اگر آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پاتے ہیں، "جوڑے کی تھراپی کتنی ہے اور کیا یہ کارآمد ہے؟"، تو پھر امکان ہے کہ آپ مدد کی ضرورت کو پہچان لیں۔ جوڑوں کے لیے اپنے رشتوں میں پھنسے ہوئے محسوس کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ایک یا دونوں پارٹنر محسوس کرتے ہیں کہ ان دیکھے اور سننے کو نہیں ملے۔
جب آپ طویل مدتی تعلقات میں ہوتے ہیں، تو راستے میں چند ہنگامہ خیز موڑ اور موڑ متوقع ہوتے ہیں۔ کبھی کبھی خوش کن، مواد کے کنکشن سے ہٹنا معمولی اور قابل انتظام ہوتا ہے۔ دوسرے اوقات میں، یہ آپ کو ایک ایسے دوراہے پر لا سکتا ہے جو آپ کو ایک جوڑے کے طور پر آپ کی مطابقت اور آپ کے تعلقات کے مستقبل کا دوسرا اندازہ لگا سکتا ہے۔
یہ ان حالات میں ہے کہ ایک تجربہ کار اور تربیت یافتہ پیشہ ور اتپریرک ثابت ہوسکتا ہے جو آپ کو اپنے بانڈ کو بچانے کے لیے درکار ہے۔ سستی آن لائن کونسلنگ سیشنز تک بڑھتی ہوئی رسائی کی بدولت، جس سے زیادہ تر معاملات میں آپ کے گھروں کے آرام سے فائدہ اٹھایا جا سکتا ہے، مدد حاصل کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہو گیا ہے۔
جوڑے کی تھراپی کیا ہے؟
کی میز کے مندرجات
عالمی شہرت یافتہ جوڑوں کے معالج اور ازدواجی خواہش پر مشہور سیلف ہیلپ کتابوں کے مصنف، قید میں ملاوٹ اور امور کی حالت، ایستھر پیریل اس میں لکھتی ہیں۔ کے بلاگ, "جدید رشتے متضاد آرزوؤں کے گڑھے ہیں: حفاظت اور جوش، بنیاد اور ماورائی، محبت کا سکون اور جذبے کی حرارت۔ ہم یہ سب چاہتے ہیں، اور ہم اسے ایک شخص کے ساتھ چاہتے ہیں۔ جوڑے کی تھراپی، یا جوڑے کی سائیکو تھراپی ان متضاد آرزوؤں پر مرکوز ہے، جو اکثر بے وفائی اور خواہشات، رومانوی تعلقات کے مسائل اور ان کے حل میں گھرے ہوتے ہیں۔
عام طور پر، ایک لائسنس یافتہ شادی کا مشیر یا جوڑے کا معالج ایک جوڑے کے ساتھ کام کرتا ہے، ان کے اختلافات کو دور کرنے میں ان کی مدد کرتا ہے، ان کی مساوات میں بصیرت حاصل کرتا ہے، اور وسیع تر تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے مواصلات اور تعلقات کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ جوڑوں کی تھراپی کی مشقیں.
