Sizning munosabatingizdagi hissiy ajralishning 15 belgisi

Aloqalar - bu sevgi, aloqa va umumiy tajribalar bilan to'ldirilgan aql bovar qilmaydigan sayohat. Ammo, ba'zida, qabariq yorilib ketadi va narsalar biroz izdan chiqishi mumkin. Biz quyida e'tibor berishingiz mumkin bo'lgan munosabatlardagi hissiy ajralishning 15 ta belgilarini sanab o'tdik. Nikohda yoki munosabatlarda hissiy ajralish yuzaga kelganda, biz o'zimizni yo'qotib qo'yamiz. To'satdan siz va sherigingiz o'rtasida devor paydo bo'ladi. Ilgari uchib yurgan barcha aql bovar qilmaydigan, romantik uchqunlar so'nib ketdi!

Xo'sh, qo'rqmang, aziz do'stim! Siz to'g'ri joydasiz. Nikoh yoki munosabatlardagi hissiy ajralish belgilarini bilish sizga shaxsiy hayotingizdagi hissiy uzilishlarga nima sabab bo'lishi mumkinligi haqida qimmatli tushunchalarni beradi. Bu, o'z navbatida, munosabatlaringizda orzu qilgan chuqur rishtalarni qayta tiklashga yo'l ochadi.

O'zingizga bir chashka qahva (yoki choy, agar bu sizning uslubingiz bo'lsa) oling, chunki buni birgalikda hal qilish vaqti keldi! Biz psixoterapevtning mutaxassis maslahatlarini baham ko'ramiz Doktor Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), u munosabatlar bo'yicha maslahat va ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasiga ixtisoslashgan. Keling, munosabatlardagi hissiy ajralishning 15 ta belgisini aniqlash uchun chuqurroq o'rganib chiqamiz va uni engish uchun ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqamiz!

Hissiy ajralish nimaga o'xshaydi?

O'zaro munosabatlarda yoki nikohda hissiy ajralish paydo bo'lganda, bu qora va oq filmni tomosha qilish kabi bo'lishi mumkin. Bu siz va sherigingiz o'rtasida bu ko'rinmas to'siq bo'lganga o'xshaydi, bu erda ranglar va aloqaning iliqligi yo'qoladi. Siz bir-biringizning hayotiga chuqur hissiy sarmoya yoki chinakam qiziqish zarurligini sezishingiz mumkin. To'satdan siz uchun yangi bo'lgan hissiy masofa paydo bo'ladi! Bu sizning psixikangiz uchun juda og'riqli!

Suhbatlar yuzaki bo'lib, mayda-chuyda gaplar va bo'sh zavqlarga to'la bo'ladi. Sizning ichki fikrlaringiz va zaifliklaringizni baham ko'rish o'tmishda qoladi. Go‘yo siz parallel olamlarda yashayotgandeksiz, u yerda bir paytlar sizni bog‘lab turgan aloqa o‘rnini hissiy uyqusizlik va uzoq borliq egallagan. Bu janjal yoki janjal haqida emas. Bu mehr va yaqinlikning sokin eroziyasi. Bu yomon muloqotning klassik namunasidir. Siz his qilishingiz mumkin munosabatlarda yolg'izlik hatto jismonan birga bo'lganingizda ham, o'tib ketganga o'xshagan hissiy yaqinlikni orzu qilasiz. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, siz hissiy ajralishni boshdan kechirayotganingizni his qilasiz.

Bu qayg'uli holat bo'lib, sherigingiz endi g'amxo'rlik qiladimi, deb o'ylashingiz mumkin. Hissiy chuqurlikning yo'qligi sizni ko'proq narsani orzu qiladi va bir vaqtlar gullab-yashnagan sevgi endi ajralish shamollari ostida yo'qolganmi degan savol tug'diradi.

Hissiy ajralishga nima sabab bo'ladi?

O'zaro munosabatlardagi yoki nikohdagi hissiy ajralish turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin, masalan, chigal sabablar tarmog'i. Ba'zan, u asta-sekin ajralib ketish hissi bilan boshlanadi, chunki hayotning talablari va mas'uliyatlari hissiy aloqani rivojlantirishdan ustun turadi.

Stress, ish bosimi yoki shaxsiy muammolar bir yoki ikkala sherikni iste'mol qilishi mumkin, bu esa hissiy yaqinlik uchun zarur bo'lgan vaqt va kuchni sarflashni qiyinlashtiradi. Yechilmagan nizolar va hal etilmagan norozilik munosabatlar poydevoridagi mayda yoriqlar kabi to'planib, asta-sekin hissiy uzilishlarni kengaytirishi mumkin. O'tmishdagi og'riqlar yoki travmadan keyingi stress buzilishi sizning his-tuyg'ularingizga soya solishi mumkin, bu esa ishonish va to'liq ochib berishni qiyinlashtiradi, bu esa hissiy xiralashishga olib keladi. Bu hissiy ajralish buzilishi bo'lgan odam bilan uchrashishda haqiqiy qiyinchiliklar.

Qachon har suhbat tortishuvga aylanadi, siz murakkab mavzulardan qochishga moyilsiz. Muloqotdagi uzilishlar, shuningdek, hissiy ajralishni boshdan kechirayotganingizni his qilishingiz mumkin. Va keling, hayot sharoitidagi o'zgarishlarni, masalan, turli manfaatlar yoki maqsadlar tufayli bir-biridan ajralib chiqishni unutmasligimiz kerak.

Oxir oqibat, munosabatlardagi hissiy ajralish omillarning kombinatsiyasi, munosabatlarning dinamik tuzilishini asta-sekin buzadigan holatlar kokteyli natijasida yuzaga kelishi mumkin.  Doktor Bhonsle "Munosabatlardagi hissiy ajralishning asosiy katalizatori turli xil qadriyatlar va qarama-qarshi fikrlash jarayonlarida yotadi. Bu farqlarni qabul qilish va boshqarish, munosabatlar bosqichidan qat'i nazar, ajralishning oldini olish uchun juda muhimdir."

Bilan bog'liq o'qish: Qanday qilib o'zingizni birovdan hissiy jihatdan ajratish mumkin - 10 usul

Sizning munosabatingizdagi hissiy ajralishning 15 belgisi

Siz munosabatlar qanday bo'lishi mumkinligini bilasiz, to'g'rimi? Barcha munosabatlarning ko'tarilishlari va tushishlari bor. Ba'zida biz qachon ajralishni boshlaganimizni sezmaymiz. Rostini aytsam, bu bizning eng yaxshilarimiz bilan sodir bo'ladi! Nikohda hissiy ajralish siz o'ylagandan ko'ra tez-tez uchraydi. Buni tan olish yo'lga qaytish uchun birinchi qadamdir. Bu siz va sherigingiz o'rtasida bo'linish paydo bo'lganga o'xshaydi, bu esa chuqurroq hissiy darajada bog'lanishni qiyinlashtiradi.

Ushbu hissiy ajralishni ko'rsatadigan belgilar yoki xatti-harakatlarni sezishni boshlaganingizda, ularga e'tibor berish juda muhimdir. O'zaro munosabatlaringizning poydevorini silkitib qo'ymasdan oldin, hissiy ajralishni tuzating! Esingizda bo'lsin, ruhiy salomatlik holati yoki aniqlanmagan hissiy ishtirok etish bipolyar buzuqlik, insonning munosabatlarda to'g'ri javob berish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

Endi siz bilganingizdan so'ng, harakat qilish va munosabatlaringizdagi hissiy uchqunni qayta yoqish vaqti keldi! Shunday qilib, keling, munosabatlardagi ajralish muammolarining ushbu belgilariga sho'ng'ib olaylik va ulardan birontasi uyga tegadimi yoki yo'qligini bilib olaylik. Ularni aniqlaganingizdan so'ng yoki sherigingiz ajralib ketayotganini endigina payqagan bosqichda bo'lsangiz, siz ijobiy o'zgarishlar qilish va rishtalaringizni avvalgidek mustahkamlash uchun yaxshi jihozlangan bo'lasiz. Keling, buni qilaylik!

1. Muloqot va hissiy ifoda etishmasligi

Sizning munosabatingiz aloqa va hissiy ifoda etishmayotganligini aniqlash hissiy ajralishni ko'rsatadi. "Hissiy ajralish taxminlarni keltirib chiqaradi, munosabatlarda, ishda va ijtimoiy hayotda xatolik chegarasini kengaytiradi. Samarali muloqot axborotni samarali sotish, aloqalarni boyitish kalitidir", deydi doktor Bhonsle. Buning ba'zi belgilari aloqa etishmasligi munosabatlarda quyidagilar mavjud:

• Chuqur suhbatlarning etishmasligi: Siz va sherigingiz chuqur suhbatlarga kirishmaysiz yoki his-tuyg'ularingizni ochiq baham ko'rmaysiz
• Hissiy pufakchalar: Siz o'zingizni alohida hissiy pufakchalarda yashayotganingizni his qilasiz, u erda sizning ehtiyojlaringiz va his-tuyg'ularingiz e'tiborga olinmaydi va e'tiborga olinmaydi.
• Hissiy yaqinlikni e'tiborsiz qoldirish: Bu norozilik va umidsizlikka olib kelishi mumkin, bu mojarolarni keltirib chiqarishi va sheriklarni yanada uzoqlashtirishi mumkin.

2. Yaqinlikdan qochish

Ga ko'ra tadqiqotlar, siz hissiy ajralishni rivojlantirganda, bu jismoniy va hissiy yaqinlikning sezilarli pasayishi orqali namoyon bo'lishi mumkin. Natijada, siz aloqani uzish tuyg'usini boshdan kechirishingiz mumkin va o'zingizni bir paytlar sizni yaqinlashtiradigan mehrli imo-ishoralardan qochishingiz mumkin. Hissiy aloqa yo'qolganga o'xshaydi.

O'sha nozik yaqinlik lahzalari kam bo'lib qolishi mumkin, bu sizni kamroq tez-tez yoki umuman yo'q bo'lib qolgan shirin sevgi harakatlariga intilishingizga olib keladi. Hissiy uzoqlashish eng ko'p og'riydi va uzilishni yanada kengaytiradi. Esingizda bo'lsin, ochiq muloqot va mehr-muhabbatni tiklashga qaratilgan harakatlar sizning rishtalaringizni mustahkam va iliqlik bilan to'ldirishda mo''jizalar yaratishi mumkin.

3. Empatiya va tushunishning pasayishi

Siz sherigingizga nisbatan hamdardlik va tushunish qobiliyatining pasayishini sezishingiz mumkin. Bir-birining his-tuyg'ulari va tajribalari bilan bog'lanish va tasdiqlash qiyin bo'ladi. Hissiy ishtirok minimal yoki umuman yo'q. Sizning sherigingiz sizning munosabatlaringizni mustahkam qilgan hamma narsadan o'zini chetga surib qo'yganini payqadingiz. O'zaro munosabatlarda hamdardlik yo'qligining ba'zi belgilari:

• Siz endi sherigingizning his-tuyg'ularini va kurashlarini tushunishga harakat qilmaysiz
• Bir-birlarining qiyinchiliklarini qo'llab-quvvatlash asta-sekin kamayib, uzilishni keltirib chiqaradi
• Bir-birining farovonligiga befarqlik hissi kuchayishi, bu munosabatlardagi muammolarni hal qilish yoki hissiy aloqani yaxshilash uchun motivatsiyaning etishmasligiga olib keladi.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda hamdardlik yo'qligining 9 ta alomati va uni engishning 6 usuli

4. Qiziqish va qiziqishning yo'qolishi

O'zaro munosabatlaringizning go'zal sayohatida siz ikkalangiz ham bir paytlar ishtirok etishni yaxshi ko'rgan mashg'ulotlarga bo'lgan ishtiyoqning asta-sekin so'nishini sezishingiz mumkin. Hamkoringizning ehtiroslari, sevimli mashg'ulotlari va orzulariga bo'lgan qiziqish ham biroz susayishi mumkin. Agar bu uzaytirilsa, qiziqish yo'qligi va nishonlanish uzoq muddatda munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan katta depressiv kasallikka aylanishi mumkin.

Esingizda bo'lsin, ochiq yurak va halol suhbatlar bilan siz uchqunni qayta yoqishingiz va bir-biringizning kompaniyasiga jalb qilish va zavqlanishning yangi usullarini topishingiz mumkin. Sizni yaqinlashtiradigan umumiy tajribalar xotiralarini qadrlang va iliqlik va quvonchga to'la yangilarini yarating.

5. Hissiy befarqlik

Siz o'zingizni kamroq investitsiya, hatto befarq his qilasiz. Siz sherikingizning baxti yoki farovonligi haqida kamroq qayg'urasiz, bu esa nizolarni keltirib chiqaradi. Siz his-tuyg'ularning etishmasligini va munosabatlardagi sarmoyani sezishingiz mumkin, go'yo uchqun o'lgandek. Mana bir nechta aniq belgilar munosabatlardagi hissiy befarqlik:

• Hamkoringizning farovonligi va baxti haqida qayg'urish kamayishi mumkin
• O'zingizni uzoq his qilasiz, chunki munosabatlarda hissiy aloqalar va investitsiyalar yo'q
• Muloqot, chuqurlik yoki haqiqiy qiziqish yo'q bo'lib, ajoyib bo'ladi

6. Ishonishga qodir emaslik va zaif bo'lish

Tadqiqotlarga ko'ra, siz ishonch masalalarini rivojlantirish va ba'zida sherigingiz bilan himoyasiz bo'lish qiyin. Bu narsalar sizning munosabatingizda biroz qiyinlashadi. Ushbu to'siqlar chuqur hissiy aloqalar va haqiqiy rishtalarning o'sishiga to'sqinlik qilishga harakat qiladi. Siz hali ham birga bo'lganingizda, munosabatlardagi o'zgarishlarni va qanday qilib bir-biridan ajralib qolganingizni sezishingiz mumkin. Bir paytlar sizni birga ushlab turgan kuchli his-tuyg'ularni endi boshqara olmasligingizni his qilasiz.

7. Intim suhbatlarning yo'qligi

Rag'batlantiruvchi mazmunli suhbatlarning kamligi hissiy yaqinlik oldingizda turibdi. Hamkorlar yuzaki mavzular foydasiga, yaqinlik tomon yo'naltirilgan mavzulardan qochishga moyildirlar. Siz quyidagi hollarda chuqur yoki samimiy suhbatlarga ega emasligingizni sezasiz:

• Siz kamdan-kam hollarda umidlaringiz va qo'rquvlaringiz haqida chuqur suhbatlashasiz
• Siz ob-havo haqida umumiy suhbat, kun qanday o'tgan va hokazo kabi engil mavzularga yopishib olishni afzal ko'rasiz. Bu chuqurroq hissiy darajada bog'lanish imkoniyatidan qochish uchun manevrdir.

8. Mojarolardan qochishning kuchayishi

Siz moyillikni sezishingiz mumkin ziddiyatdan qoching yoki qimmatli munosabatlaringizdagi qarama-qarshilik, hal qilinmagan muammolar va norozilikni keltirib chiqaradi. Muhim muammolarni hal qilish o'rniga, siz ularni e'tiborsiz qoldirasiz yoki rad etasiz, bu hissiy bo'shliqni kengaytirasiz. Ushbu belgilardan xabardor bo'lish orqali siz hamkoringiz bilan yanada kuchliroq va uyg'unroq munosabatlarni rivojlantirishga harakat qilishingiz mumkin.

Hissiy jihatdan ajralib turadigan ayol yoki erkak stolga yoki uzoq muddatda munosabatlar dinamikasiga keltiradigan tenglama hissiy to'mtoqlik yoki hech qanday his-tuyg'ularni boshdan kechira olmaslikdir. Shunga qaramay, bu kabi narsalarni boshdan kechirish travmatik hodisadir va xotirjam bo'lish uchun uni hal qilish kerak.

9. Emotsional chekinish

Ikkalangiz ham hissiy jihatdan chekinishni boshlaysiz, aniq masofani yaratasiz. Siz ajralib ketasiz va munosabatlaringizda hissiy jihatdan mavjud bo'lmaysiz. U o'zini quyidagicha namoyon qiladi:

• Jim davolash: Siz bahs-munozaralardan uzoqlashasiz va suhbat va ko'z bilan aloqa qilishdan qochasiz
• Qiyin paytlarda hissiy yordamning etishmasligi: Ishda qiyin bosqichni boshdan kechirayotgan vaziyatni tasavvur qiling. Agar sherigingiz sizning ahvolingiz haqida so'rashdan yoki stressingizni tan olishdan bezovta qilmasa, siz o'zingizni yolg'iz va qo'llab-quvvatlanmaydigan his qilasiz.

10. Emotsional uyqusizlik

O'zaro munosabatlarda siz his-tuyg'ularni his qilish va ifoda etishda qiyinchiliklarni sezishingiz mumkin. Siz ham, sherigingiz ham hissiy zaiflikni boshdan kechirishingiz va muhim voqealar yoki bir-biringizning hissiy holatlariga ta'sir qilmasligingiz mumkin. Bu sizning munosabatlardagi his-tuyg'ularingizni boshdan kechirish va ifodalash qobiliyatingizni pasaytirishi mumkin, bu esa hissiy masofaga va boshqa odamning his-tuyg'ulariga javob bermasligiga olib keladi. Siz his qilasiz hissiy jihatdan zaif bunday vaziyatlarda munosabatlardagi rolingiz haqida ko'p shubha va savollarga olib keladi.

Bilan bog'liq o'qish: Sizning eringiz hissiy jihatdan tekshirganmi? Muvaffaqiyatsiz nikohning 12 belgisi

11. Jismoniy mehrning kamayishi

Sizning munosabatingizda jismoniy teginish va mehrli imo-ishoralar sezilarli darajada kamayishi mumkin. Shunday qilib, quchoqlash, o'pish yoki qo'l ushlash kamroq bo'ladi yoki umuman oldini oladi. Natijada, sezilarli narsa bor yaqinlik yo'qligi va ulanish. Jismoniy yaqinlikni talab qiladigan vaziyatga hissiy munosabatingiz faqat stress va bo'shliqqa olib keladi. Hissiy jihatdan ajralib qolgan ayol yoki erkak har qanday holatda ham sherigi bilan bo'lishdan qochishga moyildir. Siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi holatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi, lekin ular bilan cheklanmaydi:

• Hamkoringiz ishdan uyga kelganida uni quchoqlash o'rniga, siz uzoqdan qo'l silkitib, mashg'ulotlarda davom etasiz.
• Sizning sherigingiz qo'lingizni ushlab turish uchun cho'zilganida, siz ongsiz ravishda tortib olishingiz yoki kuchlanishingiz mumkin

12. Birgalikda emas, balki individuallikka e'tibor bering

Siz va sherigingiz sheriklikdan ko'ra shaxsiy ehtiyoj va istaklaringizni ta'kidlashingiz mumkin. Go‘yo siz ikkalangiz ham o‘zingizni qiziqtiradigan bo‘lib qolasiz va harakatlaringiz bir-biringizga qanday ta’sir qilishi haqida qayg‘urasiz. Doktor Bhonsle shunday deydi: "Shaxsiy munosabatlarni saqlab qolish uchun individuallik va uyg'unlikdagi hamjihatlikni qabul qilish kerak. Siz va sherigingiz bilan rezonanslashadigan noyob muvozanatga intilish to'liq va doimiy aloqani ta'minlaydi."

13. Tashqi chalg'itadigan narsalar bilan mashg'ul bo'lish

Siz va sherigingiz tashqi ishlarga ko'proq vaqt va kuch sarflaysiz va hissiy aloqangizni rivojlantirishga kamroq sarflaysiz. Siz ikkalangiz bir-biringizdan uzoqlashish vositasi sifatida hissiy yaqinlikdan qochish uchun ushbu tashqi chalg'ituvchi vositalardan foydalanasiz. Sizni birlashtirgan lahzalar ham siz uchun qiyin his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

14. Hissiy yordamni yo'qotish

Hissiy jihatdan ajralgan munosabatlarda siz o'zgarishlarning pasayishini kuzatishingiz mumkin hissiy tasdiqlash sherigingizdan olasiz. Siz ikkalangiz endi bir-biringizga muhim yordam taklif qilmayotgan yoki izlamaydigandek tuyulishi mumkin, natijada hissiy izolyatsiya hissi paydo bo'ladi. Siz sherigingiz siz bilan hissiy jihatdan bog'lanmasligini bilib olishingiz mumkin, bu ajralishga va munosabatlarda hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlanmasligiga olib keladi. Sizning bir vaqtlar ishqiy munosabatlaringiz endi xavfli suvlarda!

15. Kelajakni rejalashtirishni uzish

Hissiy ajralish yuzaga kelganda, siz va sherigingiz kelajakni birgalikda tasavvur qila olmasligingizni yoki birgalikda rejalar tuzmasligingizni ko'rishingiz mumkin. Ikkalangiz ham uzoq muddatli maqsadlaringiz va intilishlaringiz haqida bir-biringizni e'tiborsiz qoldirasiz, bu majburiyat va hissiy sarmoya etishmasligidan dalolat beradi. Bu qanday ko'rinishi mumkin:

• Er-xotin ta'til uchun ko'proq yakka sayohatlarni rejalashtirish
• Kelajakdagi rejalaringiz haqida gapirganda "biz" o'rniga "men" tilidan foydalaning
• Birgalikda uzoq muddatli investitsiyalar qilishda ikkilanish
• Hamkoringizning rejalari va maqsadlaridan bexabar bo'lish va aksincha

Shunday ekan, tan olaylik! Hissiy jihatdan uzilgan nikohlar yoki munosabatlar umumiydir. Endi siz munosabatlardagi uning belgilari haqida o'qidingiz. Lekin xafa bo'lmang, do'stim! Nikoh yoki munosabatlardagi hissiy uzilish, sherigingiz bilan baham ko'rgan go'zal rishtaning oxirini ifodalashi shart emas. Siz nikohda yoki munosabatlarda hissiy ajralish belgilarini izlashingiz va ochiq bo'lishingiz kerak. Xavotirlaringizni ayting va his-tuyg'ularingizni ifoda eting. Ularning nuqtai nazarini faol tinglashni unutmang.

Buning uchun faqat harakat, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va hissiy ajralishlarni bartaraf etish va engish uchun munosabatlar ustida ishlashga tayyor bo'lish kerak. Xavotir olmang! Siz kuchliroq bo'lasiz, yanada to'laqonli aloqaga ega bo'lasiz. Hissiy ajralish buzilishi bo'lgan odam bilan uchrashish paytida munosabatlarni chin dildan o'tkazishga urinish sizga sherikning nuqtai nazarini tushunishga va uni yaxshiroq baholashga imkon beradi.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda Aloqa Yo'qligi Bu Bo'ladi

O'zaro munosabatlarda hissiy jihatdan ajralib ketganingizda nima qilish kerak?

Biz hammamiz u erda bo'lganmiz! Ba'zida biz munosabatlarda hissiy jihatdan ajralib ketayotganimizni his qilamiz. Ammo bu erda bir narsa bor: buning davom etishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Muammoni to'g'ridan-to'g'ri hal qilish muhimdir. Sizni to'xtatishga qaratilgan barcha usullar bilan shug'ullanishingiz kerak ajralib ketish va munosabatlaringizda o'chmas iz qoldirmasdan oldin hissiy ajralishni engish. Xo'sh, o'yin rejasi qanday?

1. Hamkoringiz bilan muloqot qiling: O'zingizning sherigingiz bilan ochiq va samimiy suhbatni boshlang. O'z his-tuyg'ularingizni va tashvishlaringizni hukm qilmasdan ifodalash uchun tinch joy toping. Aloqalar ochiq muloqotda rivojlanadi. Shunday qilib, noto'g'ri tushunishdan qo'rqmasdan fikringizni gapira oladigan xavfsiz joy yaratish juda muhimdir
2. Birgalikda ishlarni bajaring: Sizga quvonch keltiradigan umumiy tajriba va harakatlar orqali qayta bog'laning. O'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning, qiziqarli sayohatlarni rejalashtiring va birgalikda yangi xotiralar yarating. Ijobiy yengish mexanizmi sizning orangizdagi uchqunni qaytadan qo'zg'atadigan harakatlarga erishish va shug'ullanishdir
3. Suhbatga vaqt ajrating: Birgalikda sifatli vaqtni birinchi o'ringa qo'yishni va chuqur suhbatlar uchun imkoniyatlar yaratishni unutmang. O'tmishdagi xatolar haqida o'ylamasdan, hozirgi paytda yashang. Doktor Bhonsle shunday deydi: "Chuqur suhbatlar chuqur tushunchalarga olib keladi, bu esa munosabatlarni yanada chuqurlashtiradi".
4. Professional maslahat so'rang:  Er-xotinlar terapiyasini qidirmoqda yoki munosabatlar bo'yicha maslahat hissiy masofani bosib o'tishda ham foydali bo'lishi mumkin. Tasdiqlangan tadqiqotlarga ko'ra, er-xotinlarning deyarli 49 foizi umr bo'yi er-xotin terapiyasiga murojaat qilishadi

Oxir oqibat, bu muammoni tan olish, o'z-o'zini anglashni rivojlantirish, ochiq muloqotni rivojlantirish va hissiy aloqani tiklashdir. Insonning tashqi dunyo bilan aloqasi ikkalangiz uchun ham, o'zingizni erkin ifoda etishingiz uchun xavfsiz joy yaratish uchun zarurdir.

Agar siz munosabatlaringizda hissiy masofa belgilarini sezgan bo'lsangiz yoki hissiy jihatdan uzoqlashgan odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, tashvishlanmang - bu bizning eng yaxshilarimiz bilan sodir bo'ladi! Ammo bu erda yaxshi yangilik bor: siz narsalarni o'zgartirishingiz mumkin. O'zingizning sherigingiz bilan his-tuyg'ularingizni ochiq va halol muhokama qilishdan boshlang, ularning tomonlarini tinglang, chunki muloqot ikkala tomonga ham boradi.

Qiziqarli tadbirlarni rejalashtirish va yangi sarguzashtlarni birgalikda o'rganish orqali biroz hayajonni oshiring. Sifatli vaqt aloqangizni mustahkamlashning kalitidir. Shunday qilib, ajoyib xotiralar yarating! Ushbu ijobiy his-tuyg'ularni qayta yoqing! Sa'y-harakat, tushunish va sabr-toqat bilan uchqunni qayta yoqish va kuchliroq, to'liqroq munosabatlarni o'rnatish mumkin. Qani, do'stim, senda bor!

Ishonchsiz hamkor munosabatlarni buzadigan 11 ta usul va uni tuzatishning 5 ta usuli

Nima uchun munosabatlar zaharli bo'ladi? 10 ta sabab

Munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligining 11 ogohlantiruvchi belgilari

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit