13 個跡象表明您在人際關係中很自私，需要解決這個問題

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戀愛是一種很棒的感覺，你們都將成為有史以來最好的情人，並在這個過程中度過愉快的時光。然而，愛伴隨著一定程度的學習和妥協。如果你已經習慣了按照自己的方式行事很長一段時間，或者已經有一段時間沒有約會了，那麼你的獨立精神有時可能會轉化為關係中的自私。那，或者你只是生性以自我為中心，沒有學會把別人放在第一位。

雖然想把自己的需求放在第一位並不一定是壞事，但如果你在一段關係中總是自私，那就可能是毀滅性的，並且可能會傷害你的伴侶。當一個人開始忽視另一半的需求並缺乏同情心和關心時，這段關係通常會開始變得不穩定。

雖然在這裡需要自己努力，但尋求專業幫助也是一個好主意。 Bonobology 擁有一個由經驗豐富的顧問組成的小組，您可以就許多問題與他們聯繫。在這種情況下，我們採訪了克蘭蒂·西霍特拉·莫明（文學碩士，臨床心理學）了解更多有關如何定義和解決關係中自私的見解。

13 個跡象表明您在人際關係中很自私

為了建立健康、充滿愛和成熟的關係，你和你的伴侶需要考慮彼此的感受。當涉及人際關係時，同理心與愛齊頭並進，自私、片面的關係會產生後果。重要的是要先意識到自己很自私，然後努力讓這段關係真正開花結果。

「在親密關係中，當你始終把『我』放在『我們』之前，那就是自私，」說克蘭蒂”，並補充道，“有時，我們根深蒂固地把自己放在第一位，以至於我們沒有意識到我們對我們所愛的人是自私或傷害的。”

成為說傷人的話的伴侶不體貼和自私，最終會導致對方終止這段關係並分手。當您注意到大量頻繁的爭論並評估您在合夥企業中的地位時，明智的做法是保持警惕。一旦你開始問這個問題：“我在我的關係中自私嗎？”你會對想到的需要解決的小事感到驚訝。

「自私的人並不總是意識到他們的行為會對他人產生什麼影響，因此對於任何人來說，讓自私的人意識到他們注意到自己的行為以及對自己的影響都很重要，」克蘭蒂警告。

我們收集了 13 個跡象，表明你們正在讓你們的關係完全圍繞著自己，而不是培養一種牢固的、互惠互利的伙伴關係，這樣你們的愛情才能更長久。

1. 如果這不是你的路，那就是高速公路

「我生性好爭論，」凱爾西說。「而且我喜歡按照自己的方式做事。它可以是任何事情，從餐桌上餐具的擺放方式，到工作中的演示應如何進行。我的伴侶經常指出，我很少給別人機會用他們的方式做事，甚至認為可能有另一種方式。我正在努力，但這很難。”

習慣以自己的方式做事的人常常發現很難合作或承認有其他做事的方式。對他們來說，這意味著失去控制，會讓他們搖搖欲墜。在親密關係中，這可以轉化為自私的男友或女朋友並駁回伴侶的建議或觀點。

想一想。每當你和你的伴侶進行討論時，是否總是最後的結果是你的話？你是否甚至讓你的伴侶放棄自己的幸福並讓他們放棄爭論？如果你不照自己的方式行事，你是否會開始生氣或威脅要給你的伴侶靜音處理?

從長遠來看，這種行為可能會引起伴侶的不滿，最終導致關係的結束。如果你總是擁有最後的決定權，如果事情不按你的意願發展，你就會大發雷霆，這是你在戀愛關係中自私的表現之一。

2.你認為自己永遠是對的

聽著，沒有人喜歡自以為是的無聊人。相信我們，即使你的伴侶聲稱無論如何都愛你，也希望你停止。無論你讀得多廣博、受過多少教育、遊歷過多少次，你都不可能無所不知。如果你這樣做就會破壞你們的關係。

這是一個以自我為中心的人的一個主要標誌——無法接受自己曾經犯過的錯誤。他們感覺自己高人一等，並對任何持不同看法的人感到困惑。他們實際上會不遺餘力地證明自己永遠是對的。這聽起來有點像你嗎？

如果你有一種錯置的優越感，這是你在人際關係中自私的跡象之一。把你的自我放在一邊並放棄它是可以的神情結有時。聽過「人都會犯錯」這句話嗎？快去查一下吧！

3.你從不重視伴侶的意見

「等等，」你說。 “你的意思是，在這段關係中存在不止一種觀點？”是的，既然你和自己沒有關係，你可能會想承認你的伴侶也有想法、感受和意見。而且它們可能與您的不同。

「我和這個人約會過，每次我們出去吃飯，他都會為我點餐，」南希說。「他以為他對美食和美酒的了解給我留下了深刻的印象，但這讓我很惱火。如果我冒險發表意見，他就會讓我閉嘴，就好像這無關緊要一樣。”

如果你總是期望在你們的關係中得到優先待遇，因為你相信自己是更重要的存在，你的意見應該更受重視，這是你在關係中自私的明顯跡象之一。不僅如此，你還傲慢地認為你的另一半沒有能力表明立場。

有時，您可能會覺得徵求伴侶的意見甚至不值得。聽起來不太像健康的關係，可以？相互尊重在任何關係中都是一件大事，其中包括尊重伴侶的想法、意見、觀點和感受。

4.你專注於「贏得」爭論

看，我感覺到你了。我喜歡贏得爭論——這讓我非常滿足。但是，有些智者曾經說過，有時在人際關係中，你必須在正確和在一起之間做出選擇。如果你每次都選擇正確，那麼你們很可能不會在一起那麼久。

沒有人告訴你放棄所有爭論。但想想你要付出多大的努力才能贏得一場爭論。你不在乎這是否會傷害你的伴侶。你會毫不猶豫地按下他們的所有按鈕，甚至說出你知道會引發根深蒂固的創傷或舊傷的事情。

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你會不惜一切代價贏得一場爭論，因為對一個自私的人來說，勝利才是最重要的。對你來說，輸掉一場爭論是軟弱的表現，而你的自負會讓你為滿足它而奮鬥。

事實上，如果你夠仔細觀察，你會發現你實際上討厭在任何地方都輸掉一場爭論，而寧願走開，然後被證明是錯誤的。如果你想知道“我在人際關係中自私嗎？”這是尋找答案的好地方。

提示：在戀愛關係中贏得每一次爭論並不會讓你變得特別有吸引力。或給你一個勝利的個性。好吧，我們就停下來。

5.吵架後道歉的總是你的伴侶

你的字典裡根本沒有「對不起」這個字。事實上，對你來說，道歉聽起來就像是退縮並承認自己錯了。我們都知道你討厭那樣！

所有夫妻都會吵架，但如果你尋找自私的跡象，你會發現，擁有自私伴侶的人很可能會道歉，即使他們沒有錯。你總是傾向於為自己辯護並堅持己見，暗示這永遠是伴侶的錯。

你在情感上操縱他們，讓他們認為他們一直都是錯的，發現很難放下你的驕傲，最後總是責怪你的伴侶。當然，幸福的夫妻也會吵架，但事後會和好，不會玩互相指責的遊戲。

如果你不記得上次見面是什麼時候吵架後真誠地道歉，你在一段關係中很自私，是時候做出彌補了。

6.你總是試著掌控一切

你只是喜歡掌控一切。你自己的生活，別人的生活，包括你伴侶的生活。對你來說，支配和控制就等於權力。而權力就是你喜歡的東西，它讓你感覺自己是個勝利者。你堅信無論你決定做什麼都是最好的事情，你從來沒有想到這可能是一種有毒的特質，會破壞你的人際關係。

你在人際關係中自私的標誌之一是，如果太多人稱你為「自私的人」。控制狂，而且不是以一種喜歡的、古怪的方式。自私會破壞人際關係，如果你不斷地試圖控制你的伴侶和你們的關係，它很快就會變成混亂的分手。

想要有方向，想要你的伴侶做得更好或變得更好，這都是可以的。但你需要讓他們按照自己的步調生活和成長，而不是接管他們的整個生活。

7.您的需求永遠是第一位的

“我前女友最喜歡的一句話是‘我想要’，”懷亞特說。「我或其他人想要什麼並不重要，重要的是她的需求必須被滿足。我想要一個漢堡，但我們要義大利麵。我可能想待在家裡，但我們會出去，因為這是她想要的。我想談談我的一天，但討論她的一天總是更重要。”

在關係中你自私的標誌之一是當你相信自己的需求高於其他人的需求。你確信沒有人會像你一樣經歷如此困難的時期，你的傾訴需要先被聽到，而不是其他人。

同樣，這可能會導致重大婚姻中的怨恨或某種關係。你的伴侶可能會默默地生氣一會兒，然後最終，他們要麼開始完全忽視自己的需求，而把你的需求放在第一位，要麼乾脆退出這段關係。

我的朋友，這是在一段關係中自私的另一個強烈跡象，也是自私的跡象之一。一個以自我為中心的人，他們的人際關係只以自己為中心。

8.你常常讓你的伴侶感到內疚

在關係中你自私的另一個跡像是，你為了確保你的需求和願望得到滿足而讓你的伴侶感到內疚。內疚之旅是心理操縱和脅迫的明顯標誌。你透過你的策略，設法讓你的伴侶對任何不按你的方式做的事情感到內疚。

換句話說，你告訴你的伴侶，他們應該對自己感到很糟糕，因為事情並沒有完全按照你想要的方式發展。這就是發生的事情當你對事情的現狀不滿意的時候。

內疚感是一種可怕的、負面的攻擊性方式，用來表達你對所愛的人的不滿。它會導致極度不健康的關係，並且絕對會凸顯你在關係中的自私。

9.你是操縱伴侶的專家

是的，你是！還記得你如何抑制性行為並冷漠地沉默生悶氣，直到你的伴侶屈服於你想要的一切嗎？實際上，您思考並製定了不健康的策略，以使它們按照您的願望發揮作用。當你的伴侶對某件事有不同的觀點時，你會忽略他們，直到他們屈服。

這可能會嚴重傷害你的伴侶，他們可能會開始對你懷有怨恨，即使他們沒有立即表現出來。請記住，累積的痛苦和負面情緒更容易給一段關係帶來痛苦和突然的結束。

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10.你總是和你的伴侶競爭

如果你的伴侶找到了一份新工作或一份不錯的薪水，你不會感到高興，而是專注於如何擊敗他或她。簡而言之，您將他們視為競爭對手，而不是合作夥伴。不僅如此，當你在工作中遇到困難時，你希望你的伴侶能夠參與進來，即使是以犧牲自己的工作或優先事項為代價。

你總是在與你的伴侶競爭，你甚至期望他們做出不健康的犧牲來幫助你「獲勝」——這絕對是你在關係中自私的跡象之一，也可能涉及一些不健康的嫉妒。

儘管在一個以「適者生存」為口號的世界裡，具有競爭力固然很棒，但與自己的伴侶競爭或踩在他們身上只會為未來的痛苦時光鋪平道路。

11.你有信任問題

你很自私，你也知道這一點。顯然，你不能相信你的伴侶會讓你快樂，因為你已經開始相信只有你才能為自己實現幸福。在一段關係中，你永遠不會百分之百地付出自己，並且你認為對方也會這樣做。因此，你們的關係不會長久。

有主要信任問題沒有可能的原因是一個人在關係中以自我為中心的標誌之一。但你必須注意，在一段關係中自私是會產生後果的。

12.你覺得你對你的伴侶來說比較划算

你的優越感讓你相信你的伴侶有缺陷，而你卻是完美的縮影。你經常大聲說他們「對你來說不夠好」。無論是外表還是心理方面，你感覺自己在各方面得分都更高。如果你不這樣做，它可能並不重要。

這會讓你產生另一個主要的期望——期望你的伴侶會改變自己，成為你想要的樣子，「改進」並符合你的標準。

13.你沒有為這段關係帶來任何東西

你似乎從來沒有為這段關係付出過任何努力；相反，你只是抱怨它不是你「期望的」。你不關心伴侶的幸福，你的計畫大多圍繞著你自己的興趣和喜好。

你從不妥協，即使妥協，也大多是一種恩惠。在不和之後，你永遠不會嘗試和解，而且如果你的伴侶沒有為這段關係付出一切，你仍然會感到不安。

隨著時間的推移，這會讓你的伴侶感到沮喪並想要結束關係。你還能怪他們嗎？

從短期來看，你有自私的自由，但隨著時間的推移，自私的後果必然會追上你。

自私如何破壞人際關係

如果您能理解人際關係中自私的大多數跡象，那麼您需要向內看，並在對待他人（尤其是對待伴侶）的方式上做出一些改變。

自私和把自己放在第一位，有時是不同的事。當你自私時，你幾乎無法感知周遭其他人的需求和慾望，不用說，這是一些惡業。

你故意做一些你知道可能會傷害別人的事情，只是因為你可以並且你願意這樣做，儘管這樣做會帶來自私的後果。你經常把你的伴侶視為理所當然。但相信我們，他們不會永遠忍受它。

以下是自私破壞人際關係的幾種方式：

你的伴侶感到不被愛/不被關心： 當你在戀愛關係中是一個以自我為中心的人時，你就會得到所有的注意力，也希望你的伴侶也能得到你的全部注意力。這勢必會讓你的配偶感到自己微不足道、不被愛。他們會經歷缺乏關注，從而導致下一點
他們開始心懷怨恨： 怨恨源自於這樣一個事實：你的伴侶為這段關係付出了一切，卻幾乎沒有從中得到任何東西。他們會開始認識到你的自私行為和你始終保持正確的需要，不管後果如何
你們關係中的爭吵增加： 有人的時候在一段關係中不開心，他們開始以爭論的形式表達這種不滿。你的伴侶會開始與你發生更多的爭吵，因為他們對你對待他們的方式不滿意
你的伴侶不再屈服於你的每一個要求： 因為他們注意到了你的自私行為，他們將不再像以前那樣屈服於你的每一個突發奇想和幻想。這可能會激怒你並導致更多的爭吵，但也許是時候花點時間反思自己了？
他們會告訴你事情進展不順利： 您的伴侶可能會嘗試與您溝通，告訴您他們認為事情進展不順利並且感到不高興。如果/當他們這樣做時，請盡力傾聽他們的意見，而不是沉溺其中推卸責任.
如果你真的希望你們的關係能夠順利發展，那麼現在就是向你的伴侶表明你關心你的時候了
你的伴侶找到了其他人： 如果，儘管他們向你表達了自己的感受，但你仍然堅持不懈，沿著高速公路走向地獄，你的伴侶可能會發現自己是一個比你更重視他們的人
關係結束： 當你的伴侶無法忍受時，他們會結束關係。或者你們的一場爭論可能會變得過於激烈，並且由於明顯的自我問題而結束了這段關係。無論出於什麼原因，這段關係都可能以醜陋的方式結束
你很難繼續前進： 不管是誰結束了這段關係，你知道背後的主要原因是你的自私。你可能會試圖否認它，但這會讓你的良心受到傷害。這就是你可能遇到麻煩的原因分手後繼續前進如果你不改邪歸正，就尋找新的合作夥伴。