18 微妙的迹象表明您的长期关系已经结束

在长期的关系中，人们往往会彼此相处融洽。你们要处理彼此恼人的细微差别，甚至可能学会忽视他们无法摆脱的有毒习惯。然而，正是因为这种安慰，我们很难发现一段关系结束的迹象。 

当火花熄灭时，你会将其归咎于关系的持续时间。当谈话逐渐平息时，你可能会认为这是了解你伴侣的一切的副产品。即使冷漠感占据上风，接受你们的关系即将结束也并不容易。 

当你们的关系结束的迹象回望着你时，你将被迫直视他们的眼睛。在此之前，您需要知道什么是正常的，什么是不正常的。借助我们列出的迹象，您将能够回答以下问题：“如何判断长期关系是否结束？”

18 关系结束的微妙迹象

你们关系结束的第一个迹象可能是这句话：我们不再是同一个人了。或者说，不是你，是我。我们不想注意那些明显的迹象，但它们总是存在的。

关系可能会变得复杂。对一对夫妇来说正常的事情对你来说可能并不正常（Mathew 和 Jasmine 共用牙刷，你甚至无法想象共用浴室）。对一个人来说成为问题的事情对另一个人来说并不是问题，当一个人说他们可以“克服它”时，另一个人清楚地看到了其中的毒性。 

在大多数情况下，一段关系结束的迹象就在你眼前。它可以很简单，就像你们停止互相分享东西一样。但当这种安慰占据上风时，你就会通过告诉自己“他就是这样的人”来消除他的愤怒问题。或者，您可能认为自己必须“处理它”，从而忽略了她的信任问题。这些是一些 关于长期关系的残酷诚实的事实.

当这一切堆积起来时，你感到的关系倦怠会对你的心理（或身体）健康造成重大伤害。那么，当一段关系结束时你能感觉到吗？借助以下迹象，您几乎将被迫这样做。让我们看看它们是什么：

1. 当沟通感觉像是一件苦差事时，这表明你们的长期关系已经结束

如果您想知道“我的长期关系结束了吗？”，这是第一个明显的迹象。你可能不会再熬夜谈论为什么他的杰瑞叔叔从来不脱掉工作服，或者为什么她的家庭问题似乎从未消失。几年后，我们不会再为了谈话而通宵达旦。 

然而，当与伴侣的沟通开始变得像一件苦差事时，当你懒得去争吵，因为它看起来毫无用处时，你可能需要接受你们的关系正在结束的事实。 

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2.缺乏情感上的亲密感 

“我看得出来，他不想再和我进行有趣的对话了，”利亚告诉我们，她谈到了她长达 9 年的关系似乎正在脱离轨道。她补充道，“三年后我们第一次‘约会’时，他找不到任何话题可以和我谈论，我注意到他的关系已经结束了。 

“他谈论的只是房子周围需要修理的东西，他对草坪做了什么，以及地下室如何需要修理。到现在为止，我已经不记得上次和他谈心是什么时候了。”

一段关系结束的最大标志之一就是当你们似乎无法与对方分享自己的感受和愿望时， 情感亲密 结果遭受痛苦。

3.你感到精疲力尽 

倦怠是由于长期的压力损害人的精神状态而引起的。当你感到绝望地陷入困境，对未来没有动力，并且可能会厌倦你的伴侣，即使他们不粘人或有需要时，它会给你带来一种情感上的疲惫感。 

这是一种你认为离开伴侣几周就能解决的情况，但那种“被困住”或总是因为伴侣而精疲力竭的感觉会回来。你感觉关系枯竭了。这是你们的关系可能结束的警告信号之一。

4.你总是在战斗 

如果你们变成了每次出去都会在商场中间吵架的情侣，而且似乎无法达成共识，那么这不是你可以忽视的事情。每一次谈话都会变成一场争吵，每一次意见分歧都是一场争斗 关系破坏者，每一次开玩笑的尝试都是一次攻击。 

如果几个小时没有争吵后，你担心与伴侣交谈，以免煽动争吵，这是关系结束的最大迹象之一。 

5. 在紧急情况或庆祝活动中，你的伴侣不是你第一个打电话的人

当你开始感觉你的个人成就与你们的关系变得无关时，这意味着缺乏情感上的亲密。当发生不幸的事情并且你的伴侣不是你在紧急情况下可以打电话的人时，这表明你认为你不能依赖他们。 

如果另一个朋友更投入或对情况了解更多，那么可以先与另一个朋友分享一些消息。然而，当每一条好消息看起来都不值得分享时，你基本上已经回答了这个问题：“如何判断长期关系是否结束了？”

6.你在想着别人 

拥有 当你处于恋爱关系中时迷恋某人 是正常的。您可能会为此感到内疚，但只要它不会占据您的生活或对您的主要关系产生负面影响，那就不是问题。 

然而，当草看起来足够绿，让你想要跳过栅栏时，这就有问题了。如果您无法停止思考新的暗恋对象或您感兴趣的人，您可能需要重新评估自己的感受。总是想和别人谈论你的伴侣而不是你的伴侣，这通常表明你的心不再在这段关系中。 

7.信任问题突然出现

无论你们的关系是否一直受到不安全感和信任问题的困扰，或者是否因不忠或背叛而引发， 信任问题 会造成严重破坏。不断的质疑和不安全感可能会削弱你们关系的基础。似乎永远不会结束的艰难时期可能是警告信号之一。

你能感觉到这段关系已经接近结束了吗？是的，你可以，尤其是当你感觉你的伴侣总是对你隐瞒一些事情时，这种情况就会堆积起来，最终导致极度的不信任。在这种情况下，你只会感受到越来越强烈的敌意，而不是爱。 

8.你不知道问题出在哪里 

你们都知道你们每天都在战斗。你们都看到你们是如何渐行渐远的。但当涉及到诊断时，你却是空弹。你感到困惑。如果一个人认为最大的问题是 缺乏沟通 另一个则认为是嫉妒破坏了你们的关系，你们永远无法一起努力。 

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9.你参与其中是因为你不想单身

或者出于任何其他外部原因。您可能会对自己说：“我们不能对孩子们这样做”或“财务状况很稳定”。当诸如此类的外部因素成为您选择的主要原因时 保持某种关系，这是一段关系结束的最大迹象之一。 

当然，没有人希望自己舒适的生活受到重大干扰。但如果你知道没有伴侣时你是否会比和他们在一起时更快乐，你就需要重新考虑这些外部因素的重要性。 

10.你的伴侣感觉就像室友 

就像你在室友面前的表现一样，你对你的伴侣也变得表面上有礼貌。你们在情感上彼此不亲密，不分享自己的真实感受，也不互相关心。如果我的伴侣看起来更像朋友，我的长期关系是否就结束了？是的，绝对是！

如果你正在寻找她与她的关系结束的迹象，那就是她更愿意与除了你之外的任何人分享她的感受的时候。对于他来说，也是一样的：当他宁愿把所有的情绪都藏起来，也不愿在你面前表现得脆弱时。 

11.你迷失了自己 

在试图塑造自己成为伴侣希望你成为的人时，你可能会失去自我意识。你可能会开始觉得你的伴侣希望你成为一个与实际情况不同的人，这很快就会让人筋疲力尽。 

作为一段关系结束的主要标志之一，它会通过对你已经成为的人的不满来体现，并可能导致一种状态 关系倦怠 以及。

12.你们找理由不和对方在一起

经过一天充满压力的工作后，回到家遇到一个爱争论的伴侣是你最不想看到的事情。在你不知不觉中，你所有的杂货店之旅都是一个人，所有的周末都和你的朋友一起度过，而且你总是邀请家人过来，这样你就不必和你的伴侣单独相处了。 

当不得不与伴侣共度时光的想法似乎令人筋疲力尽时，这就是他/她的关系结束的迹象之一。 

13.你不想再和你的伴侣一起成长

在花开之初 新关系，你正在与你的伴侣一起梦想一个未来，拥有自己的郊区房子，并有能力克服共同面临的障碍。 

然而，当恐惧感占据上风时，与伴侣一起“成长”或“改变”似乎就不再有吸引力了。你更愿意朝着自己的方向成长，因为你已经知道你不再对这段关系投入那么多了。 

14.怨恨是关系结束的最大迹象之一

由于缺乏情感上的亲密和沟通，就会产生挥之不去的怨恨感。 婚姻中的怨恨 可能会因为你的需要或愿望没有得到满足、不兼容或认为彼此是理所当然而积累。 

一旦敌意在空气中消散，你们就会感觉总是紧张不安。毫不夸张地说，你们可能会从互相伤害中获得某种乐趣，因为你已经说服自己，你正在“报复”。 

15.你们的目标相差甚远 

当你们一起度过生活时，曾经有一个共同的目标可能会改变轨迹。这很正常，因为人都会改变。如果你们中的一个人改变了对生孩子的想法，或者发现自己忙于工作，意见的差异可能会导致你们的关系动摇。

令人心碎的是，在一段关系结束（或结束）的所有迹象中，这一迹象也可能意味着原本健康的关系正在减弱。纸上谈兵，爱，信任， 相互尊重 可能很多，但未来目标和观点的差异，会让彼此在一起变得异常困难。 

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16.你们从不一起笑 

关系不仅仅是同情和支持。除非你像以前一样和你的伴侣玩得很开心，否则你不会想与他们进行很多对话。一段关系结束的主要标志之一是，你不记得上次与伴侣分享真诚的笑声或留下让你脸上露出微笑的回忆是什么时候。

17.你不断地道歉 

对于那些不是你的错的事情，对于你本来的样子，或者对于外在的问题，“每次我和一个男性朋友友好地交谈时，他都会发疯。我知道他有 不安全问题 从一开始，我就没想到他会以这种方式攻击我，”杰西卡告诉我们。 

当她因说话、着装或与人相处的方式而不断受到贬低时，杰西卡知道这种关系已经对她的心理健康产生了毒害。这是她的关系结束的明显迹象之一，她已经在精神上打卡了。

18.你们不再互相尊重 

也许你的价值观已经改变，或者你意识到你的伴侣并不像你想象的那么慷慨。当关系中缺乏尊重时，两个人的结合就永远不会给人平等的感觉。 

将会出现权力斗争、不平等的互惠以及一些（或几十个）严厉的言语。 

既然您知道一段关系结束的迹象并不一定像您想象的那样，那么您可能需要做出重大决定。如果您感觉这些信息令人难以承受并且对您的心理健康产生负面影响，也许心理健康治疗师可以提供帮助。 

如果这是您正在寻找的帮助，Bonobology 的 经验丰富的治疗师小组 可以为您提供帮助。无论你做出什么决定，重要的是要记住，接受你们的关系即将结束并不意味着你的生活也会结束。你不仅仅是你重要的另一半的伴侣，你必须把自己放在第一位。祝你好运！ 

本文于2022年XNUMX月更新

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