Депресія після весілля: я був настільки пригнічений, що намагався покінчити життя самогубством

Доктор Авані Тіварі поділився практичним прикладом

Оскільки зв’язування здається мрією кожної молодої людини, післявесільна депресія — явище, про яке майже не чувано. Коли хтось одружується, він припускає, що він вирушає в найзахопливішу подорож свого життя, яка буде сповнена щастям і новими враженнями. Хоча все це може бути правдою, не все в цьому рішенні, яке змінить життя, так просто.

Одруження може бути величезною справою, а для деяких це може стати жахливо приголомшливим досвідом. Отже, коли весільні дзвони перестають дзвонити, усі закінчують цокати келихами на честь нової пари, афтепат закінчується – післявесільний блюз може початися, коли настане реальність.

Що таке післявесільна депресія?

Особливість періоду перед весіллям і етапу планування весілля полягає в тому, що він тримає вас надзвичайно зайнятим і в захваті від того, що буде. Один настільки захоплений тим, що розпочав свій шлюб на правильній ноті, що, можливо, правда життя після весілля не спадає на думку легко.

Раптом одного разу, коли ваш медовий місяць закінчиться, і ви будете в новому будинку з новою дружиною, почуття післявесільної депресії може почати вражати вас. Тепер, коли у вас нарешті є час для себе та осмислення того, що щойно сталося, ви чомусь не можете впоратися з величчю всього цього. Прочитайте цю розповідь, щоб зрозуміти, як і чому людина може відчувати депресію після шлюбу.

Як змінилося моє життя після одруження

Все почалося з мого приїзду в Делі.

Я 29-річний випускник із міста-супутника поблизу Делі. Я одружився за домовленістю 2 роки тому і переїхав до Делі.

До заміжжя я була дуже впевненою, сильною дівчиною, у якої було багато друзів. Я був тією людиною, до якої приходили люди зі своїми проблемами. Я ніколи не хвилювався через дрібниці. Я любив шопінг, знав багато порад щодо жіночої моди, безперервно дивився музичні канали або мав навушники цілий день. Я з нетерпінням чекав цієї наступної глави у своєму житті і думав, що одружитися та поїхати до Делі буде весело.

Це було. На кілька місяців.

Нам з чоловіком дуже сподобалися перші кілька місяців разом. Щовечора ми виходили на вулицю, купували дешеві дрібнички на маленьких ринках, їли придорожні речі, мандрували на велосипеді чи велорикші. Кожної неділі був фільм, а кожного місяця — поїздка додому на велосипеді.

Поступово медовий місяць закінчився і почалася моя післявесільна депресія.

Пов'язані читання: Любов після шлюбу – 9 способів її відмінності від любові до шлюбу

Коли він уже не мав на мене часу

Мій чоловік отримав підвищення на робочому місці та отримав величезну можливість керувати командою проекту протягом 3 місяців, а його робочі години збільшилися. Цілий день я залишився вдома сам. Я почав готуватися до аспірантури і вирішив, що було б добре зосередитися на цьому.

Але це було не так просто. Я навіть не можу сказати, коли все почало падати. По-перше, я витратив би багато часу, нічого не роблячи. Без роботи вдома, без навчання, без доручень. Просто години порожнечі. Через деякий час я навіть перестав готувати собі їжу, я просто готував їжу з хліба або локшини швидкого приготування, коли відчував голод, що було все рідше. Цілий ранок я лежав у своєму ліжку, рідко купався до полудня і цілий день валявся в нічній сорочці. Я дивувався, я переживаю депресію? Але, мабуть, це були ознаки моєї післявесільної нуди.

Я взагалі не вчився. Часто обід був єдиним моїм прийомом їжі. У мене почав часто боліти голова, і я не міг зрозуміти чому. Мій чоловік був зайнятий, але навіть він помітив, що щось не так. Він відвіз мене до лікаря, який прописав знеболюючі від головного болю, снодійне та полівітаміни.

Коли ці 3 місяці минули, я думав, що все повернеться на круги своя. Але ні, стало тільки гірше. Час роботи мого чоловіка залишався довшим, і ми почали сваритися через дрібниці. Я думав, що мною нехтують, а він сказав, що я ігнорую його та наш дім.

Я не вставав допізна, у домі панував безлад, щоденні клопоти не приділяли уваги, а доручення на вулиці ігнорувалися. Я лежав у ліжку цілу ніч без сну, плакав чи вередувався, навіть маючи подвійну дозу снодійного. Я ледве мав сили, щоб встати вранці. Я перестав слухати музику. Деякі дні були поганими, інші – гіршими.

Пов'язані читання: Як перемогти нудьгу у стосунках?

Почуття депресії після шлюбу

Ніби хтось висмоктав з мене життєву силу.

Мій чоловік намагався допомогти, підняти мені настрій, повів мене по магазинах і ми ходити на побачення де я звинуватив його за те, що він витягнув мене в таку спекотну погоду. Він повів мене в кіно, де ми побилися в перерві, і повернувся, я плакала, він розлючений. «Що з тобою?» — запитав він.

«Все», — відповів я.

Того вечора я вирішив, що досить. Раніше я бавилася з думкою покінчити з життям. За місяць до цього я намагався порізати зап’ястя. Мій чоловік не здогадувався, що це не «нещасний випадок». Але я сказав своїй мамі, і вона докоряла мені за мою «дурість». У вас є все, про що хтось може побажати, хороший чоловік, без фінансових проблем, без обмежень. Навіщо тобі витрачати все це на якусь примху свого розуму, сказала вона.

Не примха, мамо. Я хотів сказати. Але не міг.

Я випив усі таблетки, які залишилися в мене за рецептом від головного болю, і проковтнув їх усі.

Я поняття не мала, що сталося потім, але мені сказали, що мій чоловік знайшов порожні смужки і запідозрив щось недобре, коли я не прокинулася. Він був наляканий, і мене поклали в лікарню, де мені відкачали ліки.

Я пробув у реанімації 2 дні, і за цей час всю мою родину викликали з рідного міста. Міліція приїхала і забрала мою заяву. Я сказав їм, що дуже сильно болить, тому випив усі таблетки й не маю наміру помирати.

Але я мав. Або я?

Післявесільна депресія справжня річ

У відділенні реанімації мене відвідав психіатр. Спочатку я їй також збрехав, але вона лише посміхнулася і сказала, що ми поговоримо пізніше, коли я «відчую» себе досить добре, щоб сісти.

Чи її хвилювало те, що я відчуваю?

Так чи інакше, на третій день я відвідав її в її клініці. Спочатку я не знав, що їй сказати, але вона наполягала, щоб я сказав їй усе, що міг. Вона запропонувала почати з самого початку.

Поступово, по частинах, між риданням і плачем і навіть гнівом, я переповідав свою історію. Я думав, що я просто був божевільна дружина але навіть я не здогадувався, що в мені так багато сховано. Наша перша сесія тривала ледь 20 хвилин. Але того дня мене виписали, і я пообіцяв, що прийду до неї лише тому, що хотів розповісти їй усе. Лише тому, що слухала і ніби не судила.

Чому це важливо?

Бо згадала, як мама мене лаяла. Якщо мама вас не зрозуміла, то хто інший міг?

Але лікар зробив. Хоча я стикався з музикою вдома. Двоє батьків, обидва готові звинуватити мене, мої батьки злі на мене, захищаються перед моїми свекрами. Мій чоловік збентежений. Були запитання, пояснення, поради, пропозиції та судження. Я впевнений, що вони вважали мене божевільним.

Коли я вдруге пішла до психіатра, то запитала її прямо. Що зі мною не так? Я божевільний?

Тоді вона розповіла мені про післявесільну депресію. Ми говорили. Вона запитала, я відповів. Тоді я запитав, вона відповіла. Я сказав їй, що відчуваю. Вона сказала мені, що можна зробити, щоб було краще.

Чи можу я справді стати краще?

Чи це можливо?

Так, вона розповіла мені про ліки та психотерапію для боротьби з психічною депресією після шлюбу. Спочатку я скептично ставився до ліків. Навіщо вони мені були потрібні? Потім вона пояснила мені концепцію нейромедіаторів (хімічних речовин у мозку) та їх роль у депресії. Як їх дисбаланс через тривога нових стосунків може викликати проблеми з настроєм.

Я неохоче погодився. Я не хотів відчувати те, що відчував тієї ночі.

Минуло чотири місяці, як я почав лікування, і досі я не відчував цього. Я краще сплю, без снодійного. Я почуваюся набагато краще, моя впевненість повернулася. Я хочу знову послухати музику.