اگرچہ اکثر ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، مشاورت اور تھراپی کا مطلب مختلف علاج ہیں۔ شادی کی مشاورت قلیل مدتی ہوتی ہے، جو موجودہ تعلقات کے مسائل کو حل کرنے پر مرکوز ہوتی ہے، اور اس کے لیے ہمیشہ ماسٹر ڈگری کے ساتھ طبی ماہر نفسیات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اس طرح، شادی کی مشاورت کی لاگت اکثر جوڑوں کے علاج کی لاگت سے کم ہوتی ہے۔ تاہم، یہ عمل اکثر اوورلیپ ہوتے ہیں اور ایک ہی پیشہ ور کے ذریعہ کیا جا سکتا ہے۔ لہذا، کسے جوڑوں کے مشاورتی سیشن کی ضرورت ہے اور کس کو تھراپی کی ضرورت ہے وہ سوالات ہیں جن کا جواب صرف لائسنس یافتہ پیشہ ور ہی دے سکتا ہے۔
جوڑے کے تھراپی سیشن کے دوران کیا ہوتا ہے؟
تعلقات کی مشاورت یا تھراپی کا عمل معالج کے دفتر میں ذاتی طور پر انٹرویو کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ یہ آپ کے تعلقات کی تاریخ کے ساتھ ساتھ خاندانی اور ثقافتی پس منظر، اقدار اور ہر ساتھی کے عقائد کے بارے میں معیاری سوالات پر مشتمل ہے۔ معالج اکثر ایسا کرنے کے لیے ایک خاص تکنیک کا استعمال کرتے ہیں، جیسے جذباتی طور پر فوکسڈ تھراپی۔ یہ شادی کے مشیر یا معالج کو رشتے کے مسئلے کی بنیادی وجہ کو سمجھنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر ضرورت پڑی تو وہ بحرانی مداخلت کا بھی سہارا لے سکتے ہیں۔
اور بے وفائی یا مالی دھوکہ دہی یا بلٹ اپ ناراضگی کے بعد جوڑوں کی تھراپی میں کیا توقع کی جائے؟ سیشن میں شامل مداخلتوں کی قسمیں مختلف ہوتی ہیں، اس کا انحصار ہاتھ میں موجود مسئلے کے ساتھ ساتھ معالج کے نقطہ نظر پر ہوتا ہے۔ تاہم، جوڑوں کی مشاورت میں جو کچھ ہوتا ہے اس کے چند عناصر عالمگیر رہتے ہیں:
متعلقہ مطالعہ: مشاورت کے 9 ثابت شدہ فوائد - خاموشی کا شکار نہ ہوں۔
- مسائل کی جڑ تک پہنچنا: دماغی صحت کا پیشہ ور آپ کے تعلقات کے مسائل کے بنیادی محرکات سے پردہ اٹھاتا ہے اور ایک بنیادی مسئلہ پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ یہ بے وفائی سے لے کر قربت کے مسائل، حسد، لت، اعتماد کے مسائل وغیرہ تک کچھ بھی ہو سکتا ہے۔
- مقاصد کا قیام: ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو ابتدائی طور پر مقاصد قائم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تمام جوڑوں کی تھراپی یا شادی کی مشاورت جوڑوں کو ان کے اختلافات کو دور کرنے اور ساتھ رہنے میں مدد کرنے پر مرکوز نہیں ہے۔ آپ صحت مند طریقے سے تعلقات کو ختم کرنے یا طلاق کے بعد شریک والدین کے لیے حدود طے کرنے کے لیے بھی مدد لے سکتے ہیں۔
- جوڑے کا تھراپی سیشن حل پر مبنی ہے: جوڑے کے معالج کے ساتھ کام کرنا آپ کو حل پر مرکوز نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔ الزام تراشی کے چکروں میں گھومنے کے بجائے، آپ ایک ایسی سمت تلاش کرنا سیکھتے ہیں جس میں آپ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ یہ جوڑوں کی تھراپی کی مشقوں کے ذریعے کیا جا سکتا ہے جیسے گائیڈڈ جرنل لکھنا
- حرکیات میں صحت مند تبدیلی: شادی کے مشورے کے عمل کے آغاز سے مداخلتوں کا مقصد تعلقات کی حرکیات میں تبدیلی لانا اور جوڑے کی مدد کرنا ہے۔ مواصلاتی رکاوٹیں
- سیشن ایک محفوظ جگہ ہیں: یہاں توجہ تعلقات کے مسائل کو حل کرنے پر ہے نہ کہ اس میں موجود افراد کو 'ٹھیک کرنے' پر۔ یہ ایک محفوظ جگہ ہے جہاں آپ فیصلے کے خوف کے بغیر اپنے خدشات اور تعلقات کے مسائل کو آواز دے سکتے ہیں۔
- ماہرین کی بصیرت: جوڑوں کے معالج کی طرف سے بصیرت، مداخلت، مشقوں اور تجاویز کی شکل میں فعال شرکت ہے
جوڑے کی تھراپی کتنی ہے؟
جوڑے کا علاج کتنا مہنگا ہے؟ اگر آپ نے شادی کی مشاورت کی لاگت کے بارے میں سوچا ہے اور جوڑوں کی مشاورت کے مواقع کی کمی کی وجہ سے ضروری مدد حاصل کرنے سے خود کو روکا ہے، تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ جوڑے کے مشاورت حاصل کرنے کے فیصلے کا تعین کرنے میں معاشیات ایک بہت بڑا انتظامی عنصر ہے۔
رہن، قرضوں، بچتوں، اور گھریلو اخراجات کی دیکھ بھال کرنے کے ساتھ، لوگوں کے لیے "جوڑوں کا علاج کتنا ہے؟" پر غور کرنا فطری ہے۔ مدد لینے یا نہ کرنے کا فیصلہ کرتے وقت سوال۔ جوڑے کی تھراپی یا کوئی بھی گروپ تھراپی انفرادی تھراپی سے زیادہ مہنگی ہوتی ہے، کیونکہ ایک کے بجائے دو یا زیادہ لوگ علاج کی تلاش کر رہے ہیں۔ آئیے لاگت کے متغیرات پر توجہ دیں جو جواب کا تعین کرتے ہیں: جوڑے کی تھراپی کتنی ہے؟
1. مقام اور رہنے کی قیمت
جوڑے کی تھراپی فی گھنٹہ کتنی ہے؟ امریکہ میں، زیادہ تر لائسنس یافتہ تھراپسٹ اپنے سیشنز کے لیے $100-200 فی گھنٹہ کے درمیان کہیں بھی چارج کرتے ہیں۔ چونکہ جوڑوں کی مشاورت سیشنز عام طور پر 90 منٹ تک چلتے ہیں، ہر ذاتی سیشن پر آپ کو $150–300 کی حد میں لاگت آئے گی۔
اور امریکہ میں اوسطاً جوڑے کی تھراپی کتنی ہے؟ جس شہر میں آپ رہتے ہیں وہ بھی لاگت کو کنٹرول کرتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں: ذاتی طور پر سیشن کے لیے رشتے کی مشاورت کی لاگت نیویارک، لاس اینجلس اور سان فرانسسکو جیسے بڑے شہروں میں 50 سے 100% زیادہ ہو سکتی ہے۔ اسی طرح، چھوٹے شہروں میں، آپ جوڑوں کے علاج کے اخراجات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے 'میرے قریب تھراپی کی قیمتیں' گوگل کر سکتے ہیں۔ آپ تقریباً $90 یا اس سے کم میں اسی طرح کی قابلیت اور مہارت کے حامل معالج کے ساتھ 100 منٹ کے ذاتی سیشن کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے 11 طریقے
2. تعلیمی قابلیت اور مہارت
جب آپ سالوں کا تجربہ شامل کرتے ہیں تو جوڑوں کی مشاورت کا کتنا خرچ آتا ہے؟ ٹیرنس ریئل ہالی وڈ کے ستاروں کا معالج ہے۔ اس کے جوڑے کے علاج کی لاگت فی سیشن تقریبا$ $ 1,000 ہے، لیکن کہا جاتا ہے کہ وہ ریزولوشن کے وقت کو کافی حد تک کم کرتا ہے۔
جوڑے کے معالج کو تلاش کرنا مشکل ہو جاتا ہے جو آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق ہو۔ پیشہ ورانہ مدد کی مہارت اور تجربے کی سطح آپ کو منتخب کرتی ہے لیکن وہ لاگت کو بھی کنٹرول کرتے ہیں۔ ایک ماسٹر ڈگری اور ایک قائم شدہ پریکٹس کے ساتھ لائسنس یافتہ تھراپسٹ یقینی طور پر آپ سے شادی کے مشیر یا نگرانی میں لائسنس کے لیے کام کرنے والے ایسوسی ایٹ تھراپسٹ سے زیادہ معاوضہ لے گا۔ تاہم، شادی کی مشاورت کے اخراجات میں کمی، اس معاملے میں، کم تجربے کے ساتھ آتی ہے۔
3. مسئلہ کی پیچیدگی
کچھ ازدواجی مسائل کے لیے متعدد تکنیکوں کی ضرورت ہو سکتی ہے، جیسے کہ جذباتی طور پر مرکوز تھیراپی، اور یہ شادی کے مشیر کے دائرہ کار میں نہیں ہو سکتی۔ مثال کے طور پر، ایک جوڑے معیاری 10-12-ہفتوں کی مدت سے زیادہ دیر تک علاج میں رہ سکتے ہیں اگر کھیل میں گہرے بیٹھے دائمی مسائل ہوں۔ یا اگر وہاں موجود ہوں تو آپ کو خصوصی مہارتوں اور تربیت کے ساتھ معالجین کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ذہنی صحت کے مسائل ملوث یہ جوڑوں کے علاج کی زیادہ قیمت کا ترجمہ کرتا ہے۔
4. آف لائن بمقابلہ آن لائن تھراپی
اگر آپ کسی پیشہ ور کے پاس ذاتی طور پر جانے کے بجائے آن لائن کرتے ہیں تو جوڑوں کی کونسلنگ پر کتنا خرچ آتا ہے؟ تھراپسٹ عام طور پر آن لائن سیشنز کے لیے کم چارج کرتے ہیں، جتنے سبسکرپشن پلیٹ فارمز کے ساتھ شراکت دار ہیں۔ بڑھتی ہوئی سستی آن لائن کونسلنگ کے ساتھ، آپ عملی طور پر علاج کے لیے جا سکتے ہیں۔ آج کل اعلیٰ تربیت یافتہ معالجین کا ایک پورا سپیکٹرم موجود ہے، جن سے آپ آن لائن مدد کرنے اور آن لائن اور فون کالز یا یہاں تک کہ چیٹس کے ذریعے کم لاگت کاؤنسلنگ شروع کر سکتے ہیں۔
5. سیشن کی لمبائی
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، ایک معیاری پریکٹس کے طور پر، جوڑوں کے ساتھ کام کرنے والے زیادہ تر شادی شدہ اور فیملی تھراپسٹ اپنے مشاورتی سیشن کو 90 منٹ طویل رکھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ شادی کے مشیر کو کہانی کے دونوں رخ سننے، بنیادی مسائل کی تشخیص کرنے، تجاویز پیش کرنے، اور ورکشاپس یا مشقوں کا انعقاد کرنے کے لیے کافی وقت دیتا ہے، جیسا کہ کوالٹی ٹائم اپنے مسائل کو زیادہ مؤثر طریقے سے نیویگیٹ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے۔
آپ سوچ سکتے ہیں: آپ کو جوڑوں کی مشاورت کے لیے کتنی بار جانا چاہیے؟ جوڑوں کی مشاورت کی مدد سے پیش رفت کرنے کے لیے آپ کو یقینی طور پر ایک سے زیادہ سیشن کی ضرورت ہوگی۔ تعدد کا تعین معالج کے ذریعہ کیا جاتا ہے، مسائل کی پیچیدگی پر منحصر ہے۔ عام طور پر، آپ کو کچھ حقیقی پیش رفت دیکھنے کے لیے کم از کم تین ماہ کے لیے ہفتہ وار سیشن میں شرکت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے - یعنی 12 ہفتوں کا علاج۔ یہ جوڑوں کے علاج کی لاگت $2,400–4,800 کے درمیان کہیں بھی لاتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 6 جوڑوں کے تجربات اس بارے میں کہ ٹاک تھراپی نے ان کے تعلقات میں کس طرح مدد کی۔
6. سلائڈنگ پیمانے پر جوڑے تھراپی
کچھ شادی اور فیملی تھراپسٹ کے پاس ان جوڑوں کے لیے فیس سلائیڈنگ ہوتی ہے جو مالی طور پر جدوجہد کر رہے ہوتے ہیں۔ اگر آپ کی گھریلو آمدنی کم ہے تو کئی خیراتی تنظیمیں، طبی سماجی کارکن، کالج کیمپس، اور صحت عامہ کے کلینک بھی رعایتی قیمتوں پر مشاورت فراہم کرتے ہیں۔ کچھ ویب سائٹس جو شادی سے متعلق مشاورت فراہم کرتی ہیں وہ اپنے ممبروں کو جوڑوں کے علاج کی لاگت پر بھی رعایت دیتی ہیں (لیکن آپ کو پہلے سائن اپ کرنا ہوگا)۔ کچھ خود رہنمائی کرنے والے جوڑے کے تھراپی سیشن بھی پیش کرتے ہیں جو آپ کی جیب میں آسان ہوسکتے ہیں۔
کیا جوڑوں کی مشاورت بیمہ کے تحت ہوتی ہے؟
بد قسمتی سے نہیں. بیمہ کمپنیوں کی اکثریت جوڑوں کے علاج کا احاطہ نہیں کرتی ہے جب تک کہ اسے طبی ضرورت نہ سمجھا جائے۔ مثال کے طور پر، اگر شراکت داروں میں سے کوئی ایک تشخیص شدہ ذہنی عارضے کا شکار ہو جیسے پی ٹی ایس ڈی، بائی پولر ڈس آرڈر، یا بارڈر لائن شخصیتی عارضہ، پھر شادی کی مشاورت کی لاگت شریک حیات کی انشورنس کمپنی کے ذریعہ پوری ہوسکتی ہے۔ کچھ انشورنس کمپنیاں جوڑوں کے رشتے کی مشاورت کے لیے کسی قسم کی کوریج فراہم کرنا شروع کر رہی ہیں۔ اپنے بیمہ کے منصوبوں کو چیک کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔ بعض اوقات، یہ آپ کے آجر کے ایمپلائی اسسٹنس پروگرام کے تحت آتا ہے۔
انشورنس کے بغیر جوڑے کی تھراپی کتنی ہے؟ اگر آپ اپنے مقام، ذاتی مسائل اور دیگر متغیرات پر غور کریں تو یہ بہت مہنگا پڑ سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ہیلتھ انشورنس تلاش کر سکتے ہیں جو ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہے جنہیں جوڑوں کی مشاورت کی ضرورت ہے، یہ سب سے زیادہ مشورہ دینے والا عمل نہیں ہوسکتا ہے۔ ایک تو، انشورنس فراہم کرنے والے معالجین کے لیے تشخیص کرنا لازمی بناتے ہیں۔ اس طرح، جس پارٹنر کا انشورنس جوڑوں کے علاج کے لیے ادائیگی کرتا ہے اس کے صحت کے ریکارڈ پر یہ تشخیص مستقل طور پر موجود رہے گی۔ کچھ لوگ صحت کے اس انکشاف کی پرواہ کرتے ہیں اور کچھ اس سے کنارہ کشی اختیار کر لیتے ہیں۔ دوم، مشاورت کے لیے انشورنس کور کا استعمال آپ کے انتخاب کو بہت حد تک محدود کر دیتا ہے۔ ایک انشورنس کمپنی، جو کہ جوڑوں کے علاج کے لیے ادائیگی کرتی ہے، معالجین کو ریگولیٹ کرے گی اور ساتھ ہی ہیلتھ انشورنس کے تحت آنے والے سیشن کی قسم کو بھی منظم کرے گی، جس سے پورے عمل کو کم نجی بنایا جائے گا۔
جب آپ غور کرتے ہیں کہ انشورنس کے بغیر جوڑوں کا علاج کتنا ہے، تو آپ دوسرے متبادل پر غور کرنا چاہیں گے۔ انشورنس کمپنیوں کا ایک بہتر متبادل یہ ہے کہ سلائیڈنگ اسکیلز جوڑے تھراپی کو تلاش کریں۔ اس ماڈل میں، گھریلو آمدنی اور بار بار چلنے والے اخراجات کو جوڑے کے علاج کے لیے بلنگ کا تعین کرنے کے لیے فیکٹر کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کو بینک کو توڑے بغیر صحیح دیکھ بھال اور مدد تک رسائی حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ ذاتی طور پر تھراپی سیشنز کا انتخاب کرتے ہیں۔
موجودہ دور میں کم لاگت شادی کی مشاورت یا جوڑے کے علاج کے مواقع کا اضافہ آپ کو ضروری مدد حاصل کرنے کے لیے مالی طور پر زیادہ قابل عمل اختیارات فراہم کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، سستی آن لائن مشاورت کی خدمات زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ثابت ہوتی ہیں۔ بونوولوجی تربیت یافتہ اور تصدیق شدہ معالجین کے ساتھ 60 منٹ کے تھراپی سیشنز پیش کرتی ہے جس سے شادی کے مشاورتی سیشنز کی لاگت $15 سے 40 تک کم ہو جائے گی۔ آپ ہمارے مشاورتی ماہرین کے پینل کا جائزہ لے سکتے ہیں۔ یہاں.
کیا جوڑے کی تھراپی اس کے قابل ہے؟
کیا جوڑے کی مشاورت کام کرتی ہے؟ معروف ماہر نفسیات ڈاکٹر جان گوٹ مین، جنہوں نے تھراپی میں گوٹ مین طریقہ کار کا آغاز کیا، نے ایک مطالعہ کہ ایک جوڑے کا 'ہم آہنگی' ازدواجی مسائل کے خلاف اس کی کامیابی کا تعین کرتا ہے۔ تعلقات کو برقرار رکھنے کی خواہش اس کی بقا میں ایک بہت بڑا عنصر ہو سکتی ہے۔ اس لیے تعلقات کو بچانے کے لیے کسی بیرونی فریق کی مداخلت کی کوشش کرنے پر آمادگی ہی پہلا قدم ہو سکتا ہے جو تعلقات کو بچا سکتا ہے۔
A مطالعہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ تقریباً 50% جوڑوں نے مشاورت سے گزرنے کے بعد چار سال تک بہتر اور زیادہ اطمینان بخش تعلقات بنائے ہیں۔ مزید 10 سے 20 فیصد جوڑے ناخوش ہونے کے باوجود ساتھ رہنے کا راستہ تلاش کرتے ہیں۔ تو جوڑوں کی مشاورت کس طرح مؤثر ہے، اور اسے اس کے قابل کیا بناتا ہے؟
1. جوڑے کی تھراپی تعلقات کو بچاتی ہے اور تعلقات کی اطمینان کو بہتر بناتی ہے۔
دماغی صحت کی بات چیت میں نئے لوگ پوچھ سکتے ہیں: کیا جوڑے کی تھراپی اس کے قابل ہے؟ اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ جوڑے کی تھراپی طویل مدت میں کافی سرمایہ کاری ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ شادی کے مشیر کو دیکھنا 50% معاملات میں رشتہ بچانے میں موثر ثابت ہوتا ہے، یہ پیشہ ورانہ مداخلت کو ایک کوشش کے قابل بناتا ہے۔ اصل میں، کے مطابق امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، مشاورت مؤثر ثابت ہوتی ہے۔ ایک رشتہ بحال کرنا تقریباً 75 فیصد معاملات میں۔
2. یہ دو شراکت داروں کے درمیان رابطے کو بہت بہتر بناتا ہے۔
ہنر مند شادی اور فیملی تھراپسٹ اپنی صلاحیتوں کو ان کی نجی جگہ پر حملہ کیے بغیر جوڑے کے روزمرہ کے تعاملات میں منتقل کر کے وقت کے ساتھ ایسا کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر جوڑے خاندانی مشاورت سے گزرنے کے بعد اپنے تعلقات کے معیار میں بہتری کی اطلاع دیتے ہیں۔ یہ انہیں پریشان کن نمونوں کو تلاش کرنے، انہیں نیویگیٹ کرنے اور بہتر بات چیت جذبات کا اظہار کرنے اور مسائل کو حل کرنے کے لیے۔
3. یہ باہمی عزم کو مضبوط کرتا ہے۔
جوڑے کی مشاورت کا مقصد صرف شراکت داروں یا شریک حیات کے لیے نہیں ہے جو اپنے تعلقات میں مسائل سے دوچار ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی ایک اہم ذریعہ ہو سکتا ہے، جو شادی کی دہلیز پر ہیں یا ایک طویل مدتی پرعزم تعلقات ہیں، رابطے کی صحیح تکنیکوں کو سیکھ کر تنازعات کو روکنے کے لیے۔ وہیں ہے۔ شادی سے پہلے مشاورتجو کہ جوڑوں کی مشاورت کی ایک اور شکل ہے، عمل میں آتی ہے۔
4. جوڑوں کے لیے علاج دوستانہ علیحدگی میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
