Nikohdagi nizolarni hal qilish uchun 7 ta ekspert maslahati

"Men" deyotganingizda, bu siz orzu qilgan "baxtli baxt" endi amalga oshishini umid qilgan holda. Biroq, yomon janjallar oxir-oqibat atrofga aylanadi. Va endigina urushgan odam bilan tomni baham ko'rish sizni aqldan ozdirishi mumkinligini tushunasiz. Aynan o'sha paytda nikohdagi nizolarni qanday hal qilishni tushunish ustuvor vazifaga aylanadi.

Nikohdagi nizolarning sabablari har bir er-xotinning harakatiga ta'sir qiladi. Umumiy bo'lib qolgan narsa shundaki, barcha er-xotinlar janjallashadilar - hatto har doim aksini da'vo qiladigan jirkanch do'stlaringiz (biz sizga, Marty va Lindaga ishonamiz). To‘g‘rirog‘i, bir-biringizni tushunish va nikohdagi nizolarni hal etish san’atini bilsangiz, nikohda janjallashish sog‘lom, deyishgacha borgan bo‘lardik.

Bunday janjallar paytida siz savdogar nima ekanligini va nima bo'lmasligini va turmush o'rtog'ingiz yashash xonasida poyabzaldan qanchalik nafratlanishini bilib olasiz. Maslahatchi psixolog yordamida Jaseena Backer (MS Psychology), gender va munosabatlarni boshqarish bo'yicha mutaxassis, keling, nikohdagi mojarolarni qanday hal qilish va bir-biringizga yaqinroq bo'lishingiz mumkinligini tushunib olaylik.

Nikohdagi nizolarning umumiy sabablari

Yuqorida aytib o'tganimizdek, nikohdagi nizolarning sabablari juftlarning o'zlari kabi noyob bo'lishi mumkin. Farrell Jolenning hech qachon idish-tovoqlarini yuvmasligi yoki iflos kiyimlarini kir yuvish savatiga solmasligini yomon ko'radi. Mariya Jenisning har doim ovqat iste'mol qilishni xohlashidan nafratlanadi, hatto chaynashga ham vaqt ajratmaydi. 

Muammolarga olib keladigan narsa shundaki, Farrell va Mariah ikkalasi ham o'zlarining his-tuyg'ularini o'z zimmalariga olishlariga va butunlay boshqarilishi mumkin bo'lgan janjallarni xunuk epizodlarga aylantirganlarida. Ular nopok kurashadi va nayrangli so'zlar ular mo'ljallanganidan ko'ra ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi. Ko'pincha a signalini berishi mumkin munosabatlarda hurmat yo'qligi, va shuning uchun nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni bilish juda muhimdir.

Biroq, bunga kirishdan va turmush o'rtoqlar nikohdagi nizolarni qanday kamaytirishi mumkinligini tushunishdan oldin, gugurtning qichqirig'i va ism qo'ng'iroq qilishning eng keng tarqalgan sabablarini ko'rib chiqish muhimdir: 

• Amalga oshirilmagan umidlar: Siz yaqinda bilib olganingizdek, nikohdagi nizolarni qanday hal qilishni tushunish ham, asosan, sizning umidlaringizni ifodalash va ular atrofida ishlash bilan bog'liq. Bunday muammolarni faqat muloqot orqali hal qilish mumkin
• Pul bilan bog'liq muammolar: Turmush qurganingizdan so'ng, moliya munosabatlaringizning sog'lig'ini belgilaydigan narsaga aylanadi. "Moliya bilan qanday shug'ullanishingiz va harakat rejangiz qanday ekanligi haqida ochiqlik bo'lmasa, bu ko'pincha tushunmovchilik va noto'g'ri muloqotga olib keladi", deydi. Jaseena. A o'rganish, moliyaviy qiyinchilik ajralishning asosiy sabablaridan biridir
• Choyshab ostidagi nomuvofiqlik: Kamomad jinsiy muvofiqlik ko'pincha nikoh nizosining sababi bo'lishi mumkin. Buning ajablanarli joyi yo'q tadqiqotga ko'ra, qondirilmagan ehtiyojlar va jinsiy norozilik ko'pincha xiyonat uchun ham sabab bo'ladi. Demak, bu qanchalik katta muammo ekanligini ko‘rish mumkin. Nikohdagi nizolarni qanday hal qilish kerakligi aniq qaerda ekanligini tushunishga bog'liq, shuning uchun siz ikkovingiz nima bog'lamasligini bilish muhimdir.
• Ota-onalarning nizolari: Bu odamlar ota-ona bo'lgunlaricha bir-birlari haqida bilishmaydi, chunki hech kim sherigidan ota-ona sifatida qandayligini so'ramaydi (to'g'risini aytsam, ko'pchilik o'zini bilmagani uchun). "Men farzandingizni qanday tarbiyalash kerakligi haqida kelishmaslik nikohdagi nizolarning asosiy sabablaridan biri ekanligini ko'rdim", deydi Jaseena.
• Sog'lom muloqotning etishmasligi: Biz buni tushunamiz, nikohdagi nizolarni qanday hal qilishni tushunish dunyodagi eng oson narsa emas. Biroq, qizg'in bahsni gilam ostida supurib tashlashdir. Biror narsa haqida gapirishdan ko'ra, uni qo'yib yuborish juda jozibali, bu ko'pchilik nikohlarda samarasiz muloqotga olib kelishi mumkin.

Bular nikohdagi nizolarning eng ko'p uchraydigan sabablaridan bir nechtasi va siz sherigingiz bilan yuqorida sanab o'tilgan narsa haqida janjallashgan deb taxmin qilish qiyin bo'lmaydi. Ammo nikoh / munosabatlardagi kelishmovchiliklarni qanday hal qilish - er va xotin o'rtasidagi yoki sheriklar o'rtasidagi nizolarni qanday hal qilishni tushunishdir. Keling, ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqaylik.

Nikohdagi nizolarni hal qilish uchun 7 ta ekspert maslahati

"Men nikohdagi nizolarni qanday hal qilishni bilmayman va bu ko'pincha mayda janjallarga olib keladi," deydi Meysi va qo'shimcha qiladi: "Biz bir hodisaga kechikish uchun kurashdik, bu qandaydir tarzda men qanday odam ekanligim va u bilan qanday kurasha olmasligim haqida janjalga sabab bo'ldi. Biz tunlarni alohida o'tkazamiz, chunki biz hal qila olmaganmiz, bu katta muammolarni hal qila olmay, oxir-oqibatda katta muammolarga aylanadi. bir-birini toshbo'ron qilish. " 

Agar siz er va xotin o'rtasidagi yoki sheriklar o'rtasidagi shaxslararo nizolarni hal qilish yo'lidagi qadamlarga ishonchingiz komil bo'lmasa, bu ko'pincha yomon muloqotga olib keladi. Bu esa, o‘z navbatida, ko‘proq tushunmovchiliklarga olib keladi. Jaseena turmush o'rtog'ingiz bilan muammolarni qanday hal qilish bo'yicha 7 ta maslahat beradi, shunda siz divanga bir tomonlama chipta olmaysiz:

Bilan bog'liq o'qish: Siz amal qilishingiz kerak bo'lgan 7 ballli baxtli nikoh ro'yxati

1. Mojarolarga yo'l qo'ymaslik uchun umidlaringizni bildiring va ularni tinglang

Nikohdagi muammolarni qanday hal qilish kerakligi so'ralganda, Jaseena tezda javob berdi: "O'z umidlaringizni bildirish - bu birinchi qadam. O'zingizning sherigingizdan nimani xohlayotganingizni bildirganingizga ishonch hosil qiling va ular sizga nima kerakligini aytishganda, uni eshitib turishiga ishonch hosil qiling. Shu erdan siz umumiy til topishni boshlashingiz mumkin.

"Ota-onalik uslubi yoki moliyaviy masalalarda kurashayotgan bo'lsangiz ham, eng muhimi, sherigingizdan nimani kutayotganingizni ayting va ular ham nimani kutayotganini tushunishingizni tushuntiring. Kim nimaga hissa qo'shishi, moliyani qanday boshqarishni kutayotganingiz yoki ota-ona sifatida kim rol o'ynashi haqida gapiring. munosabatlardagi umidlar, siz hech narsa tasodifga qolmasligiga ishonch hosil qilasiz. Jaseena quyidagi maslahatlarni qo'shadi:

• Sog'lom muloqot qiling: Agar siz turmush o'rtoqlar nikohdagi nizolarni qanday kamaytirishi mumkinligini o'rganishga jiddiy yondashsangiz, bu munosabatlardagi eng katta kuchingiz bilan muloqot qiling
• Faqat shaxsiy manfaatlaringizni o'ylamang: O'zingizning taxminlaringizni belgilashingiz kerak bo'lsa-da, ularni boshqa odamga mos keladigan tarzda boshqaring. Ehtiyojlaringiz haqida o'ylab ko'ring va ular narsalarning katta sxemasiga qanday mos kelishi va sherigingiz ularni ta'minlay oladimi yoki yo'qmi
• Shuningdek, ularga to'liq e'tibor bering: Bir-biringizni tushunish muhim, shuning uchun siz ham sherikingizning talablarini ongli ravishda tinglashingiz kerak bo'ladi. Nikohdagi mojarolarni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, ularni hukm qilishga yoki rad etishga shoshilmang. Ular sizdan nimani so'rashayotganini tushunish uchun vaqt ajrating

Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz bilan muammoni hal qilishning eng muhimi shundaki, siz hamma narsani yomonlashtirmasligingizga ishonch hosil qilishingiz va befarqlik sizning javobingiz emas. 

2. Muloqotga to'g'ri yo'l bilan yondashing 

Jaseena er va xotin o'rtasidagi yoki sheriklar o'rtasidagi nizolarni qanday hal qilishni tushungan holda muloqotga qanday yondashish kerakligini tushuntiradi. "Ochiq fikrli bo'ling. Jinsiy nomuvofiqlik kabi narsalar haqida gapirganda, bunga oldindan o'ylash bilan kirmang. Hamkoringizning nuqtai nazarini ham tinglashga harakat qiling." U quyidagilarni qo'shadi:

• Sog'lom bo'ling: Eshikni qarsillatib ochib, baqirish o'rniga: "Menga buni qilishga qanday jur'at etasan?" ular bilan xotirjam gaplashish uchun bir oz vaqt ajrating. Aks holda, siz faqat vaziyatni yomonlashtirasiz. Baqirish, ayblash yoki haqorat qilish hech kimga foyda keltirmasligini tushuning, shuning uchun bunday xatti-harakatlardan saqlaning.
• Sizga hurmatsizlik qilishlariga yo'l qo'ymang: Agar ular qo'pollik qilsalar, xafa bo'lmang va ularga taslim bo'lmang. Ular bilan xotirjam mulohaza yuritishga harakat qiling va ularga yaxshiroq bo'lishga imkon bering
• Ayblovchi ohangga ega bo'lmang: Agar bu sizni chindan ham bezovta qiladigan narsa bo'lsa ham, sherigingizni ayblamaslikka harakat qiling va unga barmoqlaringizni ko'rsatmang yoki davom eting. aybni o'zgartirish. Mojaroni muhokama qiling va alohida hodisa o'rniga kattaroq rasmga qarashga tayyor bo'ling

Nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni o'ylab topayotganda, yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri shundaki, samarali muloqot faqat siz qichqirmasangiz yoki istehzoli izohlar bermasangiz bo'ladi. 

3. Nikohdagi nizolarni hal qilish uchun siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz kerak 

To'g'ri bo'lishga ko'proq e'tibor qaratsangiz, g'alaba qozonish haqida ko'proq qayg'urayotganingizni bildirasiz. Siz ko'rsatkichlar kartasini yuritasiz va sherigingiz sizni tasdiqlangan his qilish uchun kechirim so'rashi haqida ko'proq qayg'urasiz. Natijada siz ko'proq narsani ko'rasiz nikohingizdagi norozilik.

• Sizning maqsadingiz yarashishdir: O'z nuqtai nazaringizni bahsning yagona markaziga aylantirishning o'rniga, kimning egosi siqib qo'yilgani va kimningki bo'lmagani o'rniga yarashuv ustida ishlashga harakat qiling.
• Ularga siz bir tomonda ekanligingizni ayting: Agar sherigingiz sizning so'zlaringiz va xatti-harakatlaringizdan tahdid solayotgan bo'lsa, uni yaxshi niyatlaringiz borligiga ishontirishingiz kerak. Siz ikkalangiz bir maqsad sari harakat qilyapsiz va bitta maqsadingiz bor, bu birgalikda baxtli bo'lishdir
• Ochiq fikrli bo'ling: Agar sherigingiz sizning kamchiliklaringizni ko'rsatsa, o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapirmang. Buning o'rniga, ularga nima sabab bo'layotgani haqida o'ylab ko'ring va boshqa sherikning sizga aytgan so'zlari foydali yoki yo'qligini bilib oling.

"Nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni tushunish jarayonida, shuningdek, o'z xatolaringizni o'z zimmangizga olishni o'rganish muhimdir. Agar siz hech qanday xato qilmaganligingizga ishonchingiz komil bo'lsa ham, sherigingizni tinglang va ularga qanday his-tuyg'ularni uyg'otganligingiz haqida o'ylang", deydi Jaseena. 

Bilan bog'liq o'qish: Intim anoreksiya, sabablari va romantik munosabatlarga ta'siri - va u bilan kurashish usullari

4. Qanday bo'lmasin, toshbo'ron qilishdan qochish kerak

“Siz meni hech qachon tinglamaysiz, har doim o'z nuqtai nazaringizga qaraysiz” deb baqirish vasvasaga soladigan bo'lsa-da, bu ko'proq tortishuvlar va muammolarga olib keladi. Bundan tashqari, "har doim" va "hech qachon" so'zlarini ishlatmang. Siz odamning umumiy nuqtai nazarini emas, balki sodir bo'lgan voqea haqida gapirishingiz kerak. 

• Bo'sh joy oling, lekin juda uzoq emas: Er va xotin yoki sheriklar o'rtasidagi janjallarni qanday hal qilish masalasiga qaytadigan bo'lsak, shuni bilingki, siz xafa bo'lganingiz uchun har qanday muloqotdan qochish yaxshi natija bermaydi. Bu, asosan, aytilishi kerak bo'lgan barcha to'g'ri narsalarni bilishlarini kutishga o'xshaydi, bu esa ko'proq qondirilmagan ehtiyojlarga olib keladi.
• Bir-biriga bog'liq bo'lmagan muammolarni keltirib chiqarmang va so'kmang: Or har bir suhbat tortishuvga aylanadi. Oldindan chetga surgan barcha mayda-chuyda narsalar paydo bo'lishi va vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Boshqa har qanday kelishmovchiliklarni keltirib chiqarmaslikka ongli ravishda harakat qiling va o'sha vaqt uchun bitta masalaga e'tibor qaratishga harakat qiling
• Sog'lom tana tiliga ega bo'ling: Ikkalangiz gaplashmasangiz ham, eshiklarni taqillatib yoki ular kirgan xonadan chiqmang. Agar ular siz bilan gaplashmoqchi bo'lsa, ularga g'azablanmang

Nikohdagi janjallarni hal qilishning Bibliya yo'llarini ko'rib chiqasizmi yoki do'stingiz sizga o'tgan kuni aytgan so'zlariga amal qilasizmi, har qanday yarashuvni rivojlantirish uchun o'zaro muloqot bo'lishi kerakligi aniq. Iso Masih yoki sizning eng yaxshi do'stingiz har doim ham sizga yordam bera olmaydi. Siz ham o'zingizga yordam berishingiz kerak.

5. Nikohdagi kelishmovchiliklarni qanday hal qilish mumkin? Murosaga kelish 

Agar siz tishlaringizni cho'ktirsangiz va "mening yo'lim yoki katta yo'l" yondashuvidan hech qachon voz kechmasangiz, siz to'qnashuvdasiz. Ikkalangiz uchun ham foydali bo'lgan narsa haqida gapirishga tayyor bo'ling, lekin g'azabingiz sizni haqiqiy bo'lmagan narsalarni talab qilmasligiga ishonch hosil qiling. Nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni o'ylab ko'rayotganda, dinamikangizga empatiyani kiritish ko'p yordam beradi. Yangi sozlang munosabatlaringizdagi chegaralar, ikkalangizga ham foyda keltiradigan kelishuv haqida gapiring yoki toqat qilinadigan tizimni o'ylab toping.

• Yo'llaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin: Nikohda siz ikkovingiz buni uzoq vaqt davomida amalga oshirishga harakat qilyapsiz. Bu nikohdagi nizolarni hal qilish bo'yicha ko'rsatmalardan biri bo'lib, sizni uzoq yo'ldan olib boradi. Shaxsiy kurashlaringiz munosabatlaringizga kirib ketishiga yo'l qo'ymang. Siz o'zgarishni davom ettirishga va sevganingiz uchun yaxshiroq sherik bo'lishga harakat qilishingiz kerak
• Shaxsiyligingizni yo'qotmang: Biror kishini baxtli qilish uchun murosaga kelish va shaxsiyatingizni yo'qotish o'rtasida nozik chiziq bor. Sizning sherigingiz sizdan nima so'rayotganiga e'tibor berayotganingizga ishonch hosil qiling, lekin bu sizning asosiy e'tiqod tizimingizga ta'sir qiladigan bo'lsa, har doim ular uchun tog'larni ko'chirishingiz shart emas.
• Cheklovlaringizni sinab ko'ring: Siz sevgan odam uchun qanchalik o'zgartirishingiz mumkinligi va bu sizning munosabatlaringizni qanday yaxshilashi mumkinligidan hayratda qolasiz. Hamkoringizga birgalikda baxtli bo'lishni xohlayotganingizda bir xil fikrda ekanligingizni ko'rsating

Bilan bog'liq o'qish: Nikohning birinchi yilidan o'tish uchun 6 ta oqilona maslahatlar

6. Bahslarni hal qiling va ularni muhokamaga olib boring 

Ismni qo'ng'iroq qilish, kinoya yoki g'alati so'zlar sizning aloqangizga doimiy zarar etkazadi. Siz qochishingiz kerak bo'lgan yana bir narsa - shoshilinch xulosalar chiqarish. Misol uchun, sherigingiz: “Koshki, biz yanada ochiqroq gaplashsak”, desa, ular siz bilan qanday gaplashayotganingizni tanqid qilmoqda deb o'ylamang. Ehtimol, ular sizni tinchlantirishingizni va nizolarni sog'lom hal qilishda qatnashishingizni chin dildan xohlashadi.

• Asosiy sababni toping: "Er va xotin o'rtasidagi shaxslararo ziddiyatni hal qilishda birinchi qadamlardan biri bu muammoning asl sababini aniqlash, bir-birlarini umumlashtirilgan tarzda ayblamaslikdir. Nopok bo'lmasdan suhbatlashing. Gap shundaki, yarashish, ko'proq muammo tug'dirmaslik. qizil bayroq suhbati", - deydi Jaseena
• Hozirgi mojaroga e'tiboringizni qarating: Agar siz qanchalik tartibsiz ekanligingizdan xafa bo'lsangiz, ular o'tgan hafta siz bilan qanday vaqt o'tkazmagani haqida gapirmang. Bu boshqa vaqt uchun suhbat. Ayni paytda sizda yana bir kelishmovchilik bor

Ikkalangiz ham bunga to'g'ri yondashsangiz, tez orada xulosaga kelasiz. Agar siz nikohdagi muammolarni hal qilishning Injil yo'llarini ko'rib chiqsangiz ham, ehtimol sizdan boshqa odamga qichqirish so'ralmaydi, to'g'rimi? 

7. Bir-biringizga g'amxo'rlik qilishingizni eslatib turing 

Agar biz sizga munosabatlardagi nizolarni hal qilish bo'yicha bir nechta strategiya va maslahatlarni taqdim qilsak ham, ularsiz ular ishlamaydi. Ikkalangiz bir-biringizga baqirib yuborsangiz, bir-biringizni unchalik yoqimli bo'lmagan ismlar bilan chaqirsangiz va istehzoli sharhlar to'xtamasa, sherigingiz endi unga ahamiyat bermaydi deb o'ylash oson. Nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni tushunganingizda, sherigingizga g'amxo'rlik qilish eng ustuvor vazifa ekanligini tushunasiz.

• Ular sizni sevishingizni bilishlari kerak: Faqat ular siz ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ular sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni bilishsagina, ikkalangiz ham yarashishga harakat qilasiz. sog'lom munosabatlar, kim "to'g'ri" ekanligiga e'tibor qaratish o'rniga. Agar munosabatlaringiz bor deb o'ylamasangiz, ikkalangiz ham munosabatlaringiz kelajagi uchun kurashmagan bo'lar edingiz, to'g'rimi? Har qanday bo'sh mag'rurlik munosabatlaringizni buzishiga yo'l qo'ymang
• Bir nafas oling: Bahsning o'rtasida pauza yoki taym-aut so'rash haqida o'ylab ko'ring. Ularga iltifot ayting, ilgari qilgan ishi uchun rahmat ayting yoki shunchaki peshonasidan o'pib, sevgi bilan ko'z bilan aloqa qiling. Qandaydir umumiy til toping

Eng qizg'in pallada, nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni tushunish, ehtimol, ko'pchilik juftliklar e'tiborga olinmaydigan narsadir. Biroq, uyg'un birlashishni ta'minlash uchun (o'qing: chidash mumkin bo'lgan ittifoq), yarashuvga intilayotganda sovuqqonlikni saqlashga harakat qilishingiz kerak. Ularga bu borada bir fikrda ekanligingizni va bir-biringizga qarshi emasligingizni ko'rsating.

Agar doimiy tortishuvlar va adovat sizning munosabatlaringizga putur etkazsa, Bonobologiyaniki tajriba panelied terapevtlar sizga nizolarni hal qilish san'atini o'rganishga yordam berishi mumkin, bu sizning nikohingizni samarali ravishda yaxshilashga va nizolarni boshqarishga yordam beradi. Besh yoki o'n besh qadamdan qat'i nazar, eng muhimi, siz sherikingiz bilan bu narsalarni yaxshiroq qilishga intilasiz.

Nikoh bunga arziydimi - nimaga erishasiz va nima yo'qotasiz?

Nikohingiz tugaganligining 12 ta yurakni vayron qiluvchi alomati

Buzilgan nikohni tuzatish va uni saqlab qolishning 9 ta usuli

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit