Katta janjaldan keyin qayta ulanishning 8 usuli

Munozaralar va janjallar har qanday munosabatlarning bir qismidir. Muhimi, siz va sizning hamkoringiz katta janjaldan keyin qayta ulanish uchun qanday harakat qilishingizdir. Agar siz xafagarchilik va g'azabning uzoq vaqt davomida paydo bo'lishiga yo'l qo'ysangiz, bu sizning munosabatlaringizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Boshqa tomondan, katta janjaldan keyin qayta ulanishga harakat qilish va asosiy muammoni hal qilish uchun harakat qilish munosabatlarni uzoq vaqt davomida mustahkamlashga yordam beradi. Biroq, buni qilishdan ko'ra aytish osonroq.

Egolar o'ynasa va siz birinchi bo'lib qo'l qovushtirishni xohlamasangiz, janjaldan keyin yarashish sizga oson bo'lmaydi. Shu sababli, katta janjaldan keyin qayta ulanish uchun bir nechta samarali maslahatlarga ega bo'lsangiz, munosabatlaringizdagi uyg'unlikni tiklashga yordam beradi va sizni baxtli va sog'lom munosabatlarga yo'naltiradi.

Jangdan keyin birovga joy berish muhim bo'lsa-da, katta, keskin janjaldan keyin munosabatlarni tuzatish uchun shifobaxsh suhbatlar o'tkazish ham muhimdir. Jangdan keyin yarashishning ijodiy usullarini topish muhimdir. Ammo qizg'in bahs-munozaralar chog'ida sherigingizga fikringizning bir qismini berishni va "Jangdan keyin qanday qilib qayta aloqa qilish kerak?" O'sha paytda sizning fikringiz deyarli yo'q. Ammo agar siz munosabatlarni jiddiy ravishda saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, ko'proq harakat qilishingiz va kerakli suhbatlarni o'tkazishingiz kerak. Keling, bu shifobaxsh suhbatlar qanday paydo bo'lishini ko'rib chiqaylik.

Nima uchun katta janjaldan keyin qayta ulanish kerak?

"Men Natashani va men bir-birimizni telbalarcha sevishimizni bilardim va u menga juda yoqdi. Ammo u janjaldan keyin uyni tark eta boshlaganida, butun epizod davomida juda hurmatsizlik qilganidan so'ng, bizda mavjud bo'lgan har qanday rishtani saqlab qolishga harakat qilish qiyin bo'ldi "deydi Jeyena.

“Janjaldan keyin munosabatlarda bo'sh joy berish muhimligini bilsam-da , uning “bo'sh joyi” menga ko'proq to'siq qo'yayotgandek tuyuldi, go'yo “katta janjaldan keyin qayta aloqa o'rnatish”ni ham imkonsiz qoldirib. Bularning barchasi meni hurmatsiz ismlar bilan ataganim, o'zimga bo'lgan ishonchsizlikka hujum qilganim va shunchaki uning kayfiyati yomon bo'lgani uchun meni ochiqchasiga haqorat qilganimdan keyin. Bu juda achinarli, chunki men bir-birimizga bo'lgan ehtirosli his-tuyg'ularimiz biror narsaga arziydi deb o'ylagandim. Janjaldan keyin munosabatlarimizni qayta yo'lga qo'yolmasligimiz biz uchun hamma narsani barbod qildi”, deb qo'shimcha qiladi u.

Er-xotin janjallashib qolganidan keyin munosabatlarni dahshatli tuyg'u qamrab oladi. Agar sizning munosabatingiz qo'pol yamoqni boshdan kechirayotgan bo'lsa, unda sheriklar sifatida dinamika muvozanati tez-tez janjallarga ta'sir qiladi. Siz xiyonat, g'azab, qayg'u va umidsizlik tuyg'ularini his qilasiz.

Bunday paytlarda sizning yaqiningizni hayotingizning sevgisiga aylantiradigan narsani eslab qolish juda muhimdir. Bir janjal boshqasiga olib boradigan, yomon va katta janjal bilan yakunlangan, sizni zararni tuzatishga umid yo'qdek tuyuladigan og'ir damlarda, hayotingizga romantikani qaytarish yo'llari va vositalarini aniqlash juda muhim bo'lishi kerak.

O'zaro munosabatlarni tiklashning ahamiyati

Qolgan g'azab va hal etilmagan muammolar sizning munosabatlaringiz poydevoriga zarar etkazishi mumkin, bu sizni va sherigingizni bir-biridan uzoqlashishiga olib keladi. Har bir kichik va katta jangda bu masofa biroz oshib boradi va bo'shliqni shunchalik katta qilib qo'yadiki, uni yopish qiyin. Demak, janjaldan keyin oila a'zolaringiz bilan yarashishmi yoki yigitingiz xonangizdan chiqib ketganidan keyin yarashish bo'ladimi, munosabatlarni tiklash oson qabul qilinadigan ish emas.

Bundan tashqari, janjaldan keyin munosabatlar g'alati tuyuladi. Bir-biringizga baqirib o'tirgan kechadan so'ng, agar siz muammolarni hal qilmasdan gilam ostiga surib qo'yishga qaror qilsangiz, bu soxta xushmuomalalikka va boshqa janjaldan qochish uchun tuxum po'stlog'ida yurishga olib keladi . Murosaga kela olmaslik va umumiy til topa olmaslik oxir-oqibat sizni qiynaydi, ko'pincha juda kech bo'lguncha zararni aniq ko'rsatmasdan ham.

Barcha g'azab va xafagarchiliklarni ortda qoldirib, chinakam harakat qilish uchun katta janjaldan keyin muammolaringizni hal qilish va qayta ulanish ustida ishlash muhimdir. Keling, buni qanday qilib aniq qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi birinchi janjal - nimani kutish kerak

Katta janjalni qanday hal qilish kerak?

Janjaldan keyin qanday qilib qayta bog'lanish mumkin? Mojaroni hal qilishning birinchi qadami - bu janjallar va tortishuvlar har bir munosabatlarning bir qismi ekanligini qabul qilishdir. Bahs-munozaralarda siz bir-biringizga nima siz uchun kelishuvni buzishi va nima buzmasligini aytasiz va oyoq qo'yish asosan siz munosabatlarda teng darajada hurmat talab qilayotganingizni, hech kim hech kimni bosib o'tmasligini ta'minlashni anglatadi.

Bu hech qachon katta janjal sizning munosabatlaringizni buzishiga yo'l qo'ymasligingizga yordam beradi. Ammo shuni ham unutmaslik kerakki, munosabatlardagi yomon janjallar uzoq muddatda uni butunlay buzishi mumkin. Ayniqsa, katta janjaldan keyin munosabatlarni qanday tuzatishga ishonchingiz komil bo'lmasa, uzoq davom etayotgan adovat jannatda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ha, qizg'in bahs-munozaradan xalos bo'lish uchun vaqt kerak, ayniqsa muammo jiddiy xarakterga ega bo'lsa. Sizning sherigingiz bilan qayta aloqa qilish uchun to'g'ri ruhiy holatda bo'lish tom ma'noda farq qilishi mumkin. Agar sherigingiz o'zining istehzoli so'zlari bilan jirkanch bo'lishni xohlayotganga o'xshasa ham, siz urinishdan voz kechmasligingiz kerak. Mana, janjalni hal qilish va bir-biringiz bilan munosabatlaringizni yanada mustahkamlashning ba'zi usullari.

1. Katta janjalni bo'sh joy berish orqali hal qiling

Sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun makon va birdamlik o'rtasidagi nozik muvozanat juda muhimdir. Bu janjaldan keyin yanada muhimroq bo'ladi. Shuning uchun bir-biringizga biroz vaqt va bo'shlik bering, shunda ikkalangiz ham tinchlanasiz. Aslida, sherigingizdan tinchlanish va fikrlaringizni tartibga solish uchun sizga biroz vaqt berishini so'rashingiz mumkin.

