مجھے محبت کیوں نہیں ملتی؟ 15 ممکنہ وجوہات اور چیزوں کو کیسے بدلنا ہے۔

محبت عام کرو

"آپ کو پیار نہیں ملتا، یہ آپ کو ڈھونڈتا ہے۔ اس کا تقدیر کے ساتھ تھوڑا سا تعلق ہے، اور جو کچھ ستاروں میں لکھا ہے،" معروف انسان دوست Ima Hogg نے کہا۔ اور جب کہ وہ مکمل طور پر غلط نہیں تھی، اختیارات کے سمندر میں 'دی ون' کو تلاش کرنے کے لیے ڈیٹنگ ایپس پر لامتناہی سوائپ کرنے کے اس دور میں، یہ اقتباس قدرے پرانا معلوم ہو سکتا ہے۔ ہم سب 'محبت تلاش کرنے' کی کوشش کر رہے ہیں، کیا ہم نہیں؟ یا کامل ساتھی، جو ہمیں مکمل کرے گا؟ سب کے بعد، محبت واقعی ایک جادوئی احساس ہے. بہر حال، محبت تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہت سارے ٹولز اور اختیارات کے باوجود، ہم میں سے کچھ، 'ہمیشہ کے لیے سنگل' روحیں، اکثر اپنے آپ سے پوچھتی ہیں، "مجھے محبت کیوں نہیں ملتی؟"

اس مضمون میں، ہم اس کے پیچھے کی وجوہات کا گہرائی میں جائزہ لیں گے۔ ہم رشتے کے مشیر کی مدد سے آپ کو پیار تلاش کرنے میں مدد کے لیے چند تجاویز پر بھی ایک نظر ڈالیں گے۔ دھرتی بھوسر (M.Sc، کلینیکل سائیکالوجی)، جو تعلق، بریک اپ، اور LGBTQ کونسلنگ میں مہارت رکھتا ہے۔ لہذا، اگر آپ اکثر اپنے آپ سے کہہ رہے ہیں، "میں محسوس کرنا چاہتا ہوں کہ محبت کیا ہے" یا ایک صحت مند رشتے میں شامل ہونے یا بریک اپ کے بعد دوبارہ پیار تلاش کرنے کے منتظر ہیں، لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے، پڑھیں…

میں محبت کیوں نہیں پا سکتا؟ 15 ممکنہ وجوہات

کی میز کے مندرجات

آن لائن میچ میکنگ اور ڈیٹنگ ایپس اور تیز ڈیٹنگ انتظامات کے ذریعے محبت تلاش کرنے کی اس تیز رفتار ڈیٹنگ دنیا میں، محبت میں پڑنا ایک نئی جہت رکھتا ہے۔ ہم ان دنوں صرف محبت میں نہیں پڑتے۔ ہم محبت کی تلاش کرتے ہیں اور کامل رومانوی شراکت داروں کو تلاش کرنے کی امید میں لوگوں سے لامتناہی ڈیٹنگ کرتے ہیں۔ پیار تلاش کرنا ایک کام ہے اور ان دنوں ڈیجیٹل الگورتھم پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے۔ اتنا، کہ اے ہارورڈ ڈیٹا سائنس کا جائزہ مطالعہ حقیقت میں دریافت کیا کہ ڈیٹنگ ایپس پر الگورتھم کیسے مماثل ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: محبت تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 21 غیر ظاہر شدہ نکات

لیکن کیا یہ سب ایک ہم آہنگ ساتھی کے ساتھ 'مماثلت' کی قسمت کے بارے میں ہے جو 'محبت کی تلاش' کی تعریف کرتا ہے؟ آف لائن ڈیٹنگ کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیوں کچھ لوگ ان لوگوں سے رابطہ نہیں کر سکتے جنہیں وہ پسند کرتے ہیں؟ انہیں محبت کی تلاش میں کیا رکاوٹ ہے؟ کیا آپ بھی اس سے تعلق رکھتے ہیں؟ہمیشہ کے لیے اکیلا' وہ گروپ جو اکثر شکایت کرتا پایا جاتا ہے، "مجھے ایسا لگتا ہے کہ مجھے کبھی پیار نہیں ملے گا"؟ آئیے 15 ممکنہ وجوہات پر نظر ڈالتے ہیں جو یہ بتا سکتے ہیں کہ آپ کو محبت میں پڑنا کیوں مشکل ہو رہا ہے:

