面对这个问题是一件可怕的事情。我无法想象知道你不是某人的主要女孩时会是什么感觉。但是，嘿，我为你努力摆脱配角感到骄傲。我也理解您可能需要一些关于如何结束搭档关系的指导。
因为我们从没想过这会发生在我们身上。我们怎么可能成为“情妇”或“另一个女人”？当然，我们太聪明了，不会被骗。没有人会让自己的另一半经历这样的事情。正确的？
错了。美国综合社会调查显示，21%的男性承认一生中曾有过不忠行为。所以，你很可能被伴侣欺骗，但也很有可能成为他出轨的对象。很多聪明、受过良好教育、经济独立的女性最终都沦为了情人。
这可能看起来令人惊讶，特别是考虑到作为配角通常意味着尽管知道男人的主要伴侣或“主要小妞”的存在，但仍愿意建立关系。然而，通常情况下，我们选择浪漫伴侣的模式与我们的进化、成熟、聪明或成就无关。
重点是，你永远不能认为自己不会成为配角，这就是为什么要意识到成为配角的意义、你是配角的标志以及摆脱这种配角的方法。动态至关重要。我们将讨论搭档关系的所有这些方面，但首先要做的事情是：让我们找出这个问题的答案：“你怎么知道你是不是搭档？”
成为配角意味着什么？
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简而言之，成为配角意味着你正在与一个已经有对象的男人处于恋爱关系中。他与另一个人保持着忠诚的关系。由于男人有女朋友、长期伴侣或妻子，而这些人是他的主要女人，因此与他发生关系会让你成为配角。
为了进行类比，让我们将这种关系动态与一顿汉堡和薯条进行比较。汉堡是主菜，薯条是配菜。虽然配菜为膳食增添了额外的风味，但它不能替代主菜。这同样适用于搭档关系。当在某人的生活中扮演配角的角色时，一定要记住这样一个事实：虽然你可能会让你的男人再次感觉自己还活着，并带回他不知道自己能够体验到的兴奋，但你永远不会占据他生活的中心舞台。
你们的关系一直隐藏着，就像一场在窗帘后进行的秘密恋情，远离世人的目光。“小三”不过是“第三者”的委婉说法。一旦你真正体会到做第三者所带来的心理影响，你就会意识到，这种关系也可以发展成一段充实而美好的感情。它会让你永远渴望更多。
莫妮卡（不，不是莱温斯基。这不是一段配角关系，而是一个拥有令人难以置信的权力的男人虐待的典型案例），一位兽医和一位单亲妈妈，了解了“成为”意味着什么意味着什么。一个侧面小鸡的艰难之路。她爱上了一个在过去十年里一直保持着稳定关系的男人，并很快发现她的感情得到了回报。
两人因无法满足的关系的痛苦而变得亲密，很快就产生了令人陶醉的浪漫。然而，莫妮卡很快就明白了配角小鸡和主要小鸡之间的区别，这并不漂亮。她所谓的“伴侣”在某些日子和时间里是不受限制的，即使在需要的时候她也不能指望他。
她不得不满足于提前或推迟庆祝所有重要的日子。尽管他声称她把他逼疯了，但她仍然是他的主要女儿，他的生活伴侣，他合法的另一半，而莫妮卡不得不用他的感情、注意力和时间的碎片勉强度日。当他把她介绍给一位多年好友，担任他宠物的兽医时，莫妮卡知道她必须摆脱配角的地位。
7 迹象表明你是他的配角
花一点时间来承认克里斯蒂娜·埃内沃尔森 (Christina Enevoldsen) 所说的话：“无法将某些事情从你的头脑中清除出去是一个信号，你在喊：‘不要忘记处理这个问题！’”在每种情况下，总有一些我们可以发现的迹象。一旦你知道它们是什么，你的工作就完成了一半。你确实知道某件事有可疑之处；如果你不这样做，你就不会在这里。
让我来帮你拨开迷雾，解开你的疑虑。你担心自己是不是在和一个花花公子约会，或者只是他的小三。我理解你的困惑，接下来，我们将一起直面这个问题，仔细分析你是不是伴侣的“小三”的种种迹象：
1.他有另一个伴侣——妻子或女朋友
你已经隐约感觉到他有了别人，而且你也很担心。你可能没意识到的是，她是正牌女友，而你只是个备胎。那么，在一段感情关系中，“备胎”到底是什么意思呢？简单来说，你就是他的情妇——他没有真正投入这段感情的那个人。
你不是他的首要任务，因为他在家里已经有了更好的一半。我不想这么说，但你是他不想让任何人知道的肮脏秘密。如果你已经完全意识到他和别人在一起了，就不要相信任何“我会为了你而离开她”的承诺。他可能不会。你肯定会受伤。
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2.你不了解他，不是真的了解他
当然，你知道他最喜欢的颜色或他喜欢的披萨配料。但他的朋友们呢？他的家庭？奇怪的是，他还没有把你介绍给他们。也许你曾试图建议与他们见面，但他拒绝了。他显然不想让别人见到你。
先不说他的朋友和家人，你见过他圈子里的人吗？还是他总是孤身一人？他总是想方设法不让任何人看到你们在一起。天哪，当小三真痛苦。这是个信号，该和他分手了。
3. 照片在哪里？
你是配角的最明显的迹象之一是，在你的个人设备或社交媒体中没有任何数字证据表明你们的关系。当我见到一个男人时，我的画廊里充满了愚蠢的照片和愚蠢的视频。这是大多数情侣的情况。甚至我们的社交媒体账号上也有我们伴侣的照片，因为我们希望人们知道我们有多么可爱。
有没有想过为什么他不让你点击图片或发布它们。我敢打赌他会说一些蹩脚的话，比如“我只是在镜头前看起来不好看。”如果他的熟人看到这张照片，他就会做一场噩梦。女孩，如果他这样玩弄你，你问如何结束一段搭档关系就完全正确了。
4. 这种关系感觉有点奇怪
你们为什么不去平常的约会呢？你们是在同一个地方闲逛还是只在自己家里闲逛？很奇怪，不是吗？他很有可能在特定时间给你打电话并在固定日期与你见面。他是一个熟练的骗子，擅长将你融入他的日常生活中。
你还不习惯这种情况。该如何对付花花公子呢？一个简单的办法是问他要手机，观察他的反应。如果他显得紧张、警惕，或者干脆拒绝给你，那就说明你该远离他，别再做他的小三了。
5.他的沟通不太正常
我会向你解释这一点。他很可能因为你们之间的身体关系而对你感兴趣。这就是为什么你应该避免成为配角。你的执着是片面的。他参与其中是为了一段新恋情的刺激、兴奋和新鲜感。
他想跟你亲热的时候会发短信或打电话，其他时候则会长时间不理你。面对这种“消失”，你该如何应对？他根本没意识到（或者根本不在乎）你已经投入了感情。你们之间最美好的对话，或许都发生在床上，在性爱之后。
想知道如何知道自己是否是副业吗？好吧，这就是你的答案。成为男人的配角真的很糟糕。如果你无法摆脱自己是唯一一个在这段关系中投入感情的人的感觉，那么你就知道，你手上有一个最明显的迹象，那就是你是配角。
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6. 他的地址是什么？
你现在才意识到你不知道他住哪儿吗？我们的伴侣几乎都知道我们住哪儿。你不需要知道具体的门牌号，但至少要知道楼名。做小三很痛苦，因为你陷得太深，而他却对你没感觉。
如果他狡猾地告诉你他的邮政编码，很可能他家里的妻子或女朋友不会太高兴见到你。总是在你们家见面或者在酒店订房，而你的伴侣只要建议你们两个去他家放松一下就变得紧张不安，这些都表明你是配角。
7.他拒绝向你敞开心扉
最后但同样重要的是他的情感距离。你看，他参与其中并不是为了情感联系。他的情绪都投入到别处了，而你只是他的玩伴而已。你一直要求他分享，但他在你身边并不是最真实、最脆弱的自己。这是因为从长远来看，他不会将你视为他生活的一部分。
这可能很难接受，但他只是假装爱你。别做别人的玩物，现在就掌控局面。我想这些应该足够让你好好思考了。记住，在思考这些迹象时，一定要保持客观冷静。我知道当小三很痛苦。但如果你想知道如何结束这段小三关系，你需要保持头脑清醒。
结束小鸡关系的 8 种方法
那么可以采取什么措施来纠正您所处的情况呢？您知道“配角”在恋爱关系中意味着什么以及如何知道自己是否是“配角”的答案。但还有一个非常重要的问题需要解决——如何告诉他你不再做配角了？
从长远来看，成为男人的配角可能会变得非常具有腐蚀性。你不想与自尊和内疚的问题作斗争，对吗？你与自己的关系是最重要的。为了你自己的幸福，你应该通过 8 种方法来结束搭档关系。
是时候你把事情掌握在自己手中了。让我们来解决一下当前的问题：如何结束一段小鸡关系？
1. 问问自己，你可以接受成为“另一个女人”吗？
现在我不是来评判你的选择，只是为了确保你理解它们的含义。一旦你开始看到配角小鸡和主要小鸡之间的区别，并亲身体验你的伴侣对待两者的不同，这种扭曲的动态就会造成情感上的损失。
你最好别当小三，因为这很可能会让你陷入困境。要么你会经历一场痛苦的分手，要么你会深陷其中。如果你喜欢一夜情、约炮或者无拘无束的关系，那就随你便吧。但在此之前，请静下心来，仔细权衡每种选择的利弊。了解后果，做出明智的决定。
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2. 面对他：结束搭档关系的明确方法
如何告诉他你不再做配角了？坦率、清晰。如果不与最初将你置于这个位置的人交谈，你就无法摆脱配角的地位。与他进行直接而直接的对话，告诉他你想要什么。
也要听听他的说法，但不要轻易相信。质问出轨者必须拿出证据，并且保持冷静。我建议你不要在还没想好事情的最终走向之前就结束谈话。
3.一劳永逸地切断他的联系
告别就是告别，不要重蹈覆辙，不要回到过去的模式。我有个好朋友总是陷入分分合合的感情关系，简直糟透了。在社交媒体上拉黑他，删除你们的聊天记录，彻底摆脱他。分手后有些事绝对不能做，而陷入那种反反复复、充满毒性的“小三”关系绝对是其中之一。
不管他给你讲了多少悲伤的故事，一定要。不是。招待。他。当你感觉自己回到他身边时，只要回想一下你们分手的原因。你将不再是配角，再也不会回头。
4.处理你的情绪
要想摆脱配角的地位，你需要面对并拥抱现实，认识到自己在其中所扮演的角色。不要否认所发生的事情。承担起应有的责任，认识到已经过去的糟糕阶段，并对这段关系感到悲伤（因为这对你来说是一段关系）。
让自己感受一切，并承认每种情绪：愤怒、悲伤、悲伤和遗憾。与亲密的朋友或家人交谈，必要时甚至寻求专业帮助。我们 Bonobology 随时为您服务。
5. 结束
没有人能够在没有一种结束感的情况下治愈。原谅他可能是一项艰巨的任务，但不要再让他控制你了。当你成为男人的配角后，治愈是一个非常困难和漫长的过程，但我见过足够多的人经历过这个过程，知道你会变得更坚强。有信心！
请记住，当你选择不再做配角后，你不需要别人的“答案”来结束。事实上，很多时候，这种对答案的追求阻碍了我们继续前进的旅程。很可能，他说的任何话都不会让你对这种情况感觉好一点。当你寻求结束时，请向内看，而不是回顾你的过去。
6. 请回顾一下
我奉行的一个好习惯是，在一段感情结束后，我会分析自己的决定。我是否陷入了某些自我破坏的行为模式？我是否需要承担责任？如果你经常（有意或无意地）成为男人的“小三”，不妨坐下来好好审视一下自己做出的选择。
一旦你开始注意到自己的模式，你就可以轻松避免成为配角。这种内省还可以帮助您发现自己在不知不觉中与不安全的依恋模式作斗争，或者是否有任何潜在的触发因素推动您的关系选择。识别这些问题领域是一个巨大的胜利，因为它打开了治愈和恢复的大门。
7.给自己一些时间休息
一个接一个地约会男人很少是健康的。单身一段时间，尤其是在结束一段感情之后，是一个好主意。不要对过去的关系感到遗憾，只是享受一些老式的乐趣。花一些时间与自己相处，带自己出去吃晚饭，也许去一次独自旅行。
做个美甲，用购物疗法犒赏一下自己。做你自己的好朋友，在没有男人陪伴的情况下享受乐趣。我向你保证，你再也不用问如何结束一段搭档关系了。
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8.再次展现自己
过了一段时间，再次到野外去。海里有很多鱼；仅仅因为您第一次抓到了一些塑料垃圾，并不意味着不会有第二次机会。这次要小心，因为你不想再次经历摆脱搭档关系的痛苦过程。总有一个男人会因为你的宝石而珍惜你！
我会让你放心，一切都会好起来的。你是一个坚强的女人，知道什么时候该离开。不要对自己太苛刻，并为自己退出的决定感到自豪。如果你自己都不照顾自己，谁会呢？
常见问题
你让事情变得有趣！你是他摆脱日常工作烦恼和家庭压力的避风港。调情的谈话、美好的性爱和无忧无虑的乐趣是最重要的三件事。不要感情用事，保持轻松的态度。
避免严肃或过于私人的谈话，并始终给他空间。配角小妞从来不粘人。这些也都是对你如何做一个好配角的问题的回答。
是的，但机会很小。一个男人可能会对他的小妞投入感情，但他会面临着想要让这两个女人都留在他的生活中的困境。一定有一个对他来说更重要。
通常，他会回到他的主要女人身边，但如果他爱上了你，那么这可能会成功。在中断长期关系之前，他会考虑很多因素。所以我称之为 70-30 的机会； 70%给他的妻子或女朋友，30%给你。
不，不是真的，但这也取决于你是什么样的人。成为配角会带来很多并发症，这就是女性避免这样做的原因。但如果你适合一段没有情感依恋的关系，那么当然，为什么不呢？
在做出选择之前先了解一下您的选择的后果。当某个男人想让你成为他的首要任务、他的女王时，为什么要成为一个配角呢？
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