رشتے میں جھگڑا بلاشبہ ایک ناخوشگوار واقعہ ہے۔ اختلاف رائے، غصہ اور مایوسی جو ان کے ساتھ آتی ہے، شور مچانا یا باہر نکلنا، کسی مسئلے کو حل نہ ہونے کے برابر چھوڑنا، یہ سب ایک بری آفٹرسٹسٹ چھوڑ سکتے ہیں۔ اگر ہم اپنا راستہ رکھتے تو ہم کبھی بھی کسی ایسے شخص سے نہیں لڑتے جس سے ہمیں پیار ہوتا ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے سے کتنی ہی محبت کرتے ہیں، دو لوگ ہر بات پر متفق نہیں ہو سکتے۔ یہی وجہ ہے کہ رشتوں میں جھگڑے اور جھگڑے بہت عام ہیں۔
تاہم، اس عقیدے کے برعکس کہ آپ کے اختلافات پر لڑنا آپ کے بندھن کو نقصان پہنچا سکتا ہے، دلائل آپ کے تعلقات کے لیے صحت مند ہیں۔ جب تک کہ آپ صحت مند بحث کرنے کی تکنیکوں پر عمل کریں اور ناقص یا تکلیف دہ باتیں کہنے یا زہریلے رویے کو ظاہر کرنے کی لائن کو عبور نہ کریں۔
یہ صحت مند بحث کرنے کی تکنیکیں کیا ہیں؟ رشتے میں دلائل کو سنبھالنے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟ ہم نے مشیر سے بات کی۔ منجری صابو (Applied Psychology میں ماسٹرز اور پوسٹ گریجویٹ ڈپلومہ ان فیملی تھراپی اور چائلڈ کیئر کونسلنگ)، Maitree Counselling کے بانی، خاندانوں اور بچوں کی جذباتی بہبود کے لیے وقف ایک پہل، اس بات کی بصیرت کے لیے کہ رشتے میں دلائل کیسے صحت مند ہو سکتے ہیں۔
کیا رشتے میں جھگڑا ہونا معمول ہے؟
کی میز کے مندرجات
کیا آپ نے کبھی کسی ایسے جوڑے سے ملاقات کی ہے جو وقتاً فوقتاً لڑائی، اختلاف یا بحث نہیں کرتے؟ نہیں؟ یہ اپنے آپ میں رشتے میں تنازعات اور دلائل کی ناگزیر ہونے کی بات کرتا ہے۔ کوئی دو لوگ، چاہے کتنے ہی ہم آہنگی میں ہوں، زندگی کو ایک ہی طرح سے دیکھیں۔ یہ انفرادیت ہے جو مختلف حالات میں ہمارے ردعمل، خیالات اور جذباتی محرکات کو کنٹرول کرتی ہے۔
رشتے میں بحث کرنا ان بنیادی اختلافات کا محض ایک مظہر ہے۔ چونکہ تنازعات اور تصادم ناخوشگوار ہوتے ہیں، اس لیے وہ ہمیں دلائل کو ایک بری چیز کے طور پر دیکھنے کی طرف لے جا سکتے ہیں۔ جیسا کہ آپ جلد ہی دیکھیں گے، بحث کرنا صحت مند ہے، جب تک کہ ہم سول ہونے کا انتظام کریں۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ دونوں شراکت داروں کے پاس ان کے اپنے فرد ہونے کی گنجائش ہے۔ تعلقات میں خودمختار رہیں. اس کے علاوہ، یہ آپ کو ایک دوسرے کے بارے میں مزید جاننے کا موقع فراہم کرتا ہے اور ساتھ ہی ان بنیادی مسائل سے پردہ اٹھاتا ہے جو آپ کی جنت میں پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں۔
دلائل آپ کو ایک ٹیم کے طور پر مل کر ان مسائل اور اختلافات سے نمٹنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ اگر کوئی جوڑا آپس میں لڑتا نہیں ہے، تو اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ انہوں نے اپنے تعلقات کو ترک کر دیا ہے۔ لہٰذا، یہ کہنا بے جا نہیں ہوگا کہ لڑنے والے جوڑے ساتھ رہتے ہیں۔ اس کے باوجود تمام دلیلیں اور لڑائیاں برابر نہیں بنتی ہیں۔ کچھ سرخ جھنڈے اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ آپ کے دلائل کچھ شدید بنیادی مسائل کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔
"کیا رشتوں میں دلائل صحت مند ہوتے ہیں؟ کیا وہ جوڑے کے رشتے کو مضبوط کرنے میں مدد کر سکتے ہیں؟ میں کہوں گا، ہاں۔ تعلقات میں دلائل کا وسیع معنی ہوتا ہے جب مختلف حالات پر لاگو ہوتا ہے۔ دلائل کے ذریعے، جوڑے اپنے مسائل کا حل، وضاحت، ذہنی سکون، حالات کی بہتر تفہیم کے ساتھ ساتھ ایک دوسرے کے سوچنے کے عمل کو تلاش کر سکتے ہیں۔" منجری۔
تاہم، صحت مند بحث کرنے کی تکنیکیں بھی ایک بہت بڑا فیصلہ کن عنصر ہیں جب یہ اندازہ لگانے کی بات آتی ہے کہ آیا دلائل کسی رشتے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ایک دوسرے کو خاموش سلوک کرنے جیسے رجحانات، ایک دوسرے کو پتھر مار رہے ہیں۔ایک دوسرے کے نام پکارنا، دھمکیاں دینا، اور جذباتی بدسلوکی یا جسمانی تشدد کا سہارا لینا صحت مند بحث کی تکنیک نہیں ہیں۔
رشتے میں چھوٹی چھوٹی بحثوں کو زہریلے چیخنے والے میچوں میں تبدیل نہیں ہونا چاہیے، اور رنجشیں رکھنا یا سکور کارڈ رکھنا صرف اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ باہمی افہام و تفہیم کی جگہ تک پہنچنے کے بجائے اسے "جیتنے" کے لیے بحث کر رہے ہیں۔ ایسی صورتوں میں، یہ بہتر ہے کہ جوڑوں کی تھراپی کی تلاش پر غور کیا جائے تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ مستقبل کے لیے بہترین عمل کیا ہے۔
اس کے علاوہ، مواصلاتی مسائل یا رائے کے اختلافات کی وجہ سے بحث کرنا معمول اور صحت مند ہے. "ہاں، بعض اوقات بحث مباحثے، لڑائی جھگڑے اور مکمل گڑبڑ کا باعث بنتی ہے۔ آیا رائے کا اختلاف تعلقات کے لیے صحت مند ہو سکتا ہے یا نہیں، تعلقات میں دلائل کو سنبھالنے کی دونوں شراکت داروں کی صلاحیت پر ابلتا ہے۔ جب آپ تنازعات کو حل کرنے کے لیے صحیح تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں، تو دلیل ترقی کا ایک ذریعہ بن سکتی ہے۔ یہ ایک صحت مند تعلقات کو ظاہر کرتا ہے، متحرک ہونا چاہیے، H فکرمندی کے ساتھ خوش آمدید، دل کو خوش آمدید کہنے کی بنیاد پر۔ منجری۔
کیا رشتے میں بحث کرنا اچھا ہے؟ جب تک کہ آپ کے پاس تھیلے میں تنازعات کو حل کرنے کی صحت مند حکمت عملی موجود ہے اور اس لمحے کی گرمی میں کچھ تکلیف دہ باتیں کہہ کر اپنے رشتے کو مستقل طور پر نقصان نہ پہنچائیں، یہ تعلقات کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔ صحت مند کو غیر صحت مند سے تقسیم کرنے والی ٹھیک لائن پر ایک بہتر نقطہ نظر کی خاطر، آئیے دریافت کریں کہ رشتے میں دلائل کیوں اہم ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں 12 حقیقت پسندانہ توقعات
12 وجوہات ایک رشتہ میں دلائل صحت مند ہو سکتے ہیں
کیا آپ خود کو سوچتے ہیں کہ کیا رشتے میں ہر روز لڑنا معمول ہے یا جوڑے کتنی بار لڑتے ہیں؟ صحت مند تعلقات? اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کے ساتھ اکثر نہیں ہوتے۔ جب یہ پھوٹ پڑتے ہیں اور تناؤ برقرار رہتا ہے تو یہ غصہ پریشان کن محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن یقین رکھیں، جب تک کہ وہ کچھ بڑے مسائل کا نتیجہ نہیں ہیں، تعلقات میں دلائل ایک اچھی علامت ہیں۔
کیا رشتے میں جھگڑا ہونا معمول ہے؟ جی ہاں درحقیقت دلائل کے بغیر رشتہ غیر معمولی ہے۔ تاہم، "بحث کرنا ہمارے لیے صحت مند ہے" کی آڑ میں زہریلے جذبات کو پناہ دینا مقصد نہیں ہونا چاہیے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ کیا نارمل ہے اور کیا نہیں، اس لیے آپ اپنے ٹیڑھے تاثرات کو ان تمام سرخ جھنڈوں سے بچنے نہیں دیں گے جو آپ کی طرف جھلک رہے ہیں۔ یہاں 12 وجوہات ہیں جن کی وجہ سے رشتے میں بحث کرنا ایک ساتھ رہنے کے لیے ضروری ہے، اور کیا معمول ہے اور کیا نہیں:
1. آپ مسائل پر بات کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
دلائل یا لڑائی جھگڑے کے بغیر رشتہ اکثر ایسا ہوتا ہے جہاں ایک یا دونوں پارٹنرز نے قالین کے نیچے چیزوں کو صاف کرنے کے فن میں مہارت حاصل کی ہو۔ تاہم، ایسا کرنا کبھی بھی دانشمندانہ بات نہیں ہے۔ آپ اپنے مسائل کو نظر انداز نہیں کر سکتے اور انہیں دور کرنے کی خواہش نہیں کر سکتے۔
اگر بغیر توجہ کے چھوڑ دیا جائے تو، یہاں تک کہ چھوٹے، روزمرہ کے اختلافات بھی ناراضگی میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ تعلقات میں تلخی آ جاتی ہے۔. دوسری طرف، رشتے میں بحث کرنا مسائل کے پیدا ہوتے ہی ان کو حل کرنے کی آپ کی صلاحیت کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان گہری دراڑ کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
"ایک بار پھر، صحت مند بحث کرنے کی تکنیک کی اہمیت پر کافی زور نہیں دیا جا سکتا۔ دلیل کو بحث کی شکل میں رہنے دیں نہ کہ بحث کی۔ اگر آپ کو کوئی نشانی نظر آتی ہے کہ بحث مباحثے کی طرف لے جا رہی ہے تو فوری طور پر اس مسئلے یا نقطہ کو چھوڑ دیں جو آپ کر رہے ہیں۔ آپ کے پاس اس پر نظر ثانی کرنے کے کافی مواقع ہوں گے اور اپنے نقطہ نظر کو سامنے رکھیں یا قبول کریں، آپ کے پارٹنر کے تعلقات کو صحت مندانہ طور پر فروغ دینے پر توجہ مرکوز نہیں کرنی چاہیے۔ آپ کی بات،" منجری کہتی ہیں۔
جیسا کہ منجری بتاتے ہیں، ایسے سوالات پوچھنا جیسے کہ "رشتہ میں جھگڑا کتنا معمول ہے؟"، اگر آپ کے تمام دلائل کا نتیجہ گندے نام سے نکلتا ہے جس سے رشتہ مزید خراب ہوتا ہے۔ اگرچہ آپ اپنے مسائل پر بات کرنے کی اہلیت رکھتے ہیں، لیکن آپ کو ان بات چیت کو مناسب طریقے سے کرنے کے قابل بھی ہونا چاہیے۔
2. یہ مساوی شراکت قائم کرتا ہے۔
کیا تعلقات میں دلائل صحت مند ہیں؟ جی ہاں، دلائل صحت مند ہیں کیونکہ وہ آپ کو سچے دل سے برابری کی شراکت قائم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کے ساتھی کے کسی کام پر اپنے اختلاف کا اظہار کرتے ہوئے - اور اس کے برعکس - آپ اس حقیقت کو قائم کرتے ہیں کہ آپ میں سے کوئی بھی غلبہ حاصل نہیں کر سکتا، دوسرے سے یہ توقع کرتے ہوئے کہ وہ حلیم ہو۔
جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ متفق نہیں ہوتے ہیں تو اپنے دماغ کی بات کرنے کی صلاحیت اس بات کو گھر بناتی ہے کہ آپ اپنے تعلقات کے غیر خوشگوار پہلوؤں کو اپنی پیش قدمی میں نہیں لیں گے۔ اس کے بجائے، آپ اپنا پاؤں نیچے رکھیں گے جہاں یہ شمار ہوتا ہے۔
اس سے تعمیر میں مدد ملتی ہے۔ باہمی احترام تعلقات میں، جو آپ کے بانڈ کو مضبوط کرنے میں ایک طویل سفر طے کرتا ہے۔ کیا دلائل سے تعلقات مضبوط ہوتے ہیں؟ جب آپ یہ واضح کر کے اس میں برابری کی بنیاد قائم کر سکتے ہیں کہ آپ کو ادھر ادھر نہیں دھکیلا جائے گا، تو باہمی احترام کا قیام آپ کی متحرک کو واضح طور پر مضبوط کر سکتا ہے۔
3. آپ اپنے ذہن کی بات کریں۔
کئی بار اختلافات اور اختلافات رشتے میں پکڑ لیتے ہیں کیونکہ ایک شخص دوسرے سے توقع کرتا ہے کہ وہ کچھ چیزوں کو سمجھے یا اپنی توقعات کو ظاہر کیے بغیر کوئی خاص طریقہ اختیار کرے۔ جب یہ توقعات پوری نہیں ہوتیں تو یہ فطری طور پر مایوسی کا باعث بنتی ہے۔
تاہم، ہم اکثر اس وقت ان مایوسیوں اور مایوسیوں کو آواز دینے کے قابل نہیں ہوتے ہیں۔ رچرڈ نے ہمیں بتایا کہ "مجھے ہمیشہ یہ مسئلہ درپیش تھا کہ جولین جب بھی بات کرتی تھی تو مجھے کیسے کاٹ دیتی تھی۔ میں نے اسے یہ سوچ کر کندھے اچکانے کی کوشش کی کہ یہ صرف اس لیے ہے کہ وہ پرجوش ہے اور بات کرنا چاہتی ہے، لیکن یہ اس مقام پر پہنچا کہ مجھے لگا کہ میں بغیر کسی رکاوٹ کے ایک جملہ مکمل نہیں کر سکتا،" رچرڈ نے ہمیں بتایا۔
"ایک دن، جب ہم اپنی پسندیدہ چھٹیوں کے بارے میں بات کر رہے تھے، ایسا محسوس ہوا کہ میں اسے سن رہا ہوں اور وہ میرے تجربات کی زیادہ پرواہ نہیں کرتی۔ 'مذاق' گفتگو جلد ہی ایک دلیل میں بدل گئی جب میں نے کبھی مجھے بات کرنے نہیں دینے پر اس پر چیخا۔ اگر آپ مجھ سے پوچھیں کہ رشتے میں دلائل کیوں ضروری ہیں، تو میں آپ کو بتاؤں گا کہ انہوں نے میری مدد کی، میں نے اپنی بات کہنے میں اس کی مدد کی۔ اور میرے جذبات کو اتنے لمبے عرصے تک بند نہیں کیا کہ وہ صرف ایک موقع پر پھوٹ پڑے،‘‘ وہ مزید کہتے ہیں۔
ان تمام بقایا منفی احساسات کے لیے دلائل ایک صحت مند راستہ ہیں۔ اس سے آپ کو تعلقات میں شفافیت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ رشتے میں چھوٹی چھوٹی بحثیں یقینی طور پر باہمی سمجھوتہ اور افہام و تفہیم سے ختم ہو سکتی ہیں۔ لہذا، پھٹنے کا انتظار کرنے کے بجائے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ کو ضرورت ہو تو اپنے ذہن کی بات کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ ایک چھوٹی سی دلیل کی طرف جاتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 9 نشانیاں جو اسے آپ کو تکلیف پہنچانے پر افسوس ہے۔
4. رشتے میں دلائل حل کی طرف لے جاتے ہیں۔
یہ کہا جاتا ہے کہ جوڑے جو لڑتے ہیں ساتھ رہیں کیونکہ دلائل آپ کو مسائل سے دور اور حل کی طرف لے جاتے ہیں۔ جب چیزیں گرم ہوجاتی ہیں تو، دونوں شراکت داروں کے ذہن میں کیا چل رہا ہے اس کے بارے میں صاف ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ یہ، بدلے میں، آپ کو اپنے مسائل اور اختلافات کو واضح طور پر دیکھنے اور حل تلاش کرنے کی طرف کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
اس کے علاوہ، ایک بار جب آپ اپنی پریشانی کی جڑ تک پہنچ جاتے ہیں اور اسے ختم کر دیتے ہیں، تو آپ بار بار ایک ہی لڑائی کو روک سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ جانتے ہیں کہ کوئی خاص عمل یا رجحان آپ کے ساتھی کو پریشان کرتا ہے، تو آپ فطری طور پر اس پر قابو پانے کی کوشش کریں گے۔ اگرچہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ جھڑپیں کرنا پسند کرتے تھے، لیکن مولینا کو رچرڈ کے عوامی سطح پر اس سے اسی لہجے میں بات کرنے کے طریقے سے نفرت تھی۔ اس نے سوچا کہ یہ ناقص نظر آرہا ہے اور اس نے اپنے آس پاس کے لوگوں کو غلط پیغام بھیجا ہے۔
پہلے پہل، رچرڈ کو سمجھ نہیں آ رہا تھا کہ نجی مذاق کیوں نجی رہنا چاہیے، اور اس نے مولینا کے ساتھ عوامی سطح پر بات کرنے کے طریقے کو تبدیل کرنے کے لیے لڑائی کا انتخاب کیا۔ اس کے نزدیک وہ صرف گڑبڑ کر رہا تھا۔ لیکن جب اس نے وضاحت کی کہ اس نے اسے کیسا محسوس کیا، اسے جلدی سے احساس ہوا کہ وہ اپنے ساتھی کی بے عزتی کر رہا ہے۔
"کیا رشتے میں بحث کرنا اچھا ہے؟" رچرڈ نے مزید کہا، "اگر یہ لڑائی نہ ہوئی ہوتی، تو میں اس سے عوامی سطح پر اس طرح بات کرتا رہتا جس طرح میں نے کیا تھا۔ کون جانتا ہے کہ اس کی وجہ سے کیا نقصان ہوا ہو گا۔ میں نہیں چاہوں گا کہ وہ عوام میں میرے ساتھ لڑے،" وہ ہنسا۔
5. یہ رنجشوں کو ختم کرتا ہے۔
مان لیں کہ آپ کے ساتھی نے آپ کو آپ کے دوستوں کے سامنے کھڑا کیا۔ اگرچہ ان کے پاس اس کی اپنی وجوہات ہوسکتی ہیں، ان کے اعمال آپ کو پریشان کرنے کے پابند ہیں۔ اگر آپ یہ سب کچھ اپنے اندر رکھتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ غصہ رکھنا شروع کر دیں اور ان پر واپس جانے کے طریقوں کے بارے میں سوچیں۔ یہ رجحانات ایک کی قیادت کر سکتے ہیں غیر صحت مند تعلقات طویل مدت میں.
لیکن اس کے بارے میں بحث کرنے سے، آپ کو اپنی مایوسی اور تکلیف کا اظہار کرنے کا موقع ملتا ہے۔ اگر آپ دروازہ کھولتے ہیں اور اپنے ساتھی کو چیختے ہیں تو آپ کو ایک خوش کن جگہ پر پہنچنے کی امید کرتے ہوئے بندوقوں کے دہانے میں نہیں جانا چاہئے۔ اس کے بجائے، چوٹ کے باوجود، اگر آپ اپنے ساتھی سے کہتے ہیں، "میں بہت تکلیف میں ہوں کہ آپ نے مجھے کھڑا کیا، آپ نے ایسا کیوں کیا؟"، آپ خوشگوار انداز میں چیزوں کی تہہ تک پہنچ سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ پرسکون ہوجائیں تو، آپ کھلے دماغ کے ساتھ کہانی کے اپنے ساتھی کا پہلو بھی سن سکتے ہیں۔ یہ آپ کو ہیچیٹ کو دفن کرنے اور آگے بڑھنے کا موقع فراہم کرتا ہے، بغیر کسی دیرپا رنجش کے آپ کے بانڈ کو خطرہ لاحق ہو جاتا ہے۔ کیا دلائل سے تعلقات مضبوط ہوتے ہیں؟ جب آپ غلط فہمیوں کو دور کرتے ہیں اور اپنی رنجشوں سے چھٹکارا پاتے ہیں، تو آپ اپنی مساوات کو مضبوط کرنے کے پابند ہوتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: ایک بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے کے 8 طریقے
6. دلائل افہام و تفہیم کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
اکثر زندگی اور رشتوں میں چیزیں سیاہ اور سفید نہیں ہوتیں، صحیح اور غلط ہوتی ہیں۔ نیویگیٹ کرنے کے لیے بہت سارے گرے ایریاز ہیں۔ جب آپ کسی رشتے میں دلائل کو اچھی طرح سے ہینڈل کرتے ہیں، تو یہ آپ کو ایک موقع فراہم کرتا ہے کہ آپ صورتحال کو دو مختلف نقطہ نظر سے دیکھیں۔ اس عمل میں، آپ کچھ چیزوں یا ان کے بارے میں اپنے ساتھی کے موقف کے بارے میں بہتر بصیرت حاصل کر سکتے ہیں۔ بنیادی تعلقات کی اقدار اور عقائد۔
یہ، بالآخر، بہتر تفہیم پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو قریب لاتا ہے۔ یہاں تک کہ تعلقات میں چھوٹی موٹی دلیلیں بھی آپ کو اپنے ساتھی کی پسند اور ناپسند کے بارے میں بصیرت فراہم کر سکتی ہیں، جو آپ کو انہیں بہتر اور زیادہ قریب سے سمجھنے میں مدد دیتی ہیں۔ جب آپ اپنے رشتے میں زیادہ ہمدرد بن جاتے ہیں، تو یہ آپ کو ایک ٹیم کے طور پر جوڑتا ہے۔
تاہم، اگر آپ ہر ایک بات چیت کے ساتھ بحث کر رہے ہیں اور آپ اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں، "رشتہ میں کتنا جھگڑا معمول کی بات ہے؟"، تو آپ کو اس بات پر ایک نظر ڈالنے کی ضرورت ہو سکتی ہے کہ آپ کیوں اکثر جھگڑے میں رہتے ہیں۔ کیا آپ یہ سمجھنے سے قاصر ہیں کہ آپ کا ساتھی کہاں سے آرہا ہے، اور اسی وجہ سے دشمنی برقرار رہتی ہے؟ ہمدردی پیدا کرنے پر کام کرنے کی کوشش کریں اور تعدد بھی کم ہو سکتا ہے۔
7. رشتے میں جھگڑا رومانس کو فروغ دیتا ہے۔
جھگڑے کے بعد صلح کرنا جذبات اور مبہم احساسات کے سیلاب کا باعث بن سکتا ہے، جو رومانس کو پھر سے بھنور دے سکتا ہے۔ کیا ہم سب نے بہت زیادہ تعریف شدہ میک اپ سیکس کے بارے میں نہیں سنا ہے! شدید دلائل شدید احساسات کو جنم دیتے ہیں، جو آپ کے رومانوی جھکاؤ کو اگلے درجے تک لے جا سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، لڑنا، اور شاید ایک دوسرے سے بات نہ کرنا، آپ کو یہ دیکھنے کا موقع دیں کہ آپ ایک دوسرے کی کتنی قدر کرتے ہیں۔ جب آپ اپنے مسائل کو حل کرتے ہیں اور دوبارہ جڑ جاتے ہیں، تو یہ آپ کو چھوٹی چیزوں کو پسینہ کرنے کی فضولیت کو دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
8. یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو پرواہ ہے۔
دلائل یا جھگڑے کے بغیر تعلق کو تشویشناک سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ایک یا دونوں شراکت داروں نے ایک ساتھ مستقبل کا امکان ترک کر دیا ہے۔ انہوں نے یہ بھی قبول کر لیا ہو گا کہ ان کا طویل مدتی تعلقات ختم ہو چکے ہیں. دوسری طرف، جب آپ ان چیزوں کے خلاف احتجاج کرنے یا ان کو کم کرنے کے لیے دانت اور ناخن سے لڑتے ہیں جو آپ کو اپنے رشتے کے لیے خطرہ کے طور پر نظر آتی ہیں، تو آپ ایک جوڑے کے طور پر ایک بہتر، زیادہ صحت بخش جگہ بنانے کے لیے کام کر رہے ہیں۔
حقیقت یہ ہے کہ چھوٹی اور بڑی چیزیں آپ کو متاثر کرتی ہیں اس بات کا اعادہ کرتی ہیں کہ آپ اپنے ساتھی یا اپنے رشتے سے لاتعلق نہیں ہیں۔ "جب دلیل کا دائرہ وسیع تر ہوتا ہے جو ایک پارٹنر کی دوسرے یا رشتے کے تئیں تشویش اور دیکھ بھال کو ظاہر کرتا ہے، تو یہ ان کی شراکت کو بہتر اور صحت بخش بناتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ رشتوں میں چھوٹی موٹی دلیلوں سے اوپر اٹھ کر اپنے ساتھی اور رشتے کے بہترین مفادات کے ساتھ لڑتے ہیں۔
"مثال کے طور پر، صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کے بارے میں بحث کرنا کیونکہ آپ اپنے ساتھی کی فلاح و بہبود کے بارے میں فکر مند ہیں، بلاشبہ صحت مند ہے۔
"تشویش کی دلیل کے ہوتے ہوئے بھی کچھ احتیاط ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، ان بحثوں یا مباحثوں میں صرف آپ اور آپ کے ساتھی کو شامل ہونا چاہیے۔ والدین، بہن بھائیوں یا دوستوں کو شامل کرنا بہترین طریقہ نہیں ہو سکتا۔ دوسروں کے مشورے مہمان کا استقبال نہیں کر سکتے،" منجری مشورہ دیتے ہیں۔
9. آپ ایک بہتر سننے والے بن جاتے ہیں۔
بشرطیکہ آپ بحث کرنے کی صحت مند تکنیک استعمال کر رہے ہوں اور احترام سے لڑنا آپ کے مسائل، جھگڑے اور اختلاف رائے آپ کو بہتر سننے والا بنا سکتے ہیں۔ کسی بات کو ثابت کرنے یا جوابی دلیل فراہم کرنے کے لیے بات کرنا ایک غیر صحت بخش رجحان ہے جو رومانوی شراکت داروں کے درمیان دراڑ کو وسیع کرتا ہے۔ نتیجتاً غلط فہمیاں جنم لیتی ہیں۔
اس کے برعکس، اگر آپ غور سے سننا سیکھتے ہیں اور دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں، تو رشتے میں دلائل اس شخص کے ساتھ بامعنی تعلق استوار کرنے کا ایک تعمیری طریقہ ہو سکتا ہے جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں پہلی لڑائی - کیا توقع کی جائے۔
10. دلائل آپ کو ہلکا محسوس کرتے ہیں۔
اپنے ساتھی کے ساتھ لڑنا ایک خوفناک تجربہ ہو سکتا ہے جب تک یہ جاری رہتا ہے۔ غصہ بھڑکنے، چیخنے اور آنسوؤں کے ساتھ کیا؟ اوہ! لیکن کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ ایک بار جب آپ لڑائی اور جھگڑے ختم کر چکے ہیں تو آپ کے سینے سے بوجھ ہٹ گیا ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی مایوسیوں سے بچنے اور پرامن رہنے کے لیے وینٹنگ ضروری ہے۔
چیزوں کو اندر نہ رکھنا زندگی کی تمام چیزوں کے لیے ایک اچھا عمل ہے۔ لیکن یہ خاص طور پر اہم ہے جب آپ کسی رشتے کی مضبوط بنیاد بنانے کی کوشش کر رہے ہوں۔ لہذا، اگر آپ رشتے کے آغاز میں بحث کرنے یا اکثر لڑنے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اپنے آپ کو نہ ماریں۔ جب تک نہیں ہیں زہریلے مسائل کھیل میں، جھگڑے اور دلائل صرف آپ کے تعلقات کو تناؤ سے پاک رکھنے میں مدد کریں گے۔
11. یہ اطمینان کو روکتا ہے۔
جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، جوڑے مل کر اپنی زندگی میں ایک تال تلاش کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ واقف اور آرام دہ ہوسکتا ہے، یہ انتہائی نیرس ہوسکتا ہے. ایک ہی معمول پر عمل کرتے ہوئے، ایک ہی کام کو بار بار کرنا یقینی طور پر آپ کے رشتے میں چنگاری اور جوش کو کم کر دیتا ہے۔ جلد ہی، آپ ایک دوسرے کو معمولی سمجھنا شروع کر سکتے ہیں۔
یہ تباہی کے لیے پکا ہوا نسخہ ہے۔ جھگڑے اور جھگڑے ایک ویک اپ کال کی طرح ہوتے ہیں جو آپ کو اس نیند سے باہر نکالتے ہیں اور وقتاً فوقتاً آپ کو یہ دیکھنے پر مجبور کرتے ہیں کہ کیا داؤ پر لگا ہوا ہے۔ یہ احساس آپ کو اپنے ساتھی کو ترجیح دینے کے لیے بہت زیادہ مطمئن ہونے سے روکتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کریں؟
12. آپ ایک جوڑے کے طور پر بڑھتے ہیں۔
ان اوقات کے بارے میں سوچیں جب آپ نے اپنے آپ کو رشتے کے آغاز میں بحث کرتے ہوئے پایا تھا۔ ہر گرما گرم بحث، ہر لڑائی، ہر دلیل نے آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں تھوڑا سا مزید دریافت کرنے میں مدد کی۔ یہ دریافتیں، بدلے میں، آپ کو اپنے تعلقات کے اہداف کو ایڈجسٹ کرنے اور یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرتی ہیں کہ جوڑے کے طور پر آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، آپ ایک دوسرے کی خامیوں کو قبول کرنے اور اپنی طاقتوں کی قدر کرنے والے بن جاتے ہیں۔ لڑائیاں آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرتی ہیں کہ آپ کسی پارٹنر کو "ٹھیک" نہیں کر سکتے لیکن انہیں خود کا بہتر ورژن بننے میں مدد کرتے ہیں۔ پختگی کے اس قسم کے صبر کے ساتھ مل کر اور رشتوں میں معافی جو آپ کو جوڑے کے طور پر بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
کیا رشتے میں جھگڑا ہونا معمول ہے؟ جیسا کہ آپ اب تک بتا سکتے ہیں، یہ ہے، اور یہ صحت مند بھی ہوسکتا ہے۔ جتنا آپ ان کو حقیر سمجھتے ہیں، رشتے میں اختلاف ضرور ہوتا ہے۔ آپ ان کے ساتھ کیا کرتے ہیں اس بات کا تعین کرتا ہے کہ ان اختلافات کا آپ کے مستقبل پر کیا اثر پڑ سکتا ہے۔ صحت مند بحث کرنے والی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مسائل کو حل کرنا سیکھنا ہی تعلقات کو طویل مدت میں برقرار اور خوشگوار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
اس بات کو یقینی بنانے میں صحت مند بحث کرنے کی تکنیکوں کے بارے میں بہت کچھ کہا گیا ہے کہ تنازعات اور فرق آپ کے تعلقات کو متاثر نہ کریں۔ لیکن یہ صحت کے تنازعات کے حل کی تکنیکیں کیا ہیں؟ منجری ایک سادہ لیکن گہری بصیرت پیش کرتے ہیں، "اگر ایک چھوٹی سی بات آپ کے ساتھی کے ساتھ جھگڑے میں بدل جاتی ہے اور آپ خود کو ایک مشکل جگہ پر پاتے ہیں، جیسے سوالات پوچھتے ہیں "میں کیوں؟" "ہمیشہ میں ہی کیوں؟" "آپ کیوں نہیں؟"، کچھ دیر آرام کریں اور پھر ان سوالات کو پلٹائیں - "میں کیوں نہیں؟" "وہ ہمیشہ کیوں؟" "دوسرے راستے سے کیوں نہیں؟"
"ممکنہ طور پر، آپ کو بالکل مختلف جواب ملے گا، اور کوئی بھی دلیل جو آپ کی طرف کانٹا بن سکتی ہے، اچانک غیر ضروری معلوم ہو سکتی ہے۔ مختصر یہ کہ، رشتے میں دلائل صرف اس وقت صحت مند ہوتے ہیں جب وہ کسی ایک پارٹنر کی خود غرضی کی ضرورتوں سے نہیں نکلتے بلکہ شراکت داری کی بڑی بھلائی کے لیے ہوتے ہیں۔" اگر آپ کا رشتہ فی الحال غیر صحت بخش دلائل کا شکار ہے یا آپ بالکل بھی بحث نہیں کر رہے ہیں تو جوڑے کے علاج پر غور کریں۔ بونوولوجی تجربہ کار معالجین کا پینل آپ کو ایک ہم آہنگ تعلقات کی طرف ایک راستہ پینٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے.
اکثر پوچھے گئے سوالات
رشتے میں بحث کرنا ضروری ہے کیونکہ یہ مسائل کو ڈھیر نہیں ہونے دیتا اور وقت کے ساتھ ساتھ ناقابل مصالحت اختلافات میں بدل جاتا ہے۔
اس بات کا کوئی اصول نہیں ہے کہ جوڑوں کو کتنی بار لڑنا چاہئے اور کس وقت یہ غیر صحت بخش ہو جاتا ہے۔ کلیدی بات یہ ہے کہ آپ اپنے فرق کو حل کرنے کے لیے پختہ اور صحت مندانہ بحث کریں نہ کہ یکسوئی کے لیے۔
دھیان سے سننا اور چیزوں کو دوسرے شخص کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کرنا تعلقات میں دلائل کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ ہے۔ کیونکہ جب آپ اپنی بات کو سمجھنے کے لیے نہیں سنتے بلکہ اپنی بات کی تردید اور ثابت کرنے کے لیے کرتے ہیں تو دلائل بدصورت ہو سکتے ہیں۔
تحقیق بتاتی ہے کہ اوسطاً جوڑے دن میں 7 بار بحث کرتے ہیں۔ تاہم، ہر رشتہ اور جوڑا منفرد ہے. جو زیادہ تر لوگوں کے لیے کام کرتا ہے وہ آپ کے لیے ہو سکتا ہے یا نہیں۔ جب بھی کوئی چیز آپ کو پریشان کر رہی ہو تو آپ کے جذبات کو دبانے کے بجائے بحث کرنا اور بحث کرنا ٹھیک ہے۔
جیسا کہ وہ کہتے ہیں، کبھی بھی غصے میں بستر پر نہ جائیں۔ قائم رہو اور اس کا پتہ لگائیں۔ اپنے دلائل کو جلد از جلد حل کرنا بہتر ہے اور اپنے ساتھی سے رجوع کرنے کے لیے خاموش سلوک اور پتھراؤ جیسے رجحانات کا سہارا نہ لیں۔
شادی کے پہلے سال کے مسائل: 5 چیزیں جن کے بارے میں نئے شادی شدہ جوڑے آپس میں لڑتے ہیں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
