Sobiq bilan do'st bo'lish uchun 15 ta muhim chegara

Ajralishlar og'riqli. O'yinda juda ko'p asosiy muammolar va sobiq odamga nisbatan uzoq davom etadigan his-tuyg'ular mavjud. Shu sababli, sobiq sevgilingiz bilan do'st bo'lish haqida savol tug'ilganda, bu sizga qanday hissiy ta'sir qilishi, sog'ayishingiz va davom etishingizga xalaqit berishi haqida uzoq va qattiq o'ylab ko'rishingiz kerak. Agar siz ilgari ishqiy munosabatda bo'lgan odam bilan platonik aloqaga tayyor ekanligingizga qaror qilsangiz ham, sobiq odam bilan do'st bo'lish uchun ma'lum chegaralarga ega bo'lishingiz kerak.

Siz sobiq sherigingizga nisbatan his-tuyg'ularingizni qayta yoqishni xohlamaysiz va hal qilinmagan g'azab yoki norozilik do'stligingizga soya solishiga yo'l qo'ymaysiz. Eng muhimi, siz sobiq odam bilan do'st bo'lishni xohlayotganingizdan xabardor bo'lishingiz kerak. Ushbu maqolada biz bu jumboqlarning barchasini ko'rib chiqamiz, bu sizga sobiq bilan qanday do'st bo'lishni, shuningdek, agar boshlash yaxshi bo'lsa, tushunishga yordam beradi. 

Men sobiq sevgilim bilan do'st bo'lishim kerakmi? Tayyor ekanligingizni baholash usullari

Ajralish odamni ko'plab hal qilinmagan muammolarga duchor qilishi mumkin va keyin sizning davom etish qobiliyatingizga to'sqinlik qiladigan doimiy yopilish paydo bo'ladi. Bir lahzada siz sobiq sevgilingizdan ajralishdagi roli uchun g'azablanasiz, keyin esa ularni sog'inasiz va buni xohlaysiz. yana birga bo'ling. Siz o'zingizni ko'k his qilasiz. Siz ularni sog'inasiz. Bularning barchasi ajralishdan keyin qayg'urish jarayonining bir qismidir, bu sizni oxir-oqibatda qabul qilish bosqichiga olib keladi va sizni davom ettirishga tayyorlaydi.

Bularning barchasi orasida, "sobiq bilan do'st bo'lishim kerakmi?" Degan savol tug'ilganda, oson yoki bir xil javoblar yo'q. Bularning barchasi ajralish jarayonining qayerda ekanligiga, sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lishdan nimaga erishmoqchi ekanligingizga va bu do'stlikka hissiy jihatdan tayyor ekanligingizga bog'liq. 

Bu Reddit kabi foydalanuvchi sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lish haqida shunday deydi: "Bu, albatta, mumkin, lekin muvaffaqiyat ajralishning tabiatiga, ishtirok etgan ikki kishining etukligiga, har bir shaxs tomonidan belgilab qo'yilgan va saqlanadigan chegaralarga va umuman do'stlikdan umidlarga bog'liq." Shunday qilib, bu yo'lga borishdan oldin, o'ylab ko'ring va sobiq eringizni hayotga qaytarishga tayyormisiz, hatto u shunchaki do'st bo'lsa ham, baho bering. O'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan bir nechta savollar: 

Bilan bog'liq o'qish: Sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lish, siz hali ham sevasiz - sodir bo'lishi mumkin bo'lgan 8 narsa

1. Menda qoldiq hissiyotlar bormi?

Ajralishni boshdan kechirish, chirigan taomni tatib ko'rishga o'xshaydi. Tajriba dahshatli va oxir-oqibat, siz hali ham og'zingizda yomon ta'm bilan qolasiz. ning nazariyasiga asoslanadi ajralishdan keyin qayg'u bosqichlari, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz kerak:

• inko'r qilish
• G'azab
• depressiya
• Savdolashish
• Qabul qilish 

Ajralishdan keyin odamlar ushbu bosqichlardan birida, ayniqsa g'azab yoki savdolashishda qolib ketishadi. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana do'st bo'lish uchun siz ularga nisbatan qolgan his-tuyg'ularingizdan o'tganingizni aniq bilishingiz kerak - qayg'u va og'riq yoki sevgi va sog'inish. Agar o'zingizni qiziqtirgan bo'lsangiz: "Sobiq eringiz bilan do'st bo'lish munosabatlarga qaytishga olib kelishi mumkinmi?", Siz ular bilan chinakam platonik munosabatlarga tayyor emassiz. Xuddi shunday, agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingiz uchun nafrat yoki g'azabni saqlayotgan bo'lsangiz, do'st bo'lish sizning yuzingizda portlashi mumkin. 