کیا جوڑے کی تھراپی ہر بار شراکت داروں کو اکٹھا کرنے میں کام کرتی ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں، جوڑوں کی تھراپی کیا ہے لیکن دو افراد کے درمیان تعلقات کو پھر سے جوڑنے کی کوشش؟ لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام جوڑے ایک جیسی چیزیں نہیں چاہتے ہیں۔ مشاورت 100% وقت کی بحالی تعلقات کی ضمانت نہیں دیتی۔ کچھ معاملات میں، تھراپی سے جوڑوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ ان کے اختلافات ناقابل مصالحت ہیں، جس سے وہ رشتہ ختم کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بے محبت یا زہریلے مساوات میں پھنس گئے ہیں، تو یہ طویل عرصے میں بھیس میں ایک نعمت ثابت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ وہ نتیجہ نہیں تھا جس کی آپ کو امید تھی۔
جوڑے کے علاج کی تلاش نہ کرنے کی لاگت پر غور کریں۔
اپنی شادی اور خاندان کی مدد کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے پر غور کرنا ایک بڑا قدم لگ سکتا ہے، بنیادی طور پر اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ تسلیم کرنا کہ مسائل آپ کے قابو سے باہر ہیں۔ مشاورتی خدمات کا فائدہ اٹھانا آپ کے تعلقات کی حالت یا مستقبل کا عکاس نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک جوڑے کے طور پر ناکام ہو گئے ہیں یا آپ کے رشتہ مرمت سے باہر ہے. اس کے بجائے، یہ رومانوی شراکت داروں کو ان کے رشتے کے مسائل زدہ علاقوں میں کام کرنے میں مدد کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر کام کرتا ہے جسے وہ خود سنبھالنے کے لیے لیس نہیں ہوسکتے ہیں۔ تو، جوڑے کے معالج کو نہ دیکھنے کے کیا خطرات ہو سکتے ہیں؟ آئیے پیشہ ورانہ مدد نہ لینے کی لاگت پر تبادلہ خیال کریں:
1. طلاق کی قیمت
عام طور پر تھراپی پر کتنا خرچ آتا ہے؟ اس کا ایک حصہ جو آپ طلاق کے لیے ادا کر سکتے ہیں۔ یقین کریں یا نہ کریں، یہ سچ ہے۔ امریکہ میں طلاق کی اوسط لاگت $15,000 اور $20,000 کے درمیان ہے، اس کے مطابق فوربس. جائیداد کی ملکیت یا بچوں کی تحویل کے بارے میں اختلاف رائے ہونے کی صورت میں یہ مزید خراب اور گڑبڑ ہو سکتا ہے۔ شادی شدہ جوڑوں کے درمیان معاملہ جتنا زیادہ جھگڑا ہوگا، طلاق کی قیمت اتنی ہی زیادہ ہوگی۔ اور فی سیشن جوڑوں کی تھراپی کی لاگت اکثر وکلاء سے ایک گھنٹے کے لیے لی جانے والی قیمت سے کم ہوتی ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 15 نشانیاں آپ کی شادی پتھروں پر ہے اور تقریباً ختم ہو چکی ہے۔
2. اپنی غلطیوں کو دہرانے یا دوبارہ شروع کرنے کی قیمت
ایک رشتہ شروع کرنا مشکل ہے. معروف شادی اور خاندانی معالجین میں سے ایک اور مشہور سیلف ہیلپ کتاب کے مصنف، ہم: ایک اور پیار بھرا رشتہ استوار کرنے کے لیے آپ اور میں سے گزرنا، ٹیرنس ریئل کہتے ہیں، "ہم سب اپنے نامکمل کاروبار سے شادی کرتے ہیں۔ ہم سب اپنی ماؤں اور باپوں سے شادی کرتے ہیں۔ اور اپنے قریبی رشتوں میں، ہم اپنی ماں اور باپ بن جاتے ہیں۔" یہ تجویز کرنے کے علاوہ کہ غیر صحت مند تعلقات اکثر فطرت کے چکر میں ہوتے ہیں، یہ جملہ اس بات کا اعادہ بھی کرتا ہے کہ اگر لوگ اپنی صورت حال کو تبدیل کرنے کی شعوری کوشش نہیں کرتے ہیں تو بار بار وہی غلطیاں کرنے کا امکان ہے۔
3. ذہنی صحت اور جذباتی نقصان کی قیمت
ایک ناخوش تعلقات میں رہنا جو علیحدگی کی طرف بڑھ رہا ہے دائمی جذباتی کمزوری کے احساس کا باعث بن سکتا ہے۔ ہنگامہ خیز تعلقات میں رہنے کے دیگر منفی اثرات بھی ہیں۔ سٹڈیز تجویز کرتے ہیں کہ 29% لوگ، یا تو طلاق یافتہ ہیں یا طلاق سے گزر رہے ہیں، محسوس کرتے ہیں۔ طلاق کے بعد تنہا. وہ اداس بھی محسوس کر سکتے ہیں اور ترک کرنے کے جذبات رکھتے ہیں۔
جوڑوں کی مشاورت کی کامیابی کی شرح کیا ہے؟ تقریباً 75 فیصد۔ اور جوڑوں کا علاج کتنا مہنگا ہے؟ جذباتی یا مانیٹری ٹول کا اندازہ لگانا جو تعلقات کے ٹوٹنے سے لوگوں پر پڑتا ہے، اور جوڑوں کی تھراپی اور پیشہ ورانہ مدد کی کامیابی کی شرح کسی بھی دن آپ کے وقت، پیسے اور کوشش کی ایک ترجیحی سرمایہ کاری ہے۔
کلیدی نکات
- جوڑے کی تھراپی مواصلات کو بہتر بنانے اور جوڑوں کے درمیان تنازعات کو حل کرنے میں مدد کرتی ہے۔
- محل وقوع، کیس کی پیچیدگی، اور پیشہ ور کا تجربہ جیسے عوامل اس جواب کا تعین کرتے ہیں: جوڑے کی تھراپی کتنی ہے؟
- کیا جوڑوں کی مشاورت بیمہ کے تحت ہوتی ہے؟ زیادہ تر نہیں۔ لیکن آپ کو بہرحال اپنے فراہم کنندہ سے چیک کرنا چاہیے۔
- متعدد کم لاگت آن لائن مشاورت کے اختیارات اب دستیاب ہیں۔
- اس بات کے تجرباتی ثبوت موجود ہیں کہ جوڑوں کا علاج علیحدگی، طلاق اور ٹوٹے ہوئے گھر کی آزمائش کے مقابلے میں انتہائی فائدہ مند ہے۔ اس طرح، جوڑے کی تھراپی ایک انمول تجویز پیش کرتی ہے۔
آپ کو جوڑوں کی مشاورت کے سیشن میں کتنی بار جانا چاہئے؟ اگر آپ اپنے تعلقات کو بچانے اور اپنے اختلافات کو حل کرنے کے لیے پرعزم ہیں، تو آپ کو علاج کی طرف واپس جانا چاہیے۔ اسے اس وقت تک جاری رکھیں جب تک کہ آپ کا معالج یہ محسوس نہ کرے کہ آپ اپنے تعلقات کے مسائل سے صحت مند طریقے سے نمٹنے کے لیے اچھی طرح سے لیس ہیں۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ علاج میں ہونے کے باوجود کوئی حقیقی پیش رفت نہیں کر رہے ہیں تو اپنے عزم پر قائم رہنا بہت ضروری ہے۔ اس سے بھی زیادہ، ابتدائی مراحل میں۔ ایسے مسائل پر کام کرنا جو دائمی ہو سکتے ہیں وقت، صبر اور استقامت کی ضرورت ہے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
