分手后如何结束感情？人体学

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我最好的朋友的女朋友在和他在一起两年后突然分手了。他每隔一天就会在社交聚会上见到她。 “我无法从这次分手中走出来，”他承认道。 “也许是因为你们没有结束关系，”我猜道。 “你是对的，”他叹了口气，继续说道，“我需要结束。当我总是看到她时，我该如何治愈？更何况我们甚至没有好好地互相道别呢？”

“分手后如何结束”可能会困扰着我们，尤其是在分手看似突然的情况下。突然的分手可能会让某人陷入看似无法解决的问题的深渊。唯一的出路似乎就是你所渴望的神奇的结束。

有必要关闭吗？没有它我们还能继续吗？如果有必要的话，如何才能关闭呢？让我们谈谈它，这样你终于可以知道为什么你不断告诉自己“我需要结束”背后的原因。

关闭真的有必要吗？

Priya Chaphekar 在 Bonobology 社区上对此进行了讨论：在人们在社交网站上分手的时代，面对面的关闭有多重要？我们总是需要它吗？治疗师和心理学家认为，如果缺乏关系的结束可能会导致痛苦和拒绝的感觉。为此，第一步是自己解释闭包的含义。

一旦你明白什么是你的终结，寻求它就会变得更容易。你会知道自己在寻找什么，甚至可能知道为什么你认为分手后有必要结束。这个过程对不同的人来说可能意味着不同的事情，从我们的读者对“关闭真的有必要吗？”这个问题的反应中可以明显看出。

1、需要距离

为了结束分手的痛苦，你需要身体和情感上的距离。这就是为什么无联系规则分手后推荐。如果你仍然和前任见面，或者仍然在身体和情感上与他们纠缠在一起，你就无法治愈并继续前进。

即使一段关系结束后你没有正式告别，你也需要治愈自己并找到结束。谢纳兹说：“结束不一定来自于面对面的会议。这更多的是一种心态。”

“最终，不管有没有答案，人们都需要放手，”普里亚同意。

不可否认，分手确实很糟糕——尤其是当你和一个你深爱的人或在一起很长时间的人在一起时。

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2. 面对现实

我们需要结束，因为如果没有结束，分手后的康复过程可能会变得更长。将曾经是你的世界、一切中心的人变成一个虚拟的陌生人并不容易。结束可以帮助你接受事情已经结束的事实。

“当结束等于在优雅地告别的同时承认重要的事情时，这总是很棒的，”雷尼卡·雷戈说。生活在否认中会增加结束一段关系的需要，常常让你陷入同一个阶段，无法取得任何进展。

3.你需要结束才能继续前进

分手可以帮助你在分手后继续生活，而不是原地踏步。它给你一个机会来治愈你过去的关系可能造成的创伤，从而帮助你。还有什么比独自一人坐在床上思考“如果呢？”更糟糕的事情吗？

你应该知道你们的关系为何结束。你应该得到内心的平静，你当然也应该得到结束。试图弄清楚为什么这段关系会自己结束，必然会让你绞尽脑汁，想出的问题多于答案。结束一段关系最终可以帮助你放下好奇心。

如何要求关闭？

无论一个人如何解释“结束”的含义，所有这些反应的一致结论是，必须能够应对残酷的现实心碎并继续前进从中。然而，寻找结局的过程并不总是那么容易。你如何要求别人关闭？是否有可能要求一个男孩或女孩结束并让其结束？

毕竟，不知道你的前任如何处理分手，也不知道他们会如何回应你提出结束关系对话的请求。是的，这确实造成了一种“进退两难”的情况，但这并不意味着你对结束的追求是失败的。

无论多么痛苦，你都必须尝试联系你的前任，进行结束关系的对话。做这件事有很多种方法：

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1.简洁明了

一旦你准备好与他们交谈或再次面对他们，请联系你的前任并明确地告诉他们，虽然你们的关系已经结束，但你需要结束才能继续前进。如果面对面交流对您很重要，请让他们亲自与您会面。

或者，如果你们都还没有准备好，你们也可以通过电话或短信进行对话。尽早让他们知道你联系他们的动机，但不要听起来太强调。告诉他们你只是在想办法在分手后结束感情，这样他们就不会认为你试图重燃已经死去的爱情而回避你。

2.使用正强化

在沉默一段时间后联系前任，并以“我需要结束，所以请跟我谈谈”，听起来太直率了。相反，使用经典的积极强化技巧，感谢他们共同分享的所有美好回忆和经历。一旦冰块解冻，将话题转向你们分手的原因、原因和方式，以了解分手的原因。你需要的关闭.

分手后的结束必须巧妙地进行，你不希望你的前任在你有机会问重要问题之前就闭嘴。

3. 寻求他们的观点

当你们闲聊并了解了分手后你们俩都做了什么之后，询问他们对问题所在的看法。让他们阐明他们对你在关系中的错误、缺点或问题的看法。并确保你耐心倾听。在他们的回复中，你会找到你们之间没有成功的原因。

你可能同意也可能不同意他们的理由，但至少你会意识到他们。这就是闭包的意义所在。另外，你还会知道他们是否也觉得有必要结束你们的关系。

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4.让它有机地建立起来

如果你想关闭艰难的分手但过于担心提出这个话题，担心它会以不可预测的方式触发你们俩，让事情自然发展。一旦你可以轻松地与前任交谈或再次与他们共处一室，就可以联系他们进行交谈。看看它通向哪里。

分手的话题不可避免地会被提及，当它出现时，你可以随意地提出你心中的问题来结束。不要让结束似乎在你的脑海中肆虐，要漫不经心地解决这个问题，并问他们一些开放式的问题，比如“那么，你认为哪里出了问题？”平静地。

5. 分手后如何结束：自己做

如果你和你的前任之间的关系并不好，或者分手后他们还没有准备好与你进行任何形式的联系，那么你可能不得不独自寻找结束的机会。不要彻夜难眠，想知道“他们为什么这么做？”、“他们爱过我吗？”、“为什么我们不能让它发挥作用？”、“我哪里做得不够？”，开始吧走上了一条自我探索的道路。您可以考虑写日记、与朋友交谈，甚至寻求咨询来帮助您完成整个过程。

通常，我们已经知道结束分手所需的答案，但又太害怕而不敢承认。尽管这可能很困难，但当您无法要求某人结束时，这是您最好的求助方式。

尽一切努力，但要解决那个令人烦恼的结束需求。毕竟，这些悬而未决的事情可能会阻碍你，让你追寻过去的幽灵。生命太短暂，来不及悔改并沉迷于我们失去的东西。所以找到你的答案，说再见，在你的内心、生活和思想中腾出空间。继续迈向生活中更鼓舞人心、更有活力的前景，并做好准备再次开始约会.