2. Ajralishdan keyin o'zimni qadrlash hissim qanday?

Ajralishning eng qiyin qismlaridan biri shundaki, bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonch va o'zingizni qadrlash tuyg'usiga katta zarba beradi. Siz o'z teringizda o'zingizni noqulay his qilasiz va bir kishining yo'qligi sizning ichingizda qanday qilib kuchli hissiy notinchlikni keltirib chiqarishini tushunolmaysiz. 

Bu his-tuyg'ular sizdan ajralishga qaror qilgan sobiq eringiz bo'lsa, yanada kuchayishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, siz o'zingiz haqingizda hamma narsani so'roq qilishni boshlaysiz va o'zingizni etarlicha yaxshi emasligingizni his qilasiz. Boshqa tomondan, agar siz narsalarni buzgan bo'lsangiz, siz aybdorlik va o'zingizga shubha qilish bosqichlaridan o'tishingiz mumkin. Siz o'zingizni kamsituvchi savollarni berishingiz mumkin: Menga nima bo'ldi? Men boshimga tushgan eng yaxshi narsani tashlab yubordimmi? 

Ajralishdan keyin davolanish, shuningdek, o'zingizning bu parchalangan qismlarni qayta tiklashni talab qiladi. Buni qilmaguningizcha va munosabatlarning tugashi sizni muvaffaqiyatsizlikdek his qiladigan bosqichdan o'tguningizcha, sobiq eringiz bilan do'stlik eshigini ochmasligingiz kerak.   

Bilan bog'liq o'qish: Ajralishdan keyin yolg'izlikni engish va yordam topish uchun 11 ta maslahat

3. Mening sobiq va men yopilishda qaerda?

O'zaro munosabatlarni davom ettirishning asosiy qismi bu yopilishdir. Shunday qilib, agar siz ajrashgan bo'lsangiz va do'st bo'lib qolish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizga savol berishingiz kerak: men yopilganmanmi? Rostini aytsam, yopilishi mumkine ko'p jihatdan va u shunday ko'rinishi mumkin:

• O'zingizning hal qilinmagan muammolaringizni va eski salbiy his-tuyg'ularingizni hal qiladigan samarali suhbat 
• Sog'lom chegaralarni belgilash va ularning hech biri chegaralarini kesib o'tmaydigan kelishuvga kelish
• Bu munosabatlarning oxiriga yetganini qabul qilish 

Ajralish haqida o'ylash ichingizda hissiy bo'ronni qo'zg'atmaydigan darajaga etguningizcha, "Sobiq sevgilim bilan do'st bo'lishim kerakmi?" Degan javob yo'q bo'lib qoladi. 

Sobiq bilan do'st bo'lish uchun 15 ta muhim chegara

Sizning sobiq sevgilingiz bilan do'stlik qiyin hudud bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi holatlar mavjudki, ulardan qochib qutula olmaysiz. Misol uchun, agar ular sizning hamkasbingiz, oilaviy do'stingiz, eng yaxshi do'stingiz yoki bitta binoda yashasangiz. Bularning barchasida, sobiq odam bilan uchrashish muqarrar va tom ma'noda muqarrar. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'la olasizmi yoki yo'qmi, deb o'ylab ko'rganingizdan so'ng, bu siz uchun eng to'g'ri yo'l, deb qaror qilsangiz, hamma narsani samimiy saqlash va muqarrar yugurishlaringizdan noqulayliklarni olib tashlash uchun ba'zi chegaralarni belgilash juda muhimdir. 

Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqangiz shartli bo'lmasa va ular siz bilan bog'lanishga harakat qilsalar, bu yanada muhimroq bo'ladi. Balki sizning sobiq sizni blokdan chiqardi va sizga do'stona xabar yubordi. O'sha paytda, sobiq odam nima uchun do'st bo'lishni xohlayotganini tushunish, ular bilan platonik aloqani saqlab qolish sabablarini aniq bilish kabi muhimdir. Bu ular sizning do'stlaringiz guruhini o'rtaga bo'lishni istamasliklari kabi zararsiz narsa bo'lishi mumkin yoki do'stlikni qayta tiklash imkoniyatini saqlab qolish uchun ishlatish kabi buzuq bo'lishi mumkin. Siz har qanday imkoniyatga tayyor bo'lishingiz kerak va buni qilishning eng yaxshi yo'li - sobiq sevgilingiz bilan do'st bo'lish uchun bir nechta chegaralarni belgilash, masalan:

1. Flört qilishning hojati yo'q

Agar sobiq odam bilan chegara o'rnatyapsizmi yangi munosabatlar yoki siz turmush qurmagan bo'lsangiz va hali ham ajralishdan shifo topsangiz, har qanday holatda ham noz-karashmalardan qochishingiz kerak. Bir-biringizning atrofida bo'lish sizni ongsiz ravishda ularning qo'liga tegizishingiz yoki bir-biringizga noz-karashma gaplar aytishingiz mumkin. Biroq, bu his-tuyg'ularni qo'zg'atishi yoki har biringiz ushbu do'stlikdan nimani xohlashingiz haqida chalkashliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun bu mumkin emas. Hozir do'st bo'lgan sobiq sherigingiz bilan muloqot qilishda qochishingiz kerak bo'lgan ba'zi noz-karashma xatti-harakatlari:

• Toq soatlarda ularga SMS yuborishdan saqlaning
• Ularning noz-karashmalariga munosabat bildirmang
• Ularga yurak kulgichlarini yubormang 
• Ularning jinsiy hayoti haqida savol bermang 
• Ularni qasddan ergashtirishdan saqlaning 

2. Ajralishdan qutulguningizcha kuting

Siz ajralishdan keyingi his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz va ular bilan do'st bo'lish haqida o'ylashdan oldin, sobiq sherigingizsiz hayotga moslashingiz kerak. Agar sizda bo'lsa ham munosabatlarni yaxshi sharoitda tugatdi, yo'qotish uchun qayg'urish va hozirgina olgan zarbangizni tiklash uchun hali vaqt kerak.

Agar siz davolanish uchun joy va vaqtni olmasangiz, hech qachon to'g'ri tuzalmaysiz. Sobiq eringizning hayotingizda bo'lishi sizning yo'qotgan narsalaringizni doimiy ravishda eslatib turadi va har safar ularning sevgi hayotida muvaffaqiyatga erishayotganini ko'rganingizda, o'zingizni hurmat qilishingiz zarba beradi. 

Reddit-da sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lish yaxshimi, deb so'rashganda, a foydalanuvchi "Menimcha, juda muhim sobiq sevgilisi bilan haqiqatan ham do'st bo'lish uchun 6 oydan ko'proq vaqt kerak bo'ladi, lekin ha, agar siz, aytaylik, ajrashganingizdan ikki yil o'tgan bo'lsangiz, yaxshi do'st bo'lishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda o'zingizga va ularga yana bir nechta muhim odamlar bilan uchrashish uchun vaqt bering. Yaqin munosabatlarni qayta boshlashdan oldin."

Bilan bog'liq o'qish: Bo'ydoq bo'lganingizda baxtli bo'lishning 12 ta mantrasi

3. Uni tasodifiy saqlang

Sobiq bilan do'st bo'lish butunlay yangicha boshlash va ular bilan boshidan yangi aloqa o'rnatishni anglatadi. Shunday qilib, his-tuyg'ularingizni ushlab turmaslik uchun o'zaro munosabatlaringiz va ular bilan munosabatlaringiz tabiatini engil va tasodifiy saqlashingiz kerak. Sobiq chegaralar misollaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• O'tmishdagi munosabatlaringiz haqida gapirmang
• Oldingi munosabatlar maqsadlarini muhokama qilish yo'q
• Siz uchrashayotgan yangi odam haqida ortiqcha tafsilotlarni baham ko'rishdan saqlaning 
• Ularning hozirgi sherigi haqida samimiy ma'lumotlarni so'ramang 
• Bu do'stlikni ishlashga majburlamang. Bu tabiiy ravishda o'tishiga imkon bering va bir-biringizni do'st sifatida bilish uchun yaxshi vaqt o'tkazing 

4. Bir-biringizning shaxsiy makonini hurmat qiling

Odamlar sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lishga intilayotganda duch keladigan eng katta muammo shundaki, ular dastlabki noqulaylikni engib o'tishlari bilanoq, ajralish haqida unutishadi. Ular o'zlarining munosabatlarida baham ko'rgan qulaylik darajasiga qaytadilar. Ayni paytda siz sobiq bilan do'st bo'lish chegaralarini belgilash haqida jiddiy gaplashishingiz kerak bo'ladi. 

Agar siz bir-biringizning atrofida qulay bo'lsangiz, unda siz parametrlarni o'rnatishingiz kerak yangi munosabatlaringizda shaxsiy maydon. Misol uchun, munosabatlaringizda ikkalangiz ham bir-biringizning kuni haqida hamma narsani bilishni xohlar edingiz, ammo endi do'st sifatida siz ba'zi shaxsiy ma'lumotlarni o'zingizga saqlashingiz mumkin. Bu ular bilan yangidan boshlashingizga yordam beradigan yagona narsa.

Bilan bog'liq o'qish: Ajralishdan keyin depressiyani engish uchun 9 ta mutaxassis maslahati

5. Barcha yomon qonlarni qo'yib yuboring

Har bir munosabatlarning o'ziga xos tomonlari bor. Bu xotiralar ba'zan ular bilan birga bo'lgan barcha his-tuyg'ular bilan to'lib-toshgan. Shuning uchun siz sobiq eringiz bilan do'st bo'lishni o'ylayotganingizda, o'tmishdan voz kechish va yangidan boshlash muhim bo'ladi. Buning sababi, agar sizning orangizda hali ham yomon qon bo'lsa, siz sobiq sevgilingizning yangi do'sti bo'la olmaysiz. Munosabatda bo'lganingizda yoki hali ham turmush qurmaganingizda sobiq sevgilingiz bilan do'st bo'lish chegaralarini belgilashingiz kerak bo'lgan ba'zi asosiy qoidalar:

• Do'stlaringizni bir-biringiz haqida gapirib, bunga aralashmang 
• Yoqimli xotiralarni uzoq vaqt yoki samimiy tarzda eslamang
• Ayblash o'yinini o'ynamang va ajralish sabablarini qayta ko'rib chiqing 
• Birga baxtli xotiralarni baham ko'rgan joylarda uchrashishdan saqlaning 

6. His-tuyg'ularga ehtiyot bo'ling

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan tarixingizni hisobga oladigan bo'lsak, har doim his-tuyg'ularni ushlash imkoniyati mavjud ... yana. Ular bilan yaxshi vaqt o'tkazishni boshlaganingizda, o'tmish qo'zg'aladi, bu esa eski his-tuyg'ularning hayotga qaytishiga va sizni yana ularga tushishiga olib kelishi mumkin. Biroq, sobiq sevgilisi bilan birga bo'lish har doim ham muvaffaqiyatli bo'lavermaydi va bu, albatta, haqiqiy do'stlik o'rnatish imkoniyatini yo'q qiladi. Shuning uchun nafaqat sobiq odamning, balki o'zingiznikining ham his-tuyg'ulariga ehtiyot bo'lish kerak. Xotiralar ohangiga berilib ketishdan o'zingizni saqlashingiz kerak. 

7. Atrofdagi hukmga e'tibor bermang 

Hamma ham sobiq bilan do'st bo'lish tushunchasini qabul qilmaydi. Atrofingizda bu tanlovga shubha bilan qaraydigan odamlar bo'lishi mumkin. Har bir qadamda sizga quyidagi savollar beriladi:

• “Sizda ham shunday davom etdi va baxt topdi? " 
• "Siz bunga ishonchingiz komilmi?"
• "Siz ular bilan birga bo'lishga harakat qilyapsizmi?"
• "Sizlar do'stlik bahonasida yashirincha jinsiy aloqa qilyapsizmi?" 

Bu savollarning barchasi sizni sobiq eringiz bilan do'st bo'lishga qaror qilishingizga yordam beradi. Biroq, agar siz niyatlaringiz va do'stlik siz va sobiq sherigingiz va rasmdagi boshqa muhim kishilar (sizniki yoki sobiq odam) uchun ishlayotganiga ishonchingiz komil bo'lsa, hukm va badjahllikka yo'l qo'ymasligingiz kerak. Agar siz his-tuyg'ularingiz yo'qolganiga va ular bilan yana uchrashishga qiziqishingiz yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda boshqa odamlar nima deyishlari muhim emas. 

8. Ijtimoiy tarmoqlarni ta'qib qiluvchi qora tuynuklarga berilib ketmang 

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana do'stlashganingizdan so'ng, siz bir-biringizga o'zingizning virtual hayotingizga qaytishga ruxsat berasiz. Misol uchun, agar siz ajrashganingizdan keyin sobiq turmush o'rtog'ingizni bloklab qo'ygan bo'lsangiz yoki kuzatuvni to'xtatgan bo'lsangiz, do'st bo'lishga qaror qilganingizdan so'ng, siz ushbu cheklovlardan voz kechasiz. Siz uning hayotida bo'lmagan vaqtingizda sobiq sevgilingiz nima bilan shug'ullanganligini tekshirishni xohlashingiz tabiiydir. Va bu yaxshi. Lekin chiziqni qaerga chizish kerakligini bilishingiz kerak. 

Qora tuynukga singib ketmang sobiq sevgilingizni Internetda ta'qib qilish. Bu yo'ldan borishga ruxsat berganingizdan so'ng, ular shu vaqtgacha faol ravishda uchrashganmi, qancha odam bilan birga bo'lganligi va yangi odam bilan jiddiy munosabatda bo'lish-bo'lmasligi haqidagi qiziqish hamma narsani talab qilishi mumkin. Bu sizning sobiq turmush o'rtog'ingizdan o'tishda erishgan barcha yutuqlaringizni bekor qilishi va ular bilan do'stligingizni xavf ostiga qo'yishi mumkin. 

Bilan bog'liq o'qish: Ajralishdan keyin bo'shlik hissi bilan kurashish bo'yicha mutaxassis maslahati

9. Ularga munosabatlar haqida maslahat bermang 

Siz ularga kerak bo'lgan oxirgi odamsiz munosabatlar bo'yicha maslahat dan. Ularning sevgi hayoti sizga hech qanday aloqasi yo'q. Ular, shuningdek, bir paytlar sevgan kishisidan maslahat olishda o'zlarini noqulay his qilishlari mumkin. Agar ular sizga yo'l-yo'riq so'rab murojaat qilishsa ham, o'z fikringizni o'zingizga qo'yib, ularning hozirgi sevgi hayotiga aralashmaslik yaxshiroqdir. Yangi munosabatda bo'lganida yoki yangi odam bilan uchrashganda, bu asosiy chegaralarga rioya qilish, barcha ishtirokchilar uchun narsalar zaharlanishining oldini oladi.

10. Ularning hozirgi sherigi bilan oldingi munosabatlaringiz haqida gapirmang 

Endi siz do'st bo'lishga qaror qilganingizdan so'ng, sizga sobiq turmush o'rtog'ingizning yangi sherigi bilan uchrashish imkoniyati taqdim etiladi. Ular bilan sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qilgan ishlaringizni yoki ular siz bilan birga bo'lganlarida qanday bo'lganlarini baham ko'rmang. Bu sizning niyatingiz bo'lmasa ham, siz ularni hasad yoki ishonchsiz qilishga urinayotganga o'xshaysiz. 

Ularga o'z sherigini o'z-o'zidan kashf qilishiga imkon bering va siz hayotingizdan rohatlanasiz. Bu siz bilan do'st bo'lish chegaralari haqida eng muhim narsa ko'chib o'tgan sobiq va yana sevib qoldi. Siz hali ham sobiq sevgilisi ustidan g'alaba qozonish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilayotgan yuragi ezilgan sevgiliga aylanishni xohlamaysiz.

Bilan bog'liq o'qish: Agar siz hali ham sobiq sevgilingizga oshiq bo'lsangiz, qanday davom etishingiz kerak?

11. Aniq taxminlarni belgilang 

Sobiq bilan do'st bo'lishning eng muhim qoidalaridan biri bu bir-biringiz bilan qanday munosabatda bo'lishingiz haqida suhbatlashishdir. Albatta, bu biroz noqulay suhbat bo'ladi, lekin uzoq muddatda sizni yaxshi holatda ushlab turadi. Busiz, siz doimiy aloqa yoki hissiy qaramlikning eski odatlariga tushib qolish xavfini tug'dirasiz. Bu erda siz qoplashingiz kerak bo'lgan bir nechta asoslar:

• Sog'lom muloqot darajasiga qaror qiling. Misol uchun, vaqti-vaqti bilan ro'yxatdan o'tish yaxshi, lekin kundalik matnlar emas 
• Kechqurun qo'ng'iroqlardan saqlaning yoki hissiy shamollatish bu do'stlik munosabatlarini buzadi
• Suhbatlarni neytral tuting - chuqur hissiy e'tiroflar yo'q

12. Bir xil darajadagi hissiy yordamni kutmang

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday do'st bo'lishni bilmoqchi bo'lganingizda, siz munosabatlarda bo'lganingizdek, ulardan namunaviy hissiy qo'llab-quvvatlashni kuta olmasligingizni yodda tuting, bu sizning yo'lingizda qolishingizga yordam beradi va keyinchalik sizni ko'p umidsizlikdan qutqaradi. O'zingizga eslatib qo'yingki, sobiq sizning hissiy qulaylik uchun sizning sevimli odamingiz emas va ularga haddan tashqari tayanish asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz sobiq sevgilingizdan ruhiy yordam so'rashni xohlasangiz, bu istakni amalga oshirish o'rniga nima qilishingiz mumkin: 

• Hissiy yordam uchun ishonchli do'st yoki oila a'zosiga murojaat qiling
• Agar o'zingizni zaif his qilsangiz, avvalgidek, ularga ishonish istagiga qarshi turing
• Muntazam ravishda ular sizning hissiy farovonligingiz uchun javobgar emasligini eslatib turing

13. Jismoniy chegaralarni qat'iy saqlang

Sobiq 101 bilan qanday qilib do'st bo'lish mumkin: jismoniy chegaralarni belgilang va nima bo'lishidan qat'iy nazar, ularga qat'iy rioya qiling. Jismoniy teginish, hatto uzoq vaqt quchoqlash yoki qo'l ushlash kabi begunoh imo-ishoralar ham eski his-tuyg'ularni qo'zg'atishi mumkin va bu sizning his-tuyg'ularingizni saqlashni qiyinlashtiradi. platonik munosabatlar. Shuning uchun siz do'st bo'lgan sobiq eringiz bilan jismoniy chegaralarni faol ravishda bajarishingiz kerak. Mana shunday: 

• Uzoq vaqt quchoqlash, qo'l ushlash yoki romantik tuyulishi mumkin bo'lgan har qanday jismoniy mehr-muhabbatdan saqlaning
• Juda yaqin o'tirish, ularga suyanish yoki avvallari samimiy bo'lgan tasodifiy teginishdan ehtiyot bo'ling.
• Agar shubhangiz bo'lsa, o'zingizdan so'rang: "Men buni boshqa biron bir do'stim bilan qilsam bo'ladimi?"

Bilan bog'liq o'qish: Platonik quchoqlash: ma'nosi, pozitsiyalari va foydalari

14. Ularni zaxira rejangizga aylantirmang

Sobiqingizga hissiy xavfsizlik tarmog'i sifatida munosabatda bo'ling zaxira rejasi to'liq harakatlanishingizga to'sqinlik qilishi va har ikki tomonning yolg'on umidini berishi mumkin. “Sobiq bilan do‘st bo‘lish munosabatlarga qaytishga olib kelishi mumkinmi?” kabi savollar miyangizda ildiz otishiga yo‘l qo‘ymang. Bunga ishonch hosil qilish uchun sizga kerak: 

• Faqat o'zingizni yolg'iz his qilganingizda qo'ng'iroq qilish yoki suhbatlashishdan saqlaning
• Sobiq turmush o'rtog'ingizdan tashqarida yangi do'stlik va aloqalar o'rnatayotganingizga ishonch hosil qiling
• Agar siz o'zingizni yangi odamlarni sobiq sevgilingiz bilan solishtirayotgan bo'lsangiz, orqaga qadam qo'ying va ular bilan shunchaki do'st bo'lishga chinakam tayyor ekanligingizni qayta baholang. 

15. Agar kerak bo'lsa, ketishga tayyor bo'ling

Qanday qilib sobiq odam bilan do'st bo'lishni hamma ham tushuna olmaydi. Agar do'stlik yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltira boshlasa yoki o'zingizni hayotingizda sobiq sevgilingiz borligi sizni davom ettirishingizga xalaqit berayotgandek tuyulsa, o'zingizning farovonligingiz uchun uzoqlashish yaxshidir. Xuddi shunday, agar sobiq odamni yangi odam bilan ko'rish juda og'riyapti, o'zingizga do'stlikdan uzoqlashishga ruxsat bering. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'stligingiz hissiy farovonligingizga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun: 

• Ushbu do'stlik sizga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun muntazam ravishda o'zingiz bilan tekshiring 
• Agar rashk, uzoq davom etayotgan his-tuyg'ular yoki hissiy og'riq paydo bo'lsa, tanaffus qiling yoki aloqalarni uzing.
• Majburiy do'stlikni saqlab qolishdan ko'ra ruhiy va hissiy salomatligingizni birinchi o'ringa qo'ying

Qanday qilib sobiq bilan do'stlik chegaralarini o'rnatish mumkin: 5 ta oson yo'l

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lish chegaralari qanday ko'rinishini aniqlaganingizdan so'ng, ularni aniq aytib berish juda muhimdir. O'tmishdagi yukni hisobga olsak, bu ko'p odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, siz ushbu 5 oddiy qadam bilan osongina harakat qilishingiz mumkin: 

1. Konfor zonangizni aniq belgilang

Yuqorida aytib o'tganimizdek, aniq chegaralarsiz his-tuyg'ular yana paydo bo'lib, chalkashlik, hasad yoki tushunmovchilikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'stlashishdan oldin, siz o'zingizga nima qulay ekanligini tushunishingiz va uni ochiqchasiga gapirishingiz kerak. Do'stlik ikkalangiz uchun nimani anglatishi haqida sobiq sevgilingiz bilan halol suhbatlashish ham muhimdir.

O'tmishdagi munosabatlaringizning qaysi jihatlarini muhokama qilishingiz mumkinligi (masalan, ish, sevimli mashg'ulotlar) va nimadan qochishni xohlayotganingiz (masalan, tanishish hayoti) haqida o'ylang. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Men do'stligimizni qadrlayman, lekin o'tmishdagi ishqiy tajribalarimiz yoki tanishuv hayotimiz haqida gapirmaslikni afzal ko'raman. Keling, bir-birimizni romantik bo'lmagan yo'llar bilan qo'llab-quvvatlashga e'tibor qarataylik". O'zaro ta'sirlar uchun taxminlarni belgilang, masalan, yo'q tungi matnlar yoki shaxsiy imtiyozlar.

2. Halol va to‘g‘ridan-to‘g‘ri suhbat quring

Bunga olib kelishi mumkin bo'lgan taxminlar va tushunmovchiliklardan qochish uchun hissiy ishtirok etish va do'stlik o'rtasidagi loyqa chiziqlar, Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishning qiyin tomonlarini hal qilish haqida gap ketganda, shunchaki qanot bo'lmasligingiz kerak. Buning o'rniga, ularni halol va to'g'ridan-to'g'ri suhbat bilan hal qiling. Ushbu suhbatga qanday yondashishingiz mumkin:  

• To'g'ri vaqt va sozlashni tanlang: Suhbatni his-tuyg'ular tinchlanganda va ikkalangiz ham xotirjam holatda bo'lganingizda o'tkazing
• Ehtiyojlaringiz va cheklovlaringiz haqida aniq bo'ling: O'zingizga qulay bo'lgan narsani ifodalash uchun "men" iboralaridan foydalaning. Masalan, "Menimcha, kechasi bilan SMS yozmaganimiz ma'qul."
• Ularning nuqtai nazarini tinglang: Chegaralar o'zaro bo'lishi kerak, shuning uchun ularga nima qulay ekanligini so'rang
• Do'stona, ammo qat'iy bo'ling: Shunday qilib, siz tushunmovchiliklar va yolg'on umidlar uchun hech qanday tebranish joyini qoldirmaysiz
• Do'stlik shartlarini kelishib oling: Qanchalik tez-tez muloqot qilishingiz, qanday mavzular taqiqlanganligi va kelajakdagi munosabatlarni qanday hal qilishingizni muhokama qiling. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Men do'st bo'lib qolmoqchiman, lekin shaxsiy hayotimizni muhokama qilmaganimiz yaxshi bo'lardi".

Bilan bog'liq o'qish: Men sobiq sevgilimga SMS yuborishim kerakmi? Siz qaror qabul qilishingizga yordam beradigan to'liq qo'llanma

3. Muloqot qoidalarini belgilang va ularga rioya qiling

Eski aloqa shakllarining qayta tiklanishiga yo'l qo'ymaslik va ulanishingizni qat'iy platonik tarzda saqlash uchun siz bir-biringiz bilan qanday va qachon o'zaro aloqada bo'lishingiz haqida gapirishingiz kerak. Muhokama qilishingiz, kelishib olishingiz va amalga oshirishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar: 

• Qanday va qachon muloqot qilasiz:  Vaqti-vaqti bilan xat yozasizmi? Faqat guruh sozlamalarida gaplashasizmi? Ro'yxatdan o'tish oyiga bir marta cheklansinmi?
• Javob berish vaqti uchun taxminlarni belgilang: Hissiy qaramlikni ko'rsatishi mumkin bo'lgan tunda darhol javob berish yoki SMS yuborish odatidan saqlaning
• Qaysi platformalar mos kelishini aniqlang: Agar DM va shaxsiy xabarlarning o'zaro ta'siri juda shaxsiy bo'lib tuyulsa, ulanishni cheklashni o'ylab ko'ring
• Ushbu chegaralarda qat'iy bo'ling: Muloqot chegaralari o'rnatilgandan so'ng, ikkala tomon rozi bo'lmasa, ularni buzmang

4. O'zingiz uchun hissiy chegaralarni yarating

Hatto tashqi chegaralar mavjud bo'lsa ham, o'zingizning hissiy holatingiz bilan aloqada bo'lish, his-tuyg'ularingizni va reaktsiyalaringizni boshqarish juda muhimdir. Qaysi mavzular yoki xatti-harakatlar sizni zaif his qilishini yoki eski his-tuyg'ularni qo'zg'atishini bilishingiz va ulardan qochishingiz kerak. Agar siz o'zaro bog'lanish, rashk yoki qayg'u hissiyotlarini sezsangiz, do'stlik sizga yordam beradimi yoki buni qiyinlashtiradimi yoki yo'qligini qayta baholang. chuqur sevgan insoningizdan voz keching.

Bilan bog'liq o'qish: Yillar o'tib sobiq odam siz bilan bog'langanda nima qilish kerak

5. Vaqt o'tishi bilan chegaralarni mustahkamlash yoki sozlash uchun tayyor bo'ling

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qilib do'st bo'lishning aniq rejasi yo'q va siz o'rnatgan chegaralar moslashuvchan bo'lishi kerak, shunda ular hayotingizdagi o'zgarishlar, his-tuyg'ular va yangi munosabatlarga qarab o'zgarishi yoki o'zgarishi mumkin. Masalan, hayot davom etar ekan, aloqa darajasini oshirish yoki kamaytirish kerak bo'lishi mumkin. Yoki do'stlikni saqlash juda murakkab bo'lsa, tanaffus qilish yoki uni tugatish yaxshidir. Bilingki, o'zingizni aybdor his qilmasdan, sizga mos keladigan narsani qilish yaxshidir. 

final Fikrlar

Bu bo'lishning eng muhim qoidalarini jamlaydi sobiq bilan do'stlar. Siz o'rnatgan sobiq eringiz bilan do'st bo'lish chegaralarining ba'zilari ko'proq o'zingizning fikringiz uchun, qolganlari ikkalangiz uchun. Ikkalasi ham kuzatib borishi kerak bo'lganlar uchun siz ularni muhokama qilishingiz va ba'zi bir umumiy asosda kelishishingiz kerak.

Agar siz sobiq sevgilisi bilan do'stlikni boshlagan odam bo'lsangiz, unda siz ilgari bo'lgan munosabatlaringizga o'xshamaydigan yangi bobni ochmoqchisiz. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lish ularga qarashingizni butunlay o'zgartiradi. Siz ularning bir tomonini ko'rasiz, agar ular bilan uchrashgan bo'lsangiz, hech qachon ko'rmagan bo'lardingiz. Ish boshida biroz noqulay bo'lishi mumkin, lekin oxir-oqibat, burmalar dazmollanadi.

Oqim bilan boring va qayerga ketayotganini ko'ring. Oxir-oqibat, umid qilamanki, sizni o'zingizdan ham yaxshiroq biladigan do'stingiz qoladi. Barcha ezgu tilaklarni tilayman!

Ajralishdan keyin erkak va ayol - 8 ta muhim farq

Aloqalar va darslar: O'tmishdagi munosabatlardan o'zingiz haqingizda o'rganishingiz mumkin bo'lgan 4 ta narsa

O'zingizni qanday sevish kerak - 21 ta o'z-o'zini sevish bo'yicha maslahatlar

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit