如何应对控制欲强的丈夫？

（正如 Bonobology 团队所说）

当我离开爱情婚姻并与控制欲强的丈夫离婚时，我在几个方面面临着挑战。成长和脱离的整个过程可能需要一些时间，但这并非不可能。所有的障碍都很难克服，但我证明你可以保持坚强并成为胜利者。

我希望你能读到我的故事和控制欲强的丈夫，从我治愈和重塑自我的旅程中获得一些灵感。无可否认，情感虐待是一种创伤，而不是你可以掩盖的事情。你越早指出并尝试找到解决方案，效果就越好。

对付控制欲强的丈夫的方法

在不断遭受侮辱、谎言和可怕故事的打击后保持理智是我的力量之源。离婚最难的部分是不做出反应。一个你深爱的人，与你同床共枕，被视为你的一部分，却能说出这样的话，真是令人心痛。意识到你被生命中最亲近的人背叛，独自面对这种情况需要勇气；尤其是当所传播的谣言是如此令人厌恶、可怕且很大程度上不真实时。

承受这种情况的唯一方法就是不断提醒自己：我不想要这段婚姻，我永远不会回到那里，他的话只是说说而已。

他和他的“团队”散布的关于我的谣言数不胜数，简直荒谬可笑。他散布的最糟糕的谣言是关于我的家人，把我们婚姻破裂的责任都推到他们身上。这就是有个自恋丈夫的弊端——他们拒绝承担任何责任。他们只会指责别人（他还把离婚的责任推到我最好的朋友身上，然后自己却和她发生了关系）。

事实上，我的父母不知道我有多痛苦和不快乐。我离开他家的那天早上就告诉他们我想离婚。之前我自己也去找过律师。这是我的决定，我想对自己的生活负责。他针对我的家人也证明他没有什么其他实质性的东西可以扔给我，因为每个人都看到我在婚姻中做的一切都是正确的。现在完全取决于我如何应对一个控制欲强的丈夫，事情就是这样。

相关阅读：什么是睡眠离婚？它如何挽救婚姻？

朋友们

我离开那天，就已经知道他背着我做的那些事了。所有那些偷偷摸摸的欺骗和谎言——我全都知道。接下来的几周，我了解到更多信息，让我意识到为了朋友而争吵根本不值得。我已经预料到他下一步会做什么，而他也确实做到了。我不想让更多人卷入这种私人的家庭事务。而且，我当时根本没心情和任何人说话或社交，这也算是帮了我一个忙。

最让我惊讶的是，在我们分居的这段时间里，他的朋友们都来关心我、支持我，而我最好的朋友却和他发生了关系，还和毫不知情的丈夫离了婚。她甚至和他一起诋毁我的人格，给我起外号，说我疯了，还诽谤我的家人。他的朋友们却都对我赞不绝口。谢天谢地，我不用独自承受离婚的痛苦，有人陪伴着我。

当他们说在困难时期你会看到人们真正的正直时，这是真的。有些人甚至打电话给我，告诉我背后发生了什么，因为他们为之前没有说出来而感到内疚——这些揭露帮助我理解了很多以前对我来说毫无意义的争吵。

我那控制欲极强的丈夫在我背后有着我一无所知的整个生活和个性。他仍然不知道我对他和他令人厌恶的行为有多少了解，而且仍然一有机会就说我的坏话——已经一年多了。它甚至不再伤害我了。

净化 有必要的

我什么都不想要，只想摆脱他和我长期以来所处于的操纵关系。我做了一次分手清理——删除了所有照片，扔掉了任何能让我想起我控制欲强的丈夫和婚姻的东西。在此期间，尽管我完全不打扰他们，但很容易陷入对他们制造更多问题的仇恨之中。

我不再恨他、她，也不再恨其他人。仇恨让我失眠，让我无法集中注意力——相反，我意识到我应该感谢他们俩。我感谢她，在我们组建家庭之前就和他发生了婚外情，让他在一切都太迟之前看清了自己的真面目；我也感谢他，让我意识到自己是多么坚强勇敢。

我学习了一门新课程，我旅行了。我没有打电话给任何人讨论我的离婚问题或让任何人选边站队。在受到其他动机的人影响后，这是你能做的最糟糕的事情。

离婚后，我并不恨任何“失去”的人，相反，它让我更好地理解和判断他人。现在，我在信任他人方面更加谨慎。有些人可能会说这是信任问题，但我只是变得更加小心了。我养成了更健康的生活方式，远离任何可能让我堕落的恶习——和家人一起生活，得到他们的全力支持，这当然更容易做到。

相关阅读：离婚不是世界末日，而是新的开始

成为更大的人

我一次也没有回应那些针对我的谣言。我全程保持沉默。这是最难做的事情，并且往往会在很多方面影响你。我不断地告诉自己，随着时间的推移，真相将会水落石出，让所有人都看到。

我从来没有对他们中的任何人说过一句坏话，因为老实说我不在乎；我的婚姻早在我们提出申请之前就已经结束了，他对任何人做任何事情都不会伤害我，但让我松了一口气的是，他只会签署文件，让我一个人呆着。

正是这份动力支撑着我。我重新开始工作，从事着我一直以来都想从事的新职业。我又开始微笑和大笑，我旅行，我品尝美食。我再次过上了美好的单身生活。

不要失去希望

在这样的时代，你会意识到有骨气的人的重要性，没有黑白之分，只有灰色地带。当然，朋友们伸出援手并保持联系。但当他私下谈论我和我的家人时，他们也保持沉默。

没人想卷入“家事”。我也理解他们的感受。何必多管闲事呢？不过，我偶尔也会收到一些对女性离婚很有帮助的建议，朋友们也告诉我她们会永远支持我。有些人还跟我说：“她是个很可爱的人，尽管他做了那么多坏事，她依然保持着优雅的风度。”

我有这么多人默默的支持，从长远来看这很重要。一年过去了，我操纵关系的真相已经浮出水面，每个人的性格都展现出来供人们评判。我了解到人们并不真正关心所说的内容——如果你是一个好人，最终就会明白。

而我礼貌、成熟行为的结果是：我那些支持他的朋友现在正因此受到评判，并尝到了他臭名昭著的不良行为待遇的滋味；他失去了所有最亲密的朋友。我想我那控制欲极强的丈夫终于要为他对我所做的事情付出代价了。

相关阅读：应对爱操纵、爱耍阴谋诡计的婆婆的15个巧妙方法

外出参加社交活动仍然令人畏惧，我会尽可能避免参加。在拥挤的大型聚会中我仍然感到紧张。我仍然相信爱情、友谊和婚姻，但我并不着急。我找到了真正的朋友，我对生活所提供的一切美好事物心存感激。

最重要的是，我一生中从未如此快乐和自信。应对这种生活变化的最重要方法之一就是相信自己。我爱我自己，我很高兴能照顾好自己。今天我像小鸟一样自由。

常见问题

5 个被认为是操纵大师的星座

揭露自恋者——你应该知道什么

8 迹象表明你有一个控制欲强、善于操纵的丈夫

您的捐助并非慈善捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您提供最新资讯，帮助世界各地的人们学习任何技能。