اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے تو کرنے کے لئے 10 چیزیں

"میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہی ہے۔" خوف سے کہے گئے پانچ الفاظ۔ آپ کا رشتہ کنارے پر ہے اور آپ بالکل نہیں جانتے کہ آگے کیا کرنا ہے۔ جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیوں، تو اس کے جذبات کا اندازہ لگانا یا یہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آگے کیا کرنا ہے۔

وہ، جو آپ کو دیکھ کر پرجوش ہو جاتی تھی (یا اس معاملے کے لیے آپ کا متن بھی)، اب آپ کو نظر انداز کرنے کی وجوہات تلاش کر رہی ہے جیسے آپ کوئی اجنبی اس کا پیچھا کر رہے ہوں۔ وہ آپ سے ملنے کی ضمانت دیتی ہے۔ وہ آسانی سے ناراض اور مایوس بھی ہو جاتی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ وہ صرف آپ سے دور رہنے کی وجوہات تلاش کر رہی ہے۔ یہ جتنا پریشان کن ہو، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کو نظر انداز کرنا چھوڑ دے اور مسئلے کی تہہ تک پہنچ جائے، تو آپ آج صحیح جگہ پر آئے ہیں۔

کیا کوئی لڑکی آپ سے محبت کرتی ہے اور پھر بھی آپ کو نظر انداز کر سکتی ہے؟

بہت سی خواتین (اور مرد) بعض اوقات رشتوں میں دور اور دور نظر آتی ہیں۔ اور اگرچہ یہ ایک بڑا مسئلہ یا اس سے بھی ایک کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ جذباتی دھوکہ دہی کی علامت، یہ نہیں ہو سکتا. ایک لڑکی آپ کی محبت میں پاگل ہو سکتی ہے لیکن پھر بھی آپ کو وہ توجہ نہیں دے سکتی جو آپ چاہتے ہیں۔

یہ ممکن ہے کہ وہ آپ سے ناراض یا مایوس ہو، کیونکہ آپ اس طرح برتاؤ نہیں کر رہے ہیں جیسا کہ وہ چاہتی ہے۔ یہ اس کی طرف سے غیر فعال جارحانہ رویہ ہے، اور ضروری نہیں کہ اس نے کسی نئے لڑکے سے بات کرنا شروع کر دی ہو۔ شاید وہ آپ کے کاموں سے ناخوش ہے یا تعلقات اور اس عزم کے بارے میں غیر یقینی محسوس کر رہی ہے۔ کسی بھی طرح سے، وہ اپنے دماغ میں کسی چیز سے نمٹ رہی ہے، یہی وجہ ہے کہ وہ آپ کو وہ پیار دینے سے قاصر ہے جو وہ کرتی تھی۔

میری گرل فرینڈ مجھے اچانک کیوں نظر انداز کر رہی ہے؟

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے اور 'نارمل' کام نہیں کرتی ہے، تو اس کی 'کیوں' بہترین ذہنوں کو پریشان کر سکتی ہے۔ جب وہ اس طرح سے کام کرتی ہے تو چیزیں کافی الجھ سکتی ہیں، لیکن اس کے ٹھنڈے کندھے کی وجہ تلاش کرنے سے آپ کو وہ وضاحت مل سکتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے اور اس کے ارد گرد کی پریشانی دور ہو سکتی ہے۔

کیا آپ کا ساتھی آپ کو پتھر مار رہا ہے یا آپ کو دے رہا ہے۔ خاموش علاج? اس کے پیچھے ممکنہ وجوہات فطرت میں بالکل سیدھی ہیں۔ اس لیے اس پر غصہ کرنے اور لڑائی شروع کرنے کے بجائے، آئیے معاملے کی تہہ تک پہنچیں۔ جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے تو اس کی کچھ وجوہات یہ ہیں۔

1. اس کی پلیٹ میں بہت کچھ ہے۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کے متن کا جواب نہیں دیتی ہے تو بندوق کو نہ چھلانگ لگائیں اور یہ فرض نہ کریں کہ وہ آپ سے نفرت کرتی ہے اور کسی اور سے محبت کرتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی لڑکی صرف ایک مصروف مکھی ہے اور صرف کام یا اس کے پریشان کن باس کے ساتھ پھنس گئی ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کا رشتہ اس کے مصروف شیڈول کی وجہ سے پیچھے ہٹ گیا ہو۔

