Aloqalar ko'pincha ko'tarilishlar va pasayishlarning aralash sumkasidir. Qizil afsunlar bo'lsa, qo'pol yamalar ham bor. O'zaro munosabatlardagi eng ko'p uchraydigan muammolar nima ekanligini bilish sizga katta va kichik bo'ronlarga qarshi turishga yordam beradi.
Yaxshi munosabatlarni rivojlantirish uchun vaqt kerak. O'zaro munosabatlardagi muammolar va ularni o'z ixtiyori bilan bartaraf etishning echimlari haqida aniq tasavvurga ega bo'lishingiz kerak. Erta munosabatlardagi muammolar keyinchalik hayotda paydo bo'ladigan munosabatlardagi to'siqlardan keskin farq qiladi. Siz "Ajralishsiz munosabatlardagi muammolarni qanday hal qilish mumkin?" Boshqa qaramang. Ushbu maqola nafaqat turli xil munosabatlar muammolarini yoritibgina qolmay, balki sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga tahdid soladigan munosabatlar muammolarini qanday hal qilishni ham aytib beradi.
Qizig'i shundaki, munosabatlardagi keng tarqalgan muammolarni hal qilish unchalik qiyin emas. Tanishuv bo'yicha murabbiy Geetarsh Kaur , mustahkam munosabatlarni o'rnatishga ixtisoslashgan The Skill School asoschisi, bizga romantik munosabatlardagi muammolarni hal qilishga yordam beradi va munosabatlardagi muammolarni yengib o'tishning bir nechta usullari haqida gapirib beradi, deb o'qing. Biz muammolar va ularning yechimlari har doim ham chiziqli yo'ldan ketmasligi yoki barcha juftliklar uchun bir xil bo'lmasligi mumkinligiga qo'shilamiz. Ammo biz ushbu maqolada eng keng tarqalgan 25 ta munosabatlar muammolarini sanab o'tdik.
25 ta eng keng tarqalgan munosabatlar muammosi
Mundarija
Munosabatlar bilan bog'liq muammolar ish bosimi, hurmatsizlik, bolalar, kasallik yoki turli kasbiy yo'llar kabi ko'plab omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. To'g'ri, har qanday uzoq muddatli munosabatlarda bunday muammolar bo'lishi mumkin, ammo bu asoratlarning ba'zilari munosabatlaringizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.
Biroq, vaziyat tinchlangandan so'ng, sheriklar qo'pol so'zlari yoki sovuq munosabati yetkazgan zarar oqlanmaganini anglaydilar. Geetarsh munosabatlardagi keng tarqalgan muammolar va ulardan qanday chiqish yo'lini topish mumkinligi haqida ma'lumot beradi. "Nima bo'lishidan qat'i nazar, ishonch muammolari, rashk yoki moliyaviy muammolar bo'lsin, siz deyarli umumiy til topishingiz va ularni samarali va yaxshi muloqot orqali hal qilishingiz mumkin." Agar siz muammolaringizni qanday hal qilishni va rishtalaringizni qanday tiklashni tushunishga harakat qilsangiz, juftliklar o'rtasidagi ushbu 25 ta eng yaxshi munosabatlar muammolari haqida bilib olish sizga yordam berishi mumkin:
Tegishli o'qish : Zaharli munosabatlarning 11 ta ogohlantiruvchi belgisi
1. Hayotdan ko‘ngli to‘lib ketish
Ha, ba'zida hayotning o'zi munosabatlardagi eng hukmron to'siqlardan biriga aylanadi. Mana, sizni hayotdan ko'ngli to'ldirishi mumkin bo'lgan ba'zi holatlar:
● Sizlardan biringiz lavozimga ko'tarilish uchun tayyor va barcha kuch bitimni muhrlashga qaratilgan
● Sizning g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan kasal ota-onangiz bor va bu sizning ustuvor vazifangizga aylanadi
● O‘smir bolangiz o‘zini namoyon qilmoqda va siz va sherigingiz shu haqda gaplasha olasiz
O'zingizning muammolaringizni to'g'ri hal qilish uchun turtki topa olmasangiz, sherigingizni qiyin paytlarda qanday qo'llab-quvvatlay olasiz? Oxir-oqibat, sherigingizga o'zingizni munosabatlarda yo'qdek his qilishingizga sabab bo'lishingiz mumkin.
Yechim: bir-biringiz bilan bog'laning
Bir-biringiz bilan bog'lanish uchun ongli ravishda harakat qilib, buni engishingiz mumkin:
- Bir-biringiz bilan etarlicha vaqt o'tkazish
- Har kecha yotishdan oldin gaplashish uchun bir oz vaqt ajrating
2. Sog'lom muloqotning yo'qligi
Sog'lom munosabatlar sog'lom va ochiq muloqotni talab qiladi . Shunday qilib, to'shakdagi ho'l sochiq sizni devorga uloqtirib yubordi. Ko'p o'tmay, bu kabi ahamiyatsiz narsa siz va sherigingiz o'rtasida doimiy janjallarga sabab bo'ladi. Bu erta munosabatlardagi keng tarqalgan muammolardan biri bo'lib, sizni o'zingizni chetga surib, uzoqlashtirishi mumkin.
Geetarsh shunday tushuntiradi: "Kommunikativ bo'lmagan hamkorlar juda ko'p. Ularni nima bezovta qilayotgani haqida gapirmaslik sharti bolaligidanoq tarbiyalangan bo'lishi mumkin va ular shunchaki muloqot deb bilgan narsalarini namoyon qilishmoqda. Bu juda katta muammoga aylanishi mumkin, chunki odamlar odamlarga o'zlarining noroziliklarini sog'lom tarzda qanday izhor qilishni hech qachon tushunmaydilar."
Yechim: samarali muloqot
Xo'sh, sherigingiz bilan muloqot qilmayotganingizda ham munosabatlardagi muammolarni qanday hal qilish mumkin? Bir tadqiqotga ko'ra , sog'lom munosabatlar uchun samarali va yaxshi muloqot juda muhimdir. Bu nafaqat munosabatlar sifatini oshiradi, balki yaqinlikning ortishi va sherik tomonidan tushunilganlik va tasdiqlanish hissi bilan bevosita bog'liq.
Samarali muloqot qilish va munosabatlardagi muammolarni kamaytirish uchun siz:
- Halol va mulohazalardan xoli bo'ling
- Xavotirlaringizni ochiq ayting
- Ochiq fikr bilan tinglang
- Og'zaki bo'lmagan ijobiy muloqot qobiliyatlarini rivojlantiring, masalan, quchoqlash va qo'llarni ushlab turish
- Muloqot uslublaringizni moslashtiring. Masalan, ular muhim masalani muhokama qilmoqchi bo'lganlarida xonadan chiqmang.
Tegishli o'qish: Munosabatlardagi muloqot muammolari - ularni yengib o'tishning 11 usuli
3. Bir-birini odatdagidek qabul qilish
Agar qo'lingizda ko'p narsa bo'lsa, bir-biringizni qadrsiz deb hisoblash tuzog'iga tushib qolish oson . Buni sezmasdan oldin, siz faqat kundalik hayotning kundalik ehtiyojlari haqida gaplashasiz yoki ovqatingizni telefonlaringizga tikilib yeysiz. Bu sheriklarni bir-biridan uzoqlashtirishi mumkin bo'lgan munosabatlardagi muammolarning asosiy belgilaridan biridir.
Er-xotinlar bir-birlarini odatdagidek qabul qilishlari mumkin, agar ular o'zlari sarflagan sa'y-harakatlardan qat'iy nazar munosabatlar davom etadi, go'yo vaqti-vaqti bilan yoshartirishni talab qilmaydi. Bunday vaziyatlarda, er-xotinlar o'zlari duch kelishi mumkin bo'lgan munosabatlardagi muammolar haqida gapirganda, ular o'z kuchlarining etishmasligini ko'ra olmaydilar.
Yechim: g'amxo'rlik ko'rsating
Siz ushbu muammoga qarshi kurashishingiz mumkin:
- Birga sifatli vaqt o'tkazish va sherigingizni sevishini his qilish
- Muntazam sanalarni rejalashtirish
- Kun davomida oldinga va orqaga SMS yuborish
- Yotishdan oldin gadjetsiz qoidani o'rnatish
4. Pul masalasi
Agar siz va sherigingiz boshidanoq to'g'ri moliyaviy rejalashtirishni qo'llamasangiz , pul juftliklar uchun munosabatlardagi qiyinchiliklardan biriga aylanishi mumkin. Pul tanqisligidan qiynalayotgan bo'lsangiz ham yoki xarajatlar uslubi borasida kelishmovchiliklarga duch kelsangiz ham, pul bilan bog'liq muammolar tezda kuchayishi mumkin.
Geetarsh shunday deydi: "Umringizni kimdir bilan o'tkazishga qaror qilganingizda, har doim e'tiborga olishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa pul bo'lishi kerak. Agar sheriklardan biri moliyaviy jihatdan boshqasiga qaraganda yaxshiroq ishlayotgan bo'lsa, ular juda ko'p murosaga kelishlarini tushunishlari kerak.
"Endi siz ikkalangiz uchun jamoaviy mablag' va moliya haqida o'ylashingiz kerak. Bu haqda turmush qurishdan oldin gaplashmaslik jinoyatdir va ko'plab tushunmovchiliklarga olib keladi."
Bir tadqiqotga ko'ra :
- Ishtirokchilarning 36.7 foizi moliyaviy muammolar ajralishning asosiy omili sifatida tilga olingan.
- Ishtirokchilar, shuningdek, moliyaviy qiyinchiliklar va munosabatlardagi stress va keskinlik o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik borligiga ishonishdi
Yechim: To'g'ri moliyaviy rejalashtirish
O'zaro munosabatlardagi pul muammolarini quyidagi yo'llar bilan hal qilishingiz mumkin:
- Qisqa muddatli va uzoq muddatli byudjetlarni belgilash
- Hamkoringiz bilan jamg'arma va investitsiya rejasini muhokama qiling
- Ikkalangiz ham moliyaviy barqaror bo'lguningizcha majburiyat yoki nikohni kechiktirish
Tegishli o'qish: Pul muammolari munosabatlaringizni qanday buzishi mumkin
5. Uy ishlari urushi
Idishlarni yuvish mas'uliyatini kim o'z zimmasiga oladi? Axlatni kim olib chiqadi? Maysazor qanchalik tez-tez o'riladi? Bu ahamiyatsiz tuyulishi mumkin bo'lsa-da, uy ishlari bo'yicha kelishmovchiliklar eng keng tarqalgan uzoq muddatli munosabatlar muammolaridan biridir . Bu ham eng muhimlaridan biridir.
Yechim: uy vazifalarini taqsimlash
Mana bu uy ishlari urushini qanday hal qilishingiz mumkin:
- Ertaroq kim nima qilishi kerakligi haqida etuk suhbat quring
- Agar sheriklardan biri o'z vazifasini bajara olmasa, ertasi kuni ular boshqa ishni bajarishlari mumkin
6. Ishonchsizlik
Agar munosabatlarda ishonch yo'qolsa, u boshqa ko'plab muammolar uchun asos bo'ladi. Sizning sherigingiz bilan birga bo'lgan "do'stlar" hozir sizning munosabatlaringizga tahdid solayotgandek tuyuladi. Bu uzoq muddatli munosabatlarning eng keng tarqalgan muammolaridan biridir. Ishonchsizlikning asosiy sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Travma yoki hissiy yuk oldingi munosabatlardagi xiyonat yoki ishonchni buzish tufayli
- O'zini past baholashdan kelib chiqadigan ishonchsiz bog'lanish uslublari
Yechim: ishonchni mustahkamlang
Ishonchni qanday tiklashingiz va sherikingizni munosabatlarda xavfsiz his qilishingiz mumkin:
- Sizni qiynayotgan muammolar haqida sog'lom, ochiq muloqotga ega bo'ling
- Qaerda ekanligingiz haqida yolg'on gapirmaslik yoki va'da berganingizda paydo bo'lmaslik kabi kichik harakatlar bilan bir-biringizni xavfsiz his qiling.
- Sog'lom chegaralarni belgilang va ularga rioya qilishingizga bir-biringizni ishontiring
Tegishli o'qish: Aloqa muammolarini uzmasdan hal qilishning 15 usuli
7. Hayotiy maqsadlarning nomutanosibligi
Aytaylik, siz yosh er-xotin sifatida ikkalangiz ham shuhratparast edingiz. Keyinchalik, og'ir homiladorlik sheriklardan biri onalikni martabadan ustun qo'yishiga sabab bo'ldi. Yoki o'limga yaqin tajriba boshqa sherikni ko'proq "hozirda yashaydigan" odamga aylantirdi.
Er-xotin hayot maqsadlari borasida bir fikrda bo'lmaganda, ular tezda bir-biridan uzoqlashishi mumkin. Bundan tashqari, munosabatlardagi muammolarni hal qilish qiyinlashadi. Fikrlash jarayoningiz, intilishlaringiz, maqsadlaringiz va hayotga yondashishingizdagi nomuvofiqlik nomuvofiq munosabatlarga olib kelishi mumkin va bu vaziyat sizga munosabatlardagi eng og'ir oylarni beradi.
Yechim: ularga narsalarni sizning nuqtai nazaringizdan ko'rishga imkon bering
Hayotiy maqsadlardagi nomutanosiblikni bartaraf etish uchun siz:
- Hamkoringiz sizning o'zgaruvchan ustuvorliklaringizdan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling
- Agar sizdan biringiz o'z maqsadlarini o'zgartirsa, munosabatlaringizning ustuvorliklari qanday o'zgarishi mumkinligini o'tirib muhokama qiling. Masalan, bitta hamkor 9-5 ishni tashlab ketishi sizning er-xotin sifatida moliyaviy rejalashtirishingizga qanday ta'sir qiladi?
- Ularga nima uchun o'zgarish siz uchun muhimligini anglab eting
8. Qadrlashning etishmasligi
Agar siz hali ham munosabatlardagi muammolarni qanday hal qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang: oxirgi marta qachon sherigingizni maqtagansiz ? Yoki ular sizga biror narsa uchun minnatdorchilik bildirishganmi? Eslay olmayapsizmi? Siz yolg'iz emassiz. Minnatdorchilikning yo'qligi munosabatlardagi eng katta kamchiliklardan biri hisoblanadi. "Odamlar o'zlarini e'tiborsiz his qilganda, bu oxir-oqibat ularni munosabatlarga harakat qilishni to'xtatadi", deb tushuntiradi Geetarsh.
“Ogʻzaki minnatdorchilik eng koʻp talab qilinadigan minnatdorchilik shakllaridan biridir, ochigʻini aytganda, har qanday inson bunga muhtoj va ega boʻlishi kerak. Darhaqiqat, bir tadqiqotda odamning maqtovlar eshitishidan kelib chiqadigan gormonal shoshqaloqlik unga naqd pul berilganda paydo boʻladigan shoshqaloqlikka oʻxshashligi taʼkidlangan”, deb qoʻshimcha qiladi u.
Yechim: tez-tez qadrlang
Siz sherigingizga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin:
- Sovutgichga "Rahmat" yozuvini qo'yish kabi oddiy imo-ishoralar bilan bongingizni seping
- Ularni qadrlashingizga og'zaki ishontiring
- Ularning sa'y-harakatlarini, hatto ular mukammal bo'lmasa ham, tan olish. Masalan, kekning ta'mi unchalik yoqimli bo'lmasa ham, "Men bu tortni pishirish uchun qancha kuch sarflaganingni yaxshi ko'raman" deyish.
Tegishli o'qish: Siz yoki sherigingiz hech qachon bir-biringizga aytmasligingiz kerak bo'lgan 12 ta og'riqli gap
9. Noto'g'ri jinsiy istaklar
Munosabatlardagi jinsiy muammolar jiddiy munosabatlardagi norozilikka olib kelishi mumkin. Stress, gormonlar va yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli tanamiz ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechirar ekan, libidomiz oldindan aytib bo'lmaydigan holga keladi. Bunday holda, jinsiy moslik muammoga aylanishi mumkin. Yaqinlik muammolari juftliklarni uzoqlashtirishi va norozilikka olib kelishi mumkin. Bu ham bola tug'ilgandan keyin keng tarqalgan munosabatlar muammolaridan biridir.
Jinsiy istakning nomuvofiqligi (SDD) muammosi sheriklarning jinsiy yaqinlik va jinsiy aloqaning haqiqiy paydo bo'lishi o'rtasida farq bo'lganda paydo bo'ladi. 1054 nafar turmush qurgan er-xotinlar ishtirokida oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, insonning jinsiy xohish-istaklarining nomuvofiqligi “nikohdagi munosabatlardan qoniqish, barqarorlik, muloqot va mojaroga” bevosita taʼsir qiladi. Shunday qilib, shaxsning SDD qanchalik yuqori bo'lsa, munosabatlar shunchalik buziladi.
Yechim: bu uchqunni qaytaring
Yaqinlik muammolarini hal qilish uchun siz:
- Hamkoringiz bilan yaqin munosabatlarga vaqt ajrating
- Jinsiy intilishlaringiz zarba bergan bo'lsa, yaqinlikning boshqa shakllarini o'rganing
- Jinsiy muammolar uchun tibbiy yordamga murojaat qiling
- O'zingizning xohishingiz va jinsiy hayotingizda qayerda etishmayotganligi haqida bir-biringiz bilan gaplashing
- Hamkoringizning jinsiy muammolari yoki afzalliklari haqida hamdard bo'ling va hukm qilmang
- Jinsiy aloqadan tashqari, bir-biringiz bilan vaqt o'tkazing
10. Farzand tarbiyasiga yondashuv
Farzandlarni birga tarbiyalash eng katta ne'matlardan biri bo'lishi mumkin, shuningdek, munosabatlar uchun lakmus sinovi ham bo'lishi mumkin. Bu kichkina odamlar hayotingizda va ongingizda shunchalik ko'p joy egallashi mumkinki, sizning eringiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz ikkinchi o'ringa tushib qoladi. Bundan tashqari, agar siz ota-onalik uslublari va farzandlaringizga qanday qadriyatlarni singdirish borasida kelishmovchiliklarga duch kelsangiz, bu falokatga olib kelishi mumkin. Oxir-oqibat siz ota-onalikda xatolarga yo'l qo'yasiz va bir-biringizni ayblaysiz.
Yechim: Ota-onalarga qanday munosabatda bo'lishni oldindan hal qiling
Ota-onalarning farqlarini hal qilish uchun siz:
- Ota-onalikka kirishdan oldin sherigingiz bilan o'zingiz yoqtirgan tarbiya uslubingizni muhokama qiling. Farzandlaringizni qanday tarbiyalashni xohlaysiz? Siz qattiqqo'lmisiz yoki yumshoqmi?
- Oila a'zolaringiz va o'sib ulg'ayganingizni ko'rgan ota-onangizni muhokama qiling
Tegishli o'qish: Aralash oilalardagi nizolarni hal qilishning 9 usuli
11. Rashk munosabatlardagi umumiy muammolardan biridir
Agar sherigingiz boshqa odamga juda ko'p e'tibor bersa yoki undan juda ko'p e'tibor olsa, rashkning o'tkir azobi qabul qilinadi. Agar u siz erisha olmagan narsada muvaffaqiyat qozonsa, qorningizda tugun paydo bo'lishi ham qabul qilinadi. Bu munosabatlarning dastlabki bosqichlarida uchraydigan keng tarqalgan muammolardan biridir. Ammo agar munosabatlardagi rashk zaharli bo'lib qolsa, bu sherigingiz bilan bo'lgan rishtalaringizni buzishi mumkin. Rashkingiz nazoratdan chiqib ketayotganining ba'zi xavfli belgilari:
- Siz doimo sherigingizning qaerdaligini tekshirib turasiz
- Siz ularning ijtimoiy tarmoqlarini ta'qib qilyapsiz
- Siz ularning telefonini aylanib yurasiz
- Siz har bir kichik masala bo'yicha janjallarni tanlaysiz
Yechim: rashk bilan kattalardek muomala qiling
Rashk bilan kurashishning bir necha yo'li:
- O'zingizning rashkingizning namunasini tushuning va o'z hayotingizdagi biror narsaga ishonchingiz komil emasmi yoki norozi ekanligingizni bilib oling.
- Kamchiliklaringiz ustida ishlang
- O'zingizni sherigingiz bilan solishtirishni to'xtating
- Hamkoringiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida samarali suhbat quring
12. Vertolyot hamkori bo'lish
Vertolyot ota-onalari haqida eshitgan bo'lsangiz kerak. Ammo vertolyot hamkori bo'lish mumkinligini bilarmidingiz? Ikkalasi bir-biridan unchalik farq qilmaydi, faqat bu erda siz haddan tashqari bog'langansiz va romantik sherikning hayotiga aralashasiz.
Yechim: yopishib qolishni bas qiling
Sizning e'tiboringiz bilan sherigingizni bo'g'ishni qanday to'xtatishingiz mumkin:
- O'zingizning sherigingiz ustidan yurishni to'xtating va uni ham xuddi shunday qilishdan qaytaring
- Hech bir sherik bo'g'ilib qolmasligi yoki bo'g'ilib qolmasligi uchun shaxsiy makonni qadrlashni mashq qiling g'alati nazorat
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan shug'ullaning, masalan, yolg'iz sayohatlar, sevimli mashg'ulotlariga mashg'ulotlar yoki shunchaki kitob o'qish yoki o'zingizni kurort kuni bilan davolash.
Tegishli o'qish: Eringiz sizni e'tiborsiz qoldirganda qilishingiz kerak bo'lgan 13 ta narsa
13. Asosiy qadriyatlardagi farqlar
Ikki kishi mutlaqo bir-biriga o'xshash bo'lmasa-da, umumiy oilaviy qadriyatlar va e'tiqodlar munosabatlar muvaffaqiyatining ajralmas qismidir. Agar din, siyosat va hayot maqsadlari kabi eng asosiy masalalar bo'yicha qarashlaringiz bir-biridan farq qilsa, bu munosabatlardagi muammolarga olib kelishi mumkin. Er-xotinlar o'rtasidagi umumiy asosiy qadriyatlar, ularning oila a'zolarining qadriyatlaridagi farqlardan ustun bo'lishi mumkin.
Yechim: Asosiy e'tiqodlaringiz haqida halol bo'ling
Siz ushbu muammoni quyidagi yo'llar bilan hal qilishingiz mumkin:
● Sizning fikringizni muhokama qilish yadro qiymatlari birovga haddan tashqari hissiy investitsiya qilishdan oldin
● Aksariyat asosiy qadriyatlarni ko‘rmasangiz, lekin munosabatlarni oldinga siljitmoqchi bo‘lsangiz, rozi bo‘lmang.
14. Haqiqiy bo'lmagan umidlar
Agar siz munosabatlarda bo'lsangiz, sherigingizdan ba'zi narsalarni kutish tabiiydir. Va aksincha. Biroq, siz o'zingizning umidlaringiz chizig'ini haqiqiy bo'lmagan darajada yuqori qo'ygan daqiqada, siz oddiy insoniy moyillikni munosabatlardagi qiyinchiliklardan biriga aylantirasiz.
Yechim: erishish mumkin bo'lgan maqsadlar va real umidlarni qo'ying
"Bu erta munosabatlardagi keng tarqalgan muammo, shuning uchun har doim umidlaringiz haqiqatga mos kelishiga ishonch hosil qiling", deb tushuntiradi Geetarsh. Shunday qilib, munosabatlardagi umidlarni qanday boshqarishingiz mumkin:
● O'z umidlaringizni aniq ifoda eting
● Hamkoringiz sizning xohishingizni taxmin qilishini va amalga oshirishini kutmang
● Agar ular vaqti-vaqti bilan sizning umidlaringizni oqlay olmasa, buni bo'lishi kerak bo'lganidan ham kattaroq qilib qo'ymang.
● Hamkoringiz ham xuddi siz kabi cheklovlarga ega ekanligini qabul qiling
Tegishli o'qish: Munosabatlardagi umidlar: Ularni boshqarishning to'g'ri usuli
15. Giyohvandlik munosabatlarning qiyinchiliklari orasida bo'lishi mumkin
Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki boshqa nazorat ostidagi moddalarga qaramlik ko'pchilik o'ylaganidan ko'ra keng tarqalgan. Giyohvand odam bilan uchrashish oson ish emas. Agar sherigingizning butun hayoti keyingi nafaqasini topish va mast bo'lish bilan bog'liq bo'lsa, bu munosabatlardagi eng og'ir muammolardan biri bo'lishi mumkin.
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish sizni munosabatlardagi eng og'ir oylarni boshdan kechirishga olib kelishi mumkin. Juftliklar o'rtasidagi mojaro hatto giyohvandlik va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish tufayli ajralishga olib kelishi mumkin. Milliy tibbiyot kutubxonasi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot natijalariga asoslanib:
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish ajralishga yordam beruvchi omillardan biri bo'lib, umumiy ulushning 34.6% ni tashkil qiladi.
- Ko'pgina hollarda, giyohvandlik (alkogol yoki giyohvandlik) odatda munosabatlardagi xiyonat va aloqa muammolariga birinchi qadam sifatida qaraladi.
- Uydagi zo'ravonlikka murojaat qilish kabi salbiy xatti-harakatlar giyohvandlikdan kelib chiqadigan yana bir katta tashvishdir
Yechim: Yordam oling
Giyohvandlikka qarshi kurashish uchun siz:
● Bunday vaziyatda nima qilishingiz mumkinligini bilib oling va giyohvandlikdan xalos bo'lish yoki reabilitatsiya muassasalari, maslahat yoki qo'llab-quvvatlash guruhlari kabi kerakli manbalardan yordam so'rang.
● Sherikingizni hukm qilmang yoki ayblamang
● Narkomaniyaning asosiy sabablarini tushunish uchun muloqot qiling. Bu ularning o'tmishdagi tajribalari haqidami yoki ular ishdan ayrilganmi?
16. Bir-birini qo'llab-quvvatlamaslik
Bu munosabatlardagi eng oddiy muammolardan biri, ammo bu sizning rishtalaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hayot sizni qiyin ahvolga solganida, siz sherikingizni yoningizda bo'lishini xohlaysiz va unga muhtojsiz. Siz uni barcha baland va pastliklarda eng katta qo'llab-quvvatlash manbaingiz bo'lishini kutasiz. Agar bu yetishmasa, bu munosabatlaringizning butun poydevoriga ta'sir qilishi mumkin.
Xavotir, yolg'izlik, xafagarchilik hissi o'zaro yordam bo'lmasa, tomurcuklana boshlaydi. Ba'zi hollarda, agar sheriklardan biri o'z vaznini o'z zimmasiga olmasa va qo'shimcha ishlar uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olmasa, bu chaqaloq tug'ilgandan keyin umumiy munosabatlar muammosi kabi ko'rinishi mumkin. Ushbu to'siqni engishning yagona yo'li - bu haqda samarali suhbatlashishdir.
Yechim: Muloqot
Muloqot bunday nizolarni hal qilishning kalitidir. Shunday qilib, bunday hollarda siz:
● Bu haqda samarali suhbat quring
● Vaqti-vaqti bilan sherigingiz sizni qo'llab-quvvatlashingizga muhtojmi yoki yo'qligini tushunish uchun uni tekshirib turing
Tegishli o'qish: Sevgisiz nikohda ekanligingizning 10 ta belgisi
17. Aniq sababsiz bir-biridan ajralib ketish
Bir kun kelib, siz bir-biringizga yarashgan baxtli juftliksiz. Keyin hayot sodir bo'ladi va o'n yil ko'z ochib yumguncha o'tadi. Siz bir-biringizga qaraysiz va hatto boshqa odamni taniy olmaysiz. O'sha muhabbatli kunlarni turli odamlar boshqa hayotda bo'lishganga o'xshaydi.
Va siz o'ylaysiz: "Qanday qilib bu yerga keldik?" Sababini aniqlay olmaysiz, lekin bir-biringizdan uzoqlashganingizni bilasiz. Bu muloqotning yo'qligi, bir-biringizni qadrlamaslik, qo'llab-quvvatlamaslik va boshqalar kabi boshqa keng tarqalgan muammolar tufayli yuzaga keladigan keng tarqalgan munosabatlar yoki nikoh muammolaridan biridir.
Geetarsh odamlarning o'zlari bilmagan holda qanday qilib bir-biridan uzoqlashishi mumkinligini tushuntiradi. “Bir muncha vaqt o'tgach, odamlar bir-birlari va birgalikda yashash tartiblari bilan juda qulay bo'lishadi, ular bir-birlarini kashf qilishni yoki aralashga hayajon qo'shishni unutishadi.Bu bolalar, ish, ko'p sayohatlar yoki boshqa hayotdagi stresslar tufayli bo'lishi mumkin.
Yechim: hayajonni qaytaring
O'zaro munosabatlarga bir oz uchqun keltirish orqali bu muammoni hal qilishingiz mumkin. Mana bir necha usullar:
● Bir-biringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing
● Yangi joylarga sayohat qilish yoki birga yangi sevimli mashg'ulotlarni o'tkazish orqali bir-biringizning shaxsiyatining yangi qirralarini kashf etishda davom eting.
● Varaqlar o‘rtasida turlicha bo‘lib ko‘ring
18. Munosabatga boshqacha qarash
Oxir-oqibat, biz turli nuqtai nazarlarga ega bo'lgan turli odamlarmiz. Munosabatlar kelajagiga noto'g'ri qarash yoki turli tezlikda oldinga siljish munosabatlarning dastlabki muammolaridan biri bo'lishi mumkin. Aytaylik, siz olti oydan beri uchrashib yuribsiz. Va bir sherik allaqachon birga yashash haqida o'ylayotgan bo'lsa, ikkinchisi hali ham "Men seni sevaman" deyish uchun ertami-yo'qmi, deb o'ylaydi.
Munosabatlaringiz qayerda ekanligi haqida hamohang bo'lmaslik ishonchsizlik, majburiyat muammolari va, albatta, tortishuvlarga olib kelishi mumkin.
Yechim: tez-tez muhokama qiling
Ushbu muammoni hal qilish uchun har bir sherik:
● Bir-biriga bo'lgan munosabatini sabr bilan tushuntiring
● Oʻrta yoʻlga harakat qilib koʻring
● Orqaga qadam qo'ying va agar tafovutlar bartaraf etilmasa, munosabatlarni tark etish yaxshiroqmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring
19. Haddan tashqari nazorat qilish
Agar sheriklardan biri munosabatlarda boshqasi qanday harakat qilishi kerakligini o'zi hal qilsa, bu nazorat qiluvchi munosabatlarning belgisidir . Bu, shuningdek, munosabatlardagi eng katta muammolardan biri va jiddiy muammoli munosabatlarning belgisidir.
Geetarsh tushuntiradi: "Bu shartli muammo. Bu inson o'z atrofidagi sevgi misollarini qanday ko'rganligidan kelib chiqadi va shuning uchun ular buni shunga o'xshash tarzda amalga oshiradilar".
Yechim: chegaralarni belgilang
Ushbu muammoni hal qilish uchun munosabatlarning birinchi kunidan boshlab chegaralarni belgilash kerak. Shunday qilib, siz:
● Samarali muloqotni mashq qiling
● Hamkoringizga nima yaxshi va nima yomonligini aytib bering
● Agar sherigingiz nazorat qiluvchi xatti-harakatlari og'zaki haqorat yoki oiladagi zo'ravonlikka olib kelsa, orqaga qadam qo'ying. Har doim yomon munosabatlardan chiqish yaxshiroqdir.
Tegishli o'qish: Munosabatlardagi aslida zararli bo'lgan 6 ta zararsiz xato
20. Mas'uliyatning yo'qligi
Mas'uliyatning etishmasligi ko'pincha munosabatlarni ikki tomonlama his qilishiga olib kelishi mumkin. Uy yumushlaridan tortib, munosabatlarda harakat qilishgacha, agar butun mas'uliyat bir sherikga tushsa, ular munosabatlarning butun og'irligini ko'tarishdan charchashadi.
Yechim: muvozanatni saqlang
Mas'uliyatsizlikni hal qilishning eng yaxshi yo'li - muvozanatli munosabatlarni saqlab qolishdir . Buni qanday amalga oshirishingiz mumkin:
● Sevgi tufayli o'z ulushingizdan ko'proq narsani qilmang
● Agar sherigingiz munosabatlarni funktsional va sog'lom qilmayotganini his qilsangiz, tashvishlaringizni bildiring
● Har bir sherik munosabatlarda qanday rol o'ynashi haqida aniq muhokama qiling
21. O'zaro munosabatlardan tashqarida jalb qilish
O'zaro munosabatlardagi asosiy muammolardan biri bu munosabatlardan tashqarida jalb qilishdir. Qabul qilingan monogam munosabatlarni saqlab qolish ular o'ylab topilganidan ko'ra qiyinroq. "Yagona" bilan uchrashish va bundan keyin ham baxtli yashash - bu romkomlar va romanlarga tegishli romantikaning ideal timsoli. Haqiqiy hayotda, ishqiy munosabatlardagi sheriklar ko'pincha boshqa odamlarni jalb qilishga moyil. Ayniqsa sizning munosabatingiz monoton ritmga aylanganda xavf yuqori bo'ladi.
O'zaro munosabatlardan tashqarida jalb qilish xiyonat qilish xavfini oshirishi mumkin, bu hissiy munosabatlar, jinsiy aloqalar va uzoq muddatli nikohdan tashqari aloqalar kabi turli shakllarni olishi mumkin.
● A o'rganish unda 208 ta ajrashgan kishidan ajralish sabablari soʻralgan boʻlsa, eng koʻp koʻrsatilgan sabab xiyonat boʻlib, ulushi 21.6% ni tashkil qilgan.
● Boshqa o'rganish "G'azab, ishonchni yo'qotish, shaxsiy va jinsiy ishonchning pasayishi, o'z-o'zini hurmat qilishning buzilishi, tashlab ketish qo'rquvi va turmush o'rtog'ini tark etish uchun oqlanishning kuchayishi" munosabatlardan tashqarida jalb qilish natijalarini ta'kidladi.
Tegishli o'qish: Qo'shimcha nikohga jalb qilish bilan qanday kurashishim kerak?
Yechim: sherigingiz bilan diqqatga sazovor joylaringizni muhokama qiling
Munosabatdan tashqarida o'z sevganlaringiz va diqqatga sazovor joylaringiz haqida ochiq bo'lish ishni murakkablashtirishi mumkin, deb ishoniladi. Shunday qilib, siz:
● O‘tkinchi tuyg‘ular yoki jinsiy jalb qilish lahzalari haqida gapiring va buni sir saqlamang.
● Bu odamni sherigingiz bilan qatnashadigan tadbirlar yoki kechalarga taklif qiling va vaziyatni bartaraf etish uchun ularni bir-biringiz bilan tanishtiring.
22. Bir xil janjallarni qayta-qayta qilish
Uzoq muddatli munosabatlarda aksariyat juftliklar bir xil janjallarni qayta-qayta boshdan kechirishadi. Bir muncha vaqt o'tgach, ular aylana bo'ylab harakatlanayotgandek tuyulishi mumkin va ularning munosabatlari turg'unlashadi. Bu asabiylashish va norozilikka olib kelishi mumkin. Munosabatlardagi tortishuvlar har safar ular haqida janjallashganingizda biroz o'zgaruvchanroq bo'lib qoladi. Bu jiddiy munosabatlar muammolariga olib kelishi mumkin. Aslida, buni osongina eng keng tarqalgan 25 ta munosabatlar muammolaridan biri sifatida sanab o'tish mumkin.
Yechim: Tezda yechim topishga harakat qiling
Takroriy janjallardan xalos bo'lish uchun tezda yechimga erishish muhim va buni quyidagi yo'llar bilan qilishingiz mumkin:
● Argumentlarni mantiqiy maqsadga yo'naltirishga urinish
● Sherigingizga zarar keltirmaydigan o'rta yo'lga erishish
● Kelajakdagi janjallarning oldini olish uchun yechim bilan yashash
● G‘alaba qozonish uchun bahslashmaslik, muammolarni hal qilish uchun bahslashish
23. Zerikish ham munosabatlardagi eng muhim muammolardan biridir
Ba'zida sizning munosabatingiz qafasdek tuyulishi mumkin, garchi hayot qanday bo'lishi kerakligi haqidagi nazorat ro'yxatida hamma narsa mukammal ko'rinadi. Bunday hollarda zerikish ko'pincha aybdor. Siz kundan-kunga, haftadan haftaga bir xil tartibni bajarasiz. Bu munosabatlardagi eng keng tarqalgan muammolardan biridir.
Yechim: kun tartibidan voz keching
O'zaro munosabatlarda zerikishni qanday oldini olish mumkin:
● Muntazam ishlaringizdan vaqt ajrating va bir-biringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing
● Yangi tadbirlarda ishtirok eting, masalan, maxsus tadbirlarni nishonlash yoki asal oyi bosqichidan birga sevimli mashg'ulotlaringizga qayta tashrif buyurish.
● Turmush o'rtog'ingizni to'satdan uchrashuv yoki hafta oxiri sayohati bilan ajablantiring
Tegishli o'qish: Gadjetlar o'zlarining "texnoferensiyalari" bilan munosabatlarni buzayotganining 7 ta belgisi
24. Hisobni ushlab turish munosabatlar uchun yomon
Ko'rsatkichlar kartalari jiddiy munosabatlar muammolariga olib kelishi mumkin. Agar siz sherigingizning har bir xatosini, xatosini yoki kamchiligini kuzatib tursangiz va uni bir martalik bo'lish uchun kurashda olib borsangiz, munosabatlaringiz jiddiy muammolarga to'lib-toshgan bo'lishi mumkin va munosabatlaringiz sog'lomligi xavf ostida bo'lishi mumkin.
Ushbu tendentsiya ikkita imkoniyatni ko'rsatadi:
● Siz sherigingizdan kimligi uchun xafa bo'lasiz
● Siz denting va tomonidan hukmronlik o'rnatish istayman ularning o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytirish
Ikkalasi ham sog'lom emas. "Agar siz ko'rsatkichlar kartasini saqlasangiz, bu sizning munosabatingiz yo'qligini anglatadi, siz g'alaba qozonishingiz kerak bo'lgan poygada ekanligingizni anglatadi," deydi Geetarsh, "Bu bilan siz sherigingizga sizning qo'lingiz ustun ekanligingizni, siz doimo haq ekanligingizni va sizni ulardan ko'ra ko'proq hurmat qilish kerakligini isbotlashga harakat qilyapsiz. Bu umumiy munosabatlar muammosi faqat zaharlanishni oldini oladi."
Yechim: munosabatlarni raqobatga aylantirmang
Munosabatlaringizdagi ballarni saqlashni qanday to'xtatishingiz mumkin:
● Har bir muammoni, har bir xatoni, har bir jangni mustaqil hodisa sifatida hal qiling
● Muammolarni hal qilganingizdan so'ng, oldingi tajribalarni qoldirib, davom eting
● Turmush o'rtog'ingizga raqib sifatida emas, balki jinoyatchi sherigingizdek munosabatda bo'ling
25. Xiyonat ham umumiy munosabatlar muammolaridir
Xiyonat yoki xiyonat eng katta munosabatlar muammolaridan biridir. Statistika shuni ko'rsatadiki, AQShda turmush qurmagan juftliklarning 40 foizida va turmush qurgan juftliklarning 25 foizida munosabatlarda kamida bitta xiyonat holati qayd etilgan. Bu, shuningdek, barcha ajralishlarning 40 foizigacha bo'lgan sababidir.
Yechim: Doimiy munosabatlar ustida ishlang
Siz xiyonatni bartaraf etishingiz va munosabatlaringizni buzishining oldini olishingiz mumkin:
● Mas'uliyatli sherik bo'lish yoki ularning eng zaif daqiqalarida ular bilan birga bo'lish orqali har kuni munosabatlaringiz ustida ishlash
● Bu aloqani jazzlash orqali saqlab qolishga harakat qilish. Sifatli vaqt o'tkazing, uchrashuv kechasiga boring, sherigingiz uchun kiyinib, kerak bo'lgan narsani qiling!
● Xiyonatga nima sabab bo'lganini muhokama qilish va munosabatlardagi kamchiliklarni bartaraf etish
● Ketish yoki qaytarmaslik bosqichiga yetgan bo'lsa, kechirish o'rtasida tanlov
● O'zaro munosabatlardagi muammolar bo'yicha professional yordam so'rash va juftlik terapiyasi yoki maslahatini tanlash
Asosiy ko'rsatkichlar
- O'zaro munosabatlardagi muammolar moliyaviy muammolardan kelib chiqishi mumkin, aloqa etishmasligi, xiyonat, mas'uliyatning etishmasligi, haddan tashqari nazorat va boshqa bir qator sabablar
- Sifatli vaqt o'tkazish yoki sevimli narsalarni birga qilish - bu sherik bilan aloqa qilishning ajoyib usuli
- Har bir er-xotin munosabatlardagi qiyinchiliklarga duch keladi. Asosiysi, munosabatlardagi kamchiliklarni tushunish va ularni hal qilish
Endi siz munosabatlardagi umumiy muammolar haqida aniq tasavvurga ega bo'lganingizdan so'ng, umid qilamanki, siz ulardan ba'zilarini noziklik bilan harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Umid qilamanki, siz hali ham "Ajralishsiz munosabatlardagi muammolarni qanday hal qilish mumkin?" Ushbu 25 ta eng keng tarqalgan munosabatlar muammolaridan ba'zilari zararsiz, boshqalari esa ancha xavflidir. O'zaro munosabatlardagi muammolarni hal qilish uchun har kuni kichik qadamlar qo'ying. Agar siz va sizning hamkoringiz ushbu muammolarning birortasi bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va ularni mustaqil hal qila olmasangiz, bilingki, juftlik terapiyasi samarali yechim bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlarning sog'lig'ini birinchi o'ringa qo'ying. Yodingizda bo'lsin, munosabatlardagi muammolarni engib o'tish butunlay kuchga arziydi. Shunday qilib, munosabatlar muammolari va echimlari haqidagi bilimingizdan foydalaning va davom eting!
tez so'raladigan savollar
O'zaro munosabatlarda muammolar paydo bo'lishini aytishimiz mumkin bo'lgan aniq muddat yo'q. Ammo erta munosabatlardagi muammolar asal oyi tugashi bilan boshlanadi. O'zaro munosabatlardagi aloqa muammolari boshlarini ko'tara boshlaganda, siz g'alayonga duch kelayotganingizni bilasiz.
O'zaro munosabatlarning barcha bosqichlarida muammolar paydo bo'lishi eng oddiy narsa - bu erta bosqichda yoki undan keyin. Dastlabki bosqichda siz moliya yoki uy yumushlarini asosiy muammo sifatida ko'rishingiz mumkin, keyin esa bu bolalar yoki yaqinlik yo'qligiga aylanishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi muammolarning dahshatli belgilari har bir er-xotinni bezovta qiladi. Muhimi, vaziyatni hal qilish uchun individual yondashuv.
O'zaro munosabatlardagi muammolarni hal qilish unchalik qiyin emas. Sizga mustahkam aloqa, mojaroni hal qilish qobiliyati va muammolarni engillashtirish uchun umumiy juftlik maqsadlari kerak. Ba'zida odamlar muammolarni hal qilish uchun munosabatlar bo'yicha maslahatlarni tanlashadi.
Bir-biringizsiz yashay olmasangiz, sherigingizni boshqa birov bilan tasavvur qila olmasangiz, bahslaringiz bema'ni bo'lsa va aql bovar qilmaydigan jinsiy aloqada bo'lsangiz, munosabatlaringizni saqlab qolishga arziydi .
O'z-o'zini sabotaj qilishning 11 ta misoli, munosabatlarni buzadigan
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