Buni o'ylab ko'ring, ish joyingizdagi topshiriq stolingizda uzoq vaqt o'tirishda davom etsa, siz uni samarali hal qila olmaydigan darajaga yetib borsangiz, faqat dam olish yordam beradimi? Siz yangilangan holda qaytib kelasiz, topshiriqni umuman yomon ko'rmaysiz va uning nuanslarini yaxshiroq hal qila olasiz. Xuddi shunday, janjaldan keyin sherigingiz bilan aloqani tiklash uchun siz bir-biringizga tinchlanish uchun joy berishingiz kerak. Ammo bundan keyin sizning boshingizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan quyidagi savol: "Jangdan keyin unga qancha vaqt berishim kerak?". Xo'sh, bunga javob, ikkalangizga kerak bo'lganda. Dam olish uchun vaqt chegarasi yo'q. Siz o'zingizni tuzatishga, kechirim so'rashga va yechim yo'lida ishlashga tayyor ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lgandagina bir-biringizga qaytishingiz kerak.

Bo'sh joy olishingizga ishonch hosil qilish uchun ta'tilga chiqqaningizda, bu vaqtni ko'rib chiqilayotgan masala va munosabatlaringiz haqida oqilona o'ylash uchun ajrating. Ehtiyotkorlik bilan introspektsiya qilish g'azabni engishga yordam beradi. Shuningdek, u narsalarni istiqbolga qaratadi. Balki ular haqiqatan ham aytganlarini nazarda tutmagandir, balki haqiqatdan noto'g'ri chiqib ketgandir. Kattaroq rasmni ko'rish qobiliyatiga ega bo'lsangiz, katta janjaldan keyin munosabatlarni qanday tuzatishni tushunish osonroq bo'ladi.

2. Sog'lom suhbatga kirishing

Bahsni qanday tuzatish, aybni o'zgartirish yoki hamma narsa uchun javobgarlikni bir kishiga yuklash emas. Bu bir-birini tushunishga qaratilgan hamkorlikdagi harakatdir. O'zingizni tinchlantirganingizdan so'ng, shikastlangan munosabatlaringizni tiklash uchun yaqinlaringiz bilan sog'lom suhbatlashishga harakat qiling. Biroq, suhbatni qayta boshlashdan oldin janjaldan keyin qancha kutish kerakligini tushunishingiz kerak. Juda tez orada va dushmanlik yana bir janjalni keltirib chiqarishi mumkin. Juda kech va sukunat boshqa janjalni keltirib chiqaradigan harakat etishmasligi deb taxmin qilinishi mumkin.

O'rtadagi yoqimli nuqtani toping va sherigingiz bilan sog'lom suhbat qurganingizga ishonch hosil qiling. Bu paytda janjalni qayta boshlashdan yoki aybni boshqa tomonga o'girishdan saqlaning . Bu yerda ikkalangiz ham bir tomonda ekanligingizni va bir-biringizga zarar yetkazishni xohlamasligingizni unutmang. Janjaldan keyin davolanish uchun suhbatlashish munosabatlarni tiklash uchun juda muhimdir.

3. Urushdan keyin kechirim so'rash orqali munosabatlarni tiklang

Samimiy, samimiy kechirim so'rash janjalni hal qilish uchun qila oladigan eng oddiy narsalardan biridir va munosabatlarni tiklashda uzoq yo'lni bosib o'tadi. Shunga qaramay, egolar o'ynasa, bu ko'pincha eng qiyin bo'ladi. Siz xatoga yo'l qo'yganingizda buni ichingizda bilasiz va bu o'z xatolariga ega bo'lish zaiflik emas, balki jasorat belgisidir.

Bundan tashqari, sherigingizning kechirim so'rashini kutayotganingizda, bu sizni yarashishni xohlashdan ko'ra to'g'ri bo'lishga ko'proq ahamiyat berishingizni anglatadi. Janjaldan keyin sherigingiz bilan aloqani tiklash uchun siz o'zingizning egongizni e'tiborsiz qoldirishingiz va kerak bo'lganda kechirim so'rashingiz kerak. Bir daqiqada siz keskin vaziyat o'z-o'zidan tarqalib borayotganini ko'rasiz.

Shunday qilib, xatongizni tan oling va sherigingizga uzr so'rashingizni bildiring. Agar buni iloji boricha ko'proq so'z bilan aytish qiyin bo'lsa, uzr so'rash va yaqiningizni tabassum qilishning ba'zi yoqimli kichik usullarini o'rganishingiz mumkin. Tenglama teskari bo'lganda, sherigingiz ham xuddi shunday qilishga undaladi.

