O'zaro munosabatlardagi tortishuvlar, shubhasiz, yoqimsiz hodisa. O'zaro kelishmovchiliklar, ular bilan birga keladigan g'azab va umidsizlik, qichqiriqlar yoki bo'ronlar, masalani hal qilmasdan, yomon ta'mni qoldirishi mumkin. Agar biz o'z yo'limizga ega bo'lsak, biz juda yaxshi ko'rgan odam bilan hech qachon urushmagan bo'lardik. Ammo gap shundaki, siz bir-biringizni qanchalik sevsangiz ham, ikki kishi hamma narsada kelisha olmaydi. Shuning uchun munosabatlarda janjal va janjal odatiy holdir.
Biroq, sizning kelishmovchiliklaringiz uchun kurashish sizning rishtalaringizga zarar etkazishi mumkin degan fikrdan farqli o'laroq, argumentlar sizning munosabatingiz uchun sog'lomdir. Sog'lom bahslashish usullarini qo'llasangiz va yomon yoki ranjituvchi so'zlarni aytish yoki zaharli xatti-harakatlarni ko'rsatish chegarasini kesib o'tmang.
Bu sog'lom bahslashish usullari nima? Munosabatlardagi tortishuvlarni hal qilishning to'g'ri yo'li qanday? Biz oilalar va bolalarning hissiy farovonligiga bag'ishlangan Maitree Counselling tashabbusi asoschisi, maslahatchi Manjari Sabu (amaliy psixologiya magistri va oilaviy terapiya va bolalarni parvarish qilish bo'yicha aspirantura diplomi) bilan munosabatlardagi tortishuvlar qanday qilib sog'lom bo'lishi mumkinligi haqida tushuncha olish uchun suhbatlashdik.
O'zaro munosabatlarda janjal bo'lishi normalmi?
Mundarija
Vaqti-vaqti bilan janjallashmaydigan, kelishmovchilik va janjallashmaydigan er-xotinni uchratganmisiz? Yo'qmi? Bu o'z-o'zidan munosabatlardagi nizo va tortishuvlarning muqarrarligi haqida gapiradi. Qanchalik hamohang bo'lishidan qat'i nazar, ikki kishi hayotga bir xil nuqtai nazardan qaramaydi. Aynan mana shu o'ziga xoslik turli vaziyatlarga javoblarimiz, fikrlarimiz va hissiy tetiklarimizni boshqaradi.
Munosabatlardagi janjallashish bu asosiy farqlarning shunchaki namoyonidir. Mojarolar va qarama-qarshiliklar yoqimsiz bo'lgani uchun, ular bizni janjallarni yomon narsa deb bilishga olib kelishi mumkin. Tez orada ko'rib turganingizdek, agar biz xushmuomala bo'lsak, janjallashish foydalidir. Bu ikkala sherik ham o'z shaxsiyati bo'lish va munosabatlarda mustaqil bo'lish uchun imkoniyatga ega ekanligining belgisidir . Bundan tashqari, bu sizga bir-biringiz haqida ko'proq bilish, shuningdek, jannatingizda muammo tug'dirishi mumkin bo'lgan har qanday asosiy muammolarni aniqlash imkoniyatini beradi.
Bahslar sizga ushbu muammolar va kelishmovchiliklarni jamoa sifatida birgalikda hal qilish imkoniyatini beradi. Agar er-xotin janjallashmasa, bu ularning munosabatlaridan voz kechganliklarini ko'rsatadi. Shunday ekan, janjallashadigan juftliklar birga qoladi, deyish qiyin bo'lmaydi. Shunga qaramay, barcha tortishuvlar va janjallar bir xil tarzda yaratilmaydi. Ba'zi qizil bayroqlar sizning dalillaringiz ba'zi jiddiy muammolarning natijasi bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
"Munosabatlardagi tortishuvlar sog'lommi? Ular er-xotinning rishtalarini mustahkamlashga yordam bera oladimi? Men aytaman, ha. Munosabatlardagi tortishuvlar turli vaziyatlarda qo'llanilsa, yanada kengroq ma'noga ega bo'ladi. Bahslar orqali er-xotinlar o'z muammolariga yechim topish, tushuntirishlar, xotirjamlik, vaziyatlarni, shuningdek, bir-birlarining fikrlash jarayonlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Manjari.
