女人很久沒有做愛的 17 跡象

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就在最近，我和女朋友們去週末旅行，其中一人無緣無故地異常暴躁。而且，她看起來孤高低微，與平常完全不一樣。當她因為我們把手提包放在地板上而對我們咆哮時，另一位朋友說：“女孩，你需要上床。”令我們驚訝的是，她回答說：“你怎麼知道？”事實證明，女性很長時間沒有性生活的跡象通常很明顯，而且並不難發現。

這是因為身體上的親密不僅是快樂的來源或促進兩個人之間聯繫的一種手段，它還具有各種健康益處——對一個人的身心健康都有好處。當女性性慾被剝奪時，她可能會感到壓力更大、自尊心低、性慾下降和睡眠品質差。總而言之，缺乏性活動會導致行為舉止和性格的改變，表現為女性長時間沒有做愛的 17 個跡象，我將在這篇文章中談到這些症狀。

女人很久沒有做愛的 17 跡象

不只是經前症候群、更年期或其他荷爾蒙變化會導致女性行為反常，讓她周圍的人如履薄冰他們想知道是什麼讓她著迷。當女性性被剝奪時也會發生這種情況。當女性性生活不活躍時，從她的情緒健康到她的身體健康以及她的自我意識，她生活的每個重要方面都可能受到打擊。這會導致女人長時間沒有做愛時出現以下17個跡象：

1.她的情緒可能變得更敏感

女性長時間沒有性行為的最顯著跡象之一是她可能會變得更加敏感和情緒反應。例如，40 歲的亞歷克西斯 (Alexis) 表示，她一直因工作中的小問題而感到過度沮喪，導致她與同事發生爭執。隨著這種情況越來越頻繁地發生，她停下來思考是否自己就是問題所在。經過一番反省，她意識到自己情緒波動的根源在於她和丈夫之間缺乏身體上的親密關係。 “我的無性婚姻快要死了。我們已經好幾個月沒有做愛了，我感覺完全不受束縛。結果，我可能疏遠了那些一直支持我的人，」她說。

治療師簡·格里爾博士解釋了其中的原因，「身體親密會釋放催產素，這是一種有助於調節情緒的結合激素。沒有它，情緒調節就會變得具有挑戰性。性親密可以表達情感並促進壓力釋放。如果沒有它，女性可能會：

更容易哭
感到煩躁
變得過於內省

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2. 她可能會感到身體緊張

除了緩解壓力外，性愛過程中釋放的內啡肽還可以放鬆身體，緩解身體緊張。心理學家勞拉‧伯曼博士說：「觸摸和親密對肌肉放鬆有生理作用。隨著時間的推移，他們的缺席可能會導致緊張局勢不斷累積。因此，缺乏性生活可能會讓女性感到更加緊張。她可能還會出現其他身體症狀，例如經常頭痛或持續不安，但她無法確定其根源。

3.缺乏性生活導致自信心下降

與伴侶的親密讓我們感到被愛和渴望，反之亦然。有時，女性的性挫折可能是由於身體親密與自我價值感連結在一起。當女性處於無性關係或因單身而長時間沒有發生性行為時，缺乏親密感可能會激起許多自我懷疑。

質疑她的吸引力，或者她在戀愛關係中是否受到重視，或者她是否可愛，都可能表明一個女人已經很長時間沒有性活躍了。例如，我的朋友突然不喜歡拍照，過度分析她穿每件衣服的樣子，並問“我看起來胖嗎？”每次她穿衣服的時候。她從一個自信的女人，變成了一個時刻不自在的女人。

「親密不僅僅是身體上的——它是對聯繫和渴望的驗證。”
——博士。塔米·尼爾森，性學家

4. 性被剝奪的女性可能會尋求消遣

為了應對性生活的缺乏，有些女性可能會透過將精力轉向個人或職業目標來分散自己的注意力。這通常是一種應對機制，可以麻木未滿足的身體和精神上的痛苦。情感需求，在這種情況下，女性沒有性活躍的跡象可能如下所示：

成為工作狂
讓健身等個人目標成為他們存在的唯一焦點
變得過於精神化或宗教化

雖然專注於過著全面的生活可以讓人充滿力量，但它也可以是避免脆弱的一種方式，尤其是當一個人開始以犧牲生活其他方面為代價來追逐特定目標或追求時。

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5.她可能對浪漫的觸發因素更敏感

我的前室友兼好朋友米婭從我認識她起就一直是個頑固的浪漫主義者。在我們共享一個生活空間的這段時間裡，我們花了很多週末看傷感的浪漫喜劇。當她上次來看我時，我計劃了一場我們最喜歡的電影馬拉松，認為這是重溫我們在一起的時光的完美方式。讓我驚訝的是，到了一半的時候 甜蜜十一月”，她關掉電視，嘆了口氣：“都是廢話。現實生活中沒有人這樣愛你或渴望你。

事實證明，陷入無愛無性的關係讓米婭對浪漫的看法感到厭倦，她對電影中的浪漫場景、看到情侶牽手、甚至聽到情侶感到厭惡和觸發。當女性性被剝奪時，任何浪漫的意像都會引起深刻的渴望或悲傷，讓她意識到生活中缺少什麼，從而引起強烈的反應。心理學家海倫費雪博士解釋說：「浪漫的觸發因素可以激活與愛和渴望相關的神經通路，尤其是當有情感或身體上的空虛“

6. 她可能會與關係幸福的朋友保持距離

同樣，女性生活中缺乏性和親密感可能會讓她想要遠離那些擁有幸福關係的朋友，尤其是當他們直言不諱地談論自己的愛情生活或沉溺於頻繁的性行為時。公開秀恩愛。同樣，原因是她周圍人的充實生活可以提醒她所缺少的東西。這可能會讓女性充滿不足或孤立的感覺。

她可能會躲進一個殼裡，以遠離這些不愉快的感覺。人際關係顧問埃絲特·佩雷爾說：“比較是快樂的小偷，和那些擁有你所缺乏的人在一起有時會引發疏遠感。”

7.她可能對建立關係失去興趣

這就是缺乏親密感對女人造成的影響——它剝奪了她對親密關係的渴望健康、充實的關係。如果她是單身，她可能想完全放棄約會或浪漫的追求。如果她處於無性關係中，她可能會停止努力扭轉與伴侶的關係。

女性的性挫折可能會導致絕望感，因此重新開始或重新開放的想法可能會讓人感到不知所措。這可能會讓她陷入自我延續的迴避循環。

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8.她的壓力可能達到極限

高壓力水平是女性長時間沒有做愛的 17 個明顯跡象之一。「性活動會降低皮質醇水平，即壓力荷爾蒙，」艾米麗·莫爾斯博士解釋。 “它的缺失會導致更高的基線壓力。”由於性交過程中缺乏內啡肽的釋放，女性可能會發現自己一直感到相思病和緊張不安，對事情過度煩惱和擔心。生活在無所不在的強烈壓力下會影響注意力、情緒和整體情緒健康。

9.缺乏性生活會導致性慾降低

矛盾的是，女性缺乏性生活的跡象之一就是性生活減少。性慾。當女性的性需求得不到滿足時，她的大腦可能會開始將性或性滿足作為一種保護機制。因此，女性沒有性生活的時間越長，就越不想要性生活。性與健康作家邁克爾·卡斯爾曼博士指出：「使用它或失去它在這裡適用。性活動越少，你的身體發出的信號就越少。

10.她可能會開始過度分析過去

31 歲的菲奧娜 (Fiona) 是一名永續發展研究員，自從六個月前分手以來，她一直在經歷一段低潮期。孤獨和缺乏親密感讓她懷疑自己是否在某種程度上將前任推開了，或者為他們的關係做出了貢獻。關係問題。她花了幾個小時重新閱讀他們的簡訊對話，並想知道，「我是一個糟糕的合作夥伴嗎？難道我沒有以他應得的方式愛他嗎？我是不是太倉促了？我應該給我的前任發短信嗎？

這一點也不罕見。事實上，當女性被性剝奪時，常常會懷著玫瑰色的懷舊回憶過去並質疑哪裡出了問題。這個內省階段反映了尋找結束或重新點燃失去的熱情的願望。

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11.她可能會表現出觸摸剝奪的症狀

女性長時間沒有性生活的跡像不僅僅是情緒或心理上的。人與人之間的接觸對於健康至關重要，如果缺乏人與人之間的接觸，可能會出現身體症狀，其中包括：

免疫系統減弱
增加疲勞
持續的寒冷感覺

“觸摸剝奪會激活壓力反應，並對身體健康產生顯著影響。”
——博士。蒂芬妮·菲爾德，神經科學家

12.她可能會與孤獨作鬥爭

性不是身體行為。它還可以幫助您感覺與另一個人更加親密和聯繫，灌輸一種親密感和歸屬感。它的缺席可以提高寂寞的感覺，無論女性是否單身或處於無性關係中。「孤獨不只是缺少人，而是缺少人。「這是一種缺乏有意義的聯繫，」美國前衛生局局長維韋克·穆爾蒂 (Vivek Murthy) 博士說。

在脆弱的時刻，這些感覺會變得更加明顯和壓倒性的。例如，一個很長時間沒有發生性行為的女性可能會感到孤獨和孤立：

在朋友的婚禮上
假期期間，儘管身邊都是親朋好友
當另一個女人懷孕或分娩時

13.她可能會做白日夢來逃避現實

雖然我們時不時都會做白日夢，但長期沒有性生活的女性可能會更多地訴諸性行為來逃避生活的現實。在我告訴你的最近一次旅行中，我的朋友在醉酒的昏迷中告訴我們，她一直痴迷地想像自己正處於一種激情之中與前任有染，讓人想起熱辣做愛的詳細場景。

心理學家朱迪思·奧爾洛夫博士指出，“白日夢是一種應對未滿足的情感慾望的機制。”雖然在夢幻般的逃避中尋找安慰並沒有什麼錯，但如果這些想法變得如此侵入性和壓倒性以至於開始乾擾現實，那麼這些想法可能會發生不健康的轉變。

14.這些可能是她外表的明顯變化

一個女人沒有性活躍的跡像也可以從她的外表看出。雖然有些女性開始忽視自己的外表，但其他女性可能會透過在外表上投入更多精力來過度補償。形象顧問麗莎·約翰遜說：“我們的外在表現往往反映了我們內心的情緒狀態。”女性對生活中缺乏性行為的外在反應可以反映她的內心感受。例如，外觀突然或劇烈的變化可能表明自卑或是潛意識裡想要吸引伴侶的慾望。

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15.她可能會覺得與自己的性感脫節

「性感不僅僅是性，而是與你的身體協調一致，」治療師瑪格麗特·保羅博士說。也就是說，親密關係可以幫助女人與她性感的一面保持同步。她可能會不再以曾經讓她感到性感和有吸引力的方式打扮，或者放棄她認為吸引她的伴侶或浪漫前景的最喜歡的香水或唇色。她甚至可能會失去因為知道自己性感且令人嚮往而產生的自信。所有這些反過來都會損害她的自尊。

16.睡眠障礙

女性長時間沒有性生活的另一個跡像是性功能惡化。睡眠質量。性活動時釋放的荷爾蒙之一是催乳素，它可以幫助我們睡得更好。當女性太長時間沒有性生活時，這種荷爾蒙的下降會導致睡眠品質不佳、頻繁醒來，甚至失眠。

17.她可能會採取尋求安慰的行為

缺乏性活動會讓女性感到生活中的空虛，她可能會嘗試透過食物或購物等其他活動來彌補。雖然這些行為在短期內會讓人感到安慰，但有時可能會變得過度。在某些情況下，這也會導致不健康的應對機制，例如過度飲酒、吸煙或吸毒。從長遠來看，所有這些尋求安慰的行為弊大於利。

最後的思考

女人長時間沒有做愛的這 17 個跡象清楚地表明，性親密不僅是幸福、健康關係的關鍵組成部分，而且對我們的身體和情感健康也起著重要作用。處理缺乏性的問題，無論是因為缺乏伴侶，還是因為陷入不愉快的關係，都可能是令人痛苦的。然而，重要的是不要讓這種空虛掩蓋你的整個生活，或試圖透過不健康的應對機制來彌補它，例如無意識的勾搭、不健康的幻想或尋求安慰的行為。