Sevgan insoningizga xafa bo'ladigan so'zlarni aytish munosabatlarga qanday ta'sir qiladi  

Biz ko'pincha janjal yoki kelishmovchilik paytida munosabatlarda yomon so'zlarni aytamiz. Ayni qizg‘in pallada qo‘pol so‘zlar bilan butun munosabatlarga putur yetkazishimiz xayolimizga ham kelmaydi. Biz hamkorlarimizga etkazadigan hissiy zo'ravonlikni hisobga olmaymiz.

Sevgan insoningizga xafa bo'ladigan so'zlarni aytish uzoq davom etadigan norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Biz sovib, qanday og'riq keltirganimizni tushuna boshlagach, juda kech bo'ladi. Ba'zida oddiy "kechirasiz" degan so'z ham uni kesmaydi. Aynan shuning uchun haqoratli so'zlar munosabatlarga qanday zarar etkazishi mumkinligini tushunish juda muhimdir.

Agar siz g'azab sizning munosabatingizni qanchalik chuqur qisqartirishi mumkinligini bilsangiz, g'azabdan yomon so'zlarni aytishni to'xtatish uchun yaxshi sababga ega bo'lasiz. Shu maqsadda, keling, og‘ir so‘zlar keltirishi mumkin bo‘lgan zararning jiddiyligini tushunib olaylik.

O'zaro munosabatlarda xafa bo'ladigan so'zlarni aytish unga qanday ta'sir qiladi

Sevgan insoningizga xafa bo'ladigan so'zlarni aytish juda katta oqibatlarga olib kelishi mumkin. Qattiq so'zlarni ishlatmasdan samarali muloqot qilish qobiliyati munosabatlarni mustahkamlashi mumkin. Ammo, agar sherigingiz og'zaki hujumlarga murojaat qilsa va g'azablanganida xafa bo'lgan narsalarni gapirsa, bu munosabatlarning poydevorini zaiflashtiradi. Bu keskinlik qaynash nuqtasiga yetganda, hatto hissiy zo'ravonlikka olib kelishi mumkin. Xo'sh, nega biz sevganlarimizga yomon so'zlarni aytamiz? Odamlar bunga sabab bo'lishi mumkinligini aytadilar:

• G'azabni nazorat qila olmaslik
• Bir sherik o'zini ustun his qiladi va jangda ustunlikni qo'lga kiritishni xohlaydi
• Hamkorlar bir-birlarini odatdagidek qabul qilishadi
• Bir ochko olish zarurati
• O'z egosini tinchlantirishga harakat qilayotgan sherik

Sherigingizga hech qachon aytmasligingiz kerak bo'lgan xafa qiluvchi gaplar bor , chunki ulardan xalos bo'lishning iloji bo'lmasligi mumkin. Agar sherigingiz jahl bilan xafa qiluvchi gaplar aytsa, siz:

• Ularning g'azabidan qo'rqishni boshlang
• Oxirida hissiy zo'ravonlik doimiy og'zaki hujumlar tufayli munosabatlar
• Oxir-oqibat munosabatlarni to'xtating

Shuning uchun, ehtiyotkorlik bilan harakat qiling va munosabatlardagi hurmatsizlik unga qanday ta'sir qilishini doimo yodda tuting. Suiiste'mol munosabatlariga sirpanchiq nishabga o'tish oson. Sevimli odamingizga yomon so'zlarni aytish munosabatlarga ta'sir qilishning 15 usuli.

1. Bu munosabatlarni buzadi va sizga ahamiyat bermasligingizni ko'rsatadi

Sevgan insoningizga og'riqli gaplar aytish zo'ravonlik munosabatlarining boshlanishi bo'lishi mumkin . Hodisadan qolgan ruhiy jarohat sherigingizning ongida doimo qoladi. Ular o'zlarini xafa his qilishadi va shuning uchun sevgan insoningizga yomon gaplar aytish uzoq muddatli zarar keltiradi.

Klaudiya, Viskonsin shtatidagi kollej talabasi, shunday deydi: "Mening yigitim jahli chiqqanda xafa bo'ladigan so'zlarni aytadi. Lekin u jahli chiqqanida aytganlarini nazarda tutadimi? Men doimo vaziyat kuchayib ketishidan xavotirdaman. Agar u og'zaki haqoratomuz bo'lsa, kim aytadiki, u menga har doim ham so'zma-so'z hujum qilmaydi? Men unga bo'lgan sevgim va mehrimni yo'qotaman."

Kimdir sizni ranjitadigan gaplar aytsa, chin dildan seva oladimi? Reddit foydalanuvchisi : “Ha, men ham shunday deb oʻylayman, chunki baʼzan biz oʻz munosabatimizni qanday yoʻnaltirishni bilmaymiz va bu salbiy yoki ranjitadigan tarzda namoyon boʻladi. Biz darhol pushaymon boʻlamiz, lekin agar ular pushaymon boʻlmasa, ular umuman ahamiyat bermaydilar”, deydi.

2. Sizning sherikingiz sizga bo'lgan hurmatini yo'qotadi

Er xafa qiluvchi gaplarni aytganda, sherigi o'zini hurmatsizlik his qiladi. Vaqt o'tishi bilan g'azab, xafagarchilik yoki hatto qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. Odamlarning aytishicha, hurmat munosabatlarni tark etgandan so'ng, ko'pincha tiklanishga umid qolmaydi. Bundan tashqari, og'zaki haqoratli munosabatlar nazoratchi sherigi bilan jismoniy haqoratli munosabatlarga aylanishi mumkin . Sevgi, ishonch, hurmat va aloqani tiklashni boshlash uchun ikkala sherik ham sog'lom muloqotni qo'llashi kerak.

Tegishli o'qish: Hech qanday yomon ish qilmayotgan deb o'ylaydigan er bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

3. Sizning sherikingiz uzoqlashadi

Shoir Attikus shunday degan: "So'zlar qilichdan ko'ra ko'proq qalblarni tirnaydi". Turmush o'rtog'ingiz sizga og'riqli so'zlar aytganda , bu ko'pincha sizning ongingizga ta'sir qiladi. Keyinchalik qilmishlaringizdan afsuslanib, "Men yigitim/qiz do'stimga og'riqli so'zlar aytdim va o'zimni juda yomon his qilyapman" deb afsuslanishingiz mumkin. Lekin aybdorlik hissi og'riqni yo'qotmaydi. Agar vaziyat o'zgarib, sherigingiz g'azablanganida og'riqli so'zlar aytsa, oddiy uzr hamma narsani hal qiladimi? Ehtimol, shunday emasmi?

4. Sevgan insoningizga xafa bo'ladigan so'zlarni aytish adovatga olib kelishi mumkin

Agar xafa so'zlarni almashish odatiy hol bo'lsa, u ko'p jihatdan munosabatlarga zarar etkazishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• Dushmanlik va passiv-agressiv xatti-harakatlar munosabatlarga kirib borishi mumkin
• Bir-biringizni xafa qilish uchun qasos olishning shafqatsiz tsikli kirib kelishi mumkin
• To'liq tushunmaslik bo'lishi mumkin
• Jabrlanuvchi umidsizlikni his qilishi va tajovuzkor munosabatda bo'lishi mumkin
• Bir yoki ikkala sherik ham aqliy, ham hissiy jihatdan tekshirishlari mumkin

Agar yigitingiz jahli chiqqanda xafa bo'ladigan so'zlarni aytsa, u o'zini yo'qotib qo'ygan paytda siz xafa bo'lasiz, chunki nima bo'lishini bilasiz. Shu nuqtada, munosabatlar turmush o'rtog'ingiz xafa bo'lgan so'zlarni aytganida qanday munosabatda bo'lishni yoki sherigingiz sizni janjal qilishiga qanday munosabatda bo'lishni tushunishdan tashqarida bo'lishi mumkin. Agar tuzatish choralari bo'lmasa, munosabatlar oxir-oqibat tugaydi. 

Tegishli o'qish: Uyqudagi ajralish nima va u nikohni qanday saqlab qolishi mumkin?

5. Janglaringiz soni ortadis

Turmush o'rtog'ingiz xafa qiluvchi gaplar aytganda, kechirish qiyin. Bu mavzu kelajakdagi janjallaringizda katta muammoga aylanishi mumkin. Va g'azabdan yomon gaplar aytish sikli davom etishi mumkin. Shunchalik ko'p salbiy narsalarga to'la munosabatlarda kechirimli bo'lish oson emas. Har bir janjal, tortishuv yoki yangi gap eski yaralardan qobiqlarni olib tashlash, ularni yumshoq qilib qo'yish va yana og'riq keltirishga aylanadi. Shunday qilib, sevgan insoningizga yomon gaplar aytish janjallarning chastotasini oshiradi.

6. Sizning sherikingiz o'zini sevilmaganligini his qiladi

Agar sherigingiz g'azablanganida xafa bo'lgan so'zlarni aytsa, ular o'zlarining yaqinlariga bu munosabat bilan ularni qadrlamasliklari, hurmat qilishlari yoki qadrlanmasliklarini aytadilar. Bunday holatda, ular sizning ularga bo'lgan his-tuyg'ularingizning samimiyligiga shubha qilishni boshlashlari faqat vaqt masalasidir. O'zingiz sevgan odamga xafa bo'ladigan so'zlarni aytish juda ko'p oqibatlarga olib keladi, jumladan:

• Jabrlanuvchi tomonidan o'zini past baholash
• Ular o'zlarini zaif, sevilmagan va qadrlanmagan his qilishadi
• Siz ekanligingiz haqidagi tasavvurni shakllantirish ularni odatdagidek qabul qilish
• Ular o'zlariga shubha qilishadi
• Ular hissiy e'tiborsizlik hissiyotlarini boshdan kechiradilar

Ayolga/erkakga aytiladigan eng og'ir so'zlar orasida ularning tashqi ko'rinishiga yoki asosiy shaxsiyat xususiyatlariga hujum qilishdir. Agar siz sherigingizga uning nutqidan nafratlanishingizni yoki ular sizni haqorat qilish uchun sizni g'azablantirayotganini aytsangiz, ular sizni qanchalik yaxshi ko'rishingiz haqida ikkinchi marta o'ylashlari mumkin. 

KBT, REBT va juftliklarga maslahat berish bo'yicha ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhia (psixologiya magistri) shunday deydi: " Emotsional beparvolik va xafagarchilik haqida gap ketganda, ko'pincha odamlar o'z so'zlari va harakatlari romantik sherigiga dahshatli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini anglamaydilar. Bu ko'pincha bexosdan sodir bo'ladi, shuning uchun dastlab ularga shubha bilan qarash kerak".

7. Sizning munosabatingizga xafagarchilik kiradi

Yigit yoki qiz do'stingizga yomon so'zlarni aytsangiz, bu sizning munosabatlaringizning tabiatini o'zgartirishi mumkin bo'lgan doimiy ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bir-birining zaif va zaif tomonlariga ataylab hujum qilish norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Yigitingiz yoki qiz do'stingizga aytishingiz mumkin bo'lgan eng og'ir so'zlar ularning imkoniyatlariga hujum qilishni o'z ichiga oladi. Jabrlanuvchining o'ziga bo'lgan ishonchi nafaqat buziladi, balki uni sherigiga qarshi ham ushlab turadi.

Munosabatlarda xafagarchilikdan xalos bo'lish qiyin. Yomon, qo'pol so'zlar haddan tashqari hissiy yukga aylanadi. Keyin, har safar kelishmovchilikka duch kelganingizda, nafaqat mavjud muammolar bilan, balki bu yukning og'irligi bilan ham kurashishingiz kerak bo'ladi. Munosabatlarda xafa qiluvchi so'zlardan qanday qilib qutulishni o'ylab ko'rishingiz mumkin, ammo ikkalangiz ham og'riqni unuta olmasligingiz ehtimoli katta.

Nandita deydi: "Qachonki, his-tuyg'ularimiz og'risa, biz hamma aybni bizni xafa qilgan odamga yuklaymiz. Biz ularni dahshatli va befarq deb o'ylaymiz, bu odatda bizning fikrimizni o'zgartirishimizga to'sqinlik qiladi. Agar u salbiy his-tuyg'ularga duch kelmoqchi bo'lsa, vaziyatga boshqa odamning nuqtai nazari bilan qarashga harakat qilish kerak ".

Tegishli o'qish: Xotiningiz sizdan nafratlanadimi? 8 ta mumkin bo'lgan sabab va u bilan kurashishning 6 ta maslahati

8. Sizning munosabatingiz zaharli bo'lib qoladi

Siz: "Men yigitimga yomon gaplar aytdim" yoki "Men qiz do'stimga g'azablanib, yomon so'zlarni aytdim" deyishingiz mumkin, lekin keyinroq xunuk janjalga tushishingiz mumkin. Aybdorlik hissini his qilish va boshqa hech qachon bunday xatti-harakatga bormaslikka va'da berish odatiy hol emas. Shunga qaramay, keyingi jang bo'lib o'tganda, siz o'zingizni xuddi shunday qilyapsiz.

Agar tekshirilmasa, bu zaharli juftlikka xos bo'lgan odatga aylanadi . Bu odatni buzish uchun avvalo nima uchun biz g'azablanganimizda xafa qiladigan gaplarni aytishimizni tushunishingiz kerak. Buning sababi, bu sizning g'azabingiz va dardingizni chiqarishning eng oson yo'li. Bundan tashqari, bu muammolaringizga e'tibor qaratish va ularni hal qilish ustida ishlashdan ancha osonroq. Nima uchun yigitingiz yoki qiz do'stingizga aytish uchun eng xafa qiladigan gaplarni tanlayotganingizni anglab yetganingizdan so'ng, buni qanday to'xtatishni bilib olishingiz mumkin.

9. Ikkalangiz ham sevgini boshqa joydan izlay boshlaysiz

O'zaro munosabatlardagi yomon gaplarni aytish ikkovingizning sevgisiga soya solishi mumkin. Ayolga/erkakka aytiladigan eng og'ir so'zlar quyidagilarga olib keladi:

• O'zaro munosabatlarga shubha
• O'zaro munosabatlarda qolgan hurmat haqida shubha
• O'zaro munosabatlardagi sevgi haqida shubha
• Hamkorlar boshqa joyda yangi boshlash uchun imkoniyat qidirmoqda
• Buning ehtimoli yuqori hissiy munosabat, bu esa xafa bo'lgan sherikni xafa qilgandan uzoqlashtirishi mumkin

Ko'pincha jahl bilan aytilgan gaplar to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligi muhim emas. Bir nuqtada, agar haqoratli so'zlar hech qachon to'xtamasa, ko'pchilik hozirgi sherigi bilan aloqalarini uzishni afzal ko'radi.

10. Bolalarga ta'siri

Agar uyda bolalar bo'lsa, og'zaki va hissiy zo'ravonlik ularga ham jiddiy ta'sir qiladi. Do'sti Jeyn shunday dedi: "Men endigina farzandlarimga biz duch kelayotgan zaharli aylanish qanchalik jiddiy ta'sir ko'rsatayotganini anglay boshladim. Ularning baholari pasayib ketdi va ular endi uyda baxtli emaslar". Ikkala tomon ham jahl chiqqanda, agar ular uchun bo'lmasa, hech bo'lmaganda bolalar uchun xafa qiluvchi so'zlarni aytishni to'xtatishni o'rganishi kerakligi aniq. Agar yo'q bo'lsa, ular nikohni tinch yo'l bilan tark etishni o'ylab ko'rishlari kerak bo'lishi mumkin.

Tegishli o'qish: Juftliklar uchun 9 ta adolatli janjal qoidalari | Mutaxassis tomonidan

11. Intim munosabatlarga zarar yetkazish

“Erim janjal paytida meni semiz, xunuk kaltak deb atadi”, dedi Jeyn. U davom etdi: “Va oʻsha kecha u jismoniy yaqinlikni kutgan edi. Bu gap ogʻriqli boʻlgani uchun ichimdan ogʻriyapti. U chaqalogʻimiz tugʻilgandan keyin oʻzimga past baho berish bilan kurashayotganimni biladi”. Gʻazab bilan aytilgan ogʻriqli soʻzlar rostmi yoki yoʻqmi, farqi yoʻq, taʼsiri oʻzgarishsiz qoladi. Bu har qanday jismoniy yaqinlikka tuzatib boʻlmaydigan zarar yetkazishi va oxir-oqibat muvaffaqiyatsiz munosabatlarga olib kelishi mumkin.

12. Ruhiy salomatlikka ta'siri

Bir-biriga yoki sheriklardan biriga aytilgan doimiy ravishda haqoratli so'zlar ruhiy holatga halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu shuningdek, sizning hissiy jihatdan zo'ravon munosabatda ekanligingizning belgisidir . Er xotiniga doimo haqoratli so'zlarni aytganda, bu og'zaki va hissiy zo'ravonlikning shafqatsiz doirasiga olib keladi, bu esa quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• bezovtalik 
• depressiya
• stress
• O'ziga past baho berish
• O'z-o'zidan shubha
• Aybdorlik 
• Izolyatsiya

Shunisi e'tiborga loyiqki, xotin jinoyatchi bo'lishi mumkin, bu esa eriga ruhiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar munosabatlar saqlanib qolishi uchun bir-biringizga yomon so'zlarni aytishni to'xtatishni o'rganishingiz kerak. 

Reddit foydalanuvchisi bu haqda shunday deydi: “Yigitim xafa qiluvchi gaplarni aytadi va uning so'zlari menga juda ta'sir qiladi. Men undan nima deyishiga ehtiyot bo'lishini so'radim, chunki u menga g'azab bilan aytgan ko'p gaplar menda qoladi va meni uzoq vaqt davomida o'zimni xavfli his qilishimga sabab bo'ladi. Bu mening o'ziga bo'lgan ishonchim va bu munosabatlardagi xavfsizligimga juda zararli.

13. Jismoniy salomatlikka ta'siri

Munosabatlardagi xafa qiluvchi so'zlar jismoniy salomatlik/farovonlikka ham ta'sir qilishi mumkin. Va jismoniy salomatlik baxtli va sog'lom nikohning belgilaridan biridir.

Og'riqli so'zlarning ba'zi salbiy oqibatlari quyidagilardan iborat:

• Stress bilan bog'liq kasalliklar va zaif immunitet tufayli infektsiyalarga moyillik kuchayadi
• Yuqori qon bosimi, yurak kasalligi va yurak xuruji xavfining ortishi kabi yurak-qon tomir muammolari
• Oshqozon-ichak traktining buzilishi, masalan, oshqozon yarasi va oshqozon yarasi
• Bosh og'rig'i va O'chokli
• Kutishning buzilishi
• Og'irlikdagi o'zgarishlar

Nega biz sevganlarimizni xafa qiladigan so'zlarni aytamiz? Bu savolga javob berish qiyin, chunki ko'p sabablar bor. G'azab, xiyonat va bir-biriga hurmatni yo'qotish - bular. Mukammal dunyoda, munosabatlarning sog'lig'i haqida gap ketganda, ikkala sherik ham bir xil sahifada bo'ladi. Shunday qilib, sevgi rezyumeingizda muvaffaqiyatsiz munosabatlarga ega bo'lmaslik uchun nizolarni hal qilish uchun zarur choralarni ko'rish muhimdir. 

Tegishli o'qish: Gazli yoritishning 12 ta ogohlantiruvchi belgisi va u bilan kurashishning 5 usuli

14. Uzoq muddatli munosabatlarning keskinligi

Eringiz har safar sizni so'zlar bilan xafa qilganda, uzoq muddatli munosabatlar haqida o'ylash qiyin. Xuddi shu narsa xotiningiz buni qilayotgan bo'lsa ham qo'llaniladi. Xafa qiluvchi voqealarning to'planishi xafagarchilik, g'azab va hissiy ajralishga olib keladi. Siz sezmagan holda, munosabatlardagi keskinlik ajralishni juda jozibador variantga aylantiradi. Munosabatlar mashaqqatli ishdir va faqat o'zini shunga mos ravishda qo'llaydiganlargina gullab-yashnaydi. Sizga yomon munosabatda bo'lgan odam bilan kelajakni tasavvur qilish qiyin, agar imkonsiz bo'lmasa.

15. Sizning sherigingiz sizni tashlab ketadi

G'azab bilan aytilgan gaplar rostmi yoki yo'qmi, farqi yo'q. Har bir insonning chidamining chegarasi bor. Sherigingiz munosabatlardan chiqib ketishni xohlayotganini ko'rsatmasligi mumkin, lekin shunchaki sizni jimgina kuzatib turishi mumkin. Ular sizning zaharli xatti-harakatlaringizga endi chiday olmasligini anglaganlarida , sizni tashlab ketishadi, bu hatto "ozgina nafas olish" niqobi ostida boshlanishi mumkin.

Munosabatdagi xafa so'zlarni qanday engish mumkin

Og'riqli so'zlarni engish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ba'zida bu beixtiyor. Ammo, asosan, sheriklar nom qo'ng'iroq qilishning yomon aylanishiga kirishadilar. Bu og'ir ish bo'lsa-da, og'riqli so'zlarni quyidagi yo'llar bilan engish mumkin:

• Ularga murojaat qilishni boshlashdan oldin, ikkinchi yarmingizning xafa bo'lgan his-tuyg'ularini tan oling
• Tsiklni to'xtatish uchun nega biz sevganlarimizga xafa bo'ladigan so'zlarni aytishimizga aniqlik kiriting  
• Tinch va konstruktiv tarzda samarali muloqot qiling
• Qabul qilinadigan narsalar bo'yicha aniq chegaralarni belgilang munosabatlarda ism qo'ng'iroq qilish 
• Og'riqli so'zlarning haddan tashqari ta'siridan qochish uchun o'z-o'zini parvarish qilishni birinchi o'ringa qo'ying
• Kechirimga e'tibor qarating, lekin xafa so'zlarni qabul qilmang
• Qattiq so'zlarga olib keladigan asosiy muammolarni hal qilishda ishonchni tiklash ustida ishlang
• Zararli sherikning nuqtai nazarini tushunish uchun empatiyani mashq qiling
• Sog'lom muloqotni qanday boshlash bo'yicha ko'rsatma olish uchun terapevtdan professional yordam so'rang

Sevgan insoningizga og'riqli gaplarni aytishni to'xtatish mumkin. Juftliklar bo'yicha maslahat va oilaviy terapiya bo'yicha ixtisoslashgan klinik psixolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester universiteti) juftliklar o'rtasida adolatli janjal qoidalarini o'rnatishning kaliti muloqot ekanligini, ammo ular samarali muloqot qilishlari kerakligini aytadi. Uning so'zlariga ko'ra, "Ikki sherik tinch vaqtda o'tirib, munosabatlarda ba'zi asosiy qoidalarni belgilashlari mumkin. Ular bir-birlariga janjal paytida butunlay madaniyatsiz bo'lib qolmaslikka va'da berishlari mumkin. Bunday muhokama ularni janjalga kirishganda yoki kirishganda ham uni nazorat qilishga tayyorlaydi".

Barchamiz faqat inson bo'lganimiz uchun, muvaffaqiyatsizliklar ham muqarrar va munosabatlar borasida siz bir fikrga kelmasligingiz mumkin. Agar vaziyat juda og'irlashib borayotgandek tuyulsa va siz o'sish uchun aniq yo'lni topa olmasangiz, Bonobology mutaxassislari va maslahatchilari sizga yordam berishi mumkin.

O'zaro munosabatlarda xafa bo'lgan so'zlardan qanday qutulish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, Gollivudning mashhur aktrisasi Julia Robertsning ushbu hikmatli so'zlarini eslang: "Men yana kichkina qiz bo'lganimni xohlardim, chunki singan yurakdan ko'ra terisi kesilgan tizzalarni tuzatish osonroqdir." Shunday qilib, keyingi safar sherigingizga bir nechta haqorat qilish vasvasasiga tushganingizda, o'zingizni tiyishga ongli ravishda harakat qiling. Chuqur nafas oling, agar kerak bo'lsa, janjaldan uzoqlashing, so'ngra xotirjamroq va his-tuyg'ularingizni nazorat qilganingizda, masalani qayta ko'rib chiqing.

tez so'raladigan savollar

Siz ajralishingiz kerak bo'lgan 15 ta ogohlantirish belgisi

Qayg'u er-xotinning aloqasini va yaqinligini buzganda

O'zaro munosabatlarda aybni o'zgartirishning 8 ta usuli zarar keltiradi

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.