اوماہا کے ایک قاری نے اس بات کی تصدیق کی جب اس نے ہمیں لکھا، "وہ مسلسل فون پر رہتی تھی، اور اس طرح نے مجھے پریشان کر دیا۔ میں نے (غلطی سے) سوچا کہ میری گرل فرینڈ میرے بارے میں بھول جاتی ہے اور اس کے بجائے دوسرے لڑکوں سے بات کرتی ہے۔ لیکن اس کے بارے میں ایک سیدھی بات چیت نے چیزوں کو اچھی طرح سے صاف کر دیا۔ یہ صرف کام کے مسائل کی ایک رکاوٹ تھی۔" میرا اندازہ ہے کہ کوئی یہ کہہ سکتا ہے۔ ایک ورکاہولک سے ملنا کیک کا ایک ٹکڑا نہیں ہے!

2. چیزیں بورنگ ہو گئی ہیں

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو مسلسل نظر انداز کرتی ہے تو یہ سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔ چیزیں تھوڑی دیر کے بعد باسی ہوجاتی ہیں جب سہاگ رات کا مرحلہ ختم ہوجاتا ہے اور آپ کا پرعزم رشتہ بہت کام کی طرح محسوس ہونے لگتا ہے۔ دونوں پارٹنرز رومانس کو برقرار رکھنے کی کوششیں کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔

وہ شاید آپ کو نظر انداز بھی نہیں کر رہی ہے۔ شاید وہ اس خوفناک روٹین سے بیمار ہے جس میں آپ دونوں پڑ گئے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ آپ سے محبت نہیں کرتی، وہ صرف اس معمول سے محبت نہیں کر رہی ہے۔ رشتے میں بوریت.

3. آپ مجرم ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ اس سلسلے میں، سوچیں کہ کیا آپ ممکنہ طور پر کچھ غلط کر سکتے تھے۔ اگر آپ حال ہی میں اچھے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ نہیں رہے ہیں، تو یہ اس کے سرد وابس کے پیچھے واضح وجہ ہے۔ کیا آپ اس کی ضروریات کے لیے بے حس تھے؟ کیا آپ اس کے لیے کوئی اہم بات بھول گئے؟ کیا آپ نے بحث کے دوران کوئی تکلیف دہ بات کہی ہے؟

متعلقہ مطالعہ: اگر آپ کسی رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کر رہے ہیں تو اٹھانے کے لیے 6 اقدامات

4. وہ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ اسے میرے لیے کچھ وقت درکار ہے۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہو تو کچھ وقت کے لیے پیچھے ہٹ جائیں۔ دو شراکت داروں کے درمیان خلا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ وہ آپ سے دور رہنے کی کوشش نہیں کر رہی ہے۔ وہ صرف اپنی مدد نہیں کر سکتی کیونکہ اسے اپنے لیے تھوڑا اور وقت درکار ہے۔ اس موقع پر، آپ کو اس کے رویے کو ذاتی طور پر نہ لینے کی کوشش کرنی چاہیے۔ جب چیزیں بہت مشکل ہوجاتی ہیں تو خواتین اپنے خولوں میں جانے کا رجحان رکھتی ہیں۔

ایک رشتہ کافی مطالبہ کر سکتا ہے، اور اکثر اوقات، لوگ صحیح جگہ پر نہیں ہوتے ہیں کہ وہ جو کچھ لیتا ہے اسے دینے کے لیے۔ آپ کی گرل فرینڈ کو شاید خود سے رہنے اور چیزوں کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ اس کے خیالات کے ساتھ تھوڑا سا وقت وہی ہے جو وہ شاید مانگ رہی ہے۔ اسے آپ کو یہ بات واضح طور پر بتانی چاہیے تاکہ آپ یہ سوچنا شروع نہ کریں، "میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہی ہے اور دوسرے لڑکوں سے بات کر رہی ہے۔" بس اسے دے دو تعلقات میں جگہ، اور وہ آپ کے پاس واپس آئے گی۔

