Sevgi dolu İlişkilerin 9 Güzel İşareti

İster flört ediyor olun, ister kararlı bir ilişki içinde olun, ister evli olun, sizin ve partnerinizin genel olarak sevgi dolu ilişkileri nasıl tanımlayacağınızı merak ettiğiniz bir nokta gelir. Bugün bir ilişkiyi başarılı ve sevgi dolu kılan şeylerin pek çok hassas detayına bakacağız.

Sağlıklı bir ilişki kurmanın ve sürdürmenin yolu, sadece zihinsel huzuru sağlamaktan ibaret değildir. Psikiyatrist ve Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışmaları Direktörü Dr. Robert Waldinger'e göre , iyi ilişkiler genel sağlığımız ve mutluluğumuzda da büyük rol oynar. Bu nedenle, karşılıksız aşk durumunda "aşk acısı" çekmek, fiziksel olarak hastalanmanıza bile yol açabilir.

Evlilik, aile ve ilişki danışmanlığı alanında uzmanlardan tavsiye almak harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Bu nedenle, ilişki danışmanlığı yapan Shravya Kumar ile iletişime geçtik . Kendisi, bir ilişkinin nasıl ilerleyeceğini her zaman tahmin edemeyeceğinizi, ancak sizin için uygun olup olmadığını görmek için birkaç şeyi kesinlikle göz önünde bulundurabileceğinizi paylaşıyor. Romantik ilişkileri nasıl geliştireceğiniz ve sürdüreceğiniz konusunda özel ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sevgi dolu İlişkilerin 9 Güzel İşareti

Kumar şöyle diyor: “Sevgi dolu bir ilişki, iki insanın birbirini tüm kusurlarıyla, gönülden kabul ettiği, hiçbir yargılamanın olmadığı, birbirine en büyük saygıyı gösterdiği ve yalnızca sevginin olduğu bir ilişkidir.”

Ancak hiçbir ilişki mükemmel değildir ve partnerinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu kendinize hatırlatacak işaretler aramanın yanlış bir yanı yoktur. Güzel ve gerçekten sevgi dolu bir ilişkinin birçok belirtisinden bazıları şunlardır:

1. Karşılıklı ve sonsuz saygı

Koşulsuz karşılıklı saygıya sahip olmak ve göstermek, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki içinde olmanın ilk işaretidir. Partnerinizin size karşı gösterdiği nezaket konusunda aklınızda hiçbir şüphe olmamalıdır.

Reddit'te verilen detaylı bir cevaptan alıntı şöyle: "Onlara bir insan olarak saygı duyuyorsunuz. Onlarda hayran olduğunuz şeyler var ve bazı 'kusurlarını' sevimli buluyorsunuz ve onlarda hoşlanmadığınız şeyler olması da sorun değil çünkü onlar karmaşık bir bütün ve oldukları gibi, bütün yönleriyle onları takdir ediyorsunuz."

İlgili Okuma : Bir İlişkide Saygı Geliştirmenin 21 Unsuru

2. Takdir ve şükran

Siz ve eşiniz birbirinize değer veriyor ve birbirinize minnettarlığınızı ifade ediyorsunuz, birbirinizin hayatında yarattığınız olumlu etkiyi fark ediyorsunuz. Samimi takdir ve minnettarlık ifadeleri, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişkinin en belirgin işaretlerinden biridir. Kuzey Carolina Üniversitesi tarafından yayınlanan bir çalışma da bu gerçeği destekliyor. Bulguları özetlemek gerekirse, "Minnet duyguları, çiftleri değerli ilişkilerini sürdürmeye motive eder."

3. Uzlaşma ve esneklik

Her iki partner de birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için uzlaşmaya ve esnek olmaya istekli olduğunda, uzun vadeli sağlıklı bir ilişki kurulabilir. Bu, insanların yaşam hedeflerini veya değerlerini bir kenara bırakmaları gerektiği anlamına gelmez. Bir ilişkide uzlaşmak, genellikle günlük yaşamınızda esnek olmak anlamına gelir.

