Cinsel Talepte Bulunan Bir Kocayla Başa Çıkmanın 11 Yolu

Aşk yaymak

“Kocam çok azgın bir insan ve sürekli seks istiyor.” Bir Reddit kullanıcısı, “enerjisine bakılmaksızın” seks isteyen kocası hakkında uzun bir yakınma yazısına böyle başlıyor. Yorum bölümünde biri, “Büyümesi gerekiyor (…)” diyor, ancak eminiz ki cinsel açıdan talepkar bir kocayla nasıl başa çıkılacağını bulmak için bundan daha iyi bir çözüm arıyorsunuz.

Cinsel uyumsuzluk son derece yaygındır ve ilişkinize çeşitli şekillerde yansıyabilir. Kocanız çok fazla seks mi istiyor? Yoksa farklı türde bir seks mi istiyor? Sapkınlıklarınız uyumsuz mu? Kendinize sık sık "Kocam bedenimin üzerinde hak sahibi olduğunu düşünüyor" diyorsanız, farklı bir soruna işaret ediyorsunuz: tam bir saygı ve rıza eksikliği.

Bu sorunların çözümü ne kolay ne de anlaşılır, ancak mümkün olduğunca çoğunu ele almaya çalışacağız. Ne olursa olsun bunun benzersiz, çözülemez bir sorun olmadığını ve yalnız olmadığınızı bilmenizi isteriz. Bu konuyu tek tek soru olarak ele alalım.

Bir Erkeğin Her Gün Seks İstemesi Normal mi?

İçindekiler

Yaklaşık 1000 kişiden oluşan (yarısı erkek) bir YouGov anketine göre , erkeklerin %5'i her gün cinsel ilişkiye girerken, %18'i her gün cinsel ilişkiye girmek istiyordu. İlginç olan bir diğer nokta ise kadınların %3'ünün de her gün cinsel ilişkiye girmesi ve %9'unun her gün cinsel ilişkiye girmek istemesidir. Anket, her gün cinsel ilişkiye girmek istemenin hiç de nadir olmadığını açıkça gösteriyor. Özellikle genç ve cinsel dürtüsü yüksek bir erkek her gün cinsel ilişkiye girmek isteyebilir. Aslında, bir kişinin cinsel dürtüsünü etkileyebilecek birçok faktör vardır. Bunlar şunlardır:

Yaş: Kişi ne kadar gençse, cinsel isteği de o kadar yüksek olur
Hormonlar: Artan testosteron seviyeleri yüksek libidoya neden olur
Zihinsel ve fiziksel sağlık: Egzersiz ve iyi beslenme libidoyu olumlu yönde etkilerken uyku yoksunluğu, kaygı ve depresyon tam tersini yapar
Duygusal sağlık: Bir erkek, hem stres ve endişeden uzaklaşmak, yani stresten kurtulmak, hem de partneriyle bağlantı kurmanın ve kendini toparlamanın bir aracı olarak seksi arzulayabilir. sevgiyi ifade etmek

Bu faktörler aynı zamanda kocanızın yüksek cinsel dürtüsünü de tetikliyor olabilir; bu durumda bu tamamen normaldir. Ancak burada önemli olan şu sorudur: "Cinsel dürtü onu nasıl etkiliyor?" Libido'su onu herhangi bir şekilde işlevsiz kılıyor ve günlük hayatına müdahale ediyor mu? Sürekli seks yapmanız için sizi rahatsız mı ediyor, istediğini yapmazsa bunu kişisel olarak mı algılıyor? Cinsel sınırlarınıza saygı duymuyor mu? Cevabınız evet ise kocanızın hiperaktif cinsel dürtüsü bir sorun olabilir.

İlgili Okuma: Cinsel Uyumluluk – Anlamı, Önemi ve Belirtileri

Erkekler neden bu kadar sık seks ister?

