"Fidokorlik" so'zi insonning biror narsa yoki boshqa birov uchun qadrlagan narsasidan voz kechishini anglatadi. Har qanday munosabatlar berish va olishni talab qiladi - lekin bu erda ushlash! O'zaro munosabatlarda qurbonlik katta narsa bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu maqolada biz bu nimani anglatishini ko'rib chiqamiz.
Murosaga kelish o'zaro bo'lishi kerak, qurbonlik esa bir tomonlama narsadir. Aslida murosaga kelish ancha sog'lom atama. Qurbonlik va murosaga kelish o'rtasida muhim farqlar mavjud.
- Murosaga kelish o'zaro, qurbonlik esa odatda bir tomonlama
- Murosa munosabatlar muammosini hal qilish maqsadiga ega. Qurbonliklar ba'zan bema'ni maqsadga ega bo'lishi mumkin, bu boshqa sherikni qurbonlik qilishga majbur qilish / har qanday tarzda o'zini past his qilish.
- Qurbonlik qurbonlik qilayotgan kishiga sabab bo'lishi mumkin xafa bo'lish. Sog'lom murosaga erishilgan taqdirda, ikkala tomon ham o'zlariga nisbatan adolatli munosabatda bo'lganini his qiladilar
Munosabatlarda qurbonlik qanchalik muhim?
Mundarija
Sevgi munosabatlarida, bir sherik muhim narsani qurbon qilishi boshqa sherikni qo'llab-quvvatlashni anglatadi. Ammo bu qo'llab-quvvatlash, agar haddan tashqari qabul qilinsa, sherikning (qurbonlik qilayotgan) e'tibordan chetda qolishiga olib kelishi mumkin . Bu hatto boshqa sherikning sherigidan real bo'lmagan umidlarga ega bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu, agar bir kishi juda ko'p va juda tez-tez qurbonlik qilsa va munosabatlaringizda muammoga olib kelsa, sodir bo'ladi. Ko'pgina dinamikada odamlar buni yetarlicha qilishmaydi.
Ba'zida gender rollari, ijtimoiy me'yorlar va ota-onamiz bilan bo'lgan tajribamiz munosabatlardagi qurbonlikka bo'lgan munosabatimizni ranglashi mumkin. Agar siz “munosabatlarda qancha qurbonlik qilish kerak?” degan savolga javob topmoqchi bo‘lsangiz, bir vaqtning o‘zida ovqat pishiradigan, tozalaydigan, pul topadigan, chaqaloqlarga g‘amxo‘rlik qiladigan “mukammal ayol” haqidagi regressiv g‘oya haqida o‘ylab ko‘ring.
Social Psychological and Personality Science jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'zini past baholaydigan va munosabatlarda qurbonlik qilayotgan odamlar ko'pincha qurbonlikdan afsuslanishadi. Ular "salbiy kayfiyat, katta stress va hayotdan qoniqishning pasayishi" ni boshdan kechirishlari mumkin. Ular depressiya , afsuslanish va xafa bo'lishlari mumkin.
Rostini aytsam, har bir kishi o'sha hafta to'rtinchi marta sherigining xuddi shu narsa haqida gapirganini eshitish uchun bo'sh vaqtini qurbon qilganidan afsuslanadi. “Hmm” va “Ha” deb yana necha marta aytishingiz mumkin, endi chidab qololmaysizmi? Sevganingiz uchun baxtingizni qurbon qilish sizni qorong'u joyga olib boradi, chunki bu sizning ruhiy sog'lig'ingizga putur etkazadi.
Xo'sh, munosabatlarda qurbonlik muhimmi? Qisqa javob ha bo'lsa-da, munosabatlarda qurbonlik qilishdan oldin o'zingizga quyidagi savollarni berishingiz kerak:
- Siz munosabatlarga to'liq sodiqmisiz?
- Sizning hamkoringiz siz uchun nimanidir qurbon qilishini his qilyapsizmi?
- Sizning sherigingiz sizning qurbonligingizni tan oladi va qadrlaydimi?
- Sizni bu qurbonlik qilishga nima undayapti?
- Muzokaralar olib borish va murosaga kelish mumkinmi?
Tegishli o'qish: Munosabatlarda hech qachon murosaga kelmasligingiz kerak bo'lgan 12 ta narsa
Kichik va katta qurbonliklar
O'zaro munosabatlarda qurbonlik qilishning ko'plab misollari mavjud. Turmush o'rtoqlar sheriklari uchun qurbonlik qilishadi; ota-onalar farzandlari uchun, aka-ukalar bir-birlari uchun - qurbonlik qilish odatiy holdir. Misol uchun, agar sizning sherigingiz boshqa shaharda ish topsa, siz o'zingizni yirtib tashlashingiz va ko'chishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Shunga qaramay, bolalar juda yosh bo'lganida, ko'p ayollar o'zlarining martaba intilishlarini qurbon qilishlari va farzandlariga g'amxo'rlik qilish uchun tanaffus qilishlari kerak.
Qurbonlik shaxsiy tanlovdir. Farzandlarim juda yoshligida men to'rt yil ishlashni to'xtatganimda, bu hayotimning yaxshi davri emasligini bilaman. Xafagarchilik meni “yaxshidan kam” ota-onaga aylantirdi. Uyda qamalib qolganim meni yolg‘izlangandek his qildi. Men ofis muhitini sog'indim.
Kichigim to'rt yoshga to'lganida muntazam ishlay boshlaganimdan keyin men baxtliroq odamga aylandim, shuning uchun ham yaxshi onaga aylandim.
Ammo bu juda subyektiv tajriba. Ba'zi ayollar o'z farzandlarini tarbiyalash uchun ishdan tanaffus qilish yoki hatto uyda o'tirgan onaga aylanishni juda qoniqarli deb bilishlari mumkin.
O'zaro munosabatlarda qurbonlik qilish, turmush o'rtog'ingiz ko'rmoqchi bo'lgan teleko'rsatuvni tomosha qilish kabi kichik narsalardan tortib, ular bilan bo'lgan kelishmovchiliklarga qaramay, ota-onasiga g'amxo'rlik qilishgacha bo'lishi mumkin. Uy mas'uliyati tufayli ko'tarilishdan bosh tortish - bu katta qurbonlik.
Uning tanlovi bo'yicha ma'lum bir mebel sotib olish yoki charchaganiga qaramay, do'stlarini kechki ovqatga taklif qilish nisbatan kichikroq qurbonliklardir. Munosabatlar qurbonliklarni talab qiladimi? Agar siz uyg'un munosabatlarni o'rnatmoqchi va saqlab qolmoqchi bo'lsangiz , munosabatlarda qurbonlik qilish jarayonning ajralmas qismidir.
Aloqada hech qachon qurbon qilmaslik kerak bo'lgan narsa
O'zingizni sherik uchun nuqtadan tashqari o'zgartirish - bu falokat uchun retsept. Agar siz sevgan va sizni sevadigan inson bilan o'zingiz bo'la olmasangiz, o'zligingizni yo'qotasiz va u bilan baxtingiz ketadi. Sherik o'z shaxsiyatini qurbon qiladigan bunday munosabatlar, albatta, pastga tushadi. O'zaro munosabatlarda qancha qurbonlik qilish juda ko'p ekanligini bilish, siz foydalanilgan va sevgi munosabatlarida bo'lish o'rtasidagi farqni aniqlashga yordam beradi.
"Fountainhead" asarida altruizmga ishonmagan muallif Ayn Rand yanada shovqinliroq: "O'zini qurbon qilishmi? Lekin aynan o'zini qurbon qilish mumkin emas va kerak emas".
Ingliz qo'shiqchisi va qo'shiq muallifi Zayn Malik buni shunday ta'kidladi: "Hayot kulgili. Hamma narsa o'zgaradi, odamlar o'zgaradi, lekin siz doimo siz bo'lasiz, shuning uchun o'zingizga sodiq qoling va hech qachon kimligingizni hech kim uchun qurbon qilmang".
O'zaro munosabatlarda hech qachon qurbon qilmaslik kerak bo'lgan narsa.
1 Ozodlik
Inson huquqlarining eng asosiysi bo'lgan erkinlikni munosabatlarda buzib bo'lmaydi. Albatta, sizning erkinligingiz sherigingizning erkinligini buzmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Yoki, siz unga biron bir tarzda zarar yetkazmasligingiz. Bunga yaxshi misol - ziyofatda noz-karashma qilish . Noz-karashma shaxsiy erkinlik mashqi bo'lsa-da, u noo'rin bo'lib qolsa, sherigingizga zarar yetkazishi mumkin. Moliyaviy erkinlik ham juda muhimdir. Bu sizga hech kimga majburiyatsiz yoki hech qanday bog'liqliksiz qarorlar qabul qilish imkonini beradi.
Yo'q, sherigingiz sizni tez-tez savdo markaziga kuzatib borishingizni xohlasa, sizning erkinligingizni buzmaydi. Xuddi shu narsa ular siz bilan telefon orqali gaplashmoqchi bo'lsa, siz shunchaki kino tomosha qilib, divanda uxlashni afzal ko'rasiz. O'zaro munosabatlarda qurbonlik qilish har doim ham eng katta imo-ishoralar bilan bog'liq emas, bu savdo markaziga sayohat kabi oddiy bo'lishi mumkin.
2. Sizning ehtiroslaringiz
Agar siz ishingizga ishtiyoqli bo'lsangiz va oilaviy majburiyatlar tufayli uni tark etishingiz kerak bo'lsa, bu asossiz qurbonlikdir. Siz hech qachon bu qurbonlikni qilishdan xursand bo'lmaysiz. Bundan tashqari, sherigingiz sizdan buni kutmasligi kerak. Buning o'rniga, siz birga o'tirib, sog'lom murosaga kelishingiz kerak.
O'zaro munosabatlardagi qurbonlik va murosaga kelish o'rtasidagi farqni bilib olsangiz, sherigingiz siz uchun bo'lishi mumkin bo'lgan haqiqiy bo'lmagan umidlarni yo'q qila olasiz. Ular sizni xohlamasliklari sizning orzularingizni amalga oshirmasligingiz kerak degani emas. Agar orzuingiz butun pulingizni kriptovalyutalarga yo'naltirmasa, albatta. Ehtimol, bu haqda sherigingizga quloq soling!
Tegishli o'qish: Munosabatlaringizda uzoqlashayotganingizda qilishingiz kerak bo'lgan 10 ta narsa
3. Oilangiz va do'stlaringiz
Nikohda yoki boshqa munosabatlarda, ba'zida siz sherikingizga ko'p kuch va vaqt ajratasiz. Bu sizga do'stlaringiz va oilangiz uchun etarli vaqt bermasligi mumkin.
Hech qachon bu boshqa munosabatlarni qurbon qilmang, chunki ular sizga g'amxo'rlik qiladigan va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar emas, balki ular qimmatli qo'llab-quvvatlash tizimidir. O'zaro munosabatlardagi qurbonlik hech qachon do'stlaringizdan voz kechishni anglatmasligi kerak.
4. Qadriyatlar
Qadriyatlaringizni qurbon qilish befoyda, chunki bu sizni noqulaylik va o'zingizni yo'qotish hissi bilan qoldiradi. Shunday qilib, agar sizning hayot sherigingiz bir xil qadriyatlarga ega bo'lsa , unda hayotingiz baxtli ritmga o'tadi.
Ammo agar u pora olishni yaxshi deb hisoblasa va siz buni eng vijdonsiz ish deb bilsangiz, unda siz nikohda baxtsiz bo'lasiz. Agar siz o'zingizning qadr-qimmat tizimingizdan voz kechishingiz kerak bo'lsa, sherigingizning yo'llarini qabul qilishingiz kerak bo'lsa, unda siz munosabatlar uchun asosiy e'tiqodlaringizni qurbon qilyapsiz va bunga loyiq emas.
5. O'z-o'zini hurmat qilish yoki qadr-qimmat
O'zingizning hurmatingizni hech qachon qurbon qilmang. Agar siz maxsus taom pishirgan bo'lsangiz, sevgan odamlaringiz uchun ijodiy ish qilganingizdan xursand bo'ling.
Maqtov kutmang. Albatta , agar ular sizga yoqsa, ulardan zavqlaning! Lekin oila a'zolari tomonidan eng zo'r oshpaz ekanligi 15 xil usulda aytilishini kutadigan odamlar bor. Siz bunday bo'lishingiz kerak emas.
6. Ma’naviy e’tiqodlar
Ikkala sherik ham turli xil ruhiy e'tiqodlarga ega bo'lishi mumkin. Biri amal qiluvchi hindu, ikkinchisi buddist bo'lishi mumkin. Yoki biri oliy kuchga ishonuvchi, ikkinchisi esa ateist yoki agnostik bo'lishi mumkin.
Bu sohada hamma xohlagan narsasiga ishonishda erkin. Bu borada hech qanday murosaga kelish mumkin emas. Diniy e'tiqodlar osonlikcha o'zgarmasligini qabul qilishingiz kerak. Munosabatlarda qurbonlik qilish hech qanday tarzda diniy e'tiqodingizdan voz kechishni anglatmasligi kerak.
7. Ruhiy xotirjamlik va ruhiy salomatlik
Bular bir-biri bilan bog'liq. Ruhiy salomatligingizga putur yetkazadigan zaharli munosabatlar bunga arzimaydi. Siz hech kim uchun ruhiy salomatligingizni yoki xotirjamlik tuyg'usini qurbon qilmasligingiz kerak.
Agar sherigingiz sizni boshqarsa, hukmronlik qilsa va hatto gaz yoritsa, unda siz doimo o'zingiz uchun turishingiz kerak. Hech qachon hech kimning ruhiy salomatligingiz bilan o'ynashiga yo'l qo'ymang. Har doim pozitsiyani egallang.
Tegishli o'qish: Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan nazoratchi ayolning 13 ta belgisi
Siz munosabatlarda juda ko'p narsani qurbon qilyapsizmi?
Ba'zan siz doimo buni qilayotganingizni sezmasdan ham munosabatlarda qurbon bo'lishingiz mumkin. Sizga bir misol keltiraman. Hech o'ylab ko'rganmisiz, nega sherigingiz bilan bahsda g'alaba qozonmaysiz? Buning sababi, siz tinchlik uchun o'z nuqtai nazaringizni qurbon qilasiz. Lekin bu to'g'rimi?
Ehtimol, siz javobni allaqachon bilasiz. Siz doimo ichingizda yiringlasha olasiz va bu sizning ruhiy salomatligingizga zarar etkazadi. O'zaro munosabatlarda juda ko'p qurbonlik qilsangiz, siz quyidagi narsalarni his qilishingiz mumkin.
- Siz tez-tez taslim bo'lib, qurbonlik qilasiz
- Siz sherikingizni baxtli qilishning doimiy yukini his qilasiz
- Siz o'zingizni baxtli his qilmaysiz, aksincha g'azablanish va g'azablangan
- O'zaro munosabatlarda kuch tenglamasi mavjud bo'lib, siz doimo pastga tushasiz
- Sizning sherigingiz hech qachon hech narsani qurbon qilmaydi, bu har doim sizsiz
O'zaro munosabatlarda nima qurbon qilishingiz mumkin
O'zaro munosabatlarda qurbonlik qilish yomon emas. Agar sizda qurbon qilish uchun to'g'ri motivatsiya bo'lsa, bu sizni yaxshi his qiladi. Misol uchun, agar siz o'g'lingiz ko'proq iste'mol qilgani uchun eymoqchi bo'lgan oxirgi baliq va chiplardan voz kechsangiz, o'zingizni baxtli his qilasiz.
Yoki agar siz kasal sherigingizga g'amxo'rlik qilish uchun ularni sog'lig'iga qaytarish uchun ish safaridan voz kechsangiz, ular sizga eng kerak bo'lganda ular bilan birga bo'lishingizdan mamnun bo'lasiz. Qoniqarli munosabatlarni yaratish uchun biz ba'zi narsalarni qurbon qilishimiz kerak. To'g'ri ish qilishga urinib, munosabatlarda haddan tashqari ko'p narsani qurbon qilmaslikka ishonch hosil qilish uchun siz qilishingiz mumkin bo'lgan qurbonliklarni sanab o'tdik:
1. Vaqt va energiya
Siz sherikingizga vaqt va kuchingizni berishingiz kerak bo'ladi. Bu "yolg'iz vaqtingizni" qurbon qilishni o'z ichiga olishi mumkin, ammo bu muqarrar. Ehtimol, sherigingiz bilan suhbatdan keyin muvozanatga erishishingiz mumkin. Agar siz unga o'zingizni to'ldirish va tetiklash uchun "menga vaqt" kerakligini tushuntirsangiz, sherigingiz tushunishiga ishonaman.
Bundan tashqari, u xuddi shunday ehtiyojga ega bo'lishi mumkin. Energiyaga kelsak, bir sherik boshqasidan ko'ra ko'proq baquvvat bo'lishi mumkin. Lekin hammasi joyida. Kamroq g'ayratli sherigiga qadam qo'yish uchun kurashishning hojati yo'q. Vaqti-vaqti bilan bo'ladigan dangasa yakshanbadan voz kechib, sevganingiz uchun baxtingizni qurbon qilyapman deb o'ylasangiz, sherigingiz bilan ko'proq qiziqarli ishlarni boshlashingiz kerak. Hechqisi yo'q, agar er-xotinning yoga mashg'ulotlarini yomon ko'rsangiz, ayting!
2. Maxfiylik
Har qanday yaqin munosabatlar maxfiylikni yo'qotishni o'z ichiga oladi. Bu xonani birgalikda ishlatish yoki telefonda kim bilan gaplashayotganingiz haqidagi savollarga javob berish bo'lishi mumkin. Biroq, agar munosabatlardagi chegaralar kelishib olinsa, bu qachon chegaralar kesib o'tilishini aniqlashga yordam beradi.
Bundan tashqari, kerak bo'lganda bir-biringizga etarli joy berishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz yolg'iz odam sifatida zavqlangan shaxsiy hayotingizni qurbon qilishingiz kerak. Ammo bu holatda, munosabatlarda qurbonlik qilish sizni baxtli qiladi.
3. Sizning shaxsiy maqsadingiz
Ha, ba'zida bir sherik o'z maqsadini qurbon qilishi kerak. Bolaga g'amxo'rlik qilish majburiyatlari tufayli u lavozimga ko'tarilishdan bosh tortishi mumkin. Ikkala sherik ham biror narsadan voz kechishga tayyor ekan, ehtimol vaqtning turli nuqtalarida, munosabatlar gullab-yashnaydi.
4. Pul
Bu qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p munosabatlar pul mavzusidagi kelishmovchiliklar tufayli buziladi. Bu juda nozik tarzda hal qilinishi kerak bo'lgan masala. Agar yo'q bo'lsa, bu yorilish paydo bo'lishi mumkin - uni osonlikcha hal qilib bo'lmaydi.
Munosabatlarda bo'lganingizda, hech kim doim ham haq bo'la olmasligini tushunishingiz kerak. Ba'zida boshqa odamning nuqtai nazari oqilona ekanligiga amin bo'lsangiz, mag'lubiyatni tan olishingiz kerak bo'ladi. Sherigingiz kelajak uchun pul yig'ishni xohlashi sababli xarid qilish ehtiyojlaringizdan voz kechishingiz mumkin. Bu yaxshi. Lekin siz moliyaviy xiyonatga chiday olmaysiz.
Tegishli o'qish: Munosabatlarda shartsiz sevgining 12 ta belgisi
5. O'z-o'zini singdirish
Siz qurbon qilishingiz kerak, aslida, o'zingizni singdirishingizni to'kishingiz kerak. Agar sizning hayotingiz faqat "men, men va o'zim" haqida bo'lsa, siz yaqin munosabatlarni davom ettira olmaysiz. Ikkala sherik ham bir-birining faoliyati va qarashlari bilan qiziqishi kerak.
Siz xudbin er yoki xudbin xotin bo'la olmaysiz ; munosabatlarni muvaffaqiyatli qilish uchun qurbonlik qilishning qadrini tushunishingiz kerak. Agar qurbonlik qila olmasangiz, ehtimol murosaga kelishingiz mumkin.
6. Perfektsionistik munosabat
Ba'zida sheriklardan biri juda ozoda, ikkinchisi esa osonroq. Hech kim o'zini noqulay his etmaydigan o'rta darajaga erishishingiz kerak.
Nihoyat, yaqin munosabatlar qurbonlikni talab qilishi mumkin bo'lsa-da, qurbonlik qilayotgan odam nima uchun bunday qurbonlik qilayotgani haqida o'ylashi juda muhimdir. Agar bu sherigingizga yordam berish uchun bo'lsa, bu ikkala tomonda ham ishonch va baxtni oshirishi mumkin. Agar bu siz evaziga biror narsa kutganingiz uchun bo'lsa (hozir yoki kelajakda), bu muammolarga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, qarama-qarshilikdan qochish uchun biror narsani qurbon qilyapsizmi yoki yo'qligini tekshiring. Bu sizning ichingizda g'azab va norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Muzokaralar va murosaga kelish uchun joy bor yoki yo'qligini o'rganing. Va har bir sherik o'z ehtiyojlariga g'amxo'rlik qilishi va boshqasiga tuzatishlar kiritishi kerak.
Siz qurbonliksiz seva olasizmi? Ha. Menimcha, qila olasiz! Siz chin yurakdan sevishingiz mumkin, lekin qurbonlik qilishdan ko'ra, har qanday bahsli masalada murosaga intilasiz.
Turmush o'rtog'ingizning hissiy munosabatini hal qilish uchun 8 qadam
Introvert bilan tanishasizmi? Introvertlarning sizga bo'lgan sevgisini ko'rsatishning 10 usuli
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
