Sorun Sen Değil, Benim - Ayrılık Bahanesi mi? Gerçekten Ne İfade Ediyor?

Aşk yaymak

"Sorun sen değilsin, benim" insanların ilişkilerinden sıkıldıklarında ve başka biriyle çıkmak istediklerinde kullandıkları klasik ayrılık sözüdür. Bir zamanlar size aşıklardı ama şimdi aynı şekilde hissetmiyorlar, bu yüzden sahte şefkat adı verilen bu taktiği kullanıyorlar; burada bir ifade çok şefkatli görünüyor ama gerçekte öyle değil. Örneğin, "Daha iyisini hak ediyorsun" çoğu zaman "Sana olan aşkım bitti/Kesinlikle daha iyisini hak ediyorum" veya "Tanrım, keşke zamanlama doğru olsaydı" şu şekilde tercüme edilir: "Uzun mesafe çok acı verici/Ben sadece Uyuşturucuyu ve gündelik seksi huzur içinde keşfetmek istiyorum.”

Peki, hiçbir şey ters gitmemişken ve ikiniz de son derece mutlu iken insanların "sorun sende değil, bende" demesi ne anlama geliyor? Bu sorunun cevabını, deneyimli bir Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) uygulayıcısı ve ilişki danışmanlığının çeşitli alanlarında uzmanlaşmış, Psikoloji Yüksek Lisansı sahibi danışman psikolog Kranti Momin'in yardımıyla bulalım.

Sen Değil, Benim: Gerçekte Ne İfade Ediyor?

İçindekiler

Yazar Caroline Hanson haklı olarak şunları ifade etmiştir: “Birisi size 'senin için en iyi olanı' yaptığını söylediğinde, mahvolmuş olduğunu biliyorum. Bunlar duymak isteyeceğin sözler değil. Tam orada 'sen değilsin, benim' yazıyor." İşte söyledi. Peki o zaman neden birisi bir ilişkiyi bitirmek için bu kadar klişe, muğlak, gizemli ve kafa karıştırıcı bir yolu tercih etsin ki? “Benim, sen değil” – hadi bu kelimelerin gerçekte ne anlama geldiğini öğrenelim:

1. Sorun sen değilsin, benim = Dürüst olacak cesaretim yok

Kranti Momin'e göre, "Üzgünüm, sorun sende değil, bende" ifadesi, bir kişinin ayrılık düşüncesini rasyonelleştirmeye çalıştığı bir savunma mekanizmasıdır . Momin, "İnsanlar partnerlerini incitmekten dolayı kendilerini kötü hissettikleri için, kendilerini daha iyi hissetmenin yollarını bulurlar. Kendi duygularını yansıtırlar." diyor. Belki de onlara olan ilginizi kaybettiniz veya ilişkide rahatsınız ama artık aşık değilsiniz.

Sorun şu ki, partnerinize karşı hâlâ şefkatli hissediyorsunuz ve dürüst davranarak onu incitmek istemiyorsunuz. Kalp kırıcı olmak istemezsin. Peki sana mesaj attıklarında ne yaparsın: "Bizim için her şey yolunda mı bebeğim?" Cevaplamak istemediğiniz bir mesaja nasıl yanıt verirsiniz? Partnerinizi terk ettiğiniz için kendinizi daha az suçlu hissetmek için sahte nezaket gösterip tüm suçu üstleniyorsunuz.

Sevdiğiniz kişiye daha az acı vermek istediğiniz için "benim, sen değilsin" mantığını kullandığınızı düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki bunu iç huzurunuz için yapıyorsunuz - böylece daha az üzgün hissedersiniz. Günahkarsın ve böylece geceleri daha iyi uyuyabilirsin. Yani bir kız "sorun sen değilsin, benim" dediğinde, bu bencillikten uzak bir yerden geliyormuş gibi görünür ama düpedüz bencillik de olabilir.

Uzmanların desteklediği daha fazla bilgi için lütfen abone olun YouTube Kanalı.

2. Sonuçta sizsiniz

Kranti şunu belirtiyor: “O sen değilsin, benim diyorsa kesinlikle odur. Danışmanlık seansları sırasında, insanların ayrılıklar için kötü bahaneler bulduklarını gördüm. Acı gerçek bu.

“Örneğin, bir kişinin vücut tipini beğenmemek (kişi süper şefkatli ve sevgi dolu olmak gibi diğer tüm niteliklere sahip olsa bile). İnsan vicdanının buna izin vermediği durumlarda doğruyu söylemekten utanıyor.” Bu yüzden kaba görünmemek için "Sorun sen değilsin, benim" demeyi tercih ediyorlar.

İlgili Okuma: Ayrılık Mektupları ve İpuçları İçin 20 Ücretsiz Örnek

3. Sen değilsin, benim anlamı: Başka birini buldum

Bir erkeğin neden "sorun sende değil, bende" dediği sorusuna Kranti Momin şu yanıtı veriyor: "Sizi aldatıyor olabilir. Dikkat etmeniz gereken aldatma belirtilerinden biri olabilir . Böyle bir durumda, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, ayrılığın gerçek nedenlerini öğrenemezsiniz. Açıkçası, size yeni biri olduğunu söylemeyeceklerdir. Sadece uygun bir şekilde 'sorun sende değil, bende' diyeceklerdir."

Birkaç gün önce sana sırılsıklam aşıkken şimdi seni hak etmiyormuş gibi davranmaları nasıl mümkün olabilir? Sanki sevgine layık değilmiş gibi davranıyorlar. Bunlar ya sizi aldatmayı düşündüklerinin ya da bunu zaten yapmış olduklarının ve sahte şefkatlerini göstererek suçlarını gizlemeye çalıştıklarının açık göstergeleridir.

4. Önemli bir süreçten geçiyorum

Bazen "sorun sen değilsin, benim" tam olarak kulağa nasıl geldiği anlamına gelir. Ya depresyondan geçiyorlarsa? Ya da sadece bir ebeveyni kaybettim. Veya bir şeye sıfırdan başlamak için işlerini bırakın. Belki bir orta yaş krizi yaşıyorlar ya da depresyon, işten reddedilme ya da sizinle paylaşmak istemedikleri büyük bir mali kriz gibi bazı kişisel sorunlar yaşıyorlar.

Böylesine büyük bir değişiklik, sizi onlardan uzaklaştırmalarına neden olabilir. Belki de her şeyi anlamak için biraz yalnız kalmaya ihtiyaçları var. Ama sorun ne olursa olsun, size etkili bir şekilde iletilmesi gerekiyor. Sadece "sorun sende değil, bende" demek yeterli değil. İlişkiyi iyi şartlarda sonlandırmak, ayrılık sonrası oluşabilecek birçok zararı önleyebilir.

5. Sürekli senin için asla yeterince iyi olamayacağımı hissediyorum

Bazen biri bunun sen değilsin, benim olduğunu söylediğinde bu daha çok bir yardım çığlığıdır. Belki de sizi bir kaide üzerine koydukları ve size uymadıklarını düşündükleri için gerçekten kendinden nefret etme çukuruna düşüyorlar. Partneriniz böyle bir şey yaşıyorsa kendinize şu soruyu sormalısınız: Sürekli olarak onun aşağılık kompleksini tetikleyecek bir şeyler mi yapıyorsunuz? Onlara sürekli olarak değersiz olduklarını ve daha iyisini yapabileceğinizi hissettiriyor musunuz?

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkiden Nasıl Ayrılınır?

Sorun Sen Değil, Benim - Ayrılmanın Doğru Yolu?

“Sorun sen değilsin, benim” ayrılık sohbetine cevap vermek çok zordur. Onlara şu soruyu sormak isteyebilirsiniz: "Benim bir sorunum yoksa neden gitmeme izin veriyorsunuz?" Kranti şöyle diyor: “Her şey onu ne kadar iyi karşıladığınıza bağlı. Bazıları bunun olacağını düşünüyor çünkü ilişkide işlerin ters gittiğini fark edebiliyorlar. Onlara ayrılığın gerçek nedenlerini sormaya çalışın.

Partnerleri sebepsiz yere ayrıldığında insanlar kafaları karışmış durumda kaldığı için, dürüst olmak bir ilişkiyi sonlandırmanın ideal yoludur. Bu nedenle, ne kadar cazip görünse de, "sorun sende değil, bende" taktiği bir ilişkiyi sonlandırmanın doğru yolu değildir, çünkü kapanış olmadan yoluna devam etmek çok zordur.

Kranti, “Bu partnerinize huzur getirmiyor ve asılı duruyor. Her insan kapatılmayı hak eder, aksi takdirde bu onları yaralar. Partnerinize ilişkiyi bitirmenin gerçek nedenlerini söylemezseniz, gelecekte bağlılık korkusu ve güven sorunları gelişebilir.

“Aşağılayıcı, kaba veya incitici gibi konuşmayın ama lütfen partnerinize ayrılığın gerçek nedenlerini anlatın. Onları tahminde bırakmayın. Eğer ayrıldıysanız onlara bunu söyleyin. Eğer ciddi bir şey istemiyorsan onlara söyle. İletişim kurun.” Öte yandan, görünüşlerini, konuşmalarını veya davranışlarını beğenmiyorsanız ayrıntılara girmeyin. Sadece şöyle bir şey söyle: “Seni aşırı analiz ediyorum ve her ayrıntıyı seçiyorum. Bu sana haksızlık ve bir partnerden gerçekten ne istediğimi bulmam gerekiyor.

Veya aklınızda bir 'tip' varsa ve beklentilerinizi karşılayamıyorlarsa şöyle deyin: “Bir kişide çok fazla şey arıyorum. Belki de aklımdaki ideal ilişkiyi hiçbir zaman bulamayacağım. Ama kendimin hakkını vermek ve denemek istiyorum.”

Birisi sizden "Sorun sen değilsin, benim" diyerek ayrıldığında ne yapmalısınız?

Çok ünlü bir söz vardır: "Gitmeleri size her şeyi anlatır." Eğer birinden 'sorun sen değilsin, benim' cümlesini atarak ayrılmayı düşünüyorsanız, bu sadece ona zayıf karakterinizi gösterecektir. Ancak birisi bu yürek burkan ifadeyi kullanarak sizi terk ettiyse işte yapabileceğiniz bazı şeyler:

Onlara kızmadan karşılık verin, çünkü onlar gerçek mahiyetlerini göstermişlerdir. Daha büyük kişi olun ve olgun bir şekilde şöyle yanıt verin: “Evet. Sen olduğunu biliyorum. Daha iyisini hak ettiğimi gösterdiğiniz için teşekkürler”
Başkalarına kötü söz söylemeyin
Kapanmadan ilerlemeye çalışın. Eğer bu imkansız görünüyorsa, onlarla konuşun ve kapanış konuşması yapın.
Arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişimde kalın, kendinizi izole etmeyin
Onları seni sevmeye zorlamayın
Kendi kendine bakım uygulama
Aşkı yeniden bulacağına inan

Anahtar İşaretçiler

“Ben değilim, sensin” ünlüsü birinden ayrılmak için bahane insanların ilişkiden sıkıldıklarında veya aşktan düştüklerinde kullandıkları
Birinin bu kadar kötü bir neden kullanmasının diğer olası nedenleri arasında sadakatsizlik veya depresyon veya aile sorunu gibi diğer önemli sorunlar yer alır.
Birisi sizinle birlikte olmak istemiyorsa, ona kalması için yalvararak kendinize olan saygınızı azaltmayın. Hayatınızdan çıkmak isteyenlere kapınızı daima açık bırakın

İnsanlar genellikle bu cümleyi seçer çünkü birine ondan neden hoşlanmadığınızı veya onu neyin aldatmasına neden olduğunu anlatmak çaba gerektirir. Bu kolay bir çıkış yolu. Burada kurbanın kendileri olduğuna inanmalarına izin vermeyin. Seni inciten onlar, o yüzden seni suçlu duruma düşürmelerine izin verme. Sadece başınızı dik tutun ve devam edin.

Bu makale Nisan 2023'te güncellendi.

SSS

1. "Sen değilsin, benim" doğru mu?

Çoğu zaman hayır. Bu sadece ayrılığın gerçek nedenlerini paylaşmaktan kaçınmak için kullanılan bir başa çıkma mekanizmasıdır. Ya ayrılan kişi bu sebeplerden çok utanıyor ya da kötü adam olarak anılmak istemiyor. Her iki durumda da, bir ilişkide işler kötüye gittiğinde, bu nadiren tek bir kişinin hatasıdır. Doğru olsa bile neden böyle söylediklerine dair daha fazla açıklamayı hak ediyorsunuz.

2. “Sen değilsin, benim” sorusuna nasıl yanıt verirsiniz?

Bu çok belirsiz bir ifadedir ve aslında buna ne söyleyeceğinizi bilemeyebilirsiniz. Onlara ayrılığın gerçek nedenlerini sormayı deneyebilirsiniz. Ve eğer vermezlerse, yapmak isteyeceğiniz son şey onlara yalvarmak ya da kapatmaları için yalvarmak olacaktır. Bu bölümü kapatın ve devam etmeye başlayın.

3. Bir kızın "ben değilim" demesi ne anlama gelir?

Hiçbir şekilde sorumluluk almıyor. Her şey için seni suçlamak haksızlık. Kendisi de hatalı olduğunu kabul edecek kadar cesur değil. Tango yapmak için iki kişi gerekir… ya da bir ilişkiyi mahvetmek için. Neyi yanlış yaptığını kabul et. Yapmadığınız hiçbir şeyin suçunu içselleştirmeyin ve yolunuza devam edin.

Ayrılıktan Sonra Kapanmayı Sağlamak İçin 7 Adım - Bunları Takip Ediyor musunuz?

Ayrılık Sonrası Depresyonla Başa Çıkmak İçin 9 Uzman İpucu

Ayrılık Sonrası Kederin 7 Aşaması: Devam Etmenin İpuçları

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.