Cinsel arzunun sıklığı her cinsiyetten bireyler arasında büyük farklılıklar gösterse de, erkeklerin daha fazla seks istediği yönündeki bu genellemeyi yapmak kolaydır. Bu algıya katkıda bulunan bazı faktörler vardır. Şimdi onlara bir göz atalım:

Biyolojik faktörler: Testosteron hormonu yakıt verir cinsel dürtü. Erkekler kadınlara göre oldukça yüksek ortalama testosteron seviyesine sahiptir
Evrimsel bakış açısı: Erkeklerin genlerini yayma arzusuyla hareket ettiğine dair bir varsayım var
Sosyal ve kültürel faktörler: Erkekler, bir 'erkeğin' 'normal' ve 'beklenen' davranışının ne olduğuna ilişkin toplum tarafından yayılan fikirlere yanıt olarak davranabilirler.
Akran basıncı: Bir erkek aktif olarak yakın sosyal çevresinden gelen akran baskısına maruz kalıyor olabilir ve bu onun cinsel taleplerini şekillendiriyor olabilir

Erkeklerin de kadınlar gibi arzu, ihtiyaç ve motivasyonlarının farklı olduğunu kabul etmek çok önemlidir. Tüm erkeklerin seks istediğini varsaymak sıklıkla insan cinselliğinin karmaşıklığını aşırı basitleştirir. Sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel ilişki sağlamak için partnerlerle cinsel istek ve beklentiler hakkında açık ve dürüst iletişim kurmak da önemlidir.

Evlilikte hangi cinsel beklentiler normaldir?

Normal cinsel ilişki sıklığı üzerine yapılan bir çalışma , haftada bir kez cinsel ilişkiye girmenin yeterli olduğunu ve "daha fazlasının" her zaman daha iyi anlamına gelmeyebileceğini belirtiyor. Cinsel Davranış Arşivleri'nde yayınlanan bir başka çalışma ise, ortalama bir Amerikalı yetişkinin yılda 53 kez, yani haftada bir kereden biraz daha fazla cinsel ilişkiye girdiğini söylüyor.

Ancak cinsel istek ve tercihler kişiden kişiye farklılık göstereceğinden evlilikte doğru cinsel beklentileri bulmak için bir sayıyı genellemek ne doğru ne de doğrudur. Bu araştırmalar haftada bir kez yeterli olması gerektiğini söylüyor diye, partnerinizin iki günde bir azgın hissetmesi onu çılgına çevirmiyor.

"Evli çiftler kaç kez sevişir?" veya "Mutlu çiftler ne sıklıkla cinsel ilişkiye girer?" diye merak ediyor musunuz? Bunlar cevaplaması kolay sorular değil. Mutlu ve sağlıklı bir evliliğin, çiftin cinsel ilişkiye girme sayısıyla hiçbir ilgisi olmayabilir. Evlilik krizi, eşlerden birinin diğerinden daha sık cinsel ilişkiye ihtiyaç duymasıyla ortaya çıkar; bu durum, "talep eden" tarafın cinsel ilişki istediği halde alamadığı için reddedilmiş hissetmesine, "reddeden" tarafın ise eşine yeterince fiziksel zevk vermediği için suçluluk duymasına ve tatmin olmayan eşin kendisini terk etmesine veya aldatmasına neden olabileceğinden korkmasına yol açar.

Bu nedenle 'normal' olana odaklanmaktan kaçınmak faydalı olabilir. Çiftlerin cinsel beklentilerindeki uyumsuzluğun yarattığı bu acıya başvurmamaları normal olmayan bir durumdur. Evlilikteki cinsel beklentilerin hangi düzeyde 'normal' olduğuna odaklanmayı bırakıp bunun yerine partnerinizle sağlıklı ve açık bir iletişim kanalı oluşturmaya ve sizin için uygun olan doğru numarayı bulmaya çalışmanızı öneririz. Ama nasıl? Buna çok yakında geleceğiz.

İlgili Okuma: Yeni Evlilerin Karşılaştığı ve Nasıl Başa Çıkılacağını Bilmesi Gereken 7 Yaygın Cinsel Sorun

Cinsel Talepte Bulunan Bir Kocanız Olduğunun İşaretleri

Bu aşamada, eşinizin normal davranıp davranmadığından şüphe duyabilirsiniz. Ayrıca bunun sadece cinsel istek uyumsuzluğundan mı kaynaklandığını yoksa elinizde "cinsel açıdan talepkar bir koca" mı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Doğru sonuca ulaşmanıza yardımcı olabilecek bazı işaretler vardır. Artan cinsel ilgi belirtilerini tanımak, yanlış anlamaları çözmek, net sınırlar belirlemek ve sağlıklı bir ilişki kurmak için karşılıklı memnuniyet ve tatmin etrafında tartışmaları kolaylaştırmak için doğru adımları atmanıza olanak tanır.

Bu işaretlerden bazılarının, kocanızın cinsel arzusunun mantıksız olduğunun tek göstergesi olmadığını aklınızda bulundurmalısınız. Bu işaretler daha doğru bir sonuca varmak için diğer işaretlerle birlikte çalışır:

kocam verebileceğimden fazlasını istiyor — Kocanızın cinsel beklentileri sizi suçluluk duygusuna kaptırıyor olabilir

Sekse sık sık başlamak: Eşiniz sıklıkla cinsel faaliyetlerde bulunuyor veya onlarla ilgili konuşmalar başlatıyor. Bu, cinsel yakınlığa olan ilginin daha yüksek olduğunu gösterir
Kalıcı uyarılma: Fiziksel uyarılma belirtileri var ve bunları görmezden gelemezsiniz. Sık sık ereksiyon veya uzun süreli cinsel uyarılma, cinsel ihtiyaçların arttığını gösterebilir. Ayrıca ihtiyaçları için bir çıkış yolu ararken sık sık kendini uyarma veya mastürbasyon yapma eğiliminde olabilir.
müstehcen dil: Açık ve müstehcen bir dil kullanıyor. Bu, özel veya halka açık ortamlarda olabilir ve cinsel konulara daha fazla odaklandığını ve fiziksel yakınlık arzusunu ortaya çıkarabilir. Düzenli olarak cinsel konular, tercihler ve fanteziler etrafında dönen konuşmalar veya tartışmalara katılıyor olabilir, bu da yüksek bir libido ve talebin sinyalini veriyor olabilir
Deney yapma baskısını hissediyorsunuz: Cinsel açıdan talepkar kocanız sürekli olarak yeni şeyler denemeye güçlü bir ilgi gösteriyorsa cinsel pozisyonlar, fanteziler veya deneyimler, onu cinsel olarak şımartma baskısını kendi arzularınıza bırakıldığında hissedeceğinizden daha fazla hissetmenize neden olabilir. Sadece artan frekansla değil aynı zamanda çeşitlilikle de ilgileniyor olabilir
Duygusal bağlantı yerine fiziksel çekiciliğe yüksek odaklanma: Cinsel açıdan talepkar bir erkek, duygusal bağdan ziyade fiziksel görünüme ve çekiciliğe daha fazla önem verecektir. Duygusal bağınıza ve ikinizin paylaştığı değerlere odaklanmaktan çok daha düzenli olarak görünüşünüz hakkında iltifat edecek veya yorum yapacaktır.
Yakınlık ile ilgili konularda tek taraflı karar alma: Duygularınızı veya tercihlerinizi dikkate almadan cinsel aktivite hakkında tek taraflı kararlar vermek, karşılıklı rızanın göz ardı edildiğine ve kişinin kişisel cinsel hayatına daha fazla odaklandığına işaret edebilir.
Saldırganlık yoluyla cinsel hayal kırıklığını ifade etme: Partneriniz size karşı saldırganlık gösteriyorsa, size tecavüz ediyorsa, cinsel sınırlarınızı göz ardı ediyorsa, ilişkide manipülasyon Size duygusal olarak şantaj yapmak, sizi utandırmak, ayrılmakla tehdit etmek, aldatmak veya saldırmak gibi ihtiyaçlarını karşılamaya zorlamak (liste sonsuzdur), bu, kocanızın yalnızca cinsel açıdan talepkar olmadığının açık ve tartışmasız bir işaretidir. Aslında bu durum evlilik içi tecavüz vakasına yol açabilir ve kendinizi korumaya öncelik vermelisiniz

NOT : Birçok kadın, "Kocam beni bir şeyler yapmaya zorluyor" diye şikayet eder. Bu kabul edilemez! İşte bazı kadınların şikayet ettiği korkunç şeylerle ilgili benzer sorulara hızlı bir yanıt:

Kocam bana cinsel baskı yapıyor. Uygun mu? HAYIR.
Ben uyurken kocam bana dokunuyor. Uygun mu? HAYIR.
Kocam cinsel açıdan çok saldırgan. Bir erkek için bu normal mi? HAYIR.
Kocam her gün oral seks istiyor. Bu normal mi? HAYIR.
Kocam başka bir adamla yatmamı istiyor. Uygun mu? HAYIR, sen de istemediğin sürece.
Kocam üçlü istiyor. Uygun mu? HAYIR. Tabi sen de istemiyorsan.
Bir kadın kocasına 'hayır' diyebilir mi? EVET.

İlgili Okuma: İlişkide Birisi Size Kötü Davrandığında Yapmanız Gereken 11 Şey

Cinsel Talepte Bulunan Bir Kocayla Başa Çıkmanın 11 Yolu

Umarım artık kocanızın aşırı cinsel istekli olup olmadığı veya sadece daha cinsel bir kişiliğe sahip olup olmadığı sizin için daha netleşmiştir. Şimdi bir sonraki adımları düşünüyor olmalısınız. Cinsel açıdan talepkar bir kocayla başa çıkmak olsun ya da olmasın, ilişkiniz iletişim kanallarını açmayı, net sınırlar belirlemeyi ve karşılıklı saygıyı korumayı gerektirir . Partnerinizle cinsel olarak nasıl uyum sağlayacağınızı merak ediyorsanız, işte bunu yapmanın 11 yolu:

1. İç gözlem zamanı

Partnerinize ulaşmadan önce (bir noktada size bunu yapmanızı tavsiye edeceğimizi biliyorsunuz), ilişki açısından tam olarak nerede olduğunuzu bulmanız gerekir. Bu soruları kendiniz yanıtlayarak başlayabilirsiniz:

Kocanızı çekici buluyor musunuz? Şikayetiniz "Kocamla yatmak istemiyorum" ise bu yararlı olabilir.
Değilse, ilginizi kaybetmenize ne sebep olmuş olabilir?
Bir erkekte çekici bulduğun şey nedir?
İdeal seks rutininiz nedir?
Yakınlık genel olarak sizi rahatsız ediyor mu? Sende var mı yakınlık sorunları?
Aseksüel misin? (Böyle olması tamamen normaldir!)
Partneriniz hayatınızın diğer alanlarında size saygı duyulduğunu hissettiriyor mu?
“Kocamın bana cinsel takıntısı var” derseniz, bu cinsel ilgi gurur verici sayılabilir mi? Yoksa saygısızlık sınırına mı varıyor?

İlgili Okuma: Daha Güçlü Bir Bağ İçin İlişkilerde 7 Sınır Türü

2. Fiziksel yakınlık vs seks: Sorunlarınızın kökü bu mu?

'Fiziksel yakınlığı' 'cinsel yakınlık' ile karıştırmak yaygındır ve bu, ilişkinizdeki sorunların ardındaki neden olabilir. Fiziksel yakınlık, sarılmak, el ele tutuşmak, öpmek, okşamak, saçları karıştırmak, sarılmak, sırt veya ayaklara dokunarak uyumak ve çok daha fazlasını içeren cinsel olmayan fiziksel teması içerebilir. En önemli tavsiyemiz aradaki farkı anlayarak birlikte vakit geçirmenizdir.

Sık sık kendi kendinize, “Kocam her zaman benimle olmak istiyor” diyor musunuz veya “Kocam neden sadece cinsel olarak benimle ilgileniyor?” diye soruyor musunuz? Ya cinsel açıdan talepkar kocanız fiziksel yakınlık arıyorsa ve bunu aramanın başka bir yolunu bilmiyorsa? Ona fiziksel dokunma sevgi dili deniyor , ancak size dokunmanın veya şakayla karışık kalçanıza vurmanın ötesinde düşünecek duygusal olgunluğa sahip değil. Haklı olduğunu söylemiyoruz, ancak bunu sorun olarak belirtmek harika bir başlangıç noktası olabilir.

Benzer şekilde, özellikle yakınlık sorunları yaşıyorsanız, siz de onun sinyallerini yanlış okuyor olabilirsiniz. Seni yakınına çektiğinde seks istemiyor olabilir. Veya sizinkini bilmek istediği için cinsel fantezilerini ifade ediyor olabilir. Ancak koşullarınızın ve duygularınızın en iyi yargıcı sizsiniz. Davranışları sizi rahatsız ediyorsa onunla konuşmalısınız.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Açık İletişimin 8 Emri

3. Açık bir diyalog kurun

Kadınlar sık sık, “Kocam neden sadece benimle cinsel olarak ilgileniyor?” diye sorarlar. Bu soruyu en iyi eşiniz yanıtlayabilir. Düşünceleriniz konusunda kendinize daha fazla güvendikten sonra, dürüst bir konuşma başlatın. Bu fırsatı, cinsel aktivitenin sıklığı ve ilişkinizde biriken gerilim ve stresle ilgili duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ve endişelerinizi ifade etmek için kullanabilirsiniz. Eğer baskı altında hissediyorsanız veya sizi suçlu hissettiriyorsa, merhamet seksine girmek yerine bunu ona söyleyin . Bakış açınızı paylaşmak, onun sizin bakış açınızı anlamasına yardımcı olabilir.

Ona ne aradığını sorun. Onun için seks ne anlama geliyor? Size 'bakış' verirken ne anlatmaya çalışıyor? Belki sadece iltifat almak istiyordur. Ve gardını aldığın halde bunu yeterince yapamadın. 'Hayır' dediğinde ne hissediyor? 'Hayır' demenin daha iyi bir yolu var mı? Birlikte kocanızın taleplerinin ve engellemelerinizin kökenine inebilir ve muhtemelen bir orta noktaya ulaşabilirsiniz.

NOT : Partnerinizle cinsel ortamın dışında konuşun. Onun davranışlarına veya taleplerine karşılık olarak "o konuşmayı" yapmayın, aksi takdirde büyük olasılıkla savunmaya geçecektir ve konuşmanın başarısızlıkla sonuçlanmasına zemin hazırlamış olursunuz.

4. Orta bir noktaya gelmeye çalışın

Uzlaşma işinize yarar mı? Bizi dinleyin. Partneriniz her gece seks istiyorsa ve siz bunu haftada bir kez istiyorsanız, haftada 2 defaya yakın olmaya çalışmak işinize yarayabilir. Ancak orta yolu bulmak her zaman klinik bir sıklık ayrımına ihtiyaç duymaz.

Bu başka endişelerle de ilgili olabilir. Cinsiyeti kim başlatıyor? Kim fiziksel iltifatlarda bulunur? Kim diğer kişinin kendisini çekici ve arzu edilir hissetmesini sağlar? İlişkiyi renklendirmek için kim çaba harcıyor? Fiziksel yakınlık, ilişkiyi güçlendiren çeşitli yakınlık türlerinin eşit derecede önemli bir parçasıdır ve bunu güçlendirme çabası her iki taraftan da eşit şekilde gelmelidir.

İlgili Okuma: Evlilikte Doğru Şekilde Uzlaşmanın 9 Uzman İpucu

5. Cinsel sınırlarınızı belirleyin

Cinsel yakınlık söz konusu olduğunda birbirlerinin rahatlık düzeylerini ve sınırlarını bilmek son derece önemlidir. Cinsel olarak neyi kabul edip etmediğinizi belirlemek, kendinize saygı göstermenin bir yoludur. Ancak onunla konuşmak için oturduğunuzda aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

Nelerden hoşlandığınızı veya sizin için neyin rahatsız olduğunu bilmek biraz araştırma ve iç gözlem gerektirir. Kocanızı da aynısını yapmaya teşvik edin
Kendinizi baskı altında hissediyorsanız, rıza hakkında konuşun. Partnerinizin vücudunuz üzerinde hak sahibi olduğunu hissedemeyeceğini açıkça belirlemeniz gerekir. Aşk insana bu hakkı vermez rızayı gözden kaçırmak
Hangi cinsel aktivitelerin yasak olduğunu belirlemek veya cinsel karşılaşma sıklığını tanımlamak gibi sınırlar koyun
Net sınırlar koymak ve sonra bunlara saygı duymak, birbirinize güven yaratmanıza yardımcı olacaktır. Bu da ilişkinizde her ikinizin de ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı ifade etmekte özgür hissettiği bir ortamı teşvik edecektir.
Cinsel sınırlar zamanla değişir. Yeterli güven sağlandığında, ikiniz de birbirinizin arzularını keşfetme konusunda sorun yaşamayabilirsiniz ve asla yapabileceğinizi düşünmediğiniz bir şeyden keyif aldığınızı keşfedebilirsiniz.

duygularını incitmeden nasıl hayır denir — Hayır demeyi doğru şekilde öğrenmek, onun incinmesine neden olmadan sınırlarınızı belirlemenize yardımcı olabilir

6. Duygularını incitmeden 'hayır' demeyi öğrenin

“Kocam ‘hayır’ dediğimde surat asıyor” dediğinizde, açıkça hayal kırıklığına uğramışsınız veya eşinizin duygularını incitmekten endişeleniyorsunuz. Diyelim ki kocanız artık eskisi kadar sınırlarınızı zorlamıyor ve size cinsel ilişkiyi sizin rahat edeceğiniz şekilde nasıl teklif edeceğini öğrendi. Peki, bunu yaptığında ve siz o anki ruh halinizde değilseniz, vicdan azabı çekmeden ona nasıl ‘hayır’ dersiniz ?

Empati yaparak 'hayır' deyin. Empati, suçluluk ve savunma noktasından ziyade sevgi noktasından konuşmanıza olanak tanıyacaktır.
Mümkünse birlikte banyo yapmak veya yürüyüşe çıkmak gibi alternatif bağlantı yolları sunun
Yalnız vakit geçirmeye ihtiyacınız varsa, kendinize vakit ayırmanız gerektiğini açıkça ifade edin ve geri döneceğinizi söyleyin.
Buradaki fikir, 'hayır'ın reddedilme anlamına gelmesi veya kişisel hissettirmesi gerekmediğidir. Doğru yapıldığında, onunla yalnızca cinsel olarak değil (ya da belki şimdi değil) bağlantı kurmak istediğinizi anlayabilir.

7. Duygusal yakınlığı vurgulayın

En büyük şikayetiniz "kocam seks istiyor ama yakınlık istemiyor" mu? Daha derin bir duygusal bağın genel evlilik doyumunu artıracağını anlamasına yardımcı olmanız gerekebilir. Bu da kolaylık ve rahatlık yaratacak ve ortakların yakınlaşmaya daha yatkın olmasını sağlayacaktır. Samimi anlarınızın niceliğinden ziyade niteliğine odaklanmanızı önerin.

Evliliğinizde cinsel ilişkiye girmeden de duygusal yakınlığı geliştirebileceğiniz aktiviteler hakkında konuşabilir ve düşünebilirsiniz . Daha az seks ve daha fazla kaliteli zaman, şaşırtıcı bir şekilde cinsel ilişkinin dinamiklerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Bir keresinde bir arkadaşım bana, aynı cinsel uyumsuzluk meselesi üzerine hararetli bir tartışma sırasında kocasının ona şöyle dediğini söylemişti: "Tamam, bizi sekse doğru itiyorum, önerilerde bulunuyorum, bir şeyler planlıyorum, fikirler öneriyorum. Eğer romantizm senin için bu kadar önemliyse, romantik bir bağ kurduğumuzdan emin olmak için ne yaparsın? Bu onun için akıllara durgunluk veren bir an oldu. Savunmacı duruşuyla herhangi bir yakınlık başlatmayı bıraktığını ve bunun ilişkisine zarar verdiğini fark etti.

İlgili Okuma: İlişkilerde Duygusal Bağ Eksikliğinin 11 Uyarı İşareti

8. Cinsel ilişkinin ötesindeki zevki keşfedin

Partnerinizden gelen görsel bir öneri, "Şimdi öpüşme zamanı, bir sonraki el yordamıyla, ardından sözlü ve sonra eve dönüş zamanı" anlamına geldiğinde öngörülebilirlik bir noktadan sonra sıkıcı hale gelir ve seksten keyif almayı zorlaştırır. Ve çözüm sadece bu seferki sıralamayı karıştırmak değil. Cinsel ilişki veya cinsel eylemin ötesinde zevkin keşfedilmesini teşvik etmeniz gerekecektir.

Samimiyeti ve zevki artıran, bütüncül bir tatmin yaklaşımını destekleyen aktivitelere odaklanın. Masajlar, cinsel fantezileri yaşamak, erotik edebiyat okumak, derin sohbetler etmek , birlikte banyo yapmak, köpük banyoları, seks oyuncakları - bunlar, cinselliğe yönelik monoton ve tekdüze yaklaşımı kırabilir.

9. 'Görünüşü' seksten ayırın. İşte nasıl…

Partnerinizin müstehcen 'bakış'ı (kocanızın tipik cinsel yaklaşımlarıyla değiştirin) ruh halinizi bozabilir ve donmanıza neden olabilir. Çünkü bu, her zaman seks olan bir nihai sonuç fikriyle birlikte gelir. Partnerinizle fiziksel olarak yakınlaşma havasında olsanız da, her zaman "ortaya çıkmak" istemeyebilirsiniz. Bir çift olarak ikinizin de 'görünüş' ile nihai sonuç arasındaki ilişkiyi kesmeniz gerekiyor. Bu nasıl yapılır?

Fiziksel yakınlığa odaklı aktivitelerde bulunun , ancak bunu cinsel ilişkiye taşımayın. Gerilimin birikmesine izin verin. Bakışlarınızı paylaşın, birlikte duş alın, ancak sonra giyinip işe gidin. Uzun bir iş gününün ardından, eşinizle çıplak bir şekilde salata hazırlayın ve kanepede yiyin, birlikte gülün, gününüzü konuşun, hafta sonu için planlar yapın, ancak cinsel ilişkiye girmeyin. Bunu yeterince yaptığınızda, "bakış" artık korkutucu olmaktan çıkacaktır.

10. Profesyonel yardım alın

Hala “Kocam bana cinsel baskı yapıyor” ya da “Kocam bana cinsel açıdan takıntılı” diyorsanız mutlaka bir profesyonelden yardım almalısınız. Bu cümleler fiziksel olarak kendinizi güvende hissetmediğiniz anlamına geliyorsa, derhal bir istismar yardım hattındaki profesyonellere ulaşmalısınız. İlişkinizdeki cinsel baskı hakkında ne hissettiğinizden emin değilseniz, tedbirli olmak her zaman daha iyidir.

Durumun böyle olmadığını düşünüyorsanız ancak kocanızla iletişim kurmak zor oluyorsa yine de bir seks terapistinden veya evlilik danışmanından profesyonel yardım alın. Bireysel danışmanlık, kendi düşüncelerinizi çözmenize ve partnerinizle konuşmanın bir yolunu bulmanıza yardımcı olabilir. Partnerinizin buna hazır olacağını düşünüyorsanız, çift danışmanlığı endişelerinizi tartışmak ve bu sorunla başa çıkmak için stratejiler geliştirmek için güvenli bir alan sağlayabilir.

İhtiyaç duymanız halinde, Bonobology'nin deneyimli danışmanlarından oluşan ekibi, evlilik sorunlarıyla başa çıkmak için genellikle gerekli olan profesyonel bakış açısını size sunabilir. Bir terapistle görüşmek, bir sonraki maddeye de yardımcı olacaktır!

İlgili Okuma: Evlilik Terapisi İlişki Sorunlarını Çözmek İçin Nasıl İşler?

11. Zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin

…tercihen partnerinizle. Bu yaklaşımı benimsemenin birçok avantajı vardır. Stresin her iki tür libido (hem hiperaktif hem de hareketsiz) üzerindeki etkisi çok büyüktür. Stres etkenlerini yönetmek için birlikte çalışmak hem cinsel talepler üzerindeki baskıyı hafifletebilir hem de cinsel dürtüyü artırabilir. Birlikte yapıldığında evli çiftlerin birlikte kaliteli zaman geçirmeleri ve ortak bir hedefi paylaşmaları için harika bir yol olabilir. Aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

Egzersiz ve hareket: Vücudunuzu çalıştıran aktiviteler, vücudunuzla ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. daha iyi seks
Daha iyi yemek: Sağlıklı, besleyici yiyecekler yemek sadece vücudunuzu beslemez, aynı zamanda kendinize karşı tam bir sevgi dili oluşturur. Harekete geçmeniz için sizi motive eder
Journaling: Düşüncelerinizi toparlamanıza ve kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur.
Bir terapiste görünmek: Bir terapiste danışmak, partnerinizin davranışlarını ve/veya tepkilerinizi etkileyebilecek daha derin travmalar üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir.
Hobileri beslemek: Ruh halinizi iyileştirmek ve kişisel ilişkinizi geliştirmek için sevdiğiniz şeyleri yaparak zaman geçirin
Bir destek sistemi oluşturmak: Aileniz ve arkadaşlarınızla iletişim halinde olmayı unutmayın. Zor zamanlarda ilk yardım hattı olabilirler

Anahtar İşaretçiler

Evlilikte cinsel beklentiler veya cinsel sıklık ve libidodaki uyumsuzluk, evliliklerde sık görülen bir çekişme nedenidir ve evlilik krizine neden olabilir
Evliliğin refahını sağlamak için bir çiftin kaç kez seks yapması gerektiğine dair doğru bir sayı yoktur
Cinsel talepte bulunan bir koca, sıklıkla seks başlatır, sıklıkla cinsel imalarda bulunur ve yakınlıkla ilgili konularda tek taraflı kararlar verir.
Durumu ve kendi duygularınızı incelemek için biraz zaman ayırmalısınız. Daha sonra eşinizle cinsel sınırlar ve karşılıklı rıza hakkında konuşun, eşinizle bağ kurabilmeniz için yakınlığı geliştirmenin yollarını tartışın ve bir uzlaşmanın bulunup bulunamayacağına bakın.
Kocanızın size bir şey dayatması kesinlikle doğru değil. Rahat olmadığınız şeyi yapmayın. Olduğun yerde kal. Makul tavizler verin
Kocanızla nasıl konuşacağınız konusunda size yardımcı olacak ve size rehberlik edecek üçüncü bir tarafa ihtiyacınız varsa profesyonel yardım alın. Eğer kocanız buna açıksa birlikte bir seks terapistine gidebilirsiniz.

Cinsel açıdan talepkar kocanızın davranışlarında bir değişiklik bir gecede gerçekleşmeyecektir. Ve sabırlı olmanız gerekebilir. Ancak bu araçlarla, ilişkinizdeki bu engeli aşabileceğinizi umuyoruz. Unutmayın, her ilişki benzersizdir ve bu öneriler sizin özel durumunuza göre uyarlanmalıdır. Önemli olan açık iletişimi sürdürmek, empatik bir ilişkiye sahip olmak ve birbirinizin ihtiyaçlarını anlamaya ve desteklemeye istekli olmaktır.

Ve söylemeye gerek yok, eğer partneriniz agresif bir şekilde sınırlarınızı ihlal ediyorsa veya herhangi bir şiddet biçimine (fiziksel, sözlü veya duygusal) başvuruyorsa, derhal yardım almalısınız.

SSS

1. Kocam seks istiyor ama yakınlık istemiyor. Ne yapalım?

Kendinizi sık sık "Kocam bana cinsel açıdan takıntılı" derken buluyorsanız, partnerinizle fiziksel yakınlık ile seks arasındaki fark hakkında konuşmalı ve onun bunu anlayıp anlamadığını görmelisiniz. Ona sizinle fiziksel olarak bağlantı kurmanın her zaman eylemle sonuçlanmayan başka yollarını göstermeniz gerekebilir.

2. Kocam onunla yatmadığımda sinirleniyor. Ne yapalım?

'Kızgın' derken ne demek istiyorsun? Kocanız çocuk gibi somurtuyor mu? Yoksa sana kendini zorluyor mu? Her ikisi de size belli düzeyde rahatsızlık verecektir. Birincisi açık iletişim ve terapi yoluyla çözülebilirken, ikincisi suç teşkil eden bir davranıştır. İkincisi ise hemen yardım bulun.

3. Kocam neden yatakta yeni şeyler deniyor?

Belki olayları renklendirmeye çalışıyordur. İdeal olarak, bu yeniliği sizinle başlatırken daha sempatik bir yaklaşım benimsemelidir. Ama öyle olmadığı için belki harcayabilirsin kaliteli zaman kocanızla bu değişiklik hakkında anlamlı bir tartışma yapın. Fantezileriniz hakkında birbirinizle konuşun ve kesinlikle rahat olmadığınız şeylere sınırlar koyun. Rahatça yapabildiğiniz ölçüde birbirinizin fantezilerine dalın.

Eşim Seks Bağımlısı ve Bu İlişkimizi Mahvetti

Kocam Seks Bağımlısıydı ve Beni Yatak Odasına Kilitledi

Cinsiyetsiz Evliliğin Koca Üzerindeki Etkisi - Kocaya Zarar Veren 9 Yol

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.