1. کم خود اعتمادی۔

اکثر، محبت تلاش کرنے میں سب سے بڑی رکاوٹ یہ ہوتی ہے کہ ہم اپنی لیگ سے نیچے کے لوگوں کی طرف جاتے ہیں۔ دھریتی کہتی ہیں، "یہ خود شک، کم عزت نفس، اور خود اعتمادی کی کمزوری کی وجہ سے ہے۔ لہذا، بنیادی طور پر، آپ ان لوگوں کا پیچھا کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں جو بار سے نیچے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ اس سے بہتر کوئی بھی آپ کی لیگ سے باہر ہے۔" اور پھر یہ بھی بیک فائر ہوتا ہے کیونکہ وہ لوگ سنگین رومانوی تعلقات میں آنے سے بچ سکتے ہیں یا طویل المیعاد تعلقات آپ کے ساتھ، کیونکہ وہ کر سکتے ہیں:

آپ یا آپ کے ارادوں پر شک کریں۔
رشتے میں بعد میں کھو جانے کا خوف
آپ سے مغلوب ہوں۔
محسوس کریں کہ وہ آپ یا آپ کے معیار کے مطابق نہیں ہو سکتے

2. مسترد ہونے کا خوف

اگر آپ اکثر اپنے آپ سے کہتے ہیں، "مجھے پیار کیوں نہیں ملتا؟"، ٹھیک ہے، یاد رکھیں، کبھی کبھار، استرداد کے خوف آپ کو اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھنے سے روک سکتا ہے۔ لیکن دھرتی کہتی ہیں، "جب آپ گھر پر بیٹھ کر نیٹ فلکس دیکھتے ہیں تو محبت آپ کو نہیں ملتی۔ محبت کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ دستیاب ہیں!" لہذا، آپ کو ایک پراعتماد شخص بننے کی ضرورت ہے، یہ ظاہر کریں کہ آپ محبت کے لیے تیار ہیں، اور غیر یقینی صورتحال سے ڈرنا چھوڑ دیں۔

متعلقہ مطالعہ: ایک انٹروورٹ کے طور پر ڈیٹنگ - اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے 9 نکات

3. غیر حقیقی توقعات

دھریتی کا خیال ہے، "ایک ساتھی میں آپ کو کیا خصلتیں چاہتے ہیں اس کا اندازہ لگانا اچھا ہے، لیکن محبت کسی کام کی فہرست نہیں ہے۔ 'مسٹر/مس رائٹ' کے تصور کو چھوڑنا ضروری ہے، اور اسی طرح برقرار رکھنا ضروری ہے۔ حقیقت پسندانہ توقعات. بصورت دیگر، آپ اپنی پوری زندگی 'ایک' کی تلاش میں رہیں گے۔ یہ بالکل ممکن ہے کہ آپ کی زندگی کی محبت ان کی شکل، مالی حیثیت، یا دیگر خصلتوں کے حوالے سے آپ کی اعلیٰ توقعات کے نیچے کہیں دفن ہو گئی ہو، اس کے باوجود کہ وہ 'ایک' کی آپ کی تعریف میں پورا نہیں اترتے۔

مثال کے طور پر ، a اٹ صارف وہ آن لائن ڈیٹنگ کے بارے میں کیا محسوس کرتی ہیں اس کا اشتراک کرتی ہے: "آن لائن ڈیٹنگ لوگوں کو ہمیشہ کچھ بہتر تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ ایک ذہنیت ہے جو میرے خیال میں بہت سارے سنگل لوگ اپنا رہے ہیں۔ جب گھاس زیادہ ہری ہو اور میں اس تک آسانی سے پہنچ سکوں تو کیوں حل ہو؟" لہذا، بنیادی طور پر، کیونکہ سپلائی لامتناہی ہے، ہم ہمیشہ کسی بہتر، کسی کامل کی تلاش میں رہتے ہیں!

in) قربت کا خوف

اگر آپ اکثر اپنے آپ سے پوچھتے ہیں، "مجھے پیار کیوں نہیں ملتا؟"، آگاہ رہیں کہ قربت کا خوف آپ کی محبت میں پڑنے کے راستے میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ یہ اکثر مسترد ہونے کے خوف سے قریبی تعلق رکھتا ہے۔ دھریتی کہتی ہیں، "خوف زدہ اور حقیقی ہونے سے خوفزدہ ہونا کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ کوئی آپ کا فائدہ اٹھا سکتا ہے یا آپ کا مذاق اڑانے سے آپ اپنے ہی خول میں سکڑ سکتے ہیں اور ممکنہ شراکت داروں تک پہنچنے سے بچ سکتے ہیں۔"

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں پیار اور قربت کی کمی - 9 طریقے یہ آپ کو متاثر کرتے ہیں۔

اس میں خوف شامل ہوسکتا ہے:

