如果你的女朋友忽略你，你應該做的 10 件事

“我女朋友不理我了。”五個字的語氣充滿了恐懼。你們的關係正處於邊緣，你們完全不知道下一步該做什麼。當你的女朋友無視你並且你不確定原因時，你可能很難判斷她的情緒或了解下一步該做什麼。

她曾經很高興見到你（甚至你的簡訊），現在卻找到理由忽略你，就好像你是個跟蹤她的陌生人一樣。她放棄與你見面。她也很容易生氣和沮喪，你覺得她只是在找理由遠離你。儘管這可能很煩人，但無需擔心。如果您想讓她停止忽視您並找出問題的根源，那麼您今天就來對地方了。

女孩可以愛你卻還是不理你嗎？

許多女性（和男性）有時在人際關係中往往顯得疏遠和冷漠。即使這感覺像是一個大問題，甚至是一個 情感出軌的跡象，可能不是。一個女孩可能瘋狂地愛著你，但仍然無法給予你想要的關注。

她可能對你感到不安或失望，因為你沒有按照她想要的方式行事。這對她來說是一種被動攻擊行為，並不一定意味著她已經開始和一個新男人交談。也許她對你的行為不滿意，或對你們的關係和這個承諾感到不確定。不管怎樣，她正在處理她心裡的事情，這就是為什麼她無法給你她以前那樣的感覺。

為什麼我的女朋友突然不理我了？

當你的女朋友忽視你並且表現得不「正常」時，即使是最聰明的人也會困惑於其中的「原因」。當她這樣做時，事情可能會變得非常混亂，但找到她冷落背後的原因可能會讓你明白你所需要的，並消除圍繞它的焦慮。

你的伴侶是阻礙你還是給你 沉默的對待？背後可能的原因本質上非常簡單。因此，與其對她生氣並引發爭吵，不如讓我們找出問題的根源。以下是你女朋友忽略你的一些原因。

1.她有很多事情要做

當你的女朋友沒有回覆你的簡訊時，不要過早地認為這是因為她討厭你並且愛上了別人。也許你的女孩只是一隻忙碌的蜜蜂，只是忙於工作或煩人的老闆。由於她繁忙的日程，你們的關係可能​​已經退居二線。

一位來自奧馬哈的讀者在寫信給我們時證實了這一點，「她一直在打電話，這讓我感到很奇怪。我（錯誤地）認為我的女朋友忘記了我，而是和其他男人說話。但簡單的對話就很好地解決了問題。這只是一連串的工作問題。”我想有人可以這麼說 和工作狂約會 不是小菜一碟！

2.事情變得無聊

這是你女朋友不斷忽視你的主要原因之一。一段時間後，當蜜月期過去，你們的忠誠關係開始感覺像是有很多工作要做時，事情就會變得乏味。雙方都不再努力維持浪漫。

她可能根本沒有忽視你；也許她厭倦了你們倆陷入的沉悶的日常生活。不是她不愛你，而是她不喜歡這種生活習慣。 關係中的無聊.

3.你可能是罪魁禍首

如果你的女朋友不理你，這代表什麼？在這方面，請想想你是否可能做錯了什麼。如果你最近不是一個好的男朋友或女朋友，那麼這就是她冷漠情緒背後的明顯原因。你對她的需求不敏感嗎？你是不是忘了一些對她來說很重要的事情？你在爭吵時說過一些傷人的話嗎？

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4.她忽視你的原因之一是她需要一些獨處的時間

當你的女朋友可能忽視你時，請退後一段時間。兩個伴侶之間的空間非常重要。她不是想迴避你；她並不是想迴避你。她只是無法控制自己，因為她需要多一點屬於自己的時間。此時，你應該盡量不要將她的行為視為針對你個人的。當事情變得太困難時，女人往往會躲在自己的殼裡。

一段關係的要求可能相當高，很多時候，人們只是沒有處於適當的空間來給予它所需要的東西。你的女朋友可能需要獨自一人並重新調整事情。她可能需要一點時間思考。她應該清楚地向你傳達這一點，這樣你就不會開始想：“我女朋友不理我，還和其他男人說話。”只要給她 關係中的空間，她會馬上回到你身邊。

5.她對你不再感興趣

這種可能性似乎很極端，但您仍然應該考慮它。當你的女朋友忽視你時，這可能是你的伴侶對這段關係失去興趣的跡象之一。這背後可能有很多因素：她找到了更好的人，你們兩個已經疏遠了，你們兩個之間沒有了親密感，等等。她不再付出努力，因為她清楚地看到即將到來的結局。也許她正在等待合適的時機向你透露這個消息。

6.她覺得你誤解了

據您所知，您的女朋友可能會這樣做，因為她一開始就覺得自己被忽視了。也許她與你分享了她對新計畫的夢想、她正在存錢的假期，或是她想要做出的重大人生決定。您可能無意中解雇了她，這讓她感到被誤解。

她是否想找一份你不太感興趣的新工作？還是她最近養成了一個被你隨意取笑的新嗜好？當你的女朋友忽視你時，可能是因為她對你沒有花時間關心她而生你的氣。

7.你在人際關係中懈怠了

當你的女朋友看起來不感興趣時，可能是因為你認為她是理所當然的。還記得你們兩個以前每週五都會去看電影嗎？或者當你們兩個幾個月前報名參加烘焙課程時？有沒有可能你之前和女朋友一起度過的美好時光比現在更多？

你的約會之夜現在只有Netflix和披薩，這讓她覺得你不是 為這段關係付出努力。她不給你時間的主要原因之一是她對你對待她的方式感到失望。她深愛著你，但對你變得如此自滿感到難過。她厭倦了獨自投入你們的關係，最後退了一步。

如果你的女朋友忽略你，你應該做的 10 件事

這也可能是其中一種情況：幾天或幾週前一切都很好。然後她突然開始無視你，你對正在發生的事情感到複雜的感覺。 「上次約會後，我的女朋友不理我了」或「每次我試圖和她說話時，我的女朋友都不理我」這些擔憂不斷在你的腦海中縈繞。

我們有您問題的答案。如果她真的對你有興趣，那就不用擔心，因為她會回心轉意的。盡量不要感到不安全，做這些事情來讓你們的親密關係重回正軌：

1.“女朋友不理我了怎麼辦？” 退後一步

你相信她可能正在重新考慮你們的關係。但據你所知，她生活中還有另一個壓力源讓她有這種感覺。可能是工作、家庭，或只是和她最好的朋友吵架。她的沮喪表明有些事情正在困擾她，而她現在不希望你成為其中的一部分。你必須 劃清愛與隱私之間的界限 在一個（戀愛）關係中。

為了確保你不會花時間思考她為什麼需要離開你，你必須讓自己保持高效率的投入。利用這段時間追求你的嗜好和熱情。例如，如果你喜歡釣魚，這將是為自己買新釣具並嘗試的好時機。

同樣，如果您喜歡大自然，可以為自己訂購一套露營裝備，並在樹林裡度過一段時光。騎自行車、音樂、閱讀、園藝、冒險運動…做任何能讓你有成就感的事。暫時讓她一個人。

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2. 當她伸出手時，不要忽視她

當你的女朋友沒有回覆你的簡訊時，是的，感覺很糟糕。但當她重新與你聯繫時，不要試圖對她做同樣的事情。這會讓事情變得更糟。

如果你因為她忽視你而開始忽視她，這只會讓她離你越來越遠。不要對她生氣，不要開始和其他女人約會，讓她感覺更糟。成熟在一段關係中非常重要，尤其是當你 克服困難。在這種情況下，追隨女朋友的腳步可能會造成很大的破壞。克制住報復她的衝動。相反，如果她要求的話，請給予她更多的關注。

3.也許你想太多了

就你所知，你女朋友冷漠的原因可能不多。因此，給您的一個快速建議是停止過度思考並嘗試從表面上看待事物。她似乎忽視了你，可能只是她把精力集中在工作項目上，與朋友重新聯繫，或者她只是忙著照顧她的父母一個月。看似複雜的訊號可能只是她不知所措。

她可能一直都是一樣的，但要嘛你現在註意到了，要嘛想要比平常更多的關注。也許你正在 有需要的男友 或者女朋友，她不知道如何處理你的這一面，因為她已經感到不知所措。

4. 如果你的女朋友不理你，善待她

女朋友幾天不理你怎麼辦？儘管如此還是愛她。即使感覺你的女朋友對你如此疏遠，對你很殘酷，儘管如此，還是試著愛她。讓她知道你愛她，無論如何你都願意讓這段關係繼續下去。如果她正在經歷一段艱難的時期，你需要對她更加友善。

這時候，她不需要更多的對抗和爭鬥，只需要一段時間。她首先需要一個能照顧她並作為朋友陪伴在她身邊的人。在這種情況下，你需要對她好，而不是挑釁。做她最喜歡的飯菜，在她有壓力的時候帶她出去長途旅行，或者在她深夜工作太辛苦而讓她感覺不那麼孤獨時在她身邊。當她看到你真正的關心時，這將幫助她與你重新建立聯繫。

5.向她保證你會在她身邊

如果您想知道“如果我的女朋友不理我該怎麼辦？”要知道，她忽視你，並不代表她不愛你。儘管她現在可能不理你，但她對你的愛並沒有減弱。不只在你的行動上，你還應該在口頭上讓你的女朋友放心，你愛她。這將有助於恢復她對你的信心，她遲早會向你敞開心扉。她需要知道無論如何你都會在她身邊。

當你們兩個處於異地戀中時，如果你的女朋友忽視了你，請與她交談，而不是玩任何愚蠢的指責遊戲。找出問題所在並在情感上陪伴她。知道你已經挽回了她，會讓她在這段關係中再次感到安全。

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6. 看看她是否感到沮喪或過得很艱難

她在你身邊的奇怪行為背後的原因之一可能是因為你的女朋友可能很沮喪。她最近沒睡嗎？她看起來比平常更累嗎？她是否不再從她家附近的亞洲餐廳訂購她最喜歡的辣椒酸橙沙拉？

根據 國家睡眠基金會，患有失眠症的人罹患憂鬱症的可能性是沒有失眠症的人的 10 倍。當你的女朋友在吵架後不再和你說話時，不要只是忽視她並等待她來補償你。一定要檢查她和她的心理健康狀況。

如果她表現出憂鬱跡象，您需要採取措施尋求她的幫助。許多關係因對伴侶的心理健康問題的無知而受到影響。尋求專業協助可以幫助你們共同度過這段困難時期。在 Bonobology，我們有一系列的諮商師和治療師可以為您提供支援。治癒只是一個 點擊 遠。

7. 當出現問題時讓她再說話

“我女朋友已經一周不理我了。” 「我女朋友吵架後就不理我了。」 — 你正在看到所有 跡象表明你的伴侶正在失去興趣 在關係中。如果吵架後一個多星期你們兩個都沒有說過話，那麼我們理解你們在考慮下一步該做什麼時所承受的壓力。儘管您可能會感到惱火，但保持所有溝通管道暢通非常重要。與她認真討論正在發生的事情。

如果她不想談論任何嚴肅的事情，那就正常地說話吧。問她一個簡單的問題，例如她的狗怎麼樣，她是否需要更多雞蛋或其他雜貨。告訴她你的一天或你看過的一部新電影。如果她不這樣做，請踏出第一步。

8. 當你的女朋友不理你時，不要忽視自己

「我的女朋友無視我，這讓我非常痛苦，以至於我開始酗酒和參加聚會，以分散自己的注意力。最終，我病得很重，不得不曠了一周的工作，」來自路易斯安那州的讀者喬說。在探討女友表現不佳背後的原因的過程中，你很容易在這個過程中失去自尊和常規。

您需要 拯救你們的關係，但你需要先拯救自己。想想你自己和你的需求。不照顧自己會讓你變得一團糟，你只會變得更加黏人和絕望，而不是她所愛的人。

利用這段時間投資您的身體和情緒健康。您可以從健康飲食和致力於新的運動系統開始。同時，要注意自己的心理健康。每天聽幾分鐘冥想磁帶或與冥想大師一對一地交流確實可以幫助您平靜心情。盡量不要老是想著她，給她一些時間。不要讓她的混雜訊號對你造成太大影響。

9.花一些時間思考這段關係

你的女朋友可能只是因為即將到來的工作項目而感到壓力，或者被生活中的其他壓力所壓垮，所以表現得冷漠。然而，在某些情況下，這也可能表明你們的關係中有某種不相容，這就是她可能疏遠你的原因。

不要強迫她愛你或不斷地與她對峙，而是花一些時間從你自己的角度來考慮這段關係。你快樂嗎？出了什麼問題嗎？你們兩個是嗎 在關係中爭吵 更頻繁？試著了解過去幾個月你們兩個之間發生了什麼變化，這可能是她不再和你說話的原因。

10.密切注意她所說的一切

即使她沒有定期或清晰地與您交談，也要密切注意她。她的停頓、她對簡訊的回覆——不要忽視這些小事。當她不公開表露時，這些事情可能會洩漏她的真實感受。你可能會因為某件事向她道歉，而她只會說「別擔心，沒關係」。但隨後她又 10 小時沒有跟你說話。你顯然有理由相信她仍然心煩意亂，儘管她告訴你一切都很好。

從本質上講，不要只看表面價值。她忽略你的一方面也是對你隱瞞自己的感受。因此，每當她對你所說的任何事情做出反應或回應時，請專心觀察她。

你所愛之人的行為突然改變確實會讓人感到毀滅性的。但在這種情況下，最好的行動是無論如何保持冷靜和友善。不要猛烈抨擊或給她下最後通牒，因為這只會讓她越走越遠。堅持自己的立場並準備好支持她。如果是真愛，她會回來的。但如果她沒有意識到你的價值並選擇忽視你，那麼也許這段關係注定會結束。現在你知道該怎麼做了。

本文更新於 2023 年 XNUMX 月。

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