Yaxshi shartlarda munosabatlarni qanday tugatish mumkin

Yaxshi shartlarda munosabatlarni qanday tugatish mumkin? Bu ajralish chog'ida turgan odamlarga ko'pincha uyqusiz tunlarni keltirib chiqaradigan savol. Agar munosabatlar chuqur zaharli, haqoratli yoki nosog'lom bo'lmagan bo'lsa, bu savol vilkasini tortib olgan odamdan biroz mulohaza yuritishni talab qiladi. Axir, munosabatlarning tugashi yutish uchun achchiq tabletka bo'lishi va og'ir qayg'u jarayonini boshlashi mumkin.

Ajralish suhbatiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish nafaqat zarbani ma'lum darajada yumshatibgina qolmay, balki yaqinda bo'lajak sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ham samimiy munosabatda bo'lishga imkon beradi. Xo'sh, qanday qilib yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish mumkin? Birinchi qadam - ajralish nutqini ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqish va vaziyatni sabr-toqat va rahm-shafqat bilan hal qilishdir. Ha, do'stona bo'linish munosabatlarni tugatish uchun xushmuomalalik bilan xabar berishdan ko'ra ko'proq kuch talab qiladi, ammo yorqin tomoni shundaki, bu ko'p dramalardan qochishga yordam beradi.

Biroq, munosabatlarni yaxshi yo'llar bilan uzish o'rtasida muvozanatni saqlash, shunda munosabatlar shunchalik achchiq bo'lib ketadiki, endi bir-biringizning hayotingizda bo'la olmaysiz va hamdardligingiz murakkab, qayta-qayta uzilishlarga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu jarayonni boshqarishda sizga yordam berish uchun biz sizga xavotir, tushkunlik, munosabatlar va o'ziga ishonch kabi masalalarga ixtisoslashgan psixolog Anita Eliza (Amaliy psixologiya bo'yicha magistr) bilan maslahatlashgan holda ajralish bo'yicha ba'zi maslahatlarni taqdim etamiz. Uning ajralish bo'yicha maslahatlari va ko'rsatmalari sizga munosabatlarni qanday qilib chiroyli tarzda tugatishni aniqlashga yordam beradi.

Munosabatni tugatish uchun 7 ta asosli sabab

Sherik bilan munosabatlarni uzmasdan qanday qilib to'liq uzilish haqida gaplashishdan oldin, yana bir dolzarb muammoni hal qilishimiz kerak: qachon kimdir bilan ajralishni qanday bilish. Siz ajralish haqida o'ylagan bo'lishingiz mumkin, ammo bu fikrlarga amal qilishdan oldin, qaroringizdan afsuslanmaslik yoki ajralish va qayta birga bo'lish o'rtasida u yoqdan bu yoqqa yurmaslik uchun aynan shuni xohlayotganingizga 100% amin bo'lishingiz juda muhimdir.

Agar "Mening yigitim mukammal, lekin men ajrashmoqchiman" yoki "Men qiz do'stim bilan ajrashmoqchiman, lekin men uni yaxshi ko'raman" kabi fikrlar sizni xiralashtirsa, munosabatlarni tugatish uchun quyidagi asosli sabablarni ko'rib chiqish sizga istiqbolga ega bo'lishga yordam beradi:

1. Munosabat sizning muvaffaqiyatingiz va o'sishingiz yo'lida to'sqinlik qilmoqda

Bri sport zalida tanishgan yigit bilan yangi ishqiy munosabatlaridan zavqlanayotgan edi, u ish joyida ko'p kutilgan lavozimga ko'tarildi. Uning yangi roli talablari ko'proq majburiyat va kuchni, o'n soatlik ish kunini va yig'ilishlar uchun doimiy ravishda shaharni tark etishni talab qildi. Uning band bo'lgan jadvali munosabatlardagi doimiy kelishmovchilikka aylandi va Bri o'z yigiti bilan ishni tugatishni yaxshiroq deb o'yladi, chunki bularning barchasi hali yangi edi va ikkalasi ham hali juda hissiyotli emas edi.

Agar siz ham shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz, munosabatlaringiz yoki sherigingiz muvaffaqiyatingiz va o'sishingizga xalaqit berayotgan bo'lsa yoki maqsadlaringiz va ehtiyojlaringizni ulardan ustun qo'yganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilsangiz, yo'llaringizni ajratish yaxshiroq bo'lishi mumkin. Ayniqsa, bu yangi munosabatlar bo'lsa. Barchamiz uyga qaytadigan odamga ega bo'lishni yoqtirsak-da, fikringiz boshqa joyda bo'lganida, sherigingizni shunchaki osib qo'yish yoki uni o'rindiqqa qo'yish adolatsizlik bo'lishi mumkin.

2. Emotsional qoniqishning etishmasligi

Siz bir-biringizdan uzoqlashayotgan bo'lishingiz, dunyoqarashingiz juda boshqacha bo'lishi yoki munosabatlarga 100% bag'ishlashingizga to'sqinlik qiladigan boshqa ustuvorliklarga ega bo'lishingiz mumkin. Bu omillarning har biri sherigingiz bilan his qiladigan hissiy aloqangizga xalaqit berishi mumkin. Agar munosabatlar hissiy jihatdan taskin bermasa, bunga arziydimi yoki yo'qmi, qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Agar iliq quchoqlar, o'pishlar va tabassumlar yo'q bo'lsa yoki avvalgidek tuyg'uni uyg'otmasa, bu munosabatlarni tugatish uchun mutlaqo qonuniy sababdir.

Tegishli o'qish: Qiz do'stingiz bilan ajrashishning 21 ta mumkin va mumkin emasligi

3. O'ylangan narsa sifatida munosabatda bo'lish

“Munosabatlarda sizga ikkinchi darajali munosabat sifatida munosabatda bo'lishga hech qachon rozi bo'lmasligingiz kerak. Yaqin munosabatlarning rivojlanishi uchun ikkala sherikdan ham doimiy harakat talab etiladi. Agar sherigingiz qalbida, ongida va hayotida siz uchun joy yaratishga faol harakat qilmasa, bu sizning e'tiboringizni jalb qiladigan shubhasiz munosabatlarning xavfli belgisidir ”, deb tushuntiradi Eliza.

Agar ular sizning qo'ng'iroqlaringizdan qochsa va muhim sanalarni unutib qo'ysa, ehtimol ular sizni birinchi o'ringa qo'ymaydi. Ular o'z yo'llarini o'zgartiradilar, degan umidda qolish befoyda. Eng yaxshi yo'l - hech qayoqqa ketmaydigan munosabatlarni qanday tugatish va yo'qotishlarni kamaytirishdir.

4. O'zaro munosabatlarda suiiste'mollik va manipulyatsiya

Sizga munosabatlarni tugatish bo'yicha eng muhim maslahatimiz - munosabatlarda hech qachon zaharlanish, hech qanday shakldagi zo'ravonlik yoki romantik manipulyatsiyaga chidamaslik . Zo'ravon/toksik/manipulyativ sherikning xavfli belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• Sizni kamsitish
• Sizning his-tuyg'ularingizni bekor qilish
• Yoritish
• O'zingizni yaqinlaringizdan ajratib oling
• Aybdorlik hissi
• Sizni boshqarish uchun aql o'yinlarini o'ynang
• O'z yo'liga ega bo'lish uchun tahdidlardan foydalanish
• Nosog'lom rashkni ko'rsatish

Bu to'liq ro'yxat emas, chunki munosabatlardagi nosog'lom xatti-harakatlar doirasi keng ko'lamli bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizning ichki instinktingiz sizga to'g'ri munosabatda bo'lmayotganingizni aytsa va sherigingiz sizni xavfsiz, xavfsiz va sevilgan emas, balki tashvish, bo'g'ilib va ​​hayajonlantirsa, ruhiy salomatlik va jismoniy farovonligingizni xavf ostiga qo'yadigan munosabatlardan qanday chiqish kerakligini aniqlashingiz kerak. Bunday vaziyatda munosabatlarni hurmat bilan tark etishdan tashvishlanmang; o'zingizni saqlashni hamma narsadan ustun qo'yishingiz kerak.

5. Ishonch muammolari

Ishonch bilan bog'liq muammolar sevgan insoningiz bilan munosabatlarni tugatish uchun asosli sabab bo'lishi mumkin. Agar sherigingiz majburiy yolg'onchi bo'lsa, yolg'onchilik alomatlarini ko'rsatsa , o'tmishda sizning ishonchingizni aldagan yoki xiyonat qilgan bo'lsa yoki sizni xavfli qiladigan xatti-harakatlarda davom etsa, bir-biringizga mos kelishingizni baholash vaqti keldi. Ehtimol, ular siz uchun qanchalik yaxshi ekanligini qayta baholash vaqti kelgandir.

Boshqa tomondan, agar sherigingiz ishonch muammolari bilan kurashsa, ular sizdan shubhalansa va siz doimo ularga aldayotganingizni yoki ularning orqasidan yashirinayotganingizni isbotlayotganingizni ko'rsangiz, sog'lom va sog'lom munosabatlarni qurish bir xil darajada qiyin bo'lishi mumkin. Ajralish uchun sizga maslahatimiz shuki, bu bandajni tezroq yirtib tashlang.

Tegishli o'qish: Ishonch muammolari - Sizga hech kimga ishonish qiyin bo'lgan 10 ta belgi

6. Ular murosaga kelishdan bosh tortadilar

Eliza shunday deydi: “Murosaga kelishuvlar oʻzaro boʻlsa, sogʻlom munosabatlarning ajralmas qismidir . Lekin faqat bitta sherik murosaga kelishda davom etsa va ikkinchisi oʻz xohishiga koʻra harakat qilsa, munosabatlar zerikarli va umidsizlikka uchrashi mumkin. Albatta, sherigingizga ajrashmoqchi ekanligingizni aytish bu muammoning yagona yechimi emas.”

"Agar bu uzoq muddatli munosabatlar bo'lsa va ikkala hamkor ham bir-birlariga va ularning kelajagiga sarmoya kiritsalar, ular yaxshiroq muloqot va izchil sa'y-harakatlar orqali ishni hal qilishlari mumkin. Ammo, agar sizning ehtiyojlaringizni bildirsangiz yoki sherigingizga ularning moslashuvchanligi yo'qligi ular bilan bo'lgan munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini aytsa ham, ular tuzatishdan bosh tortsalar, ketish sizning manfaatingiz uchun bo'lishi mumkin."

7. Sevgidan voz kechish

Agar siz “Yo‘qotilgan his-tuyg‘ular qaytib kelishi mumkinmi?” degan savolga haddan tashqari vaqt sarflayotgan bo‘lsangiz. yoki "Birovga unga nisbatan his-tuyg'ularingizni yo'qotganingizni qanday aytish mumkin?", Ehtimol, sherigingizga muhabbat qo'yganingizni va davom etishingiz kerakligini tan olish vaqti keldi. Odamlar o'z sherigini sevib qolishi yoki boshqa birovni sevib qolishi odatiy hol emas. Aslida, bu munosabatlarning tugashining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Shuning uchun, agar siz ushbu chorrahada o'zingizni topsangiz, o'zingizning va sherikingizning azoblarini uzaytirmang. Siz ajralish haqida o'ylayapsiz, suhbat qurishingiz va u bilan o'tishingiz mumkin.

Yaxshi shartlarda munosabatlarni qanday tugatish mumkin?

Endi biz munosabatlarni tugatish sabablarini ko'rib chiqdik, keling, munosabatlarni yaxshi shartlarda qanday tugatish kerakligi haqidagi savolga o'taylik. Sizga rostini aytsam, hech qanday maslahat va fokuslar hech kim uchun munosabatlarni oson yoki og'riqsiz tark eta olmaydi. Shuning uchun ko'p odamlar: "Yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish mumkinmi?"

Tan olish kerakki, munosabatlarning tugashi muqarrar ravishda og'riq va og'riq keltiradi. Biroq, buni sherigingizga qanday qilib eng yaxshi tarzda etkazish haqida o'ylab ko'ring va his-tuyg'ularingizni ifodalashning yaxshi usullarini izlash yoki uning etishmasligi - jarayonni ikkalangiz uchun biroz osonlashtirasiz. Va, ehtimol, jarohat va og'riqni boshdan kechirganingizdan so'ng, do'st bo'lish yo'lini toping.

Sherigingiz bilan munosabatlarni tugatish qaroringizga bo'lgan munosabatini nazorat qila olmasangiz ham, munosabatlarni yaxshi tomonga o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin. Umuman olganda, bu rahm-shafqat nuqtai nazaridan gapirishni va aybni boshqa tomonga o'zgartirish , haqorat qilish, baqirish, ayblovlarni uloqtirish yoki xafa qiluvchi so'zlar aytish kabi xatti-harakatlardan qochishni o'z ichiga oladi. Aloqani to'xtatish qaroringizga hissa qo'shgan odam bilan muomala qilayotganingizda, hamdardlik va rahm-shafqat bilan kurashish oson bo'lmasligi mumkinligini hisobga olsak, munosabatlarni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha 10 ta amaliy maslahat:

Tegishli o'qish: Yigit bilan qanday qilib chiroyli tarzda ajrashish mumkin?

1. O'zaro munosabatlarni chiroyli tarzda tugatish uchun buni shaxsan qiling

Qanday qilib do'stona tarzda ajralish mumkin? Boshqa odamga zarar yetkazmasdan munosabatlarni qanday tugatish mumkin? Xo'sh, agar bu tajribani kamroq og'riqli qilish uchun munosabatlarni tugatish bo'yicha bitta maslahat bo'lsa, u ham bo'lishi kerak, bu siz buni shaxsan qilishingiz kerak. Hech kim o'lim haqidagi xabarni pochta qutisiga yoki pochta qutisiga yuborishni xohlamaydi. Munosabatlarni tugatish uchun eng muloyim xabarni o'ylab topsangiz ham, farqi yo'q, SMS orqali ajralish shaxsiyatga zid va qo'pollikdir.

Siz sevgan insoningiz bilan uzoq muddatli munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz yoki o'zingizni noto'g'ri his qilayotgan yangi munosabatlarga chek qo'ysangiz ham, sherigingiz bilan shaxsan uchrashishingiz, uning ko'ziga qarashingiz va ajralishni xohlayotganingizni bildirishingiz kerak. Eliza shunday deydi: "Yuzma-yuz suhbat har doim kimgadir u bilan ajrashmoqchi ekanligingizni bildirishning eng etuk usulidir. Bu siz ularni qadrlashingizni va nima uchun munosabatlarni to'xtatmoqchi ekanligingizni tushuntirishga majbur ekanligingizni ko'rsatadi."

Onlayn suhbatlarda yaqinlikning yo'qligi odamlarga narsalarni halol gapirish o'rniga his-tuyg'ularini to'ldirishga imkon beradi. Shuning uchun ko'p odamlar onlayn tanishuv maydonida xayolparastlikka murojaat qilishadi. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishni istasangiz, ular bilan samimiy munosabatda bo'lishni istasangiz yoki hech bo'lmaganda sizdan nafratlanishlarini xohlamasangiz, ularga davolanishi va davom etishi uchun kerak bo'lgan yopilishni berishingiz kerak.

2. Jamoat joylaridan saqlaning

Qachon va qayerda "nutq" qilish kerakligini bilish, ajralish suhbatida nima deyishni bilish kabi muhimdir. O'zingiz sevgan odam bilan munosabatlaringizni to'xtatayotgan bo'lsangiz ham, sizni hali ham sevadigan odam bilan bo'lgan munosabatingizni his qilmasangiz ham, bu vaqtda his-tuyg'ular yuqori bo'lishi kerak.

Agar sherigingiz g'azablanib, siz katta janjalga tushib qolsangiz -chi ? Agar ular taskin topolmay yig'lay boshlasalar-chi? Yoki g'azab bilan og'riqli so'zlar aytishsa-chi? Aynan shuning uchun sizga ikkalangiz ham o'zingizni erkin ifoda eta oladigan yoki atrofdagilarning g'alati nigohidan xijolat tortmaydigan joyga muhtojsiz.

Eliza maslahat beradi: "Omma oldida kimdir bilan ajrashishdan saqlaning, chunki bu ularni uyaltirishi yoki uni burchak ostida his qilishiga olib kelishi mumkin. Bunday suhbat uchun shaxsiy muhit idealdir. Buni ularning joyida qilsangiz yaxshi bo'ladi, shuning uchun kerak bo'lganda yoki neytral sharoitda, masalan, do'stingizning soati kabi ketishingiz mumkin ".

3. Ajralish nutqingizni rejalashtiring

Ishlarni yaxshi shartlarda tugatishni xohlaysizmi? Keyin ularga nima demoqchi ekaningizni rejalashtirishingiz kerak. Ajralish suhbati ish taqdimotiga o'xshamasligi kerak va siz tanlangan ro'yxatni o'qishingizga hojat yo'q. Shu bilan birga, siz shunchaki bunga qo'shilmayman deb ayta olmaysiz va u bilan tugamaysiz. Aniqlik muhim.

Bundan tashqari, his-tuyg'ular kuchayib borayotganida va sherigingiz sizdan ularga yana bir imkoniyat berishingizni so'rasa, o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborishingiz va munosabatlarni to'xtatish qaroriga nima uchun kelganingizni aniq tushuntira olmaslik tabiiydir. Bunday paytlarda ozgina tayyorgarlik va rejalashtirish foydali bo'ladi. Suhbat davomida keltirmoqchi bo'lgan holatlar, hodisalar va fikrlarning aqliy ro'yxatini tuzing.

Eliza shunday deydi: “Ajralish paytida so'zlaringizni qanday ifodalashingiz uning natijasini belgilovchi eng muhim narsadir. Sizga yoqmagan yoki sizni bezovta qilgan narsalar haqida sherigingizni o'zingizni qanday his qilayotganingiz uchun ayblashdan ko'ra, aytib berganingiz ma'qul”. Nima noto'g'ri ketganini bilish ikkalangizga ham nizoni hal qilishga va xafagarchilik yoki nafratsiz oldinga siljishga yordam beradi.

4. Ularning his-tuyg'ulari uchun joy qoldiring

Munosabatlarni tark etayotganingizda, siz allaqachon buni qilishni xohlayotganingizga qaror qilgansiz. Lekin sherigingiz uchun bunday bo'lmasligi mumkin. Agar ular ajralishni kutmagan bo'lsalar , o'zlarini ko'r bo'lib his qilishlari mumkin. Bularning barchasi to'satdan ko'plab his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Ularni tinglashga ishonch hosil qiling. Axir, har bir ajralishning ikki tomoni bor.

Esingizda bo'lsin, rahm-shafqat munosabatlarni yaxshi sharoitlarda tugatish uchun uzoq yo'lni bosib o'tadi. Eliza shunday deydi: "Ajralish sababini baholang va sherigingizga o'z fikrini aytishga imkon bersangiz, to'g'ri suhbat quring. Ehtimol, siz ajrashmoqchi bo'lgan sherik buni xohlamasligi mumkin. Bunday vaziyatda xotirjam bo'lish va shunga qaramay, o'z sabablari haqida dadil bo'lish muhimdir."

Tegishli o'qish: Sizni sevadigan odam bilan qanday qilib ajralish mumkin?

5. Ishni yaxshi notada tugatish uchun "men" tilidan foydalaning

Agar munosabatlarni yaxshi tarzda tugatmoqchi bo'lsangiz, "sizning aybingiz", "men sizga ishonmayman..." yoki "mendan uzoqroq turing" kabi so'zlarga o'rin bo'lmasligi kerak. Ayblovchi ohang va xafa qiluvchi so'zlar faqat potentsial beqaror vaziyatni kuchaytiradi. Siz munosabatlarni bekor qilish qaroringizning asl sababini aytib berishga to'liq huquqingiz bo'lsa-da, so'zlarni tanlashda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ajralishning oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi iboralar:

• "Men buni qattiq his qilaman"
• "Umid qilamanki, siz buni shaxsiy qabul qilmaysiz"
• "Oxirgi paytlarda men noqulay bo'ldim"
• "Men endi siz kabi narsalarni xohlamayman"

Ajralish sabablari bilan o'rtoqlashish juda mantiqiy va zarur bo'lsa-da, juda ko'p tafsilotlarga berilmang, chunki u qurtlarni ochishi mumkin. Siz ikkalangiz ham o'tmishdagi muammolarni hal qilishingiz mumkin, bu tezda aybdor o'yinga olib kelishi va munosabatlaringizning traektoriyasi haqida sizni yomon his qilishingiz mumkin.

6. Yaxshi xotiralarni eslatib o'ting

Munosabatlarni yaxshi shartlar bilan tugatish yaxshiroqmi? Ha, albatta, shunday! Va mana nima uchun: munosabatlar, hatto uzoq davom etmagan bo'lsa ham, sizni bir paytlar baxtli qilgan va shaxs sifatida o'sishingizga hissa qo'shgan bo'lishi kerak. Sherigingizga uni qadrlashda davom etishingizni eslatish uchun, yaxshi vaqtlarni eslang va ular bilan xotiralar yaratishdan qanchalik zavqlanganingizni ayting . Bu boshqa odamning yuragini oyoq osti qilmasdan munosabatlardan qanday chiqishni aniqlashning kalitidir.

Ular sizni kamroq yolg'iz his qilgan yoki sizga muhim saboq bergan vaqtlarini eslang. Ajralish odob-axloqi boshqa odamni o'zini yaxshi his qilishiga harakat qilishdir, ayniqsa, agar ular bu shunday tugashini kutmagan bo'lsa va hali ham bu haqiqat bilan kelishayotgan bo'lsa. Ajralish suhbatida bu ijobiy ishorani qo'zg'atish, ajralish paytida chang to'planganidan keyin qayta ulanishni osonlashtiradi. Kim biladi deysiz, ehtimol siz sobiq turmush o'rtog'ingizdan ishonchli do'st topishingiz mumkin!

7. Yana do'st bo'lishdan oldin dam olishni muhokama qiling

Siz darhol romantik sheriklardan yaqin do'stlarga aylanishingiz mumkin. Og'riqdan xalos bo'lish, hissiy jihatdan tiklanish va shaxs sifatida o'sish uchun sizga bir oz vaqt kerak bo'ladi. Aloqa qilmaslik qoidasiga amal qilish va bir-biringizdan uzoqroq turishni istagan muddatga kelishib olish yaxshi fikr. Bu bir necha haftadan bir oygacha, 6 oy, bir yil yoki undan ko'proq vaqtni tashkil qilishi mumkin.

O'zaro munosabatlarni yaxshi sharoitda tark etishga urinishlaringizga qaramay, siz va sizning sobiq eringiz ham bir-biringizning hayotida qaytadan bo'lishga tayyor bo'lguningizcha vaqt kerak bo'lishi mumkin. Siz birinchi navbatda ajralishga qaror qilganingiz, aloqangizda nimadir noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. O'zaro munosabatlaringizdagi yoqimsiz xotiralar bilan bog'liq salbiy his-tuyg'ular, agar siz tezda bir-biringiz bilan muloqot qilishni boshlasangiz, alangalanib, achchiq bo'lishi mumkin.

8. O'z xatolaringiz haqida ham eshitishga ochiq bo'ling

Hech kim: “Biz munosabatlarimizni yaxshi sharoitda tugatdik” demagan, bir kishi doimiy ravishda ikkinchisining aybini ko'rsatib, o'tirib, jimgina kir yuvish ro'yxatini tinglagan. Yodda tuting, tango uchun ikkita kerak. Agar munosabatlar bir muncha vaqt davomida pasaygan bo'lsa, sherigingiz sizning rolingiz haqida bir nechta shikoyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Agar ular shunchaki zararsiz xatolar bo'lsa ham, ularni ko'tarib chiqish qarori, ayniqsa, munosabatlarni yaxshi yo'l bilan tugatishga harakat qilayotganingizda, sizni xafa qilishi mumkin. Agar ular sizning ba'zi kamchiliklaringizni tilga olsalar, hayron bo'lmang yoki himoyalanmang. Diqqat bilan tinglang va ularni xafa qilganingiz uchun uzr so'rang . Muayyan tafsilotlarga kirishdan saqlaning, chunki bu suhbatni ayblash maydoniga olib kelishi mumkin.

9. Hammasi uchun ularga rahmat

Yaxshi shartlarda munosabatlarni qanday tugatish mumkin? Suhbatingizda bir oz minnatdorchilikni seping. Albatta, hozir hammasi qizg'in emas va siz ham o'zingiz kabi xafa bo'layotgandirsiz, lekin ishonchim komilki, bu har doim ham shunday bo'lmagan. Siz hozir turli yo'nalishlarda ketayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo bu odam siz uchun qandaydir ma'noga ega va hayotingizni boyitdi. Bu tajriba har doim siz bilan qoladi.

Munosabatlarni yaxshi holatda qoldirishning eng yaxshi usuli - bu ularga siz uchun qilgan barcha ishlari uchun minnatdorchilik bildirishdir. Unga tugadi yoki ajralmoqchi ekanligingizni aytish achchiq yoki nafratga to'la munosabat bo'lishi shart emas. Bu yumshoq erkalash, shirin xayrlashuv o'pishi va samimiy "Hayotimda bo'lganingiz uchun rahmat" bilan yakunlanishi mumkin.

Biroq, minnatdorchilik bildirishingiz ularga yarashishga soxta umid bermasligiga ishonch hosil qiling. Muloyim bo'ling, samimiy bo'ling, lekin ayni paytda qaroringizda qat'iy turing. Ha, munosabatlarni chiroyli tarzda tugatish oson emas, lekin agar bu odam siz uchun nimanidir anglatgan bo'lsa, uni uzoq muddatda azob-uqubat dunyosidan qutqarish uchun harakat qilish arziydi.

10. Ularning ko'z yoshlariga sovuq bo'lmang, lekin siz ham o'zingizni tutmang

Biror kishi bilan ajrashganingizda, uning hissiy jihatdan qayg'uli bo'lishini, hatto ko'z yoshlarini to'ldirishini kuting. Bu sodir bo'lganda, siz o'z qaroringizdan xafa bo'lmasligingiz kerak va hatto ularni yaxshi his qilish uchun harakat qilmasligingiz kerak. Bu muvozanatni o'rnatish uchun qiyin bo'lishi mumkin va ko'pchilik odamlar bu hissiy tanazzulga berilib ketishadi va o'z qarorlarini qayta ko'rib chiqishni boshlaydilar yoki shu qadar sovuq va uzoqroq harakat qilishadiki, boshqa odam ulardan xafa bo'la boshlaydi.

Bu qismni to'g'ri yo'lga qo'yishingizga yordam berish uchun, Eliza maslahat beradi: "Ajralishlar impulsiv yoki puxta o'ylangan qaror bo'lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu qabul qiluvchi tomonda bo'lgan odam uchun qayg'uli bo'lishi mumkin. Ajralishga qaror qilgan odam uchun buning sababini o'ylab ko'rish va sherigining hissiy reaktsiyasiga berilib ketmaslik juda muhim ".

Sherigingizga minimal darajada zarar yetkazish uchun, o'sha paytda uni quchoqlab, unga g'amxo'rlik qilishga imkon bering. Issiq quchoq bu lahzani yengillashtirishi mumkin. Aynan shu quchoq ular butun umr eslab qolishadi va oxir-oqibat sizga nisbatan bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday salbiy his-tuyg'ularni yengishga yordam beradi. Bu tinchlik bilan munosabatlarni uzishning yaxshi usuli, lekin ehtiyot bo'ling va chegaralaringizni yodda tuting. Siz bu suhbatning ajralish jinsiy aloqasi bilan tugashini xohlamaysiz.

Yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish uchun nima deyish kerak?

Kim: "So'zlar sizni yaratishi yoki buzishi mumkin" desa, ular nima haqida gaplashayotganini aniq bilardi. Agar so'zlarni tanlash noto'g'ri bo'lsa, hatto eng oddiy suhbatlar ham beqaror bo'lib qolishi mumkin. Agar siz boshqa odamning qalbini va qalbini metaforik tarzda qo'lingizda ushlab tursangiz, so'zlaringizni diqqat bilan va ta'sirchan tanlash yanada o'rinli bo'ladi. Shunday qilib, agar siz hali ham "Qanday qilib munosabatlarni yaxshi sharoitlarda tugatishingiz mumkin?" Deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol bu ajralish yo'nalishlari haqida qisqacha ma'lumot yordam beradi:  

• "Men ham siz kabi afsusdaman"
• "Umid qilamanki, siz baxt topasiz"
• "Qo'rqamanki, biz endi bir-birimizga yaxshi emasmiz"
• "Men buni endi qila olmayman va siz yaxshiroq narsaga loyiqsiz"
• "Afsuski, bu men o'ylagandek emas"
• "Men seni yaxshi ko'raman, lekin biz boshqa narsalarni xohlaymiz"
• "Men tasodifiy munosabatlarni tugatyapman, chunki men ko'proq narsani xohlayman"
• "Men hozir sizni yaxshi his qilish uchun hech narsa deya olmayman, lekin men har doim sizga yaxshilik tilayman"
• "Umid qilamanki, biz bir kun do'st sifatida birga vaqt o'tkazamiz"
• "Hozir bunday bo'lmasligi mumkin, ammo may qalbida siz doimo alohida o'rin egallaysiz"
• "Ishlarni yaxshi qilishimizni istardim, lekin bu bo'lishi kerak emas edi"

Agar sherigingizga ajralishni xohlayotganingizni aytsangiz, suhbat juda ko'p burilishlarga olib kelishi mumkin. Sizdan fikringizni o'zgartirishingizni iltimos qilishdan g'azablanishga qadar, ularning reaktsiyalari hissiyotlar gamutidan o'tayotganda tez o'zgarishi mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan muhim narsa - bu hissiy notinchlikka berilmaslik. Agar siz bu mayda-chuyda narsalarga e'tibor bersangiz va rahm-shafqat joyidan harakat qilsangiz, munosabatlarni qanday qilib yaxshi sharoitda tugatishni tushunish qiyin bo'lmaydi.

Ushbu maqola 2023 yil may oyida yangilangan.

Ajralishdan keyin yigit o'zini qanday tutadi? Siz bilmagan 11 ta narsa

Ajralishdan keyin yopilishni ta'minlash uchun 5 qadam

Muvaffaqiyatli nikoh uchun eng yaxshi yosh farqi nima?

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.