Biroq, sog'lom bahslashish texnikasi, shuningdek, bahslar munosabatlarga yordam berishi mumkinligini baholashda ham katta hal qiluvchi omil hisoblanadi. Bir-biriga jimgina munosabatda bo'lish, bir-birini qattiq tanqid qilish , bir-birlarini haqorat qilish, tahdid qilish va hissiy zo'ravonlik yoki jismoniy zo'ravonlikka murojaat qilish kabi tendentsiyalar sog'lom bahslashish texnikasi emas.
O'zaro munosabatlardagi kichik janjallar zaharli qichqiriqlarga aylantirilmasligi kerak va gina saqlash yoki ko'rsatkichlar jadvalini yuritish faqat o'zaro tushunish joyiga erishish uchun emas, balki "g'alaba qozonish" uchun bahslashayotganingizni ko'rsatadi. Bunday hollarda, kelajak uchun eng yaxshi harakat yo'nalishini tushunish uchun juftlik terapiyasini izlash haqida o'ylash yaxshidir.
Bundan tashqari, aloqa muammolari yoki fikr farqlari tufayli bahslashish normal va sog'lom. "Ha, ba'zida tortishuvlar munozaralarni, janjallarni va umuman tartibsizliklarni keltirib chiqaradi. Fikrlar farqi munosabatlar uchun sog'lom bo'lishi mumkinmi yoki yo'qligi ikkala sherikning munosabatlardagi tortishuvlarni hal qilish qobiliyatiga bog'liq. Mojarolarni hal qilishning to'g'ri usullarini qo'llaganingizda, janjal o'sish uchun vositaga aylanishi mumkin. Bu sog'lom munosabatlarni ko'rsatadi, g'amxo'rlik va g'amxo'rlik asosida ochiq bo'lishi kerak ". – deb qo‘shib qo‘ydi Manjari.
O'zaro munosabatlarda bahslashish yaxshimi? Agar sizda mojarolarni hal qilishning sog'lom taktikasi mavjud bo'lsa va qizg'in pallada ba'zi xafagarchiliklarni aytib, munosabatlaringizga doimiy ravishda zarar etkazmasangiz, bu munosabatlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Sog'lom va nosog'lomni ajratib turadigan nozik chiziqni yaxshiroq tushunish uchun keling, munosabatlarda nima uchun bahs-munozaralar muhimligini ko'rib chiqaylik.
Tegishli o'qish: Munosabatlardagi 12 ta realistik umid
Aloqadagi argumentlar sog'lom bo'lishi mumkin bo'lgan 12 ta sabab
Munosabatlarda har kuni janjallashish odatiy holmi yoki sog'lom munosabatlarda juftliklar qanchalik tez-tez janjallashib qolishadi, deb o'ylaysizmi ? Siz va sherigingiz bir-biringizga tez-tez janjallashib qolish ehtimoli katta. Bu janjallar avj olganda va keskinlik davom etar ekan, bezovta qiluvchi tuyulishi mumkin. Lekin ishonchingiz komil bo'lsin, agar ular ba'zi jiddiy muammolarning natijasi bo'lmasa, munosabatlardagi janjallar yaxshi belgidir.
O'zaro munosabatlarda janjal bo'lishi normalmi? Ha. Aslida, janjalsiz munosabatlar g'ayritabiiydir. Biroq, “janjallashish biz uchun foydalidir” niqobi ostida zaharli his-tuyg'ularni yashirish maqsad bo'lmasligi kerak. Nima normal va nima noto'g'ri ekanligini bilish juda muhim, shuning uchun siz noto'g'ri idrokingiz sizga qaratilayotgan qizil bayroqlardan qochib qutula olmaysiz. Munosabatlarda janjallashishning birga qolish uchun zarur bo'lgan 12 ta sababi va nima normal va nima emas:
1. Siz muammolarni muhokama qilishga qodirsiz
Munozaralar va janjallarsiz munosabatlar ko'pincha sheriklardan biri yoki ikkalasi gilam ostidagi narsalarni supurish san'atini o'zlashtirgan. Biroq, bu hech qachon aqlli ish emas. Muammolaringizni e'tiborsiz qoldirib, ularni yo'q qilishni xohlay olmaysiz.
Agar hal qilinmasa, hatto eng kichik kundalik kelishmovchiliklar ham xafagarchilikka aylanishi va achchiqlanish munosabatlarga kirib borishi mumkin . Boshqa tomondan, munosabatlarda janjallashish muammolar paydo bo'lganda ularni hal qilish qobiliyatingizni ko'rsatadi. Bu, o'z navbatida, siz va sherigingiz o'rtasida chuqurroq nizolar xavfini kamaytiradi.
"Yana, sog'lom bahslashish texnikasining ahamiyatini etarlicha ta'kidlab bo'lmaydi. Munozara munozara emas, balki muhokama shaklida bo'lsin. Agar munozara munozaraga olib borayotganining belgisini ko'rsangiz, muammoni yoki o'zingiz aytayotgan nuqtani darhol tark eting. Buni qayta ko'rib chiqish va o'z nuqtai nazaringizni qo'yish yoki sherikingizning munosabatlari sog'lig'iga e'tibor qaratmasligi uchun uni qabul qilish uchun etarli imkoniyatlarga ega bo'lasiz. fikringizni isbotlash, - deydi Manjari.
Manjari ta'kidlaganidek, "Munosabatlardagi janjal qanchalik normal?", degan savollarni berish befoyda, agar sizning barcha argumentlaringiz yomon ism qo'ng'iroq qilishga olib kelsa, bu munosabatlarni yanada buzadi. Muammolaringizni muhokama qilish qobiliyatiga ega bo'lsangiz ham, siz ushbu munozaralarni to'g'ri o'tkazishingiz kerak.
2. U teng huquqli sheriklikni o'rnatadi
O'zaro munosabatlardagi tortishuvlar sog'lommi? Ha, bahs-munozaralar sog'lom, chunki ular sizga teng huquqli sheriklik o'rnatishingizga yordam beradi. Sizning sherigingiz qilgan narsaga o'z kelishmovchiligingizni bildirish orqali - va aksincha - siz hech biringiz hukmronlik qila olmasligingizni tasdiqlaysiz, ikkinchisi yumshoqroq bo'lishini kutasiz.
O'zingizning sherigingiz bilan rozi bo'lmasangiz, o'z fikringizni aytish qobiliyati sizning munosabatingizning unchalik yoqimli bo'lmagan tomonlarini o'zingiz qabul qilmasligingizni anglatadi. Buning o'rniga oyog'ingizni kerakli joyga qo'yasiz.
Bu munosabatlarda o'zaro hurmatni shakllantirishga yordam beradi , bu esa sizning rishtalaringizni mustahkamlashda katta rol o'ynaydi. Bahs-munozaralar munosabatlarni mustahkamlaydimi? Agar siz hech kim sizni majburlamasligini aniq ko'rsatib, unda teng huquqli asos o'rnata olsangiz, o'zaro hurmatni o'rnatish sizning dinamikangizni aniq kuchaytirishi mumkin.
3. Siz o'z fikringizni aytasiz
Ko'p marta farqlar va kelishmovchiliklar munosabatlarda sodir bo'ladi, chunki bir kishi boshqasidan ba'zi narsalarni tushunishini yoki o'z taxminlarini bildirmasdan ma'lum bir tarzda harakat qilishini kutadi. Agar bu umidlar bajarilmasa, bu tabiiy ravishda umidsizlikka olib keladi.
Biroq, biz ko'pincha bu umidsizlik va umidsizliklarni aytolmaymiz. "Menda har doim Jolen har safar gaplashganimda gapimni qanday kesib tashlashi bilan bog'liq muammo bo'lardi. Men uni hayajonlangani va gaplashmoqchi bo'lgani uchun deb o'ylab, yelka qisib qo'yishga harakat qildim, lekin shu darajaga keldiki, men bir jumlani to'xtatmasdan yakunlay olmasligimni his qildim", dedi Richard.
"Bir kuni, biz sevimli dam olishlarimiz haqida gaplashayotganimizda, men uni tinglayotgandek bo'ldim va u mening tajribalarimga unchalik ahamiyat bermadi. Men unga hech qachon gapirishga ruxsat bermagani uchun qichqirganimda, "qiziqarli" suhbat tezda janjalga aylanib ketdi. Agar mendan munosabatlarimda janjallar nima uchun muhimligini so'rasangiz, men sizga aytamanki, ular menga yordam bermasalar edi." shunchalik qo'pollik bilan va mening his-tuyg'ularimni shunchalik uzoq vaqt davomida to'kib tashlamadimki, ular bir vaqtning o'zida paydo bo'ldi ", deya qo'shimcha qiladi u.
Bahslar bu barcha salbiy his-tuyg'ular uchun sog'lom chiqishdir. Bu munosabatlarda shaffoflikni saqlashga yordam beradi. O'zaro munosabatlardagi kichik tortishuvlar, albatta, o'zaro kelishuv va tushunish bilan yakunlanishi mumkin. Shunday qilib, yorilishni kutish o'rniga, kerak bo'lganda fikringizni aytishingizga ishonch hosil qiling. Kichkina bahsga olib kelsa ham.
Tegishli o'qish: U sizga zarar yetkazganidan afsuslanayotganining 9 ta belgisi
4. Munosabatlardagi bahslar yechimga olib keladi
Aytishlaricha, janjallashgan juftliklar birga qoladilar, chunki tortishuvlar sizni muammolardan uzoqlashtirib, yechimlarga yo'naltiradi. Vaziyat qizib ketganda, ikkala sherik ham ongida nima bo'layotganini ochiqchasiga tushunishga moyilroq. Bu, o'z navbatida, muammolaringiz va kelishmovchiliklaringizni aniq ko'rish va yechim topishga harakat qilish imkonini beradi.
Bundan tashqari, muammoning asosiy sababini bilib, uni yo'q qilganingizdan so'ng, siz bir xil janjallarning qayta-qayta bo'lishini oldini olishingiz mumkin. Misol uchun, agar biron bir harakat yoki moyillik sherigingizni xafa qilishini bilsangiz, tabiiyki, uni jilovlashga harakat qilasiz. Garchi ular bir-birlari bilan hazillashishni yaxshi ko'rishsa-da, Molina Richardning omma oldida u bilan bir xil ohangda gapirishidan nafratlanardi. U buni bema'ni ko'rinadi deb o'yladi va atrofdagilarga noto'g'ri xabar yubordi.
Avvaliga Richard nega shaxsiy hazil-mutoyiba shaxsiy bo'lib qolishi kerakligini tushuna olmadi va Molina bilan omma oldida gaplashish uslubini o'zgartirish istagi uchun u bilan jang qildi. Uning nazarida u shunchaki chalkashardi. Ammo u buni qanday his qilganini tushuntirganda, u sherigiga hurmatsizlik qilayotganini tezda angladi.
"O'zaro munosabatlarda bahslashish yaxshimi?" - deb so'radi Richard va qo'shib qo'ydi: "Agar bu janjal bo'lmaganida, men u bilan men kabi omma oldida gaplashgan bo'lardim. Kim biladi, nima zarar keltirgan bo'lishi mumkin. Men uning men bilan omma oldida jang qilishini xohlamagan bo'lardim", dedi u kulib.
5. G'azabni yo'q qiladi
Aytaylik, sherigingiz sizni do'stlaringiz oldida turg'izib qo'ydi. Ularning buning sabablari bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularning xatti-harakatlari sizni xafa qilishi aniq. Agar bularning barchasini ichingizda saqlasangiz, xafa bo'lib, ularga qarshi chiqish yo'llarini o'ylay boshlaysiz. Bu moyilliklar uzoq muddatda nosog'lom munosabatlarga olib kelishi mumkin.
Ammo bu haqda bahslashish orqali siz umidsizlik va xafagarchilikni bildirish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Eshikni qarsillatib ochib, sherigingizga baqirib yuborsangiz, baxtli joyga yetib boraman deb, qurol-aslaha bilan bormasligingiz kerak. Buning o'rniga, xafa bo'lishingizga qaramay, sherigingizga: “Meni o'rnidan turg'izganingizdan juda xafa bo'ldim, nega bunday qildingiz?” desangiz, hamma narsaning oxiriga do'stona tarzda erisha olasiz.
O'zingizni tinchlantirganingizdan so'ng, siz hatto sherigingizning hikoyasini ochiq fikr bilan eshitishingiz mumkin. Bu sizga rishtalarni ko'mib, rishtalaringizga tahdid soladigan hech qanday kinlarsiz davom etish imkoniyatini beradi. Munozaralar munosabatlarni mustahkamlaydimi? Qachonki tushunmovchiliklarni bartaraf etsangiz va g'azabingizdan xalos bo'lsangiz, siz tenglikni mustahkamlaysiz.
Tegishli o'qish: Katta janjaldan keyin qayta bog'lanishning 8 usuli
6. Argumentlar tushunishni shakllantirishga yordam beradi
Ko'pincha, hayotda va munosabatlarda narsalar oq-qora, to'g'ri va noto'g'ri emas. Ko'rib chiqish kerak bo'lgan ko'plab kulrang joylar mavjud. Munosabatlardagi tortishuvlarni yaxshi hal qilsangiz, bu sizga vaziyatni ikki xil nuqtai nazardan ko'rish imkoniyatini beradi. Bu jarayonda siz sherigingizning muayyan narsalarga bo'lgan munosabatini yoki ularning asosiy munosabatlar qadriyatlari va e'tiqodlarini yaxshiroq tushunishingiz mumkin.
Bu, oxir-oqibat, yaxshiroq tushunishga yordam beradi va sizni yaqinlashtiradi. O'zaro munosabatlardagi mayda tortishuvlar ham sizga sherigingizning yoqtirishlari va yoqtirmasliklari haqida tushuncha berib, ularni yaxshiroq va yaqinroq tushunishingizga yordam beradi. O'zaro munosabatlaringizda hamdard bo'lsangiz, u sizni jamoa sifatida birlashtiradi.
Biroq, agar siz har bir suhbatda bahslashayotgan bo'lsangiz va o'zingizdan: "Munosabatlar qanchalik janjal qilish odatiy holdir?" Deb so'rasangiz, nima uchun tez-tez janjallashayotganingizni ko'rib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin. Siz sherigingiz qayerdan kelayotganini tushunolmayapsizmi va shuning uchun dushmanlik davom etmoqda? Empatiyani shakllantirish ustida ishlashga harakat qiling va chastota ham kamayishi mumkin.
7. Munosabatlarda janjallashish romantikaga yordam beradi
Janjaldan keyin yarashish hissiyotlar va noaniq his-tuyg'ular oqimiga olib kelishi mumkin, bu esa romantikani yana avj olishi mumkin. Hammamiz ko'p maqtovga sazovor bo'lgan bo'yanish jinsiy aloqasi haqida eshitmaganmizmi! Kuchli bahslar kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, bu esa sizning romantik moyilligingizni keyingi bosqichga ko'tarishi mumkin.
Bundan tashqari, janjal qilish va, ehtimol, bir-biringiz bilan gaplashmaslik, bir-biringizni qanchalik qadrlayotganingizni ko'rish imkoniyatini beradi. Muammolaringizni hal qilib, qayta ulansangiz, bu kichik narsalarni terlashning befoydaligini ko'rishga yordam beradi.
8. Bu sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi
Bahs-munozaralarsiz yoki janjalsiz munosabatlar xavotirli hisoblanadi, chunki bu sheriklardan biri yoki ikkalasi ham birgalikdagi kelajak istiqbolidan voz kechganligini ko'rsatadi. Ular hatto uzoq muddatli munosabatlari tugaganini qabul qilgan bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, munosabatlaringizga tahdid deb bilgan narsalarga qarshi chiqish yoki ularni yumshatish uchun tish-tirnog'ingiz bilan kurashganingizda, siz juftlik sifatida yaxshiroq va sog'lomroq muhit yaratishga harakat qilyapsiz.
Katta va kichik narsalar sizga ta'sir qilishi sizning sherigingizga yoki munosabatlaringizga befarq emasligingizni yana bir bor tasdiqlaydi. “Agar janjal bir sherikning boshqasiga yoki munosabatlariga nisbatan tashvish va g'amxo'rligini aks ettiruvchi kengroq ufqga ega bo'lsa, bu ularning hamkorligini yaxshiroq va foydaliroq qiladi. Bu munosabatlardagi mayda tortishuvlardan ustun bo'lganingizda va sherigingiz va munosabatlaringizning eng yaxshi manfaatlari bilan kurashganingizda.
"Masalan, turmush o'rtog'ingizning farovonligi haqida qayg'urayotganingiz uchun sog'lom turmush tarzini tanlash haqida bahslashish, shubhasiz, sog'lomdir. Biroq, sizning niyatlaringiz sof bo'lishi, tortishuvlarga cheksiz yondashishingiz mumkin degani emas.
"Xavotir haqida bahslashganda ham ehtiyot bo'lish zarur. Masalan, bu bahslar yoki munozaralar faqat siz va sherigingizni o'z ichiga olishi kerak. Ota-ona, aka-uka yoki do'stlarni jalb qilish eng yaxshi yo'l bo'lmasligi mumkin. Boshqalar maslahati yoqimli mehmon bo'lmasligi mumkin", - deb maslahat beradi Manjari.
9. Siz yaxshiroq tinglovchiga aylanasiz
Agar siz sog'lom bahslashish usullaridan foydalansangiz va muammolaringizni hal qilish uchun hurmat bilan kurashsangiz , janjal va kelishmovchiliklar sizni yaxshiroq tinglovchiga aylantirishi mumkin. Biror fikrni isbotlash yoki qarshi argument keltirish uchun gapirish - bu romantik sheriklar o'rtasidagi bo'shliqni kengaytiradigan nosog'lom tendentsiya. Natijada, tushunmovchiliklar kuchayadi.
Aksincha, agar siz diqqat bilan tinglashni o'rgansangiz va boshqa odamning nuqtai nazarini tushunishga harakat qilsangiz, munosabatlardagi tortishuvlar siz sevgan odam bilan mazmunli aloqani rivojlantirishning konstruktiv usuli bo'lishi mumkin.
Tegishli o'qish: Munosabatlardagi birinchi janjal - nimani kutish kerak
10. Bahslar sizni yengil his qiladi
Hamkoringiz bilan janjallashish davom etayotganda dahshatli tajriba bo'lishi mumkin. Jahl, qichqiriq va ko'z yoshlari bilan nima qilish kerak. uf! Ammo janjallashib, janjallashib boʻlgach, koʻkragingizdan yuk koʻtarilgandek boʻlganmisiz? Buning sababi, havoni chiqarish umidsizliklardan qochish va xotirjam bo'lish uchun muhimdir.
Hayotdagi barcha narsalarda narsalarni ichingizda saqlamaslik yaxshi odatdir. Lekin bu, ayniqsa, munosabatlar uchun mustahkam poydevor yaratishga harakat qilayotganingizda juda muhimdir. Shuning uchun, agar siz munosabatlarning boshida janjallashish yoki tez-tez janjallashishdan xavotirda bo'lsangiz, o'zingizni ayblamang. Hech qanday zararli muammolar bo'lmaguncha , janjal va tortishuvlar faqat munosabatlaringizni stresssiz saqlashga yordam beradi.
11. U o'zini xotirjam qiladi
Vaqt o'tishi bilan er-xotinlar birgalikda hayotlarining ritmini topadilar. Bu tanish va tasalli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u juda monoton bo'lishi mumkin. Xuddi shu tartibga rioya qilish, bir xil narsalarni qayta-qayta qilish munosabatlaringizdagi uchqun va hayajonni so'ndiradi. Tez orada siz bir-biringizni odatdagidek qabul qila boshlaysiz.
Bu falokat uchun tayyor retsept. Munozaralar va janjallar sizni bu uyqudan chiqarib yuboradigan uyg'otuvchi qo'ng'iroqqa o'xshaydi va vaqti-vaqti bilan nima xavf ostida ekanligini ko'rishga majbur qiladi. Bu tushunish sizni sherigingizga birinchi o'ringa qo'yish uchun haddan tashqari xotirjam bo'lishdan saqlaydi.
Tegishli o'qish: Yigitingiz bilan janjallashgandan keyin nima qilish kerak?
12. Siz er-xotin sifatida o'sasiz
O'zingiz bilan munosabatlarning boshida janjallashgan vaqtlaringizni eslang. Har bir qizg'in munozara, har bir janjal, har bir bahs sizga sherigingiz haqida bir oz ko'proq narsani bilib olishga yordam berdi. Bu kashfiyotlar, o'z navbatida, munosabatlar maqsadlaringizni o'zgartirishga yordam beradi va er-xotin sifatida siz uchun eng yaxshisini hal qiladi.
Vaqt o'tishi bilan siz bir-biringizning kamchiliklaringizni ko'proq qabul qila boshlaysiz va kuchli tomonlaringizni qadrlaysiz. Janjallar sizga sherikni "tuzatish" mumkin emasligini, balki ularga o'zlarining yaxshiroq versiyasiga aylanishiga yordam berishini tushunishga yordam beradi. Munosabatlardagi bunday yetuklik sabr-toqat va kechirimlilik bilan birgalikda juftlik sifatida o'sishga yordam beradi.
O'zaro munosabatlarda janjal bo'lishi normalmi? Siz hozir aytishingiz mumkin, bu shunday va u ham sog'lom bo'lishi mumkin. Siz ularni qanchalik yomon ko'rsangiz ham, munosabatlarda kelishmovchiliklar yuzaga kelishi mumkin. Ular bilan nima qilsangiz, bu kelishmovchiliklar sizning kelajagingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aniqlaydi. Sog'lom bahslashish usullaridan foydalangan holda muammolaringizni hal qilishni o'rganish uzoq muddatda munosabatlarni buzilmasdan va baxtli saqlashga yordam beradi.
To'qnashuvlar va kelishmovchiliklar munosabatlaringizga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun sog'lom bahslashish usullari haqida ko'p aytilgan. Ammo sog'liq uchun mojarolarni hal qilish usullari qanday? Manjari oddiy, ammo chuqur tushunchani taklif qiladi: “Agar kichik suhbat sherigingiz bilan janjalga aylanib qolsa va siz “Nega men?” kabi savollarni berib, o‘zingizni talabchan joyda ko‘rsangiz. "Nega doim men?" "Nega siz emas?", bir oz dam oling va keyin bu savollarni qaytaring - "Nega men emas?" "Nega har doim ular?" "Nega aksincha emas?"
“Ehtimol, siz butunlay boshqacha javob olasiz va sizni qiynayotgan har qanday tortishuv to'satdan ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Xulosa qilib aytganda, munosabatlardagi tortishuvlar faqat bitta sherikning xudbin ehtiyojlaridan emas, balki sheriklikning umumiy manfaatlaridan kelib chiqqan taqdirdagina foydali bo'ladi.” Agar sizning munosabatingiz hozirda nosog'lom tortishuvlardan aziyat chekayotgan bo'lsa yoki siz umuman tortishmayotgan bo'lsangiz, juftliklar terapiyasini ko'rib chiqing. Bonobology tajribali terapevtlar guruhi sizga uyg'un munosabatlarga yo'l ochishda yordam berishi mumkin.
tez so'raladigan savollar
Munosabatlarda janjal qilish juda muhim, chunki u muammolarning to'planib qolishiga va vaqt o'tishi bilan murosasiz kelishmovchiliklarga aylanishiga yo'l qo'ymaydi.
Er-xotinlar qanchalik tez-tez janjal qilishlari va qaysi nuqtada nosog'lom bo'lib qolishlari haqida hech qanday qoida yo'q. Asosiysi, bir martalik emas, balki sizning farqingizni hal qilish uchun etuk va sog'lom bahslashishdir.
Diqqat bilan tinglash va boshqa odamning nuqtai nazari bilan qarashga harakat qilish - munosabatlardagi janjallarni hal qilishning eng yaxshi usuli. Chunki siz o‘z fikringizni tushunish uchun emas, balki qarama-qarshilik va isbotlash uchun tinglasangiz, argumentlar xunuk bo‘lib qolishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rtacha er-xotin kuniga 7 marta janjal qilishadi. Biroq, har bir munosabatlar va juftliklar o'ziga xosdir. Ko'pchilik uchun mos keladigan narsa siz uchun bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Agar biror narsa sizni bezovta qilgan bo'lsa, o'z his-tuyg'ularingizni buzgandan ko'ra, bahslashish va muhokama qilish yaxshidir.
Ular aytganidek, hech qachon jahl bilan yotmang. Turing va buni aniqlang. O'zingizning janjallaringizni imkon qadar tezroq hal qilganingiz va sherigingizga qaytish uchun jim muomala qilish va toshbo'ron qilish kabi tendentsiyalarga murojaat qilmaslik yaxshiroqdir.
Sizning rishtalaringiz uchun halokatga olib keladigan 11 ta munosabatlar dalillari
Birinchi yil nikoh muammolari: Yangi turmush qurgan er-xotinlar janjallashadigan 5 narsa
Munosabatlarni rivojlantirishning 12 bosqichi - tushuntirilgan
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