5. وہ اب آپ میں دلچسپی نہیں رکھتی

یہ امکان انتہائی لگتا ہے، لیکن آپ کو اس پر غور کرنا چاہئے. جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، تو یہ آپ کے ساتھی کی رشتے میں دلچسپی کھونے کی علامتوں میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ اس کے پیچھے بہت سے عوامل ہو سکتے ہیں: اس نے کوئی بہتر پایا ہے، آپ دونوں الگ ہو گئے ہیں، آپ دونوں کے درمیان کوئی قربت نہیں ہے، وغیرہ۔ اس نے کوشش کرنا چھوڑ دی ہے کیونکہ وہ آنے والا انجام واضح طور پر دیکھتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو خبر بریک کرنے کے لیے صحیح وقت کا انتظار کر رہی ہو۔

6. وہ محسوس کرتی ہے کہ آپ کو غلط فہمی ہوئی ہے۔

آپ سب جانتے ہیں کہ، آپ کی گرل فرینڈ اس طرح سے کام کر رہی ہو گی کیونکہ وہ محسوس کرتی ہے کہ آپ کی طرف سے پہلی نظر میں اسے نظرانداز کیا گیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اس نے آپ کے ساتھ ایک نئے پروجیکٹ کے اپنے خوابوں کا اشتراک کیا ہو، ایک چھٹی جس کے لیے وہ بچا رہی ہے، یا زندگی کا کوئی بڑا فیصلہ جو وہ لینا چاہتی ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آپ نے غیر ارادی طور پر اسے مسترد کر دیا ہو جس کی وجہ سے وہ غلط فہمی کا شکار ہو رہی ہو۔

کیا وہ کوئی نئی نوکری حاصل کرنے کی کوشش کر رہی ہے جس میں آپ نے زیادہ دلچسپی نہیں لی؟ یا اس نے حال ہی میں کوئی نیا مشغلہ اختیار کیا ہے جس کا آپ نے اتفاق سے مذاق اڑایا ہے؟ جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کے ساتھ اس لیے کراس کر رہی ہے کہ اس میں وقت لگانے کے لیے وقت نہیں نکالا۔

7. آپ تعلقات میں سست روی کا شکار ہیں۔

جب آپ کی گرل فرینڈ غیر دلچسپی محسوس کرتی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ اسے قدر کی نگاہ سے دیکھ رہے ہیں۔ یاد ہے جب آپ دونوں ہر جمعہ کو فلم دیکھنے جاتے تھے؟ یا جب آپ دونوں نے کئی مہینے پہلے بیکنگ کلاس کے لیے سائن اپ کیا تھا؟ کیا یہ ممکن ہے کہ آپ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ پہلے کی نسبت زیادہ معیاری وقت گزار رہے ہوں؟

آپ کی ڈیٹ نائٹس اب صرف نیٹ فلکس اور پیزا ہیں جس سے اسے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نہیں ہیں۔ تعلقات میں کوشش کرنا. وہ آپ کو وقت نہ دینے کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ اس سے مایوس ہے کہ آپ اس کے ساتھ کیا سلوک کر رہے ہیں۔ وہ آپ سے بہت پیار کرتی ہے، لیکن اس بات پر دکھی ہے کہ آپ کتنے مطمئن ہو گئے ہیں۔ وہ خود آپ کے رشتے میں سرمایہ کاری کر کے تھک گئی ہے، اور آخر کار ایک قدم پیچھے ہٹ گئی ہے۔

اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے تو کرنے کے لئے 10 چیزیں

یہ بھی منظرناموں میں سے ایک ہو سکتا ہے: کچھ دن یا ہفتے پہلے سب ٹھیک تھا۔ پھر اس نے اچانک آپ کو نظر انداز کرنا شروع کر دیا اور آپ جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں ملے جلے جذبات سے لڑ رہے ہیں۔ "میری گرل فرینڈ ہماری آخری تاریخ کے بعد مجھے نظر انداز کر رہی ہے" یا "میری گرل فرینڈ جب بھی میں اس سے بات کرنے کی کوشش کرتا ہوں تو مجھے نظر انداز کر دیتا ہے" وہ خدشات ہیں جو آپ کے ذہن میں مسلسل گھوم رہے ہیں۔

ہمارے پاس آپ کے سوالات کے جوابات ہیں۔ اگر وہ واقعی آپ میں دلچسپی رکھتی ہے، تو پریشان نہ ہوں کیونکہ وہ آپ کے پاس آئے گی۔ غیر محفوظ محسوس نہ کرنے کی کوشش کریں اور اپنی قربت کو دوبارہ پٹری پر لانے کے لیے یہ چیزیں کریں:

1. "جب میری گرل فرینڈ مجھے نظرانداز کرے تو کیا کریں؟" - ایک قدم پیچھے ہٹیں۔

آپ کو یقین ہے کہ شاید وہ آپ کے رشتے کے بارے میں دوسرے خیالات رکھتی ہے۔ لیکن آپ سب جانتے ہیں، اس کی زندگی میں ایک اور تناؤ ہے جو اسے اس طرح محسوس کر رہا ہے۔ یہ کام، اس کا خاندان، یا صرف اس کے بہترین دوست کے ساتھ لڑائی ہو سکتی ہے۔ اس کی مایوسی سے پتہ چلتا ہے کہ کوئی چیز اسے پریشان کر رہی ہے اور وہ نہیں چاہتی کہ آپ ابھی اس کا حصہ بنیں۔ آپ کو کرنا پڑے گا۔ محبت اور رازداری کے درمیان لکیر کھینچیں۔ رشتے میں

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنا وقت اس سوچ میں نہ گزاریں کہ اسے آپ سے کیوں دور رہنے کی ضرورت ہے، آپ کو اپنے آپ کو نتیجہ خیز طور پر مصروف رکھنا چاہیے۔ اس وقت کو اپنے شوق اور شوق کو پورا کرنے کے لیے استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ مچھلی پکڑنا پسند کرتے ہیں، تو یہ ایک بہترین وقت ہو گا کہ آپ مچھلی پکڑنے کا نیا سامان حاصل کریں اور اسے آزمائیں۔

اسی طرح، اگر آپ فطرت میں رہنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو اپنے آپ کو کیمپنگ رگ کا آرڈر دیں اور جنگل میں کچھ وقت گزاریں۔ سائیکلنگ، موسیقی، پڑھنا، باغبانی، ایڈونچر اسپورٹس … جو کچھ بھی آپ کو تکمیل کا احساس دے۔ اور فی الحال اسے اکیلا چھوڑ دو۔

متعلقہ مطالعہ: آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظرانداز کیے جانے سے کیسے نمٹا جائے؟

2. جب وہ باہر پہنچ جائے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کے متن کا جواب نہیں دیتی ہے، ہاں، یہ برا لگتا ہے۔ لیکن جب وہ آپ سے دوبارہ رابطہ کرے تو اس کے ساتھ ایسا ہی کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ چیزیں خراب کر دے گا۔

اگر آپ اسے نظر انداز کرنا شروع کر دیتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، تو یہ اسے آپ سے مزید دور کر دے گا۔ اس پر غصہ نہ کریں اور دوسری خواتین کو دیکھنا شروع کریں تاکہ اس کا احساس خراب ہو۔ رشتے میں بالغ ہونا بہت ضروری ہے، خاص کر جب آپ ہوں۔ کسی کھردرے پیچ کو نیویگیٹ کرنا. اس معاملے میں اپنی گرل فرینڈ کے نقش قدم پر چلنا کافی تباہ کن ہوسکتا ہے۔ اس کے پاس واپس آنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ اس کے بجائے، اگر وہ اس سے پوچھتی ہے تو اسے زیادہ توجہ دیں۔

3. شاید آپ اس کے بارے میں بہت زیادہ سوچ رہے ہیں۔

آپ سب جانتے ہیں کہ آپ کی گرل فرینڈ کے الگ رہنے کی بہت سی وجوہات نہیں ہوسکتی ہیں۔ لہٰذا، آپ کے لیے ایک فوری ٹِپ یہ ہے کہ زیادہ سوچنا چھوڑ دیں اور چیزوں کو اصل قیمت پر دیکھنے کی کوشش کریں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے صرف اس کی اپنی توانائیاں کسی کام کے منصوبے پر مرکوز کرنا، دوستوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنا، یا وہ اپنے والدین کی دیکھ بھال میں ایک مصروف مہینہ گزار رہی ہے۔ جو ملے جلے اشارے دکھائی دے سکتے ہیں وہ شاید اس کا مغلوب ہونا ہے۔

ہوسکتا ہے کہ وہ ہمیشہ ایک جیسی رہی ہو، لیکن یا تو آپ اب اسے دیکھ رہے ہیں یا معمول سے زیادہ توجہ چاہتے ہیں۔ شاید آپ ہو رہے ہیں۔ ایک ضرورت مند بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ اور وہ نہیں جانتی کہ آپ کے اس پہلو کو کیسے سنبھالنا ہے کیونکہ وہ پہلے ہی مغلوب محسوس کرتی ہے۔

4. اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، تو اس کے ساتھ حسن سلوک کریں۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دنوں تک نظر انداز کرے تو کیا کریں؟ اس کے باوجود اس سے پیار کرو۔ اگرچہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کے ساتھ اتنا سفاکانہ سلوک کر رہی ہے، اس سب کے باوجود اس سے پیار کرنے کی کوشش کریں۔ اسے بتائیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور آپ اس رشتے کو کام کرنے کے لئے تیار ہیں چاہے کچھ بھی ہو۔ اگر وہ کسی مشکل سے گزر رہی ہے، تو آپ کو اس کے ساتھ زیادہ مہربان ہونے کی ضرورت ہے۔

اس وقت، اسے مزید تصادم اور لڑائیوں کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ابھی کچھ وقت باقی ہے۔ اسے کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو اس کی دیکھ بھال کرے اور سب سے پہلے اس کے لیے ایک دوست کے طور پر موجود ہو۔ اس معاملے میں، آپ کو لڑائی کا انتخاب کرنے کے بجائے اس کے ساتھ اچھا سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کا پسندیدہ کھانا بنائیں، ان دنوں میں اسے لمبی ڈرائیو کے لیے باہر لے جائیں جب وہ تناؤ کا شکار ہو، یا صرف اس وقت اس کے آس پاس رہیں جب وہ رات گئے بہت محنت کر رہی ہو تاکہ اسے تنہا محسوس نہ ہو۔ جب وہ دیکھے گی کہ آپ واقعی کتنے خیال رکھنے والے ہیں تو اس سے اسے آپ کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد ملے گی۔

5. اسے یقین دلائیں کہ آپ اس کے لیے موجود ہیں۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ "اگر میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہی ہے تو کیا کریں؟" جان لو کہ صرف اس لیے کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، اس کا یہ مطلب نہیں کہ وہ آپ سے محبت نہیں کرتی۔ اگرچہ وہ ابھی آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، آپ کے لیے اس کی محبت کم نہیں ہوئی ہے۔ نہ صرف اپنے اعمال میں، بلکہ آپ کو زبانی طور پر اپنی گرل فرینڈ کو یقین دلانا چاہیے کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں۔ اس سے اس کا آپ پر اعتماد بحال کرنے میں مدد ملے گی اور وہ جلد از جلد آپ کے سامنے کھل جائے گی۔ اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اس کے ساتھ ہیں چاہے کچھ بھی ہو۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے جب آپ دونوں ایک لمبی دوری کے رشتے میں ہیں، تو کوئی بھی احمقانہ الزام تراشی کا کھیل کھیلنے کے بجائے اس سے بات کریں۔ معلوم کریں کہ کیا غلط ہے اور جذباتی طور پر اس کے ساتھ رہیں۔ یہ جان کر کہ آپ کو وہ واپس مل گیا ہے وہ دوبارہ تعلقات میں محفوظ محسوس کرے گا۔

متعلقہ مطالعہ: 18 لمبی دوری کے تعلقات کے مسائل جو آپ کو معلوم ہونے چاہئیں

6. معلوم کریں کہ آیا وہ افسردہ ہے یا مشکل وقت سے گزر رہی ہے۔

آپ کے ارد گرد اس کے عجیب و غریب رویے کی ایک وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ افسردہ ہو سکتی ہے۔ کیا وہ حال ہی میں سو نہیں رہی ہے؟ کیا وہ معمول سے زیادہ تھکی ہوئی نظر آتی ہے؟ کیا اس نے اپنے گھر کے قریب ایشیائی جگہ سے اپنی پسندیدہ مرچ لیم سلاد کا آرڈر دینا بند کر دیا ہے؟

کے مطابق قومی نیند فاؤنڈیشنبے خوابی کے شکار افراد میں ڈپریشن ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ ہوتا ہے جن کی حالت نہیں ہے۔ جب آپ کی گرل فرینڈ لڑائی کے بعد آپ سے بات کرنا چھوڑ دیتی ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں اور اس کا انتظار کریں کہ وہ آپ کے ساتھ بات کر لے۔ اس کی اور اس کی ذہنی تندرستی کو چیک کریں۔

اگر وہ ڈپریشن کی علامات دکھا رہی ہے، تو آپ کو اس کی مدد حاصل کرنے کے لیے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔ ساتھی کی ذہنی صحت کے مسائل کے بارے میں لاعلمی کی وجہ سے بہت سے رشتے متاثر ہوتے ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد کی تلاش آپ کو اس مشکل وقت سے مل کر حاصل کر سکتی ہے۔ بونوولوجی میں، ہمارے پاس متعدد مشیران اور معالج ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ شفا یابی صرف ایک ہے کلک کریں دور.

7. کچھ غلط ہونے پر اس سے دوبارہ بات کریں۔

"میری گرل فرینڈ مجھے ایک ہفتے سے نظر انداز کر رہی ہے۔" "میری گرل فرینڈ لڑائی کے بعد مجھے نظر انداز کر رہی ہے۔" - آپ سب دیکھ رہے ہیں۔ نشانیاں ہیں کہ آپ کا ساتھی دلچسپی کھو رہا ہے۔ رشتے میں. اگر لڑائی کے ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ گزر چکا ہے اور آپ دونوں نے بات نہیں کی ہے، تو ہم آپ کے دباؤ کو سمجھتے ہیں کہ آگے کیا کرنا ہے۔ آپ جتنا ناراض محسوس کر سکتے ہیں، مواصلات کے تمام ذرائع کو کھلا رکھنا ضروری ہے۔ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں اس کے ساتھ سنجیدہ گفتگو کریں۔

اگر وہ کسی سنجیدہ بات کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتی ہے، تو صرف عام طور پر بات کریں۔ اس سے ایک سادہ سا سوال پوچھیں جیسے کہ اس کا کتا کیسا ہے، اگر اسے مزید انڈوں یا دیگر گروسریوں کی ضرورت ہو۔ اسے اپنے دن یا کسی نئی فلم کے بارے میں بتائیں جو آپ نے دیکھی ہے۔ پہلا اقدام کریں، اگر وہ ایسا نہیں کر رہی ہے۔

8. جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہو تو اپنے آپ کو نظرانداز نہ کریں۔

لوزیانا کے ایک قاری جو نے کہا، "میرے جی ایف کا مجھے نظر انداز کرنا اتنا تکلیف دہ تھا کہ میں نے اس سے توجہ ہٹانے کے لیے بہت زیادہ شراب پینا اور پارٹیاں کرنا شروع کر دیں۔ آخر کار، میں اس قدر بیمار ہو گیا کہ مجھے ایک ہفتے کا کام چھوڑنا پڑا،" لوزیانا کے ایک قاری جو نے کہا۔ آپ کی گرل فرینڈ کے کام کرنے کے پیچھے وجوہات کو تلاش کرنے کے درمیان، اس عمل میں آپ کی اپنی عزت نفس اور معمولات کو کھونا آسان ہے۔

تمہیں کرنے کی ضرورت ہے اپنے رشتے کو بچائیں۔، لیکن آپ کو پہلے اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے۔ اپنے اور اپنی ضروریات کے بارے میں سوچیں۔ اپنے آپ کی دیکھ بھال نہ کرنا آپ کو گڑبڑ کر دے گا اور آپ صرف اور زیادہ چپچپا اور مایوس ہو جائیں گے، نہ کہ وہ شخص جس سے اسے پیار ہو گیا ہو۔

اس وقت کو اپنی جسمانی اور جذباتی تندرستی کے لیے استعمال کریں۔ آپ صحت مند کھانا کھا کر اور ورزش کے نئے نظام کا پابند ہو کر شروعات کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ اپنی ذہنی صحت پر بھی توجہ دیں۔ دن میں چند منٹ کے لیے مراقبہ کی ٹیپ سننا یا مراقبہ کے گرو کے ساتھ ون آن ون کام کرنا واقعی آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس پر نہ رہنے کی کوشش کریں اور اسے کچھ وقت دیں۔ اس کے ملے جلے اشارے آپ تک نہ پہنچنے دیں۔

9. رشتے کے بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔

یہ ممکن ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ صرف اس وجہ سے الگ تھی کہ وہ آنے والے کام کے منصوبے کے بارے میں تناؤ کا شکار تھی یا اپنی زندگی کے دیگر دباؤ سے مغلوب تھی۔ تاہم، کچھ معاملات میں، یہ آپ کے رشتے میں کسی قسم کی عدم مطابقت کی طرف بھی اشارہ کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ آپ سے دور ہو سکتی ہے۔

اسے آپ سے محبت کرنے پر مجبور کرنے یا اس کا مسلسل سامنا کرنے کے بجائے، اس رشتے کو اپنے واحد نقطہ نظر سے غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ کیا آپ خوش ہیں؟ کیا کچھ غلط ہو رہا ہے؟ کیا تم دونوں؟ رشتے میں جھگڑا زیادہ کثرت سے؟ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ دونوں کے درمیان پچھلے کچھ مہینوں میں کیا تبدیلی آئی ہے، جو اس کے آپ سے زیادہ بات نہ کرنے کی وجہ ہو سکتی ہے۔

10. اس کی ہر بات پر پوری توجہ دیں۔

یہاں تک کہ اگر وہ آپ سے باقاعدگی سے یا واضح طور پر بات نہیں کررہی ہے تو بھی اس پر پوری توجہ دیں۔ اس کے وقفے، متن پر اس کے جوابات - ان چھوٹی چیزوں کو نظر انداز نہ کریں۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو یہ بتا سکتی ہیں کہ جب وہ اسے کھل کر ظاہر نہیں کرتی ہے تو وہ حقیقت میں کیسا محسوس کر رہی ہے۔ آپ کسی چیز کے لیے اس سے معافی مانگ سکتے ہیں اور وہ صرف اتنا کہتی ہے "فکر مت کرو، یہ ٹھیک ہے۔" لیکن پھر وہ آپ سے مزید 10 گھنٹے تک بات نہیں کرتی۔ آپ کے پاس واضح طور پر یقین کرنے کی وجہ ہے کہ وہ اب بھی پریشان ہے حالانکہ اس نے آپ کو بتایا ہے کہ چیزیں ٹھیک ہیں۔

بنیادی طور پر، چیزوں کو قیمت پر نہ لیں۔ اس کے آپ کو نظر انداز کرنے کا ایک حصہ اپنے جذبات کو آپ سے چھپانا بھی ہے۔ اس لیے جب بھی وہ آپ کی کہی ہوئی بات پر کوئی رد عمل ظاہر کرتی ہے یا جواب دیتی ہے، اسے غور سے دیکھیں۔

آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے رویے میں اچانک تبدیلی واقعی تباہ کن محسوس کر سکتی ہے۔ لیکن اس معاملے میں بہترین عمل یہ ہے کہ ہم آہنگ اور مہربان رہیں، چاہے کچھ بھی ہو۔ اسے نہ ماریں اور نہ ہی اسے الٹی میٹم دیں، کیونکہ یہ اسے مزید دور لے جائے گا۔ اپنی بنیاد پر کھڑے ہو جاؤ اور اس کی حمایت کے لیے تیار رہو۔ اگر یہ سچی محبت ہے تو وہ واپس آئے گی۔ لیکن اگر وہ آپ کی قدر کا احساس نہیں کرتی ہے اور آپ کو نظر انداز کرنے کا انتخاب کرتی ہے، ٹھیک ہے، تو شاید یہ رشتہ ختم ہو جائے گا. اب آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔

اس مضمون کو جولائی 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا تھا۔

15 چیزیں جو لوگ اپنی گرل فرینڈ کو پسند کرتے ہیں۔

ایک بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے کے 8 طریقے

بریک اپ کے بعد سابق گرل فرینڈ کو کیسے راغب کریں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