什么是报复性作弊？ 7 件事要知道

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“他背叛了你，你为什么不背叛他呢？”瑞瑞的朋友对她说。瑞瑞一开始觉得这很荒谬，但如果她说自己没有想到过这个想法，那就是在撒谎。 “这会让他知道这有多痛。这会给他带来一些理智，”她的朋友补充道。瑞瑞想知道，报复性作弊是否是应对痛苦的完美方式。

每当她和朋友出去时，似乎都会想到欺骗她的伴侣来报复。这不是一个容易做出的决定，尤其是当您甚至不确定它是否弊大于利时。通过欺骗来报复骗子的想法并不吸引所有人，但对某些人来说，当他们被愤怒、痛苦和伤害所吞噬时，这可能是一个诱人的主张。

那么，报复性出轨真的有用吗？它是一种合理的发泄愤怒的方式吗？还是会让本已岌岌可危的关系彻底破裂？让我们邀请到情绪健康和正念教练普贾·普里亚姆瓦达（Pooja Priyamvada）来解答你所有迫切想知道的问题。普贾拥有约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院和悉尼大学颁发的心理和精神健康急救认证，她擅长为婚外情、分手、分离、悲伤和失落等问题提供咨询。

什么是报复性作弊？

在我们回答诸如对出轨的前任进行报复是否可以帮助您继续前进或对出轨者进行背叛是否合理等问题之前，让我们确保我们对于这到底意味着什么达成了一致，并以发生的事情为例瑞瑞。瑞瑞与男友杰森四年的关系似乎坚如磐石。他们的信任是坚定不移的，而且他们对这段关系都非常有安全感。

他们之间最大的一次争吵是关于谁的瑜伽更好，而且这场争吵并不需要分出胜负。杰森出差一个月后，莉莉发现杰森的手机屏幕上弹出了几条令人不安的短信。一番激烈的争吵之后，她得知杰森竟然和一位同事出轨了。接下来的种种细节让她陷入了否认和愤怒的交织之中，不知哪种情绪占据了上风。

她向最好的朋友吐露心声，后者向她介绍了报复或风流韵事的可能性。 “他背叛了你，你也背叛了他。让他经历一下他让你经历了什么，事情就会变得公平，”她说。正如 Riri 直言不讳的朋友所说，出轨报复是指在伴侣以某种方式（通常是不忠行为）惹恼了你之后，“报复”你的伴侣的行为。

当你饱受背叛之痛时，或许会觉得以牙还牙、出轨是治愈伤痛的良药。但事情真的如此简单吗？报复性出轨的心理机制究竟是如何运作的？而仅仅是想到这种所谓的报复性出轨，就意味着你是一个十恶不赦的人吗？

这个想法本身可能会让你感到困惑，而你因伴侣造成的伤害而感到愤怒可能不会让事情变得更好。在你开始寻找如何报复作弊想法并制定最邪恶的计划之前，让我们仔细看看作弊报复背后的心理以及它是否有效。

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报复性作弊背后的心理是什么？

伴侣出轨会给被背叛的一方带来巨大的羞辱和心碎。伴侣选择他人而非自己，这足以摧毁他们的自尊。受伤、背叛、尴尬和些许挫败感——所有这些感受最终都会汇聚成一股强烈的愤怒。这种怨恨最终可能导致人们在婚姻或恋爱关系中做出报复性的出轨行为。

这种行为源于一种强烈的报复心理，想要通过伤害那个让自己痛苦不堪的人来“进行核式报复”。核式报复出轨背后的心理机制在于“因为他/她出轨，所以我出轨”——一种简单的以牙还牙的行为。一项研究表明，在恋爱关系中寻求报复的人往往受到各种冲突的驱使。其中，30.8%的男性和22.8%的女性受访者表示，伴侣的性不忠是导致这些冲突的主要原因之一。

“如果伴侣出轨，我还能对伴侣出轨吗？”一位伴侣与他人发生关系的人可能会这样想。虽然出于报复而出轨更多是一种冲动之举，但一项研究指出，有四个重要因素可能会在很大程度上影响这一决定：

该行为是否会对他们造成进一步的伤害（从社会或情感的角度来看），以及考虑到复仇事件会对他们的伴侣造成多大的伤害，这是否值得
受骗者的愤怒程度以及这些情绪是否持续存在或随着时间的推移而减弱
为了报复而作弊的想法是否符合他们关于复仇的文化和宗教价值观
某些外部因素是否可以同样影响与他人发生外遇的伴侣，为受害伴侣伸张正义

报复作弊有用吗？

“我该如何报复出轨的伴侣？” – 让我在你陷入对伴侣复仇的阴谋中太深之前阻止你。你可能想知道为什么要停下来。欺骗骗子不好吗？让他们尝尝自己的药有什么问题呢？好吧，在婚姻或恋爱关系中，你可能可以通过报复性出轨来完成一件事，那就是折磨与他人建立情感联系或身体接触的伴侣。

但我可以给你至少五个不同的理由来解释为什么出轨报复不起作用，而且会给你的个人生活和人际关系留下长期的伤痕：

首先，你感觉很糟糕，你这样做只是出于怨恨；这不是你。违背良心自然会让你感到痛苦和内疚
伤害你的伴侣并不能减轻你的痛苦
由于你正在面对破碎的心、自我谴责，最终导致自尊心低落，你的心理健康将受到双重影响
另外，你给了你的伴侣弹药来捍卫他们的行为，你们俩都将非常困难重建对关系的信任
最糟糕的是，它对你们的关系造成的损害可能是无法修复的

谈及此事，国际认证的亲密关系教练希瓦尼亚·约格玛雅（Shivanya Yogmaya）此前曾告诉Bonobology：“事实上，报复可能会导致非常严重的后果，甚至适得其反。重要的是退一步，而不是报复。如果需要，可以遵循‘零接触’原则。对方可能会试图干扰你的疗伤过程。所以，最好不要和伴侣之间进行这种拉锯战。”

报复性作弊有多常见？

“我遇到过一些客户，他们出轨是为了报复伴侣。但这并非普遍现象。当然，人之常情是，如果伴侣在某些方面伤害了自己，就应该以牙还牙。然而，在大多数情况下，这只是一时的愤怒。以我的经验来看，大多数人出轨并不是为了报复伴侣，” Pooja说道。

虽然关于婚外情（包括精神出轨和肉体出轨）的统计数据已有大量文献记载（30-40%的未婚伴侣和18-20%的已婚伴侣都经历过婚外情），但关于报复性出轨的统计数据却很难找到。一项针对1,000人的调查（由一个鼓励婚外情的网站进行）显示，在受访者中，37%的女性和31%的男性承认有过报复性出轨行为。

对前任或伴侣进行报复并非人们公开谈论的话题，也鲜少被报道。即便如此，想要以牙还牙、以眼还眼的复仇冲动其实相当正常。当发现像出轨这样令人痛苦的背叛时，理性思维必然会受到影响，即便只是暂时的。这是一种显而易见的复仇心理。

然而，这取决于一个人是否选择按照这种冲动行事。对出轨的丈夫/妻子/伴侣进行报复似乎是缓解当下痛苦的最佳方法。为了确保您不会仓促做出决定，让我们来看看关于欺骗骗子您应该了解的事情以及它对您的影响。

关于报复性作弊你需要知道的 7 件事

对背叛你的配偶/伴侣进行冲动的欺骗（身体或情感上的欺骗）可能会对你们的未来产生可怕的影响。你可能会后悔在愤怒中做出的这个决定。尽管你的每一根神经都可能想伤害背叛你的伴侣，但愤怒通常不会带来最好的决定。

在你让别人尝尝自己的药之前，试着记住以眼还眼的效果。 “我背叛了我的丈夫，现在他想要背叛”或者“我的伴侣有外遇，他想报复我的背叛”——这样的想法只会让你和伴侣之间的鸿沟变得更大。如果你正在考虑欺骗一个骗子，或者认为这会解决你所感受到的伤害，让我们确保你知道你会遇到什么。

1.你并不是一个想要它的坏人

“在寻求报复时，想要作弊的冲动，想“我作弊是因为他作弊/她作弊”是很自然的。你陷入负面情绪之中。你不是一个坏人；只是人类。但如果你真的按照你的报复作弊计划付诸行动，它会让你更加痛苦和愤怒。这不是你伴侣的损失，而是你的损失。这是一种明显而快速的反应，但需要用逻辑和合理的思维来管理，”普贾说。

报复性出轨的心理根源在于被伤害和被冤枉的感觉。当你发现伴侣出轨时，首先想到的并非原谅对方。你会感到受伤，想要让他们也尝尝这种痛苦。产生这些情绪是人之常情，我们每个人都会有。然而，真正付诸行动却并非如此。

2.在大多数情况下，这可能会让事情变得更糟

“首先，有更健康的方法来应对震惊或伤害。你不需要这个！采纳伴侣的不健康行为永远不会给你带来任何好处。在你的报复性欺骗行为影响你的伴侣之前（可能会也可能不会），它会影响你。在我看来，报复出轨的丈夫/妻子/伴侣是不可取的，这是一种情感自残的方式。由于肾上腺素激增，这似乎会在一段时间内带来好处。但从长远来看，它弊大于利，”普贾说。

报复出轨值得吗？在大多数情况下，这可能只会让你和伴侣的关系变得更糟。很有可能，双方都不会原谅对方的不忠行为，而你们最终会陷入提起此事、争吵、互相指责的循环。弄清楚如何治愈并继续前进并到达一个好地方是您最好的选择。