我的丈夫愛我，但不是性愛：10 位女性分享她們的故事

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大多數浪漫喜劇和浪漫小說都會讓我們相信，真愛是關於軟弱而詩意的浪漫——牽手和熱情的親吻——但幾乎沒有任何一部能讓我們感受到健康性生活的重要性。那麼，婚姻生活可以沒有性嗎？你是否經常告訴自己，“我的丈夫愛我，但不是性的”，或者問：“我的丈夫對我沒有吸引力嗎？”想知道是什麼原因導致男人對你失去興趣？是壓力增加、無聊還是只是缺乏性興趣？不知道如何應對不想與你發生性關係的丈夫？這是你先生不愛你的跡象之一嗎？

別擔心！在這篇文章中，我們整理了 10 位經歷過同樣經歷的女性的故事，並提供了有關如何解決丈夫對你沒有性吸引力的情況的專家見解。我們的專家包括心理學家南迪塔·蘭比亞（心理學碩士），專門從事 CBT、REBT 和夫妻諮商；心理治療師與心理社會分析師阿曼·邦斯勒博士（博士，PGDTA），專門從事關係諮商和理性情緒行為治療；加州精神科醫師與認知行為治療師謝法利巴特拉博士（精神病學醫學博士），專門從事分居和離婚、分手和約會以及婚前兼容性問題的諮詢；和性學家維沙爾‧戈爾博士，專門治療性功能障礙。

我的丈夫愛我，但不是性愛：10 位女性分享他的感受

女性可能會覺得她的伴侶或丈夫不符合她的性慾，這可能有多種原因，儘管愛上她。事實上，「我丈夫不想再做愛了」是一個常見的抱怨。從經濟上的不相容和持續的關係問題到根深蒂固的心理創傷和心理健康問題，缺乏性興趣背後的原因可能有很多。所以，當你發現自己問：“為什麼我的丈夫對我的性從來不感興趣？”或者“為什麼我必須求我的丈夫和我睡覺？”，請好好看看造成他性空虛的核心原因。

我們在下面列出了 10 個此類案例，以及女性的觀點和專家的回應。如果你就是這樣一個女人，一直想知道為什麼她的丈夫不再發起性行為或不再滿足她的性慾和需求，並感嘆“我的丈夫愛我，但不愛性”，我們希望這會對您有所幫助。

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1.“我的收入比我丈夫多，這對我們的性生活造成了影響…”

35 歲的女性麗塔 (Rita) 的收入比她的丈夫瑞安 (Ryan) 高得多。她的故事是這樣的：「我來自一個富裕的家庭，最終接管了我父親的生意。雖然我在社會上被稱為典型的性感而富有的中年女性，但我嫁給了一個相對簡單的男人，他賺了一筆不錯的錢，直到他的事業受到打擊。接下來是母子動態，傷害了我先生的男性自尊，他停止了主動發生性行為。

「我還覺得瑞安的大部分性衝動在我達到某個年齡後就消失了。另外，業務成長的壓力迫使我不再照顧自己的身體。從我的睡眠時間表到我的穿著品味，一切都改變了。他也欺騙過我一次。這很痛苦，因為我希望他會更加支持我。”

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邦斯勒博士負責此案的負責人表示：「經濟差異和男性自負是造成這種情況的主要因素。處理這種情況最有效的方法是獲得某種財務平衡，瑞安可以考慮提升自己的專業技能並為家庭收入做出貢獻。另外，麗塔努力保持健康的工作與生活平衡可能會對他們的處境有所幫助。”

2.“我的性慾很強，而我的丈夫卻沒有…”

仙妮亞在床上不再感到興奮，她分享了她的經歷：「我是一個色情成癮者，更喜歡在床上取悅自己，責怪我的丈夫喬治沒有主動做愛或讓我在床上快樂。有時我甚至會諷刺、取笑他缺乏性能力，只是想看看他是否會改變自己的方式。”

然而仙妮亞並不對她感到內疚性慾。她說：「我的性慾很強，但不幸的是，喬治似乎對床上的多樣性不感興趣。儘管如此，他是個偉大的丈夫，照顧我所有的需要，是我們女兒的好父親。但當談到在床上取悅我時，他似乎完全不感興趣。我常常想，“為什麼我的丈夫對我的性從來不感興趣？”

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專家回應

關於這個案例，邦斯勒博士說：「性永遠不應該是臨床性的。在這種情況下，性慾旺盛的仙妮亞似乎在床上命令喬治，要求他根據自己的一時興起放慢速度或加快速度。性應該是一種相互的行為，雙方都應該享受它的節奏。所以，仙妮亞也許應該讓喬治在床上放鬆一點。雙方也應該弄清楚自己的優先事項。盲目追隨色情片並不能保證帶來快樂。”

3.“我的丈夫不能和我發生性關係，因為我和一個共同的朋友發生了親密關係…”

Riddhi 是一位印度裔女性，她分享了她的過去如何破壞了婚姻中的性親密關係。她說：「我和我的丈夫桑傑 (Sanjay) 包辦婚姻即使在今天，這在印度家庭中仍然是一種常見的做法。雖然我們深愛彼此，但有一個小問題，那就是我們共同的朋友阿傑。早在我和桑傑結婚之前，阿杰和我的身體就已經很親密了。自從桑傑知道這件事後，他就形成了一種心理障礙，阻止他在床上與我進行身體上的親密接觸。”

然而，Riddhi 認為 Sanjay 反應過度了。她說：「阿杰和我根本就不是情侶。有一天晚上我們和朋友出去，喝醉了，然後親熱了。這不應該影響我的婚姻，因為 Ajay 和 Sanjay 也是好朋友，這件事發生在我和 Sanjay 建立關係之前很久。起初，我甚至懷疑我的丈夫沒有性慾。但後來他透露了他不能與我發生性關係的真正原因。”

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研究此案的邦斯勒博士說：「在這起案件中，事情有點棘手，因為沒有人有過錯，而且所有涉案的三人仍然是朋友。這是社會對處女新娘的期望所造成的心理障礙。我相信桑傑應該管理好他的期望並擺脫過去。”

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4.“我們夫妻關係很好，但已經 15 年沒有發生性關係了…”

梅蘭妮和羅伊是一對結婚 28 年的夫婦，他們在結婚初期有著良好的性化學反應。梅蘭妮在講述她的故事時說：「隨著生活的發展，我們一起面對了很多風風雨雨，包括經濟困難和健康問題。我們之間的交流只剩下一些實際的話題，很多無聊的情緒滲透進來。我們的婚姻缺乏任何浪漫。這導致了他近15年沒有性生活。即便如此，我們在其他領域相互支持，我們的聯繫仍然牢固。但現在，我先生似乎不再想要性了，至少不再想要我了。

「儘管如此，我們倆都曾在性方面受挫，並且都曾有過性經歷。婚外情。最初，當我們在性方面漸行漸遠時，我把它放在心上，經常抱怨：“我的丈夫愛我，但不愛性。”儘管我們試圖修補關係，但我們之間的關係仍然非常務實。最終，我們更像是室友，而不是情侶，雙方都有婚姻以外的伴侶。我想這讓我們倆都保持了理智。”

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南田負責此案的負責人表示，「隨著時間的推移感到無聊，加上情感/精神上的不相容，是本案中缺乏性生活的主要原因。雖然雙方似乎都已經接受了性距離，但他們本可以做的是溝通並以透明的方式解決問題。”

5.“我和我丈夫有著柏拉圖式的關係，但現在他似乎是無性戀……”

亞當和黛安結婚兩年了，幾乎沒有性生活。黛安說：「雖然結婚兩年後，關係中的其他一切都很好，但我的丈夫不會與我發生性關係。

「雖然我們有著共同的強烈情感聯繫我們是最好的朋友，但我們從未發生過性關係，而且似乎我們並不打算結婚。事實上，亞當甚至沒有擁抱我或發起任何身體接觸，現在看來他可能是無性戀，對任何性活動都不感興趣。”

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這個案例也是由南迪塔處理的，她認為，「在這種情況下，這可能是一個醫療或心理問題。這也可能是缺乏身體吸引力。只有明確了核心問題是什麼，問題才能解決。您可能認為這是丈夫不愛您的跡象之一，但事實可能並非如此。在大多數情況下，如果對性缺乏興趣的原因不是醫學原因，諮詢或其他心理幹預措施可能會有所幫助。”

6.“當他失業時，我們臥室裡的平衡受到了影響…”

麗莎和約翰過著幸福的生活，直到約翰結婚後不久就失業了。麗莎說：「當我們開始約會時，我們都喜歡性，他也非常喜歡。但他失業後，我們兩個的日子都不好過。我非常沮喪，因為我們的生活方式突然有了翻天覆地的變化。我經常嘲笑約翰並迫使他另找工作。

“這個讓他變得疏遠，他開始不喜歡我了。雖然我是他的好妻子，但也許我的嘲諷，再加上找工作的焦慮，影響了他的自尊，讓他陷入憂鬱，以至於他不得不接受藥物治療。這對他的性慾產生了負面影響，他對性失去了興趣，而且他在床上無法達到我的期望。”

然而，麗莎對這種情況非常務實，並補充說：「我可能偶爾會與他爭論來表達我的失望。我不喜歡處理財務問題，因為結婚太快了。很快，這種情況影響了我們的性生活，我們最終陷入了無性婚姻。現在，我猜我先生永遠不會跟我發生性關係了。事實上，我先生似乎根本沒有性慾。但沒有人能因為發生的事情而責怪我。”

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處理此案的南迪塔認為：「如果不及時接受諮詢，焦慮可能會成為性慾的巨大殺手。在這種情況下，麗莎在與已經面臨工作危機的丈夫打交道時應該小心一點，這對男人的自尊心可能是一個巨大的打擊。”

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7.“我丈夫繁忙的工作日程影響了我們的性生活……”

對於 Richa（35 歲）和 Dave（38 歲）來說，後者繁重的工作日程對他們的性生活造成了影響。裡查說：「我們已經面臨性問題大約兩年了。我們花了一段時間才弄清楚，這是由於戴夫對他的高要求業務感到焦慮和壓力。這對他的性慾造成了影響，他只是對我的性不感興趣。除此之外，他一直是個責無旁貸的丈夫。

“工作當然很重要。它為我們提供食物並支持我們的生活方式。但是，當 24/7 工作影響到從心理健康到性生活的各個層面時，它還有什麼意義呢？與工作相關的焦慮毀了我們的性生活，他會完全避免性生活。所以，我最終陷入了無性婚姻。

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處理此案的戈爾博士認為，「增加的壓力和憂鬱應該透過諮商來解決，如果可能的話，透過藥物治療。在這種情況下，我建議他們去度個小假，重新建立聯繫。我還開了基本藥物來提高慾望和耐力。這對夫婦的性關係在兩個月內得到了改善。”

8.“我丈夫發現一位同事很性感，而我卻陷入了無性婚姻……”

這個故事是關於一對中年夫婦阿倫和喬西的。結婚幾年後，阿倫顯然對喬西失去了性慾。喬西在解釋發生的事情及其對她的影響時說：「他覺得被同事吸引只是因為她總是陪在他身邊，他們花了很多時間互相交談。另一方面，我幾乎沒有時間，大部分時間都在照顧我們的孩子。

「無論如何，我們的婚姻在性關係方面正在破裂。但最讓我痛苦的是，他對同事越來越依戀，而我卻在家裡等著他在床上努力讓事情變得有趣或更加努力。為什麼我要求我的丈夫和我一起睡？”

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研究這個案例的巴特拉博士認為，「雖然身體吸引力使人們聚集在一起，心理吸引力讓他們在一起。但大多數情況下，這樣的夫妻仍然彼此相愛，不會分手。這樣的夫妻會失去吸引力，並受到「室友症候群」的困擾，他們變得更像室友而不是伴侶。

「此時，關係之外的人往往看起來很有吸引力，無論他們的外表、性格或本性如何。人們尋求與新朋友的新體驗。在這種情況下，阿隆應該考慮到喬伊斯必須承擔家庭責任的事實。他應該盡力照顧孩子們。”

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9.“當我專注於事業時，我的丈夫不再與我發生性關係…”

當 Misha 結婚後不久開始學習數據科學認證並且她的注意力轉移到她的職業生涯時，Misha 和 Kevin 開始遇到問題。她說：「其他的事情對我來說都不重要。我甚至不想走出家門去買雜貨，甚至不想運動。電影、表演、運動、散步、假期——我對一切都說「不」。於是，他最終放棄了「好丈夫」的身份，也不再試圖重燃火花。我們最終過著無性婚姻。”

然而，米莎為自己辯護說：「我是一個獨立的女人。這門課程是我職業生涯的一大進步。我認為凱文應該更加體貼，至少在我的課程結束之前。如果一個人正處於重大職業轉變的邊緣，忽略生活中的某些方面是完全可以的。”

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處理此案的巴特拉博士認為，“雖然在這種情況下，凱文確實可以等到米莎完成她的認證，而不感到厭倦，但米莎也不應該認為凱文是理所當然的。”一旦你認為你的伴侶是理所當然的，就會影響他們的自尊，讓他們感到不受歡迎。因此，像滋養一棵樹一樣滋養一種關係很重要。”

10.“我沉迷於健身，我的丈夫不再主動發生性行為…”

蒂娜和亞歷克斯的性生活因一個相當不尋常的原因而受到打擊——專注於健身。蒂娜曾是一位性活躍的妻子，她說：「我透過騎自行車和其他形式的運動來減肥。一旦我開始看到結果，我失去所有性興趣亞歷克斯並開始陶醉於我從自行車手和健身愛好者那裡得到的關注。我覺得我的丈夫與我的外表吸引力不符，對他失去了所有的性慾。雖然亞歷克斯試圖讓事情順利進行，但他最終放棄了。”

蒂娜對此的看法是有道理的。她解釋說：「當我減肥並實現健身目標時，我的性慾增強了。我要求我的丈夫加入健身房並恢復體形。他對健身從來不感興趣，也不聽我的。這影響了我們在臥室裡的平衡，性也就被擱置了。”

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與這對夫婦一起工作的巴特拉博士說：「人們相信，男人對對他感興趣的女人比對城裡腿最好的女人更感興趣。所以，為了讓男人在床上發揮最大的潛力，女人也需要讓他高興並感覺很特別。不與你發生性關係並不一定是你丈夫不愛你的標誌之一。在這種情況下，蒂娜應該讓亞歷克斯自我感覺良好，而不是強迫他加入健身房。這可能對解決他性慾低下的問題產生很大的心理推動作用。”

你的丈夫對你沒有性吸引力的原因

這些故事中的任何一個看起來與您有關嗎？您是否經常發現自己對朋友說：「我的丈夫從不主動發起親密行為」？還是你常說「我先生不再想要性生活了」？如果是這樣，首先，我們想說，我們對您所處的情況感到非常抱歉。女性不應該經歷告訴自己「我的丈夫對我的身體不感興趣」的創傷。同樣，丈夫也面臨工作壓力或透過從事高壓工作來過體面的生活，他們也不能因為床上表現不佳而承擔責任。

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透過從文章中的案例中收集一些觀點以及我們專家的見解，我們整理了一些您的丈夫可能不希望您發生性關係的具體原因。因此，請繼續閱讀，尋找問題的答案：“當你的丈夫在性方面拒絕你時，這意味著什麼？”

失去身體吸引力： 隨著年齡的增長，有些女性，尤其是在成為母親之後，不僅會失去她們的外表魅力，還會失去打扮去參加約會之夜或度過美好時光。鬆弛、細紋和皺紋佔上風，許多男人不再被他們的妻子所吸引
醫療問題： 許多女性都經歷過多囊性卵巢症候群和停經前症候群等健康問題。這往往會降低他們的性慾，進而可能使他們的伴侶對性產生厭煩。骨關節炎等慢性健康問題也會影響行動能力並影響人們的性行為
失能： 身體殘疾，無論是暫時的還是永久性的，都可能妨礙伴侶之間的性親密
心理問題： 缺乏性慾並不總是與身體因素有關，但可能與心理健康問題有關。男性經常患有表現焦慮症，擔心達不到伴侶的性標準可能會使他們遠離性行為。同樣，由於失業或家人去世而導致的焦慮或憂鬱等心理因素可能會降低性慾
不兼容： 有時，關係中的不相容情感上的和性上的，都可能是你先生避免性行為的原因。因此，妻子在床上可能比較冒險，而丈夫可能比較傳統，反之亦然。不在同一頁上會使這變得棘手
無聊： 有時，夫妻間對生活中的瑣事感到厭倦，可能會破壞性的親密關係。
藥物成癮和副作用： 許多藥物會降低性慾。即使使用新藥也可能產生不良副作用，包括性慾低落。藥物濫用和其他成癮也可能是您丈夫避免性行為的原因
人際衝突： 自我問題、情緒困擾、財務或家庭爭論以及其他人際衝突可能會影響伴侶之間的身體親密程度並導致長期的性問題

如何應對你的丈夫不想與你發生性關係

那麼，當你的丈夫在性方面拒絕你時，這意味著什麼？這可能意味著您需要處理一些根本問題。現在，讓我們看看如何解決您告訴自己「我的丈夫對我的身體不感興趣」的情況。

關於如何取悅你的丈夫已經說了很多。事實上，女性雜誌通常都是關於如何打扮以及如何讓自己在伴侶面前看起來更漂亮。但在更深層次上，讓男人想要你性不只是外表。我們的專家一致認為，性慾植根於一個人的心理。那麼，如何才能不因「我的丈夫從不主動發起親密關係」而感到壓力呢？好吧，我們有一些經過嘗試和測試的技巧，可以回答您迫切的問題：“我怎麼能讓我的丈夫再次想要我？”

基於這種理解，我們列出了一些方法，不僅可以處理您不斷告訴自己「我的丈夫愛我，但不愛性」的情況，還可以縮小性差距：