Çiftler kendi programlarına göre çalışmayı ve birbirlerinin isteklerini yerine getirmeyi kabul ettiklerinde işbirliği yapmak nispeten daha kolaydır. Seçeneklerinizi yeniden değerlendirmek ve partnerinize esneklik göstermek, sevgi dolu ilişkilerin gizli anahtarlarıdır.

4. Paylaşılan değerler ve ilgi alanları

Derin sohbetler sırasında birine karşı çekim duyuyorsanız ve onun görüşlerine değer veriyorsanız, o kişi uzun vadeli bir partner olabilir. İkinizin de benzer değerlere, ilgi alanlarına ve inançlara sahip olması, ilişkinin sağlam bir temel oluşturmasına yardımcı olur. Bir çiftin birçok hobi, ilgi alanı ve değeri paylaştığı sevgi dolu bir ilişkinin bazı örnekleri şunlardır:

• Benzer bir yaşam tarzları var
• Çocuklarını ebeveynlik tarzlarının birbirine uygun olacak şekilde yetiştiriyorlar
• Veya çocuk sahibi olmak isteyip istememe konusunda aynı fikirdeler
• Uzun vadeli ilişki hedefleri senkronize
• Aynı/benzer sosyal veya politik görüşleri paylaşıyorlar

Bunların hepsi olmasa da çoğu hakkında aynı görüşlere sahip olmak, ilişkinizde aynı tarafta olduğunuzun olumlu bir işaretidir.

İlgili Okuma : Çiftlerin Hedefleri Olmalı mı? Evet, Çift Hedefleri Gerçekten Yardımcı Olabilir…

5. Çatışma çözümü

Hem siz hem de eşiniz, incitici veya yıkıcı davranışlara başvurmadan, sağlıklı ve saygılı bir şekilde çatışmaları çözebiliyor musunuz? Başarılı çatışma çözme stratejilerine sahip olmak , eşinizle sevgi dolu, kalıcı bir ilişki kurmanın ve aranızdaki stresi azaltmanın önemli bir parçasıdır.

Bir Reddit kullanıcısı, ilişkilerindeki çatışmaları çözmenin kendilerini daha rahat ifade etmelerine nasıl yardımcı olduğunu paylaşıyor. Cevabından bir alıntı şöyle: "...her şey sakin kalıyor, kimse sinirlenmiyor ve ikimiz de nasıl hissettiğimiz hakkında konuşma şansı buluyoruz."

6. Açık ve dürüst iletişim

İletişim her sağlıklı ilişkinin temelidir. Kumar şöyle diyor: "Sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki ancak partnerlerin dürüst, açık ve net bir şekilde iletişim kurması, düşüncelerini ve duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmesiyle kurulabilir." Birkaç ipucu veriyor:

• Partneriniz de aynısını yaptığında kalbinizi açıkça söyleyin ve aktif olarak dinleyin
• Açık ve yargılamayan dinleme, sağlıklı iletişimin önemli bir parçasıdır
• Partnerinizle birlikteyken diğer dijital iletişimleri minimumda tutun ve önemli tartışmalar yaparken ondan da aynısını yapmasını isteyin.
• Göz temasını koruyun ve sohbete sevgilinizle nezaketle ve empatiyle yaklaşın. Şöyle bir şey var göz teması çekiciliği; sağlıklı bir ilişki kurmaya büyük ölçüde yardımcı olur

7. Güven ve dürüstlük

İşte gerçekten sevgi dolu bir ilişkinin bazı işaretleri:

• Her iki partner de zor veya zorlu durumlarda bile birbirine güvendiğinde ve birbirlerine karşı dürüst olduğunda
• İçinizdeki güvenli duyguyu ortaya çıkardıklarında
• Hassasiyet partneriniz için bir yük ya da stres kaynağı gibi gelmediğinde
• Partnerinizin önünde düşünceleriniz veya beden diliniz hakkında endişelenmediğinizde
• Tuhaflıklarınıza rağmen partneriniz tarafından otomatik olarak sevimli olarak algılanacağınızı bildiğinizde

İlgili Okuma : İlişkilerde Güven Oluşturmanın En İyi 9 İpucu

8. Sevgi ve samimiyet

İyi bir ilişkinin ilk işaretlerinden biri, yakınlık konusunda rahat olmaktır. Bu sadece cinsel yakınlıkla sınırlı değil, aynı zamanda halka açık yerlerdeki sevgi gösterilerini de kapsıyor. Kumar, birinin size yakınlık gösterme biçiminin sadece cinsel arzuları tatmin etmekle sınırlı olmaması gerektiğini belirtiyor. Partnerinizin arkadaşları ve ailesi önünde size nasıl davrandığıyla da tutarlı olmalıdır.

Bununla birlikte, her iki partner de oturup PDA konusunda ne kadar rahat oldukları ve ne ölçüde rahat oldukları hakkında konuşmalıdır. Her iki taraf için de rahat ve tatmin edici olan sevgiyi ve yakınlığı ifade etmenin yolları üzerinde anlaşmaya varın.

9. Destek ve teşvik

Her iki partner de birbirlerinin hedeflerini, hayallerini ve kişisel gelişimlerini desteklemeli ve teşvik etmelidir. Sevdiğiniz kişiye duygusal destek vermek, onun mutlu günlerinde, üzgün günlerinde ve aradaki günlerde yanında olmak anlamına gelir. Sevgi dolu bir ilişkide güçlü duygusal destek ve teşvikin işaretleri, yani desteğin temelleri şunlar olabilir:

• Birbirinizin duygularını kabul etmek ve saygı duymak
• Birbirinize sevildiğinizi hissettirmek
• Birbirimizi rahatlatmak
• Partnerinize empati göstermek

Sevgi dolu bir ilişki kurmanın 5 adımı

Kumar şöyle diyor: "İlişkinin mutlu ve sevgi dolu olup olmayacağını önceden söylemek zordur, ancak şunları göz önünde bulundurmalısınız:

• Onlarla ne kadar rahatsın
• Yatakta sana nasıl davranıyorlar?
• Arkadaşları etraftayken sana nasıl davranıyorlar?
• Herhangi bir şey ve her şey hakkında ne kadar kolay iletişim kuruyorsunuz
• Seks, yakınlık ve sınırlar hakkında nasıl konuşuyorsunuz?

İlgili Okuma : Sonsuza Kadar Aşkta Kalmanın 8 Anahtarı

Bunun dışında herkesin sağlıklı ilişkiler kurmak için atabileceği bazı adımlar vardır. Kumar'ın önerdiği şey şu:

1. Kendinize zaman ayırın

İlişkide ayrı zaman geçirmek gerçekten işe yarıyor mu? Kumar, tüm sevgi dolu ilişkiler için kural olarak her iki partnerin de "kendine zaman ayırması" gerektiğini savunuyor. Sadece kendi mutluluğunuza odaklanan, tamamen kendiniz için yaptığınız her şeyin çok geliştirici olabileceğini öne sürüyor. Sadece sizin için değil, ilişkiniz için de. Bu, müzik dinlemek kadar küçük veya partneriniz olmadan bir geziye çıkmak kadar büyük olabilir.

Bu şekilde kendi duygularınızın kontrolünü elinize alırsınız ve partnerinizin sürekli onaylanmasına bağlı kalmazsınız. Kendini sevmeyi uygulamak ve yalnız vakit geçirmek, partnerinizle sağlıklı bir ilişkiye büyük katkı sağlar. Bu, birçok insanın dikkate almadığı veya farkında olmadığı, sevgi dolu ilişkilerin şaşırtıcı gizli anahtarlarından biridir.

2. Birbirinizin sınırlarına saygı gösterin

Herkesin saygı duyulması gereken sınırları vardır. Bu, bağlanmadan sevmek anlamına gelmez, aksine çiftlerin birbirlerine karşı derin bir sevgi geliştirmelerine yardımcı olur. İlişkilerde farklı sınır türleri vardır ve her iki partnerin de bu sınırları belirlemeyi ve bunlara saygı duymayı öğrenmesi gerekir.

• Partnerinizin ihtiyaçlarını dinleyin ve kendi sınırlarınızı saygılı bir şekilde iletin
• Kumar, her iki ortağın da pazarlık konusu olmayan konuların bir listesini yapmasını ve bunu birbirlerine okumasını öneriyor
• Eğer ikiniz de bir konuda hemfikir değilseniz orta yolu bulun
• Partneriniz, sınırlarınızın ifade ettiği değişiklikleri yaptığında, çabalarını takdir edin.

Bir ilişkinin ilk aşamalarında birbirlerinin sınırlarını belirlemek ve saygı duymak, bir çiftin geliştirmesi gereken psikolojik açıdan sağlıklı pek çok alışkanlıktan biridir.

3. Birbirinizin sevgi dilini öğrenin

Kumar'dan sağlıklı bir ilişki kurmanın daha detaylı bir yolunu bulmamıza yardımcı olmasını istedik. Şöyle diyor: “Bunu yapmanın en iyi yolu, Gary Chapman'ın '5 Aşk Dili' kitabını birlikte okumaktır. İlişkinin başından itibaren, partnerinizin size sevgisini nasıl ifade ettiğine dikkat edin; onaylayıcı sözler/fiziksel temas/kaliteli zaman/size bir şey hediye etme/sizin için bir şey yapma veya size bir konuda yardımcı olma gibi.” Gary Chapman'a göre 5 çeşit aşk dili vardır . Hangilerinin sizin, hangilerinin partnerinizin aşk dili olduğunu anlamak, birbirinizi daha iyi sevmenize yardımcı olacaktır.

4. Aktif dinleme alıştırması yapın

Bir ilişkide dinlemek de konuşmak kadar önemlidir. Partnerinize dikkat ederek, sorular sorarak ve onun bakış açısını anladığınızdan emin olmak için duyduklarınızı yansıtarak aktif dinleme alıştırması yapın. İletişimde birbirinizin tekliflerini görmezden gelmek, bağınız üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Kumar'a göre her iki partner de aşağıdaki gibi konular hakkında iletişim kurup kuramayacaklarını değerlendirmeli:

• Cinsel ve fiziksel yakınlık
• Kendi alanını istemek
• Pazarlığa açık olmayan sınırlara saygı duymak

Bu şekilde partnerinizin görüldüğünü ve duyulduğunu hissetmesini sağlayabilirsiniz, siz de öyle.

İlgili Okuma : Partnerinizle Daha İyi İletişim Kurmak İçin 11 Uzman İpucu

5. Bağışlama ve gelişmeye bolca yer açın

Son olarak hiç kimse mükemmel değildir; herkes hata yapar ve sağlıklı ilişkiler bir gecede kurulmaz. Kininizi bir kenara bırakarak ve anlaşmazlıkları birlikte çalışarak affetmeyi deneyin. İnsanlar, özellikle zor zamanlarda, sizin için ne kadar önemli olduklarının kendilerine hatırlatılmasından hoşlanırlar. Affedilmeye açık olmak, farklılıklarınızı çözmeye istekli olmak, ortak zemin bulmaya istekli olmak ve sizin ve partnerinizin mutlu olması için taviz vermek anlamına gelir.

Özetle, ilişkinizde sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için partnerinizle birlikte yapabileceğiniz birçok şey var. Tüm romantik bağlar emek gerektirir, ancak çiftler hem kendileri hem de ilişkileri üzerinde çalışmaya öncelik vermelidir. İlişkinizin sorunlarını çözmek ve daha hızlı iyileşmek için rehberliğe ihtiyacı olduğunu kabul etmekte utanılacak bir şey yok. İlişkinizin kalitesini artırmak için bir uzmandan yardım almak, sizin ve partnerinizin yaşadığı yoğun duygularla başa çıkmanın harika bir yoludur. Bonobology'nin deneyimli uzmanlarından oluşan paneli size rehberlik etmek için donanımlıdır.

Bir İlişkideki En Büyük 10 Öncelikler

Partnerinizle Aranızdaki İlişki Uyumluluğunun 15 İşareti

Güçlü ve Sağlıklı İlişkilerde Çiftlerin 8 Alışkanlığı

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder