Biz ko'pincha nikoh maslahati yoki er-xotinlar maslahati haqida eshitganmiz. Biz bilamizki, bu tajribani talab qiladi va sizning nikohingiz toshga aylanganday tuyuladigan jarayondir. Nikohingizni qayta tiklash, ba'zi aloqa muammolarini hal qilish va sog'lom turmush qurishni boshlash uchun nikoh maslahati mashhur variantdir. Lekin nikoh maslahatining aniq maqsadlari qanday? Maslahatchini ko'rish orqali nimaga erishasiz? Va bu sizning munosabatlaringizdagi muammolarni qanday hal qiladi?
So'nggi yillarda nikoh terapiyasining ko'lami tobora kengayib bormoqda. Nikoh instituti bilan jiddiy shug'ullanish kerak. Nikoh nafaqat sizning munosabatingizni va atrofingizni o'zgartiradi, balki sizni shaxs sifatida ham o'zgartiradi. O'zingizning his-tuyg'ularingizni saqlab qolgan holda, birovning his-tuyg'ulariga moslashish jarayoni o'ziga xos to'siqlar bilan birga keladi. Vaziyat keskinlasha boshlaganda, hamma narsa sizning boshingizga tushayotgandek tuyulishi mumkin.
Agar siz o'zingizni nikohingizda "tiqilib qolgan" his qilsangiz yoki juftlik terapiyasini boshlash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, lekin bunga ishonchingiz komil bo'lmasa, bugun siz to'g'ri joyga keldingiz. Terapiya dastlab biroz qo'rqinchli ko'rinishi mumkin. Va agar siz va sherigingiz bunga hali tayyor bo'lmasangiz, bu juda yaxshi. Biz sizga nikoh terapiyasining ko'lami haqida hamma narsani aytib bera olamiz va bu sizga tegishlimi yoki yo'qmi, keyinroq qaror qabul qilishingiz mumkin.
Katta psixologning fikrlari bilan Doktor Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), munosabatlar bo'yicha maslahat va gipnoterapiyaga ixtisoslashgan, biz nikoh bo'yicha maslahat uchun bir nechta zarur maqsadlarni tuzdik. Quyida biz nikoh maslahatining maqsadi va unga qanday erishish mumkinligi haqida gapirdik. Shunday qilib, barcha tashvishlaringizni chetga surib qo'ying, chunki biz sizning shubhalaringizni bir marta va butunlay yo'q qila olamiz.
Juftlik terapiyasi uchun maqsadlarni qanday qo'yasiz?
Mundarija
Maslahat uzoq, hissiy jarayon bo'lib, tasodifiy qabul qilinmasligi kerak. Turmush o'rtog'ingizni yaxshiroq tushunish uchun sayohatingizni boshlash uchun nikoh maslahatining aniq maqsadlari diqqat bilan belgilanishi kerak. sog'lom nikoh. Ushbu maqsadlar er-xotinlarga muammolarini hal qilishda yordam berish uchun hurmatli psixologlar tomonidan qo'llaniladi va va'z qilinadi.
Er-xotinlar maslahatchilari turli juftliklar turli muammolar bilan shug'ullanishlarini aniqlaydilar, shuning uchun ular terapiya uchun o'zlarining noyob qisqa muddatli maqsadlariga ega. Ko'pgina nikoh maslahatchilari muayyan munosabatlar muammolarini hal qilish uchun aniq maqsadlarni belgilaydilar. Ammo ba'zi keng qamrovli maqsadlar hamma uchun amal qiladi. Terapiya orqali er-xotinlar erishmoqchi bo'lgan ba'zi umumiy narsalar mavjud - yaxshi muloqot qilish, muammolarni hal qilish qobiliyatiga ega bo'lish yoki bahslarni sog'lom hal qilishni o'rganish.
Jon va Juli Gottman 40 yil davomida 3,000 juftlik ustida ilmiy tadqiqot olib borgan holda nikoh maslahatining Gottman usulini ishlab chiqdi. Ularning yondashuvni ta'kidlaydi nizolarni boshqarish, to'siqlarni bartaraf etish, tushunishni oshirish, o'tmishdagi jarohatlarni tuzatish va munosabatlardagi aloqalarni yaxshilashda baholash va ko'nikmalarni rivojlantirishning ahamiyati.
Shunday qilib, juftlik terapiyasi uchun maqsadlarni belgilash uchun siz aniq muammolarni ko'rib chiqishdan boshlaysiz va ularni hal qilishga harakat qilasiz. Ushbu maqolada biz ko'pchilik juftliklar uchun qo'llaniladigan umumiy maqsadlar ma'nosida nikoh terapiyasining keng ko'lamini ko'rib chiqdik.
Nikoh maslahatining maqsadlari nima?
Nikoh maslahatida nima haqida gapirasiz? Er-xotin terapiyasi uchun qisqa muddatli maqsadlar bormi? Juftlik terapiyasining maqsadi nima? Nikoh bo'yicha maslahat olish kerakmi yoki yo'qmi degan qarorga kelayotib, ongingiz shu savollar bilan ovora.
Sizga aniq aytishimiz mumkin bo'lgan bir narsa shundaki, tajribali terapevtning ko'rsatmalari sizning nikohingiz uchun mo''jizalar yaratadi. Sizning noyob ehtiyojlaringizga moslashtirilgan nikoh bo'yicha maslahatlar bilan malakali terapevt sizni va sherigingizni to'g'ri yo'lga qo'yishi mumkin.
Sizning qayg'ularingiz to'g'ri, lekin biz ularni tinchlantirish uchun shu yerdamiz. Nikoh bo'yicha maslahat maqsadlarining ushbu 15 ta misoli bilan siz bu jarayon qanday ekanligi haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lasiz. Shunday ekan, keling, ko‘proq cho‘zmasdan, to‘g‘ridan-to‘g‘ri unga kirishamiz.
1. Muammoni yechish malakalarini mashq qilish
Er-xotin terapiyasini boshlashning asosiy maqsadi munosabatlaringizni yaxshiroq hal qilish uchun muammolarni hal qilish ko'nikmalarini o'rganishdir. O'zaro munosabatlar muammolari Agar biz boshqa birovning nuqtai nazarini tushuna olmasak, nikohda paydo bo'ladi, bu farqlar faqat tabiiy ekanligini qabul qiladi va uni hal qilish uchun oqilona echim topadi.
Shunday qilib, doktor Bhimani so'zlariga ko'ra, er-xotinlar birinchi navbatda moslashuvchanlik va ochiq qo'llar bilan qabul qilishga ko'proq e'tibor qaratishlari kerak. Uning so'zlariga ko'ra, "Biz odamlarning ma'lum bir tarzda bo'lishini kutamiz, lekin har bir kishi aslida juda farq qiladi. Nikohdagi sevgi va uyg'unlik qabul qilish va tuzatishni talab qiladi. Shuning uchun er-xotinlar bunga erishish uchun harakat qilishlari kerak va biz ularga maslahat seanslarida yordam beramiz ".
2. Farqlarni qanday hal qilish kerak
Har bir oilaviy muammoni malakali va samarali muloqot orqali hal qilish mumkin deb taxmin qilish mumkin. Bu, albatta, munosabatlaringizdagi farqlarni hal qilishning eng yaxshi usuli. Doktor Bhimani maslahat sessiyalarida tez-tez ta'kidlaydigan aforizm bo'lib, "Qo'shilmayman".
U shunday deydi: “Hatto sayrga chiqish yoki birga uzoq sayohat qilish kabi mashg‘ulotlar ham ginalaringizni bir chetga surib qo‘yishga yordam beradi. sifat vaqti birgalikda, bir-birlari bilan yaxshi gaplashish yaxshi muloqotning bir qismidir. Hatto bir-birlarining musiqiy didlarini tinglash va ularga e'tibor berish ham o'sib borayotgan uzilishning samarali echimidir. Farzandlaringiz bilan vaqt o'tkazish va ular bilan ko'proq suhbatlashish ham ko'pincha g'azabni yo'qotishi mumkin, chunki u kattaroq rasmni istiqbolga aylantiradi.
3. G'azabni boshqarish saboqlari juftlik terapiyasining nuqtasidir
Juftlik terapiyasining asosiy maqsadi g'azabingizni qanday boshqarishni tushunishdir, bu esa o'z navbatida sizni munosabatlaringizdagi muammolarni hal qilishda ko'proq mahoratga ega qiladi. G'azab turli xil muammolardan kelib chiqishi mumkin bo'lgan xavfli vositadir. Ammo uni qanchalik tez qo'lga kiritsangiz, hayotingiz shunchalik tez ma'qullanadi.
Doktor Bhimani shunday deydi: "Agar sizning sherigingiz aniq g'azablangan va kuchaygan bo'lsa, siz allaqachon qizib ketgan muhitni qo'zg'atmaslik uchun o'zingizning g'azab darajasini pasaytirishga harakat qilishingiz kerak. Biror kishi g'azablanganida, xotirjamlikni saqlash va shunchaki unga bu haqda keyinroq gapirishni taklif qilish boshqaning mas'uliyatidir. Hamma g'oya, ikkalasi ham janjal va ongsiz holatda bo'lganida, behuda qizg'in bahslashmaslikdir ".
Bilan bog'liq o'qish: Xotinimni haqorat qilishni qanday to'xtataman?
4. Bolalikdan boshlangan muammolarni tushunish
Aytish mumkinki, er-xotin terapiyasining qisqa muddatli maqsadlaridan biri nikohdagi ikkala sherikning tartibsiz, jahldor va muammoli xatti-harakatlarining sabablarini tushunishdir. Er-xotin terapiyasini boshlash ma'rifatli bo'lishi mumkin, chunki bu holda ko'plab bolalik muammolari paydo bo'lishi mumkin. Bolalik tarbiyasi kattalar kabi turli xil munosabatlarimizda namoyon bo'ladi.
Ta'sirchan yosh bola ota-onalarning tez-tez janjallarini kuzatganda, u juda ko'p ta'sirlarga duchor bo'ladi. ota-onalarning xatolari, ular bu naqshlarni o'zlashtirishlari va ularni o'zlarining oilaviy hayotlarida taqlid qilishlari mumkin. Odam o'sib ulg'ayishi, jangovar bo'lishi, o'ziga ishonchsizlikni namoyon qilishi va hatto tirnoq tishlash kabi shomil rivojlanishi mumkin.
O'z shaxsiyatining bu jihatini yo'q qilish oson bo'lmasligini tushunish muhimdir. Biroq, terapiyada buni og'zaki va ochiq hal qilish va energiyani samarali yo'naltirish juda muhim bo'ladi. Bu jiddiy muammoga olib kelishi mumkinligini tushunish juftlik terapiyasining eng muhim maqsadlaridan biridir.
5. Qanday qilib xushmuomalalik bilan gapirish va yaxshi tinglash nikoh terapiyasi doirasiga kiradi
Nikoh maslahatining asosiy maqsadi suhbatlashish qobiliyatini rivojlantirishdir. Bu nafaqat zerikish yoki kabi dolzarb muammolarni hal qiladi munosabatlardagi xotirjamlik lekin bu sizning oilaviy hayotingizda doimo foydali bo'ladigan mahoratdir. Aslida, u hatto boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlaringizda ham foydali bo'lishi mumkin. Yaxshi tinglash ko'nikmalari har qanday muloqot shaklida majburiydir.
Sog'lom munosabatlarni rivojlantirish uchun odam diqqatli, qiziquvchan va sherigini tinglashga intilishi kerak. Muloqot buzilganda munosabatlar nosog'lom bo'ladi. Bundan tashqari, ma'lum bir vaziyatga o'z nuqtai nazaringizni etkazish uchun, shuningdek, sherigingizning his-tuyg'ularini uyg'unlashtirish uchun o'z dalillaringizni qanday ifodalashni bilish juda muhimdir.
"Biz sheriklar bir-birini tushunishlarini kutamiz, lekin odamlar aniq gapirishlari va o'zlarini so'z bilan ifodalashlari kerak. Jang qilish, janjallashish yoki so'kish vaziyatni hal qilishning samarali usuli emas. Inson aniq va ochiq fikr bilan gapirish kerak ", deydi doktor Bhimani. So'zlarning kuchi cheksizdir va nikohingizda yanada samarali suhbatlar o'tkazish uchun ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak.
6. Qanday qilib konstruktiv tanqid qilish kerak
Yuqorida aytib o'tilganidek, so'zlar, ayniqsa munosabatlarda cheksiz kuchga ega. Endi tanqid odamlar bilan bo'lgan kelishmovchiligimizdan kelib chiqadi, bu biz shunchaki yo'q qila oladigan yoki yo'q qilishimiz kerak bo'lgan narsa emas. Konstruktiv tanqid munosabatlarni pastga tushirishga nima olib kelishi mumkinligini tahlil qilish va uni har tomonlama tuzatishga harakat qilish uchun muhimdir.
Shuning uchun, tinch muhit, diqqatni jamlagan munosabat va ochiq quloqlar sizning muammolaringizni hal qilish va sherigingiz haqida sizni bezovta qilayotgan narsalarni ifodalash uchun muhimdir. "Ular sizning nuqtai nazaringizni to'liq tushunishlariga imkon bering va ularga ham his-tuyg'ularini bildirishlariga imkon bering. Sizning tanqidingiz muhim, ammo ularning sizning tanqidingizga bo'lgan munosabati ham hisobga olinishi kerak", deydi doktor Bhimani.
Sizning sherigingiz kiygan kiyim uning eng yaxshi tanlovi emas deb o'ylashingiz mumkin. Bunday fikrga ega bo'lish to'g'ri. Ammo buni qanday qilib o'tkazish mumkin? Bu siz o'rganishingiz kerak bo'lgan narsa va nikoh terapiyasi doirasiga kiradi.
7. Og'riqli so'zlarni qanday yo'q qilish kerak
Nikoh terapiyasining doirasi, shuningdek, o'tmishdagi nizolar va shaxsiy shikoyatlarni muhokama qilishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha, ba'zida umuman bog'liq bo'lmagan sabablarga ko'ra, biz to'liq nazarda tutmasligimiz mumkin bo'lgan narsalarni qilishga yoki aytishga moyilmiz. Biz ichki ziddiyatlarni noto'g'ri yo'llar bilan o'zini namoyon qilishga va o'z his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizni sheriklarimizga etkazishga moyilmiz.
Har kimning o'zaro kurashlari tufayli bunday vaziyatlardan butunlay qochish mumkin bo'lmasa-da, bu juda muhimdir chin dildan kechirim so'rang keyinroq va ochiqchasiga gapiring. Agar biz his-tuyg'ularimizni shaxsiy darajada aks ettirish va qayta ishlash uchun o'zimizga vaqt ajratsak, bizning suhbatlarimiz va kechirim so'rashlarimiz keyinchalik ancha aqlli va samimiy bo'lishi mumkin, chunki umidsizlik to'lqini shu paytgacha o'tib ketgan.
Bilan bog'liq o'qish: Siz yoki hamkoringiz hech qachon bir-biringizga aytmasligi kerak bo'lgan 12 ta xafagarchilik
8. O'zaro munosabatlar qachon pastga tushganini tushunish
Bu nikoh maslahati maqsadlarining eng muhim misollaridan biridir. Maslahatchining ofisiga kirganingizda, ehtimol siz birgalikda qiladigan birinchi narsa - bu dekodlash va narsalar aslida qayerda noto'g'ri ketayotganini tushunishdir. O'zaro munosabatlar yoki nikoh o'z vaqtida bir necha marta yomon lahzalarni boshdan kechirishi mumkin. Siz juda xafa bo'lishingiz kerak bo'lgan narsa emas, lekin fazalar tezda o'tib ketishiga ishonch hosil qilish uchun o'z vaqtida tan olishni talab qiladi.
Odamlar sifatida biz qilayotgan hamma narsa mukammal bo'lmaydi. Ba'zida sizning nikohingiz muvaffaqiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo agar siz muammoga nima sabab bo'layotganini to'g'ri aniqlashingiz va ularni hal qilish uchun yo'lni tayyorlashingiz mumkin. nikoh mustahkamlanishi mumkin har qachongidan ham.
Er-xotinlar terapiyasi faqat ikkala hamkor muammoning mavjudligini tan olgan taqdirdagina samarali mashq bo'lishi mumkin. Doktor Prashant Bhimani so'zlariga ko'ra, munosabatlarning eskirishini ko'rsatadigan ba'zi belgilar - aloqa etishmasligi, o'zaro munosabatlardagi quruqlik, asabiylashish, jinsiy aloqalarning pasayishi, birga chiqishni afzal ko'rmaslik, tez-tez to'qnashuvlar.
9. Salbiylikni qanday yo'q qilish kerak
"Bir-birlariga yaxshi nafas olish uchun bo'sh joy berish ko'pincha nikoh maslahati sessiyalarida ta'kidlanadi. Afsuski, er-xotinlar buni qayta-qayta tan olishmaydi. Boshqa odamlarda bizning kayfiyatimizga mos kelmaydigan his-tuyg'ularga ega bo'lishlariga ruxsat beriladi. Bu tushunchaning etishmasligi ikkala sherik uchun juda noqulay muhit yaratishi mumkin ", deydi doktor B.ani.
Odamlar alohida-alohida simga ulanadi. Shunday qilib, qachon qiyin bo'ladi, individual aks ettirish va shaxsiy makon munosabatlaringizda yanada ijobiy bo'shliq yaratish uchun kalit. Bundan tashqari, ko'p salbiy his-tuyg'ular va ishonchsizliklarni o'zimizning proektsiyamiz natijasida yaratiladi.
Doktor Bhimani qo'shimcha qiladi: "Hatto sherigingiz javob bermasa-da, lekin siz ko'k belgilarni ko'rishingiz mumkin bo'lgan oddiy WhatsApp xabari sizni baxtsiz his qilishingizga olib kelishi mumkin. Bu negativlik ichkariga kirib boradi. Haqiqat odatda bizning taxminlarimiz va tushunchalarimizdan juda farq qiladi va biz sheriklarimizga nikoh haqida salbiy fikrlarni tarqatmasliklari uchun shubhadan foyda keltirishimiz kerak."
10. Qanday qilib “Rahmat” deyish juftlik terapiyasining qisqa muddatli maqsadlaridan biridir
"Minnatdorchilikni izhor qilish sherigingizga bo'lgan hurmatingizni namoyon qilishning kichik jihatidir. Buni munosabatlardagi ikkala sherik ham tez-tez bajarishi kerak. Hindistonning qishloq joylarida buni ko'p ko'rishmaydi. Kichikroq shaharlardagi odamlar "Rahmat" deyishga unchalik ehtiyoj sezmaydilar, chunki erkaklar ustunlik qiladigan oilalar urg'ochilarni odatdagidek qabul qilishadi.
"Ammo, shaharlarda munosabatlar boshqacharoq ishlay boshlaydi. Ayollar ko'proq hurmat va e'tirofga sazovor bo'lishadi va minnatdorchilik bildirish ular amalga oshiradigan va qadrlaydigan amaliyotdir ", deydi doktor Bhimani. Vaqti-vaqti bilan rahmat aytish oddiy imo-ishora, lekin bu munosabatlarda juda muhim. Er-xotin terapiyasining qisqa muddatli maqsadlaridan biri bu bir-birlarining harakatlari uchun minnatdorchilik va minnatdorchilik bildirishni o'rganishdir.
11. Nikoh bo'yicha maslahat maqsadlariga misollar - yaqinlikni qaytarish
Er-xotin o'rtasidagi yaqinlik masalasini hal qilmasdan, er-xotinlar maslahati to'liq emas. Quruq afsunlar romantik xarakterga ega bo'ladimi yoki faqat jinsiy aloqada bo'ladimi, juda asabiylashishi mumkin. Jinsiy munosabatlar, ayniqsa, yosh va o'rta yoshli juftliklar uchun muhimdir.
Doktor Bhimani shunday tushuntiradi: "Erkaklar odatda munosabatlarning jismoniy tomoniga ko'proq e'tibor berishadi, ayollar esa hissiy jihatlarga ko'proq e'tibor berishadi. Lekin ikkalasi o'rtasida muvozanatli almashinuv bo'lishi kerak, chunki ikkalasi ham bir xil darajada muhimdir. Bu yaxshilikka erishishning kalitidir. jinsiy muvofiqlik va sog‘lom turmush tarzini saqlab qolish”.
Psixologlar er-xotinlarni shunchaki "men vaqtim" emas, balki "biz vaqt" bilan shug'ullanishga yo'naltirishlari kerak. Er-xotin terapiyasi davomida ta'kidlangan yana bir muhim narsa - bu jinsiy aloqa amaliyotidir. "Ko'proq o'zaro aloqa talab etiladi, chunki ko'p juftliklar jinsiy aloqa paytida gaplashmaydilar va shuningdek, oldingi o'yindan qochishadi. Oldin va o'yindan keyin ham mavjud bo'lishi kerak ", deya qo'shimcha qiladi doktor Bhimani.
Bilan bog'liq o'qish: 10 Sog'lom munosabatlar chegaralariga rioya qilish kerak
12. Do'stlik ustida ishlash
Juftlik terapiyasini boshlaganingizda, bu siz qilishni o'rganadigan eng muhim narsalardan biri ekanligini biling. "Qadimgi davrlarda do'stlik nikohning asosiy sharti bo'lmagan, ammo bugungi kunda nikoh samarali bo'lishi uchun juda muhim. Nikoh endi mas'uliyatni taqsimlash va his-tuyg'ularni almashishdan ko'proq narsadir. Bu samimiy va yaxlit tajriba bo'lishi uchun er-xotin o'rtasida do'stlik bo'lishi kerak ", deydi doktor Bhimani.
Bir-birini to'ldiruvchi mavjudlik, ba'zida siz va sherigingiz necha yoshda bo'lishingizdan qat'i nazar, o'ynoqi va do'stona munosabatni talab qiladi. Biroz o'yin-kulgi yoki hazil hech qachon hayotingizdagi hech qanday munosabatlarga zarar keltira olmaydi. Nega buni hayot sherigingiz bo'lgan sevganingiz bilan mashq qilmaysiz?
13. Qanday qilib sherigingizdan kechirim so'rash va kechirish kerak
Janglar va munosabatlar argumentlari har doim er-xotin o'rtasida mavjud bo'ladi. Inson sifatida rozi bo'lmaslik va himoya qilish tabiiydir. Ammo tajribaga qiymat qo'shadigan narsa - bu er-xotin o'zaro munosabatlardagi uyg'un nuqtaga qaytish uchun ushbu farqlarni engib o'tishni o'rganishdir.
Turmushga chiqish va hayotingizdagi birovni qabul qilish uchun siz o'zingizning barcha farqlaringiz va g'ayrioddiyliklaringizni qabul qilishingizni talab qiladi. Vaziyatga qarab, tizzani bukish yoki so'kish navbati keldimi, buni juda mehr va g'amxo'rlik bilan qilish kerak. Bu nikoh maslahati maqsadlarining eng yaxshi misollaridan biridir.
"Agar siz munosabatlaringizda kechirimli bo'lmasangiz, demak, siz boshqa odamni qabul qilmaysiz. Shuningdek, biror narsa noto'g'ri bo'lsa, o'zingizni o'zgartirishga va tuzatishga tayyor bo'lishingiz kerak. Shuning uchun ham sherigingizdan kechirim so'rashni bilish juda muhim ", deb tushuntiradi doktor Bhimani.
14. Turli shaxslar va ularning faoliyat uslublarini tushuning
Har birimiz boshqacha ulg'ayganmiz va shaxsiy tajribamiz bor. Bizning o'ziga xosligimiz bizni boshqa odamlar uchun jozibali qiladi. Ammo ko'pincha juda ko'p o'ziga xoslik yoki juda ko'p farqlar kundalik hayotga xalaqit berishi mumkin. Farqlarni tushunish nikoh bo'yicha maslahat berishdagi asosiy maqsadlarimizdan biri bo'ladi.
"Turli xarakterlar tabiiydir. Lekin yaxshi tushunishni rivojlantirish muhimroqdir. Nega biz boshqa odamni aynan o'zimizga o'xshatishga harakat qilishimiz kerak? Biz ularga o'zi bo'lish erkinligini berishimiz kerak. Bu nikohda haqiqiy tushunish. Shuningdek, biz ularni qabul qilishimiz va ikkala shaxs turi o'rtasida yaxshi muvofiqlashtirishni mashq qilishimiz kerak. Er-xotin terapiyani yaxshi o'rganishi kerak ", deydi doktor Bhimani.
15. Umumiy qadriyatlar tizimini ishlab chiqish juftlik terapiyasining nuqtasidir
Doktor Bhimani bizga shunday deydi: "Har bir nikoh o'ziga xos" oilaviy xususiyatga ega. Qadriyat tizimi - bu shaxsan ko'proq ahamiyatga ega bo'lgan va doimiy ravishda o'zgarib turadigan narsadir. Har bir nikohning xarakteri har xil. Ba'zi juftliklar ochiq nikohlar boshqalar esa sodiqlik kabi g'oyalarga juda qattiq munosabatda bo'lishadi."
Er-xotinlar nikohlarida qanday xarakterga ega bo'lishlari haqida to'liq muhokama qilishgan ekan, ishlar nisbatan silliq bo'lishi kerak. Nikoh terapiyasi er-xotinlarga bu xarakterni o'zlariga ochib berishga yordam beradi.
Shunday qilib, yuqoridagi omillar nikohingizning asosiy jihatlarini baholash uchun nazorat ro'yxati bo'lib xizmat qilishi mumkinligiga qat'iy rozi bo'lishimiz mumkin. Garchi har bir nikohning o'ziga xos xususiyati, sayohati va qayg'ulari bo'lsa-da, hayot sherigingiz bilan bo'lishish uchun tajribani yanada to'laqonli qilishning bir necha umumiy usullari mavjud.
Agar siz endigina er-xotin terapiyasini boshlayotgan bo'lsangiz yoki buni ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, umid qilamizki, siz hozir nimani kutishingiz haqida adolatli tasavvurga egasiz. Aytgancha, oldingi safaringizga omad. Agar siz hali ham maslahatchidan voz kechmagan bo'lsangiz, biz bu dilemmani shu erda ham hal qila olamiz. Bonobologiyada malakali terapevtlar bor, ular faqat a uzoqroqqa bosing barcha nikoh muammolaringizni hal qilish uchun.
tez so'raladigan savollar
Ba'zi yaxshi nikoh maqsadlari muammolarni hal qilish va nizolarni hal qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, konstruktiv tanqid qilish va yomon so'zlardan qochish, do'stlik va yaqinlik ustida ishlash, tez-tez "rahmat" va "kechirasiz" deb aytishdir. Bundan tashqari, bolalikda ildiz otishi mumkin bo'lgan muammolarni tushunish ham juda muhimdir.
Kalit uchun muvaffaqiyatli nikoh ishonch va tushunishni mustahkamlamoqda, mas'uliyatni taqsimlab, bir-birini qo'llab-quvvatlamoqda. Aloqa kanallari doimo ochiq bo'lishi va hissiy va jismoniy yaqinlik bo'lishi kerak.
Nikoh maslahatchisidan nikohingizdagi muammolarni qanday hal qilish va uni mustahkamlashingiz mumkinligini so'rashingiz kerak. Maslahatchingizdan sizga bir vaqtning o'zida bir qadam erishishingiz mumkin bo'lgan nikoh maslahati ko'rsatmalari va maqsadlarini berishini so'rang.
Bu haqda Amerika nikoh va oila terapiyasi assotsiatsiyasi (AAMFT) ma'lum qildi Veb-sayt nikoh va oilaviy terapiya standart va/yoki individual davolanishga qaraganda samaraliroq va ba'zi hollarda samaraliroqdir. AAMFT yana ta'kidlaydiki, nikoh va oilaviy terapevtlar mijozlarining 98 foizi terapiya xizmatlarini yaxshi yoki a'lo darajada deb hisoblaydi.
Maslahat berishning 9 ta isbotlangan foydasi – Sukutda azob chekmang
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
