Boşanmanın Farkında Olmanız Gereken 7 Belirleyicisi

Aşk ve evlilikler zor olabilir. Bu süreçte ilerlerken bazen kendimizi aşkın ya yetersiz kaldığı ya da tükendiği bir kavşakta buluruz. Bu boşanmanın habercisi olabilir. Herhangi bir ilişkinin sonu son derece zordur ve neden olabileceği acı çok büyüktür.

Çok acı verse de, boşanma oranları artış gösteriyor. CDC'nin 2020 yılına ait yeni açıklanan boşanma rakamlarına göre, boşanma oranı 1,000 nüfus başına 2.3'tür (45 eyalet ve DC'yi kapsayan veriler). Wilkinson & Finkbeiner'in aynı verileri yeniden hesaplamasına göre , Amerika'da her 42 saniyede bir boşanma gerçekleşiyor; bu da saatte 86 boşanmaya denk geliyor.

Bu makalede, travma, ilişki sorunları, depresyon, kaygı, yas ve yalnızlık gibi konularda terapi sağlama konusunda uzmanlaşmış, travma odaklı danışmanlık psikoloğu Anushtha Mishra (Yüksek Lisans, Danışmanlık Psikolojisi), boşanma ve boşanmanın en büyük belirleyicileri hakkında yazıyor.

Boşanmanın Yakında Olduğunu Bilebilir misiniz?

Her evlilik farklıdır ve bu nedenle konu boşanma olduğunda her çiftin farklı denklemleri ve faktörleri vardır. Ancak evliliğinizin kötüye gittiği, sağlıksız bir ilişkiye dönüştüğü ve erken boşanma belirtileri gösterdiğine dair birkaç hikaye var.

Partneriniz güvenilmez, düşmanca davranıyor veya çoğu zaman tepkisizse, bunun boşanmanın yaklaştığına dair işaretlerden biri olabileceğini bilmeniz gerekebilir. Ayrıca, ilişkide iletişim sorunları ortaya çıkmaya başladığında, yani ikinizden de mutlu olmadığınızı veya eşinizin ne hissettiğini öğrenmek için çaba göstermeye istekli olmadığınızı gösterdiğinde, boşanmanın yakın olabileceğini anlayabilirsiniz.

Boşanmanın ilk belirtilerinden biri de mutsuz olmanız ve ilişkinin size kendinizi iyi hissettirmemesi olabilir. Evliliğiniz önemli ve sürekli bir sıkıntıya neden oluyorsa, bu ayrılmanız için yeterli bir nedendir.

Bunlar, boşanmanın yakın olup olmadığını anlayabileceğiniz birkaç ince işarettir. Bazen bu işaretleri bilmek, kırık üzerinde çalışmanız ve ilişkinizi hem sizin hem de eşiniz için işe yarayacak bir şeye dönüştürmeniz için size zaman ve alan da verir.

Boşanmanın Farkında Olmanız Gereken 7 Belirleyicisi

İnsanlar genellikle evliliklerinde mutsuzluk hissedebilirler ve bu da onların bu ilişkiye bağlı kalmak isteyip istemediklerini sorgulamalarına neden olabilir. Bu nedenle boşanmanın habercisi olan şeyleri araştırmak, evliliğinizin geleceği hakkında bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.

Ancak, bu göstergelerin otomatik olarak boşanmanın tek seçenek olduğu anlamına gelmediğini belirtmek gerekir. Eğer her iki eşin de ihtiyaçlarını ve isteklerini karşılayacak şekilde evliliği güçlendirme arzusu varsa, kopukluğu birçok yolla onarabilirsiniz.

İşte, sadece evliliğinizin kontrolünü elinize almakla kalmayıp, aynı zamanda kendiniz ve ilişkiniz için en iyi olanı yapma konusunda kararlar alabilmeniz için ideal olarak dikkat etmeniz gereken, boşanmanın yedi habercisi.

İlgili Okuma: İlişkilerde Neredeyse Her Zaman İşe Yarayan 8 Çatışma Çözme Stratejisi

1. Samimiyet eksikliği

Eğer yakınlık eksikse, ilişkinizde çatlaklar oluşacaktır. Duygusal veya fiziksel yakınlığın eksikliği, eşinizle aranızdaki bağın kopmasına yol açabilir. Evlilikte içe kapanmaya neden olabilir ve kendinizi sevilmemiş ve güvensiz hissetmenize yol açabilir.

Bu çok sayıda nedenden dolayı gerçekleşebilir. Yakınlık eksikliği; stres, düşük özgüven, reddedilme, çözülmemiş sorunlardan kaynaklanan kızgınlık ve herhangi bir ilişkinin yürümesinin anahtarı olan iletişim eksikliğinden kaynaklanabilir. Eşler arasında cinsel ilişkiden kaçınmanın olduğu geçici uzamalar mutlaka bir sorun belirtisi değildir ancak bu uzamalar aylarca, yıllarca sürdüğünde evlilik ömrünün sonuna gelmiş olabilir.

Bu, boşanmanın başlıca belirleyicilerinden biri olabilir. Hawkins, Willoughby ve Doherty tarafından 2012'de yapılan bir araştırmada , 886 boşanmış ebeveynle görüşülmüş ve boşanmanın yaygın nedenlerinden birinin yakınlık eksikliği veya makalede ifade edildiği gibi "birbirinden uzaklaşma" (%55) olduğu bulunmuştur.

2. İlişkide sürekli eleştiri

Amerikalı psikolog Dr. John Gottman'ın bir ilişki için felaketle sonuçlanan dört olumsuz davranış olarak tanımladığı dört atlıdan ilki olan eleştiri, boşanmanın en büyük göstergelerinden biridir. Bu, ilişkideki bir sorunu tespit edip bunu eşinizin karakter kusurlarına yönelik bir yoruma dönüştürme eylemidir. "Her zaman" veya "asla" kelimeleri, eşinizin yaptığı veya yapmadığı bir şeyi tanımlamak için eleştiri sözcük dağarcığında sıkça kullanılan kelimelerdir.

Eleştirinin şikayetten farklı olduğunu belirtmek önemlidir. Şikayetler her ilişkinin normal ve sağlıklı bir yönüdür. Eleştiri karşıdaki kişinin tüm kişiliğine saldırırken gerçek bir konuya odaklanır.

Eleştirinin sorunu şu ki, yaygınlaştığında onu genellikle çok daha ölümcül atlılar takip ediyor - aşağılama (bununla ilgili daha fazla bilgi bir sonraki noktada). Eşinizin saldırıya uğradığını, reddedildiğini ve incindiğini hissetmesine neden olabilir. Bu neredeyse gittikçe artan sıklıkta ve yoğunlukta tekrarlanan ve aşağılanmaya yol açan bir döngü gibidir.

3. Eşinizi küçümsemek

Boşanmanın veya ikinci atlının en büyük belirleyicilerinden biri aşağılamadır. Aşağılayıcı iletişim kurmak, eşinize alay ederek, alay ederek, alay ederek, lakap takarak ve taklit ederek gerçek bir saygısızlık göstermek anlamına gelir. Eşinizin kendisini küçümsenmiş ve değersiz hissetmesini sağlamak içindir.

Aşağılama genellikle bir ilişkide partnere karşı üstünlük sağlamak için kullanılır, bu da onu eleştiriden farklı kılar. Partneriniz hakkında uzun süredir devam eden olumsuz düşüncelerden kaynaklanıyor. Birisi küçümsediğini ifade ettiğinde, partnerini aşağılamak için utandırarak ve kötü niyetli alaycılık kullanarak hoşnutsuzluğunu gösteriyor demektir.

Aşağılama şu tür yorumlara benzeyebilir: "'Yorgun musun'? Sel gibi gözyaşı dök bana. Çocuklarla ilgilenecek vaktim yok. Daha zavallı olabilir misin?” veya “Ah, elbette, uzun bir günün ardından pis bir eve giriyorum. Senin gibi birinden başka ne beklerdim?”

Gottman'ın 1994 tarihli araştırmasına göre , evlilikten sonraki ilk altı yıl içinde boşanmanın en önemli belirleyicisi, eşine karşı duyulan saygısızlıktır. Çeşitli yazarlar tarafından yapılan birçok başka çalışma da aynı sonuca varmış ve Gottman'ın bulgularını doğrulamıştır.

4. Savunmacılık boşanmanın güçlü bir göstergesidir

Boşanmanın göz kamaştıran habercisi olan dört atlıdan üçüncüsü savunmadır. Çoğu zaman eleştirilere bir yanıttır. Ne zaman haksız yere suçlandığımızı hissetsek, mağduru oynamak için bahaneler ararız veya partnerimizin geri adım atması için bilgisiz/masummuş gibi davranırız.

Ancak bu hiçbir zaman başarılı olmaz. Savunmacı tavrımız, ortaklarımıza sadece onların endişelerini ciddiye almadığımızı ve hatalarımızın sorumluluğunu almaya istekli olmadığımızı söyler.

Saldırıya uğradığınızı hissettiğinizde kendinizi savunmanız doğal ve anlaşılır olsa da bu yaklaşım istenilen etkiyi yaratmayacaktır. Bu sadece anlaşmazlığı tırmandıracaktır çünkü bu aslında partnerinizi suçlamanın bir yoludur ve çatışmanın sağlıklı bir şekilde çözülmesine izin vermez.

İlgili Okuma: İlişkilerinizi Dönüştürmek İçin Duygusal Uyum Uygulamalarına Dair İpuçları

5. Duvar örmek evliliğin dağılmasına neden olabilir

Boşanmanın yaklaştığının alametlerinden biri olabilecek dördüncü atlı ise duvar örüyor. Savunmacı olmanın eleştiriye bir yanıt olması gibi, duvar örmek de genellikle aşağılamaya bir yanıttır. Kulağa tam olarak böyle geliyor: Eşlerden biri, konuşmanın ortasında taştan bir duvar gibi davranmaya başlıyor ve bu da iletişimden tamamen vazgeçildiği anlamına geliyor. Bu da diğer eşe SO'larının onları hiç umursamadığı mesajını gönderir.

İlk üç etkenin yarattığı olumsuz etkilerin, duvar örme taktiğinin anlaşılabilir bir çözüm gibi görünmesine yetecek kadar stresli ve bunaltıcı hale gelmesi zaman alır. Ancak bu gerçekleştiğinde, otomatik olarak kötü bir alışkanlık haline gelir ve o zaman durdurmak kolay olmaz. Bu, birbirinizle rasyonel bir şekilde konuşamayacağınız, duygusal olarak bunalmış hissetmenin bir sonucudur ve boşanmanın en büyük göstergelerinden biri haline gelir.

Fiziksel olarak ayrılmak veya tamamen dışlanmak şeklinde ortaya çıkabilir. Aynı zamanda “sessiz muamele” olarak da anlaşılabilir. Bu, bunalmış durumdayken kendini sakinleştirmeye yönelik başarısız bir girişimdir ancak partnerin bağlantısının kopmuş, onaylanmamış ve mesafeli hissetmesine neden olur. Duvar örmeye kalkan kişi kibirli görünür.

6. Genç yaşta evlilik boşanmanın belirleyicileri arasında yer alıyor

Araştırmalar, evlilik yaşının boşanmayı öngören faktörlerden biri olduğunu ve genç yaşta evlenen çiftler için boşanma riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. New York Times'ın belirttiğine göre, yapılan çalışmalar, genç yaşta yapılan evliliklerin 25 yaş ve üzeri çiftlerin evliliklerine göre iki ila üç kat daha fazla boşanmayla sonuçlanma olasılığının olduğunu ortaya koymuştur.

Genç evli çiftlerin farklı istek ve ilgi alanları geliştirmeleri nedeniyle birbirlerinden ayrılma riski daha yüksektir. Bu kadar genç oldukları için kim olduklarını, hedef ve isteklerini keşfetme fırsatları olmayabilir. Aynı zamanda hayat arkadaşında ne istediklerine dair tam olarak bir fikir oluşturmuş değillerdir.

Eğitimlerini tamamlamak ve profesyonel dünyaya yerleşmek için hâlâ birkaç yılları var, dolayısıyla hâlâ kendi fikirlerini ve ideolojilerini oluşturuyorlar. Büyüdükçe, olgunlaştıkça ve geliştikçe hayata bakış açıları önemli ölçüde değişebilir. Ergenlik çağında evlenmek ve aile kurmak gibi büyük bir kararı vermek, uzun vadede sürdürülmesi çok zor hale gelebilir.

7. Mali koşullar da evliliği bozabilir

Çeşitli araştırmalardan biri , hane halkı ekonomik istikrarsızlığı ile boşanma arasında güçlü bir ilişki olduğunu öne sürüyor. Mali zorluk, boşanmanın güçlü belirleyicilerinden biri iken, aile ekonomik istikrarı boşanma riskini azaltabilir.

Mali koşullar çiftin ailenin ihtiyaçlarını karşılayamayacak duruma gelmesi evliliğe istikrarsızlık getirir ve boşanmanın göz alıcı bir habercisi haline gelir. Maddi sıkıntı genellikle kocanın çalışma durumuyla ilgilidir.

American Sociological Review'da yayınlanan 2016 tarihli bir Harvard çalışması , iş bölümünün boşanmanın belirleyicilerinden biri olduğunu öne sürüyor. Kocaların tam zamanlı bir işte çalışmaması, daha yüksek boşanma riskiyle ilişkilendiriliyor. Önceki nesillerin birçok normu aşınmış olsa da, kocanın evin geçimini sağlayan kişi olması normu büyük ölçüde devam ediyor.

Evliliğinizde yukarıda belirtilen boşanma belirtilerinden herhangi birinin bulunduğunu tespit ederseniz, ilişkinizin başarısızlığa mahkum olduğunu varsaymayın. Yıkıcı iletişim ve çatışma kalıplarını ortadan kaldırmak için bunları sağlıklı, üretken olanlarla değiştirmelisiniz.

Elbette boşanmak kolay değil, ancak özellikle boşanmanın yakın olduğuna dair açık işaretler olduğunda, bazen en iyi seçenek olabilir . Eğer siz ve eşiniz boşanmaya karar verdiyseniz, bu zorlu süreci en iyi şekilde atlatmaya ve kendinize sadık kalmaya çalışın.

Taylor Jenkins Reid'in şu sözünü hatırlayın: “Bazen boşanma dünyayı sarsan bir kayıp değildir. Bazen sisin içinden uyanan sadece iki kişidir.”

Gergin Bir İlişkiyi Düzeltmenin 12 Yolu

Evliliğinizin Bittiğini Nasıl Kabul Edebilirsiniz?

Boşanma Zamanı Ne Zaman Geldi? Muhtemelen Bu 13 İşareti Gördüğünüzde

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder