انسان پیچیدہ ہیں۔ رشتے اس سے بھی زیادہ۔ ہو سکتا ہے آپ کسی سے دل کی گہرائیوں سے پیار کریں لیکن آپ ان کے ساتھ جو تعلق بانٹتے ہیں اسے خراب کر دیتے ہیں۔ آپ انہیں جانے دینے کے لیے تیار نہیں ہیں لیکن ساتھ رہنا انتہائی تکلیف دہ ہے۔ جب آپ کسی چٹان اور اس جیسی سخت جگہ کے درمیان پھنس جاتے ہیں، تو آپ کے ذہن میں صرف ایک سوال رہ جاتا ہے - جس رشتے کو آپ نے برباد کر دیا اسے کیسے ٹھیک کیا جائے۔
کسی ایسے شخص کو کھونے کا درد جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور دل کی گہرائیوں سے پیار کرتے ہیں جب آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کے اعمال تھے جنہوں نے آپ کو الگ کردیا تھا۔ رشتے میں غلطیاں دونوں طرف سے ہوتی ہیں۔ لیکن اگر آپ نے اپنے ساتھ ایک لائن کو عبور کیا ہے، تو اس نقصان کو ختم کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ دھوکہ کیا، تو جرم "میں نے اپنا رشتہ خراب کر دیا" کے احساس کو جنم دے سکتا ہے، اس کے ساتھ ڈوبتے ہوئے احساس کے ساتھ، اس سے پہلے کہ آپ کے ساتھی کو اس جرم کا علم ہو جائے۔
اپنے ساتھی کو دھوکہ دے کر یا تکلیف دے کر برباد کیے گئے رشتے کو ٹھیک کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ دھچکے کے ان ابتدائی دنوں میں، یہ محسوس بھی کر سکتا ہے جیسے آپ کے بندھن کو بچانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تمام امیدیں ختم ہو گئی ہیں۔ جس رشتے کو آپ نے تباہ کیا ہے اسے ٹھیک کرنا بالکل ممکن ہے۔ جب تک کہ آپ اپنے بانڈ کو ٹھیک کرنے کے لیے درکار کام کا بڑا حصہ کرنے کو تیار ہیں۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کس طرح، سائیکو تھراپسٹ Jui Pimple، جو ایک تربیت یافتہ ریشنل ایموٹیو بیہیوئیر تھراپسٹ اور ایک Bach Remedy پریکٹیشنر ہے جو آن لائن کونسلنگ میں مہارت رکھتا ہے۔
جس رشتے کو آپ نے برباد کر دیا اسے ٹھیک کرنے کے 21 طریقے
کی میز کے مندرجات
تعلقات کو برقرار رکھنا اور برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے۔ جب آپ طویل سفر کے لیے اکٹھے ہوتے ہیں، تو وہ محبت جو آپ کو ایک جوڑے کے طور پر جوڑتی ہے، زندگی کے دنیاوی رگمارول، رشتے کے مسائل، اختلافات، غلطیوں، پھسلن اور آنے والی لڑائیوں سے متاثر ہو سکتی ہے۔ کچھ غلطیاں یا اختلافات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ نقصان دہ ہوتے ہیں، اور آپ کے رشتے پر تیزی سے اثر ڈال سکتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے دماغ کو جھنجھوڑ کر چھوڑ دیں، "میں نے اپنا رشتہ خراب کر دیا، میں اسے کیسے ٹھیک کروں؟" اگر آپ اسی جگہ پر ہیں تو ہمت نہ ہاریں۔ بعض اوقات، یہ محسوس کرنے کے لیے کہ آپ اپنے ساتھی کی کتنی قدر کرتے ہیں اور انھیں اپنی زندگی میں چاہتے ہیں، آپ کے بندھن میں قریب قریب وقفہ لگتا ہے۔ شکاگو کے ایک بینکر کرسٹی کی کہانی اس حقیقت کا منہ بولتا ثبوت ہے۔ وہ ڈیوڈ کے ساتھ سات سال سے طویل مدتی، مستحکم تعلقات میں تھیں۔
دونوں ایک ساتھ رہ رہے تھے، اور کرسٹی نے خفیہ طور پر امید ظاہر کی کہ ڈیوڈ اس سوال کو جلد از جلد سامنے لائے گا۔ اتنے لمبے عرصے تک ساتھ رہنے کے بعد، ان کا رشتہ ایک متوقع تال میں طے ہو گیا تھا۔ جب وہ ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز ہوتے تھے اور بہت زیادہ پیار کرتے تھے، 'چنگاری' ختم ہو چکی تھی۔ پھر، معمول کے مطابق لڑائی جھگڑے اور جھگڑے ہوتے رہے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے کی خرابی: اسباب، علامات اور اس پر قابو پانے کے نکات
اس پیش قیاسی لیکن مستحکم زندگی کے درمیان، کرسٹی نے خود کو ایک ساتھی کارکن کی طرف متوجہ پایا۔ ہفتے کے آخر میں آفس گینگ کے ساتھ شراب پینے کے بعد، اس نے خود کو نولان کے ساتھ پب کی پچھلی گلی میں ایک لپ لاک میں پایا جس میں وہ گھوم رہے تھے۔ ایک گرم میک آؤٹ سیشن کے بعد اس کی جگہ پر پیر کرلنگ لو میکنگ نے دونوں کے درمیان ایک مکمل افیئر کا باعث بنا۔
بلاشبہ، ڈیوڈ کو اس کی آواز ملی۔ کرسٹی کے کام پر دیر سے راتیں گزارنے اور ہفتے کے آخر میں کام کے دوروں کے ساتھ، یہ معلوم کرنے میں راکٹ سائنس کی ضرورت نہیں تھی کہ کیا ہو رہا ہے۔ جب معاملہ سامنے آیا تو ڈیوڈ نے جلدی جلدی چیزیں توڑ دیں اور باہر نکل گئے۔ کرسٹی کو نہ صرف یہ انتہائی مشکل معلوم ہوا۔ جس کے ساتھ وہ رہتی تھی اس سے رشتہ توڑنا لیکن اس دھچکے نے اسے احساس دلایا کہ وہ ڈیوڈ اور ان کے تعلقات کو کتنی اہمیت دیتی ہے۔ "میں نے اپنا رشتہ خراب کر دیا ہے اور میں اسے واپس چاہتا ہوں" بس وہ سوچ سکتی تھی۔
مہینوں کی کوشش اور کچھ مشاورت کے بعد، وہ ڈیوڈ کو جواب دینے میں کامیاب ہو گئی۔ اس کے پاس ابھی بھی ایک اہم کام تھا کہ وہ رشتے میں ہونے والے نقصان کو پورا کر سکے۔ صحیح تعاون کے ساتھ وہ اس دھچکے سے آگے بڑھنے میں کامیاب ہوئے۔ اس کا سفر ایک سبق ہے کہ آپ نے جس رشتے کو برباد کیا ہے اسے کیسے ٹھیک کیا جائے:
1. تعلقات کو نقصان پہنچانے میں اپنا کردار قبول کریں۔
اگر آپ نے ایک رشتہ خراب کیا تو کیا کریں؟ اپنے اعمال کا مکمل احتساب کریں، تاکہ آپ کا ساتھی یقین کر سکے کہ آپ سنجیدگی سے چیزوں کو درست کرنا چاہتے ہیں۔ ہاں، جس رشتے کو آپ نے برباد کر دیا ہے اسے ٹھیک کرنے کا پہلا قدم یہ قبول کرنا ہے کہ آپ نے اسے گرا دیا ہے۔ یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے لیکن اگر آپ چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے۔ رشتہ بچاؤ.
تجربے سے بات کرتے ہوئے، کرسٹی کا کہنا ہے کہ یہ سفر کا سب سے مشکل حصہ ہو سکتا ہے۔ "میں نے اپنے اب تک کے بہترین رشتے کو برباد کر دیا اور پھر بھی میں ڈیوڈ اور ہمارے تعلقات کے ساتھ خرابیاں تلاش کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز کر رہی تھی کہ جو کچھ ہوا اس کے بارے میں کم خوفناک محسوس کریں۔ میرے خیال میں یہ ایک عام رجحان ہے۔ آپ لامحالہ اپنے ساتھی میں ایسی خامیاں تلاش کرتے ہیں جنہیں آپ اپنے اعمال اور غلطیوں کو درست ثابت کرنے کے لیے بہانے کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں،" وہ مزید کہتی ہیں۔
اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے ساتھ ٹوٹے ہوئے تعلقات کو ٹھیک کرنا چاہتے ہیں تو آپ کے بجائے I پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے ساتھی کا اس میں کردار ادا کرنا پڑا ہو جس نے آپ کو الگ کر دیا ہے، اب اسے سامنے لانے کا وقت نہیں ہے۔ اپنی غلطیوں کو تسلیم کریں اور قبول کریں، اور تب ہی آپ اپنے خراب بانڈ کی مرمت شروع کرنے کی امید بھی کر سکتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں دھوکہ دہی سے کیسے بچیں؟ اس کا پتہ لگانے کے 8 طریقے!
2. ایماندار ہو
جوئی کہتا ہے کہ ایمانداری کلید ہے، خاص طور پر اگر آپ کسی رشتے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب اعتماد ٹوٹ جاتا ہے۔ "ایماندار ہونا، حقیقی ہونا رشتے کے اہم ستونوں میں سے ایک ہے۔ اصلاح کرنے کے لیے، آپ جو کچھ محسوس کرتے ہیں یا کسی رشتے میں کرتے ہیں اس کے بارے میں حقیقی ہونے سے شروع کریں۔ آپ اپنے ساتھی اور اپنے رشتے کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار رہیں۔ اس کا احترام محبت کے جعلی جذبات سے زیادہ کیا جائے گا،" وہ کہتی ہیں۔
کرسٹی کے معاملے میں، اس کا مطلب یہ تھا کہ وہ اس یکجہتی کے بارے میں صاف ہو جائے جو وہ تعلقات میں محسوس کر رہی تھی، جو اس کے لیے ایک محرک بن گئی بے گناہ. وہ کہتی ہیں، "میں نے اپنی زندگی کی محبت کے ساتھ اپنے تعلقات کو خراب کر دیا۔ اب، اسے ٹھیک کرنے کے لیے، مجھے اپنے تعلقات کو سکینر کے نیچے ڈالنے کی ناخوشگواری کے لیے خود کو تیار کرنا تھا اور یہ جاننا تھا کہ کیا کام نہیں کر رہا تھا اور کیوں،" وہ کہتی ہیں۔
کی خطوط پر کچھ کہنا، "اگر آپ ہر چھوٹی چیز پر اپنا سر نہیں اڑا دیتے تو مجھے راز رکھنے کی ضرورت نہیں ہوگی"، یہ یقینی طور پر نہیں ہے کہ آپ جھوٹ بول کر برباد ہونے والے رشتے کو کیسے ٹھیک کرتے ہیں۔ جوئی مشورہ دیتی ہے کہ یہ آپ کے ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنے کے عمل کا ایک اہم حصہ ہے، لیکن یہ آپ کے ساتھی پر الزامات عائد کیے بغیر یا اسے آپ کی غلطیوں کا ذمہ دار محسوس کیے بغیر کرنا چاہیے۔
3. اپنے ساتھی تک پہنچنے کے لیے مکالمہ شروع کریں۔
اپنی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ کے ساتھ ٹوٹے ہوئے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لیے، آپ کو ان کے پاس جانے اور بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔ اس میں اپنی انا کو ایک طرف رکھ کر آگے بڑھنا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ آمنے سامنے ہونے تک اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، تب بھی متن تک پہنچنا برف کو توڑنے کے لیے ایک اچھی شروعات ہو سکتی ہے۔
یقیناً، آپ ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے کسی پیغام کی امید نہیں کر سکتے، لیکن یہ آپ کو کام کرنے کے لیے کچھ دے گا۔ تک پہنچنے کی کوشش کرنا کسی بھی دن آس پاس بیٹھ کر ماتم کرنے سے بہتر ہے، "میں نے ایک غلطی کی جس نے میرا رشتہ خراب کر دیا۔" ہو سکتا ہے کہ آپ ابھی آگے نہ بڑھیں، لیکن ثابت قدمی کے ساتھ، آپ کم از کم اپنے ساتھی کو آپ کی بات سننے پر مجبور کر دیں گے۔
کرسٹی کہتی ہیں، "ڈیوڈ کے ساتھ میرے باہر ہونے کے فوراً بعد، میں نے فیصلہ کیا۔ معاملہ ختم کرو اور نولان کے ساتھ چیزیں توڑ دیں۔ میں نے کئی بار اپنے بوائے فرینڈ سے رابطہ کرنے کی کوشش کی لیکن میرا نمبر بلاک تھا۔ پھر، ایک دن، میں نے ایک سادہ 'ہیلو' بھیجا، اس امید کے ساتھ کہ یہ ڈیلیور ہو جائے گا۔ نہ صرف پیغام پہنچایا گیا بلکہ ڈیوڈ نے بھی جواب دیا۔ اس نے ہمارے درمیان دوبارہ بات چیت کے دروازے کھول دیے۔‘‘
متعلقہ مطالعہ: آپ کی وجہ سے ہونے والے بریک اپ پر کیسے قابو پایا جائے؟ ماہر نے یہ 9 چیزیں تجویز کیں۔
4. آپ کے ٹوٹے ہوئے رشتے کو کیسے ٹھیک کیا جائے اس پر غور و فکر کریں۔
"میں ایک رشتہ ٹھیک کرنا چاہتا ہوں جسے میں نے برباد کر دیا تھا لیکن مجھے نہیں معلوم کہ کہاں سے شروع کروں یا برف کو کیسے توڑوں۔" یہ ایک عام پریشانی ہوسکتی ہے جب آپ کا رشتہ پہلے ہی آخری ٹانگوں پر ہوتا ہے، کیونکہ ایک غلط اقدام اسے آخری دھچکا پہنچا سکتا ہے۔ آپ کو خوف ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی ختم ہوجائے گا۔ تکلیف دہ باتیں کہنا یا آپ کوئی ایسی بات کہہ سکتے ہیں جو آپ کی وجہ سے ہونے والے درد کو بڑھاتا ہے، جس سے صورتحال خراب ہو جاتی ہے۔
جب اس طرح کے خوف اور خدشات آپ کو گھیر لیتے ہیں، تو یہ اپنے آپ کو یاد دلانے میں مدد کرتا ہے کہ کچھ نہ کرنے سے بھی کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ اگر کچھ بھی ہے تو، آپ کی طرف سے کوشش کی کمی آپ کے ساتھی کو پیغام بھیج سکتی ہے کہ آپ کو پرواہ نہیں ہے۔ یہ آپ کے لیے اس رشتے کو ٹھیک کرنا بہت مشکل بنا سکتا ہے جسے آپ نے جھوٹ بول کر یا اپنے اہم دوسرے کو تکلیف دے کر برباد کر دیا ہے۔
جوئی مشورہ دیتے ہیں، "جب رشتہ ٹوٹ جاتا ہے یا ٹوٹنے کے دہانے پر ہوتا ہے، تو یہ سوچنا ضروری ہے کہ اسے ٹھیک کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے کسی ایسے رشتے میں کوئی غلطی کی ہے جس سے اسے قریب ترین دھچکا لگا ہو، تو اس عمل میں اپنے ساتھی کو شامل کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کو مزید آئیڈیاز حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور ساتھی کو یہ بھی معلوم ہو جائے گا کہ ہمیشہ کام کرنے والی ٹیم کے طور پر تعلقات کا آپ کے لیے کتنا فائدہ ہوتا ہے۔"
5. اپنے ارادوں کو واضح طور پر بیان کریں۔
"ایک بار جب ڈیوڈ اور میں دوبارہ بات کرنے لگے، میں نے اس کے سامنے اپنا دل کھولنے کا موقع غنیمت جانا۔ ایسا کرتے ہوئے، میں 100٪ ایماندار اور اپنے ارادوں کے بارے میں کھلا اور جو کچھ حاصل کرنے کی امید رکھتا تھا اس کے بارے میں۔ میرے ذہن میں کوئی شک نہیں تھا کہ میں اس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔ میں جانتا تھا کہ میں نے اپنی زندگی کی محبت کے ساتھ اپنے تعلقات کو خراب کر دیا ہے اور میں نے اسے ٹھیک کرنے کے لیے تیار کیا تھا"۔ اسے یہ بتانا،" کرسٹی کہتی ہیں۔
یہ تعلقات میں ہونے والے نقصان کو ختم کرنے اور عمل شروع کرنے کے عمل کا ایک اہم حصہ ہے۔ جھوٹ بولنے کے بعد اعتماد بحال کرنا یا کسی اور طریقے سے اپنے ساتھی کو دھوکہ دینا یا تکلیف دینا۔ واضح اور واضح ہو کر، آپ اپنے ساتھی کو وہ احترام دکھا رہے ہیں جس کے وہ مستحق ہیں اور ساتھ ہی اسے یہ بھی بتا رہے ہیں کہ اگر وہ آپ کو ایک اور موقع دینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ ان کے ساتھ شفاف رہنے کے لیے پرعزم ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے کی مشاورت - ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
6. فعال سننے کی مشق کریں۔
اگر آپ کسی ایسے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں جسے آپ نے تباہ کر دیا ہے، تو آپ کو کچھ تلخ سچائیاں اور تلخ باتیں سننے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ جذباتی ڈمپنگ اپنے ساتھی سے۔ بلاشبہ، اس میں سے کچھ سچ بھی ہو سکتے ہیں، کچھ صرف اس تکلیف کا اندازہ ہے جس کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ لیکن اس میں سے کوئی بھی سننا آسان نہیں ہوگا۔
کرسٹی یاد کرتے ہیں کہ ڈیوڈ نے تکلیف دہ باتیں کہی تھیں جس سے اس کا دل دس لاکھ ٹکڑے ہو گیا تھا۔ "وہ جو کہہ رہا تھا اس سے زیادہ، میرے خیال میں، حقیقت یہ ہے کہ جو شخص مجھ سے اتنا پیار کرتا ہے وہ میرے بارے میں اس طرح محسوس کر سکتا ہے پیٹ کے لئے مشکل تھا۔ ایسے لمحات تھے جب میں صرف اٹھنا چاہتا تھا اور چھوڑنا چاہتا تھا۔ لیکن میں جان بوجھ کر اپنے آپ کو یاد دلاتا رہا کہ میں وہاں کیوں تھا، اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتا رہا اور اسے جواب دینے یا پیچھے ہٹنے کے بغیر اس کی ضرورت کے مطابق باہر نکلنے دیا۔
"میرے خیال میں، اس کے لیے ضروری تھا کہ وہ اپنے سینے سے اس بوجھ کو اتار دے اس سے پہلے کہ ہم رشتے میں ہونے والے نقصان کو ختم کرنے کی امید کر سکیں۔ بعد میں، اس نے محسوس کیا کہ اس نے جو باتیں کہی تھیں ان میں سے کچھ غیر ضروری تھیں اور مناسب طور پر معافی مانگ لی،" وہ کہتی ہیں۔
7. کیا غلط ہوا اس پر غور کریں۔
جس رشتے کو آپ نے خراب کیا ہے اسے کیسے ٹھیک کریں؟ جوئی نے مشورہ دیا، "اس پر غور کریں کہ کیا غلط ہوا، آپ اسے کیسے بچا سکتے تھے۔ اس واقعے کے بارے میں دوبارہ سوچیں اور یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ کیا یہ واقعی اتنا ہی برا ہے جتنا آپ سوچتے ہیں۔" خود شناسی آپ کو حقیقت کی جانچ دے سکتی ہے کہ آپ کے تعلقات میں واقعی کیا غلط ہوا ہے، جس سے آپ کو اس انداز میں کام کرنے کی ترغیب مل سکتی ہے کہ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اگر آپ نے کوئی رشتہ خراب کر دیا تو کیا کرنا ہے۔
کرسٹی کے معاملے میں، اس کا مطلب ڈیوڈ کو نولان کے ساتھ اس کے تعلقات کی تفصیلات کو زندہ کرنا تھا۔ جیسے ہی ڈیوڈ نے اس سے افیئر کے بارے میں سوالات کیے، کرسٹی کو ایسا لگا جیسے وہ مختلف چیزوں کو زندہ کر رہی ہو۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مراحل سب پھر سے اگرچہ اس کے لیے تفصیلات بتانا اور اسے سننا آسان نہیں تھا، لیکن دونوں نے محسوس کیا کہ اس واقعے کو ماضی میں چھوڑنا اور ایک نئی شروعات کرنا ضروری ہے۔
"ایک ہی وقت میں، اچھی یادوں پر غور کریں اور یہ کہ یہ رشتہ کیسے قائم ہوا تھا۔ محبت کے لمحات کو زندہ کرنے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنے کے طریقے سوچنے میں مدد ملے گی،" جوئی نے مزید کہا۔
8. ایک پل بنائیں
رشتے میں ہونے والے نقصان کو ختم کرنے اور آگے بڑھنے کے لیے، آپ کو ان کو جلانے کے بجائے پل بنانے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے زیتون کی شاخ کو بڑھانا اور اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ ماضی کے مسائل کو پیچھے چھوڑنے اور ایک نیا پتا بدلنے کے لیے تیار ہیں۔ نیز، انہیں یہ بتانا کہ آپ کو امید ہے اور امید ہے کہ وہ بھی ایسا کرنے کے قابل ہوں گے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ نے اس کی وجہ سے ایک اچھا رشتہ خراب کر دیا۔ اعتماد کے مسائل، اپنے ساتھی کو یقین دلائیں کہ آپ تعلقات میں زیادہ اعتماد کرنے کے قابل ہونے کے لیے ضروری کام کرنے کو تیار ہیں۔ ایک ہی وقت میں، ان سے مزید شفافیت اور ایمانداری کے لیے پوچھیں اگر آپ کو ان پر دوبارہ اعتماد کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔
"ہاں، میں نے ڈیوڈ کو دھوکہ دے کر اپنے رشتے کو شدید دھچکا پہنچایا۔ تاہم، ایک طویل عرصے سے مایوسی کا احساس تھا جس کی زد میں میں تھا جس نے مجھے لائن کراس کر دی۔ اپنے معالج کی مدد سے، میں یہ سیکھنے میں کامیاب ہو گیا کہ ڈیوڈ کو دھوکہ دہی کا ذمہ دار محسوس کیے بغیر اسے کیسے پہنچانا ہے۔ ساتھ ہی، میں نے اس سے کہا کہ اگر وہ ماضی کے مسائل کو حل کر سکتا ہے تو میں اسے پیچھے چھوڑنے کے لیے تیار ہوں۔" الفاظ اس کے ساتھ فوری طور پر ٹھیک نہیں تھے، لیکن وہ آخرکار آ گئے،‘‘ کرسٹی کہتی ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: زہریلے رشتے کو ٹھیک کرنا - ایک ساتھ ٹھیک ہونے کے 21 طریقے
9. آپ نے جو پیار شیئر کیا ہے اس پر توجہ دیں۔
جب آپ کسی ایسے رشتے کو ٹھیک کرنا چاہتے ہیں جسے آپ نے تباہ کیا ہے اور ایک جوڑے کے طور پر ایک ساتھ ٹھیک کرنا چاہتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ کی شراکت داری کی گھڑی کو ایک ایسے وقت پر دوبارہ ترتیب دیا جائے جس سے پہلے تمام مسائل اور مسائل پیدا ہونے لگیں۔ کرسٹی اور ڈیوڈ نے اپنی شراکت داری کو رشتہ 2.0 سمجھ کر حاصل کیا۔ ایک بار جب تمام غصہ، چوٹ اور منفی جذبات کو وہاں سے نکال دیا گیا اور اس سے نمٹا گیا، کرسٹی نے اسے اپنے ساتھ ڈیٹ پر جانے کو کہا۔
"میں نے اس سے صرف ایک چیز پوچھی تھی - کہ ہم ماضی کو سامنے نہیں لائیں گے، چاہے کچھ بھی ہو، ہاں، میں نے اپنے تعلقات کو خراب کر دیا لیکن اگر ہم اس پہلو کو اکیلے ہی طے کرتے رہے، تو ہم اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے میں کوئی پیش رفت نہیں کر سکتے۔ میں ڈیوڈ کے لیے سب سے زیادہ احترام کرتی ہوں کہ وہ اپنی بات برقرار رکھے، حالانکہ یہ اس کے لیے آسان نہیں تھا،" وہ کہتی ہیں۔
آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ "میں نے اپنا رشتہ خراب کر دیا ہے اور میں اسے واپس چاہتا ہوں" اگر آپ کے رشتے کو پہنچنے والا نقصان اہم ہے تو یہ خواہش مندانہ سوچ ہو سکتی ہے۔ اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ چیزیں کبھی بھی اس طرح واپس نہیں جائیں گی جیسے وہ تھیں، لیکن مسلسل کوشش کے ساتھ، آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کیسے رشتے میں دھوکہ دہی سے بچو اور اسے زمین سے دوبارہ بنائیں۔
10. رشتے میں ہونے والے نقصان کو ختم کرنے کے لیے معافی مانگیں۔
اگر آپ کسی ایسے رشتے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جسے آپ نے دھوکہ دہی سے برباد کر دیا ہے، تو جان لیں کہ بحالی کا راستہ آسان یا سیدھا نہیں ہوگا۔ ترقی کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اپنی غلطی کو واضح طور پر قبول کریں۔ جوئی زور دے کر کہتی ہیں، "اپنی غلطی کو قبول کرنے اور اس پر معذرت کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ ایک حقیقی معذرت ہمیشہ معاف کیا جاتا ہے اس لیے اگر رشتہ اہم ہے تو انا کو ایک طرف رکھیں اور اپنی غلطی کو تسلیم کریں۔
یقیناً آپ نے ماضی میں بھی اپنی غلطی پر معذرت کی ہو گی یا معافی مانگی ہوگی۔ خاص طور پر، ان ابتدائی دنوں میں جس رشتے کو آپ نے خراب کر دیا تھا اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کی۔ ایک بار جب غصہ ٹھنڈا ہو جائے اور آپ دونوں زیادہ پُرسکون، پرسکون اور جمع ہو جائیں تو اسے دوبارہ کریں۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ انہیں تکلیف پہنچانے پر کتنا پچھتاوا ہے اور انہیں یقین دلائیں کہ آپ اصلاح کے لیے جو بھی ضروری ہے وہ کرنے کو تیار ہیں۔
11. توقعات چھوڑ دیں۔
اگر آپ نے کوئی رشتہ خراب کر دیا تو کیا کریں؟ پر کام کریں۔ حقیقت پسندانہ توقعات کا تعین نقصان کو ختم کرنے کے بارے میں، اور اس سے بھی اہم بات، اپنی توقعات کا بوجھ اپنے ساتھی پر نہ ڈالیں۔ کسی خاص نتیجے کی توقع کرتے ہوئے آپ کے رشتے کو دھچکا لگنے کے بعد اپنے ساتھی تک نہ پہنچیں۔
یاد رکھیں کہ آپ صرف اس رشتے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جسے آپ نے تباہ کر دیا ہے۔ آپ کا ساتھی بدلہ دیتا ہے یا نہیں یہ ان پر منحصر ہے۔ اپنے آپ کو پہلے سے طے شدہ نتائج کی توقعات سے آزاد کر کے، آپ جس طرح سے بھی چیزیں نکلتی ہیں اس کو قبول کرتے ہیں۔ اس صورت حال میں، اگر آپ اپنے رشتے کو ٹھیک کرنے کے قابل ہیں، تو آپ اس کی قدر کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔
کرسٹی کہتی ہیں، "ڈیوڈ کے ہمارے گھر سے نکلنے کے بعد، میں نے اپنے رشتے کو بچانے کی تقریباً تمام امیدیں کھو دی تھیں۔ پھر، جب اس نے مجھے بلاک کیا، تو امید کی آخری کرن بھی دم توڑ گئی۔ لیکن میں اس کے باوجود کوشش کرتی رہی۔ یہ بالکل ممکن تھا کہ اس نے کبھی جواب نہ دیا ہو۔ لیکن میں کافی کوشش نہ کرنے کے افسوس کے ساتھ جینا نہیں چاہتی تھی۔"
12. ان کے بٹن نہ دبائیں
اگر آپ نے کوئی ایسا کام کیا ہے جس نے آپ کے رشتے کو نقصان پہنچایا ہے، اسے دہانے پر دھکیل دیا ہے، تو یہ فطری بات ہے کہ آپ کا ساتھی کمزور حالت میں ہو سکتا ہے۔ جب آپ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آپ نے جس رشتے کو برباد کر دیا ہے اسے کیسے ٹھیک کیا جائے، ان کے بٹن دبانے یا انہیں کسی بھی طرح سے متحرک نہ کرنے کا خیال رکھیں۔
آپ کو اپنے ساتھی کو ان کے جذبات کو حل کرنے کے لیے جگہ دینے کی ضرورت ہے اور چیزوں کو اس رفتار سے آگے لے جانا چاہیے جس کے ساتھ وہ آرام دہ ہوں۔ یاد رکھیں، رشتے میں ذاتی جگہ وہ گلو ہو سکتا ہے جو اسے ایک ساتھ رکھتا ہے۔ اس سے بھی بڑھ کر، جب آپ اپنے آپ کو ایک مشکل صورتحال میں پاتے ہیں جہاں آپ کے اعمال نے ایک رشتہ خراب کر دیا ہے اور آپ کے ساتھی کو دور دھکیل دیا ہے۔
"میرے معالج نے مجھے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ نولان کا کوئی بھی ذکر جو میں نے ڈیوڈ کی محبت اور پیار کو دوبارہ جیتنے کی کوشش میں کی تھی وہ تمام پیشرفت کو ختم کر سکتا ہے۔ لہذا، میں نے کمرے میں ہاتھی کو اس وقت تک مخاطب کرنے سے گریز کیا جب تک کہ وہ ایسا نہ کر دے۔ تب بھی، میں نے دیکھا کہ ڈیوڈ خود کو اپنا نام نہیں بتا سکتا۔ وہ اس کے لیے 'اسے'، 'ایلافٹ' جیسے الفاظ استعمال کرتا رہا۔ لیڈ، شعوری طور پر اس کا نام لینے سے بالکل بھی پرہیز کر رہا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 8 تعلقات میں تنازعات کے حل کی حکمت عملی جو تقریبا ہمیشہ کام کرتی ہے۔
13. گفتگو پر قابو رکھیں
اگر آپ نے کوئی رشتہ خراب کر دیا تو کیا کریں؟ ٹھیک ہے، جب آپ کے تعلقات کو بحال کرنے اور ایک جوڑے کے طور پر شفا یابی کی بات آتی ہے، تو اسے بازو کرنے کی کوشش نہ کریں۔ جب آپ کوشش کر رہے ہیں۔ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ ٹوٹے ہوئے تعلقات کو ٹھیک کریں۔ یا گرل فرینڈ، ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ حلقوں میں گھوم رہے ہیں اور کوئی پیش رفت نہیں کر رہے ہیں۔ اس لیے آپ کے پاس عمل کا ایک منصوبہ ہونا چاہیے، گفتگو پر قابو رکھنا چاہیے، اور بات چیت کو دوبارہ پٹری پر چلاتے رہنا چاہیے۔
"جب ہم اپنے تعلقات کو درست کرنے کے عمل میں تھے، ڈیوڈ کا رجحان مختلف ٹینجنٹ سے دور ہونے کا تھا۔ کبھی کبھی، وہ چاہتا تھا کہ میں نولان اور میرے درمیان جو کچھ ہوا اس کی تفصیلات بتاؤں۔ دوسروں پر، وہ مجھے یا عمومی تعلقات کو نشانہ بناتے ہوئے غصے سے بولتا تھا۔ میں مجھے کچھ دیر کے لیے باہر نکلنے دیتا، اور پھر آہستہ سے اسے پیچھے ہٹنے دیتا،" مسیح نے کہا کہ ہم اپنے تعلقات کے مستقبل کے بارے میں بات کر رہے ہیں کہ ہم کس طرح کام کر سکتے ہیں۔
14. الزام تراشی کے کھیل سے دور رہیں
جوئی نے مشورہ دیا، "الزام تراشی کا کھیل کھیلنا ایک ایسی چیز ہے جو بہت سے اچھے رشتوں کو برباد کر دیتی ہے۔ لہٰذا، اس سے بچنا اور بھی زیادہ ضروری ہو جاتا ہے جب آپ کسی ایسے رشتے کو بچانے کی کوشش کر رہے ہوں جو آخری ٹانگوں پر کھڑا ہو۔ تعلقات کے مسائل آپ کی شراکت میں مزید دراڑیں پیدا ہوں گی۔"
مثال کے طور پر، اگر آپ کسی ایسے رشتے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جسے آپ نے جھوٹ بول کر برباد کر دیا ہے، تو یہ کہہ کر اپنے اعمال کا الزام اپنے ساتھی پر نہ ڈالیں "اگر آپ ہر وقت اتنے کنٹرول اور مشکوک نہ ہوتے تو مجھے آپ سے جھوٹ نہیں بولنا پڑتا۔ اس کے بجائے، اپنے حصے کی ملکیت رکھیں اور ان کی ملکیت کا اختیار اپنے ساتھی پر چھوڑ دیں۔ چاہے وہ ایسا کریں یا نہ کریں مکمل طور پر ان پر منحصر ہے۔
15 صبر کرو
اگر آپ نے کسی ایسے رشتے میں غلطی کی ہے جس نے اسے قریب ترین مہلک دھچکا لگا دیا ہے، تو آپ کو بحالی کے لیے ایک طویل راستے کے لیے خود کو تیار کرنا چاہیے۔ زخموں کو بھرنے میں وقت لگتا ہے، اور بعض اوقات، تب بھی نشانات باقی رہتے ہیں – مسلسل آپ کو اس ناگوار واقعے کی یاد دلاتے ہیں جس نے آپ کا رشتہ تقریباً توڑ دیا تھا۔ جس رشتے کو آپ نے برباد کر دیا ہے اسے ٹھیک کرنے کی کوشش میں صبر آپ کا بہترین دوست ہے۔
مثال کے طور پر کرسٹی کو ڈیوڈ سے ملنے کے لیے مہینوں انتظار کرنا پڑا۔ یہاں تک کہ ان دونوں کی پہلی آمنے سامنے گفتگو ہونے کے بعد بھی، اس سے پہلے کہ وہ اسے کسی ڈیٹ پر باہر جانے یا اس کے ساتھ دور دراز سے جوڑے کی طرح کچھ کرنے کی ہمت پیدا کرنے میں مزید چند مہینے تھے۔ اصلاح کرنے کی کوشش میں اپنے ساتھی تک پہنچنے سے پہلے، صاف سر کے ساتھ بیٹھیں اور اندازہ کریں کہ آیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ رشتہ بچانے کے قابل ہے. صرف اس صورت میں جب جواب ہاں میں ہو تو آپ کو اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں صبر کرنے کے 11 طریقے
16. اعتماد واپس حاصل کریں۔
"میں نے اپنا رشتہ خراب کیا ہے، میں اسے کیسے ٹھیک کروں؟" اگر یہ سوال آپ کی نیندیں اڑا رہا ہے تو جان لیں کہ ٹوٹنے کے بعد اعتماد کو دوبارہ بنانا کسی کا اعتماد حاصل کرنے سے کہیں زیادہ مشکل ہے۔ آپ کو بچے کے قدم اٹھانے ہوں گے۔ اپنے تعلقات میں اعتماد کو دوبارہ بنائیںاور اسے اپنے ساتھی کے خلاف نہ رکھیں اگر وہ آپ کے الفاظ اور وعدوں کو قدر کی نگاہ سے قبول کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔
جوئی کہتی ہیں، "اگر آپ نے کوئی ایسا کام کیا ہے جس سے آپ کے پارٹنر کا اعتماد ٹوٹ گیا ہے، تو آپ کو اسے واپس حاصل کرنے کے لیے بہت محنت کرنی پڑے گی۔ آپ کے ساتھی سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ اسے اتنی آسانی سے بھول جائے، اسے اس پر سوچنے کے لیے کافی وقت دیں۔ اس دوران، اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے جو بھی کرنا پڑے کریں، اس کے علاوہ اس واقعے کو دوبارہ نہ دہرائیں۔"
17. ایک ٹیم کے طور پر مل کر کام کریں۔
اگر آپ اعتماد ٹوٹنے پر کسی رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں، تو ٹیم کے جذبے کو واپس لانا ایک جوڑے کے طور پر آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ کسی ایسے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے جسے آپ نے جھوٹ بول کر یا اپنے ساتھی کو تکلیف دے کر برباد کر دیا، آپ کو انہیں یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ ایک ساتھ اتنے اچھے کیوں ہیں۔ اس پیغام کو ٹیم بنانے کی سرگرمیوں میں اپنا ہاتھ آزمانے سے بہتر کوئی چیز نہیں پہنچا سکتی جس کے لیے آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
کرسٹی کا کہنا ہے کہ ان کے معالج نے ایک ایسی ورزش کا مشورہ دیا جسے وہ شروع میں احمقانہ سمجھتی تھیں لیکن ظاہر ہونے والے نتائج نے اس کا نقطہ نظر بدل دیا۔ "میرے معالج نے مجھ سے بورڈ گیمز کھیلنے یا ڈیوڈ کے ساتھ سرگرمیوں میں حصہ لینے کو کہا جس کے لیے ہمیں ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے کی ضرورت تھی۔ اس لیے، ایک دن میں اسے انڈور راک کلائمبنگ کے لیے لے گیا، اور جب ہم نے ایک دوسرے کو چوٹی تک جانے میں مدد کی، تو ہم زیادہ مطابقت پذیر محسوس ہوئے۔
"اسی طرح، ہم ایک دوسرے کے ساتھ فری فال گیم کھیلیں گے جہاں ایک پارٹنر کی آنکھوں پر پٹی بندھی ہوتی ہے اور اس کی طرف گر جاتا ہے، اور دوسرے کو زمین سے ٹکرانے سے پہلے اسے پکڑنا پڑتا ہے۔ عجیب بات یہ ہے کہ ان مشقوں نے اعتماد کو بحال کرنے اور شراکت کے احساس کو بحال کرنے میں کسی بھی الفاظ یا یقین دہانی سے زیادہ مدد کی،" کرسٹی کہتی ہیں۔
18. جس چیز کو آپ فراہم نہیں کر سکتے اس کا عہد نہ کریں۔
اکثر، اپنی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ کے ساتھ ٹوٹے ہوئے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے جوش میں، آپ ایسے وعدے کر سکتے ہیں جو آپ نبھا نہیں سکتے۔ تاہم، یہ آپ کو ناکامی کے لیے تیار کرتا ہے اور رشتے میں اعتماد کی بحالی کو زیادہ مشکل بنا دیتا ہے۔ مثال کے طور پر، ڈیوڈ نے کرسٹی سے پوچھا کہ کیا وہ اپنے موجودہ دفتر کو چھوڑنے کے لیے تیار ہو گی یا کم از کم ٹرانسفر کے لیے کہے گی تاکہ نولان مکمل طور پر تصویر سے باہر ہو جائیں۔
"میری پہلی جبلت ہاں کہنا تھی، لیکن میں بہت گہرائی سے جانتا تھا کہ یہ وہ چیز نہیں تھی جو میں چاہتا تھا یا کرنا چاہتا تھا اور نہیں کرنا چاہتا تھا۔ تعلقات میں غیر صحت مند سمجھوتہ. مجھے اپنے کام اور ان لوگوں سے پیار تھا جن کے ساتھ میں نے کام کیا۔ لہذا، میں نے اسے سمجھایا کہ چھوڑنا یا منتقل ہونا ہمارے مسائل کا حل نہیں ہے۔ جیسا کہ کہاوت ہے، ایک دھوکہ باز ہمیشہ اپنے گناہوں میں ملوث ہونے کے طریقے اور راستے تلاش کر سکتا ہے۔
"اس کے بجائے ہمیں ڈیوڈ کو یقین کرنے کی ضرورت تھی کہ جب میں نے کہا کہ اس طرح کی کوئی چیز دوبارہ نہیں ہوگی تو میرا مطلب یہی تھا۔ اس نے ابتدائی طور پر اسے پریشان کیا، اور اس نے اسے میری طرف سے رشتے کے لیے قربانی دینے کے لیے رضامندی کی کمی کے طور پر دیکھا۔ لیکن میں نے اسے کچھ دنوں تک میری تجویز پر افواہیں کرنے دیں، اور آخر کار اس نے دیکھا کہ میری بات میں وزن ہے۔"
19. اپنے وعدوں کو پورا کریں۔
جس طرح یہ ضروری ہے کہ وہ وعدہ نہ کریں جو آپ ڈیلیور نہیں کر سکتے، اسی طرح آپ جو وعدے کرتے ہیں اسے نبھانا اور بھی اہم ہے۔ ایک تباہ شدہ رشتہ اس وقت تک صحت مند نہیں ہوسکتا جب تک کہ ساتھی جو غلط ہے وہ یہ ظاہر کرنے کے لیے سنجیدہ اقدامات کرنے کے لیے تیار نہ ہو کہ وہ کنکشن کو بحال کرنے کے لیے اضافی میل طے کرنے کے لیے تیار ہے۔
اپنے ساتھی کو یہ بتانا بہت ضروری ہے کہ وہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں اور ایسا کرنے کا اس سے بہتر کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ اپنے اعمال کو خود بولنے دیں۔ اپنے ساتھی سے کیے گئے وعدوں کو نبھا کر، آپ یہ بتا رہے ہیں کہ آپ ان کی قدر کرتے ہیں۔ آپ کو ان مسائل کو حل کرنے کے لیے کام کرتے ہوئے دیکھ کر جو آپ کو الگ کر دیتے ہیں، آپ کا ساتھی ہو سکتا ہے۔ ٹوٹنے کا افسوس اور رشتے کو ایک اور موقع دیں۔
جب ڈیوڈ نے کرسٹی کو چھوڑنے یا ٹرانسفر کے لیے کہا، تو اس نے اس سے وعدہ کیا کہ وہ ایسے تمام حالات سے گریز کرے گی جہاں وہ اور نولان کام سے باہر ایک ساتھ ہوں گے۔ "اس کا مطلب یہ تھا کہ ہم ہفتہ وار دفتر کے باہر نکلنا چھوڑ دیں اور اپنے باس سے یہ یقینی بنائیں کہ اگر ہمیں کام کے لیے سفر کرنا ہے، تو نولان اور مجھے ساتھ نہیں بھیجا جائے گا۔ چاہے دفتر کے دوسرے لوگ بھی جا رہے ہوں۔ ڈیوڈ کے ساتھ اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لیے یہ ایک چھوٹی سی قیمت تھی، اور میں نے مذہبی طور پر اپنے سودے کے خاتمے کو برقرار رکھا،" وہ کہتی ہیں۔
20. اپنے رشتے میں پیار واپس لائیں۔
رشتے میں ہونے والے نقصان کو ختم کرنے کی کوشش کرنے کا سب سے مشکل حصہ مختلف کو دوبارہ قائم کرنا ہے۔ قربت کی شکلیں. آپ کا پہلا بوسہ یا کسی بڑے دھچکے کے بعد پہلی بار بستر پر لینا عجیب اور خدشات سے بھرا ہو سکتا ہے۔ کرسٹی اور ڈیوڈ نے جنسی سے زیادہ جذباتی اور جسمانی قربت کو ترجیح دے کر اس رکاوٹ کو عبور کیا۔
"ہم نے اپنے جذبات کی وجہ سے ایک ساتھ بستر پر لیٹنے کے بجائے، ہم نے پیچھے ہٹنے کا فیصلہ کیا۔ یہ مشکل تھا کیونکہ ایسے لمحات تھے جب ہم دونوں چاہتے تھے۔ پہلے، ہم نے بات کی اور بات کی اور اس وقت تک بات کی جب تک کہ ہمارے تمام مسائل حل نہ ہو جائیں اور ہم دوبارہ جذباتی طور پر جڑے ہوئے محسوس کرنے لگے۔
کرسٹی کہتی ہیں، "اگلا مرحلہ تعلقات میں پیار کے اظہار کو واپس لانا تھا۔ ٹی وی دیکھتے وقت ہاتھ پکڑنا، اکثر چومنا، سوتے وقت گلے لگانا، وغیرہ۔ یہ تب ہی تھا جب ہم دونوں کو مکمل یقین تھا کہ ہم اس دھچکے سے گزرنے کے لیے تیار ہیں کہ ہم نے ایک سال سے زیادہ عرصے میں پہلی بار جنسی تعلق قائم کیا،" کرسٹی کہتی ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: معیاری وقت کی محبت کی زبان: معنی، خیالات اور مثالیں۔
21. ایک ساتھ وقت گزارنے کو ترجیح دیں۔
جس رشتے کو آپ نے برباد کر دیا ہے اسے ٹھیک کرنا ایک چیز ہے اور اسے برقرار رکھنا دوسری چیز ہے۔ "میں اس رشتے کو بحال کرنے کے لیے کچھ بھی کروں گا" کا یہ جادو بالآخر ختم ہو جاتا ہے، اور آپ ایک بار پھر تال میں آ جاتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، پرانے نمونوں میں گرنے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کو ایسے وقتوں میں رشتے کو مضبوط رکھنے کے لیے ہوش میں آنے کی ضرورت ہے۔
اس مرحلے پر یہ ضروری ہو جاتا ہے کہ ماضی کی غلطیوں سے پردہ اٹھائیں اور ایک دوسرے کو معمولی نہ سمجھیں۔ مثال کے طور پر، کرسٹی اور ڈیوڈ نے ایک اصول بنا دیا ہے کہ ہر رات ایک ساتھ کھانا کھائیں اور پھر کچھ 'ہم وقت' گزاریں جہاں وہ دونوں باتیں کرتے ہیں، اپنے دنوں کے بارے میں کہانیاں بدلتے ہیں، سوال پوچھتے ہیں، ہنستے ہیں اور فلمیں دیکھتے ہیں۔ اس سے انہیں اپنے تعلقات 2.0 میں چنگاری کو زندہ رکھنے میں مدد ملی ہے۔
آپ کے ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنا اور ایک جوڑے کے طور پر مل کر ٹھیک کرنا ممکن ہے، لیکن اس میں بہت زیادہ محنت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ نہ صرف آپ کی طرف سے بلکہ آپ کے ساتھی کی طرف سے بھی۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے بانڈ کو بچانے کی کوشش کریں، اس بات کا دوگنا یقین کر لیں کہ آپ کا ساتھی بھی آپ کی طرح اسے کام کرنے کے لیے پرعزم ہے۔ ورنہ آپ کی تمام کوششیں رائیگاں جائیں گی۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
جی ہاں، خراب شدہ تعلقات کو دوبارہ بنایا جا سکتا ہے بشرطیکہ دونوں شراکت دار اپنے مسائل کو حل کرنے اور ایک نئی شروعات کرنے کے لیے ضروری کوشش اور کام کرنے کے لیے تیار ہوں۔ تاہم، ایسے حالات میں، چیزوں کو درست کرنے کی ذمہ داری بنیادی طور پر اس پارٹنر پر عائد ہوتی ہے جس کے اعمال کی وجہ سے رشتہ ٹوٹ جاتا ہے۔
ٹوٹے ہوئے رشتے کو دوبارہ استوار کرتے وقت، آپ کو بہت زیادہ صبر و تحمل اور چیزوں کو دیکھنے کے لیے عزم کی ضرورت ہوتی ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ گزرنا کتنا ہی مشکل ہو۔ اسی لیے، اگر آپ کے رشتے کو کافی دھچکا لگا ہے اور دھاگے سے لٹکا ہوا ہے، تو اس کا جائزہ لینا اور اس بات کا اندازہ لگانا ضروری ہے کہ آیا یہ بچت کے قابل ہے۔
پیچیدہ رشتہ: میں محبت میں ہوں لیکن کیا میں کسی اور کی طرف متوجہ ہوں؟
کسی سے معافی مانگنے کے 9 مخلص طریقے جس سے آپ کو تکلیف پہنچی ہے۔
8 چیزیں جو رشتوں کو خراب کرتی ہیں اور آپ کو اس کا احساس تک نہیں ہوتا ہے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
