Qanday qilib aldagan yigitni yomon his qilish kerak - 11 ta ishonchli usul

Agar siz quyidagi stsenariylarga yaqin biror narsani boshdan kechirgan bo'lsangiz, nima uchun hozirda aldagan yigitni qanday qilib yomon his qilish haqida o'ylayotganingizni tushunamiz. Siz ish safari uchun shahar tashqarisida bo'ldingiz va stolingizda shampan va makaron bilan bezatilgan yigitingiz va uning hamkasbiga qaytdingiz - u siz bilan hech qachon bunday harakat qilmagan. Yoki yaxshi kunlarning birida siz qo'ng'iroq qilish uchun uning telefonini qarzga oldingiz va uning qo'ng'iroqlar jurnali ro'yxatida siz ilgari hech qachon eshitmagan ayolning kontaktlari bilan to'lib toshganini ko'rdingiz. 

Siz g'azablangansiz va yigitingiz sizni xafa qilgani uchun xafa bo'lishni o'ylaysiz. Uning hayotida qolishingizdan qat'i nazar, siz unga o'zingizning muhimligingizni anglab etishni va sizni bu tarzda xafa qilish kerak emasligini tushunishni juda xohlaysiz. Ammo siz iflos o'yinlarni o'ynashga moyil bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, samarali muloqot uni qo'pol xatosining og'irligini tushunishga majbur qiladi. 

Klinik psixolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester universiteti), Kornash asoschisi: Er-xotinlar maslahati va oilaviy terapiyaga ixtisoslashgan Hayot tarzini boshqarish maktabi yigitingiz bilan qanday qilib to'qnash kelishni va unga sizning qadringizni tushunishga yordam beradi. Aldagan yigitingizni o'zini aybdor his qilish uchun mayda o'yinlar o'ynashga kelsak, do'stlaringiz bu borada sizga yordam berishi mumkin. 

Aldagan yigitni yomon his qilishning 11 usuli 

Qiziq, aldagan yigitga qilgan ishi uchun uni xafa qilish uchun unga nima deyish kerak? Yigitingiz sizni xafa qilganini tushunishi uchun aytishingiz yoki qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatini ko'rib chiqish vaqti keldi. Tadqiqotlarga ko'ra, aybdorlik haqiqatan ham kimdir o'z noto'g'ri xatti-harakatlarini tuzatishga yoki uning o'rnini qoplashga va zarbani yumshatishga majbur qilishi mumkin. Aybdorlik umuman yoqimli tuyg'u emas va odam tezda muammoni hal qilish uchun biror narsa qilishga moyil bo'ladi. 

"Aldayotganlarning aksariyati qilgan ishidan pushaymon bo'lishadi, garchi o'zlari buni tan olmasalar ham. Muammo har doim o'zlarini bu xatti-harakati uchun o'zlarini aybdor his qilishlarini izhor qilishdadir. Dunyoda juda oz sonli odamlar borki, ular aslida hech narsani his qilmaydilar. aldash aybi ularning xatti-harakatlari ustidan, lekin ular odatda shaxsiyatning qandaydir buzilishiga ega ”, deb tushuntiradi Devaleena. 

U tushunadimi yoki qanchalik yaxshi qabul qilishidan kelib chiqib, siz uni hayotingizda xohlaysizmi yoki yo'qmi, qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Aldagan yigitni qanday qilib yomon his qilish bo'yicha sizning qo'llanmangiz. 

1. Unga umidsizlikni ko'rsating 

Siz xafasiz, ha, bu aniq tuyg'u. Ammo agar siz yigitingizga uning harakatlaridan qanchalik hafsalasi pir bo'lganingizni ko'rsatsangiz, bu haqiqatan ham fikrni uyga olib boradi. Unga uning o'zini boshqa his qilish yagona muammo emasligini ayting. Eng katta muammo shundaki, u sizning munosabatingizni hurmat qilmadi va juda pastga egildi. "Men sizdan yaxshisini kutgandim" yoki "Sizning harakatlaringiz juda xafa bo'ldi" deyish siz o'ylagandan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. 

• Unga tushuntiring: Aldagan yigit sizga qilgan ishidan pushaymon bo'lishi uchun u o'zining xatti-harakatlari oddiy xatolar emasligini, ular uzoq vaqt davomida siz qurgan barcha narsaning poydevorini ag'darib tashlaganini tushunishi kerak. U o'zining bir qo'zg'alish yoki aybdor zavqi ikkalangizga nimaga qimmatga tushganini ko'ra olishi kerak 
• Buni I jumlalarda ayting: Unga o'z aybini tushunishi uchun, bu sizga qanday ta'sir qilayotgani va sizni his qilish haqida gapiring. "Menga shunday qilding" yoki "Meni xafa qilding" deb ayblash o'rniga, "Men xafa bo'lyapman" yoki "Men bu munosabatlarda o'zimni tashlab ketilgan/ahamiyatsiz his qilaman" deb ayting.

Bilan bog'liq o'qish: Sevgi emas, balki sevgi deb o'ylash nima? 15 Bunday narsalar

2. Qiyinchilikda qiz bo'lmang

Aslida, bitta bo'ling. Siz bo'lishga to'liq huquqingiz bor. Faqat uni ko'rishiga yo'l qo'ymang. Qanchalik ko'p qo'ng'iroq qilsangiz va yig'lasangiz, u o'zi yaratgan tartibsizlikdan shunchalik uzoqlashishni xohlaydi. Do'stlaringizga yolg'iz yig'lang, agar kerak bo'lsa, onangizni ko'rish uchun uyga boring, lekin unga sizning zaif tomonlaringizni ko'rmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. 

Uning oldida o'zingizni birlashtirganingizda, sizning etukligingiz porlaydi, bu uning asosiy qismidir uni sizni sog'inishga majbur qiladi. Qanchalik xushmuomala bo'lsangiz, u qilgan ishiga shunchalik yomon munosabatda bo'ladi va u yana siz bilan munosabatlarni yaxshilashni xohlaydi. 

3. Taslim bo‘lmang yoki “Tushundim” demang

U bilan yuzma-yuz bo'lganingizda, u ko'p kechirim so'raydi va nima uchun boshqa birovni ko'rganiga millionlab sabablarni o'ylab topadi. Bu janjal bir muncha vaqt davom etadi, ammo sizning ishonchingiz abadiy sinishi mumkin. Ehtimol, u sizni chin dildan sevadi va g'amxo'rlik qiladi, lekin hamma narsa endi hech qachon avvalgidek bo'lmasligi mumkin, chunki u sizni qadrlamasligiga ishonchingiz komil. 

25 yoshli avtomexanik Hazel shunday deydi: “Meni aldanganimda, men: “Nega bunday qilganingizni tushunaman”, dedim. Men firibgarlarni kechirib bo'lmaydigan deb aytmayapman va firibgarlar nima uchun aldashlari haqida juda ko'p mantiqiy asoslar bor, lekin men uni ilgakdan qo'yib yuborish vaqti emasligini bilardim.

• Keyingi bir necha oy ichida u sizga o'zini isbotlamaguncha, uni kechira olmaysiz
• Bardam bo'l. Boshingizni iloji boricha baland tuting va orqaga qaytmang
• Unga hurmatingiz buzilganligini tushuntiring: Unga o'zingizni haddan tashqari hurmat qilishingizni va buni bildiring hurmatni rivojlantirish Sizning munosabatingizda ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Bu unga sizning ahamiyatingizni anglashning asosiy usuli

4. Hammasini u aldagan odam haqida gapirmaslikka harakat qiling 

Agar siz yolg'onchi yigitni qilgan harakatlaridan afsuslantirmoqchi bo'lsangiz, suhbatni u sizni aldagan odamga emas, balki uning atrofiga qaratishingiz kerak. Siz uni tutgan odam haqida savol berishni to'xtating yoki uning xarakteriga sharh bering. Esingizda bo'lsin, bu uchinchi shaxs kimligidan ko'ra ko'proq uning nima qilgani haqida. 

Ha, bilamizki, u kishining ismini eshitish yoki yuzini tasvirlash sizni qizarib yuboradi va siz ikkalasiga ham g'azabingizni ko'rsatmoqchisiz, lekin bilingki, bundan hech qanday foyda bo'lmaydi. Boshqa odamga qanchalik ko'p qarasangiz, o'zingizni shunchalik yomon his qilasiz. Shunday ekan, yigitingizning ismlarini chaqirishdan ko'ra, sizni qanday xafa qilgani haqida suhbatni boshqaring. 

Bilan bog'liq o'qish: Yigitim aldayaptimi? Ushbu testdan o'ting!

5. Suhbat davomida sovuqqonligingizni yo'qotmang

Yolg'onchi va yolg'onchi yigit bilan kurashish uchun siz iloji boricha xotirjam bo'lishingiz kerak. Qanchalik g'azablansangiz, narsalar shunchalik xunuk bo'ladi. Bu yerda aynan nima qilish kerak. 

• Uni suiiste'mol qilmang: agar siz faqat unga g'azabingizni bildirsangiz va uni haqorat qilsangiz, bu unga nima qilganini ko'rishga yordam bermasligi va orangizda janjalni keltirib chiqarishi mumkin.
• Yetuk bo'ling: Agar siz haqiqatan ham u sababchi bo'lgan muammoning chuqurligini tushunishini istasangiz, buni hech bo'lmaganda o'zingizni xotirjam his qiladigan tarzda qilishingiz kerak bo'ladi.
• To'g'ridan-to'g'ri bo'ling: ichingizdagi olovni o'chirishga harakat qiling va his-tuyg'ularingizni toza, aniq so'zlar bilan ifodalang. qilmaslikka harakat qiling xafa qiladigan narsalarni ayting

6. Uni oyoq kiyimingizda bir mil yurishga majbur qiling

Aldagan yigitni yomon his qilish uchun unga nima deyish kerak? U bilan gaplashayotganda, narsalarni to'g'ri so'z bilan ifodalash kerak. Suhbatni barqaror va sog'lom saqlash uchun "Meni his qildingiz" yoki "Men his qildim" yoki "Bu menga ta'sir qildi" kabi so'zlardan foydalaning. 

Bundan tashqari, siz rollarni o'zgartiradigan va uni o'z o'rningizga qo'yadigan tarzda gapirishingiz kerak: "Tasavvur qiling, agar men siz qilgan ishni qilgan bo'lsam ..." Buni qat'iy bajaring va unga o'z nuqtai nazaringizni ko'rsating. Bu unga uzoq vaqt davomida bir-birini qo'llab-quvvatlagan va sevgan juftliklarga xiyonat qilish azobini tushunishga yordam beradi. 

7. Avval o'z qadringizni anglab oling

Siz yolg'onchi yigitni hasad qilish va aqldan ozish uchun hamma narsani sinab ko'rishingiz mumkin. Yangi erkaklar bilan fotosuratlarni yuklang, unga qandaydir a tiklanish munosabatlari, yoki hatto mast bo'lganida unga qo'ng'iroq qilib, undan qanchalik nafratlanishingizni ayting - lekin haqiqatan ham, bu bema'ni narsalarning hech biri ishlamaydi. Siz o'zingizni bu vaziyatdan ko'ra ko'proq qadrlaydigan darajaga etguningizcha, aldagan yigitingizni azoblash uchun ushbu taktikalarni qo'llashda davom etasiz, bu esa unga sizni qanchalik xafa qilganini tushunishga yordam bermasligi mumkin. 

"Bu hiyla - bu o'z ahamiyatingizni anglashdir. Agar siz o'zingizni etarlicha muhim deb bilsangiz, u bilan kelajagingiz va bu vaziyatni qanday hal qilish haqida qaror qabul qilish uchun ancha yaxshi joyda bo'lasiz ", deydi Devaleena. 

8. O'zingizning davolanishingizga e'tibor qarating

Aldagan yigitni qanday qilib yomon his qilish, faqat unga aytishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida emas. Bu, shuningdek, siz uni qanday his qilishingiz bilan bog'liq. U sizning gullab-yashnaganingizni va eng yaxshi hayot kechirayotganingizni ko'rganida, aldagan yigitingizni bundan boshqa hech narsa azoblay olmaydi. 

• Eng yaxshi hayot kechiring: yoga mashg'ulotlariga boring, uy itini oling, siz doimo ochmoqchi bo'lgan barni ishga tushirish ustida ishlashni boshlang, barchasini bajaring.
• Yaxshiroq o'ylab ko'ring: unga salbiy fikrlarni yo'q qilishga sodiq ekanligingizni va hissiy jihatdan shaxs sifatida rivojlanishga tayyor ekanligingizni bildiring. o'z-o'zini sevishga e'tibor qaratish
• Muloqotni minimallashtiring: Balki o'zingizni yaxshiroq bo'sh joyga qo'yish sizga narsalarni yanada aniqroq ko'rish imkonini beradi va u bilan kelajagingiz haqida qaror qabul qilishingizga yordam beradi. Bu vaqtni faqat sizga kerak bo'lgan narsalar haqida o'ylang

"Aldanish juda noqulay. Ba'zida siz odamni chinakam xatoga yo'l qo'yganini ko'rishingiz mumkin, lekin u doimo siz haqingizda qayg'urishini yuragingizda bilib olasiz. Uning pushaymonligi uni hech narsadan xalos qilmasligi mumkin, lekin kechirimli bo'lganingizda, siz muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin bo'lgan uzoq muddatli munosabatlarga umid yaratasiz. Ammo bu imkoniyatdan foydalanishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, bu sizga bog'liq "devaleena. 

9. Undan bir muddat uzoqroq yuring

Devaleena shunday deydi: "Yigitingiz sizni xafa qilganini tushunishning yagona yo'li - bu uni unga to'g'ridan-to'g'ri talaffuz qilishdir. Lekin bundan keyin siz aloqa qilmaslik qoidasini sinab ko'rishingiz va u bilan gaplashmaslik yoki uni ko'rishdan qochishingiz kerak. Bu bosqich inson chuqur o'ylashi va qilgan ishini tushunishi uchun talab qilinadi. Bu ajralish uning sizni oddiy deb hisoblamasligini tushunishi uchun juda muhimdir ".

Unga qilgan ishlari haqida o'ylash uchun vaqt va joy bering. Ha, u hali ham Instagramda do'stlari bilan Kankunga sayohat qilgani haqidagi hikoyalarini joylashtirayotgan bo'lishi mumkin, ammo biz sizga uning baxtsiz ekanligini va nega doimo unga murojaat qilmayotganingizni bilganimizda bizga ishoning. Agar siz aldayotgan yigitingizni biroz azoblamoqchi bo'lsangiz, darhol uning hayotidan keting. 

Bilan bog'liq o'qish: Xiyonatdan keyin qachon ketish kerak: bilish uchun 10 ta belgi

10. Devorlaringizni baland tuting 

Bu uni aqldan ozdiradi. Aytaylik, siz uni barcha ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlarida bloklagansiz va endi uning qo‘ng‘iroqlarini qabul qilmaysiz. U siz bilan do'stingiz orqali yoki ish joyingizda yoki joyingizda pistirma bilan bog'lanishga harakat qilishi mumkin. Ammo bu erda siz juda kuchli bo'lishingiz va qat'iy rioya qilishingiz kerak bo'lgan qism aloqa qoidasi yo'q.

Gavin, 27 yoshli kasb-hunar bo'yicha maslahatchi, yigiti uni aldaganidan keyin nima qilgani bilan o'rtoqlashdi: "Keling, nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni bir muncha vaqt hayotingizga kirita olmaysiz. Uning qo'ng'iroqlari va xabarlarini qaytarib bermaslik yoki uni uyingizga kiritmaslik uchun belgilangan vaqt oralig'ini belgilang. Uyingizni va fikringizni qal'a qiling va unga yo'l ochish imkoniyatini bermang." Qanday qilib aldayotgan yigitni sizga qilgan ishidan xafa qilish kerak, u sizning ishonchingizni qanday sindirganini his qilishiga imkon beradi. 

11. Qasos olish uchun aldashga berilmang

“Yigitim meni aldaganidan keyin tilanchilik qilayotganini ko‘rmoqchiman” kabi fikrlar sizni bunday harakatlarga undashi mumkin. qasos aldash. Ammo bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa. Garchi siz sevgan odam tomonidan xiyonat qilganingizdan keyin xafa bo'lsangiz ham, qasos olish uchun aldash sizdan ustun bo'lishi mumkin bo'lgan narsadir. Siz bundan ham yaxshiroq ish qilishingiz va o'zingizni bir joyga tutishingiz kerak. 

• Bu sizni ko'proq azoblaydi: siz buni aldagan yigitingizni azoblashning ajoyib usuli deb o'ylashingiz mumkin, lekin oxir-oqibat siz eng ko'p azob chekasiz. 
• Sog'lomroq usullarda tasdiqlashni qidiring: a ga o'ting tez tanishish u erga borish, do'stlaringiz bilan sayohat qilish, o'zingizni jinsiy aloqa qilish uchun salsa kursiga qo'shiling 
• Uning e'tiborini jalb qilishga urinmang: unga qo'pol xabarlar yuborish yoki siz bilgan noto'g'ri ma'lumotni yuborish uni do'stlaringiz orqali xafa qiladi - ruhiy tushkunlik holatida siz yolg'onchi, aldagan yigit bilan kurashishning eng yaxshi usullarini ko'rib chiqishingiz mumkin. Ammo bu sizning ikkovingizni faqat aylana bo'ylab yugurib, bir-biringiz bilan ovora bo'lib, mushuk-sichqon quvg'inga olib keladi.

Aldagan yigitni qanday qilib yomon his qilish kerak? Xulosa qilib aytganda, bu odamni o'z harakatlaridan dahshatli his qilish uchun, umidsiz bo'lish o'rniga, u sizni qanday his qilganini aniq ko'rsatishingiz kerak. U sizni oxir-oqibat tushunadi. Qasos olish, mast bo'lgan matnlar yoki aybni o'zgartirishning murakkab yo'llarini qo'llamaslikka harakat qiling. 

Oxir oqibat, aldagan yigitingizni qilgan ishi uchun o'zini aybdor his qilish yo'llarini o'ylab ko'p vaqtingizni behuda sarflamang. Bunga arzimaydi. Uning xatolarini tushunishi sizning dardingizni davolamasligi mumkin; buni o'zingiz qilishingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizni dam olishga va vaziyatdan xalos bo'lishga jiddiy e'tibor qarating.

tez so'raladigan savollar

Firibgarlar sobiq sevgilisini sog'indimi? Aniqlash

Qanday qilib munosabatlarda aldashni to'xtatish mumkin - 15 ta mutaxassis maslahati

Xiyonatdan keyin sevgidan voz kechish - bu normalmi va nima qilish kerak

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.