, özgün benliğinizi bir başkasına ifşa ettiğinizde ve “hastalık ve günah” boyunca birbirinize bağlı kalacağınıza söz verdiğinizde, son derece rahatlatıcı bir cesaret ve kararlılık duygusu ortaya çıkar. 

8. İlişkideki Kendi Rolünüzün Sorumluluğunu Alın 

Uzun süreli, bağlı bir ilişki asla sorunsuz geçmez. En mutlu çiftler bile tökezler. Hepimiz hata yapar ve yanlış seçimler yaparız. Ruh hali değişimleri ve öfkeli sözler olacaktır. Sınırlar aşılabilir ve (istemeden) saygısız davranışlar olabilir. Ancak bunları ilişkinizin sonu olarak görmek gereksizdir.

Bunun yerine özür dileme fırsatını değerlendirin (ve ciddi olun). Kendinize karşı dürüst olursanız, eylemlerinizin sorumluluğunu aldığınızdan ve durumu düzeltmek için gerekli adımları attığınızdan emin olursunuz. Bunu yapmak ve yine de partnerinize sevgiyle yaklaşmak olgunluk ve saygı gerektirir. 

İlgili Okuma: İlişkinizin Nerede Olduğunu Anlamak İçin 35 Ciddi Soru

9. Kutlamaya zaman ayırın

Bir ilişkide saygı ve sevgi, zor zamanları onur ve zarafetle atlatmayı ve birlikte zaman geçirerek en güzel anları kutlamayı içerir. Mutlu ilişkiler, diğerinin başarılarıyla sevinir. Bir araştırmanın sonuçları , yücelme, minnettarlık ve hayranlık gibi duyguların özgelişimi ve daha iyi ilişkileri motive ettiğini doğrulamaktadır. Ulaşılan hedefler veya tamamlanan zorlu çalışmalar için hayranlık ifade ettiğinizde, partnerinize neler yaşadığını anladığınızı ve gücünü ve azmini takdir ettiğinizi söylersiniz. En küçük başarıları bile kutlamak için zaman ayırmak, partnerinize hak ettiği saygıyı göstermenin harika bir yoludur.

Bu dokuz yönerge tam da budur - Kılavuzlar. Bunları deneyimlerinizi ve fikirlerinizi ekleyebileceğiniz bir çerçeve olarak değerlendirin. Kendi hayatınıza ve ilişkinize bakın ve derinlere inin. Bir sonraki adıma geçmek için kendinize gereken zor soruları sorun ve bunu yaparken kendinize sağlıklı bir dozda zarafet verin. Sonuçta hiçbir şey iki ortağın bir hedefe doğru birlikte çalışmasından daha çekici olamaz, değil mi? 

Eğer arzuladığınız şey güvenli, sağlıklı, emniyetli bir ilişki ise saygı ihtiyacından kaçış yoktur. Daha önce tartıştığımız gibi, başkalarına nezaketle davranmak kadar kendinizi sevmek ve saygı duymak da önemlidir. Başınızı dik tutun, sınırlarınızı sağlam tutun ve yaptığınız her şey için yüksek dozda öz sevgi ve takdir gösterin. Gerisi takip edecek.

Bir İlişkide Güvenin 10 Önemli Bileşeni

Bir İlişkiyi Güçlü ve Sağlıklı Tutmak İçin 15 İpucu

Karınızın Size Saygısızlık Ettiğini Gösteren 11 İşaret (Ve Bununla Nasıl Başa Çıkmanız Gerekir)

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.