Пов'язані читання: Як я боровся з депресією і переміг

Це нелегко, але ви повинні це зробити

Все було непросто. Мені знадобилося кілька тижнів, щоб помітити, як ліки почали діяти. Пам’ятаю, що наприкінці трьох тижнів я справді встав і приготував сніданок. Тоді я зрозуміла, що почуваюся краще і, можливо, нарешті подолала свою післявесільну депресію.

Я почав свої психотерапевтичні сеанси через 6 тижнів. Мій психолог і я опрацювали кілька моїх невеликих щоденних проблем разом із моїми помилковими стилями боротьби з депресією. Вона навчила мене краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Хотів би я прийти раніше.

Чоловік мене підтримував усю дорогу. Спочатку він теж скептично поставився до думки про відвідування лікаря лише на одну зустріч, і змінив свою точку зору. Він навіть відвідав два мої сеанси терапії. Він жартома сказав психологу: «Коли ти закінчиш з нею, тоді я буду наступним».

Загалом у мене було 8 сеансів, попереду ще 4. Ліків залишилося на два місяці. Мій психіатр запевнив мене, що я відлучуся від них без особливих проблем.

Здається, вона повернула мені мою життєву силу з тих пір, як почуття депресії після весілля повністю змінило мене.

З кабінету психіатра – післявесільна депресія

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 4.5% індійців страждають від депресії. Це головна причина поганого здоров’я, навіть більше, ніж серцево-судинні розлади.

Суїцид - це серйозний ризик. Не рахуючи годин, проведених у нещасті, темряві та безпорадності.

Депресія, звичайно, піддається лікуванню, і іноді людина може цього не усвідомлювати, але близькі друзі та члени сім’ї можуть підхопити певні ознаки. Якщо ваш партнер проявляє симптоми післявесільної депресії, спробуйте попросити його допомогти. Спочатку зверніть увагу на ці ознаки.

Поганий настрій є основною ознакою депресії

Хоча, коли його запитують прямо, жертва може не зізнатися, що перебуває в депресії, тому що хоче виглядати радісною з приводу свого нещодавно одруженого життя. Але незвичайний смуток, зниження комунікабельності, уповільнена реакція, запізнілі відповіді, низька гучність мови – все це вказує на почуття депресії після шлюбу.

Пов'язані читання: 18 головних ознак нещасливого шлюбу, які вам потрібно знати

Втрачає інтерес до хобі, роботи

Те, що хвилювало б вашого чоловіка в минулому, більше не впливає. Наприклад, ви купували морозиво в затишному місці біля вашого будинку, і ваш чоловік був у захваті від цієї думки. Але зараз вони не легко збуджуються і більше не хочуть ходити з вами на побачення. Він також не буде цікавитися сексом.

Також знижується їх концентрація. Також можуть виникати провали в пам'яті. Вони дратівливі, коли з ними розмовляють з мінімальною провокацією або без неї. Накидатися в гніві через дрібниці та сварки також свідчить про післяшлюбну депресію.

Зміни режиму сну

Затримка, фрагментарний або тривожний сон, а також пробудження втомленим або не бадьорим. Почуття млявості, брак енергії, відсутність бажання рухатися навіть під час неспання – все це ознаки депресії. Втома від дрібних справ, таких як чищення зубів або прийняття ванни, може означати, що вони переживають щось серйозне.

Зниження або зміна апетиту

Їсти нездорову їжу або важку комфортну їжу як спосіб відволіктися від депресії – це те, чим захоплюються багато людей, які страждають від післявесільного нуду. Переїдання починається регулярно, вони також можуть почати палити, вживати алкоголь або інші наркотики. Ви навіть можете бути мати справу з наркоманом який також займається самолікуванням снодійними.

Негативні думки про себе, майбутнє, світ

Почуття безнадії, безпорадності, нікчемності, провини. Вони можуть продовжувати говорити про те, що все безплідно. Наскільки марним є життя і, можливо, навіть є бажання смерті. Можливо, вони постійно говорять про самогубство і навіть намагаються навмисно заподіяти собі шкоду.

Пам’ятайте, що депресія лікується, а післявесільна депресія – це нормально. Пацієнт може не мати проникливості чи енергії і, отже, може не усвідомлювати потребу в лікуванні. На нас лежить обов’язок переконатися, що вони отримають необхідні ліки/консультації. Це може врятувати життя вашого партнера.

Поширені запитання

7 підтриманих експертами способів допомогти дружині в депресії

8 способів допомогти своєму хлопцю в депресії

Моя зустріч з депресією: думки про пошкоджену душу

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.