جسمانی قربت: آپ محبت کے اشاروں کو شروع کرنے سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں جیسے چھونے اور چومنا، 'مایوس' ٹیگ کیے جانے کے خوف سے، جس کی وجہ سے رشتہ ختم ہو جاتا ہے۔
جذباتی قربت: آپ گہرے جذباتی بندھن یا مباشرت کی تفصیلات بتانے سے گریز کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ کو بعد میں مذاق اڑائے جانے یا فائدہ اٹھانے کا خدشہ ہو سکتا ہے۔
فکری قربت: آپ اپنے آپ کو اپنی دلچسپی کے موضوعات پر صحت مندانہ گفتگو کرنے سے روک سکتے ہیں، اس خوف سے کہ آپ کو 'بہت زیادہ چپچپا' قرار دیا جائے گا۔

آپ کیسے پیار کرنا چاہتے ہیں — قربت کا خوف آپ کے پیار تلاش کرنے کے امکانات کو برباد کر سکتا ہے۔

5. مایوسی کا رویہ

دھرتی کا ماننا ہے، "مایوسی پسندانہ رویہ اپنانا اپنی گاڑی کے پہیے میں رینچ پھینکنے کے مترادف ہے!" اور یہ سچ ہے۔ آپ کی مایوسی یہ کر سکتی ہے:

دوسروں کو پیچھے ہٹانا: ہو سکتا ہے کہ لوگ آپ کی گھٹیا پن اور منفیت کی وجہ سے آپ سے بچ جائیں۔
اپنی عزت نفس کو نقصان پہنچانا: ضرورت سے زیادہ منفی خود گفتگو کا باعث بن سکتا ہے۔ احساس کمتری
اپنے امکانات کو برباد کریں: آپ اپنے آپ کو ایسے حالات سے باہر نکال سکتے ہیں جس کی وجہ سے آپ اپنی محبت تلاش کر سکتے ہیں۔

6. غیر صحت مند تعلقات کے پیٹرن

تو، محبت تلاش کرنا کیوں مشکل ہے؟ اے اٹ صارف وہ کہتی ہیں کہ جب بھی وہ محبت کی تلاش میں جاتی ہے تو وہ اپنی محبت کی زندگی کو کس طرح سبوتاژ کرتی ہے، "یہ تھوڑا سا محسوس ہوتا ہے جیسے میرے سینے میں زیادہ دباؤ، گھبراہٹ، تنگی کے جذبات کے ساتھ۔ میں یہ سمجھتا ہوں کہ میرے ساتھی مجھ سے جھوٹ بولتے ہیں، دھوکہ دیتے ہیں، جھوٹی محبت کرتے ہیں۔ کافی خوفناک محسوس ہوتا ہے اور یہ یقینی طور پر منصفانہ نہیں ہے۔" ٹھیک ہے، یہ غیر صحت مند تعلقات کے پیٹرن کی علامات ہیں.

متعلقہ مطالعہ: غیر صحت مند تعلقات کی 9 نشانیاں

اور اکثر، اس طرح کے غیر صحت مند تعلقات کے نمونے آپ کو محبت نہ ملنے کے لیے ذمہ دار ہو سکتے ہیں۔ دھرتی اس طرح کے چند نمونوں کی فہرست دیتا ہے:

ایک ہونے والا کنٹرول بیکار، جیسے ان کا پیچھا کرنا یا ان کی نقل و حرکت پر نظر رکھنا
لوگوں کو جوڑ توڑ کرنے کا رجحان
اپنے ساتھی کے ساتھ بے ایمان ہونا
ان پر آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کا شبہ ہے۔

7. غیر حل شدہ صدمہ

اگر آپ سوچ رہے ہیں، "مجھے پیار کیوں نہیں ملتا؟"، یاد رکھیں کہ ماضی کے رشتے کا صدمہ یا بچپن کا صدمہ، بہت سے طریقوں سے، آپ کے دوبارہ پیار تلاش کرنے کے امکانات کو روک سکتا ہے۔ دھرتی کا خیال ہے، "ہمارا ماضی کا درد ہمیں رویے کے غیر فعال نمونوں کو دہرانے پر مجبور کرتا ہے کیونکہ کسی وقت، اس رویے نے ہمیں محفوظ رکھا۔" تاہم، یہاں تک کہ جب ہم بظاہر ایسے تکلیف دہ حالات سے صحت یاب ہو جاتے ہیں، تب بھی یہ رویے برقرار رہتے ہیں اور اس طرح ظاہر ہو سکتے ہیں:

غصے کے مسائل
اعتماد کے مسائل
مواصلات کے مسائل
ناقص خود اعتمادی۔

8. خود آگاہی کی کمی

کیا آپ اب بھی اپنے آپ سے پوچھ رہے ہیں، "محبت تلاش کرنا مشکل کیوں ہے؟" آپ کو محبت نہ ملنے کی ایک ممکنہ وجہ آپ کی خود آگاہی کی کمی ہوسکتی ہے۔ دھریتی کہتی ہیں، "میرے پسندیدہ اقتباسات میں سے ایک ایسا ہے، "آپ دوسروں سے صرف اس وقت تک مل سکتے ہیں جہاں تک آپ خود سے ملے ہیں۔" اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی اور کو سمجھنے کے لیے آپ کو یہ جاننے اور سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کون ہیں۔"

متعلقہ مطالعہ: کیا میں رشتے کے لیے تیار ہوں؟ 13 نشانیاں جو آپ محبت کو گلے لگانے کے لیے تیار ہیں۔

خود آگاہی کی کمی اس طرح محسوس کر سکتی ہے:

یہ فیصلہ کرنے میں ناکامی کہ آپ پارٹنر سے کیا چاہتے ہیں - مختصر مدت کے تعلقات یا طویل مدتی عزم
اپنی زندگی کے اہداف کے بارے میں غیر فیصلہ کن پن
اپنے مفادات کے بارے میں تنگ نظر ہونا

9. سمجھوتہ کرنے کو تیار نہیں۔

دھرتی کا ماننا ہے، "محبت کے رشتے میں، دو افراد اکٹھے ہو کر ایک تیسری ہستی تشکیل دیتے ہیں۔ پرعزم رشتہ خود دونوں کی صحت کو یقینی بنانے کے ذمہ دار ہیں۔ یہ دونوں طرف سے سمجھوتوں کے ذریعے ہی حاصل کیا جا سکتا ہے۔" لہذا، اگر آپ اکثر سوچتے ہیں، "میں بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کیوں نہیں ڈھونڈ سکتا؟"، یاد رکھیں، محبت تلاش کرنا "میرا راستہ یا شاہراہ" کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ اس بات کو سمجھنے کے بارے میں ہے کہ اس سے زیادہ اہم چیزوں کا خیال رکھنا ہے۔

10. محبت کے بارے میں افزائش خیالات

چاہے وہ انسٹاگرام پر پرفیکٹ جوڑے کی سیلفیز کی مسلسل فراہمی ہو یا روم کامز میں دلکش محبت کی تصویر کشی، اس نسل نے شاید محبت کا غلط تصور پیدا کیا ہے۔ محبت تمام گلاب اور موم بتی سے روشن ڈنر نہیں ہے۔ اور غیر حقیقی توقعات محبت تلاش کرنے کے آپ کے امکانات کو روک سکتا ہے۔

دھرتی اس بات سے اتفاق کرتی ہے، "محبت نہیں ملتی، یہ تخلیق کی جاتی ہے۔ آپ اس پر کام کرتے ہیں۔ اور کمال کی تلاش صرف آپ کے صحیح شخص کو تلاش کرنے کے امکانات کو روک دے گی۔ کسی کے لیے ایک پرفیکٹ انسان جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ ایسے لوگ ہوں گے جن کے ساتھ آپ دوسروں سے زیادہ موافقت کرتے ہیں، اور آگے جو بھی آئے گا اس پر منحصر ہے کہ آپ ان کے ساتھ کیسے تعامل کرتے ہیں۔"

متعلقہ مطالعہ: یہ جاننے کے 8 طریقے کہ میں اس سے محبت کرتا ہوں یا اس کا آئیڈیا۔

11. محدود سماجی حلقہ

ایک بڑی غلطی کہ جو لوگ سوچتے رہ جاتے ہیں، "مجھے پیار کیوں نہیں ملتا؟"، کرنا ان کے کمفرٹ زون سے باہر نہیں لگتا۔ لہذا، اگر آپ اپنے ڈومین سے باہر کے لوگوں سے نہیں مل رہے ہیں - چاہے وہ آپ کی سماجی کلاس، پیشہ، یا دلچسپیاں ہوں، آپ اپنے آپ کو دوستوں اور جاننے والوں کے ایک ہی سیٹ تک محدود رکھیں گے۔ یہ آپ کے تعاملات اور لوگوں سے ملنے کے امکانات کو محدود کر دے گا اور اس وجہ سے، محبت کی تلاش اور کسی خاص شخص کو تلاش کرنے کے بھی۔

دھرتی کہتی ہیں، "اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تالاب کو بڑا، چوڑا سمندر نہیں سمجھ رہے ہیں اور پھر سوچ رہے ہیں، "مجھے کوئی بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کیوں نہیں مل رہا؟" ہو سکتا ہے آپ خود اپنے امکانات کو محدود کر رہے ہوں۔"

12. ناقص مواصلات کی مہارت

محبت کی تلاش اور کسی کو تلاش کرنے میں ایک اور اہم عنصر آپ کی بات چیت کی مہارت ہے۔ دھرتی بتاتی ہیں، "اپنے آپ کو واضح طور پر بیان کرنے یا دوسروں کو سمجھنے کے قابل نہ ہونا ظاہر ہے کہ آپ کی محبت میں پڑنے کی صلاحیت کو روک دے گا۔" "آپ سے محبت کیسے کی جائے؟" کا جواب جاننا صرف ضروری نہیں ہے، بلکہ دوسروں کو یہ بتانا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔"

مواصلات کی مہارتوں میں صرف آپ کے بات کرنے کا طریقہ شامل نہیں ہے، بلکہ غیر زبانی اشارے بھی شامل ہیں، جیسے جسمانی زبانبشمول اشاروں، کرنسیوں اور آنکھ سے رابطہ۔ مثال کے طور پر، بہت زیادہ مسکرانا، بات کرتے وقت ہاتھ کی حرکت، اور اپنی دلچسپی کے شے کی طرف جھکاؤ وہ تمام طریقے ہیں جن سے آپ کسی شخص کو محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ان میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: کیا Gen-Z تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے ہیڈ اسپیس میں ہے؟

13. دوسروں پر بھروسہ کرنے میں دشواری

اعتماد کے مسائلماضی کے تجربات سے پیدا ہونے والے، مکمل طور پر نارمل ہیں لیکن محبت کی تلاش میں بڑی رکاوٹوں میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ دھرتی کہتی ہے، ’’ایمان کی اس چھلانگ کے بغیر، آپ اس محبت تک نہیں پہنچ سکتے جس کی آپ تلاش کرتے ہیں۔‘‘ میری ایک دوست، کیتھی، اپنے سابقہ سے اس قدر متاثر ہوئی تھی، جس نے اس سے 3 سال تک ڈیٹنگ کرنے کے بعد ایک متن پر اس سے رشتہ توڑ دیا تھا کہ اس نے لوگوں پر بھروسہ کرنا چھوڑ دیا۔ کیتھی نے ایک بار مجھ پر اعتماد کرتے ہوئے کہا کہ اگرچہ وہ دوبارہ محبت تلاش کرنے کی خواہشمند تھی، لیکن اسے غلط لوگوں پر بھروسہ کرنے کے خیال سے نفرت تھی۔

14. بیرونی عوامل

اگر آپ اکثر شکایت کرتے رہتے ہیں، "مجھے ایسا لگتا ہے کہ مجھے کبھی پیار نہیں ملے گا"، ٹھیک ہے، یاد رکھیں، بہت سارے بیرونی عوامل آپ کے پیار کو تلاش کرنے کے راستے میں ممکنہ رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ دھرتی چند کی فہرست دیتا ہے:

اقتصادی عوامل: ہو سکتا ہے کہ آپ ابھی لیٹ ہو گئے ہوں یا مالی طور پر غیر مستحکم ہوں۔ لہذا، یہ آپ کو ممکنہ شراکت داروں تک پہنچنے سے روک سکتا ہے۔
جغرافیائی پابندیاں: آپ کو کسی دور دراز مقام پر پوسٹ کیا جا سکتا ہے، جہاں آپس میں ملنے کے لیے کافی جگہیں نہیں ہیں۔ آپ کو کسی دوسرے شہر یا قصبے کے کسی فرد میں بھی دلچسپی ہو سکتی ہے، اور آمنے سامنے بات چیت کی کمی آپ کے ان کے ساتھ تعلقات استوار کرنے کے امکانات کو متاثر کر سکتی ہے۔
خاندانی اقدار: بہت سارے لوگ سخت خاندانی اقدار کے پابند ہیں، جہاں محبت میں پڑنا ممنوع سمجھا جا سکتا ہے جب تک کہ آپ کا بیو ایک ہی مذہب سے تعلق نہ رکھتا ہو یا ایک جیسی اقدار کا اشتراک نہ کرے۔ یہ آپ کو بہت حد تک سچی محبت تلاش کرنے سے روکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 9 وجوہات رشتے مشکل ہیں لیکن اس کے قابل ہیں۔

15. زندگی میں ترجیحات

دھرتی محسوس کرتی ہے، "کئی بار، زندگی میں یہ ہماری ترجیحات ہیں جو ہمیں اپنی زندگی کی محبت حاصل کرنے سے روکتی ہیں۔" درحقیقت، آپ اپنی ہی دنیا میں بہت زیادہ مگن ہو سکتے ہیں۔ جذباتی طور پر دستیاب نہیں محبت تلاش کرنے کے لئے. ایسی چند مثالیں یہ ہیں:

آپ اپنے کیریئر کو ترجیح دے سکتے ہیں اور طویل وقت تک کام کر سکتے ہیں، جس سے آپ کو اپنی محبت کی زندگی پر توجہ مرکوز کرنے کا وقت نہیں ملے گا۔
آپ کے دوست آپ کا زیادہ تر وقت صرف کرتے ہیں، آپ کے پاس پیار تلاش کرنے کے لیے بہت کم یا کوئی وقت نہیں چھوڑتا
آپ ڈیٹنگ ایپس پر محبت کے لیے سوائپ کرنے کے بجائے اپنی زیادہ تر فرصت اپنی دلچسپیوں اور مشاغل پر مرکوز کرنے میں صرف کرتے ہیں۔

اگر آپ محبت نہیں پا سکتے ہیں تو چیزوں کو کیسے موڑ دیں۔

ہم امید کرتے ہیں کہ ہم نے اوپر والے حصے میں آپ کو کافی وجوہات بتائی ہیں تاکہ آپ کو آپ کے سلگتے ہوئے سوال، "مجھے محبت کیوں نہیں ملتی؟" کے جوابات تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔ لیکن، ارے، اب جب آپ جانتے ہیں کہ آپ شاید ایسا کیوں نہیں کر سکتے محبت تلاش کریں, اگر آپ اب بھی اپنے آپ سے کہتے ہیں، "میں محسوس کرنا چاہتا ہوں کہ محبت کیا ہے"، تو ہم آپ کو اپنے تعاقب میں مدد کرنے کے لیے چند تجاویز دیں گے۔

ٹھیک ہے، ہمیں یقین نہیں ہے کہ یہ ایک مکمل فہرست ہے، کیوں کہ 'محبت تلاش کرنا' کوئی مقررہ کام نہیں ہے جس نے اصول طے کیے ہوں۔ بہر حال، محبت کو تلاش کرنے کے بارے میں درج ذیل آزمائے گئے اور آزمائے گئے نکات زیادہ تر معاملات میں کام کر سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اس لیے دباؤ میں ہیں کہ آپ کو کوئی گرل فرینڈ، یا بوائے فرینڈ نہیں مل رہا ہے، یا اکثر یہ سوچتے رہتے ہیں، "کیا مجھے کبھی پیار ملے گا؟"، آگے پڑھیں:

1. خود کو بہتر بنانے پر توجہ دیں۔

یہ سوچنے کے بجائے کہ "مجھے کوئی بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کیوں نہیں ملتا؟"، اپنے آپ پر کام کریں اور توجہ مرکوز کریں۔ خود محبت اور خود کی ترقی. دھرتی نے مشورہ دیا، "اس کے ساتھ مہربانی اور شفقت کے ساتھ رجوع کرنا یاد رکھیں۔ آپ اپنے آپ سے بہتر ہونے سے نفرت نہیں کر سکتے، اور نہ ہی آپ نفرت کے مستحق ہیں۔ اس لیے، اپنے آپ کو ایک کام میں مصروف کی طرح برتاؤ کریں۔ خود سے محبت آپ کی "میں محسوس کرنا چاہتی ہوں کہ محبت کیا ہے" کی خواہش کو پورا کرنے کا راز ہے۔

متعلقہ مطالعہ: میں 35 سال کا ہوں اور سنگل | مجھے نہیں لگتا کہ لائف پارٹنر ڈھونڈنے میں دیر ہو گئی ہے۔

یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ آپ کیسے بڑھ سکتے ہیں:

ایک ایسا مشغلہ اختیار کریں جس کا آپ ہمیشہ پیچھا کرنا چاہتے ہیں، چاہے وہ پینٹنگ ہو یا رقص
اپنی خامیوں کی نشاندہی کریں اور انہیں ٹھیک کریں، چاہے وہ آپ کی بات چیت کی مہارت ہو یا آپ کی عادات
اپنے آپ کو تیار کریں اور خود کی دیکھ بھال میں سرمایہ کاری کریں۔

2. اپنے سماجی دائرے کو وسعت دیں۔

کیا آپ اکثر اپنے آپ سے پوچھتے ہیں، "کیا میں کبھی کسی سے ملوں گا؟" ٹھیک ہے، کسی خاص سے ملنے کے لیے، یقینی بنائیں کہ آپ صحیح دائرے میں ہیں۔ آپ کا سماجی حلقہ آپ کے پیار تلاش کرنے کے امکانات کو بنا یا توڑ سکتا ہے۔ دھرتی محسوس کرتی ہے، "محبت تلاش کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے سماجی کو وسعت دیں۔ دوست حلقہ. آپ کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنے اور نئے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک جمود والی زندگی آپ کو کہیں بھی نہیں پہنچاتی۔" اسے کرنے کے طریقے کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:

نئے سماجی پروگراموں میں شرکت کریں، جیسے ڈرامہ یا میوزک فیسٹیول
اپنے دوستوں سے کہیں کہ وہ آپ کو نئے حلقوں یا دوستوں سے متعارف کرائیں۔
کلبوں، ورکشاپس، یا شوق کی کلاسوں میں شامل ہوں۔

3. نئے تجربات کے لیے کھلے رہیں۔

اپنے دوستوں سے پوچھنے کے بجائے،کیا مجھے کبھی پیار ملے گا؟نئے تجربات پر توجہ مرکوز کریں۔ دھرتی "نئے تجربات کو قبول کرنے کے لیے کھلے ذہن کے رہنے" پر زور دیتی ہے۔ آپ دیکھتے ہیں، صرف نئے سماجی پروگراموں میں شرکت کرنا کافی نہیں ہے، آپ کو تمام ذہنی رکاوٹوں اور رکاوٹوں کو دور کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو مختلف نقطہ نظر کو قبول کرنا شروع کرنا ہوگا، اور مختلف نقطہ نظر کے لوگوں کو جاننے میں وقت گزارنا ہوگا۔

متعلقہ مطالعہ: دوستی اور رشتہ کے درمیان انتخاب | جس کو ترجیح دیں؟

اگرچہ یہ سمجھا جاتا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کی تلاش کر رہے ہوں گے جس سے آپ کی دلچسپیاں مماثل ہوں، آپ کو یہ بھی سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کوئی بھی دو افراد بالکل ایک جیسے نہیں ہیں اور یہ وہ اختلافات ہیں جو لوگوں کو زیادہ پرکشش اور دلچسپ بناتے ہیں۔ دھریتی مزید کہتی ہیں، "یہ نہ صرف آپ کے دلچسپ لوگوں سے ملنے کے امکانات میں اضافہ کرے گا بلکہ آپ کی عزت نفس کو بھی فروغ دے گا، جس کا ایک بڑا حصہ ہم چیلنجوں کا مقابلہ کرنے اور ان پر قابو پانے سے حاصل کرتے ہیں۔"

4. مستند اور حقیقی ہونے کی مشق کریں۔

"کیا مجھے کبھی محبت ملے گی؟" کا جواب تلاش کرنے میں کچھ خود شناسی شامل ہو سکتی ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کافی حقیقی ہیں اور ایسی زندگی نہیں گزار رہے جو سوشل میڈیا پر اچھی لگتی ہو۔ بہر حال، آپ کی بنائی ہوئی شخصیت آپ کو پیار نہ ملنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔

ہو سکتا ہے کہ آپ تمام غلط وجوہات کی بنا پر چیزوں میں جلدی کر رہے ہوں۔ ہم اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ جب آپ ایک میں داخل ہو رہے ہوں تو آپ کو اپنا بہترین قدم آگے بڑھانے کی ضرورت ہے۔ نیا رشتہلیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک اچھا میچ تلاش کرنے کی امید میں اپنے متوقع رومانوی ساتھی کو کیٹ فش نہیں کر رہے ہیں۔ کم از کم، انہیں بتائیں کہ آپ واقعی کون ہیں، آپ کے نرالا، آپ کے منفی، وغیرہ۔

دھرتی محسوس کرتی ہے، "لوگوں کو آپ سے پیار کرنے کی کوشش کرتے ہوئے آپ کا مستند خود ہونا اور اپنی حقیقی پسند اور ناپسند کو ظاہر کرنا بہت ضروری ہے۔" کسی کو پسند کرنے یا آپ سے پیار کرنے کے لیے آپ کو جعلی شخصیت بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ لہذا، اپنے آپ کو یہ بتانا چھوڑ دیں کہ آپ جو ہیں اس کے لیے آپ سے محبت نہیں کی جا سکتی۔

5. واضح مواصلت کا انتخاب کریں۔

محبت تلاش کرنے کا ایک یقینی طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ سے پوچھیں، "آپ کیسے پیار کرنا چاہتے ہیں؟"، اور پھر صحیح لوگوں تک جوابات بتائیں۔ ہاں، آپ محبت کے مستحق ہیں، میرے دوست، لیکن آپ کے ممکنہ شراکت داروں کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں، اگر آپ انہیں نہیں بتائیں گے؟

متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں مواصلاتی مسائل - 11 طریقوں پر قابو پانے کے

دھرتی نے مشورہ دیا، "اپنے دوستوں کو یہ بتانے کے بجائے کہ "میں محسوس کرنا چاہتی ہوں کہ محبت کیا ہے"، اس شخص سے صاف اور ایمانداری سے بات چیت کرنے پر توجہ دیں جسے آپ پسند کرتے ہیں۔ یہ خوفزدہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے، یہ اچھا خیال ہے کہ آپ ان لوگوں کے ساتھ شروعات کریں جن سے آپ آرام سے ہیں۔" کو مواصلات کو بہتر بنائیںآپ:

ٹھیک ٹھیک اشاروں کے ذریعے لوگوں کو بتائیں کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں۔
واضح حدود طے کریں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کیا برداشت کرتے ہیں اور کیا نہیں کرتے۔ بات چیت کریں جو آپ کو ناراض کرتی ہے۔
ایک بار جب آپ بال رولنگ سیٹ کر لیتے ہیں تو آپ اپنی توقعات سے بھی آگاہ کر سکتے ہیں۔

6. حمایت حاصل کریں

اگر آپ اکثر اپنے آپ کو افسردہ پاتے ہیں کیونکہ آپ محبت نہیں پاتے یا اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پاتے ہیں، "کیا میں کبھی کسی سے ملوں گا؟"، پریشان نہ ہوں! آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ماتم کرنے کے بجائے، "میں محسوس کرنا چاہتا ہوں کہ محبت کیا ہے"، دوستوں اور کنبہ والوں سے بات کریں، سپورٹ گروپس میں شامل ہوں، یا رشتے کے کوچ یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ اگر آپ مدد لینے پر غور کر رہے ہیں، بونوولوجی کی مشاورتی خدمات آپ کے لئے یہاں ہیں

کلیدی نکات

اگرچہ روایتی خیالات یہ بتاتے ہیں کہ کسی کو پیار تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ آپ کو ڈھونڈتا ہے، ان دنوں، اختیارات کے سمندر کے درمیان صحیح شخص کو تلاش کرنا بہت ضروری ہے۔
محبت نہ ملنے کی چند نمایاں وجوہات میں خود اعتمادی یا کم خود اعتمادی، مسترد ہونے کا خوف، اور محدود سماجی حلقہ ہیں۔
محبت تلاش کرنے کے چند نکات، جب آپ سوچ رہے ہوں کہ آپ کو کوئی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ کیوں نہیں ملتا، ان میں شامل ہیں: خود کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرنا، نئے تجربات کے لیے کھلا رہنا، اور دماغی صحت کے پیشہ ور افراد سے تعاون حاصل کرنا۔

ہم امید کرتے ہیں کہ آپ ابھی تک بے خبر نہیں ہوں گے یا اپنے آپ سے پوچھ رہے ہوں گے، "کیا مجھے کبھی محبت ملے گی؟" آپ دیکھتے ہیں، محبت کا تصور ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔ سب سے پہلے، آپ کو اس کا جواب تلاش کرنے کی ضرورت ہے: آپ کیسے پیار کرنا چاہتے ہیں؟ یہ بھی سچ ہے کہ محبت تلاش کرنا آسان نہیں ہے، اور اس بات کا کوئی آسان جواب نہیں ہے کہ آپ کو کوئی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ کیوں نہیں ملتا، خاص طور پر اگر ہم سچے پیار یا صحت مند رشتے کی تلاش میں ہیں، نہ کہ محض جھگڑے یا ہک اپس۔

لیکن یہ بھی سچ ہے کہ اپنی کوتاہیوں کو دور کیے بغیر محض محبت کی تلاش آپ کو کہیں حاصل نہیں کر سکتی۔ اسی طرح، محبت خصوصیات یا خصوصیات کا مجموعہ نہیں ہے. یہ ایک زبردست احساس ہے جو آپ کو صحیح شخص کے ساتھ ملتا ہے، چاہے وہ شخص تھوڑا سا عیب دار ہو۔

لہذا، کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے پر توجہ دینے کے بجائے جو آپ کی 'Mr/Ms' کی فہرست میں موجود تمام خوبیوں کو چیک کرتا ہو۔ ٹھیک ہے، کسی ایسے شخص کو تلاش کرو جو آپ کو سکون فراہم کرے۔ اور یقیناً، اگر آپ کو کوئی رکاوٹ درپیش ہے تو ہماری تجاویز کی فہرست کو دیکھیں۔ سب کے بعد، آپ ایسے شخص ہیں جو حقیقی خوشی کے مستحق ہیں. آل دی بیسٹ!

طلاق کے بعد محبت کی تلاش - 9 چیزوں کا خیال رکھنا

دنیا بھر میں محبت تلاش کرنے کے لیے ٹاپ 10 بین الاقوامی ڈیٹنگ سائٹس

دل ٹوٹنے کے بعد دوبارہ محبت تلاش کرنے کے 10 نکات

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