4. Katta janjaldan keyin qayta ulanishni boshlashni xohlayotganingizni ko'rishlariga ishonch hosil qiling

Janglar sherigi bilan bo'lish qaroriga shubha uyg'otishi mumkin. Agar siz ikkalangiz ham istehzoli va haqoratli izohlar bilan almashsangiz, sherigingiz sizni qiziqtirmasligiga ishonish oson. Ikkalangiz ham bir-biriga tegishli ekanligingizga ishonchni mustahkamlashning yagona yo'li va janjal - qanchalik katta yoki yomon bo'lishidan qat'i nazar - bu yo'lda to'qnashuv bo'lib, ularga mehr ko'rsatishning ko'plab usullaridan birini qo'llash orqali ularni sevgi bilan to'ldirishdir.

Bu, ayniqsa, uzoq masofali munosabatlardagi katta janjaldan keyin qayta aloqa o'rnatganingizda juda muhimdir. Siz bir-biringiz bilan bo'lmaganingiz uchun, yarashish biroz qiyinroq bo'lishi mumkin va ular sizni qiziqtirmasligingizga o'zlarini ishontirishlari mumkin.

Sevgining bu ifodalari og'zaki yoki quchoqlashish, o'pish, kutilmagan uchrashuvni rejalashtirish yoki hatto romantik sayohat kabi imo-ishoralar orqali aks ettirilishi mumkin . Janjaldan keyin uni hal qilish uchun qancha vaqt kutish kerak? Bizning maslahatimiz shuki, buni vaqti kelganda qilish va juda uzoq kutmaslik kerak. Janjaldan keyin achchiqlanish va xafa bo'lish qat'iyan man etiladi.

5. Jangdan keyin qanday qilib qayta ulanish mumkin? O'z munosabatingizni hamma narsadan ustun qo'ying

O'zingizning munosabatingiz va sherigingizga ustuvor ahamiyat berish - bu katta janjal tufayli etkazilgan zararni tuzatishning eng yaxshi usullaridan biridir. Sherikingizga ulardan ajralib turish fikriga dosh bera olmasligingizni bildiring va ular siz uchun eng muhim ekaniga ishontiring. Misol uchun, janjaldan keyin uydan chiqib, do'stlaringiz bilan barga borishning o'rniga, siz yarashish haqida qayg'urayotganingizni bildirishingiz kerak. Boshqa biror narsa qilishni afzal ko'rayotganday tuyulmang, bu uzoq muddatda yaxshi natija bermaydi.

Janjaldan keyin yaqiningizni e'tiborsiz qoldirish vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Shuning uchun janjaldan keyin munosabatlaringizni buzish munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Janjaldan keyin oila a'zolaringizdan biri bilan yarashayotgan bo'lsangiz ham, ularga bu munosabatlar siz uchun hamma narsani anglatishini va ular bilan muammolarni hal qilish uchun har qanday yo'ldan borishingizni ko'rsatishingiz kerak.

Katta janjaldan keyin qayta ulanishning 10 usuli

Yomon janjal munosabatlaringizni beqarorlashtirishi mumkin, chunki jahldorlik avj olganda, odamlar bir-birlariga og'riqli so'zlar aytishga moyil bo'ladilar . Juda ko'p yomon so'zlar siz o'rnatgan rishtalarga putur yetkazganda, siz buni qilayotganingizni ham bilmasdan uzoqlashib ketishingiz mumkin. Ayniqsa, katta janjallardan keyin qayta bog'lanishga urinmasangiz, bir tom ostida yashaydigan notanish odamlarga aylanasiz. Faqat takrorlanadigan janjallar haqida gapirishdan qochishga harakat qilsangiz, shunchaki ular kelajakda sizni bezovta qilishda davom etishiga ishonch hosil qilasiz.

Sizning ustuvorligingiz kelishmovchiliklaringizni hal qilish va yarashish bo'lishi kerak. Biroq, muhim muammo bilan shug'ullanayotganingizda, bu oson bo'lmasligi mumkin. Katta janjaldan keyin qayta ulanishning ushbu 10 usuli yordam berishi mumkin. Xo'sh, yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan janjaldan keyin nima qilish kerak? Bu erda siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsa bor.

Tegishli o'qish: Sevgan insoningizdan qanday qilib uzr so'rashingiz mumkin - shunda ular sizning buni jiddiy qabul qilishingizni bilishadi

1. Chin dildan muloqot qiling

Muloqot sog'lom va baxtli munosabatlarning kalitidir . Shuningdek, u katta janjaldan keyin juftliklarning qayta bog'lanishiga yordam beradigan muhim vosita bo'lib xizmat qiladi. Shuning uchun, janjal hal qilingandan so'ng, ochiq va samimiy suhbatni boshlashga harakat qiling.

Muloqot qilish muhimligini aytishimiz mumkin bo'lsa-da, siz buni qanday amalga oshirishingiz muhimroq bo'lsa ham. Hamkoringizga sizni nima ko'proq xafa qilganini ayting va ular sizga xuddi shunday deyishsa, ochiq fikrda bo'ling. Bu to'planib qolishi mumkin bo'lgan har qanday yashirin, qoldiq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi va janjallarning shafqatsiz doirasini harakatga keltiradi.

Vaziyatga dushmanlik yoki ayblovchi ohang bilan yondashmang. “Siz hech qachon bunday qilmaysiz, doim meni xafa qilmoqchisiz”, deb umumlashtirmang, “har doim” va “hech qachon” kabi so‘zlardan uzoqroq turishga harakat qiling. Buning o'rniga, "Menimcha, biz bir-birimizga unchalik yaxshi munosabatda bo'lamiz deb o'ylamayman va buni menga aytganingiz meni xafa qildi".

Agar munosabatlar janjallardan keyin g'alati tuyulsa, uni qayta tiklashning yagona yo'li - halol va ochiq muloqotdir. O'zingizning sherigingizga o'z his-tuyg'ularingizni aytib berganingizga ishonch hosil qiling va xuddi shu eslatmada, ular sizga o'zlarini qanday his qilganlarini aytishganda, siz uni tasdiqlangan his qilishingiz kerak.

2. Jangdan keyin nima qilish kerak? Sherigingizga sovuq yelka berishdan saqlaning

Janjaldan keyin tinchlanish uchun biroz vaqt kerak bo'lishi tabiiy. Bu sizga fikrlaringizni to'plashga va mavjud vaziyatni tushunishga yordam beradi. Biroq, janjalni hal qilganingizdan so'ng, sherigingizga sovuqqonlik bilan yondashishdan yoki jimgina munosabatda bo'lishdan saqlaning , hatto qoldiq g'azabni his qilsangiz ham. Bu faqat sherigingizni begonalashtiradi va munosabatlaringiz dinamikasini yanada murakkablashtiradi. Agar o'zingizni sherigingiz yonida odatiy holingizga keltira olmasangiz, ularga normal holatga qaytish uchun ko'proq vaqt kerakligini ayting.

Katta janjaldan keyin o'zingizni xafa va hissiy jihatdan zaif his qilishingiz tushunarli. Ushbu salbiy his-tuyg'ularni qayta ishlashga harakat qilayotganingizda ham, janjalni uzaytirish foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkinligini yodda tuting. His-tuyg'ularingizni jilovlashga astoydil harakat qiling va o'zingiz va sherigingiz birgalikda bajarishni yoqtiradigan faoliyat bilan shug'ullanib, muzni sindirishga harakat qiling. Bu sizga bir-biringizni bog'lash va munosabatlardagi masofa va salbiylikka qarshi turish imkoniyatini beradi.

4. Yaxshi vaqtlar haqida o'ylash munosabatlarni tiklashga yordam beradi

Argumentni qanday tuzatish kerak? O'zingizga nima uchun birinchi navbatda bu odam bilan bunday munosabatda ekanligingizni eslang. Va agar siz eslashga harakat qilsangiz, bu sodir bo'lishi mumkin. Katta janjaldan keyin qayta aloqa qilishning vaqt sinovidan o'tgan usullaridan biri bu birga o'tkazgan yaxshi vaqtlar haqida o'ylashdir. Bu, shuningdek, siz va sherigingiz nima uchun bir-biringizni sevib qolganligingizni eslatib turadi. Eski rasmlaringizni ko'zdan kechirish yoki birga bo'lgan romantik sayohatingizni eslash g'azab va janjal afsunini tugatishga yordam beradi.

Uning o'rnida siz iliqlik va mehr-muhabbat tuyg'usini his qilasiz, bu sizning yaqinlaringiz bilan yana aloqada bo'lishingizga ijobiy yordam beradi. Albatta, bu sizga katta janjaldan keyin munosabatlarni qanday tuzatish kerakligini aytmaydi, lekin hech bo'lmaganda sizni ruhiy holatga keltiradi. Bundan tashqari, siz ikkalangiz ham bir-biringizga g'amxo'rlik qilayotganingizni eslaysiz.

5. Narsalarga ularning nuqtai nazaridan qarang

Ko'pgina janjallarning asosiy sababi fikrlardagi farqdir. Muammo bo'yicha sizning turlicha qarashlaringiz tushunmovchiliklarga, mojarolarga va muloqotning etishmasligiga olib kelishi mumkin. Siz va sherigingiz hamma narsada kelisha olmasligingiz tabiiy.

Bunday tafovutlarni hal qilishning etuk usuli boshqa odamning nuqtai nazarini rad etishdan ko'ra, uni qadrlashdir. Ularning poyafzalida bir mil yurganingizda, ularning reaktsiyalari ortidagi sabablarni va nima uchun ular qilgan narsalarni aytganini ko'rasiz. Ehtimol, ular siz o'ylagandek dahshatli emas va ular shunchaki his-tuyg'ularini engishga imkon berishadi.

Janjaldan keyin munosabatlarga joy berayotganingizda, sherigingiz nimalarni boshdan kechirayotgani va nima uchun ular shunday yo'l tutgan bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Bu sizning munosabatingizni ma'badga aylantirishga yordam beradi, bu sizga individual va er-xotin sifatida rivojlanishingizga imkon beradi.

Tegishli o'qish: Er-xotinning bir xil narsalar haqida janjallashishining asosiy 3 sababi

6. Katta janjaldan keyin qayta ulanish uchun narsalarga shoshilmang

Jangdan keyin munosabatlarni tiklash va davolash vaqt talab etadi. Siz nizoni hal qilgan bo'lishingiz mumkin, ammo bu sizning muvaffaqiyatsizlikdan butunlay qaytganingizni anglatmaydi. Shuning uchun, katta janjaldan keyin qayta ulanishga shoshilmang.

Xo'sh, unda, haddan oshib ketgan janjalni qanday hal qilish mumkin? Baxtli hayotingizga qaytishga urinishdan oldin, ikkalangizning orangizda yoqimsiz va yomon narsa sodir bo'lganidan xotirjam bo'lish uchun vaqt ajrating. Bu vaqt ichida munosabatlaringizda yopishqoqlikdan yoki sherigingizni bezovta qilishdan saqlaning. Agar janjaldan keyin yarashishga urinishdan oldin qancha vaqt kutish kerakligini bilmoqchi bo'lsangiz, javob: yarashishni boshlashga imkon beradigan ruhiy holatga kelguningizcha.

7. Jangdagi ishtirokingizni tan oling

Jangdan keyin nima qilish kerak - sherigingizdan kechirim so'rashni talab qilmaslik. Bu o'z xatolaringizni to'g'rilash va muammolarni tuzatishda o'z hissangizni qo'shishdir. Bu eng qiyin, ammo ayni paytda janjal tufayli zarba olgandan keyin rishtalaringizni mustahkamlashning eng muhim jihatlaridan biridir. Tango uchun har doim ikkita kerak. Agar sizning fikringizcha, janjal sizning sherikingizning aybi bo'lsa ham, unda siz rol o'ynagan bo'lsangiz kerak.

Ehtimol, siz potentsial o'zgaruvchan vaziyatni yanada kuchaytiradigan narsalarni aytdingiz yoki qildingiz. O'z hissangizni tan oling va sherigingiz oldida o'z harakatlaringizga egalik qiling. Bu ularga ushbu noxush hodisani haqiqatan ham o'tmishingizda qo'ymoqchi ekanligingizni va kuchliroq aloqa o'rnatish uchun qayta ulanishni xohlayotganingizni bildirishda uzoq yo'lni bosib o'tadi.

Tegishli o'qish: Janjaldan keyin yigit sizni e'tiborsiz qoldirishining 6 sababi va siz qila oladigan 5 ta narsa

8. Yigitingiz bilan janjaldan keyin nima qilish kerak? Bu haqda ortiqcha o'ylamang va marosimlaringizga sodiq qoling

Har bir juftlikning diniy jihatdan amal qiladigan muayyan marosimlari bor. Siz birga ovqatlanish, birga oziq-ovqat xarid qilish, har hafta uchrashuv rejalashtirish va boshqalar kabi kichik birgalikdagi harakatlarni bilasiz, bu sizning munosabatlaringizni chinakamiga belgilaydi. Janjalni hal qilib, sherigingiz bilan qayta aloqa o'rnatmoqchi bo'lganingizdan so'ng, ushbu marosimlarni qayta yo'lga qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Sherigingiz tashabbus ko'rsatishini kutmang, ular qanday munosabatda bo'lishlarini ortiqcha o'ylamang. Shunchaki bajaring. Janjaldan keyin yarashishning ijodiy usullarini toping, shunda siz ikkalangiz qisqa vaqt ichida yarashasiz.

9. Ularni qadrlashingizni ayting

Endi ko'p salbiy narsalar aytilgan bo'lsa, siz ikkovingiz bir marta shiferni artib, bir-biringizga yaxshi so'z aytishingiz kerak. Janglar xunuk bo'lib ketganda, ular tushunmaydigan narsalarni aytishi mumkin va keyinchalik eslay olmaydi. Ammo uning ta'siri munosabatlarda qoladi. Bu og'riqli so'zlar qo'yadigan to'siqlarni samarali yengib o'tish uchun sherigiga sevgisini yana bir bor tasdiqlash uchun unga yaxshiroq so'zlarni aytishga harakat qilish kerak. Bu erda siz aytishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsa bor.

"Bugun sodir bo'lgan voqea uchun afsusdaman, lekin shuni bilishingizni istaymanki, hayotimda siz uchun minnatdor bo'lmagan kun yo'q."

"Men seni va sen menga keltiradigan barcha baxtni yaxshi ko'raman. Bizda qiyin vaziyat bo'ldi, lekin siz tufayli men bugun kuchliroqman va ertaga siz uchun kuchliroq bo'laman."

"Siz men bilan sodir bo'lgan eng yaxshi narsasiz va sizni xafa qilganimdan juda afsusdaman."

10. Ularni bombalamang

Katta janjaldan keyin qayta aloqa o'rnatishning muammosi shundaki, bu o'z tezligida sodir bo'lishi kerak va siz majburlay oladigan narsa emas. Shunday qilib, sherigingizni javoblar, javoblar yoki reaksiyalar uchun majburlash, ochiqchasiga ularni g'azablantirishi va munosabatlaringizga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Bu zerikarli bo'lsa-da, o'sha katta munosabatlardagi janjaldan keyin hamma narsa yaxshilanishidan oldin sherigingizga biroz vaqt berishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Shunday ekan, agar siz: “Jangdan keyin unga qancha vaqt bo‘sh joy berishim kerak?” deb so‘rasangiz, ularga hamma vaqt va kerakli joyni egallashi mumkinligini ayting. Haqiqatan ham qayta ulanish uchun siz bir-biringizga alohida fikr yuritishga imkon berishingiz va narsalarni qayta ishlashga vaqt ajratishingiz kerak.

Hech bir munosabatlar bo'ronlar va inqirozlardan xoli emas. Eng oqilona yo'l - bu bo'ronlarga qarshi turishga tayyorlanish va hatto eng yomon muvaffaqiyatsizliklardan ham omon qolish uchun mustahkam munosabatlarni o'rnatish ustida ishlash. Agar siz doimiy tortishuvlar va cheksiz janjallar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, Bonobology tajribali terapevtlar guruhi sizga yarashishga yaqinlashishga yordam berishi mumkin.

tez so'raladigan savollar

Turmush o'rtog'ingiz bilan hurmat bilan kurashishning 8 ta usuli

Sevgingizdan ayrilganda sherigingiz bilan tanlagan 5 turdagi janjal

Eringizni yana sizni sevib qoldirishning 20 ta usuli

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.