7 Dấu Hiệu Bạn Có Một Người Chồng Tự Ái Ngầm Và Cách Đối Phó

Truyền bá tình yêu

Mối quan hệ với một người bạn đời đang vật lộn với chứng rối loạn nhân cách không hề dễ dàng. Hãy tưởng tượng bạn kết hôn với một người mắc chứng tự luyến, và cuộc sống của bạn hoặc là chiều chuộng cảm giác tự tôn thái quá của họ, hoặc là đối mặt với hậu quả khiến họ cảm thấy bị coi thường, bị gạt ra ngoài lề, bị lu mờ. Thật khó để chấp nhận rằng bạn không quan trọng trong mối quan hệ thân mật nhất của cuộc đời mình, ngay cả khi bạn biết mình đang phải đối mặt với điều gì. Cuộc đấu tranh càng trở nên phức tạp hơn khi bạn phải đối phó với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm.

Không giống như những người hướng ngoại (hoặc công khai), với tính tự phụ và tự mãn dễ nhận biết hơn nhiều, người mắc chứng tự luyến ngầm thường e dè và kín đáo hơn. Họ học cách che giấu những đặc điểm tự luyến của mình một cách cẩn thận, khiến đối phương khó phát hiện ra những dấu hiệu đáng ngờ cho đến khi quá muộn. Nếu bạn bắt đầu nghi ngờ thái độ và tính cách của chồng mình có liên quan đến hành vi tự luyến và bắt đầu liên hệ những dấu hiệu này với cách mà mối quan hệ của bạn bị ảnh hưởng và sức khỏe tâm thần, bạn có thể cảm thấy bế tắc và tuyệt vọng, đặc biệt là khi việc rời xa không phải là một lựa chọn khả thi.

Mặc dù tình huống này chắc chắn rất khó khăn, nhưng bạn có thể tìm ra cách vượt qua mà không để lòng tự trọng bị tổn thương nghiêm trọng. Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm ra cách đối phó với người chồng mắc chứng tự luyến thông qua sự tư vấn của chuyên gia trị liệu tâm lý. Ashna Lahoty (Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng), chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn cho nhiều loại rối loạn sức khỏe tâm thần.

Người mắc chứng tự luyến ngầm là ai?

Mục lục

Ashna cho biết để có thể hiểu được cách thức hoạt động của một người mắc chứng tự luyến ngầm, người ta cần hiểu về rối loạn nhân cách tự luyến. Trong Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ từ điển, chứng tự luyến được định nghĩa là tình yêu bản thân quá mức hoặc tự cho mình là trung tâm.

Định nghĩa này cung cấp cái nhìn sâu sắc về những gì rối loạn nhân cách tự ái kéo theo. Đây là một tình trạng sức khỏe tâm thần dẫn đến cảm giác tự cao tự đại và khiến người bệnh có cái nhìn quá cao về tầm quan trọng của bản thân. Hoàn toàn thiếu sự đồng cảm cũng là một đặc điểm đặc trưng của rối loạn nhân cách ái kỷ. Những đặc điểm này kết hợp lại khiến người ái kỷ không có khả năng quan tâm hoặc thậm chí không hiểu được cảm xúc của người khác.

Ashna giải thích: “Người mắc chứng tự luyến là thuật ngữ thường được dùng để mô tả những người có đặc điểm tự luyến này. Họ có thể bị coi là ích kỷ, thích thao túng, và như thể họ không quan tâm đến bất kỳ ai ngoài bản thân. Họ có thể có hai loại: người tự luyến công khai và người tự luyến ngầm. Mặc dù cả hai loại đều có nhiều điểm tương đồng, bao gồm thiếu sự đồng cảm, tự đề cao bản thân quá mức và nhu cầu được ngưỡng mộ, nhưng cách thể hiện bên ngoài của mỗi loại có thể khác nhau.

Điểm khác biệt chính là những người mắc chứng tự luyến ngầm rất tinh tế trong việc thể hiện các đặc điểm và xu hướng tự luyến. Họ có thể bị coi là tự phụ và bất an. Họ nhạy cảm với những lời chỉ trích và có thể thể hiện sự bất mãn thông qua các hành vi hung hăng thụ động. Những người mắc chứng tự luyến ngầm cũng dựa vào người khác để xây dựng lòng tự trọng. Họ có xu hướng giữ mối hận thù và thể hiện điều đó một cách tinh tế bằng những cách trả thù.

Đọc liên quan: Vạch trần kẻ tự luyến – Những điều bạn nên biết

Sự tự luyến ngầm và sự tự luyến công khai

Thật khó để liên hệ chứng tự luyến với những hành vi tinh vi và lén lút, xét đến góc nhìn "cái tôi" mà những người mắc chứng rối loạn nhân cách này thường dùng để nhìn nhận thế giới. Để hiểu được sự khác biệt giữa hai khái niệm này, điều quan trọng là phải hiểu rằng trong lĩnh vực tâm lý học, "công khai" và "ẩn giấu" là những thuật ngữ được sử dụng để phân loại các hành vi dễ nhận biết và các hành vi ít được thể hiện hơn.

Vì rối loạn nhân cách ái kỷ hoạt động trên một phổ rộng, biểu hiện của nó có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tính cách và khí chất. Để hiểu rõ hơn, chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn sự khác biệt giữa người ái kỷ ngầm và người ái kỷ công khai:

bí mật tự ái	Những người tự luyến lộ liễu
Họ nhút nhát và thiếu tự tin cho phong cách phô trương, khoa trương.	Họ là những người thích phô trương và muốn được chú ý
Họ phải đấu tranh với cảm giác xấu hổ và tự ti, những thứ cản trở khát vọng quyền lực và vinh quang của họ. Đây cũng là lý do khiến họ quá nhạy cảm với những lời chỉ trích.	Sự tự luyến của họ xoay quanh cảm giác tự đại và họ sống cuộc đời với mong đợi thành công phi thường
Họ ghen tị với thành tích của người khác. Điều này cùng với lòng tự trọng thấp có thể khiến họ cực kỳ không tin tưởng người khác.	Các mối quan hệ tự luyến công khai là nông cạn vì họ tự cho mình là tốt hơn người khác
Một người mắc chứng tự luyến tiềm ẩn có thể gặp khó khăn trong việc thiếu mục đích sống vì họ dễ chán	Họ rất quyết đoán và có niềm tin không thể lay chuyển vào quan điểm và ý tưởng của mình
Chúng có thể là bệnh lý, những kẻ nói dối cưỡng ép	Lúc đầu, họ có vẻ quyến rũ, táo bạo và thân thiện

Nếu bạn nhận ra những đặc điểm ngầm này của người tự luyến và cảm thấy mình đã từng trải qua chúng ở chồng, rất có thể những nghi ngờ của bạn là đúng. Để chắc chắn, hãy cùng tìm hiểu một số dấu hiệu của hành vi tự luyến ngầm.

Đọc liên quan: 10 điều cần làm khi mối quan hệ của bạn không ổn

7 dấu hiệu bạn có một người chồng tự luyến

Mối quan hệ với người mắc chứng tự luyến là một cuộc đấu tranh, vì bạn liên tục phải chịu một vòng luẩn quẩn của việc ném bom tình yêu, thao túng lãng mạn, thao túng tâm lý và hút bụi tự luyến. Lạm dụng tình cảm, dưới một hình thức nào đó, là điều không thể tránh khỏi trong các mối quan hệ với người tự luyến và nó ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của nạn nhân.

Nếu bạn đang phải đối phó với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm, việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo của rối loạn nhân cách này có thể khó khăn vì những dấu hiệu như tự cao tự đại, kiêu ngạo, và nhu cầu được chú ý và ngưỡng mộ có thể không xuất hiện hoặc không rõ rệt như ở một người mắc chứng tự luyến công khai. Điều này không có nghĩa là người mắc chứng tự luyến ngầm không khao khát những điều này, nhưng họ có thể tìm kiếm chúng theo những cách khác nhau. Để hiểu cách đối phó với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm có xu hướng này, bạn cần nhận biết được các kiểu hành vi của họ. Ashna chia sẻ một số đặc điểm và dấu hiệu của người mắc chứng tự luyến ngầm cần lưu ý:

1. Chồng bạn có thái độ hung hăng thụ động

Ashna cho biết: "Hung hăng thụ động là một trong những đặc điểm đặc trưng của chứng tự luyến ngầm. Đối phương có thể nói rằng anh ấy "ổn" hoặc "không có gì sai" khi bạn thấy anh ấy rõ ràng đang rất bực bội và không hề ổn. Sau đó, anh ấy có thể tiếp tục dùng cách im lặng để thể hiện sự tức giận hoặc dùng đến những lời mỉa mai, châm biếm tinh tế và những lời khen bóng gió để thể hiện sự không hài lòng với bạn".

Kia là xu hướng thụ động-hung hăng là một yếu tố chủ chốt của bạo hành do người mắc chứng tự luyến, nhằm hủy hoại lòng tự trọng và sự tự tin của nạn nhân. "Chồng tôi, một người mắc chứng tự luyến, đổ lỗi cho tôi về mọi thứ. Tại sao tôi không thể làm gì đúng?". Những cảm xúc tự ti như vậy có thể bắt đầu đè nặng lên tâm trí bạn khi đối phó với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm.

2. Anh ấy cực kỳ ghen tuông

Ashna nói: “Những người mắc chứng tự luyến ngầm có xu hướng ghen tị với mọi thứ. Vì sự nghi ngờ bản thân và thiếu tự tin cản trở khả năng đạt được những gì họ nghĩ mình có thể làm được, họ có thể trở nên cay đắng và oán giận với thành tựu của người khác, kể cả thành tựu của vợ/chồng mình.”

Sự ghen tị này thường thể hiện qua những lời mà những người mắc chứng tự luyến ngầm nói khi đáp lại thành tích của người khác:

“Tại sao anh lại làm quá chuyện nhỏ nhặt như vậy?”
“Gần đây tôi đã làm XYZ, việc này khó khăn hơn nhiều”
“Bạn thật may mắn”
“Ồ, anh được thăng chức rồi. Anh nghĩ mình có thể gánh vác được trách nhiệm đi kèm với vai trò mới này không?”

Nếu những tuyên bố vô hiệu như vậy xảy ra thường xuyên trong cuộc hôn nhân của bạn, thì đó là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang phải đối phó với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm.

Đọc liên quan: 11 Dấu hiệu Bạn đang phải đối mặt với một người bạn đời ghen tuông không lành mạnh

3. Anh ta thích tạo ra sự nhầm lẫn

Một người tự luyến ngầm sẽ là một người chồng thao túng tâm lý. Khi anh ta không đổ lỗi và làm bạn xấu hổ một cách thụ động-hung hăng hoặc hạ thấp bạn vì ghen tuông, anh ta sẽ tìm cách khiến bạn cảm thấy bối rối.

Anh ta có thể dùng đến một số biện pháp cổ điển cụm từ gaslighting để bóp méo nhận thức của bạn về thực tế và khiến bạn phải tự vấn bản thân. Những cụm từ này có thể nghe như sau:

“Đó không phải là những gì tôi đã nói”
“Tôi nói điều này vì bạn không biết điều gì là phù hợp với mình”
“Bạn đang phản ứng thái quá”
“Anh nói/làm điều này vì anh yêu em”
“Bạn quá nhạy cảm”
“Bạn đang hành động thiếu lý trí vì bạn ghen tị/bất an”

Và tại sao anh ta lại làm vậy? Bởi vì nó mang lại cho anh ta lợi thế và cho phép anh ta kiểm soát câu chuyện, cũng như định hướng mối quan hệ theo hướng có lợi cho mình. Lạm dụng và thao túng kiểu tự luyến là cách để làm lệch cán cân quyền lực trong mối quan hệ theo hướng có lợi cho anh ta. Và chính điều này đã biến vũ khí lợi hại nhất của anh ta thành công cụ để đạt được mục tiêu đó.

4. Chồng bạn rất nhạy cảm với những lời chỉ trích

Nếu bạn kết hôn với một người mắc chứng tự luyến ngầm, hãy khiến họ nhận ra lỗi lầm của mình mà không gây ra phản ứng dữ dội hoặc đổ lỗi là điều không thể vì họ không có khả năng chịu trách nhiệm. "Bạn có thể nhận thấy chồng mình cực kỳ nhạy cảm với những lời chỉ trích. Một trong những lý do đằng sau điều đó là người mắc chứng tự luyến ngầm tin rằng họ tốt hơn tất cả mọi người xung quanh", Ashna giải thích.

Hành vi của người tự luyến khi bị chỉ trích thường rất cảm tính và dễ thay đổi. Ngay cả một lời nhận xét nhỏ nhặt cũng đủ khiến họ buồn bã và chán nản, bởi vì mặc dù họ tự cho mình là quan trọng, họ cũng cực kỳ phụ thuộc vào sự công nhận và ngưỡng mộ từ "những người thân yêu".

5. Đời sống tình dục của bạn tập trung vào khoái cảm của chồng bạn

Những kẻ tự luyến ngầm không chỉ thiếu sự đồng cảm nhưng cũng có thể cực kỳ ích kỷ trong cách tiếp cận gần gũi thể xác. Mặc dù ở giai đoạn bùng nổ tình yêu, người chồng tự luyến ngầm của bạn có thể rất hào phóng và nhường nhịn trên giường, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi thái độ đó một khi họ đã chinh phục được bạn.

Anh ta sẽ thể hiện một nhu cầu được ngưỡng mộ vô độ và mong đợi tình dục phải là trung tâm của khoái cảm trong khi anh ta luôn tỏ ra thờ ơ và xa cách. Khi xu hướng này bắt đầu khiến bạn chán nản, anh ta sẽ oán giận bạn vì bạn không làm đủ để thỏa mãn anh ta về mặt tình dục. Kết quả là, cuộc hôn nhân của bạn có thể trở nên thiếu tình dục theo thời gian.

Nếu và khi điều đó xảy ra, anh ta sẽ nhanh chóng gợi ý bạn tìm sự giúp đỡ vì bạn không thể gần gũi anh ta mà không chịu trách nhiệm về vai trò của anh ta trong vấn đề này.

6. Anh ấy không hiểu ranh giới

Ranh giới là tin xấu cho người bạn đời mắc chứng tự luyến ngầm của bạn vì chúng cản trở khả năng thao túng và kiểm soát bạn của anh ta. Hơn nữa, chứng tự luyến ngầm chi phối hành vi của anh ta khiến anh ta cảm thấy mình có quyền đạt được những gì mình muốn và vào bất cứ lúc nào anh ta muốn. Ranh giới cũng cản trở điều đó.

"Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của một người mắc chứng tự luyến ngầm là họ không hiểu khái niệm về ranh giới cá nhân và thiếu chúng. Nếu chồng bạn hành động như một nạn nhân, luôn cho rằng mình bị cô lập, cô đơn, và cư xử như thể bạn đã từ chối sự hiện diện của anh ấy trong cuộc sống của mình ngay khi bạn yêu cầu một chút không gian và khoảng cách, thì bạn đang đối mặt với một người mắc chứng tự luyến ngầm", Ashna nói.

Đây chính xác là lý do tại sao mối quan hệ với người tự luyến bắt đầu bằng sân khấu ném bom tình yêu Khi mọi thứ diễn ra quá nhanh, quá đột ngột, ngay cả trước khi bạn kịp hiểu rõ bản chất của vấn đề. Điều này có thể dẫn đến một mối quan hệ rối ren. Mặc dù việc trở thành một thể thống nhất với người bạn đời nghe có vẻ lãng mạn, nhưng khi bạn là người duy nhất đánh mất bản sắc và cá tính của mình, đó chính là con đường dẫn đến sự độc hại.

7. Anh ấy là người thích gây sự chú ý theo sách giáo khoa

TÔI! TÔI! TÔI! Hãy nhìn tôi, lắng nghe tôi, ngưỡng mộ tôi, nói về tôi, chiều chuộng nhu cầu của tôi... Ngay cả khi một người mắc chứng tự luyến ngầm không bộc lộ rõ ràng nhu cầu được chú ý và ngưỡng mộ, họ vẫn khao khát điều đó bằng tất cả những gì mình có. "Điều này thường dẫn đến hành vi tìm kiếm sự chú ý cao độ", Ashna nói.

Đây là những gì một kẻ tự luyến ngầm hành vi tìm kiếm sự chú ý có thể trông giống như:

Độc quyền các cuộc trò chuyện
Giảm thiểu thành tích của chính mình để người khác có thể khen ngợi họ
Vô tình tiết lộ điều gì đó họ có thể đã làm hoặc đạt được vào cuộc trò chuyện để nhận được lời khen ngợi và tán dương
Chỉ chú ý đến người khác khi điều đó đáp ứng nhu cầu tự đề cao bản thân của họ

5 cách ứng phó trong hôn nhân với người mắc chứng tự luyến ngầm

Giờ đây, khi bạn đã nhận diện được những dấu hiệu của một người chồng tự luyến ngầm, điều này có thể giúp bạn nhìn nhận lại nhiều vấn đề rắc rối trong mối quan hệ của mình. Ví dụ, suy nghĩ "người chồng tự luyến của tôi đổ lỗi cho tôi về mọi thứ" có thể không còn khiến bạn hoang mang như trước nữa vì bạn hiểu chính xác nguồn gốc của nó. Hoặc bạn có thể nhận ra rằng người chồng thao túng tâm lý của mình đang nói chính xác những điều mà những người tự luyến ngầm thường nói để giữ bình tĩnh và kiểm soát bản thân. thao túng đối tác của họ.

Bây giờ, câu hỏi đặt ra là: bạn sẽ làm gì với kiến thức này? Không thể phủ nhận, việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và viên mãn với một người bạn đời mắc chứng tự luyến - dù công khai hay ngấm ngầm - là điều bất khả thi, và việc rời xa có thể là quyết định tốt nhất để tự bảo vệ mình. Nhưng nếu vì lý do nào đó, việc rời xa không phải là một lựa chọn thì sao? Bạn cần có những kỹ năng ứng phó phù hợp để đối phó với hành vi tự luyến của người bạn đời.

Để giúp bạn chuyển hóa những hiểu biết vừa thu thập được thành các kỹ năng đối phó hiệu quả, chúng tôi mang đến cho bạn 5 lời khuyên từ chuyên gia về cách đối phó với người chồng mắc chứng tự luyến có xu hướng tiềm ẩn:

Đọc liên quan: Làm thế nào để khiến một người mắc chứng tự luyến trở nên khốn khổ – 13 điều cần làm

1. Đặt ranh giới rõ ràng

Như đã đề cập, những người mắc chứng tự luyến ngầm thường gặp khó khăn với khái niệm ranh giới. Nhưng vì sức khỏe tinh thần của bạn và để có thể chống lại xu hướng lạm dụng của họ, điều tối quan trọng là bạn phải tập trung vào việc thiết lập những ranh giới rõ ràng, không mơ hồ trong mối quan hệ.

“Hãy bắt đầu bằng cách đặt ra những ranh giới lành mạnh, dù là trong giao tiếp hay nhu cầu cá nhân,” Ashna khuyên, “Nhưng cũng hãy chuẩn bị tinh thần cho sự phản kháng, bởi vì người chồng tự luyến ngầm của bạn sẽ không thích khi bạn đặt ra một ranh giới. Điều đó có thể cực kỳ đe dọa anh ta, và anh ta có thể phản ứng bằng cách nổi giận hoặc đóng vai nạn nhân.”

Đừng khuất phục trước những áp lực này và hãy giữ vững lập trường của mình. Dưới đây là một vài ví dụ về những gì ranh giới lành mạnh trong một mối quan hệ với một người mắc chứng tự luyến ngầm có thể trông như thế này:

Không để anh ấy nói chuyện với bạn theo ý muốn
Không để anh ta thoát khỏi việc đối xử thiếu tôn trọng với bạn
Yêu cầu được lắng nghe suy nghĩ và ý kiến của bạn
Nói không và khăng khăng rằng anh ấy phải chấp nhận câu trả lời đó
Yêu cầu không gian khi bạn cần

KHAI THÁC. Đặt kỳ vọng thực tế

"Cài đặt kỳ vọng thực tế có thể giúp bạn điều hướng mối quan hệ này với ít tổn thương cảm xúc nhất có thể”, Ashna nói. Điều này có nghĩa là chấp nhận rằng một người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ không có khả năng trao tặng tình yêu, tình cảm và sự quan tâm cần thiết để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh.

Sự chấp nhận này sẽ như một lời nhắc nhở rằng đây sẽ không bao giờ là cảm giác mà một mối quan hệ thân mật thông thường được mong đợi. Khi bạn hạn chế kỳ vọng của mình đối với người bạn đời, việc chung sống với anh ấy có thể trở nên dễ dàng hơn phần nào.

Đọc liên quan: Kỳ vọng trong các mối quan hệ: Cách quản lý đúng đắn

3. Xây dựng hệ thống hỗ trợ

Những người mắc chứng tự luyến thường cô lập nạn nhân khỏi vòng tròn bạn bè thân thiết vì điều này phù hợp với nhu cầu kiểm soát và thao túng đối phương. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy cô đơn và xa cách với những người thực sự yêu thương và quan tâm đến bạn.

Giờ đây, khi bạn đã nhìn thấu bản chất thật sự của người chồng tự luyến của mình, đã đến lúc thay đổi điều này. Ashna nói: "Hãy xây dựng một hệ thống hỗ trợ lành mạnh, giúp bạn nhìn nhận rõ ràng các tình huống khi bạn nghi ngờ và không chắc chắn liệu mình có đang bị thao túng hay không, bởi vì chúng có thể rất tinh vi".

Vì vậy, hãy tìm đến các thành viên gia đình và bạn bè thân thiết, tâm sự với họ. Chia sẻ những gì bạn đang trải qua và dựa vào họ để được hỗ trợ. Đối phó với vợ/chồng và... những rắc rối trong cuộc hôn nhân của bạn có thể trở nên dễ dàng hơn nhiều nếu bạn có sự ủng hộ của những người thân yêu để cùng bạn vượt qua.

4. Gọi anh ta ra

Ashna khuyên: “Khi bạn thấy vợ/chồng mình có những biểu hiện của chứng tự luyến tiềm ẩn, hãy chỉ ra và cảnh báo họ. Họ có thể phủ nhận, nhưng ít nhất bạn cũng biết mình đã làm hết sức mình.”

Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn chỉ thực hiện bước này khi chắc chắn rằng nó sẽ không gây nguy hiểm cho bạn. Nếu bạn nghi ngờ đối phương có khả năng leo thang bạo lực, tốt nhất nên âm thầm giữ khoảng cách và tách khỏi anh ta (ngay cả khi hai bạn vẫn tiếp tục chung sống và sống chung một nhà).

Chồng tôi có phải là người tự luyến không?

Đọc liên quan: Lạm dụng tình cảm — 9 dấu hiệu và 5 mẹo đối phó

5. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Cố gắng xây dựng cuộc sống và vun đắp hôn nhân với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm cũng giống như chạy lên dốc với những tảng đá lớn đổ xuống. Bạn chắc chắn sẽ bị đánh đập và thương tích. Nạn nhân của chứng tự luyến thường phải vật lộn với hàng loạt vấn đề sức khỏe tâm thần, từ lo âu đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và trầm cảm nặng.

Điều quan trọng là phải ưu tiên việc chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết để vượt qua những tổn thương cảm xúc trong mối quan hệ này. Nếu bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, hãy nhớ rằng các chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm và lành nghề sẽ giúp bạn. Ban hội thẩm của Bonobology đang ở đây cho bạn.

Những điểm chính

Tự luyến ngầm là một biểu hiện tinh vi của NPD, trong đó người bị ảnh hưởng không thẳng thắn và nói về cảm giác tự ái quá mức và mạnh mẽ của họ cũng như nhu cầu được ngưỡng mộ.
Có thể khó phát hiện ra một người mắc chứng tự luyến tiềm ẩn hơn vì các dấu hiệu cảnh báo và lá cờ đỏ có thể không nhìn thấy được cho đến khi bạn đã quá đầu tư vào mối quan hệ
Sự hung hăng thụ động, ghen tuông, thiếu ý thức về ranh giới và hành vi tìm kiếm sự chú ý là một số dấu hiệu của người mắc chứng tự luyến tiềm ẩn
Nếu bạn kết hôn với một người mắc chứng tự luyến ngầm, bạn có thể đối phó bằng cách đặt ra ranh giới và kỳ vọng thực tế, xây dựng hệ thống hỗ trợ, tách mình ra khỏi cảm xúc và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để chữa lành những tổn thương đã gây ra.

Chia sẻ cuộc sống với một người chồng mắc chứng tự luyến ngầm có thể là cơn ác mộng tồi tệ nhất của bạn. Không ai đáng bị đối xử như cách những người mắc chứng tự luyến đối xử với những người thân yêu của họ. Bạn cũng xứng đáng được đối xử tốt hơn. Nhưng nếu vì lý do nào đó, việc thoát khỏi mối quan hệ này không phải là một lựa chọn khả thi, thì giải pháp tốt nhất là hãy cố gắng vượt qua tình huống khó khăn này. Chúng tôi chắc chắn hy vọng rằng những lời khuyên và hiểu biết mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Sự thao túng lãng mạn – 15 điều ngụy trang thành tình yêu

8 cách để giữ bình tĩnh khi ly hôn với người chồng tự luyến

7 lý do tại sao người mắc chứng tự luyến không thể duy trì các mối quan hệ thân mật

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.