Qanday qilib birovga muhabbat qo'yish mumkin - buni amalga oshirish uchun 9 ta maslahat

"Sevib qolish ajrashishdan ko'ra kamroq jarayondir." - Maykl Fransuz, yozuvchi.

Sevgi, ular aytganidek, ko'p ulug'vor narsadir. Ba'zida, ishlar noto'g'ri bo'lib qolganda, yuragingiz kaliti bo'lgan sevgidan voz kechishdan boshqa chora qolmaydi. Endi qiyinchilik - o'zingiz uchun ham, boshqa odam uchun ham sevgidan qanday voz kechishni o'rganishdir. Bu sheriklar o'rtasidagi ishqiy sevgi yoki do'stingiz yoki aka-ukangiz bilan baham ko'radigan hamjihatlik va g'amxo'rlik hissi bo'lishi mumkin. U tugagach, tugaydi.

Siz bilan yoki munosabatlaringiz holati qanday bo'lishidan qat'i nazar, haqiqat shundaki, kimnidir sevishni to'xtatish juda qiyin. Biror kishini engish uchun juda ko'p harakat talab etiladi, aksincha, organik tarzda sodir bo'ladi. Lekin nega ularga oshiq bo'lish juda oson bo'lsa, ularni engish juda qiyin? Bu janjal qancha davom etadi? Va o'zingizga xayrlashish uchun nima qilishingiz mumkin? Keling, barcha savollaringizga javob topaylik.

Sevgidan voz kechish - nega bu qiyin?

Bu savolga eng oddiy javob shundaki, sevgi o'zini yaxshi his qiladi va biz yaxshi his qiladigan narsaga qaram bo'lamiz. Sevgi bu giyohvandlik, desak, uzoqqa bo'lmaydi. Sevgi haqiqatda o'zini yaxshi his qilganda sevishni to'xtatish, och qolganda ovqatlanishni to'xtatish kabi qiyin. Sevgi boshqa odam bilan yaqin aloqaga bo'lgan asosiy ehtiyojimizni qondiradi va uni qo'yib yuborish imkonsiz bo'lib tuyuladi, chunki:

• Sevgi yaxshi his qiladi: Tadqiqotlar uzoq vaqt davomida kuchli sevgi tuyg'ularining tanamizga biologik ta'sirini isbotladi. Buni oling o'rganish Masalan, bu sevgi, shahvat, jozibadorlik, bog'lanish va hamrohlik tanadagi turli muhim va yaxshi his qiluvchi gormonlar chiqarilishini qanday rag'batlantirishi haqida gapiradi.
• Sevmaslik og'riqli: Boshqa tomondan, bu o'rganish ajralish og'riqlariga chuqur kirib boradi. Unda aytilishicha, ijtimoiy rad etish tuyg'usiga olib keladigan yoki undan kelib chiqadigan sevganingizdan majburan ajralib chiqish hissi haqiqiy jismoniy og'riqni his qilish bilan bir xil bo'ladi.
• Sevishni to'xtatish - orzu qilishni to'xtatish: Nima uchun bu sizga shunchalik qiyin bo'lganini hali ham bilmayman odamni bosib oling unutishga harakat qilyapsizmi? Buni oling. Siz bu odamni sevib qolganingizda, siz ongsiz ravishda ular bilan kelajakni rejalashtirishni yoki umumiy maqsadni, umumiy orzuni yoki yaqin kelajakda qandaydir hissiyotlarni amalga oshirishni tasavvur qila boshladingiz. Endi ajralish va chekinish umidlar, orzular va quvonch imkoniyatini oyoq osti qilish demakdir. Sizning instinktlaringiz davom etish talabingizga qarshi turishi ajablanarli emas
• O'zgartirish qiyin: Bu odam bilan bo'lgan munosabatingizga qarab, sevgidan voz kechish - bu qanday bo'lganini o'zgartirish. Va o'zgarish har doim qiyin

Bu barcha sabablarga ko'ra, o'zingizni sevgan odamingizdan hissiy jihatdan uzishga majburlash sizni chalg'itishi va hatto og'riqli his qilishi mumkin. Ushbu faktlarni bilish muhim birinchi qadamdir, chunki bu sizga og'riqni kontekstga qo'yish imkonini beradi. Bu sizga mehribonlik va sezgirlik bilan yondashishga yordam beradi va o'zingizga ozgina tanaffus qilishingizni eslatadi!

Qanday qilib birovga muhabbat qo'yish mumkin - 9 ta maslahat

Siz o'zgacha odamni yuragingizdan o'chirish zarurligini his qilganingizning turli sabablari bor, masalan:

• Javobsiz sevgi: Agar sizning sevgingiz barcha sa'y-harakatlaringizga qaramay, javobsiz qolgan bo'lsa, illyuziyaga yopishib olishning ma'nosi yo'q. Bunday hollarda, his-tuyg'ular sizni bosib ketishidan oldin, yuragingizga u odam bilan qanday aloqani uzishni o'rgatsangiz yaxshi bo'ladi.
• Buzilgan nikoh yoki yo'qolgan sevgi: Siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasidagi uchqun so'nmoqda va yo'qolgan munosabatlarni qayta tiklashning iloji yo'q. Uni qo'zg'atgan aniq sabab yoki epizod bo'lmasligi mumkin. Sizni birlashtirgan diqqatga sazovor joy u erda bo'lmasligi mumkin yoki siz ikkalangiz bir-biridan farq qiladigan qadriyatlar yoki hayot maqsadlarini kashf qilgan bo'lishingiz mumkin. Bunday holatlar sevishni to'xtatish va munosabatlarni buzish uchun biroz xushmuomalalik va mahorat talab qiladi
• Taqiqlangan sevgi: Yuragingiz bir necha qadamni o'tkazib yuborgan va haddan tashqari uzoqqa ketgan va siz o'zingizniki bo'la olmaydigan odamni qidirayotganingizni ko'rgan holatlar ham mavjud. Masalan, a tabu munosabatlari. Bunday holda, siz turmush qurgan erkak yoki ayolga bo'lgan muhabbatdan voz kechishga majbur bo'lasiz, chunki ular allaqachon boshqa birovga berilgan. Bu ham his-tuyg'ular va tarangliklarning roli bo'lishi mumkin
• Platonik parchalanish: Va nihoyat, do'stingiz yoki yaqinlaringiz sizni og'riqli qilish uchun biror narsa qilgan bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud, buning natijasida siz ularning hayotidan chiqib ketishni xohlaysiz. Bunday epizodlar qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz siz uchun juda muhim bo'lgan odamni sevishni qanday to'xtatish kerakligi bilan kurashasiz

Nima uchun siz sevgan odamni unutishni yoki kimnidir ortda qoldirishni o'rganishingiz kerak bo'lishidan qat'i nazar, baribir uni "o'rganish" uchun o'zingizni tayyorlashingiz kerak. Chunki avvalgi iqtibos kabi, sevgidan voz kechish ham jarayondir. Mana bir nechta maslahatlar:

Tegishli o'qish: Yaxshi shartlar bilan munosabatlarni qanday tugatish kerak

1. Qabul qiling, bu vaqt talab etadi

Shunday qilib, siz mag'rurligingiz bilan munosabatlardan chiqib ketdingiz. Afsuski, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida o'ylab o'tkazgan yig'lagan kechalaringizni hisoblamadingiz. Endi siz shu yerdasiz, kimnidir tezda engib o'tishni tushunishga harakat qilyapsiz. Tinchlaning, bir zumda sobiq sevgilingiz bilan muhabbatdan voz kecholmaysiz. Shifolash uchun vaqt kerak, shuning uchun o'zingizni xafa qilish va ular haqida bir muncha vaqt o'ylashga imkon bering.

Ularning sevimli guruhini tinglash, siz ikkovingiz doimo birga bo'lgan shirinlikni iste'mol qilish yoki uning sevimli kiyim do'koni yonidan o'tish - bu kabi lahzalar har doim fikringizni nima boshqacha bo'lishi mumkinligi va nima uchun noto'g'ri bo'lganligi haqida o'ylashga majbur qiladi. Bu savollarni berish tabiiy, shuning uchun o'zingizga va yuragingizga ishlov berish va davolanish uchun biroz vaqt bering. O'zingizga ayting: "Vaqt olish maqbuldir".

2. Introspect - sabablaringiz haqida o'ylab ko'ring

Sevganingizni unutishingizga yordam berish uchun sabablaringizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Siz hatto ularni sevganmisiz? Ularning nimasi sizga yoqdi? Nega ularni unutishingiz kerak? Agar qila olmasangiz, bu nimani anglatadi? Nima xavf ostida? Jurnalda mashq qilishingiz mumkin. Jurnalda siz quyidagilarni yozishingiz kerak:

• Bu haqiqatan ham sevgi edimi? Ko'p odamlar jalb chalkashtirib va sevgiga ishqibozlik. Ehtimol, siz yangi sevgining istiqbolidan hayajonlanasiz va e'tibor o'zaro bo'lmaganda, sizning zaifligingiz sizni rad etilgandek his qiladi va siz buni haqiqiy sevgi bilan aralashtirib yuborasiz.
• Nega men ularni unutishim kerak? Ular bilan xayrlashishingiz kerak bo'lgan ushbu bosqichga nima olib keldi deb o'zingizdan so'rang. Agar sherigingiz yoki munosabatlaringizda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, ularni ko'rishni to'xtatishingiz kerak bo'lsa, ularni ro'yxatga oling. Nima uchun bu ish bermaganini sanab o'ting. Keyinchalik, ularni o'tkazib yuborganingizda, ushbu ro'yxat nima uchun uni tugatish kerakligini eslatib turadi
• Nima xavf ostida? O'zingizdan so'rang, agar siz ularni qo'yib yubormasangiz nima bo'lardi? Bu kimga va qanday ta'sir qiladi?
• Nega ularni unutish men uchun yaxshi? Bu ajralish siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday yo'lni sanab bering, siz ularni yo'qotish uchun qayg'urayotgan atirgul rangli ko'zoynaklaringizni echib olishingiz mumkin.

Siz uchun yomon bo'lgan odam bilan ajrashishga qaror qilganingizda, hayotingiz qanchalik yaxshi tomonga o'zgarishiga o'zingizni ishontirsangiz, bu osonroq bo'lishi mumkin. Biror narsani yozib qo'yish sizni narsalarning mantiqiy tomoniga yondashishga va xotiralarga berilmaslikka biroz chidamli bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Ular buni shunday qilishdi: Semmi Trevor bilan 3 oylik munosabatlari aslida munosabatlar emasligini anglagach, uni bir zumda unutib qo'ydi. U unga berilib ketish uni o'ziga jalb qilayotgan yagona narsa ekanligini angladi. Aslida, ular orasida deyarli hech qanday tabiiy yoki haqiqiy narsa yo'q edi. U bu tushunchaga kelganida, u aslida uni sevmasligi, balki o'zini sevishiga ishontirgani ma'lum bo'ldi.

3. Ko‘zdan g‘oyib bo‘lmoq aqldan

Har qanday giyohvandlikka qarshi kurashishning eng tavsiya etilgan usuli - bu uning ta'sirini kamaytirish yoki siz va giyohvandlik ob'ekti o'rtasida masofa yaratish. Agar sobiq sevgilingiz yoki sevgisi taqiqlangan odam haqida o'ylashni to'xtatishingiz kerak bo'lsa, barcha aloqalarni uzishingiz kerak. Agar kelajakda ular bilan yaxshi do'st bo'lib qolishni istasangiz, aytilmagan chegaralar ro'yxatini tayyorlashingiz mumkin . Ammo hozircha, ularni hayotingizdan chiqarib tashlamaguningizcha, ularni tizimingizdan chiqarib tashlay olmaysiz. Ularning fikrlaridan asta-sekin xalos bo'lish uchun ba'zi maslahatlar:

• Ular qilgan joylarga bormang
• Ularning ovozini o'chirib qo'ying yoki ijtimoiy tarmoqlarda kuzatuvni bekor qiling (shuning uchun siz ularni kuzatmasligingiz va har safar yangilaganingizda ular tasmangizda paydo bo'lmasligi uchun)
• Suhbatlarni o'chirib tashlang, shunda ularni qayta ko'rib chiqish vasvasasini his qilmaysiz
• Agar kerak bo'lsa, umumiy do'stlaringiz bilan aloqani yo'qoting
• Iloji bo'lsa, sobiq sevgilingizni eslatadigan narsalardan, masalan, ular sizga sovg'a qilgan narsalardan xalos bo'ling

Ularsiz davom etish uchun kuch to'plashingiz kerak bo'lgan vaqtni oling. Sizga qayta-qayta kerak bo'ladigan xotiralar kerak emas. O'zingizga toza dam bering!

Tegishli o'qish: Nima uchun sobiq sevgililar sizni ijtimoiy tarmoqlarda tekshirib turishadi?

4. O'zingiz uchun muddat belgilang

Ha, biz sizga vaqt ajratishingizni maslahat beramiz. Ammo o'zingizga qancha vaqt motam tutishingiz haqida aqliy muddat bering. Biror kishini engish uchun qancha vaqt ketishiga aniq javob yo'q bo'lsa-da, siz abadiy yo'qolgan sevgingiz uchun umidsizlikka tusha olmaysiz. Amalga oshirishdan ko'ra aytish oson, biz bilamiz! Sevgi to'satdan tugasa, oldinga qarash qiyin. O'zingiz yoqtirgan odamni qanday unutishni o'rganish san'ati sizning ongingizga aniq maqsadlar qo'yishni ham o'z ichiga oladi. Buni o'zingiz uchun sog'lom chegara deb hisoblang.

Ammo bu erda o'zingizga nisbatan muloyim bo'lish haqida do'stona eslatma bor. O'zingizga kerak bo'lgan vaqtni bering, lekin o'zingizga masochistik nafrat va o'ziga achinish bilan shug'ullanishingizga yo'l qo'ymang. Siz singan o'zingizga xuddi bola kabi yaqinlashishingiz kerak. Qattiq, lekin ayni paytda yumshoq bo'ling. O'zingizni qayg'ularingizdan qutqaring.

Qaniydi, qandaydir kimyoviy iksir yoki shunchaki to'xtatishning yo'li bo'lsa edi, lekin barchasi sizga va bitta qarorga bog'liq: "Men o'zimga achinishni bas qilishim kerak . Men o'zimga e'tibor qaratishim kerak". Agar siz ularni jiddiy unutib, oldinga siljishni istasangiz, o'zingizni yana ruhiy jihatdan qayta sozlashingiz kerak.

5. Yana yolg'iz qolish qo'rquviga duch keling

Sevgidan uzilishning qiyin bo'lishining asosiy sabablaridan biri shundaki, o'zgarish noqulay. Siz munosabatlarning kelajagi yo'qligini bilishingiz mumkin, lekin siz yana yolg'iz qolish yoki ajralishdan keyingi hayot haqidagi fikr sizni qo'rqitgani uchun davom etasiz. Bu qo'rquvni yengishning yagona yo'li - unga duch kelish. Lekin bu tuyulganidek qiyin bo'lishi shart emas. O'zingizni bu munosabatlarning narigi tomonida kutayotgan hayotga tayyorlash juda muhimdir.

Agar siz uzoq muddatli munosabatlarda bo'lgan bo'lsangiz, o'zaro bog'liq hayotingiz yana yolg'iz qolish fikrini yanada dahshatli qilishi kerak. Bunga qaramog'idagi bolalar yoki boshqa mas'uliyatlarni qo'shing! Tayyorgarlik, bu holda, ko'proq kuch talab qilishi va moliyaviy maslahatchi bilan gaplashish, ijaraga qarash, boshqa shaharda ish topish va hokazolarni o'z ichiga olishi mumkin. Bu qiyin va uzoqroq vaqt talab qilishi mumkin. Ammo bu uzoq vaqt davomida o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

Ular buni shunday qilishdi: Jessika boshqa yigitni kutish uni faqat xafa qilayotganini va sobiq sevgilisi haqida yanada ko'proq o'ylayotganini anglagach, yolg'izlikni barcha shon-shuhrati bilan qabul qilishga qaror qildi. U spinning mashg'ulotlariga yozildi, kechqurunlari itlar boshpanasida ko'ngilli bo'lib ishladi va har dam olish kunlari qizlar bilan ichimlik ichish uchun uchrashishni boshladi! Jessikadan o'rganing - baxtli yolg'iz bo'lish va o'zingizni qayta kashf etishga harakat qilish, yo'qolgan sevgi azobida cho'kishdan ko'ra ancha yaxshi variant.

6. G'amgin fikrlaringizni almashtiradigan narsalarni toping

Ularning yo'qligi hissini minimallashtirish strategiyalaridan biri ular qoldirgan teshikni boshqa narsa bilan almashtirishdir. O'zingizning eng yaqin do'stingiz yoki o'n yillik sherigingizdan endigina oshiq bo'lganingizdan so'ng, siz ularni hech kim almashtira olmasligini his qilishingiz mumkin, lekin siz uning o'rnini bosuvchini qidirmayapsiz. Siz salbiy his-tuyg'ularingizga qarshi vosita bo'lib xizmat qiladigan va ushbu og'ir vaqtni engishingizga yordam beradigan sog'lom usullarni, mazmunli narsalarni, munosabatlarni va tajribalarni qidiryapsiz. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• O'zgartirish haqida o'ylang: Har safar ular haqida o'ylaganingizda, o'zingiz ishonadigan yoqimli fikrni o'ylab ko'ring. Bu sizga o'zingizga achinishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Va almashtirish faoliyati: Har safar xotiralar ustidan qotib qolganingizda nimaga suyanish kerakligini bilishingiz kerak. Misol uchun, o'zingizga ayting: "Men ularni sog'inganimda, men eshigimga boraman, oyoq kiyimimni kiyib, sayrga chiqaman. Men ularni uyda emas, tashqarida sog'inaman".
• Yangi odamlar bilan tanishing: Yo'q, bu sizga kerak degani emas tez tanishish shoshqaloqlik qiling, chunki siz hali ham buni qabul qilish uchun biroz mo'rt bo'lishingiz mumkin. Bizning maslahatimiz shundan iboratki, siz shunchaki ko'proq do'stlaringiz doirasiga ega bo'lishingiz va tushkunlikka tushganingizda sizni davom ettiradigan odamlarga ega bo'lishingiz kerak

Ular buni shunday qilishdi: Jim o'qituvchi va uning ishqiy sherigi sobiq sevgilisi bilan unashtirilganda, Jim uning azobining cheki yo'qligini his qildi. Keyin u fikrlarini mexanik ravishda almashtirish usulini o'ylab topdi, toki aqli uni o'zi uchun qila boshlaguncha. Har safar u qiz haqida o'ylaganida o'ziga: "Talabalarim meni juda yaxshi ko'rishadi. Hayotimda juda ko'p sevgim bor", derdi. U qizni sog'inganda nima qilish kerakligini bilardi. U nima qilayotganini to'xtatdi va o'qitgan kursiga tayyorgarlik ko'rish uchun film tomosha qildi. Ishiga bo'lgan muhabbat unga shifo topishga yordam berdi.

7. Bir tomonlama muhabbatni yengish uchun ongni mashq qiling

Javobsiz sevgini unutish va unga dosh berish eng qiyin. Hech qachon uchrashmagan odamingizni sevib qolishga urinish o'ziga xos qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi, chunki yurak hech qachon sizniki bo'lmagan narsani orzu qilaveradi. Onglilikni mashq qilish sizga vaziyatni qanday bo'lsa shunday qabul qilishga yordam berishi mumkin. Quyidagi jumlalar juda falsafiy tuyulishi mumkin, ammo bu turdagi o'zini tahlil qilish juda foydali bo'lishi mumkin. Bular haqida biroz to'xtalib o'ting:

• Men uni o'zgartira olmayman, shunday emasmi?
• Bu, xuddi ko'rib turgan narsangiz
• Sevgi yaxshi narsa. Men sevish qobiliyatim uchun minnatdorman
• Menga butun umr hamroh bo'ladigan yagona mavjudot - bu o'zimman. Men haqiqiy hamrohimman. O'z-o'zini sevish haqiqiy sevgidir
• Muvaffaqiyatsiz munosabatlar degan narsa yo'q
• O'zaro munosabatlar uchun vaqt jadvali yo'q. Tugaydigan sayohat, shunchaki tugaydi. Bu muvaffaqiyatsiz yoki to'liqsiz sayohat emas

8. O'z-o'zini davolash bilan shug'ullaning

Ularga bo'lgan sevgingiz tufayli qolgan bo'shliqni to'ldirishning yana bir usuli - uni o'zingizga bo'lgan muhabbat va farovonligingizga g'amxo'rlik qilish bilan almashtirish. Hayotingizda yangi bob sizni kutmoqda va siz sahifani ochib, baxt topish uchun kuch to'plashingiz kerak. O'z-o'zini sevishga berilish sizni boshqa hech narsa kabi davolay olmaydi. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishning turli shakllari bo'lishi mumkin, ulardan ba'zilari:

• Yangi tajribalarni sinab ko'ring: Yangi narsalarni qiling, yangi sevimli mashg'ulot bilan shug'ullaning, sinfga yoziling, yangi hunarmandchilikni o'rganing yoki biron bir klubga qo'shiling.
• "Hozir"da yashash san'atini mashq qiling: Kun tartibini ongli ravishda o'zgartiring, devorni yangi rang bilan bo'yang yoki tiqilib qolishning salbiy hissiyotidan xalos bo'lish uchun ramziy biror narsa qiling.
• Ehtiyotkorlik texnikasini mashq qiling: Yoga va meditatsiya sizni ichingizdan shifolash va mustahkamlashga yordam beradi
• O'z manfaatlarini birinchi o'ringa qo'ying: Siz o'zingizni engishga harakat qilayotgan odamingiz kabi o'zingizga muhabbat bilan qarashingiz kerak. O'zingiz bilan sog'lom munosabatda bo'lish uchun nima kerak bo'lsa, o'zingizga bering
• Harakatni tartibingizga qo'shing: Qattiq mashqlar rejimini majburlab, o'zingizni jazolashingiz shart emas. Buning o'rniga hayot tarzingizga harakatni kiritishning ijodiy usullarini izlang. Ba'zi fikrlar? Suzish, meros bo'ylab sayr qilish, raqsga tushish, bog'dorchilik

Tegishli o'qish: Ajralish yaqinlashayotgani va sherigingiz boshqa joyga ko'chib o'tishni xohlayotganining 15 ta nozik belgisi

9. Faol yordam so'rang

Yaqinlaringiz siz halokatli yoki zaharli munosabatlardan chiqishga harakat qilayotganingizda eng yaxshi tanlovingiz bo'ladi . Ularga suyanib ish tuting. Ular bilan bo'lishib, yukni kamaytiring. O'zingizning aralash his-tuyg'ularingizni yengishga harakat qilayotganingizda, ular sizning eng katta qo'llab-quvvatlash tizimingiz bo'lishi mumkin. Ular hatto sizga yangi nuqtai nazarni taqdim etishi mumkin.

Bundan tashqari, do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan vaqt o'tkazish sizni qanchalik yaxshi ko'rishingiz va alohida ekanligingizni tushunishingizga yordam beradi. Ularning sizga bo'lgan g'amxo'rligi, g'amxo'rligi va iliq munosabati sizga ko'proq qadrli ekanligingizni tushunishga yordam beradi.

Sevgingiz obyektidan uzoqlashishni talab qiladigan munosabatlar dinamikasining bir qismi bo'lish sizga hissiy va ruhiy jihatdan zarar etkazishi mumkin. O'ziga achinish o'ziga past baho berish muammolariga, kelajakda ishonch muammolariga, xavotir va tushkunlikka olib kelishi mumkin. Agar vaziyatni qabul qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, mutaxassisga murojaat qilishdan tortinmang. Agar sizga bu kerak bo'lsa, Bonobology mutaxassislar guruhi sizga yordam berishga tayyor.

Sevgidan voz kechish yoki o'zingizni siz uchun mos bo'lmagan birovga berishni xohlamaslik uchun o'zingizni aybdor his qilishingiz shart emas. Munosabatlar vaqt o'tishi bilan rivojlanadi va noto'g'ri aloqaga bog'langandan ko'ra, his-tuyg'ularingiz haqida halol bo'lganingiz ma'qul. Siz aybdorlikdan aziyat chekishingiz mumkin va o'zingizning maxsus odamingizga zarar etkazmasdan qanday qilib sevgidan voz kechishni o'ylashingiz mumkin, lekin o'zingizga nisbatan qattiqqo'l bo'lmang. Vaqt barcha yaralarni davolaydi va ularning yaralarini ham davolaydi.

Ushbu maqola 2022-yil oktyabr oyida yangilandi.

tez so'raladigan savollar

Sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lish, siz hali ham sevasiz - sodir bo'lishi mumkin bo'lgan 8 narsa

Qanday qilib tez ajralishdan qutulish mumkin? - Tez orqaga qaytish uchun 8 ta maslahat

Ajralishdan keyin sukunat kuchidan foydalanishning to'g'ri usuli

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.